Семьей работой свободного времени длительное пребывание кухонной

Никто не станет спорить с тем, что кухня – самое многофункциональное помещение в любом жилище. Большую часть времени свободного от работы хозяйки проводят именно здесь. А любительницы создания кулинарных шедевров и вовсе могут полдня провести на кухне, чтобы порадовать своих домочадцев. Именно в кухонном пространстве собирается вся семья для совместных трапез, здесь же могут быть приняты самые близкие гости. Но по иронии судьбы именно это помещение очень часто является самым маленьким по площади в российских квартирах времен постройки прошлого столетия. Именно поэтому важно максимально рационально распределять полезное пространство кухонных помещений. В данной публикации мы рассмотрим варианты установки кухонных уголков зоне трапез в качестве альтернативы или дополнения к привычной для многих обеденной группе – стола и стульев.

Многие из нас помнят первые кухонные уголки, появившиеся в советское время и сразу ставшими невероятно популярными. В результате у половины наших соотечественников в кухне были установлены похожие друг на друга уголки с пространством для хранения под сиденьями. С тех пор многое изменилось в современных веяниях по оформлению жилых пространств, появились новые материалы для исполнения и декорирования меблировки, кухонные уголки могут быть выполнены в тысячах вариациях, среди которых всегда можно найти вариант, идеально подходящий именно для вашего интерьера.

Среди преимуществ установки уголка в кухонном пространстве можно выделить следующие:

• обеспечение комфортных и удобных мест для сидения во время трапез;
• эффективное использование угла комнаты (с этой зоной чаще всего бывают проблемы в установке мебели и бытовых приборов);
• увеличение количества систем хранения за счет ящиков, расположенных под сиденьями уголка;
• в случае, если уголок представляет собой мягкий диванчик, то и увеличение количества спальных мест для припозднившихся гостей или место отдыха для хозяйки (хозяина), которые провели много времени в кухонном пространстве;
• возможность зонирования большого помещения кухни на рабочий и обеденный сектор;
• богатый выбор моделей, цветовых и фактурных решений каркаса и обивки уголков.

Безусловно, в использовании кухонного уголка есть и недостатки:

• в отличии от обычной обеденной группы (стола и стульев), уголок не обладает такой мобильностью и не во всякую зону помещения способен поместиться в случае, если хозяевам захотелось сделать перестановку;
• в ассортименте готовых решений, представленных в мебельных магазинах, может не найтись подходящего по стилю исполнения и цветовой палитре уголка, и мебель придется выполнять на заказ. Но этот минус легко превращается в плюс, ведь при индивидуальном изготовлении полученная мебель будет идеально вписываться в имеющееся пространство и гармонично интегрироваться в интерьер кухонного помещения;
• неудобство при использовании уголка для более или менее большой компании состоит в том, что человеку, сидящему в углу конструкции необходимо просить встать тех, кто сидит рядом с ним, чтобы выйти из стола.

На вопрос « где установить кухонный уголок» логичнее всего ответить – «в углу комнаты, конечно». Но не все так однозначно. Во-первых, и «уголки» бывают совсем неугловыми, и кухонные помещения могут иметь самую разную форму. Например, если в вашей кухне есть эркер, то логичнее все изготовить уголок по форме этого оригинального элемента архитектуры. В форме буквы «П» или трапеции без основания – с помощью мягкого уголка вам удастся оптимально использовать полезное пространство эркера. Достаточно установить рядом с уголком обеденный стол, оснастить оставшееся свободное пространство стульями или небольшими креслами и вместительная, комфортабельная и стильная обеденная группа готова.

Уголок в традиционном понимании этого предмета меблировки чаще всего располагают именно в углу помещения, чаще всего у окна. Будут ли стороны вашего мебельного уголка равны или длиной одной будет существенно больше другой – неважно, главное – правильно подобрать меблировку обеденной группы. Традиционный уголок в этом плане универсален. С ним отлично гармонирует и квадратный, и прямоугольный, овальный и круглый стол. Если стороны угла равно, то логичнее все впишется круглый или квадратный стол, для уголка в форме буквы «Г» лучше выбрать прямоугольную или овальную модель.

