План работы воспитателя на время карантина в доу

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

детский сад города Нижневартовска №62 «Журавушка»

Циклограмма деятельности воспитателя

 (дистанционной работы)

На период: 06.04.2020-30.04.2020г.

Шапиевой Алены Викторовны

Нижневартовск 2020

На период: 06.04.2020-10.04.2020г.

День недели	Время	Виды деятельности
Понедельник 6 апреля	9.00-10.00	Изучение  алгоритма проведения онлайн-мероприятия для родителей.
10.00-11.00	Беседы с родителями и детьми о самочувствии детей или по текущим проблемам через приложение-мессенджер Viber
11.00-12.00	Разработка дидактических игр, игры на развитие творческого воображения, словесные игры.
13.00-15.00	Разработка плана по лексическим темам на неделю, планирование воспитательно-образовательной деятельности
15.00-16.00	Изготовление пособий, дидактических игр; подготовка материалов для творческой деятельности детей.
Вторник 7 апреля	9.00.-9.20.	Подготовка к дистанционной НОД
9.30-10.00	Дистанционное занятие в режиме офлайн (организация НОД в отложенном режиме)
10.10-11.00	Разработка рекомендаций для родителей по организации разносторонней деятельности детей во время самоизоляции
11.00-12.00	Формирование банка электронных образовательных ресурсов. (См. Приложение 1.)
13.00-15.00	Оформление документации, подготовка к дистанционной НОД. Методическая работа.
15.00-16.00	Индивидуальная работа с детьми через приложение-мессенджер Viber в онлайн-режиме
Среда 8 апреля	9.00-10.00	Подготовка к дистанционной НОД. Индивидуальная работа
10.00-10.30	Дистанционная НОД в онлайн-режиме
10.40-12.00	Разработка дидактические игр, игры на классификацию и сериацию.
12.00-13.00	Изучение программно-методического обеспечения «Формирования экономической культуры и финансовой грамотности дошкольников».
13.00-15.00	Оформление документации, подготовка к дистанционной НОД. Методическая работа.
15.00-16.00	Чтение художественной литературы в режиме офлайн (видеочтение)
Четверг 9 апреля	9.00-10.00	Беседы с родителями и детьми о самочувствии детей или по текущим проблемам через приложение-мессенджер Viber
10.00-11.00	Онлайн-выставка творческих поделок «День космонавтики». Подготовка, анализ, оформление документации.
11.00-12.00	Подготовка к онлайн-собранию с родителями воспитанников группы  («Вопросы подготовки детей к школе на ближайшее время»)
12.00-13.00	Регистрация на бесплатную онлайн-конференцию «Как детским садам организовать работу и обучение в период пандемии».  Подготовить вопросы, чтобы задать лекторам во время конференции.
Пятница 10 апреля
11.00-13.00	Участие в бесплатной онлайн-конференции «Как детским садам организовать работу и обучение в период пандемии» https://obrazsad.seminar.ru/ssad.pdf  https://obrazsad.seminar.ru/#program
15.00-16.30	Онлайн-собрание с родителями воспитанников группы. Тема: «Вопросы подготовки детей к школе на ближайшее время»

На период: 13.04.2020-17.04.2020г.

День недели	Время	Виды деятельности
Понедельник 13 апреля	9.00-10.00
10.00-11.00	Беседы с родителями и детьми о самочувствии детей или по текущим проблемам через приложение-мессенджер Viber
11.00-12.00	Разработка дидактических игр, игры на развитие творческого воображения, словесные игры.
13.00-15.00	Разработка плана по лексическим темам на неделю, планирование воспитательно-образовательной деятельности
15.00-16.00	Изготовление пособий, дидактических игр; подготовка материалов для творческой деятельности детей.
Вторник 14 апреля	9.00.-9.20.	Подготовка к дистанционной НОД
9.30-10.00	Дистанционное занятие в режиме офлайн (организация НОД в отложенном режиме)
10.10-11.00	Разработка рекомендаций для родителей по организации разносторонней деятельности детей во время самоизоляции
11.00-12.00	Формирование банка электронных образовательных ресурсов. (См. Приложение 1.)
12.10-12.55
13.00-15.00	Оформление документации, подготовка к дистанционной НОД. Методическая работа.
15.00-16.00	Индивидуальная работа с детьми через приложение-мессенджер Viber в онлайн-режиме
Среда	9.00-10.00	Подготовка к дистанционной НОД. Индивидуальная работа
10.00-10.30	Дистанционная НОД в онлайн-режиме
10.40-12.00	Разработка дидактические игр, игры на классификацию и сериацию.
12.00-13.00	Изучение программно-методического обеспечения «Формирования экономической культуры и финансовой грамотности дошкольников».
13.00-15.00
15.00-16.00	Чтение художественной литературы в режиме офлайн (видеочтение)
Четверг 15 апреля
10.00-11.00	Онлайн-выставка творческих поделок «День космонавтики». Подготовка, анализ, оформление документации.
11.00-12.00	Подготовка к онлайн-собранию с родителями воспитанников группы («Вопросы подготовки детей к школе на ближайшее время»)
Пятница 16 апреля
15.00-16.30	Онлайн-собрание с родителями воспитанников группы. Тема «Вопросы подготовки детей к школе на ближайшее время»

Приложение 1.

