Таблица статическая работа признаки утомления время биология 8 класс

Лабораторная работа. Утомление при статической работе

| 7 октября, 2021 | Биология

Оборудование: секундомер, груз 4 – 5 кг (если взят портфель с книгами, то надо предварительно определить его массу).

Наблюдение признаков утомления при статической работе. Выясните, за какое время наступает предельное утомление.

Ход работы:

1. Становимся лицом к классу, вытягиваем руку в сторону строго горизонтально. Мелом на доске отмечаем тот уровень, на котором находится рука.
2. После приготовлений по команде включаем секундомер, и начинаем удерживать груз на уровне отметки.
3. Начальное время указываем в первой строчке таблицы. Затем определяем фазы утомления и проставляем их время.
4. Выясняем, за какое время наступает предельное утомление. Записываем показатели в таблицу.

Статическая работа	Признак утомления	Время
Отсутствие утомления	Рука с грузом неподвижна	3 минуты
Первая фаза утомления	Рука немного опускается, а потом рывком поднимается в исходное положение	8 минут
Вторая фаза утомления	Дрожь в руке, пошатывание корпуса тела, повышение потоотделения, потеря координации	13 минут
Предельное утомление	Рука с грузом опущена, опыт завершен	16 минут

Вывод: мы наблюдали за появлением признаков утомления при статической работе, определяли время наступления первой и второй фаз утомления, а также предельного утомления. Статическая работа подразумевает испытание выносливости тела человека, ведь оно находится определенное время в одном положении.

Микроскопическое строение кости

Стр. 69

Оборудование: микроскоп, постоянный препарат «Костная ткань»

Ход работы:

1. Рассматриваем при малом увеличении микроскопа костную ткань. С помощью рисунка 23, А и Б определяем, поперечный или продольный срез мы рассматриваем.

2. Находим канальцы, по которым проходили сосуды и нервы. На поперечном срезе они имеют вид прозрачного кружка или овала. На продольном срезе – вид продолговатых полых образований внутри кости, которые тянутся внутрь нее, разветвляются и постепенно становятся тонкими.

3. Находим костные клетки, которые находится между кольцами, и имеют вид черных паучков. Они выделяют пластинки костного вещества, которые потом пропитываются минеральными солями.

4. Вывод:

Мы рассмотрели при малом увеличении микроскопа костную ткань. На рисунке 23 А мы увидели продольный срез. На рисунке 23 Б – поперечный срез. Канальцев, по которым проходили сосуды и нервы, больше содержится в губчатом веществе кости. Однако и в компактном они также есть. Костными клетками заполнено почти все видимое пространство на обеих картинках.

Можно сделать вывод, что строение компактного вещества в кости обусловлено тем, что в нем пролегают нервы и сосуды, которые питают эту кость. Такое строение обеспечивает за счет полости трубочек наименьшую плотность, но высокую прочность, так как эти трубочки имеют малый вес, высокую прочность и ветвистую структуру. Последний аспект обеспечивает максимальную прочность, ведь осевая нагрузка распределяется не в одном направлении, а постепенно уменьшается. Именно по такому типу изготавливают и корпуса самолетов. Для них используют прочные дюралюминиевые конструкции, а не листовой прокат.

Утомление при статической работе

Стр. 94

Оборудование: секундомер, груз 4 – 5 кг (если взят портфель с книгами, то надо предварительно определить его массу).

Наблюдение признаков утомления при статической работе. Выясните, за какое время наступает предельное утомление.

Ход работы:

1. Становимся лицом к классу, вытягиваем руку в сторону строго горизонтально. Мелом на доске отмечаем тот уровень, на котором находится рука.

2. После приготовлений по команде включаем секундомер, и начинаем удерживать груз на уровне отметки.

3. Начальное время указываем в первой строчке таблицы. Затем определяем фазы утомления и проставляем их время.

4. Выясняем, за какое время наступает предельное утомление. Записываем показатели в таблицу.

Вывод: мы наблюдали за появлением признаков утомления при статической работе, определяли время наступления первой и второй фаз утомления, а также предельного утомления. Статическая работа подразумевает испытание выносливости тела человека, ведь оно находится определенное время в одном положении.

