Ответы на задания прислать до 31марта на эл. почту: kulikovsmr@mail.ru
Текст задания:
- Физическая культура ориентирована на совершенствование…
а) физических и психических качеств людей;
б) техники двигательных действий;
в) работоспособности человека;
г) природных физических свойств человека.
- Физическая подготовленность, приобретаемая в процессе физической подготовки к трудовой или иной деятельности, характеризуется…
а) высокой устойчивостью к стрессовым ситуациям, воздействию неблагоприятных условий внешней среды и различным заболеваниям;
б) уровнем работоспособности и запасом двигательных умений и навыков;
в) хорошим развитием систем дыхания, кровообращения, достаточным запасом надежности, эффективности и экономичности;
г) высокими результатами в учебной, трудовой и спортивной деятельности.
- Величина нагрузки физических упражнений обусловлена…
а) сочетанием объема и интенсивности двигательных действий;
б) степенью преодолеваемых при их выполнении трудностей;
в) утомлением, возникающим в результате их выполнения;
г) частотой сердечных сокращений.
- Правильной можно считать осанку, если вы, стоя у стены, касаетесь ее…
а) затылком, ягодицами, пятками;
б) лопатками, ягодицами, пятками;
в) затылком, спиной, пятками;
г) затылком, лопатками, ягодицами, пятками.
- Главной причиной нарушения осанки является…
а) привычка к определенным позам;
б) слабость мышц;
в) отсутствие движений во время школьных уроков;
г) ношение сумки, портфеля на одном плече.
- Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что…
а) обеспечивает ритмичность работы организма;
б) позволяет правильно планировать дела в течение дня;
в) распределение основных дел осуществляется более или менее стандартно в течение каждого дня;
г) позволяет избегать неоправданных физических напряжений.
- Под силой как физическим качеством понимается:
а) способность поднимать тяжелые предметы;
б) свойства человека, обеспечивающие возможность воздействовать на внешние силы за счет мышечных напряжений;
в) комплекс физических свойств организма, позволяющий преодолевать внешнее сопротивление, либо противодействовать ему за счет мышечных напряжений.
- Под быстротой как физическим качеством понимается:
а) комплекс свойств человека, позволяющий передвигаться с большой скоростью;
б) комплекс физических свойств человека, позволяющий быстро реагировать на сигналы и выполнять движения за кратчайший промежуток времени;
в) способность человека быстро набирать скорость.
- Выносливость человека не зависит от…
а) функциональных возможностей систем энергообеспечения;
б) быстроты двигательной реакции;
в) настойчивости, выдержки, мужества, умения терпеть;
г) силы мышц.
- При воспитании выносливости применяют режимы нагрузки, которые принято подразделять на оздоровительный, поддерживающий, развивающий и тренирующий. Какую частоту сердечных сокращений вызывает поддерживающий режим?
а) 110—130 ударов в минуту;
б) до 140 ударов в минуту;
в) 140— 160 ударов в минуту;
г) до 160 ударов в минуту.
- Наиболее эффективным упражнением развития выносливости служит:
а) бег на короткие дистанции;
б) бег на средние дистанции;
в) бег на длинные дистанции.
- При самостоятельных занятиях легкой атлетикой основным методом контроля физической нагрузкой является:
а) частота дыхания;
б) частота сердечных сокращений;
в) самочувствие.
- Отсутствие разминки перед занятиями физической культурой, часто приводит к:
а) экономии сил;
б) улучшению спортивного результата;
в) травмам.
в) повышена температура тела.
- Для воспитания быстроты используются:
а) двигательные действия, выполняемые с максимальной скоростью;
б) двигательные действия, выполняемые с максимальной амплитудой движений;
в) двигательные действия, направленные на выполнение нагрузки длительное время;
- Укажите, последовательность упражнений предпочтительную для утренней гигиенической гимнастики:
- Упражнения, увеличивающие гибкость;
- Упражнения на дыхание, расслабление и восстановление.
- Упражнения для ног: выпады, приседания, подскоки.
- Упражнения, активизирующие деятельность сердечнососудистой системы;
- Упражнения, укрепляющие основные мышечные группы.
- Упражнения, способствующие переходу организма в рабочее состояние.
- Упражнения, укрепляющие мышцы брюшного пресса.
Ответы: а) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7; б) 2, 6, 7, 1, 4, 5, 3; в) 3, 5, 7, 1, 6, 2, 4;
г) 6, 4, 5, 1, 7, 3, 2.
- Отметьте, что определяет техника безопасности:
а) комплекс мер направленных на обучения правилам поведения, правилам страховки и самостраховки, оказание доврачебной медицинской помощи;
б) правильное выполнение упражнений;
в) организацию и проведение учебных и внеурочных занятий в соответствии с гигиеническими требованиями.
- Отметьте, что такое адаптация:
а) процесс приспособления организма к меняющимся условиям среды;
б) чередование нагрузки и отдыха во время тренировочного процесса;
в) процесс восстановления.
- Укажите нормальные показатели пульса здорового человека в покое:
а) 60 – 80 ударов в минуту;
б) 70 – 90 ударов в минуту;
в)75 — 85 ударов в минуту;
г) 50 — 70 ударов в минуту.
- 19. Регулярное занятие физической культурой и спортом, правильное распределение активного и пассивного отдыха, это:
а) соблюдение распорядка;
б) оптимальный двигательный режим.
- Система мероприятий позволяющая использовать естественные силы природы:
а) гигиена;
б) закаливание;
в) питание.
- Правильное распределение основных физиологических потребностей в течение суток (сна, бодрствования, приема пищи) это:
а) режим дня;
б) соблюдение правил гигиены;
в) ритмическая деятельность.
- Привычно правильное положение тела в покое и в движении, это:
а) осанка;
б) рост;
в) движение.
- Совокупность процессов, которые обеспечивают поступление кислорода в организм, это:
а) питание;
б) дыхание;
в) зарядка.
- Способность преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий это:
а) зарядка;
б) сила;
в) воля.
- Способность длительное время выполнять заданную работу это:
а) упрямство;
б) стойкость;
в) выносливость.
- Способность человека выполнять упражнения с большой амплитудой это:
а) гибкость;
б) растяжение;
в) стройность.
- Способность быстро усваивать сложнокоординационные, точные движения и перестраивать свою деятельность в зависимости от условий это:
а) ловкость;
б) быстрота;
в) натиск.
- Назовите основные физические качества человека:
а) скорость, быстрота, сила, гибкость;
б) выносливость, быстрота, сила, гибкость, ловкость;
в) выносливость, скорость, сила, гибкость, координация.
