Время работы органов человека по часам по китайской медицине

Здоровье

C правильной энергией любая болезнь излечима.

Материал несёт информационно-справочную функцию! Перед применением любых средств или услуг необходимо проконсультироваться со специалистом!

Китайские биологические часы, также известные, как китайские меридианные часы — это очень ценный инструмент в традиционной китайской медицине.

Идея часов состоит в том, что жизненная сила или энергия Ци проходит через различные органы и меридианы или энергетические каналы нашего тела в течение 24-часового цикла.

Считается, что Ци наиболее активно в определенном органе, помогая улучшить его функцию каждые два часа.

Более того наши эмоции связаны с нашим разумом и телом, и когда наше физическое тело или психическое состояние находятся в дисгармонии, это напрямую влияет на наше эмоциональное благополучие.

Так как меридианы становятся более активными в разное время вы можете испытывать разные ощущения в определенные часы дня.

Так, например, если у вас есть проблемы с желудком, вы скорее почувствуете симптомы между 7 и 9 утра, когда меридиан желудка очень активен. Однако боль в животе может быть не только симптомом нездорового желудка. У вас может быть зубная боль, боль в деснах, кровотечение из носа, боль в горле и даже тошнота из-за проблем с желудком. Несбалансированный меридиан желудка может привести к нарушенному эмоциональному и психическому состоянию по китайским биологическим часам.

Наши внутренние часы также могут подсказать, какими видами деятельности лучше всего заниматься в определенное время.

Как работают биологические часы организма

© Lifestock

В традиционной китайской медицине биологические часы подсказывают, как использовать каждый момент своего 24-часового цикла и в какое время лучше есть, отдыхать, заниматься любовью или физической активностью.

Также это средство связи, которое использует наше тело, посылая сигналы от органа или меридиана.

Приверженцы традиционной китайской медицины считают, что подъем и спад нашей силы и выносливости помогут нам понять скрытые перекосы со здоровьем.

Когда поток энергии не идет должным образом на определенном меридиане, вы можете находиться в подавленном состоянии и испытывать определенные симптомы.

Наше тело разговаривает с нами через эти симптомы, сигнализируя о том, что творится у нас внутри и что нужно исправить.

Следуя за естественными и биологическими ритмами мы можем уравновесить свои меридианы.

Если вы постоянно просыпаетесь в 2 часа ночи, прислушайтесь к своим биологическим часам, чтобы найти истинную причину бессонницы.

Как только пройден весь 24-часовой цикл, он вновь повторяется на следующий день.

С 5 до 7 утра — Толстый кишечник

Время от 5 до 7 часов утра — это лучшее время для первого опорожнения кишечника, чтобы избавиться от ненужных токсинов в организме с предыдущего дня.

Более того, если вы просыпаетесь прямо перед рассветом, это положительно влияет на ваше психическое и эмоциональное здоровье, так как в это время вы больше всего склонны к размышлениям.

Это прекрасное время для очищения тела в ванной. Также советуют расчесывать волосы в этот промежуток времени, так как считается, что расчесывание помогает высвободить излишек энергии в разуме. Однако в это время вы можете испытывать желание защищаться.

Если вы просыпаетесь между 5 и 7 утра, это значит что вам нужно правильно снабжать свое тело влагой и получать достаточное количество клетчатки, чтобы помочь своему кишечнику.

Вы можете испытывать чувство, будто вы застряли в определенном сценарии, который вас переполняет и ведет к негативным эмоциям. Сосредоточьтесь на освобождении от этих эмоций, чтобы двигаться дальше как эмоционально, так и физически.

Признаки несбалансированного меридиана:

Существует несколько физических и эмоциональных симптомов, которые вы можете испытывать в этот период:

• запор

• диарея

• боль в животе

• зубная боль

• кровотечение из носа

• глухота

• чувство вины

• защитное поведение

• ощущение безвыходности

• трудность отпустить

Советы:

• Это самое лучше время для пробуждения. Поднимайтесь с кровати и выпейте стакан теплой воды с лимоном. Это поможет очистить систему перед завтраков и даст начало новому дню.

• Вы также можете выйти на короткую прогулку или совершить первое опорожнение кишечника.

• Лучше всего в это время избегать употребления напитков с кофеином, так как он считается мочегонным. Ваш организм нуждается в большом количестве воды для здорового кишечника.

• Также это прекрасное время для медитации, когда вы можете поразмышлять и очистить свой разум.

С 7 до 9 утра — Желудок

Энергия проходит через желудок между 7 и 9 утра, поэтому важно в этот период позавтракать. Лучше всего, если это будет завтрак, богатый белками. Питательный и сытный завтрак улучшит пищеварение и всасывание питательных веществ.

В это время вы можете испытывать такие эмоции, как отчаяние и отвращение. Также возможно появление чувства тревоги, что приведет к дисбалансу меридиана.

Согласно традиционной китайской медицине период между 7 и 9 утра перед началом дня лучше всего посвятить позитивным аффирмациям. Это придаст вам психологической силы и уверенности для достижения цели на весь день.

Признаки несбалансированного меридиана:

• Потеря аппетита

• Кровотечение из десен

• Боль в желудке

• Задержка воды и отеки

• Рвота

• Кровотечение из носа

• Лицевой паралич

• Боль в горле

• Постоянное чувство голода

• Чувство отчаяния и отвращения

• Неспособность поддерживать здоровое питание

Советы:

• Ешьте полезный и сытный завтрак, включая много клетчатки, углеводов и белков. Например, фруктовый салат с йогуртом и свежей мятой.

• Сторонники традиционной китайской медицины считают, что завтрак должен быть самым большим приемом пищи.

• Также это прекрасное время для концентрации, дыхательной медитации, йоги и цигуна.

С 9 до 11 утра — Селезенка

Ваша поджелудочная железа и селезенка попадают в центр внимания в течение этих двух часов, когда вырабатываются ферменты для переваривания и превращения еды в энергию.

По биологическим часам это лучшее время для тренировок или самой тяжелой работы дня. В этот период вы наиболее продуктивны. Постарайтесь выполнить важные дела как можно быстрее, но выполняйте задачи с настроением и игриво.

В это время мы склонны к низкой самооценке и большему беспокойству. Оставайтесь позитивными и четко выражайте свои намерения.

Признаки несбалансированного меридиана:

• Медительность

• Вздутие

• Усталость

• Плохой аппетит

• Отсутствие жажды

• Рвота

• Диарея

• Слабость

• Анемия

• Аллергии

• Проблемы с поджелудочной железой или селезенкой

• Трудности с концентрацией

• Ревность

• Тревога

• Низкая самооценка

• Чувство разочарования

Советы:

Это время, когда нужно работать и быть максимально активным. Селезенка дает умственную силу, превращая питательные вещества в энергию и поддерживая обмен веществ. Поэтому очень важно позаботиться о здоровом завтраке.

С 11 до 13 часов — Сердце

В это время активизируется энергия сердца. Оно более эффективно качает кровь и питательные вещества по всему телу, обеспечивая ваш организм питанием и энергией.

Специалисты советуют в это время обедать, отдав предпочтение легкому, теплому приему пищи.

Также рекомендуется выпить чашечку чая и может быть даже прилечь ненадолго, чтобы зарядиться энергией.

В этот промежуток времени вы можете чувствовать учащенное сердцебиение и спад энергии, особенно если работаете без перерыва.

В течение этих двух часов вас также могут посещать чувства чрезмерной печали или радости.

Признаки несбалансированного меридиана:

• Нарушение сердечного ритма

• Проблемы с сердцем

• Жажда

• Бессвязная речь

• Горький привкус во рту

• Беспокойство

• Чрезмерная грусть

• Биполярное расстройство

• Спутанность сознания

• Отсутствие вдохновения и радости

• Неконтролируемый смех или плач

• Плохая концентрация

Советы:

• Не забывайте про питательный и теплый обед.

• Это прекрасное время для общения с людьми и приятных бесед.

• Обратитесь к кому-нибудь за поддержкой или протяните руку помощи.

С 13 до 15 часов — Тонкий кишечник

В это время активизируется и работает тонкий кишечник. По мере того, как обед начинает усваиваться и перевариваться, этот двухчасовой период является подходящим для опорожнения кишечника.

Вы можете продолжать заниматься повседневными делами или расслабиться, заняться творчеством или пообщаться с другими.

Процессы в организме начинают замедляться, и вы можете почувствовать сонливость, поэтому это будет подходящим временем для дневного сна.