Осанка и плоскостопие

Стр. 98

1. Выявление нарушений осанки

Оборудование: сантиметровая лента.

Ход работы:

1. Для выявления сутулости (круглой спины) сантиметровой лентой было измерено расстояние между самыми отдаленными точками левого и правого плеча, а после, отступя на 3 – 5 см вниз от плечевого сустава, со стороны груди и со стороны спины. Первый результат – 63 см разделили на второй – 61 см:

63/61 = 1,033.

Вывод: нарушений нет.

2.Была выполнена требуемая поза – встать спиной к стенке так, чтобы пятки, колени, таз и лопатки касались стены. Попытка просунуть между спиной и стеной кулак не удалась. Попытка просунуть между спиной и стеной ладонь – удалась.

Вывод: нарушений осанки не выявлено.

2.Выявление плоскостопия

Оборудование: таз с водой, лист бумаги, фломастер или простой карандаш.

Ход работы:

После проведения манипуляций, указанных в задании, было выяснено, что в узкой части отпечатка стопы нет выпадов за пределы линии.

Вывод: плоскостопия нет.

Изучение особенностей кровообращения

Стр. 138

I. Функция венозных клапанов

Предварительные пояснения.

Если рука опущена, венозные клапаны не дают крови стечь вниз. Клапаны раскрываются лишь после того, как в ниже лежащих сегментах накопится достаточное количество крови, чтобы открыть венозный клапан и пропустить кровь вверх, в следующий сегмент. Поэтому вены, по которым кровь движется против силы тяжести, всегда набухшие.

Ход опыта:

Я поднимаю одну руку вверх, а вторую опускаю вниз. Спустя минуту кладу обе руки на стол.

Ответы на вопросы:

1. Почему поднятая рука побледнела, а опущенная – покраснела?

Рука, которая была опущена вниз, стала красной, потому что вены в ней наполнились кровью. Такое явление происходит из-за того, что сердце вынуждено преодолевать силу тяжести руки.

Рука, которая была поднята вверх, побелела, так как действие силы тяжести на нее совпало с направлением движения крови, которая не застаивается и не давит на стенки вен и капилляров.

2. В поднятой или опущенной руке клапаны вен были закрыты?

Клапаны закрыты были в опущенной руке, потому что кровь поднимается вверх по руке по венам, а возвращается по венам большого круга к сердцу. Клапаны служат своеобразной преградой и дают крови стекать обратно, тем самым способствуя ее движению в едином направлении.

Вывод:

Опустив руку вниз, я увидел, что она стала красной. Так произошло, потому что сердцу приходится преодолевать дополнительно силу тяжести руки. Плюс, кровь в венах застаивается, а давление на ее стенки становится сильнее.

Рука, которая была поднята вверх, стала бледной. Такое явление поясняется тем, что ее сила тяжести совпадает с направлением движения крови, которая не застаивается и не давит на стенки капилляров и вен.

Когда я положил обе руки на стол, они стали находится немного выше уровня сердца. Это способствовало тому, что стенки сосудов уменьшились, давление снизилось, обе руки приобрели здоровый естественный вид.

II. Изменения в тканях при перетяжках, затрудняющих кровообращение (рис. 64).

Оборудование: аптечное резиновое кольцо или нитки.

Ход опыта:

1. Я перетягиваю палец с помощью нитки и провожу наблюдения за изменением цвета кожи и другими изменениями. Палец становится набухшим, красным, на ощупь плотным, появляется болезненность. Так происходит из-за того, что нить затрудняет отток крови по венам, а лимфы – по лимфатическим узлам. Если дольше держать палец перетянутым, он может посинеть, так как такая перетяжка не перекрывает полностью приток крови к пальцу, однако полностью прекращает отток крови обратно к сердцу.

2. Дотрагиваюсь перетянутым пальцем до какого-либо предмета. Наблюдаю за ответной реакцией своего пальца – ощущение щекотки, легкого покалывания. Так объясняется кислородное голодание тканей пальца.

