Теоретические задания для проведения зачета.
1.Часть общей культуры человека, ценности, которые накоплены обществом в процессе его развития в области специальных знаний и материальной сферы, влияние физических упражнений на организм человека – это:
а) физическая культура;
б) физическая культура личности;
в) физическое развитие;
г) духовное развитие.
2. Целесообразное оказание первой помощи при ушибах:
а) тугая повязка, холод, доставка в больницу;
б) тугая повязка, тепло, доставка в больницу;
в) наложить шину, холод, доставка в больницу;
г) наложить шину, сухое тепло, доставка в больницу.
3. Достигнутый уровень в физическом совершенстве человека и степень использования приобретенных навыков и специальных испытаний в повседневной жизни – это
а) физическая культура личности;
б) физическая культура;
в) физическое развитие.
4. Процесс морфологического и функционального развития организма человека, его физических качеств и способностей обусловленный внутренними факторами и условиями жизни – это
а) физическое совершенствование;
б) физическая подготовленность;
в) физическое развитие.
5. Положительное влияние физических упражнений на развитие функциональных возможностей организма в большей степени будет зависеть:
а) от физической и технической подготовленности занимающихся
б) от особенностей реакций систем организма в ответ на выполняемые упражнения
в) от состояния здоровья занимающихся;
6. Какое двигательное действие следует выбрать при оценке уровня силовых возможностей?
а) прыжки со скакалкой;
б) подтягивание в висе;
в) длительный бег до 25-30 мин.
7.Сила – это
а) способность человека проявлять мышечные усилия различной величины в возможно короткое время
б) способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий
в) комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «мышечное усилие»
8. Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности называется:
а) выносливостью;
б) функциональной устойчивостью организма
в) тренированностью;
9. Правильной можно считать осанку, если Вы, стоя у стены, касаетесь ее…
а) затылком, спиной, пятками;
б) затылком, ягодицами, пятками;
в) затылком, лопатками, ягодицами, пятками
10. Результатом физической подготовки, т.е. целенаправленно организованного педагогического процесса является:
а) физическая культура;
б) физическое развитие;
в) физическая подготовленность.
11. Способность совершать двигательное действие в минимальный для данных условий отрезок времени называется
а) ловкостью;
б) быстротой;
в) выносливостью
12. Каковы причины нарушения осанки?
а) привычка держать голову прямо;
б) привычка к неправильным позам;
в) слабая мускулатура
13. Здоровый образ жизни — это способ жизнедеятельности, направленный на:
а) сохранение и укрепление здоровья
б) развитие физических качеств человека
в) поддержание высокой работоспособности людей.
14.Утомление характеризуется:
а) отказом от работы
б) временным снижением работоспособности организма
в) повышенной ЧСС
г) пониженной ЧСС
15. В какой последовательности рекомендуется выполнять ниже перечисленные упражнения утренней гимнастики
1 — прыжки и бег;
2 — потягивание;
3 — упражнения для мышц ног;
4 — упражнения для мышц туловища;
5 — упражнения для мышц рук и плечевого пояса;
6 — дыхательные упражнения, спокойная ходьба
а) 5, 2, 3, 4, 1, 6;
б) 3, 5, 6, 4, 2, 1.
в) 2, 5, 4, 3,1, 6
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
|
а |
а |
а |
в |
а |
б |
б |
а |
в |
в |
в |
в |
а |
б |
в |
346. Спортивные соревнования — это:
• одна из наиболее эффективных форм оздоровительной и спортивной работы
347. Спортивный результат — это:
• интегративный показатель качества тренировочного процесса
348. Спортсменом-любителем называется человек, …
• занимающийся спортом по собственному желанию, ради удовольствия
349. Спортсменом-профессионалом называется человек, …
• получающий доход от спортивной деятельности
350. Способность выполнять точно определенную деятельность в течение длительного времени без снижения качества и уровня мощности называется:
• работоспособностью
351. Способность длительное время выполнять динамическую работу определяется:
• силовой выносливостью
352. Способность осуществлять двигательное действие на основе неавтоматезированных движений называется:
• умение
353. Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности называется:
• выносливостью
354. Средняя продолжительность жизни у мужчин в России
• 65 лет
355. Средства физической культуры — это:
• совокупность физических упражнений, природных и гигиенических факторов
356. Статическая сила выражается в:
• способности поддерживать мышечное напряжение при отсутствии движений
357. Стречинг — это система …
• статических упражнений
358. Судейство в соревнованиях по волейболу является:
• неподвижным
359. Судья-секундометрист фиксирует:
• время прохождения дистанции
360. Судья, подающих команду к началу забега, заплыва, заезда, называется:
• стартером
Сборник контрольных тестов по темам: основы теории физической культуры, теория физической культуры, адаптивная физическая культура с ответами.
+ правильный ответ
1. В спорте выделяют:
+ А. Инвалидный, массовый, детский, юношеский, высших достижений.
Б. Олимпийский, дворовый, любительский.
В. Любительский, профессиональный, массовый.
2. Спорт это:
А. Диета, упражнения, правильное дыхание.
Б. Физические упражнения и тренировки.
+ В. Диета, упражнения, правильное дыхание. Деятельность, проводимая в соответствии с некоторыми правилами, состоящая в честном сопоставлении сил и способностей участников.
3. Отличительным признаком физической культуры является:
+ А. Правильно организованный и воспроизводимый алгоритм движений.
Б. Использование природных сил для восстановления организма.
В. Стабильно высокие результаты, получаемые на тренировках.
4. Следует ли после длительной болезни приступать к разучиванию сложных гимнастических упражнений?
А. Да, в малом темпе.
+ Б. Нет.
В. Да, под присмотром тренера.
5. Физическая культура представляет собой:
+ А. Определенную часть культуры человека.
Б. Учебную активность.
В. Культуру здорового духа и тела.
6. Под физической культурой понимается:
А. Воспитание любви к физической активности.
Б. Система нагрузок и упражнений.
+ В. Некоторый фрагмент деятельности человеческого общества.
7. Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий, называются:
+ А. Скоростная способность.
Б. Двигательный рефлекс.
В. Физическая возможность.
8. Эффект физических упражнений определяется, прежде всего:
+ А. Их содержанием.
Б. Их формой.
В. Скоростью их выполнения.
9. Разновидность аэробики, особенностью которой является использование специальной платформы, называется:
А. Боди-балет.
+ Б. Степ-аэробитка.
В. Пилатес.
10. Какие размеры теннисного стола указаны правильно?
+ А. Длина-2740 мм., ширина-1525 мм., высота-760 мм.
Б. Длина-2940 мм., ширина-1425 мм., высота-820 мм.
В. Длина-2540 мм., ширина-1625 мм., высота-720 мм.
11. Сколько подач подряд выполняет один игрок в настольном теннисе?
+ А. Две.
Б. Четыре.
В. Три.
12. Основные средства защиты из спортивных и восточных единоборств это:
А. Пауэрлифтинг.
Б. Бодибилдинг.
+ В. Атлетическое единоборство.
13. Какой гимнаст разработал популярную ныне систему тренировок “кроссфит”?
А. Майк Бургенер.
Б. Луи Симмонс.
+ В. Грег Глассман.
14. Влияние физических упражнений на организм человека:
+ А. Положительное, если эти упражнения выполняются регулярно, в правильном темпе, верной последовательности, а занимающийся не имеет противопоказаний, исключающих данные занятия.
Б. Нейтральное, даже если заниматься усердно.
В. Положительное, только в случае, если заниматься ими на пределе своих физических возможностей.
15. Главной причиной нарушения осанки является:
+ А. Малая подвижность в течение дня, неправильное поднятие тяжестей, часто принимаемая неправильная поза.
Б. Сутулость, сгорбленность, “страх” своего роста.
В. Слабые мышцы спины.
16. Одна из форм аэробики, в которой используется специальное покрытие и обувь, называется:
А. Ритмика.
+ Б. Слайд-аэробика.
В. Памп-аэробика.
17. В каком году был проведен первый чемпионат мира по настольному теннису?
А.1929 г.
+ Б. 1926 г.
В.1931 г.
18. Как называется одно из новых направлений в фитнесе, сочетающее в себе бокс, танец и пилатес?
+ А. Пилоксинг.
Б. Капоэйра.
В. Питабо.
Тест — 19. Лучшие условия для развития быстроты реакции создаются во время:
+ А. Спортивных игр с обилием быстрых движений.
Б. Бега с препятствиями.
В. Десятиборья.
20. Ритм, как комплексная характеристика техники физических упражнений, отражает:
А. Количество действий в единицу времени.