Вас могут посещать чувства покинутости, или вы подсознательно можете почувствовать себя более уязвимым.

Признаки несбалансированного меридиана:

• Упадок сил

• Боль в нижней части живота

• Проблемы со слухом

• Скованность мышц шеи

• Распухший подбородок или лицо

• Боль в горле

• Боль в плечах, руках или локтях

• Лицевой паралич

• Чувство неуверенности в себе

• Уязвимость 

• Доверчивость

• Чувство покинутости

Советы:

• Это идеальное время для того, чтобы навести порядок в делах и решить проблемы дня.

• Сконцентрируйтесь на вопросах, с которыми вы сталкиваетесь и разложите их по полочкам.

• Если вы чувствуете спад энергии в это время, можете побаловать себя чем-то сладким и напитком, содержащим кофеин. Такое может произойти из-за нездоровых привычек в еде или пропуска приема пищи. Вот, почему важно не пропускать здоровый и сытый завтрак.

С 15 до 17 часов — Мочевой пузырь

Это время, когда активизируется мочевой пузырь, который переносит продукты обмена веществ через систему фильтрации почек.

В этот промежуток времени хорошо сосредоточиться на работе, которая бросает вызов вашему мозгу, например, на учебе и обучении, что позволяет сохранять физическую энергию.

Также вы можете выпить еще одну чашечку горячего чая, и достаточное количество воды, чтобы легче избавляться от токсинов.

Дисбаланс мочевого пузыря может привести к чувству раздражения, страхам и неуверенности.

Признаки несбалансированного меридиана:

• Головные боли

• Боль в шее, спине или ногах

• Проблемы с глазами

• Лицевой паралич

• Дальтонизм

• Раздражение

• Страх

• Пугливость

Советы:

• Согласно китайским биологическим часам, это время, когда стоит заняться работой, стимулирующей мозг.

• Важно пить как можно больше воды, так как большая часть токсинов выходит через мочу именно в это время.

С 17 до 19 часов — Почки

Это время, когда ваши почки чувствуют приток энергии. В течение этих двух часов, почки начинают работать усиленнее, чтобы сохранить правильное химическое равновесие, постоянно фильтруя кровь.

Это самое подходящее время для ужина. Также это время для восстановления уровня энергии и активизации кровообращения.

Пойдите на прогулку, займитесь танцами, растяжкой, устройте сеанс массажа и просто посмейтесь перед ужином.

В это время вы можете чувствовать себя взволнованным, углубленным в себя и смелым, благодаря тому, что справились со всеми проблемами дня.

Однако в случае дисбаланса вас могут одолевать различного рода страхи.

Признаки несбалансированного меридиана:

• Усталость

• Холодные конечности

• Плохое кровообращение

• Ночное мочеиспускание

• Недержание мочи

• Ночная потливость

• Астма

• Сухость в горле

• Диарея

• Запор

• Низкое либидо

• Головокружение

• Потеря аппетита

• Шум в ушах

• Слабость в коленях/спине

• Тревога

• Плохая память

• Стресс

• Страхи

• Бессонница

Советы:

• Специалисты традиционной китайской медицины рекомендуют потреблять здоровый ужин и восстанавливать энергию для того, чтобы исправить несбалансированность меридиана.

• Так как почки сохраняют энергетические ресурсы, хорошо поразмышлять над тем, на какие действия и мысли мы направляем нашу энергию, особенно если мы чувствуем усталость в этот промежуток времени. 

• Сосредоточьтесь на себе и учитесь любить себя.

С 19 до 21 часа — Перикард

В это время перикард получает энергию Ци, усиливается кровообращение для того, чтобы доставить питательные вещества к капиллярам и клеткам.

Ужинать лучше всего именно в это время, если вы пропустили предыдущий прием пищи.

Эти два часа проведите в кругу членов семьи и супругов,  посвятите медитации, молитвам, выразите благодарность или насладитесь интимной близостью с партнером.

Желательно избегать умственной активности, а лучше расслабиться и почитать книгу.

Вы можете почувствовать сильный скачок энергии в эти часы. Если на этом меридиане существует дисбаланс, вам может быть сложно выразить свои чувства.

Признаки дисбаланса меридиана:

• Нарушение сердечного ритма

• Боль в груди и сердце

• Локтевой спазм

• Отек в подмышках

• Безразличие

• Неспособность выразить эмоции

• Ощущение истощения

• Мания

• Обида

• Чрезмерное счастье

Советы:

• Если верить сторонникам традиционной китайской медицины, это лучшее время для общения с друзьями, флирта и здоровой сексуальной активности.

• Перикард или сердечная мышца связаны с нашим мозгом и репродуктивными органами.

• Если вы планируете завести ребенка, это лучшее время для зачатия.

• Также для сохранения баланса советуют подержать ноги в горячей воде или помассировать свод стопы.

С 21 до 23 часов — Тройной обогреватель

По мере наступления ночи энергия перемещается к так называемому Тройному обогревателю (Тройной горелки), который связан с эндокринной и лимфатической системой, пополняя наши ферменты и регулируя равновесие в организме.

Когда мы начинаем готовиться ко сну, нашая тазовая область, живот и грудная клетка становятся наиболее активными. Это прекрасное время для правильного осмысления и понимания внутреннего “Я”.

Сторонники традиционной китайской медицины рекомендуют ложиться спать в это время, так как наше тело нуждается в сохранении энергии для активности следующего дня. При нарушении равновесия, вы можете переживать депрессию, замешательство, паранойю, безысходность, отсутствие радости или наоборот чрезмерное счастье.

Признаки дисбаланса меридиана:

• Усталость

• Зажатость в шее

• Задержка воды

• Проблемы с мочеиспусканием

• Частые головные боли

• Недержание мочи

• Гормональный дисбаланс

• Проблемы с ушами, глазами, грудью, горлом

• Увеличение лимфатических узлов

• Шум в ушах

• Вздутие живота

• Замедленный обмен веществ

• Опухание щек

• Лихорадка

• Заболевания щитовидной железы

• Боль в плечах/руках

• Паранойя

• Чувство безысходности

• Смятение

• Чувство вины

• Депрессия

Советы:

• Это наилучшее время для того чтобы расслабиться и лечь спать. Так как Тройной обогреватель связан с щитовидной железой и надпочечниками, он регулирует передачу энергии и отвечает за обмен веществ и температуру.

• Не стоит накручивать себя в это время. Выработайте у себя привычку расслабляться на ночь, читать книгу и избегайте яркого искусственного света.

С 23 до 1 часа — Желчный пузырь

Если вы просыпаетесь между 23 и 1 часами, вам нужно уделить внимание своему желчному пузырю.

Желчь накапливается и выводится желчным пузырем, способствуя эффективному пищеварению. Это также помогает в принятии решений, контролирует сухожилия и даже влияет на сны.

В эти часы начинает угасать энергия «инь» и усиливается энергия «ян». Энергия «ян» хранится, пока мы спим и поддерживает нашу активность в дневное время.

Из-за дисбаланса этого меридиана вы можете чувствовать эмоции, связанные с нерешительностью, обидой и горечью, особенно если склонны держаться за тяжелые чувства.

• Тошнота

• Воспаление сухожилий

• Высокий уровень холестерина

• Ушные болезни

• Головные боли

• Мигрень

• Проблемы с бедрами

• Головокружение

• Горечь во рту

• Боль в челюсти/глазах

• Стеснительность

• Пугливость

• Необдуманные решения

• Ожесточенность

• Нерешительность

• Импульсивность

Советы:

• Если вы просыпаетесь в это время, вам нужно избегать алкоголя, острых продуктов и трансжиров, так как это дает повышенную нагрузку на желчный пузырь.

• Что же касается китайских биологических часов, то важно расслабиться и сделать все возможное, чтобы уснуть и восстановиться на следующий день.

• Вы можете чувствовать боль во время этих двух часов, если у вас есть камни в желчном пузыре.

• Рекомендуется сделать чистку печени и желчного пузыря, чтобы очистить эти органы.

• На эмоциональном уровне будет полезным поразмышлять и сосредоточиться на своих отношениях, чтобы выявить глубинные проблемы.

• Постарайтесь отпустить всю негативную энергию, которая может блокировать вашу систему.

С 1 до 3 часов — Печень

В то время, как ваш организм спит, энергия перемещается к печени. В соответствии с биологическими часами она выводит токсины из организма и перерабатывает эмоции.

Печень не только сохраняет кровь, но также связана с глазами, ногтями и сухожилиями, контролируя энергию Ци в организме.