- Назовите элементы здорового образа жизни:
а) двигательный режим, закаливание, личная и общественная гигиена;
б) рациональное питание, гигиена труда и отдыха, гармонизация психоэмоциональных отношений в коллективе;
в) все перечисленное.
- Укажите, что понимается под закаливанием:
а) купание в холодной воде и хождение босиком;
б) приспособление организма к воздействию вешней среды;
в) сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой и подвижными играми.
- Страховка при занятиях физической культурой, обеспечивает:
а) безопасность занимающихся;
б) лучшее выполнение упражнений;
в) рациональное использование инвентаря.
- Первая помощь при обморожении:
а) растереть обмороженное место снегом;
б) растереть обмороженное место мягкой тканью;
в) приложить тепло к обмороженному месту.
- Отметьте вид физической подготовки, который обеспечивает наибольший эффект, нацеленный на оздоровление:
а) регулярные занятия оздоровительными физическими упражнениями на свежем воздухе;
б) аэробика;
в) альпинизм;
г) велосипедный спорт.
- Назовите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект для развития гибкости:
а) акробатика;
б) тяжелая атлетика;
в) гребля;
г) современное пятиборье.
- Отметьте вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект для развития силы:
а) самбо;
б) баскетбол;
в) бокс;
г) тяжелая атлетика.
- Отметьте вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект для развития скоростных способностей:
а) борьба;
б) бег на короткие дистанции;
в) бег на средние дистанции;
г) бадминтон.
- Отметьте вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект для развития координационных способностей:
а) плавание;
б) гимнастика;
в) стрельба;
г) лыжный спорт.
- Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности направленный на …
а) развитие физических качеств;
б) поддержание высокой работоспособности;
в) сохранение и улучшение здоровья;
г) подготовку к профессиональной деятельности.
- Величина нагрузки физических упражнений обусловлена:
а) сочетанием объема и интенсивности двигательных действий;
б) степенью преодолеваемых при их выполнении трудностей;
в) утомлением, возникающим в результате их выполнения;
г) частотой сердечных сокращений.
- 40.Правильное дыхание характеризуется:
а) более продолжительным выдохом;
б) более продолжительным вдохом;
в) вдохом через нос и выдохом ртом;
г) равной продолжительностью вдоха и выдоха.
- Соблюдение режима дня способствует укрепление здоровья, потому что….
а) обеспечивает ритмичность работы организма;
б) позволяет правильно планировать дела в течение дня;
в) позволяет избегать неоправданных физических движений
- Основные направления использования физической культуры способствуют формированию…
а) базовой физической подготовленностью;
б) профессионально прикладной физической подготовке.
в) восстановлений функций организма после травм и заболеваний.
г) всего вышеперечисленного.
- Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью…
а) скоростных упражнений;
б) силовых упражнений;
в) упражнений на гибкость;
г) упражнений на выносливость.
- Освоение двигательного действия следует начинать с …
а) формирования общего представления о двигательном действии;
б) выполнения двигательного действия в упрощенной форме;
в) устранения ошибок при выполнении подводящих упражнений.
- Специфические прикладные функции физической культуры преимущественно проявляются в сфере:
а) образования;
б) организации досуга;
в) спорта общедоступных достижений;
г) производственной деятельности.
- Укажите, чем характеризуется утомление:
а) отказом от работы;
б) временным снижением работоспособности организма;
в) повышенной ЧСС.
- Основными показателями физического развития человека являются:
а) антропометрические характеристики человека;
б) результаты прыжка в длину с места;
в) результаты в челночном беге;
г) уровень развития общей выносливости.
- Для составления комплексов упражнений на увеличение мышечной массы тела рекомендуется:
а) полностью проработать одну группу мышц и только за тем переходить к упражнениям на другую группу мышц.
б) чередовать серию упражнений, включающую в работу разные мышечные группы.
в) использовать упражнения с относительно небольшим отягощением и большим количеством повторений.
г) планировать большое количество подходов и ограничивать количество повторений в одном подходе.
- Для составления комплексов упражнений для снижения веса тела рекомендуется:
а) полностью проработать одну группу мышц и только за тем переходить к упражнениям на другую группу мышц.
б) локально воздействовать на отдельные группы мышц, находящиеся ближе всего к местам жирового отложения.
в) использовать упражнения с небольшим отягощением и большим количеством повторений.
г) планировать большое количество подходов и ограничивать количество повторений в одном подходе.
- Укажите, последовательность упражнений предпочтительную для физкультурной минутки или паузы:
- Упражнения на точность и координацию движений;
- Упражнения на расслабление мышц туловища, рук, ног.
- Упражнения на растягивание мышц туловища, рук, ног.
- Упражнения в потягивание, для профилактики нарушения осанки.
- Приседания, прыжки, бег, переходящий в ходьбу.
- Упражнения махового характера для различных групп мышц.
- Дыхательные упражнения.
Ответы: а) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7; б) 2, 4, 6, 1, 3, 5, 7; в) 3,1, 4, 2, 6, 7, 5;
г) 4, 3, 6, 5, 7, 2, 1.
МАТЕРИАЛ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ ДИФФЕРЕНЦИРОВАННОГО ЗАЧЕТА ПО
ДИСЦИПЛИНЕ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА».
Инструкция: время
выполнения — 40 минут, выбрать один из представленных вариантов.
1. Физическая культура ориентирована на совершенствование…
а) физических и психических качеств людей;
б) техники
двигательных действий;
в) работоспособности человека;
г) природных физических свойств человека.
2. Физическая
подготовленность, приобретаемая в процессе физической подготовки к
трудовой или иной деятельности, характеризуется…
а) высокой устойчивостью к стрессовым
ситуациям, воздействию неблагоприятных условий внешней среды и различным заболеваниям;
б) уровнем работоспособности и запасом двигательных умений и
навыков;
в) хорошим развитием систем дыхания, кровообращения,
достаточным запасом надежности, эффективности и экономичности;
г) высокими результатами в учебной, трудовой и спортивной
деятельности.
3 . Величина нагрузки физических упражнений обусловлена…
а) сочетанием объема и интенсивности
двигательных действий;
б) степенью преодолеваемых при их выполнении трудностей;
в) утомлением, возникающим в результате их выполнения;
г) частотой сердечных сокращений.
4. Правильной можно считать осанку, если вы, стоя у стены,
касаетесь ее…
а) затылком, ягодицами, пятками;
б) лопатками,
ягодицами, пятками;
в) затылком,
спиной, пятками;
г) затылком,
лопатками, ягодицами, пятками.
