Программа для определения времени работы в телефоне

Многим знакома ситуация: заходишь проверить рабочий чат и неожиданно пропадаешь в потоке новостей, сообщений, фотографий. Чтобы этого избежать, можно использовать приложения для контроля времени. Выбрали семь бесплатных тайм-трекеров, которые покажут, сколько вы сидите в соцсетях, и ограничат отвлекающие приложения.

Menthal

Скачать для Android

Это приложение определит, в каких сервисах вы проводите больше всего времени и как часто в них заходите. 

Трекер может оценить, как часто вы открываете приложение и какие действия там выполняете. Перед началом работы можно заполнить анкету из 20 вопросов. Они касаются вашего самочувствия, удовлетворённости жизнью, интересов. Потом приложение начнёт анализировать ваше поведение и через двое суток выдаст подробный отчёт. Благодаря этим данным можно понять, что вы действительно делаете в телефоне и сколько времени это занимает.

Menthal не блокирует приложения и не отправляет напоминания. Только в шторке уведомлений на экране блокировки будет указано, сколько часов в день вы провели в телефоне. В отдельных вкладках трекера можно увидеть, как много времени вы проводите в разных сервисах, в какой последовательности их открываете и сколько в целом сидите в телефоне каждый день.

Регистрация для работы не требуется. Интерфейс приложения на английском.

SPACE

Скачать для iOS, скачать для Android

Перед первым запуском трекера вам нужно ответить на вопросы, как часто вы используете телефон и для каких целей. По этому опроснику программа подбёрет вам примерный план использования девайса. Трекер сам определит, сколько раз в день стоит разблокировать телефон и сколько часов в нём проводить. Все данные будут указаны в шторке уведомлений. 

Ещё можно пройти более подробное анкетирование, которое определит ваш пользовательский тип. Однако настройки приложения очень гибкие, и вы можете регулировать их под себя. Можно отслеживать в трекере прогресс за неделю или месяц и получать советы по экологичному использованию гаджетов. 

Чтобы использовать трекер, нужно зарегистрироваться через почту или аккаунт Google. Интерфейс на английском языке.

MyAddictometer

Cкачать для Android

Простой тайм-трекер анализирует общее  время, которое вы провели в телефоне, не отмечая конкретные приложения. 

После установки открывается главный экран с таймером и тремя иконками. В «Тенденциях использования» можно посмотреть, как часто вы разблокировали девайс и сколько часов в нём провели. «Анализ» показывает сравнительные графики за неделю и три дня, а в «Шкале времени» отмечены все промежутки, в которые вы пользовались гаджетом. Отчёты можно экспортировать в формате таблицы в любой мессенджер, на почту или сохранить в телефоне.

Регистрация не нужна. Интерфейс приложения на английском языке. Сейчас ведётся разработка приложения для iOS.

Forest

Скачать для iOS, скачать для Android

Тайм-трекер, который помогает сосредоточиться на работе. Здесь у вас появится игровая мотивация не заходить в соцсети. Пользователь должен вырастить дерево, но сделать это возможно, только если не заходить в другие приложения. Если же во время работы тайм-трекера вы открыли сторонний сервис, то дерево погибает. 

Трекер функционирует в двух режимах: таймера и секундомера. В первом случае вы отмеряете себе промежуток времени, в который не должны отвлекаться, например 30 минут. Если за это время вы не притрагивались к телефону — растение окрепнет. В режиме секундомера нет временной цели. В зависимости от того, сколько времени вы провели без гаджета, вырастет определённое количество деревьев.

Рядом с изображением растущего дерева появляются надписи. Они должны побудить вас закрыть экран смартфона и снова погрузиться в работу. Но иногда они могут звучать довольно грубо, например «Хватит сюда заходить!» или «Оставь меня в покое!». На графике можно увидеть, сколько часов в день вы были сфокусированы на работе, и посмотреть на участок с деревьями, которые выросли, пока вы не отвлекались на гаджеты.

Регистрация не нужна. Интерфейс полностью на русском.

Toggl

Скачать для iOS, скачать для Android

Этот тайм-трекер позволяет отследить, сколько времени вы тратите на конкретные рабочие задачи. 