В течение этих двух часов, выводятся токсины и производится новая, свежая кровь.

Если вы просыпаетесь в это время, это указывает на избыток энергии «ян» в теле, проблемы с печенью или процессом детоксикации.

Связано это может быть с высоким уровнем стресса, неразрешенным гневом, злоупотреблением алкоголя и нездоровым питанием.

Если вы чувствуете дисбаланс, то можете ощущать злость и разочарование.

Признаки дисбаланса меридиана:

• Повышенное кровяное давление

• ПМС

• Горечь во рту

• Проблемы с пищеварением

• Проблемы с печенью

• Мигрень

• Запоры

• Боль в нижней части живота

• Болезненная чувствительность груди

• Грыжа

• Воспаление сухожилий

• Частые вздохи

• Боль в пояснице

• Головокружение

• Размытое зрение

• Диарея

• Рвота

• Нерегулярные менструации

• Тошнота

• Депрессия

• Сдерживание эмоций

• Вспышки гнева

• Ярость

• Раздражительность

• Переменчивость настроения

• Чувство обиды

• Разочарование

Советы:

• Если вы просыпаетесь в это время, это скорее всего связано с чрезмерным потреблением спиртных напитков и лекарственных препаратов, нездоровым питанием, и неразрешенным гневом и стрессом.

• Более того, ваша печень может быть перегружена из-за тяжести процесса детоксикации.

• Постарайтесь найти способы борьбы со ежедневным стрессом и избегайте потребления алкоголя.

• Ешьте полноценную пищу на ужин за несколько часов до сна.

• Замените кофе на зеленый чай на неделю и регулярно занимайтесь физической активностью, а также высыпайтесь.

С 3 до 5 часов — Легкие

Это время легких. По мере того, как спит ваше тело, энергия Ци перемещается в легкие. Они регулируют иммунную и респираторную системы, контролируют потовые железы и сохраняют влагу на коже.

Пробуждение между 3 и 5 часами может означать нарушение равновесия в легких и проблемы с дыханием.

Нарушение сна в течение этих двух часов означает, что что-то мешает вам делать глубокие, чистые вдохи и выдохи. Это может быть связано с эмоциональными проблемами, с которыми вы столкнулись, например, потерей или горем.

Признаки дисбаланса меридиана:

• Проблемы с дыханием

• Кашель

• Потливость

• Боль в горле

• Поверхностное дыхание

• Астма

• Затруднение дыхания 

• Насморк

• Температура с ознобом

• Боль в груди

• Боль в плечах/спине

• Головная боль

• Слабый голос

• Сухость кожи

• Бледный цвет лица

• Усталость

• Депрессия

• Печаль

• Плаксивость

Советы:

• Согласно китайским меридианным биологическим часам йога и дыхательные упражнения помогут вам справиться с пробуждением в это время.

• Держите тело в тепле, чтобы легкие могли эффективно снабжать ваш организм кислородом.

• Медитация может улучшить функцию дыхания, увеличить объем легких и освободиться от гнетущих эмоций, таких как горе и печаль.

• Также неплохо подумать об изменении питания и образа жизни.

• Можете начать вести дневник для самовыражения и освобождения эмоций перед сном.

Активность органов по часам. Суточная активность внутренних органов человека.

Ритмичность — это основное свойство живого организма, его неотъемлемое качество. Основной ритм в этой системе — суточный. С точки зрения китайской медицины энергия циркулирует по системе меридианов в соответствии с суточным ритмом.

Кругооборот энергии начинается с меридиана лёгких. Энергия последовательно проходит все 12 меридианов за 24 часа.

Время максимальной активности длится 2 часа — орган начинает усиленно работать, выполнять свои функции по обеспечению жизнедеятельности организма.

1. 03.00-05.00: открытие меридиана легких. Детоксикация легких начинается. В это время у людей с кашлем он особенно обостряется, поскольку функция выведения токсинов переходит на легкие. Не следует в это время применять лекарства останавливающие кашель, чтобы не препятствовать очищению организма от токсинов.

2 05. 00-07.00: открытие меридиана толстой кишки и ее детоксикация. Следует выпить слегка подсоленной воды для промывания толстой кишки.

3. 07.00-09.00: открытие меридиана желудка. В этот период желудок к поглощению питательных веществ готов. Время позавтракать.

Для находящихся на лечении людей лучшее время для завтрака — до 06. 30, для выздоравливающих — до 07. 00.

Но в любом случае, лучше завтрак в 9 или в 10 часов, чем его отсутствие. А тем кто не завтракает совсем, следует поменять привычки. В это время уже вырабатывается желудочный сок, который, если не принимать пищу, может повредить стенки желудка. Кроме того, желчь внутри желчного пузыря уже загустевает, и отсутствие пищи при этом может вести к образованию желчных камней!

Лучшее время для принятия лекарственных средств, помогающих правильному функционированию кишечника и желудка.

4. 09.00-11.00: открытие меридиана селезенки. Селезенка поставщиком питательных веществ является. Лишь в том случае, если к этому времени еще не будет обеспечено питание селезенки, то у вас весь день не будет сил для работы.

Активно действует селезенка и поджелудочная железа, и можно поддержать их работу лекарственными препаратами.

5. 11.00-13.00: открытие меридиана сердца.

В этот период требуется короткий отдых, после которого вы вновь будете энергичны как никогда. Всем, кто страдает плохой циркуляцией крови, рекомендуется меньше двигаться и побольше оставаться в тени, особенно когда стоят жаркие дни.

6. 13.00-15.00: открытие меридиана тонкой кишки. В это время происходит всасывание питательных веществ из съеденной на обед пищи. Энергии полученной вами хватит до самого вечера.

7. 15.00-17.00: открытие меридиана мочевого пузыря. Возможность отечного ожирения возникает. Самое время посетить туалет, если вы еще там не были.

Благоприятный период для принятия соответствующих медикаментов, которые помогут наладить работу желудка и мочевого пузыря.

8. 17. 00-19. 00: открытие меридиана почек. В том случае, если у вас здоровые почки, то в это время ваша кожа будет румяной и красивой — самое время заводить знакомства. Только в том случае, если по дороге взять себя руками за талию и подвигать руками вверх-вниз несколько раз до согревания, вы станете еще лучше выглядеть. А если делать такое упражнение ежедневно, то эффект будет еще больше.

Очень действенна терапия болезней почек и спины.

9. 19.00-21.00: открытие меридиана перикарда (сердечной сумки. В это время полезно съесть немного цветной капусты и пищи красно-коричневого цвета, чтобы подкрепить сердце.

В это время эффективно лечение импотенции, преждевременного семяизвержения и фригидности.

10. 21.00-23.00: это время открывания меридиана трех цзяо (обогревателей. Период выведения токсинов иммунной системой (лимфа. В этот промежуток времени нужна тишина или негромкая музыка.

11. 23. 00-01.00: открытие меридиана желчного пузыря. Желчный пузырь это орган выведения токсинов при обмене веществ. В этот отрезок времени требуется сон.

12. 01.00-03.00: открытие меридиана печени. Печень за детоксикацию отвечает. В случае если вы хотите, чтобы на лице не было пятен или угрей, то в период с 23. 00 до 03. 00 обязательно нужно спокойно спать.

Активность органов по часам в течении с4 до 6 часов. Время максимальной активности органов человека по часам в суточном биоритме:

с 1 часа ночи до 3 часов — активна печень . Выработка мелатонина уменьшается. В это время особенно полезно спать. Те, кто не во сне в этот промежуток времени сильнее подвержены депрессиям и вялому состоянию днем.

с 3 до 5 часов — легкие . Динамично работает система лёгких. Идёт преобразование дыхательного центра, кислородная «подзарядка», ректификация всего организма. Наивысшая вероятность приступов у людей, страдающих сердечной ишемией и астмой. Хорошо бы спать с открытым окном. Чувствительность к холоду возрастает.

• с 5 до 6 часов — толстый кишечник . Это время регулировки жизнедеятельности организма (гормональная, эндокринная системы). Кишечник подготовлен к детоксикации. В это время желательно освобождать кишечник, хоть и лень вставать.

• с 6 до 7 часов. Включается «биологический» будильник. Увеличивается нагрузка на сердце. Включаются все системы организма, поднимается уровень сахара и аминокислот, усиливается обмен веществ, повышается артериальное давление.