Журнал «Дошкольное образование»	http://dob.1september.ru
Педагогическая периодика: каталог статей российской образовательной прессы	http://periodika.websib.ru
«Первое сентября». Сервер объединения педагогических изданий. Публикуются номера газеты, а также материалы предметных газет, в том числе «Дошкольное образование»	http://www.1september.ru
Фестиваль педагогических идей «Открытый урок» Фестиваль стал самым массовым и представительным открытым педагогическим форумом	http://festival.1september.ru/
«Дошколёнок». Журнал для умных деток иих родителей. Обучение и развлечение дошколят. Развитие речи, забавная математика, детская психология, уроки изобразительного искусства, игры и конкурсы	http://www.kindereducation.com
Всероссийское образовательное издание «Вестник Педагога»	http://vestnikpedagoga.ru/
Сайт для воспитателей детского сада «Планета Детства» Методические материалы, публикации	http://planetadetstva.net/
Maam.ru – международный образовательный портал Методические материалы, публикации	http://www.maam.ru/
Социальная сеть работников образования «Наша сеть» Методические материалы, публикации	http://nsportal.ru/
Учебный – методический кабинет – это сайт для педагогов, учителей, воспитателей, студентов, родителей и всех тех, кто занимается воспитанием и обучением детей. Учебно-методический кабинет – это образовательный портал, на котором можно получить много интересной и полезной информации, а также обменяться с коллегами своим педагогическим опытом и мастерством	http://ped-kopilka.ru/
ОТЗЫВЫ РОДИТЕЛЕЙ  ДЕТСКИЕ САДЫ информационный портал о государственных и частных садах	http://www.deti-club.ru/detsad
Издательский дом «Воспитание дошкольника» Журналы «Дошкольное воспитание», «Ребенок в детском саду» Книги, пособия, диски	http://dovosp.ru http://www.1september.ru
Всё для детского сада: конспекты занятий в детском саду, методики, различную информацию для воспитателей и родителей, а также различные развивающие занятия для детей. Можно скачать конспект занятия вместе с готовым дидактическим материалом, отредактировать под свои цели, задачи, программное содержание и провести это занятие с детьми. Все материалы сайта разделены по разным категориям	http://vospitatel.com.ua
Сайт для детского сада, для воспитателей детских садов и родителей Методические материалы, публикации	http://doshvozrast.ru
МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ Публикация статей, программ и методических материалов в интернет – изданиях	МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
Методические материалы, публикации	http://vospitatel.resobr.ru
Сайт Петербургских научно-практических журналов «Дошкольная педагогика» и «Коррекционная педагогика»	https://doshped.ru/
Практические и теоретические материалы как для начинающих, так и для опытных педагогов, по всем областям дошкольного воспитания и образования	http://www.twirpx.com/files/pedagogics/preschool
Методические материалы, публикации	http://www.obruch.ru
Методические материалы, публикации	http://moi-detsad.ru
Для развития детей: веселые детские игры, потешки, считалки, скороговорки, подвижные игры, развивающие игры, пальчиковая гимнастика, развивающие занятия для обучения чтению	http://www.kindergenii.ru http://pedrazvitie.ru

Приложение 2.

Карантин. Организация работы детского
сада в период карантина

Карантин — режимно-ограничительное мероприятие в
системе противоэпидемического обслуживания населения, предусматривающее полную
изоляцию контактных лиц, обеспечиваемую вооруженной охраной, при возникновении
очагов особо опасных инфекций. При менее опасных инфекциях карантин означает
введение некоторых мероприятий по разобщению лиц, бывших в контакте с больным,
запрещение приема новых или перевода детей из группы в группу организованных в
коллективах, недопущение лиц, общавшихся с больным, в детские коллективы, на
пищевые предприятия, ограничение их контакта с другими лицами. Характер
мероприятий по разрыву путей передачи инфекции зависит от эпидемиологии
заболевания и степени устойчивости возбудителя во внешней среде. Успех
обеспечивают обще санитарные мероприятия, которые проводят независимо от
наличия заболеваний, — санитарный контроль за водоснабжением и пищевыми
продуктами, очистка населенных мест, борьба с выплодом мух и т.д. Обще
санитарные мероприятия играют роль в профилактике кишечных инфекционных
болезней. Кроме обще санитарных мероприятий, большое значение в пресечении
дальнейшей передачи инфекции играют дезинфекция, дезинсекция и дератизация.