В приложении есть два режима. Первый выглядит как список задач без конкретного временного промежутка. Благодаря ему вы поймёте, сколько времени необходимо на ту или иную задачу. Второй режим — работа по «Методу помидора». Вы пишете название задачи, и начинается отсчёт на 25 минут, а после таймер отмеряет 5 минут перерыва. И так, пока вы не закончите работу над задачей. Потом вы можете посмотреть, как долго выполняли свои рабочие дела в разные дни, во вкладках «Календарь» и «Отчёты».

Для использования бесплатной версии приложения нужна регистрация через почту или аккаунт Google. Интерфейс на английском языке.

Flipd

Скачать для iOS, скачать для Android

Тайм-трекер, который радикально решает проблему прокрастинации в соцсетях и просто блокирует ваш телефон на определённое время. 

Вы устанавливаете задачу и время, нажимаете на старт и больше не можете разблокировать девайс. Исключения составляют только приложения, которые можно занести в «Белый лист». Но там нет никаких соцсетей, только телефон, калькулятор, календарь, заметки. Для комфортной работы в трекере есть набор фоновой музыки. Можно включить шум библиотеки, кафе или звуки природы. 

Можно опускать шторку с уведомлениями, но вы не можете кликать на оповещения. Если случится что-то срочное, то смартфон придётся перезагрузить, чтобы зайти в мессенджеры или соцсети.

Трекер можно использовать и в более простых режимах, например как секундомер для работы по методу «помидора» или обычный таймер.

Для использования бесплатной версии приложения достаточно зарегистрироваться через почту или аккаунт Google. Интерфейс на английском языке.

QualityTime

Cкачать для Android

В этом тайм-трекере можно отслеживать общее время, проведённое в телефоне, и время в каждом конкретном приложении. Также можно увидеть хронологию использования приложений за день и количество их запусков.  

Необычная функция — «Перерыв». Она нужна не столько для концентрации на работе, сколько для отдыха от телефона. Вы создаёте тему, например «Встретиться с семьёй». Затем отмечаете длительность мероприятия и выбираете приложения, в которые всё же можно зайти при необходимости, а также блокируете уведомления или звонки. После этого вы не сможете зайти в другие сервисы, пока не закончится отведённое время. 

Приложение не требует регистрации и начинает работу сразу после установки. Интерфейс на русском языке.

В процессе эксплуатации смартфона мы ежедневно запускаем свыше десятка разных приложений, которые затягивают нас, отвлекая от действительно важных дел. Программисты из компании Google, которые занимаются разработкой ОС Android, придумали средство, позволяющее определить, сколько времени мы тратим в тех или иных играх и программах. Поэтому сегодня предлагаем разобраться, как посмотреть время использования приложений на операционной системе Андроид.

Проверка экранного времени

Функция проверки времени работы экрана и отдельных приложений важна не только для контроля активности, но и для проверки, какие процессы больше всего сказываются на автономности устройства. Словом, опция довольно полезная, и в зависимости от того, смартфоном какого производителя вы пользуетесь, проверка информации будет осуществляться по-разному.

Xiaomi

Согласно статистике продаж смартфонов на территории России, наибольшей популярностью в нашей стране пользуются устройства компании Xiaomi. Поэтому в первую очередь предлагаем рассмотреть алгоритм доступа к информации на гаджетах китайского производителя. Итак, если вы являетесь владельцем Xiaomi, Redmi, POCO или Black Shark, вам понадобится:

• Открыть настройки телефона.

• Перейти в раздел «Цифровое благополучие и родительский контроль».

• Ознакомиться с диаграммой, на которой проиллюстрировано общее время работы экраны за сегодняшний день.
• Тапнуть по диаграмме, чтобы получить подробные сведения о каждом отдельно взятом приложении.

Помимо того, что вы можете ознакомиться с представленной информацией, раздел «Цифровое благополучие и родительский контроль» позволяет настроить таймер для использования тех или иных программ, чтобы вы проводили меньше времени за телефоном. Для этого нужно тапнуть по значку в виде песочных часов напротив интересующего приложения, а затем – установить время его работы в течение суток.