с 7 до 8 часов — желудок . Усиливается выработка желудочного сока, который потоком заполняет кишечник. Миллиарды бактерий отдают свою жизнь и становятся легко усваиваемым белком. Но не все организмы так легко соглашаются стать вашей частью, некоторые начинают активную борьбу за жизнь. Если Вы только проснулись, то попадете в этот период максимального тонуса. В зависимости от состояния здоровья, эмоции будут максимально положительными, например ржачный смех или условно отрицательными такими как внутреннее бунтарство, стремление к независимости, свободе. Это организм мобилизует все силы для поддержания своего единства. Ваши эмоции зависят от силы бактерий, которые населяют ваш кишечник и силы вашего организма доминировать над ними. Так, например у сыроедов в этот период идет нешуточная война потому что их бактерии живые и очень сильные как у животных в лесу — здесь побеждают сильнейшие бактерии которые в свою очередь захотят удостоверится что они выбрали достойного хранителя, по крайней мере сегодня.  Зато эти же бактерии легко справляются с большинством вирусов и их носитель не болеет.

Активность органов по часам в течении суток.   Расписание организма по часам c 4:00 до 22:00

04:00 — Первой «просыпается» кора надпочечников: с 4 утра она начинает продуцировать возбуждающие нервную систему гормоны. Самый активный, кортизол, повышает уровень глюкозы в крови, а также кровяное давление, что приводит в тонус сосуды, повышает ритм биения сердца – так организм готовится к предстоящим дневным нагрузкам. Происходит обострение слуха: малейший шум — и мы просыпаемся. В этот час нередко напоминает о себе язвенная болезнь, случаются приступы у больных астмой. Давление в этот период низкое, головной мозг плохо снабжается кровью – это час еще называют роковым, с 4 до 5 утра часто умирают больные люди.
Происходит деление и наиболее активное обновление наибольшего числа клеток. Активно вырабатываются гормоны роста клеток. Кожа активно обновляется.

В энергетическом плане : с 3 до 5 часов
начинает активно работать меридиан легких. В часы его активности, энергия и кровь переходят от состояния спокойствия к движению, начинают распространяться по всему телу. В это время все органы человеческого организма должны отдыхать. Только таким образом легкие могут рационально распределить энергию и кровь.

05:00 — Мы сменили уже несколько фаз сна: фазу легкого сна, сновидения и фазу глубокого сна без сновидений. Встающий в это время быстро приходит в бодрое состояние. Начинает работать толстый кишечник – приходит время освобождения от шлаков и отходов. Организм начинает активизироваться, повышаются давление, уровень гормонов в крови, активизируются защитные силы.
06:00 — Начинает повышаться давление и температура, учащается пульс. Мы просыпаемся. Повышение артериального давления (на 20-30 пунктов), риск гипертонических кризов, инсультов, инфарктов. Повышается уровень адреналина в крови. Это самое благоприятное время для принятия душа.

В энергетическом плане : с 5 до 7 утра
активизируется работа меридиана толстой кишки, который отвечает за окончательное выведение из организма каловых масс с токсинами и шлаками.
Проснувшись, желательно тут же выпить стакан теплой воды, выпитая натощак, она помогает увлажнить кишечный тракт, стимулирует испражнение и выведение токсинов. Это особенно актуально для тех, кто страдает частыми запорами.

07:00 — Активизируется желудок: организм требует восполнения запасов питательных веществ, для извлечения из них энергии. Углеводы, попавшие в организм, активно разлагаются, в этот период не наблюдается активного жирового отложения. Возрастает иммунная защита организма. Шанс заражения при контакте с вирусами минимальный. Увеличена вязкость крови, повышен уровень адреналина в крови. Для сердечников и гипертоников это самое опасное время суток. Не рекомендуются физические нагрузки. Увеличивается восприимчивость организма к аспирину и антигистаминным препаратам: принятые в это время, они дольше сохраняются в крови и действуют эффективнее.
08:00 — Печень полностью освободила наш организм от ядовитых веществ. В этот час нельзя принимать алкоголь — печень будет испытывать повышенную нагрузку. Активизируется половая активность. Человек испытывает сексуальное возбуждение.
09:00 — Повышается психическая активность, уменьшается чувствительность к боли. Сердце работает более энергично. Не рекомендуется проводить в это время спортивные тренировки. Уровень кортизола в крови очень высок .

Активность внутренних органов по часам суток. ЛУННЫЕ РИТМЫ

Луна, вращаясь вокруг Земли, влияет на Землю на физическом плане – приливы и отливы водных ресурсов Земли следуют в ее ритме. Естественно, что Луна так же влияет и на человека, который в основном состоит из воды. Лунные ритмы воздействует на психику человека и как следствие на его поведение.

Так в новолуние настроение меняется от подавленности до спокойствия, в полнолуние – от эмоционального подъема до тревожности, раздражительности и агрессивности, в зависимости от индивидуальных особенностей личности.

Луна является управителем двухчасового ритма последовательной активности 12-ти органов человека (суточный режим работы каждого из внутренних органов), что было подмечено китайской народной медициной.

Причем активизация органов подчиняется внутренним биологическим часам. При энергетическом возбуждении организма происходит взаимодействие главных органов, подстройка их друг под друга, и под изменения окружающей среды. Полный цикл энергетического возбуждения органов завершается примерно за 24 часа.

Каждый орган нашего тела имеет свой биоритм. Он проходит в течение суток одну высшую фазу максимальной активности органов, в которой он 2 часа подряд хорошо и эффективно работает (в это время он как бы является ведущим, т. е. несет на себе большую нагрузку), а также двух часовую фазу минимальной активности.

В фазе максимальной активности орган человека лучше поддается лечебному воздействию. В организме запускается целый каскад дополнительных биохимических реакций, комплексно использующих вещества натуральных препаратов и лекарств.

Активность органов человека по часам суток.

Ритмичность- это основное свойство живого организма, его неотъемлемое качество. Основной ритм в этой системе — суточный. С точки зрения китайской медицины энергия циркулирует по системе меридианов в соответствии с суточным ритмом.

Кругооборот энергии начинается с меридиана лёгких. Энергия последовательно проходит все 12 меридианов за 24 часа.

Время максимальной активности длится 2 часа — орган начинает усиленно работать, выполнять свои функции по обеспечению жизнедеятельности организма.

1) 03.00-05.00: открытие меридиана легких. Начинается детоксикация легких. В это время у людей с кашлем он особенно обостряется, поскольку функция выведения токсинов переходит на легкие. Не следует в это время применять лекарства останавливающие кашель, чтобы не препятствовать очищению организма от токсинов.

2) 05.00-07.00: открытие меридиана толстой кишки и ее детоксикация. Следует выпить слегка подсоленной воды для промывания толстой кишки.

3) 07.00-09.00: открытие меридиана желудка. В этот период желудок готов к поглощению питательных веществ. Время позавтракать.
Для находящихся на лечении людей лучшее время для завтрака – до 06.30, для выздоравливающих – до 07.00.
Но в любом случае, лучше завтрак в 9 или в 10 часов, чем его отсутствие. А тем кто не завтракает совсем, следует поменять привычки. В это время уже вырабатывается желудочный сок, который, если не принимать пищу, может повредить стенки желудка. Кроме того, желчь внутри желчного пузыря уже загустевает, и отсутствие пищи при этом может вести к образованию желчных камней!
Лучшее время для принятия лекарственных средств, помогающих правильному функционированию кишечника и желудка.

4) 09.00-11.00: открытие меридиана селезенки. Селезенка является поставщиком питательных веществ. Если к этому времени еще не будет обеспечено питание селезенки, то у вас весь день не будет сил для работы.
Активно действует селезенка и поджелудочная железа, и можно поддержать их работу лекарственными препаратами.

5) 11.00-13.00: открытие меридиана сердца.
В этот период требуется короткий отдых, после которого вы вновь будете энергичны как никогда. Всем, кто страдает плохой циркуляцией крови, рекомендуется меньше двигаться и побольше оставаться в тени, особенно когда стоят жаркие дни.

6) 13.00-15.00: открытие меридиана тонкой кишки. В это время происходит всасывание питательных веществ из съеденной на обед пищи. Энергии полученной вами хватит до самого вечера.

7) 15.00-17.00: открытие меридиана мочевого пузыря. Возникает возможность отечного ожирения. Самое время посетить туалет, если вы еще там не были.
Благоприятный период для принятия соответствующих медикаментов, которые помогут наладить работу желудка и мочевого пузыря.