+ Б. Некоторый алгоритм распределения физических усилий, степень и скорость их изменения.
В. Скорость выполнения упражнений.
21. Что представляет собой направление “пол дэнс”?
+ А. Упражнения с использованием шеста.
Б. Упражнения с использованием фитнесбола.
В. Упражнения с использованием эспандера.
22. Разновидность аэробики, особенностью которой является использование специальной платформы, называется:
+ А. Степ-аэробика.
Б. Шейпинг.
В. Памп-аэробика.
23. Какой предмет используется для занятий “босу”?
А. Резиновая лента.
Б. Целый мяч из резины.
+ В. Половина резинового мяча.
24. Какой гимнаст разработал популярную ныне систему тренировок “кроссфит”?
+ А. Грег Глассман.
Б. Боб Харпер.
В. Джон Уэлборн.
25. Какой из приемов игры в настольный теннис является атакующим действием?
+ А. Накат.
Б. Подрезка.
В. Толчок.
26. Памп-аэробика характеризуется выполнением упражнений:
А. Со штангой небольшого веса.
+ Б. С гибкой, пружинящей пластиной.
В. С резиновым мячом.
27. Сколько подач подряд выполняет один игрок в настольном теннисе?
+ А. Две.
Б. Четыре.
В. Пять.
28. Может ли игрок в настольный теннис, принимающий подачу, стоять сбоку от стола?
+ А. Не может.
Б. Может.
В. Может только у угла теннисного стола.
29. Что такое атлетическое единоборство?
А. Система упражнений, физических нагрузок и приемов дыхания, улучшающая физические кондиции организма.
Б. Вид единоборства, наиболее эффективно развивающий организм.
+ В. Основные средства защиты из всей совокупности спортивных и восточных единоборств.
30. Позы, принимаемые человеком, занимающимся йогой, называются:
+ А. Асаны.
Б. Босу.
В. Цигун.
+ 31. Что дословно означает слово “фитнес” (от англ. “fitness”)?
А. Соответствие, пригодность.
Б. Физическая культура.
В. Бодрость.
32. Разрешаются ли произвольные метания снарядов?
А. Да, разрешаются.
+ Б. Нет, не разрешаются.
В. Да, но только при отсутствии людей в зоне метания.
33. В практике физического воспитания важно иметь в виду, что специального обучения требуют:
+ А. Перекрестные координации.
Б. Любые сложные координации.
В. Координации, связанные с поднятием тяжестей, метанием, плаванием и др. специальными активностями.
34. В основу физиологической классификации физических упражнений положены:
+ А. Некоторые признаки физиологии, характерные для любой деятельности мышц, входящей в определенную группу.
Б. Зависимость полученного результата от силы, частоты и алгоритма выполнения упражнений.
В. Разделения занимающихся на группы, в зависимости от физиологических кондиций и ограничений.
35. Какого направления фитнеса не существует?
А. Бодифлекс.
Б. Стретчинг.
+ В. Аквабосу.
36. Экскурсией грудной клетки называется:
+ А. Разница размеров окружности грудной клетки между состояниями вдоха и выдоха.
Б. Средний размер окружности грудной клетки между состояниями вдоха и выдоха.
В. Объем вдыхаемого воздуха.
37. В качестве финишной ленточки используют:
+ А. Ткани, которые легко рвутся при легком физическом воздействии.
Б. Искусственные нити.
В. Шелковую ленту.
38. Во время занятий все острые выступающие предметы должны быть:
А. Удалены из зоны занятий.
+ Б. Огорожены или заблокированы от прямого касания.
В. Обозначены цветными ярлыками.
Тест. 39. Следует ли после длительной болезни приступать к разучиванию сложных гимнастических упражнений?
+ А. Нет, не следует.
Б. По желанию самого спортсмена.
В. Да, под присмотром спортивного врача.
40. При выполнении прыжков и соскоков со спортивных снарядов приземляться нужно:
+ А. На прямые ноги.
Б. Мягко, пружинисто приседая.
В. Приседая и совершая кувырок или бросок на руки.
41. Где нужно находиться во время упражнения в метании?
А. За спиной метателя.
Б. Справа от метателя.
+ В. С левой стороны от метателя, в зоне, куда не может долететь спортивный снаряд.
42. Так называемое “второе дыхание” наступает:
+ А. Когда организм перестраивается в соответствии с нагрузками и в кровь начинает поступать достаточное количество кислорода.
Б. Когда мышцы входят в удобный ритм работы.
В. Когда мозг и мышцы привыкают к действующим нагрузкам.
43. Основные средства защиты из спортивных и восточных единоборств это:
+ А. Атлетическое единоборство.
Б. Самбо.
В. Кроссфит.
44 — тест. Какие виды спорта тренируют дыхание?
А. Бег с препятствиями, футбол, тяжелая атлетика.
Б. Большой теннис, плавание, волейбол.
+ В. Спортивная ходьба, лыжные и велосипедные виды спорта,
45. Какова высота теннисной сетки для большого тенниса?
+ А. 1,07 м.
Б. 1,15 м.
В. 1,20 м.
46. Что понимается под выражением “второе дыхание”?
+ А. Ситуация, при которой потребление кислорода организмом возрастает до уровня, требуемого для выполнения действующих нагрузок.
Б. Одновременное дыхание носом и ртом.
В. Резкое повышение работоспособности, вызванное внешними для организма факторами.
47. Двигательные физические способности это:
А. Способности двигаться и принимать нагрузки.
+ Б. Способности, помогающие обеспечить оптимальный уровень двигательной активности.
В. Умения выполнять сложные комплексы физических упражнений без подготовки.
48. Уровень развития двигательных способностей человека определяется:
+ А. Ответной реакцией организма на внешние физические раздражители.
Б. Способностью неоднократно выполнить требования спортивных разрядов.
В. Личными спортивными достижения человека.
49. Число движений в единицу времени характеризует:
+ А. Темп движений.
Б. Ритм движений.
В. Физический уровень занимающегося.
50. Результатом физической подготовки является:
А. Количество разученных упражнений.
+ Б. Степень физической подготовленности.
В. Физическое совершенство.
51. Вход в спортивный зал:
+ А. Разрешен, если в зале находится преподаватель, тренер.
Б. Разрешен, если зал открыт и свободен.
В. Разрешен, если на входящем надета спортивная форма.
52. Несколько упражнений, подобранных в определенном порядке для решения конкретной задачи, называется:
+ А. Комплекс.
Б. Группа
В. Алгоритм.
53. В местах соскоков со снаряда:
А. Должно располагаться страхующее лицо.
Б. Должа быть ровная, нескользкая поверхность.
+ В. Необходимо располагать гимнастический мат.
54. Выход учащихся из спортивного зала возможен:
+ А. После разрешения тренера.
Б. По окончании комплекса упражнений.
В. При необходимости.
55. Обувь для занятий спортивными играми должна быть:
+ А. На подошве, выполненной из нескользкого материала.
Б. Мягкой и удобной.
В. Плотно облегающей.
56. Начинать игру, делать остановки в игре и заканчивать игру нужно:
А. По желанию любого участника игры.
Б. По необходимости.
+ В. После разрешения преподавателя, тренера.
57. Можно ли в настольном теннисе играть мужчине и женщине в одной команде при парной встрече?
+ А. Да, можно.
Б. Нет, нельзя.
В. Решают организаторы соревнований.
58. Можно ли выполнять прыжки на неровном и скользком грунте?
+ А. Нет, нельзя.
Б. Можно.
В. Можно, если надета обувь на нескользкой подошве, наколенники и налокотники.
59. Можно ли выполнять упражнения на гимнастических снарядах с влажными руками?
А. Можно.
Б. Можно, если используются кистевые бинты.
+ В. Нет, нельзя.
60. Какого направления фитнеса не существует: калланетика, цигун, аквабосу?
+ А. Аквабосу.
Б. Цигун.
В. Калланетика.
61. Физическая культура представляет собой:
+ А. Область деятельности человека, поддерживающую и укрепляющую его здоровье.
Б. Различные занятия в спортивных секциях.
В. Культуру занятия профессиональным спортом.
62. При выполнении другими учащимися физических упражнений, необходимо стоять:
А. На безопасной дистанции от лиц, выполняющих упражнения, не создавать им препятствий.
Б. Возле снаряда, на котором выполняются упражнения.
+ В. Вне места занятий.
63. Можно ли выполнять сложные двигательные действия без разминки?
+ А. Да, можно.
Б. Нет, нельзя.
В. Можно только под присмотром спортивного врача или тренера.
Тест — 64. Основу двигательных способностей человека составляют:
+ А. Задатки психодинамических способностей.