По истечении указанного периода игра или программа автоматически закроется и будет доступна только на следующий день.

Опция «Цифровое благополучие и родительский контроль» является прерогативой компании Google, которая занимается разработкой операционной системой Андроид, то есть данная функция представляет собой отнюдь не новшество Xiaomi. Однако китайский производитель предлагает пользователям еще один способ проверки экранного времени, который поможет проанализировать автономность устройства:

• Откройте настройки смартфона.

• Перейдите в раздел «Питание и производительность».

• Во вкладке «Активность» ознакомьтесь со сведениями о наиболее затратных с точки зрения автономности приложениях.

Xiaomi показывает использование программ в течение последних 24 часов, а также иллюстрирует процесс восстановления энергии. В этом разделе нельзя назначить ограничения для работы отдельных приложений, однако можно активировать режим энергосбережения.

Samsung

Статистика, доступная на смартфонах компании Samsung, не отличается от той, которая представлена в разделе «Цифрового благополучия» на Xiaomi, однако доступ к необходимому пункту меню осуществляется иначе:

• Откройте настройки «Самсунга».

• Перейдите в раздел «Приложения и уведомления», а затем – «Время использования».
• Ознакомьтесь с представленной диаграммой или тапните по ней, чтобы получить дополнительные сведения о приложениях.

Также в разделе «Батарея» на Samsung вы можете отследить, на какие процессы больше всего тратится заряд аккумулятора. В отличие от устройств Xiaomi, на смартфонах южнокорейского производителя показывается статистика не за 24 часа, а с момента полной зарядки.

Другие модели с Android 9

Проверка времени работы приложений доступна на всех Андроид-смартфонах, начиная с версии Android 9. Необходимые сведения представлены в настройках устройства в соответствующем разделе, название которого может отличаться от телефона к телефону. Если вы не уверены, что являетесь обладателем последней версии ОС, то можете проверить ее, выполнив несколько шагов:

• Откройте настройки гаджета.

• Перейдите в раздел «О телефоне».
• Ознакомьтесь с информацией, представленной напротив пункта «Версия Android».

Если окажется, что вы пользуетесь Android 9 и выше, то можете смело искать раздел «Цифровое благополучие» в настройках устройства. В противном случае получить подробные сведения удастся только через специальный софт.

Приложение Stay Free

Если вы не смогли найти нужный раздел в настройках устройства, то установите на смартфон приложение Stay Free. Оно доступно для бесплатного скачивания через Play Маркет и другие источники. После установки, запуска и выдачи всех разрешений вы получите сведения о том, сколько энергии тратится при работе тех или иных программ, а также узнаете время их использования.

Программа Social Fever

Еще одна прога, которая позволяет справиться с поставленной задачей, называется Social Fever. Как и предыдущее приложение, его можно установить через Play Маркет или вручную, предварительно скачав APK-файл. Внутри Social Fever вы найдете сведения о времени работы тех или иных программ, а также сможете установить лимиты, чем не может похвастать Stay Free. При этом не забудьте выдать утилите все запрашиваемые разрешения.

Возможные проблемы

Работа функции цифрового благополучия не вызывает сложностей у среднестатистических пользователей. Единственное, с чем может столкнуться владелец устройства – отсутствие нужного раздела в настройках устройства. В подобной ситуации рекомендуется воспользоваться поисковой строкой в настройках, найти одноименную утилиту на рабочем столе или загрузить сторонний софт.

Если же проблема касается некорректного отображения статистики, то основной причиной может служить работа некоторых программ в фоне. Проверьте выданные разрешения через раздел настроек «Приложения» и обновите диаграмму, представленную во вкладке «Цифровое благополучие».

Начиная с Android 9 функция «Цифровое благополучие» (или «Экранное время») доступна на всех устройствах. Если у вас более старый смартфон, вы сможете использовать сторонние приложения с похожей функциональностью. Как правильно пользоваться технологией и какая программа оптимально подходит для контроля времени использования смартфона, разбираемся в статье.