5. Главной причиной нарушения осанки является…
а) привычка к определенным позам;
б) слабость
мышц;
в) отсутствие
движений во время школьных уроков;
г) ношение
сумки, портфеля на одном плече.
6. Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья,
потому что…
а) обеспечивает ритмичность работы организма;
б) позволяет
правильно планировать дела в течение дня;
в) распределение основных дел осуществляется более или менее стандартно
в течение каждого дня;
г) позволяет избегать неоправданных физических напряжений.
7. Под силой как физическим качеством понимается:
а) способность поднимать тяжелые предметы;
б) свойства
человека, обеспечивающие возможность воздействовать на внешние силы за счет
мышечных напряжений;
в) комплекс физических свойств организма, позволяющий
преодолевать внешнее сопротивление, либо противодействовать ему за счет
мышечных напряжений.
8. Под быстротой как физическим качеством понимается:
а) комплекс свойств человека, позволяющий передвигаться с
большой скоростью;
б) комплекс физических свойств человека, позволяющий быстро
реагировать на сигналы и выполнять движения за кратчайший промежуток времени;
в) способность человека быстро набирать скорость.
9. Выносливость человека не зависит от…
а) функциональных возможностей систем энергообеспечения;
б) быстроты
двигательной реакции;
в) настойчивости,
выдержки, мужества, умения терпеть;
г) силы мышц.
10. При воспитании выносливости применяют режимы нагрузки,
которые
принято подразделять на оздоровительный, поддерживающий, развивающий и тренирующий.
Какую частоту сердечных сокращений вызывает поддерживающий режим?
а) 110—130 ударов в
минуту;
б) до 140
ударов в минуту;
в) 140— 160 ударов в минуту;
г) до 160 ударов
в минуту.
11.
Наиболее эффективным упражнением развития выносливости служит:
а) бег на короткие дистанции;
б) бег на средние дистанции;
в) бег на длинные дистанции.
12. При самостоятельных занятиях легкой
атлетикой основным методом контроля физической нагрузкой является:
а) частота дыхания;
б) частота сердечных сокращений;
в) самочувствие.
13. Отсутствие разминки перед занятиями
физической культурой, часто приводит к:
а) экономии сил;
б) улучшению спортивного результата;
в) травмам.
в) повышена температура тела.
14. Для воспитания быстроты используются:
а) двигательные действия, выполняемые с
максимальной скоростью;
б) двигательные действия, выполняемые с
максимальной амплитудой движений;
в) двигательные действия, направленные на
выполнение нагрузки длительное время;
15. Укажите, последовательность упражнений предпочтительную
для утренней гигиенической гимнастики:
1. Упражнения, увеличивающие
гибкость;
2. Упражнения на дыхание,
расслабление и восстановление.
3. Упражнения для ног: выпады,
приседания, подскоки.
4. Упражнения, активизирующие деятельность
сердечнососудистой системы;
5. Упражнения, укрепляющие основные
мышечные группы.
6. Упражнения, способствующие переходу организма в
рабочее состояние.
7. Упражнения, укрепляющие мышцы брюшного пресса.
Ответы: а) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7; б)
2, 6, 7, 1, 4, 5, 3; в) 3, 5, 7, 1, 6, 2, 4;
г) 6, 4, 5, 1, 7, 3,
2.
16. Отметьте, что определяет техника
безопасности:
а) комплекс мер направленных на обучения
правилам поведения, правилам страховки и самостраховки, оказание доврачебной
медицинской помощи;
б) правильное выполнение упражнений;
в) организацию и проведение учебных и
внеурочных занятий в соответствии с гигиеническими требованиями.
17. Отметьте, что такое адаптация:
а) процесс приспособления организма к
меняющимся условиям среды;
б) чередование нагрузки и отдыха во
время тренировочного процесса;
в) процесс восстановления.
18. Укажите нормальные показатели пульса здорового человека в
покое:
а) 60 – 80 ударов в минуту;
б) 70 – 90 ударов в минуту;
в)75 — 85 ударов в минуту;
г) 50 — 70 ударов в минуту.
19. Регулярное занятие физической
культурой и спортом, правильное распределение активного и пассивного отдыха,
это:
а) соблюдение распорядка;
б) оптимальный
двигательный режим.
20.
Система мероприятий позволяющая использовать естественные силы природы:
а) гигиена;
б) закаливание;
в) питание.
21. Правильное распределение основных
физиологических потребностей в течение суток (сна, бодрствования, приема пищи)
это:
а) режим дня;
б) соблюдение правил гигиены;
в) ритмическая деятельность.
22. Привычно правильное положение тела
в покое и в движении, это:
а) осанка;
б) рост;
в) движение.
23. Совокупность процессов, которые
обеспечивают поступление кислорода в организм, это:
а) питание;
б) дыхание;
в) зарядка.
24. Способность преодолевать внешнее
сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий это:
а) зарядка;
б) сила;
в) воля.
25. Способность длительное время выполнять
заданную работу это:
а) упрямство;
б) стойкость;
в) выносливость.
26. Способность человека выполнять
упражнения с большой амплитудой это:
а) гибкость;
б) растяжение;
в) стройность.
27. Способность быстро усваивать
сложнокоординационные, точные движения и перестраивать свою деятельность в
зависимости от условий это:
а) ловкость;
б) быстрота;
в) натиск.
28. Назовите основные физические качества
человека:
а) скорость, быстрота, сила, гибкость;
б) выносливость, быстрота, сила, гибкость,
ловкость;
в) выносливость, скорость, сила, гибкость,
координация.
29. Назовите элементы здорового образа
жизни:
а) двигательный режим, закаливание, личная и
общественная гигиена;
б) рациональное питание, гигиена труда и
отдыха, гармонизация психоэмоциональных отношений в коллективе;
в) все перечисленное.
30. Укажите, что понимается под
закаливанием:
а) купание в холодной воде и хождение босиком;
б) приспособление организма к воздействию
вешней среды;
в) сочетание воздушных и солнечных ванн с
гимнастикой и подвижными играми.
31. Страховка при занятиях физической
культурой, обеспечивает:
а) безопасность занимающихся;
б) лучшее выполнение упражнений;
в) рациональное использование инвентаря.
32. Первая помощь при обморожении:
а) растереть обмороженное место снегом;
б) растереть обмороженное место мягкой тканью;
в) приложить тепло к обмороженному месту.
33. Отметьте вид физической подготовки,
который обеспечивает наибольший эффект, нацеленный на оздоровление:
а) регулярные занятия оздоровительными
физическими упражнениями на свежем воздухе;
б) аэробика;
в) альпинизм;
г) велосипедный спорт.