Б. Степень тренированности и выносливости мышц.
В. Медицинские показания.
65. Под техникой физических упражнений понимают:
А. Способы выполнения группы последовательных движений.
+ Б. Алгоритм действий, обеспечивающий наибольшую эффективность движения для организма.
В. Четко заданный и неизменный порядок движений.
66. Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности называется:
+ А. Выносливость.
Б. Тренированность.
В. Второе дыхание.
67. Олимпиониками в Древней Греции называли людей, которые:
+ Выиграли Олимпийские игры.
— Были судимы на Олимпийских играх.
— Были меценатами для Олимпийских игр.
— Помогали в организации Олимпийских игр.
68. Каково основное значение витаминов для организма человека?
+ Являются катализаторами для многих химических процессов в организме.
— Являются источником питания и энергии.
— В принципе не нужны человеку.
69. Запасы углеводов особенно интенсивно используются во время:
— Сна.
— Физических нагрузок.
+ Умственной деятельности.
70. Основополагающие принципы современного олимпизма изложены в:
— Записках Древней Трои.
+ Олимпийской Хартии.
— Олимпийском Слове.
Промежуточный тест
Вопрос 1
Здоровый человек должен заниматься произвольными физическими упражнениями 120 минут в день. Сколько времени в минутах ему понадобится в год, если он занимается 4 раза в неделю?
Выберите один ответ:
48460
24960
12440
32660
Вопрос 2
Выберите тест, который применяется для оценки координационных способностей человека.
Выберите один ответ:
8-минутный бег
Подтягивание на перекладине
Челночный бег
Прыжок в длину
Вопрос 3
Первые летние Олимпийские игры состоялись в 1896 году. А XXII – в 1980 году. Но по счету они были 19-е. В каком году состоятся XXXII летние Олимпийские игры?
Выберите один ответ:
В 2036 году
В 2022 году
В 2020 году
В 2018 году
Вопрос 4
При выполнении каких упражнений развивается быстрота?
Выберите один ответ:
Наклоны
Кувырки
Бег
Прыжки через скакалку
Вопрос 5
Максимальный тренировочный пульс рассчитывается по формуле: 220 минус возраст. Определите пульс для человека 54-х лет.
Выберите один ответ:
120 уд/мин
166 уд/мин
150 уд/мин
100 уд/мин
Вопрос 6
Под быстротой как физическим качеством понимается
Выберите один ответ:
знание о выполнении в нестандартных условиях двигательного действия
комплекс физических свойств человека, позволяющих быстро реагировать на сигналы и выполнять движения за кратчайший промежуток времени
умение правильно выполнять под постоянным контролем двигательное действие
мера физического воздействия тела человека или его части на объекты внешней среды
Вопрос 7
В каком виде спорта выступают только женщины?
Выберите один ответ:
Аэробика
Синхронное плавание
Гимнастика
Акробатика
Вопрос 8
Иппотерапия – это средство
Выберите один ответ:
физического развития
физической рекреации
физической реабилитации
физического воспитания
Вопрос 9
Росто-весовой индекс – это показатель
Выберите один ответ:
физиометрии
соматоскопии
соматометрии
физиоскопии
Вопрос 10
Укажите особенность упражнений для развития силы.
Выберите один ответ:
Упражнения выполняются медленно
Собственный вес тела используется в качестве отягощения
Упражнения вызывают значительное напряжение мышц
Упражнения требуют быстро и целесообразно перестраивать двигательную деятельность в связи с внезапно изменившейся обстановкой
Вопрос 11
Моторная плотность какого урока меньше?
Выберите один ответ:
Урока с элементами подвижных игр
Урока с совершенствованием двигательного действия
Урока с разучиванием и показом двигательных действий
Урока с элементами аэробики
Вопрос 12
Международный Олимпийский Комитет в качестве города, принимающего в 2016 году XXXI Игры, выбрал
Выберите один ответ:
Токио
Чикаго
Рио-де-Жанейро
Сан-Паулу
Вопрос 13
Ортостатическая проба показала следующие данные. Частота сердечных сокращений (ЧСС) в положении лежа – 56 уд/мин, ЧСС в положении стоя – 72 уд/мин. Оцените состояние сердечно-сосудистой системы.
Выберите один ответ:
Отличное
Неудовлетворительное
Нейтральное
Удовлетворительное
Вопрос 14
Ирина Винер-Усманова – тренер
Выберите один ответ:
по аэробике
по художественной гимнастике
по синхронному плаванию
по баскетболу
Вопрос 15
Под двигательно-координационными способностями следует понимать
Выберите один ответ:
способности выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности (скованности)
способности владеть техникой различных двигательных действий при минимальном контроле со стороны сознания
способности быстро, точно, целесообразно, экономно, находчиво, то есть наиболее совершенно, решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие неожиданно)
способности противостоять физическому утомлению в сложно координационных видах деятельности, связанных с выполнением точности движений
Вопрос 16
Длина волейбольной площадки 9 метров. Какова длина игрового поля, если оно состоит из двух площадок?
Выберите один ответ:
18 метров
16 метров
12 метров
27 метров
Вопрос 17
Стритбол – это разновидность
Выберите один ответ:
баскетбола
футбола
гандбола
волейбола
Вопрос 18
Противопоставление физическому утомлению во время мышечной работы называется
Выберите один ответ:
устойчивостью функциональных систем
биохимической экономией
выносливостью
координацией
Вопрос 19
Урок по физической культуре длится 45 минут. Из них 35 минут учащиеся выполняют упражнения. Какова моторная плотность урока в процентах (округлить до целого числа)?
Выберите один ответ:
62 %
54 %
78 %
32 %
Вопрос 20
Какие снаряды используют для метания в легкой атлетике?
Выберите один ответ:
Мяч, молот
Ядро, граната
Копье, молот
Шар, диск
Вопрос 21
Студент бежал от дома до университета 10 минут. Обратно он шел медленно, и на тот же путь ему понадобилось 1200 секунд. На сколько больше минут он затратил на обратный путь?
Выберите один ответ:
10 минут
5 минут
30 минут
15 минут
Вопрос 22
К циклическим физическим упражнениям относят
Выберите один ответ:
сгибание/разгибание рук
передачу мяча
ходьбу на лыжах
прыжки в длину
Вопрос 23
Каковы признаки утомления?
Выберите один ответ:
Ощущается прилив сил
Ухудшается память
Уменьшается выносливость и сила
Наблюдается стабильная координация
Вопрос 24
Выносливость как физическое качество – это
Выберите один ответ:
возможность выполнять разнообразные физические упражнения
комплекс физических свойств человека, определяющих способность организма противостоять утомлению
способность сохранять заданные параметры
пространственная ориентация поступательного движения
Вопрос 25
Сколько игроков может находиться на поле в одной команде по футболу?
Выберите один ответ:
13
11
15
12
Вопрос 26
Как называются жилые помещения для спортсменов – участников Олимпийских игр?
Выберите один ответ:
Олимпийская деревня
Спортивный городок
Чемпионское село
Физкультурный отель
Вопрос 27
Что способствует развитию вестибулярной устойчивости?
Выберите один ответ:
Челночный бег
Подвижные игры
Упражнения «на равновесие»
Общеразвивающие упражнения
Вопрос 28
К задачам общефизической подготовки не относят
Выберите один ответ:
достижение гармоничного развития силы мышечной системы организма
выполнение уже знакомых движений в неизвестных заранее комбинациях
повышение выносливости
обучение выполнять движения без излишних напряжений
Вопрос 29
В каком виде спорта олимпийскими чемпионами стали Александр Волков, Сергей Тетюхин, Тарас Хтей и Максим Михайлов?
Выберите один ответ:
Волейбол
Плавание
Футбол
Баскетбол
Вопрос 30
В каком виде спорта не было российских представителей на Олимпиаде в Рио?
Выберите один ответ:
Легкая атлетика
Гандбол
Гимнастика
Волейбол
Вопрос 31
Какой вид спорта обеспечивает больший эффект в развитии гибкости?
Выберите один ответ:
Легкая атлетика
Гимнастика
Плавание
Тяжелая атлетика
Вопрос 32
Выберите год проведения ХХIII зимних Олимпийских игр.
Выберите один ответ:
2017 год
2020 год
2018 год
2022 год
Вопрос 33
Аут – это
Выберите один ответ:
переход игрока
мяч в площадке
мяч вне площадки
очко
Вопрос 34
Что получит футболист, затеявший драку на футбольном поле?
Выберите один ответ:
Приз от Федерации футбола
Желтую карточку
Красную карточку
Наказание малым штрафом
Вопрос 35
Длина волейбольной площадки одной команды составляет 9 метров. Сколько метров длина игрового поля?