Режим карантина

Карантинными (ограничительными) мерами являются:

а) оцепление очага;

б) запрещение выезда из него без предварительной
обсервации;

в) организация прямого транзита, перевалочных пунктов
и ограничение транспортных связей очага с другими территориями;

г) организация строгой системы вывоза из очага и ввоза
в него сырья, товаров и продуктов;

д) организация санитарно-карантинных пунктов на
транспорте, в аэропортах, на вокзалах, в речных и морских портах;

е) ограничение водопользования для бытовых,
хозяйственных, рекреационных нужд;

ж) ограничение посещения тех участков территории, где
выявлены опасные для человека эпизоотии;

з) ограничение массовых мероприятий, ярмарок, торговли
и др.

Очаг оцепляется путем выставления внутренних и
наружных постов, внутреннюю охрану обеспечивают органы внутренних дел, которые
выставляют осты на основных транспортных магистралях и посты охраны в мед.
учреждениях — больницах, обсерваторах, изоляторах, моргах, лабораториях.
Снабжение карантинной зоны продовольствием, медикаментами, оборудованием
осуществляют через перевалочные базы с разгрузочно-погрузочной площадкой и
дезинфекционным пунктом. Необходимо обеспечить полное разобщение лиц,
работающих в зоне карантина, от доставляющих или принимающих для вывоза грузы.

Работа детского сада в период карантина

Высокий уровень инфекционных заболеваний у
дошкольников связан с незрелостью их иммунной системы и множеством вирусов –
возбудителей инфекций в окружающей среде. Чаще всего дошкольники заражаются
болезнями, передающимися воздушно капельным

путем (при кашле, чихании), и реже – передающимися при
непосредственном контакте (через общие игрушки, носовые платки, столовые
принадлежности и др.).

Карантин (итал. quarantena, от quaranta giorni – сорок
дней) – система мероприятий, проводимых для предупреждения распространения
инфекционных заболеваний из эпидемического очага и ликвидации самого очага.

Эпидемический процесс данных заболеваний
характеризуется сезонными изменениями, вспышками и возникающими эпидемиями
различной интенсивности, которые поражают около 20% детей.

Если в детском саду возникает инфекционное заболевание
(грипп), то на группу, которую посещал заболевший ребенок, накладывается
карантин.

Сегодня сроки карантина устанавливаются на основании
данных о наибольшей продолжительности инкубационного периода заболевания. Так,
при гриппе и скарлатине карантин длится 7 дней, при ветряной оспе, краснухе и
паротите – 21 день, при менингококковой инфекции – 10 дней, а при вирусном
менингите – 20 дней.

Ответственность за соблюдение карантина в детском саду
возлагается на заведующего.

Рассмотрим подробнее деятельность заведующего детским
садом во время карантина в связи с гриппом на примере одного из ДОУ (далее –
ДОУ).

Документация, разрабатываемая и используемая в период
карантина

С целью обеспечения санитарно-эпидемиологического
благополучия, предупреждения возникновения и распространения инфекционного
заболевания в ДОУ в день регистрации заболевания заведующий издает приказ
«О неотложных мерах по недопущению распространения

инфекционного заболевания (гриппа) в дошкольном
учреждении» (далее  Приказ; приложение 1).

Одновременно с изданием Приказа на основе
санитарно-эпидемиологических правил и нормативов
«Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и
организации режима работы дошкольных образовательных учреждений. СанПиН
2.4.1.1249-03», утв. Главным

государственным санитарным врачом РФ 25.03.2003 (далее
– СанПиН), врач-инфекционист и старшая медицинская сестра разрабатывают:

 график влажной уборки (приложение 2);

 график проветривания помещения (приложение 3);

 график кварцевания (приложение 4);

 журнал инструктажа при карантине (приложение 5);

 план противоэпидемических мероприятий в период
подъема заболеваемости гриппом, ОРВ (приложение 6);

 памятку по предупреждению инфекционного заболевания
(гриппа) (далее – Памятка; приложение 7);

 лист медицинского наблюдения за контактными детьми
(приложение 8);

 журнал осмотра контактных детей (приложение 9);

 журнал проведения профилактических мероприятий
(приложение 10);

 журнал передачи контактных детей (приложение 11).

Все документы утверждает заведующий ДОУ.

Кроме того, старшая медицинская сестра обязана в
период карантина вести следующую документацию:

 журнал регистрации бактерицидной установки;

 журнал учета инфекционных заболеваний.

Памятку по предупреждению инфекционного заболевания
(гриппа) медицинский персонал размещает на информационном стенде. Согласно
данному документу воспитатели групп проводят с родителями воспитанников
консультации, собрания и беседы.

Проведение внепланового административного совета

После издания Приказа заведующий ДОУ организует
внеплановый административный совет (далее – Совет), в котором участвуют:
заместители заведующего по УВР и АХР, медицинский персонал, а также воспитатели
и младший воспитатель карантинной группы.