3. После этого я снимаю перетяжку ниткой и массирую палец по направлению к сердцу. Движение крови по капиллярам восстанавливается, состояние кожи пальца становится прежним.

Ответы на вопросы:

1. Почему вредно туго затягиваться ремнем, носить тесную обувь?

Потому что это не только доставляет дискомфорт и неудобство, но и препятствует нормальному кровоснабжению сдавленных органов, тканей. А это чревато кислородным голоданием и даже отмиранием.

2. Почему вышли из моды корсеты, которые затягивались дамы XIX столетия?

Корсеты – это уникальные приспособления, которые носили девушки тех веков, дабы придать своей фигуре стройности и подтянутости. Однако они сильно перетягивали грудную и брюшную полости, из-за чего в них нельзя было нормально дышать, двигаться и долгое время находиться.

Вывод:

Если сильно затянуть палец ниткой, то отток крови нарушается. Возникает дискомфорт, покраснение кожи, болевые ощущения. Длительное нахождение пальца в таком состоянии чревато кислородным голоданием и, как следствие, отмиранием ткани. После того, как нить с пальца была снята, кровоснабжение в нем восстановилось, а кожа приобрела прежний вид.

Функциональная проба. Реакция сердечно-сосудистой системы на дозированную нагрузку

Стр. 157

Оборудование: секундомер или часы с секундной стрелкой.

Предварительные пояснения:

Цель этой работы — познакомиться с функциональными пробами, позволяющими выяснить степень тренированности своего сердца. Для этого измеряют частоту сердечных сокращений (ЧСС) в состоянии покоя и после дозированной нагрузки. На большом статистическом материале выяснено, что у здоровых подростков (после 20 приседаний) ЧСС возрастает на 1/3 по сравнению с состоянием покоя и нормализуется спустя 2-3 минуты после окончания работы. Зная эти данные, можно проверить состояние своей сердечно-сосудистой системы.

Ход опыта:

1. Измеряем пульс в состоянии покоя. Для этого делаем 3-4 измерения за
10 секунд, и среднее значение умножаем на 6.

2. Делаем 20 приседаний в быстром темпе, садимся и тут же измеряем ЧСС за 10 секунд.

3. Повторяем замеры через каждые 20 секунд. Определяем ЧСС за 10 секунд. (При замерах 20 секунд отсчитываем от конца предшествующего измерения).

4. Результаты оформляем в таблице:

Вывод: после проведения опыта я могу сказать, что после физической нагрузки на мой организм ЧСС повысилась за счет увеличения частоты сердечных сокращений. Мои результаты замеров ЧСС после приседаний повысились почти в два раза. Это средний результат. Спустя 10, 20 и 30 минут после завершения приседаний я наблюдал, что пульс нормализовался.

Действие слюны на крахмал

Стр. 211

Оборудование: накрахмаленный бинт, нарезанный на куски длиной 10 см, вата, спички, блюдце, раствор йода (5%-ы), вода.

Предварительные пояснения. Цель этого опыта – показать, что ферменты слюны способны расщеплять крахмал. Известно, что крахмал с йодом дает интенсивное синее окрашивание, по которому нетрудно узнать, где крахмал сохранился. При обработке крахмала ферментами слюны он разрушается, если ферменты активны. В этих местах крахмала не остается, поэтому они не откраиваются йодом и остаются светлыми.

Ход работы:

1. Готовим реактив на крахмал – йодную воду. Добавляем несколько капель йода в воду до получения жидкости цвета крепкого заваренного чая.

2. Наматываем на спичку вату, смачивая ее слюной. Далее пишем ватой букву на накрахмаленном бинте.

3. Расправленный бинт зажимаем в руках и держим его некоторое время, чтобы он нагрелся (1-2 минуты).

4. Опускаем бинт в йодную воду, тщательно расправив его. Участки, где остался крахмал, окрашиваются в синий цвет, а места, обработанные слюной, останутся белыми, так как крахмал в них распался до глюкозы, которая под действием йода не дает синего окрашивания. На синем фоне получилась белая буква.

Ответы на вопросы:

1. Субстратом является крахмал, а ферментом будет амилаза в составе слюны.