Выберите один ответ:
25
18
16
20
Вопрос 36
Способность выполнять движения с большой амплитудой – это
Выберите один ответ:
эластичность
стретчинг
гибкость
ловкость
Итоговый тест (Попытка №1)
Вопрос 1
Наиболее благоприятным (сенситивным) периодом для развития двигательно-координационных способностей считается возраст
Выберите один ответ:
5–6 лет
7–9 лет
11–12 лет
18–20 лет
Вопрос 2
Скорость развивается за счет
Выберите один ответ:
акробатических упражнений
бега с ускорениями
прыжков
бега на длинные дистанции
Вопрос 3
Методы физического воспитания – это
Выберите один ответ:
главные положения, раскрывающие содержание учебного процесса в соответствии с его общими целями
способы применения физических упражнений
факторы, которые заставляют человека выполнить те или иные двигательные действия
высокий уровень гармонического физического развития и физической подготовки
Вопрос 4
Какое направление физической культуры используется для научной организации труда?
Выберите один ответ:
Общеподготовительное
Спортивное
Профессионально-прикладное
Оздоровительное
Вопрос 5
Здоровый образ жизни – это
Выберите один ответ:
образ жизни человека, направленный на отсутствие болезней
образ жизни человека, направленный на совершенствование физических качеств
образ жизни человека, направленный на укрепление здоровья и профилактику заболеваний
образ жизни человека, направленный на психологическое спокойствие
Вопрос 6
Сколько существует зон на волейбольной площадке?
Выберите один ответ:
4
5
6
10
Вопрос 7
Как называется свойство человека выполнять движения в самое короткое время?
Выберите один ответ:
Выносливость
Ловкость
Быстрота
Скорость
Вопрос 8
Укажите вид спорта, включающий в себя три вида спорта.
Выберите один ответ:
Триатлон
Дуатлон
Биатлон
Пентатлон
Вопрос 9
Длительность занятия физической культурой в вузе составляет
Выберите один ответ:
90 минут
45 минут
60 минут
20 минут
Вопрос 10
Сколько игроков одной команды находится на площадке во время игры в пионербол?
Выберите один ответ:
8
10
6
7
Вопрос 11
Физическое совершенство – это
Выберите один ответ:
освоение человеком специальных систематизированных знаний, двигательных умений и навыков
высокий уровень гармонического физического развития и физической подготовки
оптимальное состояние организма для выполнения какой-либо работы
функциональная активность органов и систем
Вопрос 12
Средний показатель жизненной емкости легких у женщин составляет
Выберите один ответ:
3,5–4 литра
1,5–1,7 литра
2,5–3 литра
4–4,5 литра
Вопрос 13
Формы занятий физическими упражнениями – это
Выберите один ответ:
способы организации учебно-воспитательного процесса, каждый из которых характеризуется определенным типом взаимосвязи преподавателя и занимающихся, а также соответствующими условиями занятий
основные положения, социально обусловленные совокупности биологических и психических свойств человека
положения, определяющие содержание, организационные формы учебного процесса в соответствии с его общими целями и закономерностями
процесс и результат освоения человеком специальных систематизированных знаний и двигательных навыков
Вопрос 14
Продолжительность урока 45 минут. Какова продолжительность основной части урока?
Выберите один ответ:
5–9 минут
1–3 минуты
15–20 минут
30–40 минут
Вопрос 15
В легкой атлетике толкают
Выберите один ответ:
гранату
ядро
молот
копье
Вопрос 16
Продолжительность урока 45 минут. Какова продолжительность подготовительной части урока?
Выберите один ответ:
5–9 минут
1–3 минуты
10–15 минут
20–30 минут
Вопрос 17
С какой зоны осуществляется подача в волейболе?
Выберите один ответ:
4
3
1
6
Вопрос 18
Физическая подготовка – это
Выберите один ответ:
совершенствование телосложения
развитие физических качеств
резервное развитие возможностей организма
черта характера
Вопрос 19
В какой игре используют мяч с самым маленьким диаметром?
Выберите один ответ:
Большой теннис
Регби
Настольный теннис
Волейбол
Вопрос 20
С помощью какого физического упражнения можно определить максимальную силу человека?
Выберите один ответ:
Отжимания на параллельных брусьях
Жим штанги лежа
Прыжки через скакалку
Кувырок вперед
Вопрос 21
Физические упражнения – это
Выберите один ответ:
двигательные действия, с помощью которых укрепляют здоровье
двигательные действия, дозируемые по продолжительности выполнения
двигательные действия, направленные на решение задач физического воспитания
отдельная, самостоятельная часть воспитательной технологии
Вопрос 22
В каком виде спорта работали тренеры: Алексей Мишин, Елена Чайковская, Татьяна Тарасова?
Выберите один ответ:
Фигурное катание
Плавание
Синхронное плавание
Баскетбол
Итоговый тест (Попытка №2)
Вопрос 1
В физическом воспитании широкое использование словесных и наглядных методов, невысокая «моторная» плотность характерны
Выберите один ответ:
для занятий закрепления и совершенствования учебного материала
для контрольных занятий
для занятий освоения нового материала
для соревнований
Вопрос 2
На этапе начального обучения технике двигательной деятельности обучение движениям необходимо осуществлять
Выберите один ответ:
в подготовительной части занятия
в начале основной части занятия
в конце основной части занятия
в заключительной части занятия
Вопрос 3
Какие задачи решаются на уроках физической культуры в общеобразовательной школе?
Выберите один ответ:
Оздоровительные, компенсаторные
Воспитательные, учебные, профилактические
Образовательные, воспитательные, оздоровительные
Коррекционные, физические
Вопрос 4
Гибкость делят
Выберите один ответ:
на основную и специальную
на активную и пассивную
на активную и статическую
на статическую и динамическую
Вопрос 5
Что означает понятие «физическое образование»?
Выберите один ответ:
Специализированный процесс физического воспитания, направленный на решение каких-либо практических задач
Процесс формирования двигательных умений и навыков
Высокий уровень гармонического физического развития и физической подготовки
Процесс и результат освоения человеком специальных знаний, двигательных умений и навыков
Вопрос 6
Укажите вид кровотечения, при котором вытекает темная кровь.
Выберите один ответ:
Капиллярное
Венозное
Артериальное
Мышечное
Вопрос 7
Определите первый наиболее благоприятный период развития силы у юношей.
Выберите один ответ:
20–22 года
9–10 лет
13–14 лет
6–8 лет
Вопрос 8
Результатом выполнения силовых упражнений с небольшим отягощением и предельным количеством повторений является
Выберите один ответ:
быстрый рост абсолютной силы
увеличение собственного веса
увеличение физиологического поперечника мышц
увеличение подвижности в суставах
Вопрос 9
К основным физическим качествам не относится
Выберите один ответ:
координация движений
гибкость
сила
быстрота
Вопрос 10
Как называется способность человека решать двигательную задачу за короткий период обучения, а также перестраивать свои двигательные действия в изменяющихся внешних условиях?
Выберите один ответ:
Ловкость
Быстрота
Выносливость
Гибкость
Вопрос 11
Что предусматривает круговой метод на занятии физической культурой?
Выберите один ответ:
Воспитание координационных способностей
Комплексное воздействие на различные мышечные группы
Воспитание силовых способностей в игровой деятельности
Занятия на фитболах
Вопрос 12
Под физическим качеством «ловкость» понимают
Выберите один ответ:
способность дозировать величину мышечных усилий
способность быстро перестраивать двигательную деятельность в меняющейся обстановке с овладением новыми движениями
способность освоить и сохранить равновесие
высокий уровень гармонического физического развития и физической подготовки
Вопрос 13
Вредная привычка – это
Выберите один ответ:
курение
занятия спортом
закаливание
мытье рук
Вопрос 14
Скелетон является разновидностью
Выберите один ответ:
санного спорта
конькобежного спорта
горнолыжного спорта
конного спорта
Вопрос 15
Где проходила зимняя Олимпиада в 2014 году?
Выберите один ответ:
В Париже
В Лондоне
В Сочи
В Турине
Вопрос 16
Пищу необходимо принимать
Выберите один ответ:
2 раза в день
8 раз в день
4–5 раз в день
1 раз в день
Вопрос 17
Какие формы занятий физическими упражнениями проводятся на совершенствование занимающихся?