На заседании Совета заведующий доводит Приказ до
сведения сотрудников, а старшая медицинская сестра проводит инструктаж о
соблюдении профилактических мероприятий и сообщает:

 сроки наложения карантина;

 графики проведения дезинфекционного режима в группе,
проветривания и кварцевания в группе, где установлен карантин;

 особенности питьевого режима;

 сроки проведения заключительной дезинфекции;

 особенности отстранения детей, не бывших в контакте
с больными воспитанниками.

После проведения инструктажа все присутствующие
работники расписываются в журнале инструктажа при карантине.

Согласно Приказу контроль исполнения
противоэпидемических мероприятий осуществляют заведующий по хозяйству и старшая
медицинская сестра.

Особое внимание заведующий по хозяйству и старшая
медицинская сестра должны уделять проведению ежедневных обходов с целью
контроля соблюдения дезинфекционного режима.

Результаты контроля сообщаются на административных
советах.

Мониторинг состояния здоровья детей, обратившихся в
медпункт ДОУ

В период карантина руководитель организует мониторинг
состояния здоровья детей, обратившихся с признаками инфекционного заболевания в
медицинский пункт ДОУ.

Мониторинг осуществляется по данным заполненных
документов: журнала учета инфекционных заболеваний; листа медицинского
наблюдения за контактными детьми; журнала осмотра контактных детей, куда
вписываются результаты первого и заключительного осмотров; журнала передачи
контактных детей, где медицинский персонал регистрирует каждый случай

заболевания с целью передачи информации в лечебную
организацию для дальнейшего принятия мер.

Здоровье, как ценность человека

Быть здоровым – это естественное стремление человека.
Что же означает здоровье? На сегодняшний день существует около восьмидесяти
определений здоровья. В словаре С.И.Ожегова под здоровьем понимается
«правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и
психическое благополучие». Можно выделить четыре модели определения здоровья:

а) медицинская, подчеркивающая отсутствие болезни,
нормальное функционирование организма;

б) биомедицинская, где главным является взаимодействие
со средой, способность приспосабливаться к меняющимся условиям, субъективное
ощущение здоровья;

в) биосоциальная, делающая упор на работоспособность,
слаженность профессиональной деятельности; социальным признакам придается
приоритетное значение;

г) ценностно-социальная модель, подчеркивающая моменты
общения и взаимодействия людей; здоровье – ценность для человека, необходимая
предпосылка для полноценной жизни.

Длительное время понятие «здоровье» выводили из
противопоставления с болезнью: отсутствие болезни означает здоровье. На
основании такого подхода строились системы медико-социальной профилактики. До
сих пор важнейшими принципами профилактической медицины считались принципы
диспансеризации с целью выявления заболеваний и последующим наблюдением и
лечением больных. Основные положения раннего выявления болезней сформулированы
и одобрены ВОЗ. 

Из множества определений здоровья наибольшее
распространение (по количеству ссылок и цитирования) получило определение,
данное ВОЗ: «состояние полного физического, духовного и социального
благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».

Здоровье — это такое состояние организма, при котором
функции всех его органов и систем уравновешены с внешней средой и отсутствуют
какие — либо болезненные изменения.

Согласно материалам ВОЗ, здоровье – это состояние
полного физического, душевного и социального благополучия, а не только
отсутствие болезней или физических дефектов.

Основным признаком здоровья является высокая
приспособляемость организма к изменяющимся условиям внешней среды. Здоровый
организм способен переносить огромные психические и физические нагрузки,
значительные колебания факторов внешней среды и вывести его из равновесия очень
трудно. У физически тренированных людей компенсаторные
(защитно-приспособительные) реакции развиты особенно хорошо. Однако
компенсаторные возможности организма не беспредельны, рано или поздно они могут
истощиться, и тогда возникает болезнь. Существование индивидуумов, обладающих
абсолютным или идеальным здоровьем, как оно представляется теоретически,
отвергается. Однако практически важно, что среди здоровых людей может быть
выделена небольшая группа людей, отличающихся максимальной полнотой здоровья.
Эти люди либо вообще никогда не болеют, либо очень редко испытывают приходящее
недомогание, а при объективном исследовании у них на протяжении многих лет не
отмечается каких — либо заметных отклонений от индивидуальной нормы.

Здоровье, если оно дано нам изначально, нужно еще
уметь сохранить. Здоровый человек не всегда достаточно внимательно относится к
своему здоровью или к здоровью других (например, к здоровью своих учеников),
считая, что здоровье дано навечно. Нередко о здоровье вспоминают только тогда,
когда оно утеряно и трудно его восстановить. Здоровый образ жизни, являясь
важнейшим составным элементом культуры, содействует формированию здоровья.

Обычно выделяют три вида здоровья: физическое,
психическое и духовное.

Здоровье физическое

Понятие физического здоровья включает в себя два
относительно независимых друг от друга фактора. Первый фактор — отсутствие
болезней, гармония физиологических и биохимических процессов организма. Зависит
эта гармония от состояния души человека, от полноценного питания, от экологического
благополучия и здорового образа жизни.

