Рейтинг компаний по производству витаминов

Витамины могут быть практичным и эффективным способом удовлетворения ваших потребностей в питании, если ваш рацион недостаточен для этого. Тем не менее, не все витаминно-минеральные добавки созданы одинаково. На самом деле, некоторые бренды витаминов содержат наполнители, химические вещества и токсичные компоненты, которые могут быть скорее вредными для вашего здоровья, чем полезными. Крайне важно выбрать надежную марку, прошедшую тщательное тестирование, в идеале в сторонней лаборатории, и изготовленную из компонентов премиум-класса. Делая это, вы можете быть уверены, что получаете добавку, которую ваше тело может эффективно использовать, и она является чистой и мощной. Мы добавили в эту статью список брендов витаминов для женщин и брендов органических витаминов, чтобы дать вам более глубокое представление о брендах витаминов.

Лучшие бренды витаминов

Получение лучших брендов витаминов имеет решающее значение для вашего здоровья. Ознакомьтесь с этим списком лучших брендов витаминов, чтобы узнать, какой из них соответствует вашим физическим потребностям. Вот список лучших брендов витаминов, на которые вы можете пойти:

№1. Торн

Thorne — компания, производящая пищевые добавки с использованием высококачественных ингредиентов, не содержащих тяжелых металлов.

Администрация терапевтических товаров (TGA), австралийская регулирующая организация, которой поручено определять безопасность добавок, и NSF International предоставили сертификацию объекту, на котором производятся все продукты.

Кроме того, более 30 продуктов Thorne сертифицированы NSF для спорта.

Протеиновые порошки, поливитамины, пробиотики и рыбий жир — это лишь некоторые из товаров, которые продает Thorne. Кроме того, компания продает продукты, повышающие уровень энергии, иммунную функцию, здоровье костей и суставов и здоровое старение.

На самом деле, список Healthline лучших поливитаминов для женского здоровья включал Thorne Women’s Multi 50+ как лучший выбор для женщин старше 50 лет.

Многие добавки также являются веганскими и не содержат молочных продуктов, глютена и сои. Однако это может варьироваться в зависимости от конкретного предмета, который вы выбираете.

№ 2. Чистые инкапсуляции

Pure Encapsulations стремится предлагать безопасные, устойчивые добавки, предназначенные для решения широкого круга медицинских проблем.

Все товары компании не содержат ГМО, многочисленных распространенных аллергиков, ненужных добавок, наполнителей и прочих добавок.

Кроме того, каждая добавка тщательно проверяется на наличие примесей и опасных веществ третьей стороной и сертифицирована как не содержащая глютена для обеспечения ее безопасности.

Pure Encapsulations предлагает продукты для иммунной поддержки, здоровья мозга, гормонального баланса, здоровья пищеварения и многого другого в дополнение к добавкам с одним питательным веществом.

№3. Сделано природой

Ваши деньги, вероятно, сыграют свою роль, если вам нужно будет начать ежедневно принимать витаминные добавки. Известный бизнес Nature Made производит витамины по разумным ценам. Многие из их товаров прошли тестирование на эффективность и чистоту, что делает их проверенными USP. Также раскрываются клинические исследования, которые были завершены с использованием продуктов Nature Made.

Витаминные добавки от Nature Made включают поливитамины и поливитамины, предназначенные для мужчин, женщин и детей. Они продают различные виды витаминных добавок, таких как таблетки и жевательные резинки, с разным количеством и способами их приема. Жевательные конфеты содержат дополнительный сахар, несмотря на отсутствие искусственных ароматизаторов или красителей.

№ 4. Киркланд 

Daily Multi Tablets, Adult 50+ Multi Tablets и мягкие гели с витамином D3 2000 МЕ от этого бренда — это лишь некоторые из добавок от вашего любимого оптового продавца, которые прошли проверку USP.

Чтобы получать добавки торговой марки Kirkland, вы должны быть членом Costco. Однако, если вы покупаете оптом, стоимость может быть меньше, чем если бы вы отправились в другое место. Более того, отзывы подтверждают это: например, ежедневный поливитамин Kirkland Signature имеет более 200 пятизвездочных отзывов.

№5. Продление жизни

Ведущая фирма по производству витаминов Life Extension была основана в 1980 году и производит 99.9% своей продукции здесь, в Соединенных Штатах.

С тех пор компания получила ряд сертификатов: Life Extension получила высшие награды Consumer Lab за поливитамины и омега-3 ЭПК/ДГК за 2020 год, а также международную регистрацию NSF за надлежащую производственную практику стандартов качества.

№ 6. Северные натуралы 

Европейский стандарт фармакопеи (EPS), Совет по ответственному питанию (CRN) и Глобальная организация по ЭПК и ДГК Омега-3 (GOED) являются стандартами, которым Nordic Naturals следует при производстве рыбьего жира, поскольку не существует общепризнанного стандарта проверки качества рыбы. масляные добавки в США.

Согласно веб-сайту Nordic Naturals, компания использует в своих добавках только выловленную в дикой природе рыбу, которая использовалась в более чем 50 исследованиях. Пользователи также обожают эти добавки; более 5,000 человек оценили свои мягкие гели с омега-3 на пять звезд.

№ 7. Нахал, выскочка, пижон

Получение добавок в виде жевательной резинки — это простой способ повысить удовольствие от употребления добавок. Если вы не любите принимать таблетки, обратите внимание на SmartyPants, надежную компанию по производству витаминов в виде жевательных резинок. Они полностью открыты в отношении своих производственных процессов, источников ингредиентов и тестирования продукции. Их ингредиенты проверяются на чистоту и эффективность, а также на сторонние испытания, включая определенные товары, сертифицированные NSF и одобренные ConsumerLab. На их веб-сайте вы можете найти сертификаты соответствия, в которых перечислены элементы, которые были протестированы, а также результаты для каждой бутылки.

Помощь окружающей среде и тем, кто в ней нуждается, — это еще одно дело, которым увлечены SmartyPants. Бизнес предлагает вегетарианский, органический ассортимент жевательных резинок, и все его бутылки подлежат вторичной переработке. Каждый раз, когда покупается бутылка SmartyPants, компания жертвует одно питательное вещество группе Vitamin Angels, которая распределяет витамины среди уязвимых групп населения по всему миру. Если вам нужно следить за потреблением сахара, имейте в виду, что жевательные резинки SmartyPants не содержат искусственных подсластителей, ароматизаторов, красителей или консервантов, но содержат добавленный сахар.

№8. Ритуал

В отличие от многих других брендов, мультивитамины Ritual не содержат искусственных подсластителей, ароматизаторов или наполнителей. Для полной прозрачности он предлагает конкретную информацию об источнике каждого питательного вещества, включая производителя и тип микроэлемента для каждого.

Ритуальные поливитамины не содержат молочных продуктов, сахара, орехов и глютена, и независимая лаборатория проверяет их на наличие микроорганизмов, тяжелых металлов и аллергии.

№ 9. Сад жизни Mykind Organics

Garden of Life Mykind Organics может быть правильным выбором для вас, если вы ищете компанию по производству органических витаминов, которая использует цельные пищевые ингредиенты. Mykind Organics создает ряд витаминов и раскрывает источники содержания. Бизнес касается небольших вопросов, таких как методы ведения сельского хозяйства и то, как обращаются с сельскохозяйственными рабочими. Помимо того, что каждый продукт сертифицирован USDA Organic и не содержит ГМО, он является веганским. Многие из их товаров получили одобрение от ConsumerLab или NSF.

Вы можете выбрать форму витамина, которая понравится вам или вашему ребенку, благодаря широкому ассортименту витаминных продуктов Mykind Organics, который включает таблетки, жевательные таблетки, жидкость, жевательные резинки и спрей. В продуктах отсутствуют искусственные ароматизаторы, наполнители и синтетические химические вещества. Вы должны знать, что некоторые из этих брендов витаминов имеют длинные списки ингредиентов, часто включающие многочисленные смеси трав. Всегда внимательно читайте этикетку, если вы используете какие-либо добавки, чтобы проверить возможные взаимодействия.

№10. В НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ 

NOW — это семейный бизнес, специализирующийся на производстве недорогих пищевых добавок, не содержащих ГМО и искусственных добавок. На чистоту и наличие тяжелых металлов, пестицидов и других загрязняющих веществ каждый продукт тщательно проверяется во внутренних лабораториях предприятия. В собственных лабораториях компании каждый продукт тщательно проверяется на чистоту и наличие тяжелых металлов, пестицидов и других загрязняющих веществ.

Производство добавок NOW осуществляется на объектах, одобренных UL Solutions, независимой организацией, которая проверяет объекты, чтобы убедиться, что они соответствуют надлежащей производственной практике.

Сайт компании предлагает огромный выбор товаров, таких как поливитамины, спортивные добавки, пробиотики, травы, пищеварительные ферменты и многое другое.

Сертификация Informed-Sport означает, что компания NOW протестировала более 50 спортивных добавок на наличие химических веществ, запрещенных для спортсменов.

Бизнес также предлагает ряд добавок, которые сосредоточены на одном питательном веществе, например жевательный витамин D3 NOW Foods 5,000 МЕ, который Healthline назвал одной из лучших добавок витамина D.

Чтобы определить добавки, которые являются органическими, безглютеновыми, веганскими, вегетарианскими или не содержат других конкретных аллергенов, вы можете использовать фильтры.

Бренды витаминов для женщин

Здоровое, сбалансированное питание не полностью заменяется приемом витаминов. Однако они могут поддерживать общее состояние здоровья женщины. Они побуждают женщин потреблять определенные уровни питательных веществ, которые им может быть сложно восполнить только с помощью еды. В зависимости от стадии жизни женщины, например детородного возраста или постменопаузы, применяются разные потребности в питании. К счастью, существует множество витаминов, доступных для различных этапов жизни женщины.

№1. ФитоМульти компании Metagenics®

С помощью уникального сочетания растительных экстрактов и фитонутриентов, Metagenics’ PhytoMulti® предназначен для улучшения здоровья клеток (многие из которых обладают антиоксидантными свойствами). PhytoMulti® от Metagenics создан для улучшения здоровья клеток с помощью уникальной смеси растительных экстрактов и фитонутриентов, многие из которых являются антиоксидантами. По мере того, как мы становимся старше, наши клетки становятся менее способными к быстрому воспроизведению и поддержанию потока совершенно новых, здоровых клеток для выполнения жизненно важных функций. Старение изменяет наши клетки и иногда снижает их способность эффективно функционировать. Кроме того, поскольку наши клетки являются основой нашего тела, старение также влияет на здоровье тканей и работу органов.

Фрукты, овощи, бобы, орехи и другие растительные продукты содержат фитонутриенты, которые вырабатываются растениями. Было показано, что флавоноиды, класс фитохимических веществ, часто присутствующих в фитонутриентах, обладают противовоспалительным действием в дополнение к их антиоксидантным возможностям. Чтобы обеспечить мощное сочетание характеристик, улучшающих здоровье клеток, запатентованная смесь фитонутриентов PhytoMulti® также включает экстракт зеленых кофейных зерен, экстракт цельного пищевого граната и комплекс цитрусовых биофлавоноидов.

 № 2. Мультивитамины Rainbow Light Prenatal One

Эти таблетки могут принимать как беременные женщины, так и кормящие матери. По словам производителя, прием этих витаминов во время беременности может помочь здоровью матери и ребенка, восполнив типичные пробелы в питании.

Чтобы помочь развитию плода, он содержит рекомендуемые дозы железа и фолиевой кислоты. Клинически подтверждено, что семь основных питательных веществ, которые необходимы для укрепления здоровья человека во время беременности, усваиваются.

№3. Megafood старше 40 женщин One Daily

Этот витамин предназначен для удовлетворения потребностей женщин в возрасте от 40 лет и старше. Присутствует 25% суточной нормы железа, витамина D и витаминов группы В. По словам производителя, этот поливитамин не требует приема пищи и может приниматься с напитком.

Добавка содержит экстракты фруктов, овощей и трав, которые предназначены для обеспечения питательными веществами прямо из цельных продуктов, и некоторые женщины это оценят. Однако фрукты, овощи и травы обычно полезны для здоровья, если употреблять их целиком, а не в виде экстрактов.

 № 4. Klaire Labs Prenatal + Формула для кормления

В этом поливитамине содержится более 20 витаминов и минералов, в том числе 27 миллиграммов железа, что является рекомендуемой суточной нормой для беременных женщин. Железо находится в форме хелата бисглицината железа, который с меньшей вероятностью вызывает проблемы с желудочно-кишечным трактом, чем другие формы железа, часто встречающиеся в пищевых добавках.

Рекомендуется принимать этот поливитамин до, во время и после беременности, а также во время кормления грудью. Его следует принимать во время еды для лучшей переносимости.

№ 5. Optimum Nutrition Opti-Женщины Мультивитамины

Согласно Optimum Nutrition, этот поливитамин подходит для людей, ведущих активный образ жизни, и направлен на продвижение режима упражнений и правильного питания. Железо, кальций и фолиевая кислота входят в число витаминов и минералов, которые он содержит.

Согласно исследованию 2019 года, в спорте, особенно среди спортсменок, дефицит железа может быть широко распространен. Это подразумевает связь между контролем железа и спортивными результатами.

Производитель утверждает, что эти капсулы также могут помочь иммунной системе, обмену веществ и здоровью костей и клеток.

№ 6. Персона

Чтобы помочь потребителям сопоставить свои диетические потребности с соответствующими витаминами, Persona предоставляет бесплатную онлайн-оценку. Он предоставляет программы для женщин, такие как препараты для беременных.

100 % рекомендуемого суточного количества витамина С, витамина К2 и ниацина включены в ультрамультипак для женщин. Некоторые питательные вещества намного превышают суточную норму для человека. Например, присутствует 300 микрограммов (мкг) биотина. Девушкам старше 19 лет рекомендуется суточная доза биотина 30 мкг.

Потребности человека могут быть согласованы с соответствующими витаминами с помощью оценки Персоны. Это один из лучших брендов витаминов для женщин.

№ 7. Innate Response Formulas Women’s One Daily, мультивитамины

Мы знаем, что агрессивные химические вещества и пестициды могут попасть в пищу, но как насчет пищевых добавок? Innate Response — одна из первых компаний, которая гарантирует отсутствие остатков глифосата в своих продуктах. Этот гербицид может уничтожать определенные сорняки и травы. Покупая продукт, не содержащий глифосата, веганы и другие любители растительной пищи могут не только чувствовать себя комфортно, потребляя то, что соответствует их принципам, но также могут быть уверены, что они получают много за свои деньги. Каждая партия компонентов проверяется на наличие более 125 других пестицидов и гербицидов в дополнение к глифосату.

Это один из лучших брендов витаминов для женщин.

Почему женщины должны принимать бренды витаминов?

Диетические рекомендации для американцев на 2020–2025 годы подтверждают, что пища должна быть основным источником питания. Цельнозерновые продукты, бобовые, белок, фрукты, овощи, молочные продукты и заменители обогащенных молочных продуктов — все это компоненты сбалансированной диеты. Однако есть обстоятельства, при которых пищевые добавки могут быть полезны.

Национальные институты здравоохранения (NIH) приводят следующие причины, по которым кто-то может подумать о приеме поливитаминов:

№1. Для увеличения потребления питательных веществ

Поливитамины могут помочь вам восполнить пробелы в питании в вашем рационе, если у вас есть проблемы со сбалансированным питанием или вы не потребляете достаточно определенных групп продуктов, таких как продукты, содержащие кальций, витамин D или железо. Вы можете не получать необходимое количество питательных веществ только из своего рациона, поэтому прием поливитаминов может помочь.

№ 2. Для укрепления здоровья и предотвращения болезней

Согласно большинству исследований, поливитамины мало влияют на болезни и проблемы со здоровьем. Однако, если вы постоянно придерживаетесь неадекватной диеты, прием поливитаминов может помочь предотвратить дефицит.

№3. Чтобы помочь предотвратить дефицит у строгих веганов или вегетарианцев

Диеты, которые являются строго веганскими или вегетарианскими, могут страдать дефицитом железа, цинка, кальция, витамина D, витамина B12 и цинка.

В дополнение к преимуществам, упомянутым выше, поливитамины могут быть особенно полезны женщинам за счет

№ 4. Обеспечение адекватными питательными веществами во время беременности и кормления грудью

Женщинам требуется больше ряда питательных веществ во время беременности и лактации, включая фолиевую кислоту, железо, йод и витамин D.

Женщинам требуется больше ряда питательных веществ во время беременности и лактации, включая фолиевую кислоту, железо, йод и витамин D.

№ 5. Профилактика врожденных дефектов

Беременным женщинам рекомендуется ежедневно принимать 400 мкг фолиевой кислоты. Вы можете получить это количество, употребляя обогащенные продукты и добавки. Частота врожденных аномалий позвоночника и головного мозга снижается при приеме добавок фолиевой кислоты.