34. Назовите вид спорта, который
обеспечивает наибольший эффект для развития гибкости:
а) акробатика;
б) тяжелая атлетика;
в) гребля;
г) современное пятиборье.
35. Отметьте вид спорта, который
обеспечивает наибольший эффект для развития силы:
а) самбо;
б) баскетбол;
в) бокс;
г) тяжелая атлетика.
36. Отметьте вид спорта, который
обеспечивает наибольший эффект для развития скоростных способностей:
а) борьба;
б) бег на короткие дистанции;
в) бег на средние дистанции;
г) бадминтон.
37. Отметьте вид спорта, который
обеспечивает наибольший эффект для развития координационных способностей:
а) плавание;
б) гимнастика;
в) стрельба;
г) лыжный спорт.
38. Здоровый образ жизни – это способ
жизнедеятельности направленный на …
а) развитие физических качеств;
б) поддержание высокой работоспособности;
в) сохранение и улучшение здоровья;
г) подготовку к профессиональной деятельности.
39. Величина нагрузки физических упражнений
обусловлена:
а) сочетанием объема и интенсивности двигательных
действий;
б) степенью преодолеваемых при их выполнении
трудностей;
в) утомлением, возникающим в результате их
выполнения;
г) частотой сердечных сокращений.
40. Правильное
дыхание характеризуется:
а) более продолжительным выдохом;
б) более продолжительным вдохом;
в) вдохом через нос и выдохом ртом;
г) равной продолжительностью вдоха и выдоха.
41. Соблюдение режима дня способствует
укрепление здоровья, потому что….
а) обеспечивает ритмичность работы организма;
б) позволяет правильно планировать дела в
течение дня;
в) позволяет избегать неоправданных физических
движений.
42. Основные направления использования
физической культуры способствуют формированию…
а) базовой физической подготовленностью;
б) профессионально прикладной физической
подготовке.
в) восстановлений функций организма после
травм и заболеваний.
г) всего вышеперечисленного.
43. Профилактика
нарушений осанки осуществляется с помощью…
а) скоростных упражнений;
б) силовых упражнений;
в) упражнений на гибкость;
г) упражнений на выносливость.
44. Освоение двигательного действия следует
начинать с …
а) формирования общего представления о
двигательном действии;
б) выполнения двигательного действия в
упрощенной форме;
в) устранения ошибок при выполнении подводящих
упражнений.
45. Специфические прикладные функции физической
культуры преимущественно проявляются в сфере:
а) образования;
б) организации досуга;
в) спорта общедоступных достижений;
г) производственной деятельности.
46. Укажите, чем характеризуется утомление:
а) отказом от работы;
б) временным снижением работоспособности
организма;
в) повышенной ЧСС.
47. Основными показателями физического
развития человека являются:
а) антропометрические характеристики человека;
б) результаты прыжка в длину с места;
в) результаты в челночном беге;
г) уровень развития общей выносливости.
48. Для составления комплексов упражнений на
увеличение мышечной массы тела рекомендуется:
а) полностью проработать одну группу мышц и
только за тем переходить к упражнениям на другую группу мышц.
б) чередовать серию упражнений, включающую в
работу разные мышечные группы.
в) использовать упражнения с относительно
небольшим отягощением и большим количеством повторений.
г) планировать большое количество подходов и
ограничивать количество повторений в одном подходе.
49. Для составления комплексов упражнений
для снижения веса тела рекомендуется:
а) полностью проработать одну группу мышц и
только за тем переходить к упражнениям на другую группу мышц.
б) локально воздействовать на отдельные группы
мышц, находящиеся ближе всего к местам жирового отложения.
в) использовать упражнения с небольшим
отягощением и большим количеством повторений.
г) планировать большое количество подходов и
ограничивать количество повторений в одном подходе.
50. Укажите, последовательность упражнений
предпочтительную для физкультурной минутки или паузы:
1. Упражнения на точность и
координацию движений;
2. Упражнения на расслабление мышц
туловища, рук, ног.
3. Упражнения на растягивание мышц
туловища, рук, ног.
4. Упражнения в потягивание, для профилактики
нарушения осанки.
5. Приседания, прыжки, бег переходящий в
ходьбу.
6. Упражнения махового характера для различных
групп мышц.
7. Дыхательные упражнения.
Ответы: а) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7; б)
2, 4, 6, 1, 3, 5, 7; в) 3,1, 4, 2, 6, 7, 5;
г) 4, 3, 6, 5, 7, 2,
1.
ЭТАЛОН
ОТВЕТОВ
Способность длительное время выполнять заданную работу – это:
Был(а) на сайте 7 часов назад
Раздел
Естественные дисциплины
Каждая работа проверяется на плагиат, на момент публикации
уникальность составляет не менее 40% по системе проверки eTXT.
Screenshot 2021-10-30 17.45.02
33.8 Кбайт
50 ₽
Способность длительное время выполнять заданную работу – это:
Выберите один ответ:
- a. статическая работа
- b. условный рефлекс.
- c. динамический стереотип
- d. мышечная выносливость
Контрольная работа Контрольная
16
+9
1 покупка
Контрольная работа Контрольная
10
0 покупок
Контрольная работа Контрольная
14
+2
0 покупок
Тест Тест
10
+1
0 покупок
Тест Тест
15
+1
0 покупок
Тест Тест
17
+2
0 покупок
Тест Тест
24
+2
0 покупок
ОК 01. Выбирать способы решения задач профессиональной деятельности, применительно к различным контекстам.
ОК 02. Осуществлять поиск, анализ и интерпретацию информации, необходимой для выполнения задач профессиональной деятельности.
ОК 03. Планировать и реализовывать собственное профессиональное и личностное развитие.
ОК 04. Работать в коллективе и команде, эффективно взаимодействовать с коллегами, руководством, клиентами.
ОК 08. Использовать средства физической культуры для сохранения и укрепления здоровья в процессе профессиональной деятельности и поддержания необходимого уровня физической подготовленности.
Но
мер задания
Правильный
ответ
Содержание вопроса
Компетенция
Время выполнения задания, мин
1
Г
Физическая культура ориентирована на совершенствование…
а) физических и психических качеств людей;
б) техники двигательных действий;
в) работоспособности человека;
г) природных физических свойств человека.
ОК 01-04, ОК 08
3
2
А
Величина нагрузки физических упражнений обусловлена…
а) сочетанием объема и интенсивности двигательных действий;
б) степенью преодолеваемых при их выполнении трудностей;
в) утомлением, возникающим в результате их выполнения;
г) частотой сердечных сокращений.