Контроль экранного времени в Android

Начиная с Android 9 Pie, Google запустила функцию, которая позволяет пользователям контролировать время использования смартфона. Ранее Apple интегрировала такую функцию в iOS, назвав ее «Экранным временем».

В зависимости от производителя смартфона название функции варьируется. Например, Google называет ее Digital Wellbeing («Цифровое благополучие»). В смартфонах Samsung ее также можно найти под этим именем, а у гаджетов Huawei, в свою очередь, вам необходимо будет искать пункт «Цифровой баланс».

Функцию можно найти в настройках вашего смартфона. Она поможет вам увидеть время использования гаджета в текущий день, при этом оно будет распределено по различным приложениям. Кроме того, в этом разделе настроек вы узнаете, как часто вы разблокировали свой смартфон.

Чтобы лучше контролировать часы, которые вы тратите на гаджет, можно установить  ограничение активности экрана (времени доступа). Кроме того, есть возможность настроить лимит времени использования отдельных приложений.

К установленным ограничениям вы можете добавить PIN-код, чтобы их трудно было изменить. Например, таким образом можно контролировать время, которое ребенок будет проводить в TikTok или играх.

Контроль экранного времени в Android с помощью сторонних приложений

Если у вас более старая версия Android, вы также можете получить доступ к функции «Цифровое благополучие», но с помощью сторонних приложений.

Например, мы рекомендуем программу ActionDash, которую можно установить на всех смартфонах под управлением Android 5 и выше. Приложение дает такую же подробную статистику использования экранного времени, как и операционная система от Google. Кроме того, здесь у вас также будет возможность установить максимальное время использования для отдельных приложений или лимит общего времени.

С помощью опции «Аутентификация» в настройках вы также сможете заблокировать изменение максимального времени использования смартфона и настроить своего рода родительский контроль.

Читайте также:

• Почему взрываются аккумуляторы смартфонов и как этого избежать?=«content_internal_link»>
• iOS14: коротко о главных фишках обновления=«content_internal_link»>

Смартфон заменяет все необходимые инструменты, которые нужны современному человеку в жизни — связь, развлечение, сервисы для работы, заказа пищи, транспорта, контроль банковских счетов и многое другое. Поэтому пользователи проводят много времени с этим устройством в руках.

Как проанализировать время потраченное в смартфоне? Можно ли как-то оптимизировать эти часы и сделать так, чтобы проводить с этим устройством меньше времени? Нет ли там каких-то лишних действий, которые можно бы не делать? В этой статье мы расскажем вам о том, как узнать, сколько времени проведено в телефоне, и на что это время было потрачено. Рассмотрим это на примере устройств по управлением Android и iOs.

Как посмотреть, сколько времени потрачено на iOs

В iOs есть встроенный инструмент, который позволяет анализировать время, проведённое со смартфоном, а также смотреть, какие именно приложения были использованы. Никаких дополнительных приложений для анализа времени устанавливать не понадобится. Пошаговая инструкция ниже будет показана на примере iPhone, но подойдёт также и для iPad. Сделайте следующее:

1. Откройте настройки.
2. Прокрутите немного ниже, и откройте раздел «Экранное время».
3. Вы увидите статистику во времени. На главном экране будет показана статистика приложений по категориям, например, «Социальные сети», «Игры» и так далее.
4. Если нажать на данный отчёт, то можно увидеть подробности — какие именно приложения были задействованы и сколько времени на них было потрачено. Статистику можно увидеть за текущий день или за последние семь дней.
5. Если выбрать одно из приложений в данном списке, то можно увидеть более детальный отчёт по затраченному времени. А именно, график покажет, в какое конкретно время суток были использования.
6. Кроме того, в приложении «Экранное время» есть статистика по поднятиям. Она показывает, сколько раз пользователь брал телефон в руки, то есть поднимал (брал со стола, доставал из кармана), а также можно увидеть, как часто в iPhone приходили уведомления.

Также с помощью этого инструмента можно ограничить максимально допустимое время для того или иного приложения. Это будет полезно, если пользователь часто играет или проводит время в соцсетях, забывая при этом о затраченном времени. Можно также использовать в качестве родительского контроля, чтобы дети не проводили много времени в телефоне за играми и другими развлечениями.