Бренды органических витаминов

Ниже приведены лучшие бренды органических витаминов, которые вы можете выбрать:

№1. Pure Synergy Vita•Min•Herb Мультивитамины для мужчин

Vita•Min•Herb Благодаря превосходной смеси органических овощей, фруктов и более 25 концентрированных растительных экстрактов, созданных фирмой для повышения энергии, здоровья мозга, пищеварения, иммунитета и здоровья сердца, Men’s Multivitamin превосходит большинство органических поливитаминов.

Он содержит пробиотики и ферменты для улучшения усвоения, а также витамины полного спектра A, D и E.

Священный базилик, один из его основных компонентов, обладает антиоксидантными свойствами и может помочь диабетикам контролировать уровень сахара в крови. Это один из лучших брендов органических витаминов, который вы можете выбрать.

№ 2. Garden of Life Mykind Organics Женский раз в день

В нем содержится приличное количество витаминов группы В, витамина С, железа и цинка, все из которых были исследованы на предмет их роли в улучшении когнитивных функций и выработке энергии. Он особенно богат биотином и фолиевой кислотой, двумя питательными веществами, которые, как известно, поддерживают здоровье кожи и ногтей.

Поскольку этот органический поливитамин имеет сертификат отсутствия углерода, он был изготовлен с заботой об окружающей среде.

№3. Мультивитаминный комплекс Rainbow Light для мужчин

Органический комплекс для мужчин от Rainbow Light получил положительные отзывы от людей с проблемами пищеварения. Его смесь суперпродуктов и пробиотические ферменты необходимы для расщепления пищи, устранения вредных организмов и сохранения уровня pH в пищеварительной системе.

По словам производителя, в клинических исследованиях была продемонстрирована высокая скорость усвоения цинка и витаминов группы В.

№ 4. Garden of Life Mykind Organics Женский мульти 40+

Mykind Organics Women’s Multi 40+ от Garden of Life — это линейка поливитаминов из органических цельных продуктов, которые подходят для любой диеты. Он подходит для веганов, не содержит глютена и ГМО.

Этот органический комплекс, содержащий смесь йода и селена для поддержки щитовидной железы, был особенно популярен среди женщин, которые страдали от проблем, связанных с щитовидной железой.

№ 5. New Chapter Мультивитамины для мужчин Advanced

The New Chapter Men’s Multivitamin заявляет, что у него есть полный рецепт, отвечающий диетическим требованиям каждого мужчины.

Ботанические ингредиенты в New Chapter, который сделан специально для мужчин, включая пальметто, органическую куркуму и имбирь.

Некоторые из тех, кто принимал этот органический поливитамин в течение месяца, сообщали, что чувствуют себя более энергичными, имеют более высокое либидо и общее улучшение настроения.

№ 6. Цельнопищевые мультивитамины NATURELO для мужчин

Результаты этого органического поливитамина из цельных продуктов, сертифицированного для веганов, восхитили нашу веганскую аудиторию.

По словам Naturelo, их продукты на растительной основе премиум-класса включают органическую свеклу, чернику и смесь трав, богатую экстрактами маки и зеленого чая, которые должны помочь с энергией, здоровьем мозга, сердца и глаз.

Чтобы улучшить усвоение питательных веществ и поддержать здоровье кишечника и пищеварения, он также включает комбинацию пищеварительных ферментов и пробиотиков.

№ 7. Жидкие утренние мультивитамины Essentials+ от MaryRuth’s® (клубника)

Среди некоторых женщин фаворитом были органические поливитамины МэриРут. Одним из основных преимуществ этого продукта является клубничный вкус, который также дает вам заряд энергии.

Этот продукт также имеет то преимущество, что он представляет собой жидкий витамин, который был связан с улучшенной биодоступностью и абсорбцией, чем твердые витамины.

№8. Garden of Life Mykind Organics Men’s Multi 40+

Ряд моих клиентов в этой возрастной группе использовали Garden of Life Mykind Organics в течение нескольких месяцев и сообщили о чрезвычайно благоприятных результатах с точки зрения их уровня энергии и общего самочувствия. Этот продукт специально разработан для мужчин от 40 лет и старше.

Энергия должна исходить от 1000% DV витамина B12, и двое клиентов даже заметили меньшее выпадение волос, что может быть связано с большим количеством биотина.

Меньше питательных веществ теряется, потому что все органические витамины этой компании обладают очень высокой биодоступностью.

№ 9. New Chapter One Daily Мультивитамины для каждой женщины 55+

Несколько наших женщин среднего возраста протестировали органические поливитамины для женщин от New Chapter, поскольку в них есть комбинация органических витаминов, удовлетворяющая их потребности.

Он содержит астаксантин, который может улучшить спортивные результаты, вылечить старение кожи и бороться с болезнью Альцгеймера. Кроме того, он содержит 25 мкг витамина D3, что крайне важно для женщин старше 50 лет, поскольку им необходимо увеличить потребление кальция и витамина D.

Полезны ли витаминные добавки?

Давайте посмотрим, действительно ли бренды витаминов полезны для человека.

№1. Те, кто потребляет ограниченные или ограниченные диеты

кто может не получать достаточного количества определенных витаминов, минералов и питательных веществ, таких как вегетарианцы и веганы или люди, которые не потребляют ряд фруктов, овощей, цельных зерен, белков, молочных продуктов, орехов или семян, могут получить пользу от приема определенных витаминные, минеральные или питательные добавки.

№ 2. Те, у кого проблемы с абсорбцией

Вы, вероятно, выиграете от добавок, если у вас есть состояние, которое мешает вам усваивать определенные питательные вещества.

№3. Те, у кого диагностирован дефицит

Дефицит витаминов может возникнуть по ряду различных причин, например, если вы соблюдаете ограниченную диету или у вас плохое усвоение из-за определенных заболеваний или лекарств.

Медицинский эксперт может посоветовать принимать витаминные добавки, если анализ крови показывает, что у вас дефицит витаминов. Они смогут предложить подходящую дозировку и форму в зависимости от ваших потребностей.

№ 4. Те, кто беременны или кормят грудью

Для некоторых питательных веществ рекомендуемые диетические нормы (RDA) для беременных женщин немного выше. Здоровая беременность зависит от множества питательных веществ, включая кальций, железо, холин, омега-3 жирные кислоты, витамин С и витамины группы В, включая фолиевую кислоту. Пренатальные витамины имеют решающее значение, если вы ожидаете или кормите грудью, потому что вы подвергаетесь более высокому риску дефицита питательных веществ.

№ 5. Пожилые люди

Если они не могут удовлетворить свои потребности в питании с помощью диеты из-за снижения аппетита или других факторов, взрослым старше 50 лет могут быть полезны витаминные добавки.

 Наша способность усваивать некоторые витамины снижается с возрастом. Крайне важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что добавки не влияют на какие-либо рецепты, которые вы принимаете.

Кто не может извлечь выгоду из витаминных брендов?

Бренды витаминов бывают самых разных форм, и то, принесете ли вы пользу от одной из них, во многом зависит от вашей личной диеты, образа жизни, уровня здоровья и от того, принимаете ли вы какие-либо лекарства. Прежде чем принимать какие-либо добавки, очень важно поговорить с врачом, чтобы убедиться, что они безопасны и подходят для вас.

№1. Люди, придерживающиеся сбалансированной диеты

Вы, вероятно, получаете все необходимые питательные вещества из пищи, если придерживаетесь разнообразной диеты, полной фруктов, овощей, цельного зерна, орехов, семян и молочных продуктов, а также разнообразных продуктов с высоким содержанием белка, таких как бобы, рыба, тофу. , птица и мясо.

№ 2. Люди с определенными заболеваниями

Прежде чем начинать прием каких-либо добавок, лучше поговорить с врачом или медсестрой, потому что некоторые добавки могут усугубить проблемы со здоровьем.

№3. Люди, принимающие определенные лекарства

Если вы принимаете какие-либо лекарства, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем начинать использовать добавки, поскольку добавки и лекарства могут мешать.

Какие бренды витаминов производятся в США?

Многие бренды витаминов производят свою продукцию в США, но ингредиенты для своих продуктов они получают со всего мира. Многие рекомендуемые бренды, такие как Thorne Research, Pure Encapsulations, Klean Athlete, Mykind Organics, Nature Made и SmartyPants, производят свою продукцию в Соединенных Штатах. Они также используют как местные, так и импортные ингредиенты для производства своих витаминов.

На что обратить внимание при выборе любого из витаминных брендов?

Естественно, есть более пяти брендов витаминов на выбор (не говоря уже о множестве различных витаминов, которые можно выбрать после того, как вы определились с брендом).

Чтобы выбрать лучшие бренды витаминов (и каких брендов витаминов следует избегать), если вы ищете больше возможностей, имейте в виду следующее:

• Прежде чем отправиться за покупками, проведите небольшое исследование.
• Проверьте независимое тестирование.
• Проверьте этикетку на наличие аллергии.
• При необходимости проконсультируйтесь с сертифицированным диетологом или врачом.

Кроме того, имейте в виду, что FDA запрещает производителям пищевых добавок продавать свои товары в качестве лекарства или лечения любого заболевания. Так что, если вы видите что-то подобное на этикетке, лучше положить товар обратно на полку.

Являются ли магазинные витаминные бренды хорошего качества?

При покупке витаминов в магазине важно обращать внимание на сторонние тесты и информацию о том, как производятся витамины, а также читать списки ингредиентов. Однако вы можете найти высококачественные витамины по низким ценам. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть вопросы относительно определенного бренда витаминов.

В каких формах представлены бренды женских витаминов?

Бренды женских витаминов выпускаются в следующих формах:

• Таблетки
• Капсулы
• Таблеты
• Порошки
• Gummies

Есть ли на самом деле разница между брендами витаминов?

Поскольку FDA не имеет большого контроля над витаминами, каждый бренд — это что-то свое. Каждый бренд отличается от другого, когда речь идет о стороннем тестировании, контроле качества, ингредиентах и ​​даже формах и дозировках витаминов, потому что нет единой организации, которая регулирует все витамины.

Как и когда принимать витамин Бранды

Хотя витамины можно принимать в любое время дня, некоторые люди сообщают о чувстве тошноты, если они делают это натощак. Добавки, содержащие железо, чаще всего вызывают тошноту. Большинство марок витаминов следует принимать во время еды, обычно в одно и то же время каждый день, чтобы не забывать их принимать.

Как узнать, работают ли витамины?

Возможно, вы не заметите изменений в своем теле, но это не значит, что добавка неэффективна. Анализ крови сможет определить, увеличивает ли ваш витамин уровень витамина или минерала в вашем организме, если ваш лечащий врач обнаружил низкий уровень витамина или минерала в вашей системе. Обычно это требует визита в лабораторию для забора крови и документально оформленного приказа от врача или другого специалиста.

Должны ли женщины принимать витамины каждый день?

Женщине может не быть необходимости принимать поливитамины каждый день, в зависимости от качества ее пищи. Но для большинства людей прием поливитаминов является безрисковой стратегией, гарантирующей получение большинства необходимых витаминов и минералов. Вы можете добиться наибольшего успеха, если собираетесь принимать добавку каждый день примерно в одно и то же время, потому что может быть сложно помнить об этом, если это не является регулярной частью вашей рутины.

Заключение

Витамины необходимы для организма, и важно покупать витамины лучших брендов. Мы надеемся, что перечисленные бренды витаминов соответствуют тому, что вам действительно нужно для вашего здоровья.

Статьи по теме

• БРЕНДЫ МИНДАЛЬНОГО МОЛОКА: что лучше покупать, а чего следует избегать в 2023 году
• Бренды сыра: чеддер, фирменный и весенний (обновление)
• Бренды хумуса: 10 лучших брендов полезного хумуса в 2022 году
• Хлеб веганских брендов: 19+ брендов веганского хлеба без глютена.
• Бизнес химчистки: как успешно вести бизнес (+ краткое руководство)

Рекомендации

• https://www.verywellfit.com
• https://www.livestrong.com
• https://www.healthline.com
• https://www.si.com
• https://www.medicalnewstoday.com
• https://www.byrdie.com
• https://totalshape.com

Данный материал не является рекламой, носит информационный характер и отражает оценочное мнение автора. Все позиции рейтинга подобраны, исходя из разработанных критериев отбора. Перед совершением покупки необходима консультация специалиста.

Организм человека регулярно подвергается воздействию окружающей среды. Поэтому часто возникают перебои в работе внутренних органов и систем. Для поддержки организма необходимы специальные элементы. Разнообразное меню и употребление фруктов и овощей позволяет насытить организм нужными компонентами. Однако порой такого количества недостаточно. В таких случаях используются специальные витаминные добавки. Выбирая подходящий продукт, следует обратить внимание на рейтинг лучших российских производителей витаминов на 2023 год. Все компании предлагают качественные товары по доступной стоимости.

Когда необходимо использовать витамины

Недостаток витаминов в рационе человека очень часто приводит к образованию проблем со здоровьем. Ежедневный рацион не всегда может полностью восполнить недостаток питательных веществ, поэтому возникает необходимость в использовании специальных добавок. При недостатке витаминов очень часто возникают следующие проблемы:

• нарушение в работе внутренних органов;
• ухудшение общего самочувствия;
• заболевания кожи;
• замедленное развитие у детей;
• раздражённость и частые нервные срывы;
• ногти и волосы становятся слабыми и ломкими;
• риск заболевания простудными болезнями.

Симптомов дефицита витамин может быть большое количество. Однако необходимо правильно подобрать подходящие элементы. Для этого следует обратиться за помощью к специалисту.

Как выбрать подходящие витамины

Для того что бы при покупке витаминного комплекса получить максимальную пользу, необходимо учитывать следующие критерии при выборе:

• Определить тип элементов. Для решения проблемы необходимо определить, какого элемента в организме не хватает. Очень часто пользователи приобретают комплексные препараты, которые благоприятно воздействуют на общее состояние организма.
• Фирма. Известные бренды предлагают товары проверенного качества, которые неоднократно доказывали свою эффективность. Используя продукцию от неизвестных брендов, можно столкнуться с подделкой.
• Форма выпуска, приобрести витаминные комплексы можно в жидком виде, таблетках, драже и пр. Каждый пользователь самостоятельно выбирает подходящий вид. Для детей чаще всего выбирают жидкие формы, которые легко употреблять и дозировать.
• Цена. Высокая стоимость продукции не всегда гарантирует качество. Поэтому перед покупкой рекомендовано изучить отзывы людей, которые испробовали товар на личном опыте.

Среди большого ассортимента витаминных добавок необходимо обратить внимание на страну, которая производит препараты. Российские товары имеют большую популярность и часто выбираются для пользователей.

Обзор лучших российский производителей витамин на 2023 год

Отечественные производители предлагают широкий ассортимент полезных добавок не только для взрослых, но и детей. Продукция российских компаний неоднократно доказывала свое качество и имеет приемлемую стоимость.

Витаминные добавки для взрослых

Миофарм

Российская компания предлагает широкий ассортимент витаминных добавок для взрослых. Продукция отличается хорошим качеством. Компания используется только качественно сырье. Среди наиболее популярных препаратов, необходимо выделить добавки, содержащие магний и витамины группы В. Продукция от российской компании, имеет доступную стоимость, поэтому позволить себе витамины сможет большая часть населения.

Миофарм

Достоинства:

• упаковка плотная, поэтому капсулы не обветриваются;
• продукция высокого качества;
• удобное употребление.

Недостатки:

• не выявлено.

Большая часть продукции предусмотрена для пользователей возрастом от 18 лет.

Фармстандарт-Уфавита

Компания пользуется большой популярностью среди потребителей. Производит компания не только витамины, но и другие лекарственные препараты. Среди наиболее известных добавок следует выделить Компливит. Витамины бывают как для взрослых, так и для детей.

Продукция выпускается в форме драже для удобного использования. Драже содержат целый комплекс минералов, необходимых для здоровья человека. Все элементы легко усваиваются и практически не вызывают побочных явлений.

Фармстандарт-Уфавита

Достоинства:

• доступная стоимость;
• одно драже содержит целый комплекс необходимых веществ;
• удобная форма выпуска.

Недостатки:

• многие витаминные комплексы содержат сахар.

Полезные элементы легко усваиваются, поэтому первый результат заметен после недельного курса регулярного применения.

Глобал Хелфкеар

Производитель предлагает своим покупателям широкий ассортимент поливитаминов для укрепления иммунитета. Продукция содержит комплекс полезных элементов, которые необходимы для нормализации работы внутренних органов.

Весь товар, который производит бренд проходит предварительную проверку на качество. Поэтому необходимый результат заметен быстро. Витаминные добавки не относятся к лекарственным препаратам и подходят для длительного использования.

Глобал Хелфкеар

Достоинства:

• добавки регулярно усовершенствуются;
• используются качественное сырье;
• большой ассортимент.

Недостатки:

• продукция имеет высокую стоимость.