ОК 01-04, ОК 08
3
3
Г
Правильной можно считать осанку, если вы, стоя у стены, касаетесь ее…
а) затылком, ягодицами, пятками;
б) лопатками, ягодицами, пятками;
в) затылком, спиной, пятками;
г) затылком, лопатками, ягодицами, пятками.
ОК 01-04, ОК 08
3
4
Б
Под быстротой как физическим качеством понимается:
а) комплекс свойств человека, позволяющий передвигаться с большой скоростью;
б) комплекс физических свойств человека, позволяющий быстро реагировать на сигналы и выполнять движения за кратчайший промежуток времени;
в) способность человека быстро набирать скорость.
ОК 01-04, ОК 08
3
5
Б
При воспитании выносливости применяют режимы нагрузки, которые принято подразделять на оздоровительный, поддерживающий, развивающий и тренирующий. Какую частоту сердечных сокращений вызывает поддерживающий режим?
а) 110—130 ударов в минуту;
б) до 140 ударов в минуту;
в) 140— 160 ударов в минуту;
г) до 160 ударов в минуту.
ОК 01-04, ОК 08
3
8
Б
При самостоятельных занятиях легкой атлетикой основным методом контроля физической нагрузкой является:
а) частота дыхания;
б) частота сердечных сокращений;
в) самочувствие.
ОК 01-04, ОК 08
3
9
А
Для воспитания быстроты используются:
а) двигательные действия, выполняемые с максимальной скоростью;
б) двигательные действия, выполняемые с максимальной амплитудой движений;
в) двигательные действия, направленные на выполнение нагрузки длительное время;
ОК 01-04, ОК 08
3
10
Б
Регулярное занятие физической культурой и спортом, правильное распределение активного и пассивного отдыха, это:
а) соблюдение распорядка;
б) оптимальный двигательный режим.
ОК 01-04, ОК 08
3
11
А
Правильное распределение основных физиологических потребностей в течение суток (сна, бодрствования, приема пищи) это:
а) режим дня;
б) соблюдение правил гигиены;
в) ритмическая деятельность.
ОК 01-04, ОК 08
3
12
Б
Совокупность процессов, которые обеспечивают поступление кислорода в организм, это:
а) питание;
б) дыхание;
в) зарядка.
ОК 01-04, ОК 08
3
13
В
Способность длительное время выполнять заданную работу это:
а) упрямство;
б) стойкость;
в) выносливость.
ОК 01-04, ОК 08
3
14
А
Способность быстро усваивать сложнокоординационные, точные движения и перестраивать свою деятельность в зависимости от условий это:
а) ловкость; б) быстрота; в) натиск.
ОК 01-04, ОК 08
3
15
В
Назовите элементы здорового образа жизни:
а) двигательный режим, закаливание, личная и общественная гигиена;
б) рациональное питание, гигиена труда и отдыха, гармонизация психоэмоциональных отношений в коллективе;
в) все перечисленное.
ОК 01-04, ОК 08
3
16
А
Страховка при занятиях физической культурой, обеспечивает:
а) безопасность занимающихся;
б) лучшее выполнение упражнений;
в) рациональное использование инвентаря.
ОК 01-04, ОК 08
3
17
А
Отметьте вид физической подготовки, который обеспечивает наибольший эффект, нацеленный на оздоровление:
а) регулярные занятия оздоровительными физическими упражнениями на свежем воздухе;
б) аэробика;
в) альпинизм;
г) велосипедный спорт.
ОК 01-04, ОК 08
3
18
Г
Отметьте вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект для развития силы:
а) самбо;
б) баскетбол;
в) бокс;
г) тяжелая атлетика.
ОК 01-04, ОК 08
3
19
Б
Отметьте вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект для развития координационных способностей:
а) плавание;
б) гимнастика;
в) стрельба;
г) лыжный спорт.
ОК 01-04, ОК 08
3
20
Г
Основные направления использования физической культуры способствуют формированию…
а) базовой физической подготовленностью;
б) профессионально прикладной физической подготовке.
в) восстановлений функций организма после травм и заболеваний.
г) всего вышеперечисленного.
ОК 01-04, ОК 08
3
21
Г
Специфические прикладные функции физической культуры преимущественно проявляются в сфере:
а) образования;
б) организации досуга;
в) спорта общедоступных достижений;
г) производственной деятельности.
ОК 01-04, ОК 08
3
22
А
Основными показателями физического развития человека являются:
а) антропометрические характеристики человека;
б) результаты прыжка в длину с места;
в) результаты в челночном беге;
г) уровень развития общей выносливости.
ОК 01-04, ОК 08
3
23
В
Для составления комплексов упражнений для снижения веса тела рекомендуется:
а) полностью проработать одну группу мышц и только за тем переходить к упражнениям на другую группу мышц.
б) локально воздействовать на отдельные группы мышц, находящиеся ближе всего к местам жирового отложения.
в) использовать упражнения с небольшим отягощением и большим количеством повторений.
г) планировать большое количество подходов и ограничивать количество повторений в одном подходе.
ОК 01-04, ОК 08
3
24
А
Один из способов прыжка в длину в легкой атлетике обозначается как прыжок:
а) «с разбега»;
б) «перешагиванием»;
в) «перекатом»;
г) «ножницами».
ОК 01-04, ОК 08
3
25
А
Основным показателем, характеризующим стадии развития организма, является:
а) биологический возраст;
б) календарный возраст;
в) скелетный и зубной возраст.
ОК 01-04, ОК 08
3
26
В
Олимпийский символ представляет собой пять переплетенных колец, расположенных слева направо в следующем порядке:
а) вверху — красное, голубое, черное, внизу — желтое и зеленое;
б) вверху — зеленое, черное, красное, внизу — голубое и желтое;
в) вверху — голубое, черное и красное, внизу — желтое и зеленое;
г) вверху — голубое, черное, красное, внизу — зеленое и желтое.
ОК 01-04, ОК 08
3
27
A
Вид деятельности, являющийся предметом соперничества и исторически оформившийся как способ выявления и сравнения человеческих возможностей, принято называть:
а) гимнастикой;
б) соревнованием;
в) видом спорта.
ОК 01-04, ОК 08
3
28
D
Два очка в баскетболе засчитывается при броске в корзину:
а) из зоны нападения;
б) с любой точки площадки;
в) из зоны защиты;
г) с любого места внутри трех очковой линии.
ОК 01-04, ОК 08
3
29
B
Под выносливостью как физическим качеством понимается:
а) комплекс психофизических свойств человека, обусловливающий возможность выполнять разнообразные физические нагрузки;
б) комплекс психофизических свойств человека, определяющий способность противостоять утомлению;
в) способность длительно совершать физическую работу, практически не утомляясь;
г) способность сохранять заданные параметры работы.