У овальных и круглых обеденных столов, являющихся частью угловой зоны для трапез, есть очевидное преимущество. Количество сидящих людей за таким столом не регламентируется строго и при необходимости можно прямо в кухонном пространстве принять гостей, пришедших без предупреждения. Кроме того, сидящему в углу мебельного ансамбля человеку гораздо проще покидать свое место, если стол имеет округлые формы – минимум шансов для травмы.

Мягкий уголок, выполненный по типу дивана, превращает кухонное пространство непросто в нарядно оформленное помещение, он делает из кухни гостиную. Безусловно, красота требует жертв. Какой бы влагоотталкивающей не была ткань обивки, насколько легко бы было ее очищать, всем домочадцам необходимо будет трапезничать аккуратно, чтобы сохранить первозданный вид углового диванчика как можно дольше.

Обратная сторона медали использования очень мягкого и комфортабельного уголка в кухонном помещении – длительное пребывание за столом. В результате можно съесть гораздо больше, чем планировалось, и в принципе было нужно. Если ваши домочадцы часто «сидят» на диетах, то лучше отдать предпочтение уголку с жесткой поверхностью. Аналогично можно поступить и со стульями, дополняющими обеденную группу.

Встречаются кухни такой конфигурации, в которых удобнее установить не угловой мягкий гарнитур, а пару вместительных кресел с длиной для двух человек друг напротив друга, по типу расположения сидений в кафе. Такой способ рассадки за обеденным столом поможет рационально использовать полезное пространство кухни только, если в помещении имеется ниша, подходящая по размерам для организации зоны для трапез. Недостаток подобных конструкций в невозможности сменить обстановку и увеличить количество сидящих за столом. Но для семьи из четырех человек подобная обеденная группа может стать идеальным решением.

Кухонный уголок сложно назвать таковым, если он выполнен в форме полукруга, дуги. При использовании такой конфигурации «съедается» часть угла помещения – это, безусловно, минус. Но плавные форму сидений позволяют разместить большее количество собравшихся за круглым или овальным столом – это преимущество перекрывает небольшие недостатки, в то числе и стоимость изготовления гарнитура на заказ.

Мебельный уголок может стать частью обеденной зоны не только в рамках кухонного пространства, но и в помещении столовой. Если в вашем жилище есть возможность для выделения отдельной комнаты под организацию места для трапез, то вместительный и удобный мягкий уголок сможет стать не только его гармоничной частью, но и украшением всего помещения. Он может быть выполнен в соответствии с выбранной концепцией оформления столовой или же стать ее акцентом, координационным центром, вокруг которого выстраивается весь интерьер.

Преимущество использования уголка в качестве посадочных мест еще и в том, что над мебельным ансамблем можно расположить неглубокие системы хранения. Если высота потолков позволяет, можно рассчитать масштабы подвесных шкафов таким образом, чтобы при вставании с уголка, домочадцы не касались систем хранения головой. Ни одна хозяйка не откажется от дополнительных шкафов для хранения кухонной утвари, даже если они находятся достаточно высоко. В такие шкафчики можно сложить предметы обихода, которыми пользуются нечасто.

Помимо того, что уголок предоставляет домочадцам возможность с комфортом расположиться за обеденным столом, его внутреннее пространство служит для хозяйки вместительной системой хранения. Самый простой вариант организации ящиков для хранения – откидное сиденье. Такими системами хранения очень удобно пользоваться – не нужно даже отодвигать стол и стулья. Чтобы добраться до содержимого пространства под сиденьями. Еще один способ – встроенные выдвижные ящики. Такой вариант менее удобен, потому что для выдвижения ящика часто необходимо отодвинуть мешающую меблировку. Да изготовление на заказ подобной модели обойдется дороже стандартного варианта.

Кухонный уголок можно использовать для зонирования просторной кухни. Выделение обеденной зоны будет максимальным, если приставить уголок к фасаду барной стойки или кухонного острова. В этом случае возможны различные геометрические вариации исполнения мест для рассадки членов семьи – от простого линейного варианта, буквы «Г» и угла до оригинальных трапециевидных конфигураций и даже многогранников.