Выберите один ответ:
Спортивно-тренировочные занятия
Уроки физической культуры
Соревновательные формы
Лекционные занятия
Вопрос 18
Ограничение физической подвижности – это
Выберите один ответ:
гиподинамия
дистрофия
гипотония
аритмия
Вопрос 19
Пульс у спортсменов по сравнению с нетренированными людьми в состоянии покоя
Выберите один ответ:
увеличен
такой же
реже
не измеряется
Вопрос 20
Какой термин относится к баскетболу?
Выберите один ответ:
Фол
Метание
Стартовый толчок
Пайп
Вопрос 21
Какая дистанция в легкой атлетике не является классической?
Выберите один ответ:
400 метров
800 метров
500 метров
100 метров
Вопрос 22
Отношение затрат времени педагога к общей продолжительности учебного занятия называется
Выберите один ответ:
общей физической нагрузкой
интенсивностью физической нагрузки на стадии совершенствования
общей плотностью занятия
двигательной активностью
Промежуточный тест
Вопрос 1
Здоровый человек должен заниматься произвольными физическими упражнениями 120 минут в день. Сколько времени в минутах ему понадобится в год, если он занимается 4 раза в неделю?
Выберите один ответ:
48460
24960
12440
32660
Вопрос 2
Выберите тест, который применяется для оценки координационных способностей человека.
Выберите один ответ:
8-минутный бег
Подтягивание на перекладине
Челночный бег
Прыжок в длину
Вопрос 3
Первые летние Олимпийские игры состоялись в 1896 году. А XXII – в 1980 году. Но по счету они были 19-е. В каком году состоятся XXXII летние Олимпийские игры?
Выберите один ответ:
В 2036 году
В 2022 году
В 2020 году
В 2018 году
Вопрос 4
При выполнении каких упражнений развивается быстрота?
Выберите один ответ:
Наклоны
Кувырки
Бег
Прыжки через скакалку
Вопрос 5
Максимальный тренировочный пульс рассчитывается по формуле: 220 минус возраст. Определите пульс для человека 54-х лет.
Выберите один ответ:
120 уд/мин
166 уд/мин
150 уд/мин
100 уд/мин
Вопрос 6
Под быстротой как физическим качеством понимается
Выберите один ответ:
знание о выполнении в нестандартных условиях двигательного действия
комплекс физических свойств человека, позволяющих быстро реагировать на сигналы и выполнять движения за кратчайший промежуток времени
умение правильно выполнять под постоянным контролем двигательное действие
мера физического воздействия тела человека или его части на объекты внешней среды
Вопрос 7
В каком виде спорта выступают только женщины?
Выберите один ответ:
Аэробика
Синхронное плавание
Гимнастика
Акробатика
Вопрос 8
Иппотерапия – это средство
Выберите один ответ:
физического развития
физической рекреации
физической реабилитации
физического воспитания
Вопрос 9
Росто-весовой индекс – это показатель
Выберите один ответ:
физиометрии
соматоскопии
соматометрии
физиоскопии
Вопрос 10
Укажите особенность упражнений для развития силы.
Выберите один ответ:
Упражнения выполняются медленно
Собственный вес тела используется в качестве отягощения
Упражнения вызывают значительное напряжение мышц
Упражнения требуют быстро и целесообразно перестраивать двигательную деятельность в связи с внезапно изменившейся обстановкой
Вопрос 11
Моторная плотность какого урока меньше?
Выберите один ответ:
Урока с элементами подвижных игр
Урока с совершенствованием двигательного действия
Урока с разучиванием и показом двигательных действий
Урока с элементами аэробики
Вопрос 12
Международный Олимпийский Комитет в качестве города, принимающего в 2016 году XXXI Игры, выбрал
Выберите один ответ:
Токио
Чикаго
Рио-де-Жанейро
Сан-Паулу
Вопрос 13
Ортостатическая проба показала следующие данные. Частота сердечных сокращений (ЧСС) в положении лежа – 56 уд/мин, ЧСС в положении стоя – 72 уд/мин. Оцените состояние сердечно-сосудистой системы.
Выберите один ответ:
Отличное
Неудовлетворительное
Нейтральное
Удовлетворительное
Вопрос 14
Ирина Винер-Усманова – тренер
Выберите один ответ:
по аэробике
по художественной гимнастике
по синхронному плаванию
по баскетболу
Вопрос 15
Под двигательно-координационными способностями следует понимать
Выберите один ответ:
способности выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности (скованности)
способности владеть техникой различных двигательных действий при минимальном контроле со стороны сознания
способности быстро, точно, целесообразно, экономно, находчиво, то есть наиболее совершенно, решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие неожиданно)
способности противостоять физическому утомлению в сложно координационных видах деятельности, связанных с выполнением точности движений
Вопрос 16
Длина волейбольной площадки 9 метров. Какова длина игрового поля, если оно состоит из двух площадок?
Выберите один ответ:
18 метров
16 метров
12 метров
27 метров
Вопрос 17
Стритбол – это разновидность
Выберите один ответ:
баскетбола
футбола
гандбола
волейбола
Вопрос 18
Противопоставление физическому утомлению во время мышечной работы называется
Выберите один ответ:
устойчивостью функциональных систем
биохимической экономией
выносливостью
координацией
Вопрос 19
Урок по физической культуре длится 45 минут. Из них 35 минут учащиеся выполняют упражнения. Какова моторная плотность урока в процентах (округлить до целого числа)?
Выберите один ответ:
62 %
54 %
78 %
32 %
Вопрос 20
Какие снаряды используют для метания в легкой атлетике?
Выберите один ответ:
Мяч, молот
Ядро, граната
Копье, молот
Шар, диск
Вопрос 21
Студент бежал от дома до университета 10 минут. Обратно он шел медленно, и на тот же путь ему понадобилось 1200 секунд. На сколько больше минут он затратил на обратный путь?
Выберите один ответ:
10 минут
5 минут
30 минут
15 минут
Вопрос 22
К циклическим физическим упражнениям относят
Выберите один ответ:
сгибание/разгибание рук
передачу мяча
ходьбу на лыжах
прыжки в длину
Вопрос 23
Каковы признаки утомления?
Выберите один ответ:
Ощущается прилив сил
Ухудшается память
Уменьшается выносливость и сила
Наблюдается стабильная координация
Вопрос 24
Выносливость как физическое качество – это
Выберите один ответ:
возможность выполнять разнообразные физические упражнения
комплекс физических свойств человека, определяющих способность организма противостоять утомлению
способность сохранять заданные параметры
пространственная ориентация поступательного движения
Вопрос 25
Сколько игроков может находиться на поле в одной команде по футболу?
Выберите один ответ:
13
11
15
12
Вопрос 26
Как называются жилые помещения для спортсменов – участников Олимпийских игр?
Выберите один ответ:
Олимпийская деревня
Спортивный городок
Чемпионское село
Физкультурный отель
Вопрос 27
Что способствует развитию вестибулярной устойчивости?
Выберите один ответ:
Челночный бег
Подвижные игры
Упражнения «на равновесие»
Общеразвивающие упражнения
Вопрос 28
К задачам общефизической подготовки не относят
Выберите один ответ:
достижение гармоничного развития силы мышечной системы организма
выполнение уже знакомых движений в неизвестных заранее комбинациях
повышение выносливости
обучение выполнять движения без излишних напряжений
Вопрос 29
В каком виде спорта олимпийскими чемпионами стали Александр Волков, Сергей Тетюхин, Тарас Хтей и Максим Михайлов?
Выберите один ответ:
Волейбол
Плавание
Футбол
Баскетбол
Вопрос 30
В каком виде спорта не было российских представителей на Олимпиаде в Рио?
Выберите один ответ:
Легкая атлетика
Гандбол
Гимнастика
Волейбол
Вопрос 31
Какой вид спорта обеспечивает больший эффект в развитии гибкости?
Выберите один ответ:
Легкая атлетика
Гимнастика
Плавание
Тяжелая атлетика
Вопрос 32
Выберите год проведения ХХIII зимних Олимпийских игр.
Выберите один ответ:
2017 год
2020 год
2018 год
2022 год
Вопрос 33
Аут – это
Выберите один ответ:
переход игрока
мяч в площадке
мяч вне площадки
очко
Вопрос 34
Что получит футболист, затеявший драку на футбольном поле?
Выберите один ответ:
Приз от Федерации футбола
Желтую карточку
Красную карточку
Наказание малым штрафом
Вопрос 35
Длина волейбольной площадки одной команды составляет 9 метров. Сколько метров длина игрового поля?