ОК 01-04, ОК 08
3
30
A, B
Быстрота — это:
а) способность человека совершать двигательные действия в минимальный отрезок времени;
б) способность человека быстро набирать скорость;
в) способность человека выполнять упражнения в беге с максимальной скоростью на короткие дистанции.
ОК 01-04, ОК 08
3
31
В
Физическая работоспособность — это:
а) способность человека быстро выполнять работу;
б) способность разные по структуре типы работ;
в) способность к быстрому восстановлению после работы;
г) способность выполнять большой объем работы.
ОК 01-04, ОК 08
3
32
A
Олимпийский девиз, выражающий устремления олимпийского движения, звучит как:
а) «Быстрее, выше, сильнее»;
б) «Главное не победа, а участие»;
в) «О спорт — ты мир!».
ОК 01-04, ОК 08
3
34
А
К основным критериям физического развития не относится
а. длина тела; б. масса тела; в. частота сердечных сокращений (ЧСС); г. жизненная емкость легких
ОК 01-04, ОК 08
3
35
А
При помощи какого теста определяется уровень развития быстроты?
а. «челночный бег 4 х 10 м»; б. прыжок в длину с места; в. отжимание в упоре лежа; г. жим штанги лежа.
ОК 01-04, ОК 08
3
36
В
Снижение нагрузок на стопу ведет
а. к сколиозу; б. к головной боли; в. к плоскостопию; г. к гипертонии.
ОК 01-04, ОК 08
3
37
Б
Кому принадлежала идея и инициатива возрождения Олимпийских игр?
а. Хуану Антонио Самаранчу; б. Пьеру де Кубертену;
в. Деметриусу Викеласу;
ОК 01-04, ОК 08
3
38
А
К спортивным играм относится
а. баскетбол; б. бокс; в. лапта; г. армрестлинг.
ОК 01-04, ОК 08
3
39
А
Основным специфическим средством физического воспитания являются
а. физические упражнения. б. закаливание. в. солнечная радиация. г. соблюдение режима дня.
ОК 01-04, ОК 08
3
40
А
При игре в волейбол вторая партия продолжается до
а. 25 очков; б. 21 очка; в. 15 очков;
г. 12 очков.
ОК 01-04, ОК 08
3
41
Б
В лыжных гонках скорость выше при беге
а. классическим ходом; б. коньковым ходом;
в. комбинированным ходом; г. скорость одинакова.
ОК 01-04, ОК 08
3
42
Г
Какая из дистанций является спринтерской?
а. 100 м; б. 5000 м; в. 1500 м; г. 3000 м.
ОК 01-04, ОК 08
3
43
Б
Процесс обучения двигательному действию рекомендуется начинать с освоения
а. исходного положения. б. подводящих упражнений. в. ведущего звена техники.
г. основы техники.
ОК 01-04, ОК 08
3
44
Б
Физическими упражнениями принято называть.
а. действия, вызывающие функциональные сдвиги в организме.
б. многократное повторение двигательных действий.
в. двигательные действия, направленные на решение задач физического воспитания.
г. движения, способствующие повышению работоспособности.
ОК 01-04, ОК 08
3
45
В
Наивысшие показатели гибкости проявляются
а. в утренние часы; б. в пределах 11-18 часов; в. в вечерние часы; г.
в. не зависят от времени суток.
ОК 01-04, ОК 08
3
46
А
Какие упражнения не эффективны при формировании телосложения?
а. Упражнения, способствующие повышению быстроты движений.
б. Упражнения, способствующие снижению веса тела.
в. Упражнения, объединенные в форме круговой тренировки.
г. Упражнения, способствующие увеличению мышечной массы.
ОК 01-04, ОК 08
3
47
Б
Для повышения устойчивости лыжника в передне-заднем направлении на спуске необходимо
а. выпрямиться. б. развести руки с палками в стороны.
в. вывести одну лыжу вперед. г. отвести руки с палками назад.
ОК 01-04, ОК 08
3
48
А
Для развития вестибулярной устойчивости надо чаще применять упражнения
а. на равновесие; б. на координацию движений; в. на быстроту движений;
г. на силу.
ОК 01-04,ОК 08
3
49
В
В каком из вариантов правильно указан олимпийский девиз?
а. Главное не победа, а участие. в. Быстрее, выше, сильнее.
б. Через труд и упорство к Славе Родины. г. Быстрее, выше, дальше.
ОК 01-04, ОК 08
3
50
Б
Относительная сила – это:
а. сила, проявляемая человеком в пересчете на 1 кг собственного веса.
б. сила, проявляемая одним человеком в сравнении с другими.
в. сила, приходящаяся на 1 см2 физиологического поперечника мышцы.
г. сила, проявляемая при выполнении одного физического упражнения сравнительно с другим упражнением.
ОК 01-04, ОК 08
3
51
Б
Фланг это:
а. направление, в котором выполняется упражнение.
б. правое и левое окончание строя.
в. середина строя.
г. форма строя.
ОК 01-04, ОК 08
3
52
Б
Число движений в единицу времени характеризует
а. темп движений. в. скоростную выносливость.
б. ритм движений. г. сложную двигательную реакцию.
ОК 01-04,ОК 08
3
53
Г
Какая форма проявления скоростных способностей определяется по так называемому латентному (скрытому) периоду реакции?
а. Скорость одиночного движения. в. Быстрота двигательной реакции. б. Частота движений. г. Ускорение.
ОК 01-04, ОК 08
3
54
А
Закаливание солнцем рекомендуется проводить …
а. с 7 до 11 часов и через 1,5 часа после приема пищи;
б. с 11 до 14 часов и через 1 час после приема пищи;
в. с 12 до 16 часов и через 40 минут после приема пищи;
г. с 13 до 17 часов и через 2 часа после приема пищи.
ОК 01-04,ОК 08
3
55
А
Под двигательной активностью понимают
а. суммарное количество двигательных действий, выполняемых человеком в процессе повседневной жизни.
б. определенную меру влияния физических упражнений на организм занимающихся.
в. определенную величину физической нагрузки, измеряемую параметрами объема и интенсивности.
г. педагогический процесс, направленный на повышение спортивного мастерства.
ОК 01-04, ОК 08
3
56
А
Основополагающие принципы современного Олимпизма изложены в
а. Олимпийской хартии. в. Положении об Олимпийской солидарности. б. Олимпийской клятве. г. Официальных разъяснениях МОК.
ОК 01-04, ОК 08
3
57
А
Во время игры в баскетбол игрок может выходить на замену:
а. 1 раз; б. 3 раза; в. не более 5 раз; г.