Как можно декорировать обеденную группу, в которую включен кухонный уголок? Прежде всего, необходимо позаботиться о красивом, качественном и гармоничном по цветовой палитре текстильном оформлении. Яркие декоративные диванные подушки, которые не только обеспечат комфорт и удобство во время трапезы, но и привнесут изюминку в интерьер кухни. Помимо этого, пестрой, привлекающей внимание может быть и сама обивка кухонного уголка. При этом ей необязательно иметь повторение в других элементах декора кухонного пространства – шторах или скатерти, обивка может быть тем самым цветовым акцентом, в котором нуждается светлый или нейтральный интерьер.

Диванные подушки, украшающие кухонный уголок и обеспечивающие комфортное размещение домочадцев и гостей дома, могут быть подобраны в цвет и фактуру обивки небольших кресел или стульев с мягкими спинками и сиденьями. Такая гармоничная группа просто обречена стать «звездой программы» вашего интерьера.

Выбор обивки для кухонного уголка – непростой вопрос не только с точки зрения цветового решения. Важно непросто выбрать однотонный или принтованный вариант и учесть сочетание цветов с общей палитрой помещения. Гораздо серьезнее стоит вопрос выбора качества материала. Очевидно, что обычная ткань для обивки диванов очень быстро выйдет из строя, потеряет свой первозданный вид. Многие домовладельцы выбирают обивку из натуральной или искусственной кожи. Очевидно, что подобное оформление не доставит хлопот хозяевам с точки зрения очищения поверхностей – материал не боится влаги и легко переносит традиционное очищение. Но есть и недостатки у подобного оформления мягкой части уголка – многим не нравятся звуки, которые сопровождает посадка на кожаные сиденья, к тому же, на такой обивке в межсезонье прохладно, а летом жарко.

Еще одним важным украшением обеденной зоны с уголком является система освещения. Несмотря на свою неоспоримую функциональность, красивая люстра над обеденным столом выступает и в качестве декоративного элемента интерьера. В случае с расположением обеденной зоне не в центре комнаты (а именно так чаще всего и бывает с использованием мягкого уголка) имеет смысл и сдвинуть люстру в этот  функциональный сектор. А рабочую зону обеспечить встроенными светильниками на потолке или подсветкой нижней части кухонных шкафов.

Перед вами еще один способ декорирования зоны для трапез с мягким уголком при помощи светильников. Настенные бра в межоконных пространствах – оптимальный вариант для эркера со стеклянной крышей.

Функциональным украшением обеденной группы с уголком могут стать сами стулья. Если обеденный стол и уголок выполнены в достаточно консервативном ключе, просто и лаконично, то для стульев можно подобрать более креативное решение. Так вы сможете не только обеспечить всех домочадцев местами за обеденным столом, но и привнести оригинальность в интерьер кухни или столовой.

Букет цветов в красивой вазе или чаша с фруктами в центре стола – отличное украшение для любой обеденной группы. В идеале цвета обивки мягких сидений уголка или стульев повторяются в палитре собранного специально букета или подобранных фруктов – гармоничная картина зоны для трапез вам обеспечена.

Скатерть или тканевая «дорожка», текстильные салфетки и сервировочные коврики для каждого участника трапезы – для декорирования обеденной зоны все средства хороши. Важно только знать меру – если скатерть вы выбрали с принтом, то остальные элементы сервировки должны быть однотонными и наоборот, основная ткань на столе, выполненная в одном тоне, дает свободу в использовании дополнений – салфеток, ковриков под тарелки и других декоративных элементов.