17.00-19.00: открытие меридиана почек. Если у вас здоровые почки, то в это время ваша кожа будет румяной и красивой – самое время заводить знакомства. Если по дороге взять себя руками за талию и подвигать руками вверх-вниз несколько раз до согревания, вы станете еще лучше выглядеть. А если делать такое упражнение ежедневно, то эффект будет еще больше.
Очень действенна терапия болезней почек и спины.

9) 19.00-21.00: открытие меридиана перикарда (сердечной сумки). В это время полезно съесть немного цветной капусты и пищи красно-коричневого цвета, чтобы подкрепить сердце.
В это время эффективно лечение импотенции, преждевременного семяизвержения и фригидности.

10) 21.00-23.00: это время открывания меридиана трех Цзяо (обогревателей). Период выведения токсинов иммунной системой (лимфа). В этот промежуток времени нужна тишина или негромкая музыка.

11) 23.00-01.00: открытие меридиана желчного пузыря. Желчный пузырь это орган выведения токсинов при обмене веществ. В этот отрезок времени требуется сон.

12) 01.00-03.00: открытие меридиана печени. Печень отвечает за детоксикацию. Если вы хотите, чтобы на лице не было пятен или угрей, то в период с 23.00 до 03.00 обязательно нужно спокойно спать.

Активность внутренних органов по часам. Биоритмы органов человека по часам

Биоритмы органов человека по часам, или биологические ритмы – это «внутренние часы» человека. Они определяют, когда тот или иной орган работает активно, а когда отдыхает. Биоритмы реагируют на природные явления – работа органов зависит от того, день или ночь сейчас, каковы сезон года и лунные сутки. Всего известно около 300 биологических ритмов, по которым работает человеческое тело.

Главные типы биоритма: как их рассчитать

Эти типы присущи всем без исключения людям. Один цикл делится на 2 части: активную (первая половина) и упадочную (вторая). В первую половину лучше максимально использовать силы, упорно двигаться вперед, во вторую – как можно больше отдыхать, а в последние 3-4 дня цикла лучше снизить активность до минимума. То есть в первой части физического цикла, например, следует больше работать, заниматься спортом, и т. д.

Выделяют 3 основных типа биологических ритмов:

• Физические (один цикл – 23 дня);
• Интеллектуальные (цикл – 33 дня);
• Эмоциональные (цикл – 28 дней).

Рассчитать каждый цикл очень просто. Из общего количества лет жизни вычитаем високосные года (каждый четвертый), а результат умножаем на 365. Количество високосных лет, выпавших на период вашей жизни, умножаем на 366. Складываем получившиеся числа – это общее количество прожитых вами дней.

Чтобы высчитать определенный цикл, нужно разделить это количество дней на количество дней цикла, которые указаны выше. Полученное число будет с остатком – этот остаток и есть тот день цикла, который выпадает на сегодняшнее число.

Точное знание своих биоритмов приносит много пользы. С ним можно наиболее эффективно использовать свои силы и способности – например, писать диплом лучше в активную фазу интеллектуального цикла, развлекаться и ходить на свидания – на пике эмоциональной активности, а работать – в первой половине физического цикла.

Суточные биологические ритмы: когда лучше работают органы

Время работы внутренних органов человека разнится: каждый орган имеет свои периоды активности и упадка в течение суток. Давайте рассмотрим их.

• Сердце активнее всего в период с 11 утра до часу дня. В этот период чаще всего поднимается давление.
• Желудок больше всего работает с 7 до 9 утра. Именно поэтому важно плотно завтракать – желудок максимально переварит всё, заберет всю возможную пользу от пищи.
• Легкие трудятся с 3 до 5 утра. Следует хорошо проветривать комнату перед сном, чтобы облегчить их работу.
• Печень наиболее трудоспособна с часу до трех ночи. Поэтому не рекомендуется курить и употреблять алкоголь на ночь, это затруднит работу органа по выведению токсинов.
• Время наибольшего эмоционального подъема – с 00.00 до 01.00. Именно в это время любят работать многие творческие люди. А вот с 2 до 4 ночи эмоциональные и интеллектуальные ресурсы находятся на нуле.
• Пик работы тонкой кишки – с часу до трех дня. Поэтому в послеобеденное время так и тянет отдохнуть.

Как выстроить план на день, руководствуясь биоритмами

Если проводить сутки так, как требует этого организм, вы получите его благодарность – хорошее самочувствие, повышение работоспособности. Вот расписание, в котором тело будет работать эффективно.

Стоит отметить, что каждый человек индивидуален, ваши личные внутренние часы могут несколько отличаться от общей концепции. Стоит попробовать жить по представленному ниже графику, а со временем корректировать его под себя, прислушиваясь к требованиям своего тела.

1. Сон – с 23.00 до 5.00-7.00. До часу ночи организм отдыхает, набирается сил, укрепляет иммунитет, активно вырабатывает серотонин. С 01.00 начинается работа печени, усиленно выводится весь накопившийся мусор. Затем подключаются легкие, толстый кишечник. Сон ночью позволит телу максимально отдохнуть, очиститься, так что вы проснетесь с хорошим самочувствием.
2. Правильно провести утро тоже важно. С 7 до 9 утра – позавтракать, с 9 до 11 – поработать, т. к. в этот период включаются поджелудочная железа и селезенка, что придает энергии. А вот с 11 до часу лучше отдохнуть – работа может негативно повлиять на сердце, которое активно в это время.
3. День тоже делится на несколько этапов. Около 13.00 следует пообедать, чтобы помочь тонкому кишечнику. После обеда, до 3 часов дня, стоит заняться легкой работой или прогуляться, т.к. организм занят перевариванием пищи. Также в это время активнее будет работать любое лекарство. Потом следует период мозговой активности – время до 17.00 отдаем учебе, интеллектуальной работе. После этого нужно дать телу встряску, например, заняться спортом, чтобы помочь работе почек. Также до 19.00 ужинаем, чтобы позже не перегружать организм едой.
4. Вечер следует посвятить отдыху, а также контактам с людьми. До 9 вечера можно пойти на прогулку с друзьями, посетить театр или кино – это поддержит обостряющуюся в это время работу мозга и системы кровообращения. Также в 20.00 начинает улучшаться психическое состояние, так что это время следует провести с семьей, чтобы укрепить психику и расслабиться. С 9 до 11 организм готовится ко сну, все органы замедляют работу. В это время стоит уделить время водным процедурам, йоге, медитации, другой спокойной деятельности. У мужчин в это время становится активной только предстательная железа (биоритмы органов человека зависят отчасти от его пола).

Пять примечательных фактов о биологических ритмах

• Существует ветвь науки, изучающая биоритмы – хронобиология.
• Внутренние часы присутствуют не только у людей, но и у животных и растений.
• Занятия спортом не только укрепляют тело физически, но и благоприятствуют более четкому ритму органов, что помогает жить, прислушиваясь к организму.
• Медитации и йога способствуют одновременно и пониманию требований собственного тела, и налаживанию системы биоритма.
• Постоянные нарушения естественного ритма организма и нерегулярность приводят к депрессии и другим проблемам со здоровьем.

В этом мире с его пробками на дорогах, работой по четкому графику, сбитым режимом сна непросто понять, что именно нужно вашему телу. Но если вы найдете время для того, чтобы понять свой организм, прислушаться к его ритму, он отблагодарит вас сполна. Внутренние биоритмы внутренних органов организма – это важный фактор, влияющий на качество жизни.

Что такое биологические часы нашего организма? Какие органы в какое время активно работают? Как использовать биоритмы при лечении органов?

Большинство людей слышали о биологических часах организма, но точно не знают, зачем они нужны, и как с их помощью восстанавливать здоровье. Я простыми словами постараюсь рассказать об этом.

Здравомыслящие люди уже давно поняли и приняли, что они – часть природы, часть нашего мира. А у нашего мира, у нашей планеты есть ритмы.

И у Вселенной есть свои ритмы. И у клеток нашего организма. Смена дня и ночи, времени года приводит к тому, что органы человека также ритмично изменяют свою активность. И зависит это от многих природных факторов, которые человек изменить не в силах. Например, от солнечной и лунной активности.

При энергетическом возбуждении организма происходит взаимодействие главных органов, подстройка их друг под друга, и под изменения окружающей среды.

Биологические часы и лечение

Когда мы начинаем принимать какие-либо препараты для восстановления здоровья (фармакологические, гомеопатические, травы, БАДы…), мы чаще всего интересуемся, когда их пить – до еды, во время или после. И обычно употребляем их утром и (или) вечером Просто потому, что так удобнее, — ничего не надо носить с собой.