Продукция от данного производителя может использоваться в качестве добавки к пище или в период восстановительного процесса после перенесённых сложных заболеваний.

Эвалар

Компания Эвалар разрабатывает различные витаминные добавки как для мужчин, так и женщин. Также часто в продаже можно встретить комплексные препараты для повышения защитных свойств организма.

Как отмечают покупатели при приеме препаратов от данного производителя первый результат заметен через месяц. Все продукты изготавливаются только из качественно сырья.

Эвалар

Достоинства:

• доступная стоимость;
• высокая эффективность;
• высокое качество.

Недостатки:

• не выявлено.

Приобрести продукцию от данного производителя можно практически в любой аптеке.

Wow Formula

Витамины и добавки от данного производителя чаще всего выпускаются в жидкой форме. Как утверждают специалисты, жидкость быстрее проникает в желудок и всасывается стенками, поэтому результат можно заметить после короткого курса применения.

Вся продукция изготавливается на территории России. Заводы по выпуску товара оснащены современным оборудованием. Также компания нанимает опытных сотрудников, которые разрабатывают эффективные формулы.

Wow Formula

Достоинства:

• быстрый результат;
• капсулы без неприятного вкуса;
• удобный прием.

Недостатки:

• не всегда можно найти в продаже.

Особого внимания заслуживают препараты, содержащие важный компонент D 3, которые пользуются большим спросом особенно в период острых респираторных заболеваний.

Vitanium

Компания занимается выпуском добавок с необходимыми для организма элементами группы В. Выбирая подходящий продукт можно встретить комплексные вещества и добавки, которые содержат только один элемент. Витаминные добавки группы В необходимы для нормальной жизнедеятельности человека. Своевременное насыщение данные веществами защищает и восстанавливает нервную систему, снижает стресс и ощущение тревоги.

Компания выпускает добавку в виде таблеток. Приём продукции очень удобен, достаточно выпивать в сутки одну таблетку. Стоимость продукции доступная, поэтому компания имеет большую популярность.

Vitanium

Достоинства:

• доступная цена;
• товар изготовлен из качественных компонентов;
• удобный курс приема, всего 1 месяц.

Недостатки:

• не выявлено.

Продукцию от фирмы можно встретить практически в каждой аптеке. Срок годности длительный, более 3 лет.

Благомакс

Российская компания занимается выпуском комплексных препаратов. Большую популярность среди покупателей имеют комплексные вещества. Витаминные комплексы рекомендовано использовать в качестве биологической добавки для профилактики хронических заболеваний. Препараты подходят для длительного курса приема, без риска привыкания.

Благомакс

Достоинства:

• удобная упаковка;
• для насыщения организма, достаточно употреблять по 1 капсуле в день;
• большой ассортимент.

Недостатки:

• высокая стоимость.

Витаминные комплексы могут иметь противопоказания, поэтому очень важно перед началом использования детально ознакомиться с инструкцией.

Real Caps

Российская компания занимается выпуском добавок с содержанием витаминов А и Е. Использовать витаминные добавки можно длительным курсом без привыкания и вреда для здоровья. Особенностью таких продуктов выступает быстрое усваивание, так как используются желатиновые капсулы, которые быстро растворяются, высвобождая одержимое.

Для изготовления препаратов предприятие использует только качественное сырье, регулярно проводит исследования и разрабатывает усовершенствованные формулы, которые максимально эффективны.

Real Caps

Достоинства:

• использование качественного сырья;
• можно приобрести практически в любой аптеке;
• доступная цена.

Недостатки:

• небольшой ассортимент.

Производитель не использует в своих продуктах красители и ароматизаторы, поэтому препараты практически не имеют противопоказаний.

Русфик (Внешторг Фарма ООО)

Компания занимается выпуском комплексных препаратов как для взрослых, так и детей. Особую популярность имеет комплекс Алфавит. Витаминные добавки рассчитаны на определённый возраст и отличаются удобным приемом.

Компания имеет свои производственные мощности и квалифицированный персонал. Выпуск продукции осуществляется по новейшим технологиям.

Витаминные добавки предназначены не только восстанавливать работу внутренних органов, но и улучшать состояние кожи и волос. Детские продукты разработаны с учетом суточной потребности ребенка в минералах и витаминах.

Русфик (Внешторг Фарма ООО)

Достоинства:

• результат заметен быстро;
• содержание комплекса необходимых для здоровья элементов;
• доступность.

Недостатки:

• не выявлено.

Препараты от данного производителя пользуются большой популярностью в России и за ее пределами.

Витаминные добавки для детей

VITime

Витаминные комплексы предназначены специально для детского возраста. Дозировка рассчитана таким образом, чтобы не вызывать аллергических реакций. Компания производит препараты в форме драже или жевательных пластинок. При выборе витаминного комплекса очень важно учитывать особенности ребенка и проблему, которую нужно решить. Многие препараты предусмотрены для комплексного воздействия на детский организм.

VITime

Достоинства:

• безопасны для ребенка;
• удобная для детского возраста форма;
• ассортимент большой, поэтому просто подобрать для любого возраста.

Недостатки:

• не выявлено.

Компания использует только качественные составляющие, которые не вызывают побочных явлений и аллергических реакций.

Аскорбинка+

Российский бренд, который пользуется большой популярностью среди взрослых и детей. Аскорбиновая кислота является источником витамина С и практически не имеет противопоказаний. Удобные для приема таблетки содержат суточное количество витамина С и помогают укреплять иммунитет.

Продукция компании имеет доступную стоимость и длительный период хранения. В состав не входят ароматизаторам и химические добавки. Поэтому использовать витамины можно детям от 3 лет.

Аскорбинка+

Достоинства:

• удобная упаковка;
• дешевая стоимость;
• можно приобрести в любой аптеке.

Недостатки:

• таблетки содержат только один полезный элемент.

Выбирая витамины от данного производителя, необходимо проконсультироваться с врачом. Так как витамин С может вызывать аллергические реакции и требует соблюдения инструкции по использованию.

Алтайский Мараленок

Препараты компании по выпуску детских витаминных комплексов пользуются большой популярностью среди родителей. Компания предлагает ассортимент продукции с витаминном С, кальцием. Также есть продукция, которая кроме витаминных добавок, содержит в своем составе лекарственные травы. Продукция предусмотрена для детей старше 3 лет. Для изготовления витаминов используется только натуральное сырье, которое неоднократно доказало свою эффективность.

Алтайский Мараленок

Достоинства:

• использование только натуральных компонентов;
• удобная дозировка;
• доступная цена.

Недостатки:

• продукция не всегда есть в продаже.

Детские витамины практически не имеют противопоказаний. Выпускаются в форме драже, которые быстро усваиваются.

Как понять, какого элемента не хватает

Недостаток витаминов в организме человека очень часто сопровождается дискомфортом и слабостью. Однако самостоятельно выявить, какого именно элемента не хватает, очень сложно. Поэтому необходимо учитывать следующие подсказки, если не хватает витамина:

• А. Первыми симптомами нехватки элемента выступает наличие белых полос на ногтях. Волосы становятся ломкими и тусклыми.
• Д. Основными симптомами нехватки витамина выступает психологические проблемы и раздражительность.
• Е. Кожа становится дряблой и серой. Также еще одним симптомом нехватки элемента выступает ломкость капилляров.
• С. Данный элемент повышает сопротивляемость иммунитета перед инфекционными заболеваниями. Люди, которые часто болеют простудными заболеваниями, должны регулярно восполнять запас витамина С в организме.
• группы В. Данные элементы отвечают за артериальное давление, память и работу головного мозга. Поэтому очень важно раз в полгода насыщать организм данными элементами.

Витаминные комплексы также содержат в своем составе необходимые макроэлементы, такие как магний, кальций и т.д. Необходимы такие компоненты для нормализации работы внутренних органов и костной системы. Поэтому если самостоятельно сложно подобрать витаминный комплекс, необходимо обратиться к специалисту за консультацией.

Итог

Витамины и минералы играют важную роль в жизни каждого человека. В период дефицита необходимых элементов возникает дискомфорт и нарушение работы внутренних органов, поэтому медицинские специалисты советуют регулярно употреблять овощи и фрукты. Также часто используются специальные препараты, которые содержат необходимое количество элементов, в зависимости от возраста человека. Выбирая подходящий комплекс, необходимо обратить внимание на российских производителей. Рейтинг лучших российских производителей витаминов на 2023 год создан с учетом мнений покупателей, которые на своем опыте проверили качество товара.

5 лучших брендов витаминов, которым можно доверять

Стоя в отделе с витаминами, вы можете почувствовать себя оленем в свете фар. Брендов так много, что трудно понять, каким из них можно доверять. В конце концов, прием добавок предназначен для улучшения вашего здоровья, и поэтому знание лучших брендов витаминов может помочь вам сделать правильный выбор.

Если вы планируете заказать витамины из США, предлагаем рассмотреть витаминные бренды. которым доверяют американцы..

Как выбирали бренды?

Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) не утверждает безопасность или эффективность добавок до их появления на рынке, хотя оно устанавливает так называемую текущую надлежащую производственную практику (CGMP), которая включает требования к приготовлению и хранению. Поэтому лучше всего выбирать продукты, прошедшие проверку качества независимой группой (это указано на этикетке).

Здесь собраны лучшие витаминные бренды на основе их соответствия CGMPs и проверки одной (или нескольких) из следующих независимых групп контроля качества:

• NSF International: тестирует и проверяет добавки и витамины на безопасность и эффективность;
• Consumer Lab: проверяет идентичность, силу, чистоту и распадается ли добавка в организме должным образом;
• Фармакопейная конвенция США (USP): проверяет добавки, чтобы убедиться, что они содержат то, что указано на этикетке, в заявленных потенциях, проверяет наличие вредных примесей и убеждается, что добавка распадается, чтобы она могла правильно усвоиться организмом.

Совет!

Хотя важно искать подтверждение качества, ваш врач является лучшим ресурсом, когда дело доходит до того, какую добавку выбрать в зависимости от ваших индивидуальных потребностей в области здравоохранения, согласно данным Национального института здоровья (NIH).

1. Kirkland

Члены Costco, ликуйте! Многие из ваших любимых добавок, продающихся в оптовом магазине, имеют сертификат USP, в том числе Daily Multi Tablets, Adult 50+ Multi Tablets и Vitamin D3 2000 IU soft gels.

Чтобы покупать добавки марки Kirkland, необходимо иметь членство в Costco, но поскольку вы покупаете оптом, цена может быть ниже, чем при покупке в другом месте. Еще лучше то, что отзывы говорят сами за себя: например, ежедневный мультивитамин Kirkland Signature имеет более 200 пятизвездочных оценок.

2. Thorne

Добавки Thorne придерживаются строгих производственных процессов и производятся в США. Эта лучшая марка витаминов соответствует требованиям CGMP, не имеет ни одной неудачной проверки, выпускает 30 продуктов, сертифицированных NSF Certified for Sport, и является первой американской компанией по изготовлению добавок, сертифицированной Австралийским управлением терапевтических товаров, еще одной мировой регулирующей организацией.

Добавки Thorne проходят четыре раунда тестирования, включая тестирование сырья и стабильность, чтобы убедиться, что они соответствуют требованиям эффективности до истечения срока годности.

3. Life Extension 

Life Extension — еще одна лучшая витаминная компания, которая начала свою деятельность в 1980 году. 99 процентов ее продукции производится в США.

С тех пор бренд получил ряд похвальных отзывов: Life Extension получила награду Consumer Lab за мультивитамины номер один и омега-3 EPA/DHA номер один за 2020 год, а также имеет регистрацию Good Manufacturing Practices от NSF International за стандарты качества.

Life Extension Super Omega-3 EPA/DHA Fish Oil, Sesame Lignans & Olive Extract Ссылка на товар

4. Nature Made

Nature Made удерживает звание бренда номер один, рекомендованного фармацевтами для 14 популярных добавок. Это была первая компания, получившая сертификат USP на многие свои продукты, и печать USP красуется на упаковке.

Бренд может похвастаться широким ассортиментом добавок, включая ежедневный мультивитамин, который имеет почти пятизвездочный рейтинг.

5. Nordic Naturals 

В США нет официального стандарта проверки качества добавок с рыбьим жиром, поэтому Nordic Naturals при производстве своего рыбьего жира придерживается рекомендаций Европейского фармакопейного стандарта (EPS), Совета по ответственному питанию (CRN) и Глобальной организации по Омега-3 (GOED).

Для производства добавок бренд использует рыбу дикого отлова, которая была использована в более чем 50 исследованиях, согласно сайту Nordic Naturals. Эти добавки также любимы пользователями — их мягкие гели с омега-3 собрали более 5 000 пятизвездочных оценок.

Nordic Naturals Vitamin B Complex

На что обратить внимание при выборе бренда добавок?

Конечно, существует более пяти компаний, производящих добавки, из которых можно выбирать (и это не говоря уже о множестве различных витаминов, которые можно выбрать после того, как вы остановитесь на той или иной марке).

Поэтому, если вы хотите приобрести больше вариантов, вот что следует иметь в виду, когда речь идет о выборе лучших марок добавок (и каких марок витаминов следует избегать):

• Проведите исследование, прежде чем отправиться в магазин.
• Обратите внимание на тестирование третьей стороной.
• Проверьте наличие аллергенов на этикетке.
• При необходимости получите рекомендацию от своего врача или дипломированного диетолога.

И помните — компании, производящие диетические добавки, не имеют права рекламировать свою продукцию как лекарство или средство для лечения любого заболевания, согласно FDA. Поэтому если вы видите на этикетке подобное заявление, лучше отложить продукт на полку.

Нужны ли вам добавки?

Если у вас нет никаких серьезных недостатков или проблем со здоровьем, скорее всего, вам не нужны добавки. Вы должны быть в состоянии получать все необходимые витамины и минералы ежедневно, питаясь сбалансированной пищей, богатой цельными продуктами, такими как источники белка (растительного или животного), фрукты, овощи, зерновые и молочные продукты, согласно данным Академии питания и диетологии. Пища также дает вам полезные питательные вещества, такие как антиоксиданты, которые вы не можете получить из добавок.

Поэтому принимать добавки следует только в том случае, если это рекомендует ваш врач. Это связано с тем, что некоторые витамины вредны, если принимать их в избытке, или могут иметь побочные эффекты, о которых вы не знаете, согласно данным NIH. Более того, если добавка содержит большую дозу питательного вещества, это не означает, что она лучше для вас, согласно данным Национального института по проблемам старения.

Тем не менее, некоторые люди могут нуждаться в дополнении своего рациона определенным витамином или минералом по следующим причинам:

1. Состояние здоровья

Вам может потребоваться прием определенного витамина или минерала, если у вас есть основное заболевание или постоянная проблема со здоровьем, в этом случае врач порекомендует вам его, согласно рекомендациям Академии питания и диетологии. Например, если вы восстанавливаетесь после операции и испытываете проблемы с усвоением питательных веществ, вам может понадобиться добавка.

2. Вы беременны

По данным NIH, у вас могут быть дополнительные потребности в питании, если вы беременны. Например, врач может посоветовать вам принимать добавки с железом, чтобы убедиться, что вы получаете достаточное количество этого минерала.

3. У вас есть ограничения в питании

Тем, кто придерживается особых планов питания, например, веганской диеты, может потребоваться добавка B12, поскольку они не едят животных и молочных продуктов, согласно исследованию, опубликованному в сентябре 2017 года в Journal of the International Society of Sports Nutrition.

Поэтому, если вы веган (или имеете другие ограничения в питании), поговорите со своим врачом о том, не стоит ли вам попробовать один из лучших витаминных брендов.

Предупреждение!

Перед приемом добавки всегда следует проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что она не взаимодействует с лекарствами, которые вы принимаете.

Читайте также о лучших препаратах с Омега-3 из США.

Источник: The Top 5 Vitamin Brands You Can Trust

Автор: Sarah Pflugradt, MS, RDN, CSCS 

Дата публикации: 26 июля 2022

Человеческий организм невероятно крепок. Он способен самостоятельно справляться с различными заболеваниями и восстанавливаться после болезней.

Однако любому организму нужна поддержка в виде витаминов и минералов. Постоянный и длительный их недостаток может сопровождаться негативными последствиями, например, слабым иммунитетом, повышенной ломкостью ногтей и выпадением волос, нарушением работы ЖКТ.

При соблюдении правильного и разнообразного рациона питания, употреблении большого количества овощей и фруктов, можно полностью покрывать все потребности организма в витаминах и минералах. Но, согласитесь, не всегда удается поддерживать такой рацион, особенно если живёшь в северных широтах.

К счастью, аптечные витаминно-минеральные комплексы могут решить проблему несбалансированного питания. Главное выбрать подходящий. С решением этой задачи мы сегодня постараемся вам помочь.