Каждый член семьи, особенно женщины, проводят на кухне большую часть своего свободного времени. Как выбрать кухню на заказ? Если вы затеяли ремонт на кухне, то обязательно перед вами встанет задача выбора кухонного гарнитура. Ваша фантазия позволит смоделировать любой вариант, но при этом приведет к возникновению большого количества вопросов. Вы непременно зададитесь вопросом: чем мебель на заказ лучше стандартной. Мы постараемся рассмотреть все нюансы и дать дельные советы по выбору кухни на заказ. При покупке мебели на заказ, на что нужно обратить внимание? Ваша кухня должна быть практична и красива. Внешний облик может значительно отличаться и напрямую зависит от ваших вкусов и запросов. Тут вы можете сами придумать ее дизайн или обратиться за помощью к профессионалам. Но какая бы внешне не была привлекательная кухня, все же главное ее функции и удобство в процессе быта. Сначала лучше продумать, какая у вас будет кухня. Где будут находиться ниши, ящики, техника. А затем уже подводить к ней все необходимые коммуникации.    Если помещение небольшое, то помните, что кухня должна вмешать всю вашу утварь, внутри шкафов можно пустить воздуходувы и повесить счётчики, а вертикальные линии зрительно увеличивают пространство. Ваше движение по кухни должно осуществляться в треугольнике. Вся ваша техника должна быть расположена, таким образом, что легко могли ее использовать. Лучше заранее моделируя свою кухню расположить вашу соковыжималку, тостер, микроволновку. Если вы определились с размерами кухонного гарнитура, то переходите к выбору материалов. Также вас могут заинтересовать кухни из массива под заказ, посмотреть более подробную информацию вы сможете перейдя по ссылке. Если вы выбрали размеры кухни, решили, где будет, что у вас расположено, то нужно переходить к выбору размеров ящиков. Очень важно соблюдать пропорции. Наиболее приемлемые для глаза размеры ящиков 15 см (30, 45 и так далее). Также обратите внимание на расстояние при открытии ящиков, до предметов гарнитура. Выбирая цвет гарнитура, вы можете полагаться на свою фантазию. Но помните, что верхние ящики лучше делать светлее, или в тон нижних ящиков. Более интенсивный или темный цвет верхних ящиков зрительно утяжелит конструкцию. Обратите внимание на механизмы, которые устанавливают – доводчики, пуш-апы, выбор ручек. Каждая деталь может способствовать дискомфорту, поэтому лучше внимательно подойти к выбору каждой детали. Свет на кухни должен быть теплым, он придаст более аппетитный вид еде, которую вы будите готовить. Смеситель и чаша раковины должны быть подобраны с тем расчетом, что вам нужно будет наполнять вазы, кастрюли водой. Что дешевле кухня на заказ или готовая? Однозначный ответ – увы, вам не даст никто. Если ваша кухня стандартная, то можно приобрести готовое изделие, а если нет – то конечно вам подойдет только кухня, сделанная на заказ. Преимуществами кухни на заказ будет – дизайн, разработанный по вашим предпочтениям, максимальная возможность использовать пространство, функциональность. Недостатками – затраченное время от заказа до изготовления вашей кухни. Решите сами, какой вариант походит вам больше.*** 08.11.2018

Адмиралтейский район Все районы в Санкт-Петербурге. Поможем быстро найт… Цена 50 руб

Источник:

Ссылки по теме:

Работа с семьей по организации свободного времени ребенка дома.

           Семья – это первый устойчивый коллектив в жизни маленького человека. В процессе формирования личности семья играет главенствующую роль. Именно в семье, ещё до школы формируются основные черты характера ребёнка, его привычки. И каким будет ребёнок, зависит от отношений в семье между её членами. Поэтому все, что недополучено в детстве, восполняется с большим трудом, а иногда и вовсе не восполняется. И потери эти во многом являются следствием того, что в семье отсутствовала совместная досуговая деятельность.

Досуг охватывает приобщение к культуре (чтение, посещение театра, музея, кино и т. д., общественную активность, творчество, художественно-эстетическую самодеятельность, занятия с детьми, общение по интересам и т. д., но может содержать также и пассивный отдых. Ведь свободное время необходимо каждому человеку. Что же делать родителям, чтобы увлечь ребенка на некоторое время?

Для развития нужно:

1. В течение дня читать книги. Даже если почитали всего 5-10 минут — это уже много. Главное, чтобы после минут, проведенных с книгой, у малыша остались приятные воспоминания. Сочиняйте новые истории, говорите от имени животных или других персонажей. Фантазируйте!

2. Развивающая игра. Это игра, в которой ребенку нужно подумать. В нее можно играть в любом месте, в любое время. Просто играйте, не надо усаживать ребенка. Ребенок всему учится у взрослых. И то, как он играет — результат вашей работы.

3. Подвижная игра. Подвижные игры очень важны для физического развития малыша. В играх со спортивными игрушками движения малышей приобретают точность, ловкость, силу, легкость, грацию, изящество. Удачным местом для подвижных игр является прогулка.