2. Синяя буква на белом фоне при проведении опыта не получится.

3. При кипячении слюны ферменты, которые входят в её состав, будут разрушаться. Соответственно, на крахмал слюна, которая продет процесс кипячения, действовать не будет.

Вывод: по итогу проведения опыта мы смогли увидеть, что при воздействии йода крахмал окрашивается в темно-синий цвет. Исключение составляет место, где была нанесена слюна.

Также мы видим, что на крахмале, который обработан слюной, окрашивания не произошло. Это значит, что слюна способствовала расщеплению крахмала.

Установление зависимости между нагрузкой и уровнем энергетического обмена по результатам функциональной пробы с задержкой дыхания до и после нагрузки

Стр. 245

Оборудование: секундомер или часы с секундной стрелкой.

Ход работы:

1. В положении сидя задерживаем дыхание при вдохе на максималь­ный срок. Включаем секундомер (предварительное глубокое дыха­ние перед опытом не допускается!). Мой результат – 37 секунд.

2. Выключаем секундомер в момент восстановления дыхания. Записываем результат. Отдыхаем 5 мин.

3. Встаем и делаем 20 приседаний за 30 секунд.

4. Вдыхаем, быстро задерживаем дыхание и включаем секундомер, не дожидаясь, пока дыхание успокоится, садимся на стул.

5. Выключаем секундомер при восстановлении дыхания. Записываем результат. Вычисления делаю следующим образом: (15*10)/37 = 40,05% или округляем 40,1%.

6. Спустя минуту повторяем первую пробу. Результат записываем. В этот раз результат составляет 42 секунды, что в процентном соотношении будет равно: (37*100)/42 = 88,09% или округляем 88,1%.

7. Делаем в тетради расчеты по формулам, приведенным в пунктах 3 и 5 протокола. Сравниваем свои результаты с таблицей и делаем вывод. После проведенного опыта функциональной пробы с задержкой дыхания до и после дозированной нагрузки, а также сравнив свои показатели с нормативами, я могу отнести себя к группе «Здоровые нетренированные». Чтобы в будущем улучшить свои показатели, мне нужно тщательно поработать над собой: чаще гулять на свежем воздухе, больше двигаться, заниматься спортом, например, футболом.

Ответы на вопросы:

1. Почему при задержке дыхания в крови накапливается углекислый газ?

Потому что при дыхании выделяется углекислый газ. Если будет задержка дыхания, то углекислый газ не сможет выделяться из организма, а будет накапливаться там.

2. Почему при определенной концентрации углекислого газа в крови дыхание восстанавливается непроизвольно?

Дыханием управляет дыхательный центр в продолговатом мозге. Он получает импульсы, которые информируют о насыщенности крови кислородом и углекислым газом. Когда мозг понимает, что концентрация углекислого газа повышается, он задает команду дышать. Соответственно, человек не может контролировать данный процесс по своему желанию.

3. Как углекислый газ воздействует на дыхательный центр?

Возрастает количество вдохов, они становятся глубокими, так как мозг посылает сигнал организму «дышать», чтобы пополнить запасы кислорода в крови.

4. Почему эти воздействия называются гуморальными?

Потому что эти воздействия связаны с взаимодействием химических молекул, а не нервных импульсов.

5. Почему после работы удается задержать дыхание на меньшее вре­мя, чем в состоянии покоя?

Потому что организм терпит физические нагрузки, при которых сердце бьётся быстрее, а значит, и кровь бежит быстрее. Из-за этого организму требуется больше кислорода.

6. Почему у тренированного человека энергетический обмен проис­ходит более экономно, чем у человека нетренированного?

Общий расход энергии у тренированного человека будет почти на 10-15% ниже, чем у нетренированного. Понижение таких затрат связано с улучшением вентиляции легких, уменьшением количество потребляемого кислорода. Натренированный человек может лучше расслаблять и напрягать свои мышцы. Для нетренированного человека такие манипуляции связаны с дополнительными затратами энергии.