Выберите один ответ:
25
18
16
20
Вопрос 36
Способность выполнять движения с большой амплитудой – это
Выберите один ответ:
эластичность
стретчинг
гибкость
ловкость
Итоговый тест (Попытка №1)
Вопрос 1
Наиболее благоприятным (сенситивным) периодом для развития двигательно-координационных способностей считается возраст
Выберите один ответ:
5–6 лет
7–9 лет
11–12 лет
18–20 лет
Вопрос 2
Скорость развивается за счет
Выберите один ответ:
акробатических упражнений
бега с ускорениями
прыжков
бега на длинные дистанции
Вопрос 3
Методы физического воспитания – это
Выберите один ответ:
главные положения, раскрывающие содержание учебного процесса в соответствии с его общими целями
способы применения физических упражнений
факторы, которые заставляют человека выполнить те или иные двигательные действия
высокий уровень гармонического физического развития и физической подготовки
Вопрос 4
Какое направление физической культуры используется для научной организации труда?
Выберите один ответ:
Общеподготовительное
Спортивное
Профессионально-прикладное
Оздоровительное
Вопрос 5
Здоровый образ жизни – это
Выберите один ответ:
образ жизни человека, направленный на отсутствие болезней
образ жизни человека, направленный на совершенствование физических качеств
образ жизни человека, направленный на укрепление здоровья и профилактику заболеваний
образ жизни человека, направленный на психологическое спокойствие
Вопрос 6
Сколько существует зон на волейбольной площадке?
Выберите один ответ:
4
5
6
10
Вопрос 7
Как называется свойство человека выполнять движения в самое короткое время?
Выберите один ответ:
Выносливость
Ловкость
Быстрота
Скорость
Вопрос 8
Укажите вид спорта, включающий в себя три вида спорта.
Выберите один ответ:
Триатлон
Дуатлон
Биатлон
Пентатлон
Вопрос 9
Длительность занятия физической культурой в вузе составляет
Выберите один ответ:
90 минут
45 минут
60 минут
20 минут
Вопрос 10
Сколько игроков одной команды находится на площадке во время игры в пионербол?
Выберите один ответ:
8
10
6
7
Вопрос 11
Физическое совершенство – это
Выберите один ответ:
освоение человеком специальных систематизированных знаний, двигательных умений и навыков
высокий уровень гармонического физического развития и физической подготовки
оптимальное состояние организма для выполнения какой-либо работы
функциональная активность органов и систем
Вопрос 12
Средний показатель жизненной емкости легких у женщин составляет
Выберите один ответ:
3,5–4 литра
1,5–1,7 литра
2,5–3 литра
4–4,5 литра
Вопрос 13
Формы занятий физическими упражнениями – это
Выберите один ответ:
способы организации учебно-воспитательного процесса, каждый из которых характеризуется определенным типом взаимосвязи преподавателя и занимающихся, а также соответствующими условиями занятий
основные положения, социально обусловленные совокупности биологических и психических свойств человека
положения, определяющие содержание, организационные формы учебного процесса в соответствии с его общими целями и закономерностями
процесс и результат освоения человеком специальных систематизированных знаний и двигательных навыков
Вопрос 14
Продолжительность урока 45 минут. Какова продолжительность основной части урока?
Выберите один ответ:
5–9 минут
1–3 минуты
15–20 минут
30–40 минут
Вопрос 15
В легкой атлетике толкают
Выберите один ответ:
гранату
ядро
молот
копье
Вопрос 16
Продолжительность урока 45 минут. Какова продолжительность подготовительной части урока?
Выберите один ответ:
5–9 минут
1–3 минуты
10–15 минут
20–30 минут
Вопрос 17
С какой зоны осуществляется подача в волейболе?
Выберите один ответ:
4
3
1
6
Вопрос 18
Физическая подготовка – это
Выберите один ответ:
совершенствование телосложения
развитие физических качеств
резервное развитие возможностей организма
черта характера
Вопрос 19
В какой игре используют мяч с самым маленьким диаметром?
Выберите один ответ:
Большой теннис
Регби
Настольный теннис
Волейбол
Вопрос 20
С помощью какого физического упражнения можно определить максимальную силу человека?
Выберите один ответ:
Отжимания на параллельных брусьях
Жим штанги лежа
Прыжки через скакалку
Кувырок вперед
Вопрос 21
Физические упражнения – это
Выберите один ответ:
двигательные действия, с помощью которых укрепляют здоровье
двигательные действия, дозируемые по продолжительности выполнения
двигательные действия, направленные на решение задач физического воспитания
отдельная, самостоятельная часть воспитательной технологии
Вопрос 22
В каком виде спорта работали тренеры: Алексей Мишин, Елена Чайковская, Татьяна Тарасова?
Выберите один ответ:
Фигурное катание
Плавание
Синхронное плавание
Баскетбол
Итоговый тест (Попытка №2)
Вопрос 1
В физическом воспитании широкое использование словесных и наглядных методов, невысокая «моторная» плотность характерны
Выберите один ответ:
для занятий закрепления и совершенствования учебного материала
для контрольных занятий
для занятий освоения нового материала
для соревнований
Вопрос 2
На этапе начального обучения технике двигательной деятельности обучение движениям необходимо осуществлять
Выберите один ответ:
в подготовительной части занятия
в начале основной части занятия
в конце основной части занятия
в заключительной части занятия
Вопрос 3
Какие задачи решаются на уроках физической культуры в общеобразовательной школе?
Выберите один ответ:
Оздоровительные, компенсаторные
Воспитательные, учебные, профилактические
Образовательные, воспитательные, оздоровительные
Коррекционные, физические
Вопрос 4
Гибкость делят
Выберите один ответ:
на основную и специальную
на активную и пассивную
на активную и статическую
на статическую и динамическую
Вопрос 5
Что означает понятие «физическое образование»?
Выберите один ответ:
Специализированный процесс физического воспитания, направленный на решение каких-либо практических задач
Процесс формирования двигательных умений и навыков
Высокий уровень гармонического физического развития и физической подготовки
Процесс и результат освоения человеком специальных знаний, двигательных умений и навыков
Вопрос 6
Укажите вид кровотечения, при котором вытекает темная кровь.
Выберите один ответ:
Капиллярное
Венозное
Артериальное
Мышечное
Вопрос 7
Определите первый наиболее благоприятный период развития силы у юношей.
Выберите один ответ:
20–22 года
9–10 лет
13–14 лет
6–8 лет
Вопрос 8
Результатом выполнения силовых упражнений с небольшим отягощением и предельным количеством повторений является
Выберите один ответ:
быстрый рост абсолютной силы
увеличение собственного веса
увеличение физиологического поперечника мышц
увеличение подвижности в суставах
Вопрос 9
К основным физическим качествам не относится
Выберите один ответ:
координация движений
гибкость
сила
быстрота
Вопрос 10
Как называется способность человека решать двигательную задачу за короткий период обучения, а также перестраивать свои двигательные действия в изменяющихся внешних условиях?
Выберите один ответ:
Ловкость
Быстрота
Выносливость
Гибкость
Вопрос 11
Что предусматривает круговой метод на занятии физической культурой?
Выберите один ответ:
Воспитание координационных способностей
Комплексное воздействие на различные мышечные группы
Воспитание силовых способностей в игровой деятельности
Занятия на фитболах
Вопрос 12
Под физическим качеством «ловкость» понимают
Выберите один ответ:
способность дозировать величину мышечных усилий
способность быстро перестраивать двигательную деятельность в меняющейся обстановке с овладением новыми движениями
способность освоить и сохранить равновесие
высокий уровень гармонического физического развития и физической подготовки
Вопрос 13
Вредная привычка – это
Выберите один ответ:
курение
занятия спортом
закаливание
мытье рук
Вопрос 14
Скелетон является разновидностью
Выберите один ответ:
санного спорта
конькобежного спорта
горнолыжного спорта
конного спорта
Вопрос 15
Где проходила зимняя Олимпиада в 2014 году?
Выберите один ответ:
В Париже
В Лондоне
В Сочи
В Турине
Вопрос 16
Пищу необходимо принимать
Выберите один ответ:
2 раза в день
8 раз в день
4–5 раз в день
1 раз в день
Вопрос 17
Какие формы занятий физическими упражнениями проводятся на совершенствование занимающихся?
Выберите один ответ:
Спортивно-тренировочные занятия
Уроки физической культуры
Соревновательные формы
Лекционные занятия
Вопрос 18
Ограничение физической подвижности – это
Выберите один ответ:
гиподинамия
дистрофия
гипотония
аритмия
Вопрос 19
Пульс у спортсменов по сравнению с нетренированными людьми в состоянии покоя
Выберите один ответ:
увеличен
такой же
реже
не измеряется
Вопрос 20
Какой термин относится к баскетболу?
Выберите один ответ:
Фол
Метание
Стартовый толчок
Пайп
Вопрос 21
Какая дистанция в легкой атлетике не является классической?