Важно: на текущий момент популярный магазин iherb.com приостановил поставки в Россию, Беларусь и Украину. Плюс к этому с конца февраля 2022 года российская версия сайта (ru.iherb.com) временно заблокирована Роскомнадзором на территории РФ. В результате сейчас купить что-либо на iherb очень проблематично. Надеемся и верим, что ситуация разрешится.

Где покупать сейчас: в данный момент можно приобретать витаминные комплексы на маркетплейсах. Я могу поделиться промокодом для Яндекс.Маркета — REF_KUZSUFY. Он даёт скидку 500 рублей на первый заказ от 2500 рублей, оформленный через мобильное приложение. Буду рад, если вы воспользуетесь им, так как за это я получу баллы :).

Топ-8 мультивитаминных комплексов

На сегодняшний день на рынке представлено большое количество различных поливитаминных комплексов и БАДов. Мы отобрали для вас 8 самых лучших (на наш взгляд).

Рейтинг составлен исходя из отзывов покупателей, рекомендаций врачей и фармакологов, соотношения цены, качества и состава комплекса, наличия противопоказаний и наших личных предпочтений. Основываясь на нижеперечисленных рекомендациях, вы сможете понять, какие витаминные добавки выбрать.

Важно: наш рейтинг не является инструкцией к действию. Для того, чтобы правильно подобрать витаминный комплекс, необходимо обратиться к врачу. Не нужно самостоятельно ставить себе диагнозы и прописывать лечение.

Процент от суточной нормы каждого витамина мы рассчитывали сами, исходя из данных, указанных в нашей статье «Виды и классификация витаминов». К сожалению, производители не всегда указывают актуальные и достоверные данные (касательно суточной нормы) на упаковке.

1. Now Foods Daily Vits

Комплекс поливитаминов, который отлично подходит для взрослых и подростков. Страна производитель – США. Выпускается в капсулах и таблетках.

Средние цены на комплекс в российских магазинах и аптеках:

• упаковка 30 шт. – от 500 до 700 рублей
• упаковка 100 шт. – около 2000 рублей
• упаковка 250 шт. – около 3500 рублей

На iHerb.com стоимость витаминного комплекса Now Foods Daily Vits значительно ниже. Упаковка из 100 штук обойдется вам примерно в 750 рублей, а 250 штук – в 1500 рублей.

Цены на Яндекс.Маркете:

Состав активных компонентов в 1 таблетке:

• Витамин A (бета-каротин) – 1050 мкг RAE (117%)
• Витамин C (аскорбиновая кислота) – 60 мг (67%)
• Витамин D2 (эргокальциферол) – 10 мкг (67%)
• Витамин E (токоферол) – 15 мг (30 МЕ, 100%)
• Витамин B1 (гидрохлорид тиамина) – 1,5 мг (100%)
• Витамин B2 (рибофлавин) – 1,7 мг (100%)
• Витамин B3 (ниацин в форме никотинамида) – 20 мг (125%)
• Витамин B5 (пантотеновая кислота) – 10 мг (200%)
• Витамин B6 (пиридоксин) – 2 мг (100%)
• Витамин B7 (биотин) – 300 мкг (600%)
• Витамин B9 (фолиевая кислота) – 400 мкг (100%)
• Витамин B12 (метилкобаламин) – 6 мкг (250%)
• Кальций – 150 мг (15%)
• Железо – 9 мг (50%)
• Йод – 150 мкг (100%)
• Магний – 75 мг (19%)
• Цинк – 15 мг (100%)
• Селен – 35 мкг (64%)
• Медь – 1 мг (111%)
• Марганец – 2 мг (87%)
• Хром – 60 мкг (171%)
• Молибден – 35 мкг (78%)
• Калий – 40 мг (1%)
• Лютеин – 100 мкг (2%)
• Ликопин – 100 мкг (2%)

Принимать витамины рекомендуется в обед вместе с пищей по 1 штуке в день, запивая большим количеством жидкости.

При покупке поливитаминов Now Foods обратите внимание на наличие защитной слюды и фольгированной мембраны на упаковке.

Преимущества мультивитаминного комплекса Now Foods Daily Vits:

• Полноценный состав – в одной таблетке практически все необходимые организму витамины и минералы;
• Хорошо подобраны пропорции – большинство витаминов по 100% от суточной нормы;
• Содержит немного лютеина, полезного для зрения;
• Кошерный продукт, не содержит продуктов животного происхождения (подходит для веганов и вегетарианцев);
• Производится по стандартам GMP на отдельной производственной линии, в этих витаминах не могут присутствовать частицы сильных аллергенов, например орехов или пшеницы.

Недостатки:

• Стоимость выше средней (если покупать не на iHerb.com);
• Таблетки большого размера, трудно глотать;
• Не подходит для беременных и кормящих женщин;
• Содержит ревень, из-за которого этот витаминный комплекс не рекомендуется принимать при диарее или нарушениях в работе ЖКТ.

2. Biotech USA One-a-day

Современный поливитаминный комплекс для людей с повышенными умственными и физическими нагрузками.

Страна-изготовитель – Венгрия. Выпускается в формате жевательных и обычных таблеток по 50, 65, 100 и 160 штук в упаковке.

Цена за баночку (100 таблеток) варьируется в диапазоне от 900 до 1000 рублей. Периодически появляется на iHerb.com — https://ru.iherb.com/search?kw=Biotech-USA-One-a-day.

Цены на Яндекс.Маркете:

В состав 1 таблетки входят 12 витаминов и 10 минералов:

• Витамин А (ретинол) – 1650 мкг (183%)
• Витамин С (аскорбиновая кислота) – 120 мг (134%)
• Витамин D3 (холекальциферол) – 10 мкг (67%)
• Витамин Е (токоферол) – 20 мг (133%)
• Витамин В1 (тиамина мононитрат) – 3 мг (200%)
• Витамин В2 (рибофлавин) – 3 мг (200%)
• Витамин B3 (ниацинамид) – 30 мг (188%)
• Витамин B5 (пантотеновая кислота) – 10 мг (200%)
• Витамин В6 (пиридоксин) – 3 мг (177%)
• Витамин B7 (биотин) – 15 мкг (30%)
• Витамин B9 (фолиевая кислота) – 400 мкг (100%)
• Витамин В12 (цианокобаламин) – 9 мкг (375%)
• Кальций – 120 мг (12%)
• Железо – 17 мг (94%)
• Фосфор – 105 мг (8%)
• Йод – 150 мкг (100%)
• Магний – 100 мг (25%)
• Цинк – 15 мг (100%)
• Селен – 10 мкг (18%)
• Марганец – 4 мг (173%)
• Хром – 15 мкг (43%)
• Молибден – 15 мкг (33%)

Помимо этого в состав входят молочная сыворотка, стеариновая кислота, стеарат магния и фармацевтическая глазурь.

Производитель рекомендует принимать по 1 таблетке в день за завтраком.

Преимущества витаминно-минерального комплекса Biotech USA One-a-day:

• Полный набор витаминов и минералов в больших дозировках, которые необходимы активным людям;
• Приемлемая цена.

Недостатки:

• Из-за большой концентрации витаминов и минералов данный комплекс не подходит людям с малоподвижным образом жизни и детям;
• Не подходит для веганов (для нестрогих вегетарианцев подходит);
• Сложно застать в наличии в магазинах;
• В линейке этих витаминов нет маленькой упаковки на 30 таблеток, т.е. взять «на пробу» небольшую упаковку не получится.

3. Universal Nutrition Daily Formula

Качественный и эффективный витаминно-минеральный комплекс, содержащий 13 видов витаминов, 9 видов минералов и дополнительные питательные вещества.

Страна производства – США, выпускается в капсулах и в таблетках.

Цена за упаковку 100 шт. – около 1050 рублей. Но на iHerb.com почти в 2 раза дешевле – около 670 рублей.

Цены на Яндекс.Маркете:

Состав 1 таблетки:

• Витамин А (бета-каротин) – 285 мкг RAE (32%)
• Витамин С (аскорбиновая кислота) – 60 мг (67%)
• Витамин D3 (холекальциферол) – 10 мкг (67%)
• Витамин Е (токоферол) – 20 мг (133%)
• Витамин K (фитонадион) – 25 мкг (21%)
• Витамин В1 (тиамина мононитрат) – 1,5 мг (100%)
• Витамин В2 (рибофлавин) – 1,7 мг (113%)
• Витамин B3 (ниацинамид) – 30 мг (188%)
• Витамин B5 (пантотеновая кислота) – 10 мг (200%)
• Витамин В6 (пиридоксин) – 2 мг (118%)
• Витамин B7 (биотин) – 15 мкг (30%)
• Витамин B9 (фолиевая кислота) – 330 мкг (83%)
• Витамин В12 (цианокобаламин) – 6 мкг (250%)
• Кальций – 170 мг (17%)
• Фосфор – 140 мг (11%)
• Йод – 5 мкг (3%)
• Магний – 35 мг (8%)
• Цинк – 4 мг (27%)
• Селен – 2,7 мкг (5%)
• Медь – 1,8 мг (200%)
• Марганец – 925 мкг (40%)
• Хром – 1,9 мкг (5%)
• Пара-аминобензойная кислота – 2,5 мг
• Комплекс пищеварительных ферментов (папаин, солодовая диастаза, липаза) – 24 мг

Помимо этого в составе также присутствуют сыворотка, фосфат калия, стеариновая кислота, стеарат магния, фармацевтическая глазурь, молоко и соя.

Рекомендуется принимать по 1 таблетке в день за завтраком, не на пустой желудок.

Преимущества витаминного комплекса Universal Nutrition Daily Formula:

• Отличное соотношение цены и качества;
• Оптимальный состав, без завышенных дозировок витаминов;
• Небольшие таблетки, удобно глотать;
• В составе присутствуют пищеварительные ферменты, что улучшает усвояемость и снижает вероятность возникновения проблем с желудочно-кишечным трактом;
• Комплекс произведён по стандартам GMP – за качество и безопасность можно не беспокоиться.

Недостатки:

• Не подходит для строгих вегетарианцев (веганов), т.к. содержит молоко;
• Могут присутствовать следы продуктов-аллергенов (орехов, морепродуктов), так что людям, страдающим от аллергии, следует принимать с осторожностью;
• Не подходит для лиц младше 18 лет;
• Производитель обращает внимание на то, что этот витаминный комплекс «содержит ингредиенты, которые могут оказывать негативное воздействие на репродуктивную систему». Правда, какие именно ингредиенты, он не указывает.

4. Solgar Multi I

Витаминно-минеральный комплекс, произведенный в США, выпускается в таблетках.

Цена одной упаковки 30 штук – от 1000 до 1400 рублей. Упаковка из 60 таблеток обойдётся в 1600-2000 рублей.

Цены на Яндекс.Маркете:

Содержание витаминов и минералов в 1 таблетке:

• Витамин A (бета-каротин) – 4,5 мг (83%)
• Витамин С (аскорбиновая кислота) – 80 мг (89%)
• Витамин D2 (эргокальциферол) – 5 мкг (33%)
• Витамин Е (альфа-токоферол) – 12 мг (80%)
• Витамин В1 (тиамина мононитрат) – 1,1 мг (73%)
• Витамин В2 (рибофлавин) – 1,4 мг (82%)
• Витамин B3 (ниацин) – 16 мг (100%)
• Витамин B4 (холин) – 30 мг (6%)
• Витамин B5 (пантотеновая кислота) – 6 мг (120%)
• Витамин В6 (пиридоксин) – 1,4 мг (70%)
• Витамин B7 (биотин) – 50 мкг (100%)
• Витамин B8 (инозитол) – 60 мг (12%)
• Витамин B9 (фолиевая кислота) – 200 мкг (50%)
• Витамин В12 (цианокобаламин) – 2,5 мкг (104%)
• Витамин P (рутин) – 25 мг (10%)
• Кальций – 120 мг (12%)
• Железо – 2,5 мг (14%)
• Йод – 150 мкг (100%)
• Магний – 60 мг (15%)
• Цинк – 10 мг (67%)
• Селен – 25 мкг (45%)
• Медь – 1 мг (111%)
• Марганец – 1 мг (43%)
• Хром – 25 мкг (71%)
• Бор – 500 мкг (25%)
• Бетаин – 25 мг
• Гесперидин – 5 мг
• Комплекс цитрусовых биофлавоноидов – 25 мг
• Смесь трав (люцерна, петрушка, жеруха обыкновенная, плоды шиповника и ацеролы) – 4 мг

Поливитамины Solgar Multi I предназначены для взрослых и подростков от 14 лет, принимать их необходимо 1 раз в день во время еды.

Преимущества витаминного комплекса Solgar Multi I:

• Подходит для вегетарианцев и веганов;
• Максимальный (в сравнении с конкурентами) витаминно-минеральный профиль;
• Хорошие дозировки витаминов с учетом усвояемости и суточной/адекватной нормой употребления;
• При производстве используются качественные растительные компоненты, поэтому, судя по отзывам покупателей, Solgar Multi I не вызывает ни тошноты, ни аллергических высыпаний на коже.

Недостатки:

• Самый главный минус – цена. Она значительно выше, чем у других поливитаминов. Если брать по скидке, то это однозначно один из лучших витаминных комплексов;
• Довольно большой размер таблетки (с фалангу пальца);
• Не подходит для детей;
• Содержит небольшое количество пищевой добавки E171 (диоксид титана).

5. Vitrum Plus

Поливитаминный комплекс из витаминов и минералов. Страна производства – США, упаковывается на заводе Unipharm. Форма выпуска – таблетки, покрытые пленочной оболочкой.

Стоимость упаковки:

• 30 шт. – от 580 рублей
• 60 шт. – от 850 рублей

Раньше выпускались ещё и в упаковках по 100, 120 и 130 штук, но сейчас их в продаже нет.

Состав активных компонентов в 1 таблетке:

• Витамин А (ретинол) – 1,72 мг (191%)
• Витамин C (аскорбиновая кислота) – 60 мг (67%)
• Витамин D3 (холекальциферол) – 10 мкг (67%)
• Витамин E (токоферол) – 13,5 мг (90%)
• Витамин K1 (фитонадион) – 25 мкг (21%)
• Витамин B1 (тиамина мононитрат) – 1,5 мг (100%)
• Витамин B2 (рибофлавин) – 1,7 мг (100%)
• Витамин B3 (ниацинамид) – 20 мг (125%)
• Витамин B5 (пантотеновая кислота) – 10 мг (200%)
• Витамин B6 (пиридоксин) – 2 мг (100%)
• Витамин B7 (биотин) – 30 мкг (60%)
• Витамин B9 (фолиевая кислота) – 400 мкг (100%)
• Витамин B12 (цианокобаламин) – 6 мкг (250%)
• Кальций – 162 мг (16%)
• Железо – 16 мг (89%)
• Фосфор – 125 мг (10%)
• Йод – 150 мкг (100%)
• Магний – 100 мг (25%)
• Цинк – 15 мг (100%)
• Селен – 25 мкг (45%)
• Медь – 2 мг (222%)
• Марганец – 2,5 мг (109%)
• Хром – 25 мкг (71%)
• Молибден – 25 мкг (56%)
• Ванадий – 10 мкг (67%)

Таблетки предназначены для взрослых, детям давать только по рекомендации врача.

Принимать витаминный комплекс Витрум Плюс нужно 1 раз в день по 1 таблетке во время еды. Рекомендуемый производителем курс – 2-3 недели. Перерыв между курсами – минимум 1 месяц.

Преимущества комплекса витаминов Vitrum Plus:

• Хороший состав (13 витаминов и 12 минералов);
• Содержит витамин K (хоть и в небольшом количестве), который редко встречается в других комплексах;
• Нормальные дозировки – комплекс подходит для профилактики и как добавка к более-менее хорошему рациону питания.

Недостатки:

• Цена завышена. Те же Now Foods Daily Vits стоят как минимум столько же (как максимум – дешевле в 2-3 раза), а по качеству лучше;
• Производитель указывает на упаковке некорректные цифры рекомендуемого суточного потребления витаминов и тем самым вводит потребителей в заблуждение. Например, на упаковке указано, что 0,01 мг витамина D3 – это 200% от суточной нормы. На самом деле суточная норма – 0,015 мг, т.е. в одной таблетке Витрум Плюс только 67% от суточной нормы витамина D3;
• Оболочка содержит небольшое количество диоксида титана (пищевая добавка E171), который нарушает работу кишечника и может стать причиной возникновения рака.

6. Центрум от A до Zn

Биологически активная добавка к пище, дополнительный источник витаминов и минералов. Производитель – Pfizer, Италия. Выпускается в таблетках без оболочки, упаковка 30 штук.

Стоимость:

• 30 штук – примерно 600-700 рублей

Раньше выпускались также к формате 60 таблеток в упаковке, но сейчас сняты с производства.