Выработка навыка зеркального письма как пример разрушения старого и образования нового динамического стереотипа

Стр. 342

Условия работы:

Опыт можно проводить одному, но лучше, если он проводится в присутствии других людей. Тогда более отчетливо проявляются эмоциональные компоненты, связанные с перестрой­кой динамического стереотипа.

Ход работы:

1. Измеряем, сколько секунд потребуется, чтобы написать скоро­писью какое-либо слово, например «Психология».

2. С правой сторо­ны ставим затраченное время.

3. Предлагаем испытуемому написать то же слово зеркальным шриф­том: справа налево. Писать надо так, чтобы все элементы букв были повернуты в противоположную сторону. Делаем 10 попыток, око­ло каждой из них с правой стороны ставим время в секундах.

Оформление результатов:

Строим график. На оси X (абсциссе) отмечаем порядковый но­мер попытки, на оси У (ординате) — время, которое было потрачено на написание очередного слова.

Считаем, сколько разрывов между буквами было при написа­нии слова обычным способом, сколько разрывов стало при первой и последующих попытках написания слова справа налево. Отметьте, в каких случаях возникают эмоциональные реакции: смех, жестикуляция, попытка бросить работу и др. Называем число букв, в которых встречаются элементы, написан­ные старым способом.

[CHART]

Вывод: при написании слова «Психология» обычным способом организм не ощущает дискомфорт. Все выполняется автоматически и занимает всего 6 секунд. При написании слова «Психология» зеркальным шрифтом справа налево организм начинает учиться новым действиям, затрачивается дополнительное время на написание каждого элемента буквы. Происходит угасание выработанных условно-рефлекторных реакций. С каждой попыткой навык обратного письма улучшается, а потому времени затрачивается меньше.

Ответы:

1. Какие факты говорят, что при разрушении динамического стереотипа происходит распад общей деятельности на отдельные элементы, например слово, написанное ранее одним росчерком, выписывается теперь по буквам?

При написании слова новым росчерком происходит обдумывание движений по выведению той или иной буквы.

2. Делаются ли при формировании нового динамического стереотипа попытки соединять буквы без дополнительной инструкции? Нужны ли эти инструкции для овладения приемами рационального письма?

Да, такие попытки делаются, происходит формирование нового динамического стереотипа, а потому все действия выполняются без инструкции.

3. В чем выражалась «борьба» между стереотипами – вновь создаваемым и старым, хорошо закрепленным? Об этом можно судить по наличию элементов букв, написанных по-старому.

При написании слова в зеркальном отражении старый стереотип держится долго, но потом он уступает место новому – происходит повторение одного и того же раздражителя. В результате образуется новый навык, который продолжает конкурировать со старым.

Измерение числа колебаний образа усечённой пирамиды (рис. 155) в различных условиях

Стр. 363

Оборудование: секундомер или часы с секундной стрелкой.

Ход работы:

1. Попытаемся представить усеченную пирамиду, обращенную усеченным концом к нам и от нас.

2. Когда оба образа сформированы, они сменяют друг друга: пирамида кажется то обращенной к нам, то от нас.

3. При каждом изменении образа заносим в тетрадь штриховую черту, не глядя в нее. Отрывать глаза от рисунка нельзя!

4. По числу колебаний этих образов можем судить об устойчивости внимания. Для экономии времени измеряем число колебаний за 30 секунд и результат удваиваем.

5. Составляем таблицу:

показать содержание

Слайд 1

Лабораторная работа: «Утомление мышц» Выполнила : Костина М.С.

Слайд 2

Теория

Слайд 3

Физические свойства мышц СИЛА МЫШЦЫ — это величина максимального напряжения, которое она может развить при возбуждении . Сила зависит от массы сократительных белков, количества мышечных волокон и частоты нервных импульсов, поступающих в мышцы. Чем больше в мышце содержится волокон, тем больше ее масса, она толще и сильнее. СКОРОСТЬ СОКРАЩЕНИЯ МЫШЦЫ — время, за которое мышца может сократиться или расслабиться. ВЫНОСЛИВОСТЬ МЫШЦЫ — способность мышцы в течение длительного времени поддерживать заданный ритм работы. ТОНУС МЫШЦ — это состояние, их постоянного незначительного напряжения

Слайд 4

Утомление мышц Причиной утомляемости является: • истощение запасов медиатора в синапсах и АТФ , креотинфосфата (КФ), гликогена в мышцах (энергетический материал); • отравление мышц продуктами метаболизма – накопление в мышцах молочной, угольной и фосфорной кислот и др., что вызывает обратимые изменения сократительных белков мышечной ткани Утомление мышц – это временное снижение или полная потеря работоспособности после длительных нагрузок.