Второй фактор — энергетический. Это запас жизненных
сил. Как писал Жаров Л.В., он максимален в молодости, но может быть увеличен и
специальными мероприятиями, например, физическими нагрузками. При этом количество
эфирного запаса, создающегося телом, не пропорционально уровню тренировочных
энергетических затрат. Максимальный запас здоровья создается при динамической
работе средней тяжести. Для разных людей это могут быть и лыжи, и медленный
бег, и плавание, и спортивные игры, и физический труд. Естественно, для
физически тренированных людей уровень оптимальной нагрузки — выше. Восполняются
энергетические потребности «запаса» и пищей. Наибольшим запасом эфирной энергии
обладают свежие, молодые, развивающиеся растения.

Для большинства людей здоровье ассоциируется с
физическим здоровьем. Если человек может вести активный образ жизни, и у него
не болят жизненно важные органы, то он вполне может считать себя практически
здоровым человеком.

Существует понятие «здоровый образ жизни», которое
обычно подразумевает утреннюю зарядку, бег, определённый способ питания,
обливание холодной водой, иногда применение очисток тела.

Физическое здоровье можно связать с состоянием
физического тела.

Физическое тело – это уникальный механизм, дарованный
нам природой, многофункциональный, оснащённый рядом необходимых для
полноценного существования систем. Все системы взаимосвязаны между собой и
дополняют друг друга. Каждый орган, каждая часть тела имеет своё
предназначение. Это природные, естественные законы.

Физическое здоровье оценивается физическим развитием
человека. Эта оценка производится на основании наружного осмотра, показателей
антропометрии и функциональных проб. Антропометрические показатели сравниваются
с имеющимися для лиц данного пола, возраста, характера двигательной
деятельности стандартами и оцениваются соответственно как «среднее», «ниже» или
«выше среднего».

При динамических обследованиях важную роль играют
функциональные показатели физического развития. Эта оценка производится на
основании анализа и сопоставления всех проведенных исследований в состоянии
мышечного покоя и при функциональных пробах и тестах.

Функциональное состояние — один из основных
показателей состояния физического здоровья и тренированности студента.
Функциональное состояние может быть оценено как хорошее, удовлетворительное или
с нарушениями (переутомление, перетренированность и т.д.).

Здоровье психическое

Здоровье психическое обуславливает нормально
протекающие процессы высшей нервной деятельности.

Огромное влияние нервной системы на возникновение
патологических процессов подтверждается убедительными экспериментами. Например,
если человеку в состоянии гипноза внушить, что ему прижигают кожу раскаленным
железом, у него может возникнуть поражение типа ожога от прикосновения
карандаша.

Перенапряжение высшей нервной деятельности, вызванное
психическими травмами (горе, страх и др.), тяжелыми жизненными ситуациями,
может привести к изменению функциональных взаимоотношений коры головного мозга
и подкорковой области. В результате этого появляются расстройства функций
различных органов.

Под влиянием внушения и самовнушения могут возникнуть
как положительные, так и отрицательные структурные изменения в организме. У
психически здоровых людей все психические процессы в организме (зрительной
перцептивной функции, кинестезии, внимания, памяти и др.) протекают нормально.
К числу психических процессов, обеспечивающих познавательную деятельность
человека, относятся ощущения, восприятия, представления, мышление, память и
внимание. В результате ощущения и восприятия, каких — либо предметов или
явлений у человека формируются представления. Они, как и восприятия, имеют
наглядный характер , но менее отчетливы и легко изменчивы.

Человеку необходимо развивать и совершенствовать свою
память, особенно двигательную. Но для этого необходимо систематическое и
осмысленное выполнение упражнений, а также запоминание темпа движений, их
амплитуды и характера лучших вариантов согласования движений и т.д. В условиях стресса
у человека могут наблюдаться патологические нервно-психические состояния:
нарушается сон и аппетит, повышается раздражительность, появляются навязчивые
идеи и тревоги и т.п. Возникновению этих состояний способствуют и такие
факторы, как отсутствие строгого распорядка дня, плохое и несвоевременное
питание, кратковременный сон, хронические, часто обостряющиеся заболевания,
неполадки во взаимоотношениях в семье или коллективе. Уже сами по себе
регулярные занятия физическими упражнениями и спортом положительно сказываются
на нервно-психическом состоянии человека. Однако многое зависит и от умения
регулировать свое состояние: управлять эмоциями, концентрировать внимание,
мобилизовывать волю на выполнение сложных заданий, формировать чувство
готовности или полного покоя, расторможенности, расслабления и т.п.

Факторы, влияющие на здоровье человека

Здоровье человека определяют несколько групп факторов.
На 50% и более здоровье зависит от социальных условий и образа жизни, на 20-25%
— от экологии среды, на 20% — от генетических факторов и на 8-10%- от уровня
здравоохранения. Это очень общие представления и они нуждаются в коррекции. В
каких-то регионах, и даже кварталах города, вплоть до отдельной семьи, на
первый план выступают одни группы факторов, в других — совсем иные.