4. Сюжетная игра. На сюжетных играх малыш учится себя вести, учится быть успешным в жизни. Такая игра учит придумывать сюжет, соединять детали, предметы, игрушки по смыслу, перевоплощению в образы предметов, животных, действиям «понарошку». Ребенок играет сам, но взрослый — восхищающийся, радоваться или печалиться. Играя, дети много разговаривают, дополняя игровые действия словом. Постепенно малыши становятся более самостоятельными и инициативными. Хорошая игра — залог прекрасного настроения, крепкого здоровья.

Примеры игр для детей 7-9 лет:

1. Развивающие игры. Для развития логического мышления, внимательности и памяти, используйте следующие игры:

Настольная игра. Приготовьте одинаковые геометрические фигуры, разные по размеру, большие и маленькие, разных цветов. Попросите ребенка найти одинаковые геометрические фигуры. Попросите объяснить его, в чем сходство и различие.

Работа с карточками. Необходимо приобрести карточки с нарисованными предметами. На каждой карточке будет 4 предмета, один из них не будет относиться к общей группе. Спросите у ребёнка: «Как одним словом можно назвать нарисованную группу предметов? », «Что или кто лишний? Почему? ».

2. Подвижные игры. Развивают ловкость, быстроту в движениях.

Кенгуру. Соревнуются две команды. Зажав ногами спичечный коробок (или аналогичный предмет, нужно допрыгать как кенгуру до противоположной стенки (или стула, остановиться и громко сказать: «Я – кенгуру! » (это заявление тоже оценивается ведущим). Затем нужно допрыгать обратно и передать коробок товарищу по команде. Победившей команде — призы.

Я иду, иду. Веселая, эмоциональная игра, доставляющая маленьким детям много удовольствия. Дети выстраиваются за ведущим цепочкой. Он идет и произносит следующие слова: «Я иду, иду, иду, за собой детей веду (произвольное число раз, а как только повернусь, сразу всех переловлю» Услышав слово «переловлю», дети бегут в заранее оговоренное безопасное место, а ведущий их ловит (для малышей лучше делать вид, давая им убежать). Игра хорошо подходит для дома, когда ведущий ведет из комнаты в комнату, повторяя первые строчки. Когда же будет произнесено заветное «переловлю», дети с визгом устремляются через всю квартиру к спасительному месту.

3. Сюжетные игры. Расширяют словарный запас детей, воспитывают внимательность, заботливость, ответственность, желание помочь.

Аптека. Ход игры: проводится беседа о том, люди каких профессий работают в аптеке, чем занимаются. Знакомимся с новой ролью – Заведующей аптекой. Она принимает от населения лекарственные травы и передает их Фармацевтам, чтобы они приготовили лекарственные препараты. Заведующая помогает Работникам аптеки и Посетителям разобраться в затруднительных ситуациях. Лекарства выдаются строго по рецептам. Роли дети распределяют самостоятельно, по желанию.

День рождения Степашки. Ход игры: воспитатель сообщает детям о том, что у Степашки сегодня день рождения, предлагает пойти к нему в гости и поздравить его. Дети берут игрушки, идут в гости к Степашке и поздравляют его. Степашка предлагает всем чай с тортом и просит помочь ему накрыть стол. Дети активно участвуют в этом, с помощью воспитателя сервируют стол. Необходимо обращать внимание на взаимоотношения между детьми в процессе игры.

Таким образом, родители должны понимать, что ребенок познает мир в игре. Поэтому правильная организация досуга детей – залог гармоничного развития ребенка. Отдых всей семьей обеспечивает общение родителей с детьми, получение новых впечатлений и положительных эмоций. К тому же, игры – это не только интересное и веселое времяпрепровождение, но и очень важная часть жизни ребенка. В игровой форме он получает новые знания, закрепляет навыки и развивается.

Время для фотосессии!

Отличная идея – пополнить семейный фотоальбом. Одевайте самую красивую и праздничную одежду, прихорашивайтесь и отправляйтесь на фотосессию. Можно снять специальную студию и нанять профессионального фотографа, чтобы снимки получились действительно потрясающие и атмосферные. Особенно красиво смотрится тематическая фотосессия – она может быть новогодняя, уютная и домашняя или даже хеллоуинская. Все члены семьи должны быть одеты в одном стиле и похожей цветовой гамме.