Выберите один ответ:
400 метров
800 метров
500 метров
100 метров
Вопрос 22
Отношение затрат времени педагога к общей продолжительности учебного занятия называется
Выберите один ответ:
общей физической нагрузкой
интенсивностью физической нагрузки на стадии совершенствования
общей плотностью занятия
двигательной активностью
Тест по учебной дисциплине «Основы теории и методики спортивной тренировки» для учащихся 1 курса
Отметьте правильный вариант ответа:
1. Физические качества — это:
1) индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека;
2) врожденные (унаследованные генетически) морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности;
3) комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности;
4) комплекс способностей занимающихся физической культурой и спортом, выраженных в конкретных результатах.
2. Сила — это:
1) комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «мышечное усилие»;
2) способность человека проявлять мышечные усилия различной величины в возможно короткое время;
3) способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений);
3) способность человека проявлять большие мышечные усилия.
3. Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности называется:
1) функциональной устойчивостью;
2) биохимической экономизацией;
3) тренированностью;
4) выносливостью.
4. Наиболее благоприятным (сенситивным) периодом развития силы у мальчиков и юношей считается возраст:
1) 10-11 лет;
2) 11-12 лет;
3) от 13—14 до 17—18 лет;
4) от 17-18 до 19-20 лет.
5. Ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал (зрительный, слуховой, тактильный) называется:
1) простой двигательной реакцией;
2) скоростью одиночного движения;
3) скоростными способностями;
4) быстротой движения.
6. Гибкость, характеризующаяся амплитудой движений, соответствующей технике конкретного двигательного действия, называется:
1) специальной гибкостью;
2) общей гибкостью;
3) активной гибкостью;
4) динамической гибкостью.
7. Для развития активной гибкости наиболее благоприятным (сенситивным) периодом является возраст:
1) 5-7 лет;
2) 8-9 лет;
3) 10-14 лет;
4) 15-17 лет.
8. Способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы называется:
1) физической работоспособностью;
2) физической подготовленностью;
3) общей выносливостью;
4) тренированностью.
9. Способность как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость называется:
1) скоростным индексом;
2) абсолютным запасом скорости;
3) коэффициентом проявления скоростных способностей;
4) скоростной выносливостью.
10. Гибкость (амплитуда движений) измеряется:
1) временем и параметрами удержания определенной позы в растянутом состоянии;
2) в угловых градусах или в линейных мерах (в см) с использованием аппаратуры или педагогических тестов;
3) показателем разницы между величиной активной и пассивной гибкостью;
4) показателем суммы общей и специальной гибкости («запас гибкости»).
11. Гибкость, характеризующаяся амплитудой движений, соответствующей технике конкретного двигательного действия, называется:
1) специальной гибкостью;
2) общей гибкостью;
3) активной гибкостью;
4) динамической гибкостью.
12. Что такое «стретчинг»?
1) морфофункциональные свойства опорно-двигательного аппарата, определяющие степень подвижности его звеньев;
2) система статических упражнений, развивающих гибкость и способствующих повышению эластичности мышц;
3) гибкость, проявляемая в движениях;
4) мышечная напряженность.
13. Двигательные (физические) способности — это:
1) умения быстро и легко осваивать различные по сложности двигательные действия;
2) физические качества, присущие человеку;
3) индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека;
4) индивидуальные особенности, обеспечивающие целесообразную двигательную деятельность.
14. Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени, называются:
1) двигательной реакцией;
2) скоростными способностями;
3) скоростно-силовыми способностями;
4) частотой движений.
15. Способность выполнять движения с большой амплитудой называется:
1) эластичностью;
2) стретчингом;
3) гибкостью;
4) растяжкой.
16. Выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности называется:
1) аэробной выносливостью;
2) анаэробной выносливостью;
3) анаэробно-аэробной выносливостью;
4) специальной выносливостью.
17. Мерилом выносливости является:
1) время, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определенного характера и интенсивности;
2) коэффициент выносливости;
3) порог анаэробного обмена (ПАНО);
4) максимальное потребление кислорода и частота сердечных
сокращений.
18. В физическом воспитании и спорте основным методом при развитии быстроты двигательной реакции является:
1) метод круговой тренировки;
2) метод динамических усилий;
3) метод повторного выполнения упражнения;
4) игровой метод.
19. Для развития общей выносливости наиболее широко применяются циклические упражнения продолжительностью не менее:
1) 3—5 мин, выполняемые в анаэробном режиме;
2) 7—12 мин, выполняемые в аэробно-анаэробном режиме;
3) 15—20 мин, выполняемые в аэробном режиме;
4) 45-60 мин.
20. Выберите из перечисленных ниже основную причину возникновения так называемого скоростного барьера при воспитании быстроты движений у занимающихся:
1) возраст занимающегося;
2) образование достаточно устойчивых условно-рефлекторных связей между техникой упражнения и проявляющимися при этом усилиями;
3) небольшой объем скоростных упражнений в рамках отдельного занятия;
4) большой интервал отдыха между повторным выполнением
упражнений скоростной направленности.
21. В физическом воспитании и спорте основным методом при развитии быстроты двигательной реакции является:
1) метод круговой тренировки;
2) метод динамических усилий;
3) метод повторного выполнения упражнения;
4) игровой метод.
22. Способность выполнять движения с большой амплитудой за счет собственной активности соответствующих мышц называется:
1) активной гибкостью;
2) специальной гибкостью;
3) подвижностью в суставах;
4) динамической гибкостью.
Ключи к тесту
1. – 1
2. – 3
3. – 4
4. – 2
5. – 1
6. – 1
7. – 3
8. – 3
9. – 4
10. – 2
11. – 1
12. – 2
13. – 4
14. – 2
15. – 3
17. – 1
18. – 3
19. – 3
20. – 2
21. – 3
22. – 1
Противопоставление физическому утомлению во время мышечной работы называется
Ответы на кроссворды и сканворды
выберите длину слова
Все
выберите первую букву слова
Все
Ответы на вопрос Противопоставление физическому утомлению во время мышечной работы называется
- Выносливость — Способность человека длительное время выполнять мышечную работу 12 букв
- Разгадывать кроссворды
- Усталость — Чувство утомления от продолжительной работы 9 букв
- Велотренажер — Неподвижный велосипед или прибор с педалями, позволяющий дозировать мышечную работу 12 букв
- Тарифный — Заработок, начисленный работнику за отработанное время (выполненную работу) по тарифным ставкам, окладам или сдельным расценкам, включая надбавки и доплаты к тарифным ставкам и окладам, носящим регулярный характер и обусловленным функционированием данного предприятия и профессиональной принадлежностью работника (например, доплаты за тяжелые и вредные условия труда, за многосменный режим работы, за работу в ночную смену, за профессиональное мастерство, за руководство бригадой (неосвобожденным бригадирам), за проверку тетрадей (преподавателям и учителям) 8 букв
- Матадор — Его оружие называется дэген. его работа называется фаэна. название его профессии переводится как «смертоносец, убийца». кто он 7 букв
- Белоручка — Человек, который чуждается физической или вообще трудной работы 9 букв
- Артель — Объединение лиц некоторых профессий, связанных с физическим трудом, для совместной работы 6 букв
- Мощность — Физическая величина, измеряемая отношением работы к промежутку времени, в течение которого она совершена 8 букв
- Мощность — Физическая величина, равная отношению работы, выполняемой за некоторый промежуток времени, к этому промежутку времени 8 букв
- Копаев — Советский и российский физик, академик РАН, доктор физико-математических наук, профессор, директор Отделения физики твёрдого тела Физического института РАН. Основные работы в области физики полупроводников и теории сверхпроводимости. (фамилия) 6 букв
- Проторговать — Провести какое-нибудь время торгуя, работая в торговле 12 букв
- Ноутбук — Портативный персональный компьютер, в корпусе которого объединены типичные компоненты ПК, включая дисплей, клавиатуру и устройство указания, карманный компьютер, а также аккумуляторные батареи. Ноутбуки отличаются небольшими размерами и весом, время автономной работы ноутбуков изменяется в пределах от 1 до 15 часов 7 букв
- Табак — Сказки энского леса», «Стенолаз», «Трассирующий», «Шалфей в аду», «Матрац моей бабушки»- именно так во время Великой Отечественной называли разнообразные заменители этого. Чего 5 букв