количество замен не ограничено.
ОК 01-04, ОК 08
3
58
А
Задачи по упрочению и сохранению здоровья в процессе физического воспитания решаются на основе
а. обеспечения полноценного физического развития;
б. совершенствования телосложения;
в. закаливания и физиотерапевтических процедур;
г. формирования двигательных умений и навыков.
ОК 01-04,ОК 08
3
59
А
Физкультминутки и физкультурные паузы проводятся
а. на общеобразовательных уроках при появлении первых признаков утомления у учащихся.
б. на уроках физической культуры при переходе от одного физического упражнения к другому.
в. в спортивных секциях и секциях ОФП, как средство активного отдыха.
г. после окончания каждого урока (на переменах).
ОК 01-04, ОК 08
3
60
Г
К технике нападения в волейболе относятся:
а. блок. б. подача. в. прием мяча одной рукой снизу. г. передача.
ОК 01-04,ОК 08
3
Качество позволяющее человеку длительное время выполнять работу различной степени нагрузки
Ответы на кроссворды и сканворды
выберите длину слова
Все
выберите первую букву слова
Все
Ответы на вопрос Качество позволяющее человеку длительное время выполнять работу различной степени нагрузки
- Выносливость — Способность человека длительное время выполнять мышечную работу 12 букв
- Разгадывать кроссворды
- Быстрота — Качество позволяющее человеку выполнять движения в минимально короткое время 8 букв
- Гибкость — Качество позволяющее человеку выполнять движения с наибольшей амплитудой 8 букв
- Клешня — С этой частьютела рака сравнивают травмированную руку человека, не способную выполнять работу 6 букв
- Трудоспособность — Состояние здоровья, позволяющее человеку выполнять работу определённого объёма и качества. Трудоспособность может снижаться с возрастом в результате старения организма, утрачиваться временно в случае заболевания, утрачиваться постоянно в результате бытовой или производственной травмы, хронического заболевания или отравления 16 букв
- Персонализация — Процесс обретения субъектом общечеловеческих, общественно значимых, индивидуально-неповторимых свойств и качеств, позволяющих оригинально выполнять определенную соц 14 букв
- Квалификация — Совокупность теоретических знаний и практических навыков позволяющих выполнять работы определенной сложности называется 12 букв
- Нетрудоспособность — Состояние здоровья не позволяющее выполнять работу в связи с заболеванием травмой возрастом и в других предусмотренных законом случаях 18 букв
- Акваланг — Аппарат, позволяющий человеку дышать под водой при длительных погружениях 8 букв
- Сыры — Конечный продукт переработки творога, прошедший различные стадии «заражения» микрофлорой, сушки, созревания и выдержки, а затем получающий покрытие или тару, специально приспособленную для хранения этого продукта длительное время 4 буквы
- Драка — Столкновение двух или более людей без оружия, либо с применением холодного оружия, или предметов, используемых в качестве оружия, с причинением побоев и вреда здоровью различной степени тяжести 5 букв
- Миллионер — Человек, который выполнил работу, результаты которой измеряютс миллионами едини ц 9 букв
- Быдло — Человек, который бессловесно выполняет какую-либо тяжелую работу 5 букв
- Профессионал — Человек, который хорошо выполняет свою работу 12 букв
- Атрофия — Расстройство питания, прижизненное уменьшение размеров органов или тканей животных и человека. Характеризуется нарушением или прекращением функции органов, нередко сопровождается уменьшением в размерах какого-либо органа организма, различной степенью дефицита массы тела 7 букв
- Виртуоз — Исполнитель, мастерски владеющий техникой искусства; человек, достигший в работе высшей степени мастерства 7 букв
- Кулик — Американский гитарист. В настоящее время играет в Grand Funk Railroad. Длительное время являлся лидер-гитаристом Kiss. (фамилия) 5 букв
- Микология — Раздел биологии, наука о грибах. Поскольку грибы длительное время относили к царству растений, микология была не самостоятельным разделом биологии, а входила в ботанические науки. И в настоящее время в ней сохраняются научные традиции, характерные для ботаники 9 букв
- Бергер — Экономический обозреватель, с 2009 года генеральный директор холдинга «Объединенные медиа». В разное время был главным редактором интернет-издания «Ежедневный журнал», журнала «Деловая хроника», газета «Сегодня». С 2006 также генеральный директор медахолдинга «Румедиа». Длительное время сотрудничает с радиостанцией «Эхо Москвы». (фамилия) 6 букв
- Эргометр — Прибор, применяемый для исследования и измерения работоспособности и функциональных изменений, возникающих в организме человека во время работы 8 букв
- Бич — (жаргон) опустившийся человек, нанимающийся на сезонную работу, а в остальное время года не работающий и ведущий нерегулярный, рассеянный образ жизни 3 буквы
- Партизан — Так мы сегодня называем человека во время войны проходивший военную службу или работал в тылу врага 8 букв
- Планетарий — Прибор, позволяющий проецировать на куполообразный экран изображения различных небесных тел, а также моделировать их движение. Например, с помощью планетария можно изобразить полное солнечное затмение. Предназначен для научно-познавательных целей и обучения. Обычно название прибора распространяется и на все здание, в котором прибор размещается. Пример 10 букв
- Прогул — Отсутствие работника на рабочем месте без уважительных причин в течение всего рабочего дня или значительной его части. Является грубым нарушением трудовой дисциплины, поскольку нарушает или делает невозможным производственный процесс. В разные времена в законодательствах различных стран устанавливалась различная ответственность, вплоть до уголовной 6 букв
- Экскурсии — Форма организации обучения, позволяющая проводить наблюдения, а также изучение различных предметов, явлений и процессов в естественных условиях 9 букв
- Тарифный — Заработок, начисленный работнику за отработанное время (выполненную работу) по тарифным ставкам, окладам или сдельным расценкам, включая надбавки и доплаты к тарифным ставкам и окладам, носящим регулярный характер и обусловленным функционированием данного предприятия и профессиональной принадлежностью работника (например, доплаты за тяжелые и вредные условия труда, за многосменный режим работы, за работу в ночную смену, за профессиональное мастерство, за руководство бригадой (неосвобожденным бригадирам), за проверку тетрадей (преподавателям и учителям) 8 букв
- Утюг — Выполняет вто различных изделий и деталей 4 буквы
- Долговечный — Прочный, рассчитанный на длительное время 11 букв
- Иммигрировать — Вселиться (ляться) в чужую страну на постоянное жительство или на длительное время 13 букв
- Перелог — Оставленный на длительное время без обработки, выросший пахотный участок земли 7 букв
- Сажать — Помещать куда-нибудь на длительное время 6 букв
- Совмещать — Выполнять работу по совместительству 9 букв