Содержание активных компонентов в 1 таблетке:

• Витамин А (25% бета-каротин, 75% ретинол) – 800 мкг (89%)
• витамин С (аскорбиновая кислота) – 100 мг (111%)
• Витамин D3 (холекальциферол) – 5 мкг (33%)
• Витамин Е (токоферол) – 15 мг (100%)
• Витамин К1 (фитонадион) – 30 мкг (20%)
• витамин В1 (тиамина мононитрат) – 1,4 мг (93%)
• витамин В2 (рибофлавин) – 1,75 мг (103%)
• Витамин B3 (никотинамид) – 20 мг (125%)
• Витамин B5 (пантотеновая кислота) – 7,5 мг (150%)
• витамин В6 (пиридоксин) – 2 мг (100%)
• Витамин B7 (биотин) – 62,5 мкг (125%)
• Витамин B9 (фолиевая кислота) – 200 мкг (50%)
• Витамин В12 (цианокобаламин) – 2,5 мкг (104%)
• Кальций – 162 мг (16%)
• Железо – 5 мг (28%)
• Фосфор – 125 мг (10%)
• Йод – 100 мкг (67%)
• Магний – 100 мг (25%)
• Цинк – 5 мг (33%)
• Селен – 30 мкг (55%)
• Медь – 500 мкг (56%)
• Марганец – 2 мг (87%)
• Хром – 40 мкг (114%)
• Молибден – 50 мкг (111%)

Витамины предназначены для взрослых, рекомендуемая доза – 1 таблетка в день. Принимать во время еды.

Преимущества витаминного комплекса Centrum:

• Хороший и сбалансированный состав – в общей сложности 24 активных веществ в адекватных дозировках;
• Выпускаются под контролем известного производителя, так что можно не беспокоиться за качество.

Недостатки:

• Главный минус Центрума – цена. За эти же деньги можно взять более качественные и натуральные витамины;
• Также в составе присутствуют красители, что не критично, но не очень хорошо.

7. Мульти-табс Классик Плюс

На предпоследнем месте в нашем списке расположился витаминно-минеральный комплекс Мульти-табс Классик Плюс.

Производитель — Pfizer, Италия. Выпускается в форме драже в упаковках по 30 или 90 штук.

Стоимость:

• 30 штук – ~500-700 рублей
• 90 штук – ~900 рублей

В 1 таблетке содержится 13 витаминов и 8 минеральных веществ:

• Витамин А (ретинол) – 400 мкг (44%)
• Витамин С (аскорбиновая кислота) – 80 мг (89%)
• Витамин D3 (холекальциферол) – 5 мкг (33%)
• Витамин Е (токоферол) – 12 мг (80%)
• Витамин K1 (форма не указана) – 75 мкг (63%)
• Витамин В1 (тиамина нитрат) – 870 мкг (58%)
• Витамин В2 (рибофлавин) – 2,5 мг (147%)
• Витамин B3 (ниацин) – 16 мг (100%)
• Витамин B5 (пантотеновая кислота) – 6 мг (120%)
• Витамин В6 (пиридоксин) – 1,15 мг (58%)
• Витамин B7 (биотин) – 50 мкг (100%)
• Витамин B9 (фолиевая кислота) – 200 мкг (50%)
• Витамин В12 (цианокобаламин) – 2,5 мкг (104%)
• Железо — 10 мг (56%)
• Йод — 150 мкг (100%)
• Магний — 75 мг (19%)
• Цинк — 10 мг (67%)
• Селен — 55 мкг (100%)
• Медь — 1 мг (111%)
• Марганец — 2 мг (87%)
• Хром — 40 мкг (114%)

Витаминно-минеральный комплекс предназначен для взрослых с 18 лет. Дозировки витаминов в таблетках небольшие, так что по согласованию с врачом можно принимать и в более раннем возрасте.

Преимущества Multi-tabs Classic Plus:

• Адекватная концентрация активных веществ, при соблюдении дозировки нет риска получить гипервитаминоз;
• Подходит для всей семьи;
• Содержит все необходимые витамины.

Недостатки:

• Стоят дороже аналогов.
• Малое количество минералов в составе;
• Не подходит для строгих веганов (содержит желатин);
• Содержит сахарозу и диоксид титана.

8. Супрадин

Завершает список достойных внимания витаминно-минеральных комплексов полноценный поливитаминный препарат, предназначенный для лечения и профилактики авитаминоза.

Производитель – Bayer, Германия. Выпускается в двух видах: драже и шипучие таблетки. Состав идентичный, отличия только в способе приёма и вспомогательных веществах. Хотя по отзывам драже действуют лучше, чем шипучки.

Цена за упаковку:

• 10 шт. – в среднем 500 руб.
• 20 шт. – 600 руб.
• 30 шт. – 800 руб.
• 60 шт. – 1300 руб.

В 1 таблетке содержится 12 витаминов и 8 минеральных веществ:

• Витамин А (ретинол) – 3333 МЕ (1 мг, 111%)
• Витамин С (аскорбиновая кислота) – 150 мг (166%)
• Витамин D3 (холекальциферол) – 500 МЕ (12,5 мкг, 83%)
• Витамин Е (токоферол) – 10 мг (67%)
• Витамин В1 (тиамина мононитрат) – 20 мг
• Витамин В2 (рибофлавин) – 5 мг (294%)
• Витамин B3 (никотинамид) – 50 мг (312%)
• Витамин B5 (пантотеновая кислота) – 11,6 мг (232%)
• Витамин В6 (пиридоксин) – 10 мг (500%)
• Витамин B7 (биотин) – 250 мкг (500%)
• Витамин B9 (фолиевая кислота) – 1 мг (250%)
• Витамин В12 (цианокобаламин) – 5 мкг (208%)
• Кальций – 51,3 мг (5%)
• Железо – 10 мг (56%)
• Фосфор – 23,8 мг (2%)
• Магний – 21,2 мг (5%)
• Цинк – 500 мкг (3%)
• Медь – 1 мг (111%)
• Марганец – 500 мкг (2%)
• Молибден – 100 мкг (222%)

Таблетку необходимо принимать 1 раз в день во время еды, обильно запивать водой. Курс лечения или профилактики составляет 1-2 месяца, повтор курса назначается специалистом.

Преимущества мультивитаминного комплекса Supradyn:

• Упаковки различных объемов – от 10 до 60 таблеток, можно приобрести небольшое количество на 1-2 недели;
• Шипучие таблетки удобно принимать;
• Подходит как взрослым, так и детям с 12 лет;
• Допускается приём Супрадина во время беременности и кормления грудью, но только по согласованию с врачом.

Недостатки:

• Высокая цена;
• Неполноценный состав – отсутствуют витамины B1 и K, а также многие минералы;
• Огромные дозировки витаминов, в несколько раз превышающие суточную норму. При длительном приёме Супрадина может развиться гипервитаминоз;
• Смешные дозировки минеральных веществ;
• В составе оболочки драже имеется пищевой краситель, небольшое количество сахара и соли, а также диоксид титана, о вреде которого упоминалось выше ;
• Из-за большой концентрации витаминов группы B есть вероятность окрашивания мочи в ярко-желтый цвет. Это безвредно, но стоит учитывать.

Витаминно-минеральные комплексы, которые я не рекомендую к покупке

Компливит

Отечественный витаминно-минеральный комплекс, производитель – Фармстандарт-Уфавита. Выпускается в форме драже.

Стоимость:

• 30 штук – 200-250 рублей
• 60 штук – в среднем 270 рублей
• 365 штук – около 1100 рублей

В 1 таблетке содержится 12 витаминов и 8 минералов:

• Витамин А (ретинол) – 1135 мкг (126%)
• Витамин С (аскорбиновая кислота) – 50 мг (56%)
• Витамин Е (токоферол) – 10 мг (67%)
• Витамин В1 (тиамина гидрохлорид) – 1 мг (67%)
• Витамин В2 (рибофлавин) – 1,27 мг (75%)
• Витамин B3 (никотинамид) – 7,5 мг (47%)
• Витамин B5 (пантотеновая кислота) – 5 мг (100%)
• Витамин В6 (пиридоксин) – 5 мг (250%)
• Витамин B9 (фолиевая кислота) – 100 мкг (25%)
• Витамин В12 (цианокобаламин) – 12,5 мкг (521%)
• Витамин P (рутин) – 25 мг (10%)
• Витамин N (липоевая кислота) – 2 мг (7%)
• Кальций – 50,5 мг (5%)
• Железо – 5 мг (28%)
• Фосфор – 60 мг (5%)
• Магний – 16,4 мг (4%)
• Цинк – 2 мг (13%)
• Медь – 750 мкг (83%)
• Марганец – 2,5 мг (109%)
• Кобальт – 100 мкг (33%)

Вспомогательные вещества:

• Тальк
• Картофельный крахмал
• Лимонная кислота
• Повидон
• Колликоат Протект
• Кальция стеарат
• Сахароза
• Пшеничная мука
• Магния гидроксикарбонат
• Желатин
• Диоксид титана
• Тальк
• Пчелиный воск
• Водорастворимая метилцеллюлоза

Мультивитаминный комплекс Компливит предназначен для взрослых и детей старше 12 лет.

Как и другие витамины рекомендуется принимать во время еды. Для профилактики гиповитаминоза – по 1 таблетке раз в день. При недостатке витаминов в организме – по 1 таблетке 2 раза в день. Длительность курса определяется доктором.

Преимущества витаминного комплекса Компливит:

• Содержит, пусть и в очень небольших количествах, витамин N (липоевую кислоту);
• Низкая цена.

Недостатки:

• Содержит множество вредных добавок, начиная с сахара и заканчивая диоксидом титана (подробнее о нём писали в недостатках Vitrum Plus);
• Судя по отзывам людей, у многих проявляются симптомы аллергии при употреблении этого витаминного комплекса;
• Несбалансированный состав, некорректные дозировки.

Почему не рекомендую:

Компливит – дешевый и низкокачественный витаминно-минеральный комплекс. Положительного «вау» эффекта от него ждать не стоит – в пользу этого свидетельствуют и отзывы людей, и несбалансированный состав. Я советую по возможности выбирать другие витамины.

Дуовит

Комплекс из 11 поливитаминов и 8 минералов. Страна-изготовитель: Словения.

Duovit выпускается в необычном формате – в упаковке на 40 драже, половина из которых – красные, а другая половина – синие. Красные драже содержат в себе витамины, а синие – минералы. При этом принимать их нужно вместе.

Получается, что производитель просто обманывает покупателя, указывая на упаковке количество «40 драже». Покупатель думает, что ему хватит витаминов на 40 дней, а по факту оказывается, что одна упаковка рассчитана всего на 20 дней.

Стоимость одной упаковки – в среднем 460 рублей, по скидке можно купить рублей за 250. Если рассчитать стоимость одной таблетки, то выходит, что даже со скидкой Дуовит дороже, чем витамины из топ-3 нашего рейтинга.

В составе 1 драже красного цвета:

• Витамин A (ретинол) – 2,94 мг (327%)
• Витамин C (аскорбиновая кислота) – 60 мг (67%)
• Витамин D3 (холекальциферол) – 200 мкг (1300%)
• Витамин Е (токоферол) – 10 мг (67%)
• Витамин B1 (тиамина мононитрат) – 1 мг (67%)
• Витамин B2 (рибофлавин) – 1,2 мг (71%)
• Витамин B3 (никотинамид) – 13 мг (81%)
• Витамин B5 (пантотеновая кислота) – 5 мг (100%)
• Витамин B6 (пиридоксин) – 2 мг (100%)
• Витамин B9 (фолиевая кислота) – 400 мкг (100%)
• Витамин B12 (цианокобаламин) – 3 мкг (125%)

Вспомогательные вещества:

• моногидрат лактозы
• масло апельсина
• полисорбат
• глицерол
• касторовое масло
• сорбитол
• глюкоза
• пеногаситель
• магния стеарат
• пунцовый краситель (E124)
• жёлтый краситель (E110)
• сахароза
• воск пчелиный белый
• воск карнаубский
• шеллак

В составе 1 драже синего цвета:

• Кальций – 15 мг (2%)
• Железо – 10 мг (56%)
• Фосфор – 12 мг (1%)
• Магний – 20 мг (5%)
• Цинк – 3 мг (20%)
• Медь – 1 мг (111%)
• Марганец – 1 мг (43%)
• Молибден – 100 мкг (222%)

Вспомогательные вещества в синей таблетке:

• моногидрат лактозы
• масло апельсина
• полисорбат
• глицерол
• касторовое масло
• сорбитол
• глюкоза
• пеногаситель
• магния стеарат
• парафин жидкий
• повидон К25
• голубой краситель (E132)
• сахароза

Преимущества поливитаминного комплекса Duovit:

• Их нет, как бы мы не пытались найти.

Недостатки:

• Витаминно-минеральный профиль слабый – мало как витаминов, так и минералов, дозировки слабые;
• Огромные дозировки витамина A и D, можно получить гипервитаминоз;
• На упаковке не указан состав таблеток. Нужно вскрывать упаковку, чтобы его посмотреть;
• В составе в инструкции производитель забыл указать процент от суточной нормы. Видимо ему это не очень выгодно;
• Низкое соотношение цена/качество;
• Большое количество различных не очень здоровых добавок (сахароза, лактоза, красители).

Вывод: покупать витамины Дуовит не стоит, на это нет никаких причин.

Как правильно выбрать комплекс витаминов

Не спешите бежать в аптеку за витаминами, если у вас вдруг начали выпадать волосы или ломаться ногти. Внешние недостатки могут являться проявлениями абсолютно любых заболеваний, поэтому в первую очередь нужно обратиться к доктору, сдать необходимые анализы и выяснить в чём проблема. Только опираясь на результаты анализов можно точно определить, какие витамины вам нужно пить и нужно ли вообще.

Витаминные комплексы будут полезны только в случае недостатка витаминов в организме. Если вы будете принимать витамины, которых и так достаточно в вашем рационе, то есть вероятность развития гипервитаминоза (избыток витаминов в организме). Это состояние не менее опасно, чем и гиповитаминоз (недостаток витаминов).

При выборе витаминного комплекса обращайте внимание на состав. Отдавайте предпочтение комплексам, в которых содержатся витамины в натуральной форме (например, витамин A в форме бета-каротина, а не ретинол ацетата). Натуральные витамины лучше усваиваются организмом.

Если вы занимаетесь спортом, ведете активный образ жизни, или подвержены сильным умственным и психическим нагрузкам, то выбирайте витаминный комплекс с повышенными дозировками витаминов. В противном случае берите комплекс с небольшими дозами активных веществ, особенно если вы придерживаетесь полноценного рациона питания.

Также обратите внимание на форму выпуска. Таблетки естественного цвета лучше ярких глазурованных драже. В оболочке драже, зачастую, содержатся нездоровые компоненты: сахар, красители, аллергены и прочее.

Пара слов по поводу цены. Как вы могли убедиться изучив наш рейтинг, высокая цена не всегда является признаком качества. Бывает, что хорошие витаминно-минеральные комплексы стоят дешевле плохих, особенно если рассчитывать стоимость за 1 таблетку. Подходите к выбору с умом.

Я рекомендую выбирать и заказывать витаминные комплексы на iHerbs.com. Там часто можно найти качественные витамины по ценам ниже, чем в российских аптеках. По моей партнерской ссылке вы получите дополнительную скидку в 5% — https://ru.iherb.com/?rcode=CMR3685. Пользуйтесь.

Как и когда принимать витамины и минеральные вещества

Важным фактором при приеме витаминов является время их приема. Одни лучше пить на голодные желудок, другие – принимать вместе с пищей. От того, насколько правильно человек принимает витамины, зависит эффективность их воздействия на организм.

Давайте разберемся, какие витамины и минералы как и в какое время лучше употреблять:

• Витамины А, D, Е, К и N являются жирорастворимыми, поэтому чтобы они усвоились пить их нужно во время приёма еды, которая содержит жиры. Жирорастворимые витамины, за исключением витамина D, можно принимать в любое время дня. Витамин D нельзя пить вечером, т. к. он блокирует выработку мелатонина и может нарушить ваш сон.
• Витамины C, P, U и группы B — водорастворимые. Принимать их нужно запивая большим количеством воды.
• Нельзя употреблять водорастворимые витамины вместе с большим количеством жиров, т. к. они препятствуют всасыванию этих витаминов. При этом витамины B и C не стоит пить на голодный желудок, иначе они могут вызвать тошноту или изжогу. Исключение составляет витамин B12 — его лучше принимать натощак.
• Кальций можно принимать в любое время дня. Однако не стоит сочетать прием кальция, меди и цинка, поскольку последние способны блокировать действие кальция, его прием будет бесполезным.
• Магний лучше всего принимать с пищей равномерно в течение дня, так как единовременный приём больших доз магния может вызвать диарею. Не рекомендуется употреблять большие дозы магния одновременно с кальцием — они могут мешать усвоению друг друга. При этом важно соблюдать суточный баланс кальция и магния в пропорциях 2:1 (то есть на 300 мг магния нужно употребить 600 мг кальция).
• Цинк лучше пить во время приёма пищи. На пустой желудок он может вызывать тошноту. Не стоит совмещать прием цинка с кальцием или железом, так как они блокируют его (цинка) усвоение.
• Железо нужно принимать утром, натощак, отдельно от кальция и витамина E.
• Коэнзим Q10 лучше принимать во время завтрака, так как он способствует повышению работоспособности, а усваивается лучше вместе с пищей. На ночь пить коэнзим не рекомендуется — он может негативно сказаться на качестве сна.