Но я уверена, если бы человеку сказали: «Если будешь принимать препарат в четко определенное время, тогда курс лечения сократится на треть!» — то человек начал бы контролировать время.

А между тем, это правда!

В традиционной китайской медицине организм человека всегда рассматривается комплексно. И любое заболевание – это результат дисбаланса жизненной энергии ЦИ. (подробнее о ЦИ читайте здесь: «Энергетические каналы в теле человека – для чего?»)

Энергия ЦИ, благодаря которой существует все живое, двигается в организме человека по системе энергетических каналов (меридианов). Если проходимость меридианов хорошая, то ЦИ движется свободно. Если есть блоки и застойные явления, то ЦИ тормозит в этих местах и начинает накапливаться, создавая давление. Соответственно, в тех областях, куда ЦИ попасть не может, возникает её недостаток. Вот вам и дисбаланс!

Время работы органов человека

Считается, что энергия ЦИ течет через все органы нашего тела, давая возможность освободиться от застоя и призывая орган действовать на оптимальном уровне.

Функции всех органов ослабевают и усиливаются в течение 24‑часового цикла ЦИ в теле.

Известно, что максимальная активность органов длится около двух часов. Именно в это время органы человека лучше поддаются лечебному воздействию. В организме запускается целый каскад дополнительных биохимических реакций, комплексно использующих вещества натуральных препаратов и лекарств.

Между полярными меридианами разница во времени прохождения ЦИ составляет 12 часов. Эти меридианы подобны, но противопоставляются друг другу.

Например, меридианы селезенки и тройного обогревателя, хотя и противоположны, оба регулируют иммунную систему. Однако один из них ЯН, другой – ИНЬ (подробнее о меридианах смотрите здесь: «Энергетические каналы в теле человека – для чего?»). Если один меридиан работает слабо (нарушена проходимость!), то второй перегружен. Таким образом, один влияет на другой. Также можно отметить, что их временные пики точно противоположны. Самое активное время меридиана селезенки с 9 до 11 утра, а у тройного обогревателя, его противоположности, — вечером, с 21 до 23.

Как использовать биоритмы при лечении органов?

ЦИ зарождает свой ежедневный поток в легких, который затем спускается вниз к толстому кишечнику, прежде чем отправиться дальше.

В итоге ЦИ останавливается в печени и начинает новый цикл.

Если ЦИ блокируется в каком-то органе, она не сможет полностью активировать этот орган и продолжить свой путь с достаточной эффективностью. Следовательно, следующие органы будут страдать от недостатка энергии ЦИ.

Специалисты ТКМ и целители часто предлагают пациентам фиксировать время проявления симптомов заболевания, чтобы выяснить, какой орган может быть заблокирован.

Правильно определив место блокировки, целитель может вылечить человека.

Можно поддержать определенный орган, если знать, когда он находится в самой активной и неактивной стадии при помощи многочисленных техник и методик. Полезно понимать, когда ослабленный орган может взять максимум из того, что мы можем ему предложить! А когда его вообще лучше не трогать, не беспокоить, а наоборот, дать возможность качественно отдохнуть (это время ослабления органа – оно прямо противоположно времени активности)

И традиционное лечение аптечными препаратами, и БАДы, и правильная еда, и травы, и разные упражнения, дыхание, эмоциональная сфокусированность и такие практики, как Цигун, Рейки – все это наиболее эффективно работает в нужные биологические часы!

Биологические часы и процессы в организме

Наше самочувствие во многом зависит от сезонных и суточных циклов. Они влияют на выработку гормонов, обмен веществ и психику.

Немецкий ученый-биоритмолог Карл ПФЛЮГБЕЛЛ в своей книге «Биотоппинг» рассказал, что происходит в организме человека каждый час под влиянием суточных (циркадных) биоритмов. Итак…

УТРО: бережем сердце и набираемся энергии

6.00. Организм полностью готов к подъему. Срабатывает биологический «будильник», который «расталкивает» все системы организма. Активизируется обмен веществ. Подскакивает уровень сахара и аминокислот. Увеличивается артериальное давление. Но не стоит резко вскакивать с постели. Пробуждайтесь радостно и последовательно. Потянитесь и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов – это повысит уровень кислорода в крови.

В 5-6 часов утра у человека самая высокая работоспособность: давление увеличивается, сердце бьется чаще, кровь пульсирует. У вирусов и бактерий в это время меньше всего шансов внедриться в наш организм. На утренние часы приходится самый значительный пик нормальных родов.

Активен толстый кишечник.
7.00. Усиливается тонус пищеварительного тракта. Кишечник в самой лучшей форме за день (самое подходящее время сбегать в туалет). И желудок себя отлично чувствует. Он легко справится с завтраком. Очищение кишечника создает в организме дефицит поваренной соли и воды. В эти часы вырабатывается наименее кислый желудочный сок. .Лучше, если завтрак будет основательным: белки, жиры и углеводы, полученные в это время, усваиваются лучше и преобразуются в энергию, а не откладываются на бедрах.
Концентрация в крови мужского полового гормона тестостерона на 40% выше, чем в полночь! Потому утренний секс полезнее вечернего.

Увеличивается восприимчивость организма к аспирину и антигистаминным препаратам: принятые в это время, они дольше сохраняются в крови и действуют эффективнее.

8.00. Внимание на сердце: на этот час приходится больше всего инфарктов. Частота сердечных сокращений достигает максимальных суточных значений. Кровь становится гуще, слипание тромбоцитов достигает суточного максимума, возрастает опасность образования тромбов.
А еще на это время приходится суточный пик чувствительности к боли. Так что старайтесь не записываться на этот ранний час к стоматологу. Начинается активизация щитовидной железы. Спад интеллектуальной активности.

9.00. Происходит максимальный выброс кортизона — нашего гормона активности, который отвечает за тонус и уровень обмена веществ. Начинают активизироваться Селезенка и поджелудочная железа. При этом в крови суточный минимум лимфоцитов. Иммунная система наиболее уязвима — сила защитных реакций организма резко снижается. Самое «удачное» время подхватить простуду или грипп в транспорте.
Зато показатели медицинских исследований типа рентгена и УЗИ в этот час будут самыми точными.

10.00. Максимальная активность мозга. Подходящая пора для интенсивной умственной деятельности. Отлично функционирует также кратковременная память, отвечающая за сиюминутные дела. Общее настроение достигает максимума. Лучшее время для составления планов на день, проведения совещаний и сдачи экзаменов.Притупляются болевые ощущения. Можно планировать поход к врачу.

11.00. Самый благоприятный момент дня. Большинство телесных функций — на самых высоких показателях. Организм способен выполнить любые нагрузочные задания. Работоспособность на максимуме. Особенно активно работает «отдел» памяти, отвечающий за математические действия. В это время легче всего вести расчеты. Активизируется сердце. Повышенная чувствительность к аллергенам, возможно обострение бронхиальной астмы.

ДЕНЬ: расслабляемся и… делаем прививки

12.00. Утренний запас энергии тает на глазах. Резко снижается физическая и умственная работоспособность, ухудшается кровоснабжение мозга. Человек чувствует усталость и разбитость. Кровоснабжение мозга глюкозой снижается — самое время съесть чего-нибудь сладенькое. Начинает пошаливать вегетатика. Наши реакции замедляются.

13.00. Пора немного передохнуть. Полезно будет прогуляться на свежем воздухе.
Сонливость в течение дня наступает каждые 4 часа, и это естественный физиологический цикл. Просто у людей в разном возрасте и с разными установками активности он имеет разную интенсивность — от небольшой зевоты и желания подремать до засыпания «на ходу». Наиболее ярко этот цикл проявляется как раз около 13.00. Тот, кто должен в это время активно работать, вынужден прикладывать больше усилий, а результаты при этом ниже, производительность снижается на 20%. Самое время пообедать. Именно в это время наша поджелудочная железа наиболее активна, желудок вырабатывает больше всего желудочного сока, а тонкий кишечник отлично функционирует. Еда переваривается быстро, а все полезное хорошо усваивается.

14.00. В это время наше тело меньше всего чувствительно к боли. Так что смело записывайтесь к зубному! Наблюдается снижение активности всех систем организма. Если есть возможность, этот час посвятите спокойной работе, не требующей мозгового штурма. Однако, хорошо работает долговременная память.
Организм уязвим для стрессов. Так что старайтесь в это время не скандалить, иначе отголоски нервотрепки будут преследовать весь день.