Или же хороший вариант — самостоятельно организовать бюджетную фотосессию: например, можно всей семьей выбраться на прогулку и сфотографироваться на телефон (при наличии хорошей камеры) или на фотоаппарат (если есть). В таких фотографиях есть своя изюминка, они одновременно простые и не профессиональные, но такие родные и теплые.

Устройте совместный ужин!

В качестве семейных развлечений дома всей семьей вечером может выступать идея совместного ужина. Эта идея хороша тем, что ее можно воплотить даже в будние дни, когда вечером родители приходят с работы, а дети возвращаются из сада/школы. Вместе накройте на стол, приготовьте или купите вкусную еду, поставьте на фон приятную и расслабляющую музыку и садитесь ужинать. За одним столом приятно обсуждать, кто как провел день, делится своими достижениями или проблемами, рассказывать шутки и поднимать друг другу настроение после тяжелого дня.

На выходных можно выбраться в ресторан или кафе, красиво одевшись и настроившись на приятный вечер. Вкусная еда, отличающаяся от домашней, в сочетании с уютной атмосферой заведения подарит всей семье хорошие воспоминания и отличный отдых.

Приготовьте вкусняшки вместе!

Процесс совместного приготовления пищи очень сближает членов семьи, а также это очень интересно и главное вкусно. Готовка увлекает как взрослых, так и детей. Что можно делать всей семьей вечером? Можно вместе лепить пельмени! А также раскатывать тесто для печенья и вырезать из него фигурки с помощью разнообразных формочек, замешивать вкусный крем, время от времени пробуя его «на зубок», выпекать бисквит. А потом приступать к самому интересному этапу готовки – к декору. Тортики, кексы и печенья можно поливать глазурью, посыпать кокосовой стружкой, разрисовывать с помощью специальных кондитерских приборов или украшать фигурками из мастики. Готовка – это своеобразное творчество, которое помогает и взрослым, и детям развивать свою фантазию. И пусть после готовки на кухне остается максимальный беспорядок, его также можно всем вместе убрать, а потом наслаждаться приготовленными блюдами.

Достаем настольные игры!

На улице — дождь, холод и ветер, а дома — уют, тепло, и вся семья собралась за одним столом, чтобы поиграть в настольные игры. Такое семейное времяпрепровождение не только приносит веселье и удовольствие, но и развивает воображение, прокачивает мозговую активность и поддерживает дух соперничества. Если у вас маленькие детки, начинайте с самых простых игр, где нужно бросать кубик и «ходить» фишками. А с подростками можно уже во всю сражаться в настольные игры посложнее, такие как «Дженга», «Монополия», «Имаджинариум», «Эволюция», шахматы, шашки, нарды, карты и многое другое.

Не забывайте и про паззлы! Они прекрасно развивают мелкую моторику у ребенка и расслабляют уставших родителей. Можно вместе собирать целостную картину из множества мелких деталей, обсуждать как прошел день и рассказывать интересные истории. Такой вариант семейного досуга подойдет для усидчивых детей от 7 лет и терпеливых взрослых.

Семейному мужчине знакомо это состояние: убиваешься на работе, но близкие обижаются из-за недостатка внимания, стараешься проводить больше времени с семьёй, но забываешь о собственных интересах. Мы уверяем, можно добиться того, чтобы работа, семья и увлечения занимали своё место в жизни и приносили удовольствие.

Проводите больше времени с семьёй

1. Садитесь вместе за стол хотя бы раз в день

Постарайтесь, чтобы исключения были редкими. Не можете поужинать вместе? Сделайте всё возможное, чтобы выпить кефир перед сном за одним столом. Благодаря семейным обедам у детей пополняется словарный запас и развивается эмоциональная устойчивость.

2. Устраивайте семейный вечер раз в неделю

Заведите ритуал — один вечер в неделю посвящайте семейным занятиям. Играйте допоздна в настольные игры или смотрите фильмы. Вечер, начавшийся с развлечений, может перейти в разговор по душам, создающий доверительные отношения в семье.