Не сложно догадаться, что принимая поливитаминные добавки соблюсти все эти рекомендации невозможно. Они имеют смысл только если вы принимаете каждый витамин и минерал отдельно.

Но по итогу можно сделать такой вывод: принимать мультивитаминный комплекс лучше с утра за завтраком, который содержит небольшое количество жиров (например, из одного-двух яиц), и запивая стаканом воды.

Если у вас есть другое мнение на этот счет — поделитесь им в комментариях!

Данный материал не является рекламой, носит информационный характер и отражает оценочное мнение автора. Все позиции рейтинга подобраны, исходя из разработанных критериев отбора. Перед совершением покупки необходима консультация специалиста.

Современные условия жизни часто требуют больших затрат энергии, и организм не успевает восстанавливаться, подвергаясь постоянным нагрузкам. К тому же большинство людей предпочитают питаться «на ходу», не задумываясь о том, что употребляют в пищу. Для предотвращения нарушений в функциональных системах и появления болезней опытные врачи советуют принимать в качестве добавки витаминные комплексы.

Для чего они нужны

Витамины помогают защитить организм от проникновения возбудителей болезни, а также улучшают общее самочувствие, восстанавливают нормальный обмен веществ, укрепляют костную систему и играют важную роль в формировании новых клеток. Этих веществ в природе встречается много, однако, не все из них поступают к нам вместе с пищей.

Разновидности

Рынок витаминной продукции постоянно расширяется. Препараты отличаются друг от друга по составу, а именно по количеству элементов и комплексов, входящих туда.

• Универсальные, предназначенные для всего организма. Содержат самые необходимые элементы и минералы.
• Для тех, кто занимается спортом. Такие препараты позволяют совершенствовать уровень выносливости и запасенной энергии. Помогают при дефиците питательных веществ.
• Для мужчин и женщин.
• Для детей. Сделаны из натуральных ингредиентов. Элементы, входящие в состав, необходимы для нормального роста и развития ребенка.
• Для матерей. Не все витаминные комплексы можно принимать тем, кто кормит грудью или вынашивает ребенка, поскольку это может негативно отказаться как на самой матери, так и на малыше. Для этого подыскивают такие компоненты, которые были бы щадящими, но при этом полезными.
• Для решения конкретной проблемы. Такие БАДы направлены именно на определенную систему человека – нервную или выделительную, мышечную или дыхательную и.т.д.

Также продукция отличается по своей форме выпуска. Представлены они в виде:

• таблеток;
• жвачек;
• капсул;
• сиропов;
• гелей;
• пастилок;
• драже.

Показания к применению

БАДы станут для вас подходящим вариантом для укрепления здоровья организма, если вы:

• достигли 45-ти летнего возраста;
• пожилой человек;
• беременная женщина, которой необходимо укрепление организма;
• вегетарианец, который вообще не употребляет в пищу мясо животных;
• восстанавливаетесь после болезни, операции или стресса;
• особенно чувствительны к перепадам температуры и часто заболеваете;
• перенесли нервный срыв или большие нагрузки на организм;
• имеете дефицит определенного вещества;
• живете в городе, где большую часть времени пасмурно;
• спортсмен и постоянно тренируетесь.

Что нужно помнить при употреблении БАДов

1. Не надейтесь только на них – для поддержания здоровья все равно необходим активный образ жизни и правильный режим сна и питания.
2. Если употребляете другие лекарства, то обязательно проверьте с ними совместимость.
3. Обращайте внимание на состав при покупке.
4. При появлении каких-либо побочных эффектов вроде аллергической реакции или головных болей немедленно прекратите прием.
5. Перед употреблением желательно проконсультироваться с врачом, чтобы он уточнил, какие БАДы будут оптимальны для вашего организма.
6. Не принимайте несколько комплексов сразу и в больших дозировках.

Цена

Часть продукции находится в оптимальной ценовой категории и не превышает 1000 рублей. Однако если речь идет о специализированных препаратах, которые уже не так часто встречаются в шаговой доступности, то их стоимость может только начинаться от 1000 рублей. К тому же многие владельцы аптек самостоятельно завышают цены.

Где можно приобрести

Купить популярные БАДы можно как онлайн, так и в обычной аптеке. Если вы совершаете покупку через интернет, магазины часто предоставляют различные скидки и акции. К тому же и выбор там больше, встречаются те комплексы, которых может и не быть в обычном магазине.

Производители препаратов низкой ценовой категории

Биафишенол

Начала свою работу с 2001 года и по сей день уверенно держится на рынке. Также выступает надежным партнером для многих других фармацевтических корпораций. Продукцию от этой фирмы можно свободно найти на полках аптеки. Все сырье, производимое компанией, проходит тщательный контроль и обработку. Учитывает пожелания покупателей, совершенствует рецептуру и постоянно ставит перед собой новые задачи в разработке.

Биафишенол

Достоинства:

Недостатки:

ВИТАПРОМ

Компания производит и поставляет товары на рынок уже 15 лет. Готова к сотрудничеству и идет навстречу покупателям. Имеет современное оборудование и регламентированное производство – все это обеспечивает необходимое качество продуктов. Все товары обязательно проходят регистрацию.

ВИТАПРОМ

Достоинства:

Недостатки:

Витамир

Производит витаминную продукцию премиального качества. Ответственный подход к работе и постоянное совершенствование производительности. Разработка усовершенствованных и эффективных формул. Благодаря натуральному сырью, продукты быстро усваиваются организмом.

Витамир

Достоинства:

Недостатки:

Mirolla

Осуществляют выпуск препаратов, начиная с 2007 года. Научные сотрудники активно создают новую рецептуру, которая объединяет в себе достоинства природной силы растений и инновационных разработок. Осуществляется входной контроль сырья. Несколько площадок по всей России, на которых размещаются производственные цеха и высокоавтоматизированная техника.

Mirolla

Достоинства:

Недостатки:

Производители препаратов средней ценовой категории

Эвалар

Именно эта фирма чаще всего приходит на ум, когда говорят про витамины или добавки. Первое фармацевтическое производство полного цикла. Компания активно участвует в поддержании экосистем, поэтому использует для выращивания лекарственных растений только натуральные удобрения, а также участвует различные акции, чтобы сохранить редкую флору и фауну. Разработчики фирмы постоянно трудятся над тем, чтобы сделать препараты более эффективными и действенными.

Эвалар

Достоинства:

Недостатки:

Real Caps

Занимается производством с 2005 года. Выпускаемые препараты не уступают импортным, а иногда даже превосходят их по качеству. Вся продукция проходит жесткий контроль на всех стадиях изготовления. На предприятии постоянно ведётся научно-исследовательская работа и разработка новых формул и добавок. Real Caps широко распространена как в России, так и в странах СНГ.

Real Caps

Достоинства:

Недостатки:

Global Health Care (GHC)

Хоть и была основана в 2017 году, на данный момент распространена во многих городах России. При разработке учитывается актуальность продукции и ее востребованность на рынке. Компания осуществляет полный цикл производства: от подготовки документов для регистрации до выпуска готовой продукции. Имеет команду специалистов высокого уровня, которые постоянно подтверждают и повышают свою квалификацию.

Global Health Care (GHC)

Достоинства:

Недостатки:

Пантопроект

Компания начала свою работу с 1995 года. Является крупнейшим российским производителем оздоровительных средств, в том числе и БАДов. Препараты используются при самых разных отклонениях в здоровье человека. Компания имеет множество наград и грамот. Более 400 партнеров в России и за рубежом. Продукция эксклюзивная, успешно применяется в лечебной практике во многих больницах, а также в санаторно-курортных учреждениях и имеет положительные эффекты.

Пантопроект

Достоинства:

Недостатки:

Производители препаратов высокой ценовой категории

Сибфармконтракт

Старается использовать как можно меньше химических добавок и агрессивных веществ. Входит в десятку крупнейших российских производителей БАДов. Имеет собственные цеха и технологии по выращиванию и обработке растительного сырья в Алтайском крае. Следит за мировыми трендами и популярностью определенных продуктов и составов на рынке.

Сибфармконтракт

Достоинства:

Недостатки:

Полярис

Первой в России начала капсулировать жиры и масла и успешно занимается этим с 1992 года. Компания отличается от других постоянной модернизацией собственных участков и аппаратов для производства. Предлагает гибкие условия сотрудничества для партнеров. Ведущие специалисты, работающие в «Полярис» постоянно ведут работу по разработке и регистрации новых продуктов, востребованных на рынке. Более 250 наименований БАД.

Полярис be first коллаген

Достоинства:

Недостатки:

Арт Лайф

Компания за 20 лет заработала авторитет на рынке и репутацию производителя высококачественной продукции для красоты и здоровья. Постоянно обновляет имеющиеся ресурсы, чтобы добиться еще больших высот. Имеет в наличии современную производственную базу, высококвалифицированных сотрудников и научных работников. Ежегодно выпускает новые виды препаратов, совершенствуют уже имеющиеся. Компании присуждено звание «Бизнес высокой социальной ответственности».

Арт Лайф

Достоинства:

Недостатки:

Pharm Ocean Lab (Доктор Море)

Доктор Море – это российский бренд, имеющий собственное производство на Дальнем Востоке. Активно использует морское сырье и натуральные компоненты из самых недр. Осуществляет решение актуальных проблем человека – восстановление иммунитета, вопросы с работой ЖКТ и.т.д. Качество и эффективность отмечены европейскими и российскими наградами.

Pharm Ocean Lab (Доктор Море

Достоинства:

Недостатки:

При составлении рейтинга учитывались положительные отзывы покупателей о производителе, состав препаратов и общие характеристики. Важно помнить, что важно не только правильно подобрать БАДы, но еще и соблюдать необходимую дозировку. Гипервитаминоз вызывает не меньше нарушений в функциональных системах.

Комментарии

Комплексные витамины какой фирмы лучше выбрать

Прежде чем переходить к разбору номинантов, вошедших в экспертный рейтинг, стоит коротко познакомиться с компаниями производителями. Их репутация, принципы деятельности и уровень компетентности заочно определяют качество, эффективность медикаментов. Максимальное доверие медиков и покупателей завоевали следующие фирмы:

• PharmaMed (Lady’s formula Больше чем поливитамины, Мен’с Формула антистресс) – канадская фармакологическая компания, занимающаяся разработкой биокомплексов для поддержания здоровья. На российском рынке БАДы и натуральные препараты от этой фирмы были представлены с 1995 года. Продукция создается с учетом пола, возраста, особенностей питания и индивидуальных особенностей потребителя.
• Krka (Дуовит для женщин, Пиковит сироп) – словенская фармацевтическая компания, основанная в 1954 году. Большая часть продуктового портфеля – это качественные дженерики. Особым спросом пользуются биокомплексы для покупателей всех возрастов, а также ветеринарные препараты.
• Pfizer Consumer Manufacturing (Мультитабс Классик Плюс) – известная фармацевтическая компания из Италии, поставляющая на российский рынок преимущественно витаминно-минеральные препараты для детей, женщин, мужчин, пациентов преклонного возраста. Демонстрирует высокое качество, эффективность продукции.
• Wyeth Lederle (Центрум от А до цинка) – одна из старейших и крупнейших фармацевтических компаний, которая базируется в США. Активно сотрудничает со странами бывшего СНГ с 1991 года. Продуктовый портфель состоит из широкого спектра медикаментов, детского питания, современных антибиотиков, противоопухолевых препаратов, витаминов и др.
• Фармстандарт-УфаВИТА (Компливит для женщин 45+) – один из крупнейших российских производителей медикаментов. На внутреннем рынке занимает первое место по выпуску и продажам моно-, поливитаминов. Ассортимент состоит более чем из 80 наименований.
• VitaFusion (Vitafusion Women’s) – американская компания, занимающаяся исключительно биологически активными добавками, источниками витаминов и других ценных веществ. Они применяются для поддержания нормального состояния здоровья, профилактики разных заболеваний. В продуктовом портфеле есть отдельные продукты для женщин, мужчин, детей.
• VPlab (VP Laboratory Ultra Men’s Sport) – бренд спортивного питания премиум класса из Великобритании. С таким именем ассоциируют европейский уровень качества, передовые технологии и современные знания. Широкий ассортимент предлагает разные БАДы для повышения производительности, роста мышц, выносливости.
• Mepha (Витирон Сускапс) – швейцарская компания, разрабатывающая широкий спектр фармацевтических продуктов и услуг. Главная цель – предоставление врачам эффективных препаратов, чтобы быстро и безопасно лечить пациентов. Опыт в такой работе перевалил отметку в 50 лет.
• Русфик (Алфавит) – российская компания, что входит в динамично развивающуюся международную группу Recorda. Дата основания – 2009 год. Занимается открытием и разработкой новых лекарственных средств для продления и улучшения качества жизни человека.
• Vitabiotics (Wellman) – фармацевтическая компания, основанная в Лондоне более 30 лет назад. Производит инновационные лекарственные средства и витамины, мультикомплексы и биодобавки особого назначения. Для каждого пола и возрастной категории тщательно подобран состав, дозировки.
• Квайссер Фарма (Доппельгерц Киндер) – сначала небольшая фармацевтическая фабрика в Гамбурге, основанная в 1897 году, а теперь международная крупная компания по производству широкого спектра медикаментов. Прославилась во всем мире благодаря разным натуральным комплексам Доппельгерц.
• Unipharm, Inc. (Витрум Тинейджер) – частная фармацевтическая компания из США, основанная в 1992 году. Занимается разработкой, производством, продажей биодобавок, качественных лекарственных средств по безрецептурному отпуску. Весь рабочий процесс осуществляется по принципам GMP.
• Bayer AG (Супрадин) – химическая и фармацевтическая компания, основанная в Германии в 1863 году. Исходные бренды, прославившие ее – Аспирин, Героин. Сегодня концерн специализируется на охране здоровья, создании высокотехнологичных материалов, а также в области сельского хозяйства.

Рейтинг комплексных витаминов

Прежде чем выбирать биопрепараты для поддержания нормального состояния здоровья, нужно посетить врача, сдать анализы на определение недостающих веществ в организме. Если рассматривать лучшие комплексные витамины, попавшие в топ список, все они содержат норму самых важных витаминов, минералов, микро- макроэлементов. Выбирать что-то одно можно по следующим критериям:

• Состав комплекса;
• Происхождение сырья, его качество;
• Потребность организма в конкретных веществах;
• Форма выпуска, удобство применения, длительность курса;
• Предназначение препарата для женщин, мужчин, детей;
• Противопоказания, риски побочных эффектов;
• Допустимость при беременности, лактации;
• Совместимость с другими лекарствами.

Не менее важным критерием для большинства покупателей становится цена, поэтому эксперты сопоставили ее с качеством, эффективностью номинантов. Подтверждением этому выступили результаты клинических испытаний, рекомендации медицинских специалистов, реальные отзывы потребителей. На основе всего вышеперечисленного в топ рейтинг 2023 года вошли 15 комплексных витаминов импортного и отечественного производства.

Лучшие комплексные витамины для женщин

С учетом особенностей женского организма для представительниц слабого пола представлены отдельные биодобавки. Они призваны поддерживать красоту, состояние волос, кожи, ногтей, замедлять возрастные изменения. Обязательное условие – наличие железа (менструация приводит к потере этого компонента), кальция (снижается из-за гормональных перестроек) и др. Результаты клинических испытаний, отзывы врачей и их пациентов определили хорошие комплексные витамины для женщин.

Lady’s formula Больше чем поливитамины

Специальный биопрепарат для молодых женщин, ведущих активный образ жизни. Главный витамин здесь – С, он помогает усвоению других компонентов в составе. Также здесь достаточно железа, других минералов и витаминов. Но главное преимущество Lady’s formula заключается в ценных растительных добавках. Бетаин защищает печень, снижает риски развития рака молочной железы, антиоксидант кварцетин сохраняет красоту, инозитол нормализует память, сон, жировой обмен, эхинацея повышает иммунитет, гинкго тонизирует, а расторопша обладает гепатопротекторным действием. Для дам в зрелом возрасте Lady’s formula не подходит по причине того, что может повышать давление, что неприемлемо после 40 лет.

Достоинства

• Источник железа;
• Улучшение состояния кожи;
• Благоприятное влияние на рост волос, ногтей;
• Поддержание водного баланса;
• Умеренное седативное действие;
• Защита печени от вредных веществ.

Недостатки

• Капсулы большого размера;
• Дорого.