15.00. Самочувствие начинает улучшаться. Новый прилив сил. Способность к переживанию стресса и напряжения возвращается. Организм чуть передохнул и уже может держать удар. Правда, уязвима вегетативная нервная система. На этот период приходится больше всего вегетативных кризов. Начинает активизироваться мочевой пузырь.

16.00. Самое лучшее время для… профилактических прививок. Они сейчас наиболее продуктивны, так как вызывают самую меньшую иммунную реакцию, отличаясь этим от утренних прививок.
Также наиболее безопасны и все процедуры, способные вызывать аллергию: фруктовый или химический пилинг, солярий и т. д.

17.00. Повторный пик активности. Сердце вновь напористей перекачивает кровь, мышцы сильнее. Самый стрессоустойчивый момент в сутки. Лучшее время для выхода «на ковер» к начальству. А если есть возможность, сходите в спортзал — получите наибольший заряд энергии. В это время хорошо заниматься спортом: организм чувствует потребность в движениях, а психическая активность постепенно угасает. Во время вечерних тренировок гибкость спортсменов возрастает. Хорошо работает кровообращение, повышается уровень сахара в крови.
Если употреблять алкоголь, то сейчас. В поздние послеполуденные часы организм перерабатывает алкоголь в 5 раз легче, чем утром или на ночь. Обострение обоняния, слуха, вкусовых ощущений..

ВЕЧЕР: приводим в порядок мысли и тело

18.00. Температура тела в это время самая высокая — около 37 градусов, — почти на 1 градус выше, чем в 3 утра. Если вы здоровы, с этого времени она будет постепенно снижаться, а вот если простужены — повышаться.
Пульс становится на 5 — 10 ударов реже, снижается активность центральной нервной системы. Организм в это время особенно чувствителен к воздействию лекарств. Тщательно проверяйте дозировку. А то, например, лишняя таблетка аспирина может вызвать раздражение желудка. Снижается выработка пищеварительных ферментов. Поэтому если после 18.00ч принимать пищу, то только легкую, и в малых количествах. Активизируются почки. После 18 часов возрастает артериальное давление, мы становимся нервными, легко возникают ссоры по пустякам. Это плохое время для аллергиков. Часто в это время начинает болеть голова.

19.00. Самое неподходящее время для стрессов. Организм почти не сопротивляется негативу. В аналогичной стрессовой ситуации в полдень число сердечных сокращений увеличивается на 35%, а сейчас — только на 25%. Зато в это время особенно эффективны массажи, пилинги, маски и др. косметические процедуры. Но если аллергические реакции, то в это время они проявятся особенно остро.

20.00. Работа мозга слегка активируется, психологическое состояние уравновешивается. Пик автоводительских способностей. В это время водители реагируют очень быстро и верно. Время реакции — самое короткое в течение суток и составляет 0,095 секунды. В десять вечера человек реагирует значительно медленнее, а в два ночи рефлекс уже просто никуда. Восстанавливаться реакция начинает ближе к восьми утра.
Активна репродуктивная система и перикард. В это время у человека максимальный вес тела.

21.00. Желудок и кишечник постепенно «засыпают». Желудок выделяет очень мало пищеварительного сока, а около полуночи его выделение прекращается почти полностью. Поэтому обильный ужин в это время и после может серьезно нарушить сон. Понижается температура тела, повышается выработка мелатонина, организм начинает настраиваться на отдых. Самое время для расслабляющих процедур в виде душа или ванны. В это время нежелательно подвергаться большим физическим нагрузкам. После 21 часа почти в 2 раза возрастает количество белых кровяных телец, активизируется иммунная система. Продолжается обновление клеток.

22.00. Усиливается выработка серотонина — нашего гормона хорошего настроения. Лучшее время для романтического общения, приятного чтения или звонка другу. Гипофиз ребенка начинает выделять очень много гормонов роста. Постарайтесь утолкать малышей в кровать: дети действительно растут во сне.

Наиболее благоприятное время отхода ко сну — 21-23 часа — приходится на один из физиологических спадов. И если не удается заснуть к 23 часам, то позже это сделать труднее из-за приближающегося к 24 часам физиологического подъема. Особенно это полезно знать людям, страдающим от бессонницы.

23.00. Лучше всего принять горизонтальное положение — хотя бы просто поваляться под приятную музыку. Особенно отдохнуть рекомендуется «совам». Если для вас комфортно ложиться спать после полуночи, то до 00 часов расслабьтесь хотя бы на полчасика. В 23.00 вечера мозг проводит «сканирование» организма, чтобы выявить неполадки и приступить к их устранению!!!!!!!!! Активизируется желчный пузырь.

НОЧЬ: организм занят «самоисцелением»

00.00. Наш организм вовсе не «отключается». Например, клетки кожи начинают делиться быстрее — именно в это время затягиваются раны. Иммунная система атакует очаги инфекции. Идет «самоисцеление». И организму в этом лучше не мешать и не отвлекать его активными действиями. Максимальное количество лейкоцитов в крови. Обмен веществ замедляется.

01.00. Для «жаворонков» наступает фаза глубокого сна. А для «сов» — самый лучший период для активного творчества. Ночной физиологический подъем. Включается работа печени.

02.00. Возрастает чувствительность к холоду. Так что не оставляйте окошко открытым на ночь. Между 2 и 4 часами ночи ухудшаются память, координация движений, появляется замедленность в действиях, возрастает количество ошибок при выполнении умственной работы, уменьшается на 2-4 килограмма мышечная сила, и на 15-20 ударов сокращается частота сердцебиения, на 4-6 вздохов-выдохов снижается легочная вентиляция, на 4-5% падает насыщение крови кислородом.
Лишь печень использует этот период для интенсивного обмена веществ, удаляя из организма все ядовитые вещества. В нашем организме происходит большая чистка.

03.00. Минимальный уровень выработки мелатонина, отвечающего в числе прочего за наш спокойный сон и многие психические реакции, в том числе выносливость. Те, кто частенько не спит в это время, в 5 раз чаще страдают депрессиями, в 3 раза повышается склонность к онкологии. В четвертом часу ночи мозг получает минимальное количество крови. Хотя организм работает на минимальных оборотах, но слух обостряется. Человека может разбудить даже малейший шум. В это время умирает больше всего людей.

04.00. Второй суточный пик боли. Включаются в работу легкие. Идет перестройка дыхательного центра. Из-за этого у людей с бронхиальной астмой и сердечной ишемией может случиться приступ. Гладкие мышцы бронхов сокращаются, дыхательные пути максимально сужены, становится трудно вдохнуть.

05.00. Активность почек минимальна. В течение всей ночи они отправляли все меньше мочи в мочевой пузырь и удаляли меньше вредных веществ. Так что если вы под утро вскакиваете в туалет, значит, с мочеполовой системой что-то не в порядке.
Также пробуждение в столь ранний час и невозможность потом заснуть может быть признаком депрессии. Активизируются надпочечники. И начинает просыпаться толстый кишечник.

Дополнения и комментарии к суточной активности основных органов и систем

01:00 – 02:00 – Максимальная активность деления клеток кожи, поэтому перед сном целесообразно наносить на кожу ночной питательный крем.
04:00 – 11:00 – Надпочечники активизируются.
06:00 – 08:00 – Повышение артериального давления (на 20-30 пунктов), риск гипертонических кризов, инсультов, инфарктов.
07:00 – 12:00 – Щитовидная железа в активной фазе.
07:00 – Увеличивается восприимчивость организма к аспирину и антигистаминным препаратам: принятые в это время, они дольше сохраняются в крови и действуют эффективнее.
09:00 – 12:00 / 15:00 – 18:00 – Мозг
09:00 – 11:00 – Селезенка и поджелудочная железа
08:00 – 12:00 – Повышенная чувствительность к аллергенам, обострение бронхиальной астмы.
15:00 – Минимальная чувствительность к аллергенам, но максимальная – к анестетикам: благоприятное время для хирургических вмешательств и лечения зубов.
17:00 – Максимальная мышечная активность, обострение обоняния, слуха, вкусовых ощущений.
19:00 – 21:00 – Перикард (оболочка сердца)
19:00 – 21:00 – Репродуктивная система
19:00 – Именно в это время в ответ на аллергены увеличивается выделение гистамина, происходит обострение кожных реакций.
20:00 – Обостряются воспалительные процессы (время для приема антибиотиков).
21:00 – 23:00 – Иммунная система

Живите в ритме Земли!

• Как Вы думаете, можно следовать своим биоритмам в условиях современного мегаполиса? Напишите в комментариях! Мне интересно Ваше мнение!