3. Готовьте завтрак в выходные с детьми

Приготовление еды всегда объединяет. И пусть ваши дети возненавидят омлеты, потому что только их вы и умеете готовить, но будут с нетерпением ждать следующего выходного, чтобы повеселиться и рассказать все новости за неделю.

4. Раз в неделю проводите время отдельно с каждым ребёнком

Для каждого из детей выделите хотя бы полчаса, которые вы проведёте только вдвоём. Не столь принципиально, чем вы будете заниматься. Это может быть и обычная прогулка. Время, проведённое с папой, много значит для ребёнка.

5. Всегда говорите «да»

Положительно реагируйте на идеи ребёнка. Вы можете также ответить: «Да, обсудим это», «Да, я понимаю, как это важно для тебя». Если ответ вы будете начинать со слова «нет», ребёнок почувствует, что все его желания отвергаются.

6. Проводите время вдвоём с женой

Вы же не только родители, но также друзья и сексуальные партнёры. Устраивайте себе регулярные свидания наедине.

7. Будьте главным фанатом своей семьи

От вас ждут поддержки и одобрения. Восторгайтесь близкими, заслужили они того или нет. Говорите комплименты жене и детям. Сделайте всё возможное, чтобы они чувствовали, как сильно вы их любите.

Не посвящайте работе всё свободное время

8. Оставьте рабочие задачи в офисе

Придя домой, не висите на телефоне, обсуждая с коллегами дела. Если вам приходится трудиться из дома, не делайте это в семейное время.

9. Работайте эффективно

Управляйте временем, чтобы успеть сделать все дела во время рабочего дня и не задерживаться в офисе. Из-за неумения организовать себя вам придётся жертвовать семейными и личными часами.

10. Исключите неважные вещи

Если вы не на работе, не с семьёй и не занимаетесь тем, что вас вдохновляет, тогда что вы, чёрт побери, делаете?

11. Не жертвуйте всем ради работы

Порой это необходимо, но не нужно постоянно бросать всё, чтобы решить рабочие проблемы.

Когда вы не спите, плохо питаетесь, не занимаетесь спортом и постоянно живёте в состоянии стресса, вы перегораете. Вы принимаете плохие решения, страдает ваша компания. Любите близких. Неудача на работе не станет провалом в жизни, в отличие от неудачи в отношениях.

Эв Уильямс

создатель Twitter

Помните о хобби

12. Запланируйте время для увлечений

Ваши увлечения — жизненная энергия, которая помогает вам работать и быть главой семьи. Запланируйте достаточно времени в день, неделю или месяц, чтобы посвятить его только своим радостям. Это необходимо и вашим близким, потому что им нужен жизнерадостный отец.

13. Найдите себе убежище

Гараж, задний двор, уголок в спальне или кресло в зале — должно быть где-то только ваше пространство, наполненное вещами и атмосферой, которые помогают вам расслабиться. Крохотное место силы, в котором вы можете сбросить груз проблем и эмоций.

14. Спите достаточно

Истощив себя недостатком сна, вы не сможете продуктивно работать, общаться с близкими, заниматься своими увлечениями.

15. Встречайтесь с друзьями

Проводя время с друзьями, вы отдыхаете и развиваетесь. Каждому нужен более широкий круг общения, нежели семья и дети.

16. Умейте справляться со своими пороками

Ваши недостатки могут приносить вам удовольствие и быть частью ваших увлечений. Но если они мешают семье и работе, то от такого времяпрепровождения лучше избавиться.

Составьте для себя план по достижению равновесия

Оцените по десятибалльной шкале, насколько вы удовлетворены тремя главными составляющими своей жизни:

1. Насколько вы довольны временем, проведённым на работе?
2. Насколько вы довольны временем, проведённым с семьёй?
3. Насколько вы довольны временем, которое вы тратите на увлечения?

Запишите три цифры на листе бумаги. Готово? Теперь для тех пунктов, в которых вы поставили 8 баллов и ниже, напишите ответ на вопрос: «Что я могу сделать, чтобы это устраивало меня на 10 баллов?».

Да, мы уже написали, что именно вы можете сделать. Но если вы запишете ещё раз советы лично для себя, то получите готовый план действий, которого нужно начать придерживаться прямо сегодня.