Слайд 5

Цель работы: исследовать возникновение утомления мышц при статической и динамической нагрузке. Оборудование: гантели(или портфель с книгами) массой 1 и 2 кг, секундомер или часы с секундной стрелкой.

Слайд 6

Ход работы 2. Статическая работа. Работа проводится в парах. Испытуемый берет груз массой 1кг, отводит его на вытянутую руку в сторону горизонтально и держит до тех пор, пока рука не начнет опускаться от напряжения. Начало и окончание опыта фиксируются экспериментатором. Опыт повторяется после непродолжительного отдыха (3-5 мин.) с гантелей массой 2 кг . 1. Динамическая работа. Работа проводится в парах. Испытуемый последовательно, после перерыва (3-5мин.), ритмично поднимает и опускает руку с гантелями разной массы. Экспериментатор фиксирует время начала эксперимента и время начала утомления (когда выполнения упражнения в заданном ритме невозможно). В момент наступления утомления упражнение прекращается.

Слайд 7

Форма отчетности Работа Нагрузка, кг Время наступления утомления, с Динамическая 1 2 Статическая 1 2 Результаты оформите в таблице. Сделайте вывод: К ак нагрузка влияет на развитие утомления мышц? П ри каком виде нагрузки (статическом или динамическом) быстрее наступает утомление ? Почему?

Слайд 8

1) Что такое утомление мышц? 3 ) Почему при стирке белья спина устает больше, чем руки? Вопросы для закрепления 2) Какие условия влияют на развитие утомления?

Слайд 9

Вывод Чем больше нагрузка, тем быстрее наступает утомление. При статической нагрузке утомление развивается быстрее, потому что мышца долго находится в сокращенном состоянии и периоды расслабления отсутствуют. При динамической нагрузке, утомление, развивается медленнее, потому что происходит чередование сокращения и расслабления мышц.

Лабораторная работа №6: «Утомление при статической и динамической работе»

Цель:

Оборудование:

Ход работы:

1. Возьмите гирю массой 0,5 кг, держите ее на вытянутой горизонтально руке (горизонтальную линию отметьте на доске, стене). Опишите признаки утомления мышцы. Назовите вид утомления мышц. Определите время, за которое произойдет утомление мышц руки. Повторите опыт с грузом массой 1,5 кг. Опишите его.

2. Возьмите груз массой 0,5 кг, поднимайте и опускайте его до отметки на доске (стене) с заранее заданной ритмичностью. Определите время, за которое произойдет утомление мышц руки. Назовите вид утомления мышц. Повторите опыт с грузом массой 1,5 кг. Результат опишите.

3. Сделайте вывод.

Выполните задания

1. Дайте определения понятий.

Гиподинамия –

Атрофия мышц –

Мышцы – синергисты –

Тренировочный эффект –

Статическая нагрузка –

2. Установите соответствие между видами деятельности и видами нагрузки.

Вид деятельности Вид нагрузки

1. поддержание вертикального положения тела а) статическая

2. перенос груза в руке на большое расстояние б) динамическая

3. бег на короткие дистанции

4. работа мышц спины при ручной стирке белья

5. плавание

Лабораторная работа №6: «Утомление при статической и динамической работе»

Цель:

Оборудование:

Ход работы:

1. Возьмите гирю массой 0,5 кг, держите ее на вытянутой горизонтально руке (горизонтальную линию отметьте на доске, стене). Опишите признаки утомления мышцы. Назовите вид утомления мышц. Определите время, за которое произойдет утомление мышц руки. Повторите опыт с грузом массой 1,5 кг. Опишите его.