Основным фактором физического здоровья человека
является его образ жизни. Здоровый образ жизни – это разумное поведение
человека, включающее:

— Оптимальное соотношение труда и отдыха;

— Правильно рассчитанная физическая активность;

— Отказ от вредных привычек;

— Сбалансированное питание;

— Позитивное мышление.

Здоровый образ жизни обеспечивает полноценное
выполнение социальных функций, активное участие в трудовой, общественной,
семейно-бытовой сфере, а также непосредственно влияет на продолжительность
жизни.

По оценкам экспертов, физическое здоровье человека
зависит от образа жизни более чем на 50%.

Факторы влияния окружающей среды на человеческий
организм можно разделить на несколько групп воздействия:

— Физические – влажность и давление воздуха, а также
солнечная радиация, электромагнитные волны и многие другие показатели;

— Химические –  различные элементы и соединения
природного и искусственного происхождения, входящие в состав воздуха, воды,
почвы, пищевых продуктов, строительных материалов, одежды, электроники;

— Биологические – полезные и вредные микроорганизмы,
вирусы, грибки, а также животные, растения и продукты их жизнедеятельности.

Воздействие совокупности этих факторов на физическое
здоровье человека, по подсчетам специалистов, составляет около 20%. В меньшей
степени на здоровье оказывает влияние наследственность, которая может быть как
прямой причиной заболеваний, так и принимать участие в их развитии.

С точки зрения генетики все болезни можно разделить на
три типа:

— Наследственные  – это болезни, возникновение и
развитие которых связано с дефектами переданных по наследству клеток (синдром
Дауна, болезнь Альцгеймера, гемофилия, кардиомиопатия и другие);

— Условно наследственные – с генетической
предрасположенностью, но спровоцированные внешними факторами (гипертония,
атеросклероз, диабет, экзема и другие);

— Ненаследственные – обусловленные влиянием окружающей
среды, и не связанные с генетическим кодом.

Все люди имеют генетическую предрасположенность к
различным заболеваниям, именно поэтому врачи всегда интересуются болезнями
родителей и других родственников пациента. Влияние наследственности на
физическое здоровье человека оценивается исследователями в 15%.

Медицинское обслуживание, по экспертным данным, почти
не влияет на здоровье (менее 10%).

По исследованиям ВОЗ, основной причиной как ухудшения
качества жизни, так и преждевременной смерти являются хронические болезни,
которые можно разделить на четыре основных типа:

— Сердечно-сосудистые (инфаркт, инсульт);

— Хронические респираторные (обструктивная болезнь
легких, астма);

— Онкологические;

— Диабет.

Развитию хронических болезней способствует
употребление алкоголя, курение, нездоровое питание и недостаточная физическая
активность. Следовательно, главный показатель физического здоровья человека –
это такой образ жизни, который должен быть направлен на предотвращение
болезней, укрепление здоровья, достижение духовной и физической гармонии.

Самооценка собственного здоровья

Самоконтроль — это регулярные самостоятельные
наблюдения за состоянием своего здоровья, физического развития, за влиянием на
организм занятий физическими упражнениями и спортом.

Самоконтроль существенно дополняет сведения,
полученные при врачебном обследовании. Он имеет не только воспитательное знание,
но и приучает более сознательно относиться к занятиям, соблюдать правила личной
и коллективной гигиены, разумного распорядка дня режима учебы, труда, быта и
отдыха. На основе получаемых результатов самоконтроля можно вести самооценку
функционального состояния своего организма и вести саморегуляцию занятий
физическими упражнениями.

Самоконтроль необходим как детям, так и взрослым,
особенно лицам, имеющим отклонение в здоровье.

Данные самоконтроля записываются в дневник, они
помогают человеку, занимающемуся физическими упражнениями, контролировать и
регулировать правильность подбора средств, методику проведения
учебно-тренировочных занятий. В дневнике самоконтроля рекомендуется регулярно
регистрировать субъективные и объективные данные самоконтроля.

При занятиях физической культурой по учебной
программе, а также в группах здоровья и при самостоятельных занятиях можно
ограничиться такими субъективными показателями, как самочувствие, сон, аппетит,
болевые ощущения и объективными показателями – частотой сердечных сокращений
(ЧСС), массой тела, тренировочными нагрузками, нарушениями режима, спортивными
результатами.

Спортивные результаты показывают правильно или
неправильно применены средства и методы тренировочных занятий. Показания
спортивных результатов дают возможность саморегулировать нагрузку физическими
упражнениями. Саморегуляция дает дополнительные резервы и возможности для роста
физической подготовленности и спортивного мастерства. Дать правильную оценку
состоянию здоровья очень сложно, т.к. бывают скрыто протекающие патологические
процессы, не вызывающие жалоб. Однако если у человека имеются какие-либо
отклонения в состоянии здоровья, они под влиянием больших физических нагрузок
обязательно выявятся.