Рекомендуем посмотреть видео о том, как анализировать проведённое в iPhone время:

Каким образом можно посмотреть, сколько времени потрачено на Xiaomi

Для того чтобы проанализировать время, проведённое в смартфоне под управлением Android, также можно воспользоваться встроенными инструментами. Но в зависимости от версии прошивки и модели устройства, есть разные способы. Ниже мы покажем, как это сделать с помощью встроенного приложения «Цифровое благополучие и родительский контроль». Эта пошаговая инструкция подойдёт для смартфонов и планшетов, преимущественно марки Xiaomi с версией Android 9 или выше. Сделайте следующие действия:

1. Зайдите в настройки.
2. Прокрутите вниз, найдите и откройте раздел «Цифровое благополучие и родительский контроль». Если вы затрудняетесь найти этот раздел, то можно воспользоваться строкой поиска в верхней части страницы настроек.
3. Здесь на удобном графике вы увидите, в каких приложениях и сколько времени проводил пользователь в течение текущего дня. Также на этом экране имеется статистика по количеству разблокировок телефона и пришедшим уведомлениям.
4. Если тапнуть на график, то можно увидеть статистику за прошедшее время. Эта статистика отображает как общее время использования телефона, так и конкретно по каждому приложению.

Данный инструмент, по аналогии с iOs, позволяет также устанавливать ограничения на время использования тех или иных приложений. Таким образом, если пользователь проводит в некоторых программах слишком много времени, то можно ограничить его.

Рекомендуем посмотреть на данную тему видео.

Как проверить время потраченное на Huawei и Honor

В смартфонах Huawei и Honor есть аналогичная функция. Она доступна без установки дополнительных приложений — показывает время, проведённое в смартфоне за разными приложениями, а также может блокировать доступ, если настроить это, что позволяет использовать данный инструмент в качестве способа родительского контроля. Чтобы добраться до сервиса, нужно сделать следующее:

1. Откройте настройки.
2. Найдите раздел «Цифровой баланс». Его можно поискать глазами в списке, либо с помощью формы поиска вверху экрана.
3. Если вы впервые запускаете это приложение, то его нужно сначала включить. Нажмите кнопку «Начать».
4. Выберите, кто будет пользоваться смартфоном — вы или ребёнок. Вариант для ребёнка есть для того, чтобы настроить родительский контроль. Для анализа времени рекомендуется выбрать вариант «Я», а потом нажать «Ок».
5. Теперь вы увидите график, который показывает, какое приложение и сколько времени использовалось.
6. Если тапнуть на график, то можно увидеть более детальную статистику за текущий день и последние семь дней. А если тапнуть на приложение, то можно увидеть подробности о его использовании.

При необходимости, можно включить «Цифровой баланс» для ребёнка и задать ограничения использования тех или иных приложений по времени. Можно защитить эти настройки с помощью секретного пин-кода, заблокировав к ним несанкционированный доступ.

Вам может быть это интересно: Как посмотреть экранное время на Андроиде?

Как проверить, сколько времени потрачено с помощью анализа разряда аккумулятора

Есть ещё один способ проверить время, потраченное в смартфоне Android. Он подойдёт для всех смартфонов независимо от производителя и версии операционной системы. Будет актуален для моделей, где нет встроенного инструмента анализа времени. Суть метода заключается в том, чтобы проанализировать разряд аккумулятора — сколько энергии забрало то или иное приложение. Чем больше оно потребляло энергии аккумулятора, тем дольше им пользовались. Недостатки у способа тоже есть — не учитываются использования смартфона во время зарядки, учитывается время использования приложения в фоновом режиме, даже когда экран погашен, а также нельзя ограничить использование приложений по времени. Но зато не надо устанавливать никаких дополнительных приложений.

1. Откройте настройки.
2. Найдите раздел «Батарея» и откройте его. Можно поискать с помощью формы вверху страницы с настройками.
3. Откройте раздел «Использование батареи».
4. И здесь вы увидите, какие приложения сильнее всего использовали аккумулятор смартфона. Те, которые находятся вверху списка, являются самыми часто используемыми.