Судя по отзывам, это один из самых востребованных женских биодобавок, хотя врачи не рекомендуют ее женщинам старше 40 лет. Покупатели выбирают Lady’s formula Больше чем поливитамины по причине богатого состава и ценных растительных добавок, широкого спектра положительного влияния на организм и красоту. Минусом отмечают неудобство глотания больших капсул, цену выше среднего уровня.

Дуовит для женщин

Комплекс витаминов и минералов для женщин, в нем содержатся только самые важные компоненты, ничего лишнего. За красоту кожи, волос, ногтей отвечают витамины С, А, Е, кальций и Д3 предупреждают остеопороз, ацетилсалициловая кислота и железо не допускают анемию. Другие вещества замедляют возрастные изменения, поддерживают организм в возрасте 40-50 лет до момента гормональных перестроек. Всего на упаковке указано 12 витаминов, 5 микроэлементов. Форма выпуска – таблетки, их нужно принимать 1 раз в сутки курсом до 20 дней.

Достоинства

• Замедление возрастных изменений;
• Профилактика заболеваний сердца, сосудов;
• Улучшение состояния волос, ногтей, кожи;
• Нормализация психоэмоционального фона;
• Повышение качества сна;
• Предупреждение остеопороза;
• Отсутствие сахара, глютена.

Недостатки

• Концентрация компонентов ниже суточной нормы;
• Большой размер таблеток.

Заметные результаты прохождения курса Дуовит для женщин отмечают ближе ко второй неделе. Отражаются они на внешнем виде кожи, волос, ногтей, настроении и качестве сна. Специалисты одобряют состав, отсутствие лишних ингредиентов, глютена, сахара. Минусом отзывы отмечают большой размер таблеток, а также недостаточную дозу веществ в них.

Мультитабс Классик Плюс

Этот биопрепарат содержит широкий список минеральных, витаминных компонентов, дополненных ценными антиоксидантами. В тандеме они существенно улучшают обмен веществ, что в первую очередь стабилизирует работу сердца, сосудов, нервной системы, повышает иммунитет. После прохождения курса отмечается улучшение состояния кожи. Чаще всего Мультитабс рекомендуют женщинам в период восстановления после операций, перенесенных болезней, при негативном влиянии стрессов, физического и умственного перенапряжения. Самостоятельный прием возможен в межсезонье, когда наблюдается авитаминоз. Препарат универсальный, его можно принимать детям с 11 лет, беременным и кормящим грудью женщинам. Курс приема – 20-30 дней по 1 таблетке в сутки.

Достоинства

• 13 витаминов + 8 минералов;
• Иммуномодулирующее действие;
• Разрешено детям, беременным;
• Профилактика дефицита важных ресурсов организма;
• Улучшение кожи, волос, ногтей;
• Повышение тонуса;
• Недорого.

Недостатки

• Трудности с глотанием большой таблетки;
• Малоинформативная инструкция.

Преимущественное отличие этого средства от предыдущих заключается в том, что его можно принимать беременным женщинам, подросткам старше 11 лет. Отзывы подтверждают заметный эффект уже к концу первой недели курса, повышение настроения, прилив сил и бодрости.

Одобряют соотношение ценного состава с доступностью. Минусом считают неудобство глотания большой таблетки, недостаточную информативность инструкции.

Центрум от А до цинка

Популярный многокомпонентный комплекс, в котором содержится повышенная дозировка витамина А с иммуномодулирующим действием. Но это делает Центрум недопустимым для приема беременным женщинам, зато врачи активно назначают биодобавку после перенесенных заболеваний и операций. Возрастное ограничение – с 12 лет, детям младше препарат опасен вероятностью развития аллергии. Клинические испытания подтверждают высокий процент усвояемости. Это гарантирует улучшение общего самочувствия после прохождения курса, очищение кожи от любых проблем, повышение настроения, устранение симптомов авитаминоза. Принимать нужно по 1 таблетке в день на протяжении месяца, на это уйдет как раз одна упаковка.

Достоинства

• Профилактика ОРВИ;
• Разрешено с 12 лет;
• Повышение иммунитета;
• Удобная схема приема;
• Влияние на настроение, общее самочувствие;
• Хорошая усвояемость;
• Сбалансированная формула.

Недостатки

• Цена;
• Повышение аппетита.

Огромное количество отзывов положительные. Покупатели выбирают Центрум от А до цинка по причине грамотного состава, хорошей усвояемости, выраженного иммуномодулирующего действия, простой схемы приема. Врачи подчеркивают, что для максимальной пользы важно пройти полностью курс. Минусом считают заметное повышение аппетита, цену.

Компливит для женщин 45+

Специализированное средство для женщин в зрелом возрасте, состав которого направлен на поддержание организма в период гормональной перестройки, возрастных изменений. Витамины А и Е улучшат состояние кожи, повысят упругость и эластичность. Комплекс витаминов группы В улучшает функции нервной системы, предупреждает неврозы. L-карнитин усиливает процессы метаболизма. Дополнительные вещества – экстракты цифицифуги и пустырника, что нормализуют нервно-психическое состояние, регулируют уровень эстрогенов для выравнивания баланса гормонов. Врачи отмечают способность Компливита незначительно снижать давление, поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Для максимальной пользы его принимают курсом по 3-4 месяца.

Достоинства

• Богатый состав;
• Растительные добавки;
• Широкий спектр полезных свойств;
• Безрецептурная продажа;
• Контроль сахара, гормонов;
• Облегчение симптомов климакса;
• Улучшение нервно-психического состояния.

Недостатки

• Требует долгого приема;
• Вероятность развития побочных эффектов.

Биопрепарат для дам зрелого возраста одобрен медиками за свой богатый состав, растительные добавки, большой список фармакологических свойств. Покупатели в отзывах плюсами обозначают простой способ приема, заметное улучшение самочувствия при климаксе, седативное действие. Недостатками считают длительность курса, возможную аллергию, неприятные симптомы со стороны ЖКТ при нерациональном использовании.

Vitafusion Women’s

Мультивитаминный комплекс для взрослых женщин с усиленной формулой для улучшения метаболизма, поддержания здоровья костей. В составе можно видеть витамины группы В в качестве источника энергии, а также А, С, Д, Е, а также йод, хром, фосфор, кальций, бор и другие ценные ресурсы для нормального функционирования организма. Принципиальная разница с предыдущими номинантами заключается в форме выпуска – это желейные конфеты. Они ускоряют обмен веществ, а это позволяет организму быстрее тратить калории. Кальций с биотином улучшают состояние кожи, волос, ногтей, костей. После прохождения курса снижается частота простуд, головные боли. Производитель рекомендует принимать Vitafusion Women’s несколько раз в год.

Достоинства

• Натуральные ингредиенты;
• Отсутствие глютена;
• Приятный вкус;
• Простой способ приема;
• Богатый состав;
• Минимальные противопоказания.

Недостатки

• Сахар в составе;
• Трудности с покупкой.

Американское средство пользуется большой популярностью среди женщин в штатах, в России его сложно найти в продаже. Заказать можно через интернет, что в отзывах считают минусом. Натуральный состав, наличие всех важных компонентов, приятный вкус и заметные улучшения отмечают практически все, кто прошел курс. Важно знать, что в желейных конфетках есть сахар.

Лучшие комплексные витамины для мужчин

Мужской организм также имеет несколько уязвимых особенностей. Например, трудности с адаптацией к новым условиям, склонность к физическому переутомлению, негативные последствия вредных привычек, стрессов и недосыпа. Репродуктивная, нервная, иммунная система нуждаются в регулярной подпитке ресурсами. Истинно мужскими медики считают витамины группы В, это обязательное условие мужского препарата. Их предоставляют хорошие поливитамины, отзывы врачей и пациентов помогли отобрать номинантов в топ список.

Мен’с Формула антистресс

За поддержание нервной системы, а также в качестве источника энергии и сил отвечают витамины группы В. К ним дополнены Е и С в качестве антиоксидантов, что препятствуют возрастным изменениям, поддерживают работу сосудов, сердца. Цинк с селеном, фолиевая кислота, магний обеспечивают нормальную работу репродуктивной системы. Для поддержания нервно-психического состояния средство содержит экстракт хмеля, валерианы, антидепрессантом выступает зверобой. Растение пажитник не позволяет накоплению холестерина, женьшень тонизирует, повышает иммунитет. Противопоказаниями выступают повышенная нервная возбудимость, бессонница, гипертония, выраженный атеросклероз.

Достоинства

• Витамины + минералы + растительные добавки;
• Седативное действие;
• Источник энергии, сил;
• Поднятие настроения;
• Повышение выносливости;
• Нормализация сна;
• Профилактика разных заболеваний.

Недостатки

• Противопоказания;
• Йод в составе противопоказан лицам с дисфункциями щитовидной железы.

Принимать поливитамины Менс формула нужно минимум в течение месяца дважды в день во время еды. Так будет обеспечен накопительный эффект, благотворно отражающийся на иммунитете, нервной, репродуктивной системе. Отзывы хвалят состав, заметный результат – бодрость, хорошее настроение. Минусом считают противопоказания, из-за которых растительные экстракты могут причинить вред.

VP Laboratory Ultra Men’s Sport

Сбалансированная формула для мужчин, ведущих активный образ жизни. В нем собраны все необходимые компоненты, поддерживающие иммунную систему, опорно-двигательный аппарат, потенцию, головной мозг и ЦНС. Например, кальций, йод, селен и цинк, фолиевая кислота, молибден. К ним дополнены природные растительные ингредиенты – бузина, черника, клюква, ягоды асаи и др. Все они защищают сердце, сосуды, простату от негативного влияния, заболеваний. Одна банка содержит 90 капсул, принимать нужно по 1 штуке в сутки, а значит, упаковка расходится в течение 3 месяцев. Приставка Sport говорит о том, что биопрепарат отлично подойдет спортсменам в качестве поддержки.

Достоинства

• Ценный состав с растительными добавками;
• Высокая эффективность;
• Положительный эффект уже после первого применения;
• Прилив сил, бодрости, энергии;
• Широкий спектр назначений;
• Премиальное качество;
• Экономичный расход.

Недостатки

• Цена;
• Высокая концентрация веществ, это чревато побочными действиями.

В первую очередь это БАД для тех мужчин, кто активно занимается спортом. Из-за этого таблетки содержат высокую концентрацию ресурсов для поддержки организма. Отзывы покупателей подтверждают высокое качество, эффективность, положительные изменения уже в начале прохождения курса. Но принимать их нужно с учетом суточной нормы каждого вещества, иначе возможны побочные действия. Единственным недостатком в отзывах обозначена цена.

Витирон Сускапс

Незаменимая биодобавка для мужчин, которые ведут подвижный образ жизни, занимаются спортом либо регулярно сталкиваются с большими физическими нагрузками. В списке ингредиентов находятся все самые важные витамины, минералы. Форма выпуска – мягкие эластичные капсулы, что существенно упрощает процесс приема. Регулярный прием обещает укрепление костной ткани, зубов, волос, поддержание мышечной массы, а также работы мозга, нервной системы. Компоненты способствуют выведению лишних жиров из печени, участвуют в свертываемости крови, нормализуют пищеварение, повышают тонус сосудов. Показаниями в инструкции указаны стрессы, низкая работоспособность, лечение антибиотиками, перенесенные сложные заболевания.

Достоинства

• 11 витаминов + 10 минералов + 3 микроэлемента;
• Высокая степень усвояемости;
• Широкий список показаний;
• Отсутствие рисков;
• Для любой возрастной категории;
• Повышенная концентрация веществ.

Недостатки

• Цена;
• Не продается в аптеках.

Такая биодобавка для спортсменов может использоваться всеми мужчинами, но с учетом суточной нормы всех ингредиентов и концентрации, указанной в инструкции. Свыше 90% отзывов положительные, покупатели одобряют состав, заметные положительные изменения, отсутствие побочных проявлений. Минусом считают цену выше среднего уровня за упаковку с 30 капсулами.

Алфавит

Благодаря отечественному производству витамины Алфавит для мужчин доступны каждому покупателю, кроме того их состав полностью адаптирован под особенности организма в этой среде обитания. Для поддержания органов зрения здесь предусмотрен лютеин, бета-каротин, ликопид, таурин. L-карнитин улучшает обменные, энергетические процессы. Источником энергии, сил выступает адаптоген женьшень. За фертильность, систему кроветворения несет ответственность фолиевая кислота. Цинк, селен, магний, антиоксиданты защищают сосуды, сердце, повышают потенцию. В упаковке содержатся два цвета таблеток для раздельного приема, это улучшает степень их усвояемости.

Достоинства

• Повышение иммунитета;
• Профилактика большого списка заболеваний;
• Стимуляция физической, умственной активности;
• Источник сил, энергии;
• Поддержание потенции, фертильности;
• Хорошая степень усвояемости;
• Недорого.

Недостатки

• Противопоказания;
• Прием несколько раз в день.

Из-за наличия некоторых компонентов в составе, в том числе и растений, Алфавит не рекомендуется при заболеваниях щитовидной железы, высоком давлении, бессоннице, нервной возбудимости.

Одна таблетка принимается строго утром, другая вечером. Отзывы подтверждают хорошую переносимость, положительные изменения после прохождения курса, крепкий иммунитет.

Wellman

Такое средство предназначается мужчинам спортсменам и тем, кто выполняет тяжелую физическую работу. Комбинированный состав обеспечивает комплексное положительное влияние на весь организм. Это сразу 10 минералов, 9 витаминов, что в связке стимулируют активность, метаболизм, повышают силы сопротивления к простудным заболеваниям. Также в составе предусмотрены растительные экстракты – женьшень для бодрости, чеснок для жирового обмена. Аминокислота аргинин активизирует выработку тестостерона. Биофлавоноиды улучшают состав крови, метионин очищает печень. Форма выпуска – капсулы.

Достоинства

• Поддержание ЦНС, сердца, сосудов, опорно-двигательного аппарата, пищеварения;
• Нормализация обменных процессов;
• Иммуномодулирующий эффект;
• Богатый состав;
• Профилактика сексуальных дисфункций;
• Стимулирование умственной, физической активности.

Недостатки

• Есть противопоказания;
• Цена.

Принимать Wellman необходимо по 1 капсуле в день, если на то есть показания. Так как это серьезный набор важных компонентов, при нерациональном использовании возможны побочные проявления. Минусом считают только цену, в остальном мужской комплекс хвалят за придание сил, энергии, повышение работоспособности, укрепление сна.

Лучшие комплексные витамины для детей

Самая высокая потребность в важных ресурсах для организма наблюдается у детей. Последние клинические исследования, статистика показывают, что современному ребенку критично не хватает витаминов В1, В2, В6, С. От них напрямую зависит состояние нервной системы, иммунитета, соединительных тканей, связок, суставов. С учетом всех этих сведений эксперты рекомендуют, какие витамины пить в дошкольном, школьном, подростковом возрасте.

Доппельгерц Киндер

Это жевательные пастилки с приятным фруктовым вкусом для детей с 4 лет. Один из самых важных ингредиентов – это холин (В4), он регулирует работу почек, печени, мозга. Цинк и йод поддерживают щитовидную железу. Остальные компоненты классические, то есть те, что необходимы любому человеку. Немецкий производитель гарантирует хорошую переносимость, усвояемость, для этого пастилки принимают курсом по 1 штуке, а детям старше 11 лет по 2 штуки в день.

Достоинства

• Сбалансированная формула;
• Снижение частоты простудных заболеваний;
• Повышение умственной, физической активности;
• Уравновешенность;
• Приятный вкус;
• Удобный способ приема.

Недостатки

• Нет накопительного эффекта;
• Вероятность аллергической реакции.

Одна упаковка содержит 60 жевательных таблеток апельсинового, малинового вкуса. Родители в отзывах пишут, что дети после приема Доппельгерц Киндер действительно меньше болеют, справляются с гиперактивностью, но при этом остаются бодрыми. Минусом считают то, что после отмены приема эффект быстро исчезает, у некоторых малышей возникла аллергия.

Витрум Тинейджер

В период подросткового возраста наблюдается серьезная гормональная перестройка, бурный рост. Американский производитель предлагает грамотный состав ингредиентов с учетом всех этих особенностей. Жевательные пастилки содержат достаточное количество Д для полноценного формирования скелета, комплекс антиоксидантов селен С, Е для защиты от токсинов, железо для профилактики анемии, хром для поджелудочной железы, жирового обмена, магний для нормализации давления. Для возрастной группы 12-18 лет.

Достоинства

• Весь необходимый для подростка состав;
• Заметный эффект;
• Придание сил, энергии;
• Нормализация психоэмоционального фона;
• Снижение частоты простуд;
• Помощь при физических/психологических нагрузках.

Недостатки

• Специфический вкус, запах;
• Невысокие дозы минералов.

Результаты клинических исследований подтверждают, что Витрум Тинейджер помогает подросткам справляться с психологическими, физическими нагрузками во время учебы. Отзывы родителей подтверждают эффективность, хорошую переносимость. Минусом отмечают заниженную концентрацию минералов, неприятный вкус, запах.