- Водолаз — Специалист, умеющий выполнять работы под водой в водолазном снаряжении и допущенный к производству водолазных спусков в установленном порядке. Профессия водолаза относится к числу профессий с особо вредными и особо тяжелыми условиями труда 7 букв
- Старание — Стремление выполнить работу хорошо, добросовестно 8 букв
- Перелог — Оставленный на длительное время без обработки, заросший пахотный участок земли 7 букв
- Наряд — Распоряжение, задание выполнить работу 5 букв
- Мумия — Рецепт: выпотрошить, вымочить длительное время в соляном растворе и залить душистыми веществами. Несколько механических операций- и готово. А что готово 5 букв
- Подряд — Обязательство выполнять работу по заказу за определенную оплату 6 букв
- Час — (фразеол.) Если он битый, это означает длительное время 3 буквы
- Катаракта — Офтальмологическое заболевание, связанное с помутнением хрусталика глаза и вызывающее различные степени расстройства зрения 9 букв
- Холера — Острая кишечная антропонозная инфекция, вызываемая бактериями вида Vibrio cholerae. Характеризуется фекально-оральным механизмом заражения, поражением тонкого кишечника, водянистой диареей, рвотой, быстрейшей потерей организмом жидкости и электролитов с развитием различной степени обезвоживания вплоть до гиповолемического шока и смерти 6 букв
- Дисквалификация — Утрата квалификации, умения, способности выполнять работу 15 букв
- Миллионер — Обладатель большого богатства; тот, кто выполнил работу, рез-ты которой исчисляются миллионами 9 букв
- Выветривание — Совокупность сложных процессов качественного и количественного преобразования горных пород и слагающих их минералов, приводящих к образованию продуктов выветривания. Происходит за счёт действия на литосферу гидросферы, атмосферы и биосферы. Если горные породы длительное время находятся на поверхности, то в результате их преобразований образуется кора выветривания 12 букв
- Гипотрофия — Расстройство питания, характеризующееся различной степенью дефицита массы тела 10 букв
- Дашков — Русский писатель-фантаст, живущий на Украине. Член Конгресса литераторов Украины и Межрегионального союза писателей Украины. Большую часть произведений сложно отнести к какому-либо одному направлению; как правило, они в различной степени сочетают в себе черты мистического триллера, экзистенциальной притчи, антиутопии, фантастики, фантасмагории, социально-психологической прозы и т. д 6 букв
- Галилео — (КА) автоматический космический аппарат НАСА, созданный для исследования Юпитера и его спутников. Аппарат был запущен в 1989 году и проработал до 2003 года. Это был первый аппарат, вышедший на орбиту Юпитера, изучавший планету длительное время и сбросивший в её атмосферу спускаемый зонд. Станция передала свыше 30 гигабайт информации, включая 14 тысяч изображений планеты и спутников, а 7 букв
- Акатизия — Неспособность длительное время сохранять одну и ту же позу 8 букв
- Анизохромия — Различная степень окрашиваемости клеток и (или) клеточных структур 11 букв
- Грабельщик — Тот, кто выполняет работу граблями (сгребает сено, солому) 10 букв
wordparts.ru
346. Спортивные соревнования — это:
• одна из наиболее эффективных форм оздоровительной и спортивной работы
347. Спортивный результат — это:
• интегративный показатель качества тренировочного процесса
348. Спортсменом-любителем называется человек, …
• занимающийся спортом по собственному желанию, ради удовольствия
349. Спортсменом-профессионалом называется человек, …
• получающий доход от спортивной деятельности
350. Способность выполнять точно определенную деятельность в течение длительного времени без снижения качества и уровня мощности называется:
• работоспособностью
351. Способность длительное время выполнять динамическую работу определяется:
• силовой выносливостью
352. Способность осуществлять двигательное действие на основе неавтоматезированных движений называется:
• умение
353. Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности называется:
• выносливостью
354. Средняя продолжительность жизни у мужчин в России
• 65 лет
355. Средства физической культуры — это:
• совокупность физических упражнений, природных и гигиенических факторов
356. Статическая сила выражается в:
• способности поддерживать мышечное напряжение при отсутствии движений
357. Стречинг — это система …
• статических упражнений
358. Судейство в соревнованиях по волейболу является:
• неподвижным
359. Судья-секундометрист фиксирует:
• время прохождения дистанции
360. Судья, подающих команду к началу забега, заплыва, заезда, называется:
• стартером
Консультации по учебе, на самой крупной бирже
студенческих работ !
Ответы на тесты по теме Физическая культура
Для более эффективного поиска следует вводить 2-3 ключевых слова из вопроса !!!
Быстрота — это способность человека …
выполнять двигательные действия в минимальный промежуток времени
Работоспособность определяется:
возможностью человека выполнять работу на заданном уровне
Профессиональная работоспособность — это:
способность длительное время и в заданном объеме выполнять работу
Скоростно-силовые способности — это способность …
к проявлению предельно возможных усилий в кратчайший промежуток времени при оптимальной амплитуде
Способность длительное время выполнять динамическую работу определяется:
силовой выносливостью
Прикладные специальные качества — это способность …
организма противостоять специфическим воздействиям внешней среды
Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности называется:
выносливостью
Способность осуществлять двигательное действие на основе неавтоматезированных движений называется:
умение
Способность противостоять физическому утомлению в процессе деятельности
выносливость
Способность как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость называется …
скоростной выносливостью
Способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы называется …
физической работоспособностью
С увеличением значения индекса Руффье работоспособность:
снижается
Способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействие ему путем мышечных усилий – это:
сила
Через какой промежуток времени после начала учебы в течение учебного дня у студентов проявляется оптимальная (устойчивая) умственная работоспособность?
1,5-3,0 ч
Оказывают ли влияние на работоспособность человека биологические ритмы?
да
Какие волокна мышц обладают более быстрой сократительной способностью?
белые волокна
Способность человека преодолевать внешнее сопротивление в процессе двигательной деятельности за счет мышечных напряжений – это:
сила
Комплексная способность человека целесообразно координировать свои движения, точно выполнять их и рационально решать двигательные задачи называется:
ловкостью
Характеризуется как способность человека осуществлять движения с определенной скоростью и проявляется в разных формах – это:
быстрота
Уровень функционирования всех органов и систем организма; отсутствие заболеваний; способность адаптироваться в необычных условиях окружающей среды; высокая трудоспособность – это:
состояние здоровья