- Пономарёв — Русский театральный художник и либреттист. С 1869 по 1882 учился в Петербургской Академии художеств. С 1887 служил художником при петербургской Дирекции императорских театров. Во время его работы еще не практиковался метод создания единого художественного образа спектакля. Разные акты оформлялись разными художниками, а костюмы делал другой художник 9 букв
- Отпуск — Время «не работать» за деньги 6 букв
- Апрон — Часть женского традиционного японского костюма, передник, который надевают во время домашней работы 5 букв
- Немцы — Чужие народы. Всегда были «мы» и «не мы», которые были для нас немы. Если были немы издревле (от Цы истока истоков, то звались «нем от Цы» или немцы). Представители средиземноморско-аравийских народов, принесшие в наши земли веру в чужого бога и значительно изменившие наш родной язык, заставляя изучать чуждые псалмы и молитвы в церковно-приходских школах. В наше время начинает работать та же схема: снижение государственных дотаций школам, но увеличение помощи церковникам, что ведет к разрушению системы народного образования и приход в наш язык новых терминов (историческое) 5 букв
- Авария — Повреждения авто во время движения, работы (плохое слово) 6 букв
- Допинг — Препараты способствующие повышению спортивного работоспособности при приёме их как перед соревнованием период участия в них так как и во время тренировочного цикла называется 6 букв
- Фронт — Число объектов, находящихся в одно и то же время в ремонте, называется 5 букв
- Выносливость — Способность противостоять утомлению, поддерживать необходимый уровень интенсивности работы в заданное время 12 букв
- Тонус — Состояние длительного возбуждения нервной или мышечной ткани, не сопровождающееся утомлением и обусловливающее хорошее функционирование организма 5 букв
- Допинг — Термин имеет употребление в спорте не только к наркотическим веществам, но к любым веществам природного или синтетического происхождения, позволяющих в результате их приема добиться улучшения спортивных результатов. Например могут резко поднимать на короткое время активность нервной и эндокринной систем и мышечную силу, к ним так же относятся препараты, стимулирующие синтез мышечных 6 букв
- Мир — В узком смысле называется планета Земля с антропоцентрической, человеческой точки зрения, как сообщество людей. Это название используется для описания человеческой истории и опыта, в то время как название «Земля» используется в физическом смысле и для отличия от других планет 3 буквы
- Низменность — В физической географии, широкое пространство поверхности с низким общим уровнем. Этот термин применяется к прибрежным участкам склонов, повышающихся от океанских глубин до континентальных возвышенностей, к низинам в окружении горных областей, к плоскостям денудации, или любой другой местности в противопоставление возвышенности 11 букв
- Усталость — Субъективное восприятие специфического ощущения утомления,выражающееся в желании прекратить или уменьшить физическую нагрузку 9 букв
- Выносливость — Способность человека противостоять утомлению при физической нагрузке 12 букв
- Партизан — Так мы сегодня называем человека во время войны проходивший военную службу или работал в тылу врага 8 букв
- Парапсихология — Изучение научно не объсненных явлений восприятия без участия органов чувств и физических воздействий на кого-что-нибудь, без посредства мышечных усилий 14 букв
- Веселаго — Советский, российский физик. Дипломную работу защитил у А. М. Прохорова в Физическом институте им. П. Н. Лебедева. В 1967 году, основываясь на работах Л. И. Мандельштама, описал ожидаемые свойства материалов с отрицательным показателем преломления. Работал в ФИАНе под руководством Прохорова, а с 1982 года и по сей день 8 букв
- Гиподинамия — Состояние которое характеризуется недостаточной физической активностью и уменьшением мышечной силы 11 букв
- Алгебра — Ее название произошло от работы Мухаммеда, которая была озаглавлена «Хисаб ал-джабр ва-л-мукабала» (буквально: «Исчисление восполнения и противопоставления»), что, вероятно, означало «науку об уравнениях 7 букв
- Усталость — Состояние утомления, ослабления организма от продолжительной работы, деятельности и т. п 9 букв
- Террор — Устрашение своих политических противников или населения, выражающееся в физическом насилии, вплоть до уничтожения. Террором также называется угроза физической расправы по политическим или каким-либо иным мотивам, либо запугивание с угрозой расправы или убийства. Синонимами слова «террор» являются слова «насилие», «запугивание», «устрашение» 6 букв
- Труд — Целесообразная деятельность человека, работа, требующая умственного или физического напряжения, затраты физической или умственной энергии 4 буквы
- Физическое — Как называется развитие связанное с процессом изменений размеров тела его пропорций телосложения мышечной силы и работоспособности 10 букв
- Активная — Как называется гибкость при которой выполнение движений с большой амплитудой осуществляется за счёт собственных мышечных усилий 8 букв
- Расслабление — Как называется процесс уменьшения напряжения мышечных волокон составляющих мышцу 12 букв
- Общежитие — Место временного проживания для приезжих студентов, учащихся, на время учёбы, сезонных рабочих, на время работы или ставшее постоянным для работников учреждения, производственного предприятия, по направлениям ВУЗов, учебных заведений, ещё в советское время. Соответственно, следует различать студенческие общежития и рабочие общежития 9 букв
- Флуоресценция — Физический процесс, разновидность люминесценции. Флуоресценцией обычно называют излучательный переход возбужденного состояния с самого нижнего синглетного колебательного уровня S1 в основное состояние S0. В общем случае флуоресценцией называют разрешенный по спину излучательный переход между двумя состояниями одинаковой мультиплетности: между синглетными уровнями или триплетными 13 букв
- Фанерозой — Геологический эон, начавшийся ~ 570 млн лет назад и продолжающийся в наше время, время «явной» жизни. Началом фанерозойского эона считается кембрийский период, когда произошло резкое увеличение числа биологических видов и появились организмы, обладающие минеральными скелетами. Предшествующий эон называется криптозой, то есть время «скрытой» жизни, поскольку следов её проявления находят очень мало 9 букв
- Изнуренный — Крайне утомленный; выражающий крайнее утомление, истощение 10 букв
- Отработать — Провести над работой, в работе какое-нибудь время 10 букв
- Поработать — Провести некоторое время работая, в работе 10 букв
- Каникулы — B Древнем Риме это время приходило, когда солнце находилось в созвездии пса. А как это время называется у нас 8 букв
- Байконур — В течение многих лет этот город назывался Ленинск, был режимным и строго засекреченным. Хотя эти времена в прошлом, но и сейчас в билете на самолет летящий из Москвы в этот город иногда пишут просто «Аэродром Крайний». А как называется этот город сейчас 8 букв
- Эванс — Американский фотограф, известный за свою работу на Администрацию по защите фермерских хозяйств во времена Великой депрессии. Значительная часть работ Эванса 5 букв
- Валун — Обломок горной породы, имеющий диаметр по длинным осям свыше 100 мм. Неокатанный, остроугольный валун часто называют глыбой. В то же время, особенно крупные окатанные глыбы всегда называют валунами. Окатанность валунов и глыб может иметь различный генезис. Он может быть связан с обработкой в водных горных потоках в процессе транспорта. Окатанность валун может приобрести в ходе формирования морены 5 букв
- Россия — Как на русском языке называется страна, которая на финском языке и в наше время называется Венейей 6 букв
- Хакер — Чрезвычайно квалифицированный ИТ-специалист, человек, который понимает самые основы работы компьютерных систем. Изначально хакерами называли программистов, которые исправляли ошибки в программном обеспечении каким-либо быстрым и далеко не всегда элегантным или профессиональным способом; такие правки ассоциировались с «топорной работой» из-за их грубости, отсюда и произошло название «хакер» 5 букв
wordparts.ru
Предмет: Физкультура и спорт,
автор: ovariva9
Противопоставление физическому утомлению во время мышечной работы называется
устойчивостью функциональных систем
биохимической экономией
выносливостью
координацией
Ответы
Автор ответа: zhna2003
3
Ответ:
Выносливость
Объяснение:
Автор ответа: valushkanik
2
Координацией
100%
…..
Предыдущий вопрос
Следующий вопрос
Интересные вопросы
Предмет: Математика,
автор: gnatukveronika4
Число 80 менше за 200?
3 года назад
Предмет: Литература,
автор: ilyasholomitskij
краткая биография А.С.Пушкина
3 года назад
Предмет: Алгебра,
автор: goshaabramov2000
Выполните приведение подобных слагаемых в выражении:
−36u−26+u+19+18u−8−3u=
27g−39g−18+17g+25−32−6g−11=
3 года назад
Предмет: Математика,
автор: Povelitel11111
Туристы заметили что трехлитровую банку можно наполнить водой из родника за 50 секунд сколько воды вытекает из этого родника за 1 час? за одни сутки?
6 лет назад
Предмет: Английский язык,
автор: KristusaTimko
Помогите упражнение В
6 лет назад