Такие отклонения в состоянии здоровья, как хронические
заболевания зубов, миндалин и желчного пузыря, которые могут и не беспокоить
человека, всегда должны привлекать его внимание, т.к. эти очаги хронической
инфекции (кариес зубов, хронический тонзиллит, хронический холецистит) далеко
не безобидны для тренирующихся и занимающихся физической культурой студентов. В
очагах заболеваний гнездятся микробы. Усиление кровообращения во время
физической нагрузки способствует вымыванию микробов в кровь и попаданию их в
другие органы, в первую очередь, в сердце и почки, вызывая в них патологические
изменения. В результате (вследствие хронических интоксикаций) может возникнуть
воспалительный процесс в сердце (миокардит), в почках (чаще очаговый нефрит).

У человека с очагами хронической инфекции быстрее
наступает усталость, состояние перетренированности, переутомление,
перенапряжение сердца, что проявляется в снижении работоспособности и
спортивных результатов. Своевременное лечение, а в ряде случаев и удаление
очагов хронической инфекции способствует исчезновению вызванных или
патологических изменений в других органах и системах и предупреждает их
возникновение.

Оценка и самооценка состояния физического развития
может быть достигнута при помощи медицинского обследования, при котором могут
быть выявлены различные дефекты физического развития (нарушение осанки,
отставания тех или иных параметров физического развития).

Заключение

Становление здоровья определяется взаимодействием
большого числа факторов — социальных и биологических, внешних и внутренних,
материальных и духовных, которые сложно и противоречиво взаимодействуют друг с
другом.

Главным условием сохранения здоровья, бесспорно,
является активный образ жизни, который включает в себя личную гигиену,
закаливание, рациональное питание, отказ от вредных привычек и, конечно же,
активный образ жизни.

Здоровый образ жизни и физическая культура органически
едины в своей гуманистической направленности, ориентированы на конкретную
личность. Физическая культура создает необходимые предпосылки и условия для
здорового образа жизни, однако, не следует думать, что занятия физической
культурой и спортом автоматически гарантируют хорошее здоровье. Исследованиями
установлено, что из общего числа факторов, оказывающих влияние на формирование
здоровья человека, на занятия физической культурой и спортом приходится 15-30%,
на сон — 24-30%, на режим питания — 10-16%, на суммарное воздействие других
факторе — 24-51%.

Систематические занятия физической культурой
благотворно воздействуют на все системы функции организма: сердечно-сосудистую,
дыхательную, на деятельность опорно-двигательного аппарата и т.д.

Здоровье и здоровый образ жизни

Здоровье — бесценное достояние не только каждого
человека, но и всего общества. Здоровье помогает нам выполнять наши планы,
успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если
придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и
укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.

Научные данные свидетельствуют о том, что у большинства
людей при соблюдении ими гигиенических правил есть возможность жить до 150 лет
и более.

К сожалению, многие люди не соблюдают самых
простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся
жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение,
другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения,
склероза сосудов, а у некоторых — сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать,
отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны,
страдают бессонницей что в конечном итоге приводит к многочисленным
заболеваниям внутренних органов. Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к
курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь.

Множество людей вспоминают о необходимости заботиться
о своем здоровье только тогда, когда заболеют. Ну, а вылечившись, тут же
забывают о разумной профилактике и ничего не предпринимают, чтобы не допустить
заболевания в дальнейшем.

Недостаток движения, недостаток физической работы,
физических упражнений — характерная черта нашего времени, болезнь века, как
говорят многие. И действительно, механизация труда, развитие транспорта, рост
материального благосостояния во всех жизненных сферах привели к тому, что
большая часть населения страны с высоким уровнем культуры не получает должной
дозы движений ни в количественном, ни в качественном отношении.

Согласно заключению экспертов Всемирной организации
здравоохранения 1985г. состояние здоровья несения лишь на 10% определяется
уровнем развития медицины как науки и состояние медицинской помощи, на 20% —
состоянием окружающей среды, на 20% -наследственными факторами, и на 50% —
образом жизни.

Здоровый образ жизни — образ жизни человека,
направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Понятие «здоровый
образ жизни» однозначно пока ещё не определено. Представители
философско-социологического направления рассматривают здоровый образ жизни как
глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом.

В психолого-педагогическом направлении здоровый образ
жизни рассматривается с точки зрения сознания, психологии человека, мотивации.
Имеются и другие точки зрения (например, медико-биологическая), однако резкой
грани между ними нет, так как они нацелены на решение одной проблемы —
укрепление здоровья индивидуума.

Занятия физкультурой – одна из основных составляющих
здорового образа жизни.

Здоровый образ жизни является предпосылкой для
развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного
долголетия и полноценного выполнения социальных функций, для активного участия
в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности.

Актуальность здорового образа жизни вызвана
возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с
усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного,
экологического, психологического, политического и военного характера,
провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.