Супрадин

Следующую позицию в обзоре занял швейцарский продукт в форме волшебного драже. Сбалансированная формула дополнена цинком, йодом для поддержания иммунитета ребенка. Продолговатые разноцветные жевательные леденцы приятные на вкус (лимонные, апельсиновые, клубничные), это упрощает процесс приема. Возрастное показание, указанное производителем – от 7 лет и старше. Несмотря на красители, ароматизаторы, они абсолютно безопасные в силу природного происхождения. Для повышения умственных возможностей в формулу внесена кислота Омега-3, холин. Для профилактики принимать Супрадин нужно 1 раз в год, если наблюдаются частые болезни, проблемы со здоровьем, то можно чаще.

Достоинства

• Богатый состав;
• Стимулирование иммунитета;
• Удобная форма для приема;
• Приятный вкус, запах;
• Оформление.

Недостатки

• Цена;
• Вероятность развития аллергии.

Довольно востребованное средство, которым располагает практически каждая аптека. Отзывов о Супрадин предостаточно, так как для каждого возраста производитель предложил отдельную формулу. Большинство родителей одобряют оформление, вкус, запах, простоту использования, поддержание иммунитета. Минусом считают только цену, у некоторых детей возникала аллергия.

Пиковит сироп

Жидкая форма позволяет давать комплексные витамины для детей от 2 лет, хотя многие педиатры назначают в качестве профилактики Пиковит с 1 года. Малышам можно добавлять суспензию в кашу, молоко, пюрешки. В составе можно видеть только самые важные ресурсы для поддержания органов зрения, роста скелета, защиты нервной системы, профилактики анемии. Также сироп обеспечивает иммуномодулирующее действие, чтобы повысить сопротивляемость к инфекциям. Показанием выступает отсутствие аппетита, период выздоровления, признаки авитаминоза, гиперактивность. Курс приема стандартный – пить 1 месяц.

Достоинства

• Состав по принципу «ничего лишнего»;
• Удобная схема приема;
• Приятный вкус;
• Повышение иммунитета;
• Улучшение аппетита;
• Недорого.

Недостатки

• Отсутствие минералов;
• Расход сиропа.

Большинство родителей одобряют состав, эффективность, удобство применения такого сиропа. После прохождения курса дети реже болеют, быстрее восстанавливаются. Также Пиковит помогает наладить аппетит. Минусом считают отсутствие минералов, неэкономичный расход.

Какие комплексные витамины лучше купить

Принимают комплексно витамины для профилактики, в конкретных целях по показаниям врача. Чтобы не ошибиться с выбором, эксперты рекомендуют сдавать анализы на определение дефицита, а после выбирать по составу, принципу действия, реальным отзывам. На основе сравнительного анализа всех представленных номинантов можно сделать следующие выводы:

• Мультитабс Классик Плюс — лучшие витамины для беременных;
• Lady’s formula Больше чем поливитамины — лучший состав для молодых женщин;
• Компливит для женщин 45+ — специализированный состав для дам зрелого возраста;
• VP Laboratory Ultra Men’s Sport – высококонцентрированный состав для мужчин;
• Алфавит для мужчин – лучшая цена в соответствии с эффективностью;
• Пиковит сироп – недорогое средство для самых маленьких детей;
• Витрум Тинейджер – незаменимая помощь для подросткового организма;
• Доппельгерц Киндер – лучшее качество витаминно-минерального комплекса.

Что купить из представленных названий, вопрос сугубо индивидуальный. Помогут сузить круг поиска обозначенные экспертами критерии выбора, детальное описание каждого препарата, реальные отзывы тех, кто проходил курс. Больше информации может дать врач на основе обследования, анализов.

Ты заботишься о полноценном, правильном питании. Но сомневаешься, достаточно ли полезных веществ, которые ты получаешь из пищи. Хватает ли витаминов членам семьи, детям? Беспокоишься ты не зря. К сожалению, современные продукты питания не всегда в полной мере обеспечивают потребности организма в микронутриентах, и по данным НИИ питания РАН, в рационе россиян из года в год выявляется хронический дефицит 15 витаминов и около 30 минералов (макро- и микроэлементов).

И если тебе нужно принимать витаминные и минеральные добавки, ты хочешь быть уверена в их качестве, и выбрать наиболее подходящий вариант.  Эта информация поможет тебе сравнить 5 известных компаний-производителей БАД.

Знакомство с компаниями

По возможности продукты делают без ГМО, веганскими, безглютеновыми, безмолочными. Многие продукты компании имеют сертификат «KOSHER» и сертификат «HALAL». 500 наименований продукции продаются в 60 странах.

• Эвалар

Российская компания Эвалар была основана в 1991 году и уже 30 лет выпускает натуральные лекарственные средства и биологически активные добавки, проводит масштабную научную и исследовательскую работу.

Большая часть сырья выращивается в экологически чистых предгорьях Алтая. Компания Эвалар работает по высоким мировым стандартам качества –ISO, GMP, FSSC 22000. 

Получение сертификата GMP – это всегда залог качества выпускаемой продукции, признанный во всём мире. В настоящее время производится 300 наименований продукции, и купить её можно уже в 20 странах. 

• Nature’s Bounty

История американского бренда Nature’s Bounty началась в 1971 году. На сегодняшний день продукцию Nature’s Bounty можно найти более чем в 60 странах мира. Цель компании – обеспечить своих клиентов продукцией высочайшего качества по демократичной цене.

Ингредиенты, из которых изготавливается продукция компании, соответствуют стандартам качества добавок GMP.

Производитель имеет собственную современную аналитическую лабораторию и гордится тем, что ее предприятия были успешно проверены Фармакопеей США и компанией STR, ведущей независимой фирмой по оценке качества диетических добавок.

• Доппельгерц

История «Квайссер Фарма ГмбХ и Ко. КГ» началась в 1897 году в Гамбурге. В 1919 году была изобретена оригинальная рецептура Доппельгерц Энерготоника, которая практически не претерпела изменений до настоящего времени.

Компания «Квайссер Фарма ГмбХ и Ко. КГ», сейчас производит лекарственные препараты, витаминно-минеральные комплексы, средства гигиены полости рта и поставляет свою продукцию более чем в 50 стран.

Производитель работает в соответствии с международными стандартами качества GMP, требованиям европейской системы качества DIN ISO 9001 и согласно рекомендациям ВОЗ, используя в технологии и производстве последние научные достижения.

Основной принцип компании – выпускать продукцию высочайшего качества без риска для здоровья людей. Каждый сотрудник фирмы персонально отвечает за качество выпускаемой продукции.

• Now

Являясь семейной компанией, с 1968 года NOW производит высококачественные натуральные продукты по приемлемым для всех ценам на новейшем оборудовании и под передовым научным контролем.

Компания NOW гордится тем, что предлагает более 150 сертифицированных органических продуктов USDA и более 450 продуктов, проверенных Non-GMO Project, а также более 150 продуктов из природных компонентов.

Кроме того, косметические продукты компании получили сертификат «Без жестокости». Всего производится около 1400 наименований. Вся продукция имеет сертификат GMP, отдельные продукты получили сертификаты HALAL, KOSHER, без ГМО и др.

Информацию о них ты можешь получить на сайте компании.

Как ты видишь из обзора, каждая из представленных выше компаний заявляет о себе, как ответственный производитель с надежной репутацией, широкой известностью и популярностью на международном рынке, выпускающий большой ассортимент сертифицированной продукции.

Самой молодой и наиболее узко представленной на мировом рынке БАД компанией является Эвалар.

Упаковка

Solgar® для своей продукции использует самый дорогой и солидный вариант упаковки – стеклянные бутылки из янтарного стекла, пригодные для вторичной переработки. Темное стекло защищает содержимое от света.

К тому же, ты сможешь использовать их в домашнем хозяйстве для хранения специй, круп.  Но если ты берешь витамины с собой, пластиковая упаковка будет легче и практичнее.

Основная часть продукции Nature’s Bounty продаётся в зелёных бутылочках из высококачественного пластика, каждая этикетка продукта снабжена специальным лейблом, который подтверждает гарантированное качество Nature’s Bounty.

Большинство препаратов Эвалар, в баночках, бутылочках и пластинах с капсулами, упаковано в яркие картонные коробки.  Часть продукции отличается по цветовой гамме, но фирменный зеленый значок производителя поможет не ошибиться при выборе.

Компания NOW использует для упаковки БАД белые непрозрачные пластиковые баночки с яркой оранжевой этикеткой, которые ты точно не спутаешь с продуктами конкурентов.

Доппельгерц – сила двух сердец. Наверняка эти слова ты сразу вспомнишь, увидев картонную коробочку с изображением чёрного и красного сердечек. Именно легендарный Энерготоник помогает улучшить качество жизни людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Расфасовка препаратов

У Solgar® и Now Foods ты найдёшь самые разнообразные варианты дозировки и расфасовки одного и того же вещества. Сможешь выбрать 30, 60, 90, 100 капсул препарата в нужной тебе дозировке и форме, в зависимости от продолжительности курса или же твоих финансовых возможностей на данный момент.

Ряд препаратов у обоих производителей можно приобрести в «семейной» упаковке – по 250 штук, что всегда выгоднее и очень удобно, если принимать их будут несколько членов семьи или же курс приёма назначен длительный. У этих производителей есть как монопрепараты, так и комплексы самых разных составов.

Аналогичное предложение и у компании Nature’s Bounty, хотя у первых двух компаний выбор позиций несколько шире.

Российский Эвалар предлагает меньший, чем американские производители, но все же достаточно неплохой выбор фасовок и вариантов препаратов, как моно, так и комплексных. Обычно в упаковке от 30 до 120 штук таблеток или капсул.

Расфасовка Доппельгерц всегда небольшая, как у лекарств – 30, реже 60 таблеток или капсул. А в тубах обычно 15 шипучих таблеток. Это удобно, если курс нужен короткий или добавку нужно носить в сумочке, или взять в поездку, и тебе не нужны баночки для хранения. Компания специализируется преимущественно на витаминно-минеральных комплексах.

В России продукция Nature’s Bounty реализуется исключительно через аптечные сети. Там же ты можешь найти продукцию Эвалар, Доппельгерц и Solgar. И если ты предпочитаешь скупиться в соседней аптеке, выбирай из этих вариантов. Продукцию Now Foods ищи в интернет-магазинах.

Сравнение предложений компаний на примере цинка

Цинк – довольно популярный препарат. В конце осени, когда сезон простуд набирает силу, для поднятия иммунитета врачи зачастую назначают препараты цинка. Выписывают его и дерматологи при лечении кожных заболеваний.

Мужчинам его рекомендуют при снижении выработки тестостерона. Цинк также необходим для выработки множества ферментов. Этот микроэлемент ты найдёшь у каждого производителя БАД.

Solgar предлагает:

• Цитрат цинка 30мг 100 капсул;
• Хелат цинка (в форме глицината) 22мг 100 или 250 капсул;
• Пиколинат цинка 22мг 100таблеток;
• Пастилки Флаво – цинк (цинка цитрат, цинка глюконат) 23мг 100шт;
• Цинка глюконат 50мг 100 таблеток. А также цинк в составе комплексных препаратов различного назначения.

Now Foods:

• Пиколинат цинка 50мг 60 капсул, 100 капсул;
• Глицинат Цинка 30мг 120капсул;
• Глюконат Цинка 50мг 100, 250 капсул;
• Л-ОптиЦинк и многочисленные комплексы с цинком.

Nature’s Bounty:

• Цинка глюконат 25мг 100таблеток;
• Цинка глюконат 50мг;
• Жевательные конфеты с цинком(глюконат) 30мг
• Цинк в составе комплексов – с витамином С и другие.

Эвалар:

• Бисглицинат цинка 25мг 100 таблеток;
• Сульфат цинка 25мг в шипучих таблетках и комплексы с цинком.

У Доппельгерц цинк идёт в составе витаминно-минеральных комплексов:

• Цинк (5мг сульфата) с витамином С;
• Комплекс от А до Цинка 30 таблеток и тот же комплекс в виде шипучих таблеток;
• Витаминно-минеральный комплекс 50+;
• Витамины для волос и ногтей;
• Витамины для глаз и др.

Как видишь, если тебе надо восполнить дефицит цинка, и ты ищешь его в легко усвояемой форме (хелатной), или в определённой форме, назначенной врачом, в конкретной дозировке, выбирать ты будешь среди предложений американских производителей или компании Эвалар.

Но если тебе необходим комплекс для решения конкретной задачи – поднять иммунитет, укрепить ногти, волосы и т.д. – посмотри комплексы от компании Доппельгерц.

А некоторым нравится принимать витамины в виде вкусного напитка, который получается из шипучих таблеток, широкий ассортимент которых предлагает этот производитель.

Корректно сравнить цены ты можешь только в случае выбора препарата одинаковой формы и дозировки у разных производителей, посчитав цену одной капсулы или таблетки. В целом же цены на российские БАД будут ниже немецких и американских.

Доверять ли отзывам

У каждого из представленных производителей – широкая линейка препаратов. И принимая решение, ты можешь почитать отзывы по конкретной позиции. Другой вопрос, можно ли им полностью доверять.

БАД – это, конечно, не лекарство, но их бесконтрольный приём, неправильный выбор дозировки может не только не принести пользу, но и навредить.

К примеру, кто-то жалуется, что цинк не помог укрепить волосы и улучшить их состояние, ругает препарат. Но дело может быть совсем не в дефиците этого микроэлемента. Причиной проблем с волосами может быть дефицит железа, стресс, хронические заболевания органов ЖКТ и т.д.

Но, если слишком многим не подошел препарат, лучше возьми аналог у другого производителя. Другое дело, мнение врача, назначающего тот или иной БАД под контролем анализов. 

БАД принесёт тебе пользу, если рекомендован по конкретным показаниям, в достаточной дозировке и подходящей форме.

Эвалар, Solgar, Now, Nature’s Bounty, Доппельгерц – производители, пришедшие на рынок не вчера, выпускающие большой ассортимент сертифицированной продукции.  Выбирая, что лучше, учитывай собственные предпочтения.

Возможно, ты поддерживаешь отечественного производителя, или тебе близка немецкая педантичность и аккуратность. Или же, кроме качества, важна подача премиум-класса.

А может, тебя привлекают широчайший ассортимент и ценности американских производителей, товары которых получают очень много положительных отзывов. Изучай все предложения в каждом конкретном случае и делай свой выбор осознанно.

Принимать или не принимать?

Учитывай рекомендации по приему витаминов:

• Не принимать, или хотя бы сократить количество, кофе, чая и молочных продуктов за сутки.
• Не больше рекомендуемой дозы.
• Принимать по рекомендации врача. Если это не вариант – выбирать подходящие по возрасту и дефициту в организме (лучше всего сдать кровь на анализы).
• Проследить, чтобы состав был натуральным, а срок пригодным для использования витаминов.
• Помнить, что есть разные виды: не только таблетки, а и раствор, капли, готовый сироп.
• Не нарушать правила хранения, указанные в инструкции.
• Запивать водой, а не напитками.
• Следить, чтобы не было аллергии.
• Помни, что витамины, минералы и прочие добавки – не панацея. Основой здоровья является полезная пища. Не та, где человек страдает от недоедания и крестится при виде булочек с шоколадом, а где есть баланс в содержании белков, сложных и даже простых углеводов и жиров. Диетологи и другие врачи давно рекомендуют, чтобы в приемах пищи содержались не только каши, овощи, фрукты да яйца, но и мясо, хлебобулочные изделия, шоколад и остальные “вредные” продукты.
• Если собираешься принимать витамины, то делай это в комплексе. Чтобы это сделать, не требуется покупать несколько отдельных баночек, ибо врачи придумали поливитаминные добавки. В хороших комплексах происходит взаимодействие нескольких компонентов: они усиливают влияние друг друга и оказывают положительное действие на организм. Однако такие средства редки, а потому рекомендуется знать правильные комбинации и выбирать комплексы самостоятельно.
• К таким комбинациям относятся: витамины А и Е прекрасно сочетаются, но количество последнего стоит уменьшить, ибо А будет плохо усваиваться; В6 стоит использовать с В2; витамин F улучшает действие А, D, E И группы В.
• Но еще важнее знание, как не навредить себе, принимая витамины, ведь так повысится риск развития побочных эффектов и нарушится усвоение одного или нескольких витамин. Итак: витамины А и D нейтрализуют друг друга; комбинация В1 с В12 вызывает аллергическую реакцию; пара С и РР вместе с В12 никак не влияет на организм, ибо последний уничтожает пользу первых двух.

Что же выбирать?

• В этой статье приведены лучшие производители: большинство проводят свои исследования, ингредиенты максимально натуральные, поэтому выбирай на свой вкус. И, конечно, марки витаминов важны, но по-настоящему стоит беспокоиться лишь о натуральности и правильных комбинациях. А лучше о своем питании ведь если оно будет правильным – никакие витамины не понадобятся.