2. Возьмите груз массой 0,5 кг, поднимайте и опускайте его до отметки на доске (стене) с заранее заданной ритмичностью. Определите время, за которое произойдет утомление мышц руки. Назовите вид утомления мышц. Повторите опыт с грузом массой 1,5 кг. Результат опишите.

3. Сделайте вывод.

Выполните задания

1. Дайте определения понятий.

Гиподинамия –

Атрофия мышц –

Мышцы – синергисты –

Тренировочный эффект –

Статическая нагрузка –

2. Установите соответствие между видами деятельности и видами нагрузки.

Вид деятельности Вид нагрузки

1. поддержание вертикального положения тела а) статическая

2. перенос груза в руке на большое расстояние б) динамическая

3. бег на короткие дистанции

4. работа мышц спины при ручной стирке белья

5. плавание

Лабораторная работа № 5.Утомление мышц.

Цель. Выяснить зависимость скорости наступления утомления мышц от выполняемой работы.

Оборудование и материалы: секундомер, груз весом 4-5 кг.

Ход работы:

1.Встаньте к школьной доске спиной; возьмите в руку груз и по команде поднимите ее под прямым углом к туловищу. Засеките секундомером время начала опыта.

2.Отметьте груз, стараясь не отпускать руку и не сгибать ее в локте.

3.Заполните таблицу.

Фаза утомления.

Признаки утомления.

Время утомления при статической работе.

Отсутствие утомления.

Рука с грузом не подвижна или опускается и поднимается до отметки на доске.

Первая фаза утомления.

Рука опускается , затем рывком поднимается на прежнее место.

Вторая фаза утомления.

Дрожание рук, покраснение лица, потоотделение.

Предельное утомление.

Рука до прежнего уровня подняться не может.

4. Проведите эксперимент,но теперь руку с грузом периодически опускаете и поднимаете.Засеките секундомером время начала опыта.

5. Заполните таблицу.

Фаза утомления.

Признаки утомления.

Время утомления при динамической работе.

Отсутствие утомления.

Рука с грузом не подвижна или опускается и поднимается до отметки на доске.

Первая фаза утомления.

Рука опускается , затем рывком поднимается на прежнее место.

Вторая фаза утомления.

Дрожание рук, покраснение лица, потоотделение.

Предельное утомление.

Рука до прежнего уровня подняться не может.

6. Вывод. Определите, основываясь на результатах эксперимента ,какая работа для мышц более утомительна.

Лабораторная работа № 5.Утомление мышц.

Цель. Выяснить зависимость скорости наступления утомления мышц от выполняемой работы.

Оборудование и материалы: секундомер, груз весом 4-5 кг.

Ход работы:

1.Встаньте к школьной доске спиной; возьмите в руку груз и по команде поднимите ее под прямым углом к туловищу. Засеките секундомером время начала опыта.

2.Отметьте груз, стараясь не отпускать руку и не сгибать ее в локте.

3.Заполните таблицу.

Фаза утомления.

Признаки утомления.

Время утомления при статической работе.

Отсутствие утомления.

Рука с грузом не подвижна или опускается и поднимается до отметки на доске.

Первая фаза утомления.

Рука опускается , затем рывком поднимается на прежнее место.

Вторая фаза утомления.

Дрожание рук, покраснение лица, потоотделение.

Предельное утомление.

Рука до прежнего уровня подняться не может.

4. Проведите эксперимент,но теперь руку с грузом периодически опускаете и поднимаете.Засеките секундомером время начала опыта.

5. Заполните таблицу.

Фаза утомления.

Признаки утомления.

Время утомления при динамической работе.

Отсутствие утомления.

Рука с грузом не подвижна или опускается и поднимается до отметки на доске.

Первая фаза утомления.

Рука опускается , затем рывком поднимается на прежнее место.

Вторая фаза утомления.

Дрожание рук, покраснение лица, потоотделение.

Предельное утомление.

Рука до прежнего уровня подняться не может.

6. Вывод. Определите, основываясь на результатах эксперимента ,какая работа для мышц более утомительна.