Каким ещё способом можно посмотреть, сколько времени потрачено с помощью приложения на Android

Есть большое количество приложений для Android, которые позволяют увидеть статистику по времени использования смартфоном. Ниже мы рассмотрим одно из них. Данный способ подойдёт для любого смартфона независимо от модели и производителя.

1. Установите приложение «Экранное время«.
2. Запустите его. Во время запуска потребуется выдать приложению необходимый доступ. Поэтому на все запросы следует отвечать утвердительно. В зависимости от модели смартфона, могут потребоваться разные уровни доступа и выглядеть это будет по разному. В любом случае, приложение подскажет, какой именно доступ нужен и как его предоставить.
3. Когда вы войдёте в приложение, сразу на интерфейсе вы увидите сведения о статистике использования смартфона и узнаете, сколько времени провели в том или ином приложении.
4. Тапнув на то или иное приложение, можно увидеть детальную статистику по нему.

Это далеко не единственное приложение для анализа времени использования смартфоном на Android. Их есть десятки и можно использовать любое из этих.

В последнее время у пользователей смартфонов часто возникают проблемы с контролем времени, проведенного в соцсетях, играх. Вроде бы хотел лишь время посмотреть, а в итоге уже час залипаешь в игру и выходить не хочется. Именно для контроля себя на Андроидах есть такая функция – экранное время, где все расписано по приложениям и времени, проведенном в них.

Ниже расскажем, как посмотреть экранное время на Самсунгах, Хонорах, Ксяоми и других смартфонах и узнать, сколько времени проводишь в тех или иных приложениях.

Через настройки

Как посмотреть сколько времени проводишь в приложениях

Зайдите в настройки и найдите пункт «Цифровой баланс» (Honor), «Цифровое благополучие» (Xiaomi), «Использование устройства и родительский контроль» (Samsung). Как видите, на разных телефонах название может меняться, но его смысл остается одним и тем же.

Итак, в открывшемся окне вы увидите статистику с приложениями и временем, проведенным в них, количество разблокировок или же их частоту, а также количество уведомлений, пришедших за день. Также есть функция более детальной статистики для каждой программы.

Как установить ограничение на время работы приложений

Есть два варианта ограничений:

1. «Концентрация внимания», когда отключаются определенные программы. Из них не будут приходить уведомления, а на рабочем столе или в меню они станут бледными. При нажатии на такое приложение будет всплывать окно «Приложение недоступно», чтобы избавиться от соблазна зайти в него. Для удобства также можно настроить расписание, например, с 8:00 до 16:00 у вас отключены все отвлекающие игры, соцсети.
2. Также можно просто отключить ненужные уведомления, если по мере работы возникнет необходимость войти в то или иное приложение. С одной стороны, вас не беспокоят надоедливые уведомления, с другой — в любой момент можно зайти в программу и найти нужную информацию.

Исходя из этих двух пунктов можно выбрать, что более подходит для вас. Для полного отключения лучше выбрать первый вариант, а для минимального вовлечения в «телефонный мир» подойдет и простое отключение уведомлений.

Сторонние приложения

Однако на некоторых Андроид устройствах до сих пор нет функции отслеживания экранного времени, или же вы пользуетесь старыми моделями. Именно на такой случай в Google Play и других магазинах есть специальные приложения, которые также отслеживают всю вашу активность на телефоне.

Stay Free

Приложение позволяет не только контролировать время, проведенное за смартфоном, но и провести анализ, в котором показывается, где пользователь начал больше сидеть, а где наоборот. Также есть уникальная функция сравнения, например, вы можете посмотреть, сколько тратят времени в среднем люди по всему миру в том или ином приложении.

My Apps Time

Приложение обладает обычными функциями для контроля экранного времени, а также составляет топ программ, которыми вы пользовались за последнее время.

В заключение хочется сказать, что слежка за своими активностями в телефоне не будет лишней. Ведь зачастую так много времени уходит не на жизнь и решение своих задач, а на игрульки и смотрение чужих жизней в соцсетях и не только.