Статья была полезна для Вас? Если так, поделитесь ею с друзьями! Пусть они тоже что-нибудь для себя найдут! Моя благодарность!!!

И подписывайтесь на новости сайта — интересная информация придет к Вам вовремя!

Китайская медицина считает, что любой человеческий организм работает по заданному природой ритму.

Суточный биоритм начинает функционировать с работы легких (система легких, с 3:00 до 5:00 часов). В это время предельно активно работает система легких и поэтому необходимо создать все внешние условия чтобы было хорошо среде внутренней — например открыть на ночь форточку.
В это время мозг потребляет наибольшее количество кислорода, очищается, заражается, поэтому из легких потребляется много кислорода. Если его недостаточно мозг «заберет последние накопления» − легкие ослабевают, возникают условия для заболевания. Это период кислородной подзарядки и спокойного сна. Здоровый сон – это очень серьезно.
С 5:00 часов до 7:00 часов максимум энергии в толстом кишечнике, это время регуляции жизнедеятельности организма, точнее эндокринной и гормональной системы. Кишечник занимается подготовкой к выведению кала, если происходит нарушение этого процесса возможны запоры, обострение геморроя. Период с 3:00 ночи до 7:00 часов – это время саморегуляции организма, первая волна саморегуляции спокойный, не нарушаемый сон.
С 7:00 до 9:00 часов время максимальной активности нашего желудка. Мы знаем, что желудок перерабатывает не только пищу, но и жизненные события. Система желудка, как только она максимально включается в свою деятельность, стимулирует человека к размышлениям. Если голоден − то мысли стимулируются отрицательными эмоциями, которые дают плохие советы; если есть болезнь, недомогание, этот отрезок времени начало борьбы с болезнью. Это начало дня, стул, завтрак, если есть болезнь, борьба с ней, человек начинает свой день с успокоения и гармонизации пищей насущной.
ВРЕМЯ АКТИВНОСТИ МЕРИДИАНОВ

*легкие, печень и почки
В период с 9:00 до 11:00 часов мобилизуются самые глубинные защитные свойства организма, максимум активности системы «селезенка – поджелудочная железа»; если болен – в это время отказаться от лекарств, дать возможность организму справиться самому.
Период с 7:00 до 11:00 часов — время максимальной борьбы организма с болезнью.
С 11:00 до 13:00 часов — система сердца имеет максимальную активность, это время самых сложных физических и. эмоциональных нагрузок. Пик кровообращения. Если с сердцем все хорошо – оно справится со всем, что ему предложила жизнь; но если ослаблено − то подводит сердце именно в это время.
С 13:00 до 15:00 часов максимальную активность имеет система тонкого кишечника, это период большого эмоционального и физического напряжения сил.
Период с 11:00 до 13:00, 13:00 до 15:00 часов – время предельно возможных для организма нагрузок, но с 14:00 -15:00 часов — время максимальной утомляемости, надо дать короткий, но эффективный отдых проводить оздоровительную релаксацию длительностью от 5 до 10 минут.
С 15:00 до 17:00 часов – «солнце жизни» в системе мочевого пузыря (максимальная активность). Во всех уголках организма около 75 аккупунктурных «собирающих» точек. Это начало второй волны саморегуляции психики и физиологии (первая была в период с 3 до 5 часов). Это время общения с собой, друзьями, без напряжения, без встреч с недоброжелателями, время само углубления, дум о себе.
С 17:00 до 19:00 часов максимум активности системы почек. Это тоже время саморегуляции, но более глубинной. Можно встречаться с наиболее близкими друзьями, можно вспоминать свое самое сокровенное и тайное.
Итак, с 15 до 19 часов – время саморегуляции, неторопливого и мудрого общения со своей душой, встреч с друзьями и неспешного общения с жизнью.

Вторая волна саморегуляции.

С 19:00 до 21:00 часа максимальная активность системы перикарда, которая ответственна за вегетативно-сосудистую нервную регуляцию. Система перикарда − защитник сердца от эмоциональных бурь. Можно снова давать организму высокие нагрузки, дерзать и активно творить.
С 21:00 до 23:00 часов «солнце жизни в системе желчного пузыря» (в китайской медицине известны как “три обогревателя” – легкие, печень и почки). Это период серьезной работы, последние мощные усилия для решения своих задач.
Период с 19:00-21:00, 21:00-23:00 часов как бы время работы во вторую смену, организм способен выдержать большие нагрузки.
С 23:00 до 1:00 часа ночи – максимальная активность системы желчного пузыря. Это система гнева, решимости и агрессии, контролирует сексуальную сферу и весь опорно-двигательный аппарат.
У человека повышается агрессивность, даже если он ее не проявляет, условия для нее есть. Природа мудра и в этот период укладывает человека спать, чтобы он не натворил бед. Во сне вся агрессия устремится на восстановление сил уставшего организма и пойдет на пользу.
Однако надо считаться, если человек «сова» он может работать, но «жаворонок» должен отдыхать. Это не лучшее время для дискотек, неуемная решимость и отвага, обнаженное восприятие чувственной стороны жизни могут привести к сведению счетов, к неуемным притязаниям.
С 1:00 до 3:00 часов ночи – система печени в максимальной активности. Печень энергетически решает любые жизненные проблемы. Потому это часто время гнева, агрессии, которые дают знать, если человек устал и не выспался. Раздражительность человека в эти часы на максимуме. Если печень нездорова, то возникает особенная опасность для сердца и мозга, то есть для тех систем которые поддерживают печень энергетически. Правильное использование этого периода для большинства людей – отдых и сон.
Итак, организм человека живет по своим ритмам, непрерывно включена своя система регуляции, то есть свой биологический ритм.

Время активности меридианов — Время меридианов по традиционной китайской медицине

 

 21.00-23.00: это время открывания меридиана трех Цзяо (обогревателей). Период выведения токсинов иммунной системой (лимфа). В этот промежуток времени нужна тишина или негромкая музыка.

 23.00-01.00: открытие меридиана желчного пузыря. Желчный пузырь это орган выведения токсинов при обмене веществ. В этот отрезок времени требуется сон.

 01.00-03.00: открытие меридиана печени. Печень отвечает за детоксикацию. Если вы хотите, чтобы на лице не было пятен или угрей, то в период с 23.00 до 03.00 обязательно нужно спокойно спать.

 03.00-05.00: открытие меридиана легких. Начинается детоксикация легких. В это время у людей с кашлем он особенно обостряется, поскольку функция выведения токсинов переходит на легкие. Не следует в это время применять лекарства останавливающие кашель, чтобы не препятствовать очищению организма от токсинов.

 05.00-07.00: открытие меридиана толстой кишки и ее детоксикация. Следует выпить слегка подсоленной воды для промывания толстой кишки, а затем посетить туалет для дефекации.

 07.00-09.00: открытие меридиана желудка. В этот период желудок готов к поглощению питательных веществ. Время позавтракать. Для находящихся на лечении людей лучшее время для завтрака – до 06.30, для выздоравливающих – до 07.00. Но в любом случае, лучше завтрак в 9 или в 10 часов, чем его отсутствие. А тем кто не завтракает совсем, следует поменять привычки. В это время уже вырабатывается желудочный сок, который, если не принимать пищу, может повредить стенки желудка. Кроме того, желчь внутри желчного пузыря уже загустевает, и отсутствие пищи при этом может вести к образованию желчных камней!

09.00-11.00: открытие меридиана селезенки. Селезенка является поставщиком питательных веществ. Если к этому времени еще не будет обеспечено питание селезенки, то у вас весь день не будет сил для работы.

11.00-13.00: открытие меридиана сердца. В этот период требуется короткий отдых, после которого вы вновь будете энергичны как никогда.

13.00-15.00: открытие меридиана тонкой кишки. В это время происходит всасывание питательных веществ из съеденной на обед пищи. Энергии полученной вами хватит до самого вечера.

15.00-17.00: открытие меридиана мочевого пузыря. Возникает возможность отечного ожирения. Самое время посетить туалет, если вы еще там не были.

17.00-19.00: открытие меридиана почек. Если у вас здоровые почки, то в это время ваша кожа будет румяной и красивой – самое время заводить знакомства. Если по дороге взять себя руками за талию и подвигать руками вверх-вниз несколько раз до согревания, вы станете еще лучше выглядеть. А если делать такое упражнение ежедневно, то эффект будет еще больше.

19.00-21.00: открытие меридиана перикарда (сердечной сумки). В это время полезно съесть немного цветной капусты и пищи красно-коричневого цвета, чтобы подкрепить сердце.