Факторы определяющие здоровый образ жизни

1. Питание

Пища является не только основным источником энергии но
и «строительным материалом» для новых клеток.

Люди питаются по-разному, однако существует ряд
требований которые должны учитываться всеми. Прежде всего пища должна быть
разнообразной и полноценной, т.е. содержать в нужном количестве и в
определенных соотношениях все основные питательные вещества. Нет таких пищевых
продуктов которые сами по себе были бы хорошими или плохими. Питательной
ценностью в той или иной степени обладают все пищевые продукты, тем не менее не
существует и некой идеальной пищи. Важно не то что мы едим, а сколько едим,
когда едим и в каких сочетаниях съедаем те или иные продукты. Правильное
питание позволяет организму максимально реализовать свой генетический
потенциал. Из шести основных типов питательных веществ три группы соединений
(углеводы, жиры и белки) обеспечивают организм энергией, тогда как другие три
группы ( витамины, минеральные вещества и вода) калорий не содержат. Главным
источником энергии являются углеводы и жиры (липиды). Нельзя допускать переедания:
оно ведет к ожирению. Весьма вредно для здоровья и питание с систематическим
введением непомерных количеств какого-либо одного продукта или пищевых веществ
одного класса (например, обильное введение жиров или углеводов, повышенное
потребление поваренной соли).

Промежутки между приемами пищи не должны быть слишком
большими (не более 5-6 ч.). Вредно принимать пищу только 2 раза в день, но
чрезмерными порциями, т.к. это создает слишком большую нагрузку для
кровообращения. Здоровому человеку лучше питаться 3-4 раза в сутки. При
трехразовом питании самым сытным должен быть обед, а самым легким — ужин.
Вредно во время еды читать, решать сложные и ответственные задачи. Нельзя
торопиться, есть, обжигаясь холодной пищей, глотать большие куски пищи, не
пережевывая. Плохо влияет на организм систематическая еда всухомятку, без
горячих блюд. Необходимо соблюдать правила личной гигиены и санитарии.
Человеку, пренебрегающему режимом питания, со временем угрожает развитие таких
тяжелых болезней пищеварения, как, например, язвенная болезнь и др. Тщательное
пережевывание, измельчение пищи в известной мере предохраняет слизистую
оболочку пищеварительных органов от механических повреждений, царапин и, кроме
того, способствует быстрому проникновению соков в глубь пищевой массы. Нужно
постоянно следить за состоянием зубов и ротовой полости.

2. Физическая нагрузка

Физические упражнения помогают людям сохранить
молодость, отсрочить старость, улучшить свой внешний вид, избавиться от лишнего
веса, повысить жизненный тонус и улучшить самочувствие.

Хорошая физическая форма (тренированность) –
способность человека бодро и энергично справляться с повседневными делами, не
испытывая при этом чрезмерной усталости и сохраняя достаточно сил для приятного
проведения досуга. Физические упражнения – мышечная активность, способствующая
поддержанию физической формы. Физические упражнения вызывают у человека
многообразные благотворные физиологические и психологические эффекты.

Тренированность — нечто больше, чем мускулистое тело.
К числу ее составляющих относятся: сердечно-дыхательная выносливость, мышечная
сила и выносливость, гибкость и хороший обмен веществ.

Тренировочная программа должна включать такие формы
физической активности, которые соответствуют интересам, возрасту, здоровью и
финансовому положению человека. В тренировочной программе не обязательно должны
быть представлены какие-либо определенные формы активности. Занимаясь
физическими упражнениями, следует помнить о некоторых тренировочных принципах:
организму нужны разминка перед выполнением основных упражнений и остывание
после них. Интенсивность, продолжительность и частота занятий должны
обеспечивать тренировочный эффект. Тренируясь в жару, холодную погоду, на
большой высоте над уровнем моря и в загрязненном воздухе, следует принимать
соответствующие меры предосторожности. Правильный выбор места и одежды для
тренировки способствует ее превращению в приятное и удобное занятие.

Для работников умственного труда систематическое
занятие физкультурой и спортом приобретает исключительное значение. Известно,
что даже у здорового и нестарого человека, если он не тренирован, ведет,
сидячий, образ жизни и не занимается физкультурой, при самых небольших
физических нагрузках учащается дыхание, появляется сердцебиение. Напротив,
тренированный человек легко справляется со значительными физическими
нагрузками. Сила и работоспособность сердечной мышцы, главного двигателя
кровообращения, находится в прямой зависимости от силы и развития всей
мускулатуры. Поэтому физическая тренировка, развивая мускулатуру тела, в то же
время укрепляет сердечную мышцу. У людей с неразвитой мускулатурой мышца сердца
слабая, что выявляется при любой физической работе.

Физкультура и спорт весьма полезны и лицам физического
труда, так как их работа нередко связана с нагрузкой какой-либо отдельной
группы мышц, а не всей мускулатуры в целом. Физическая тренировка укрепляет и
развивает скелетную мускулатуру, сердечную мышцу, сосуды, дыхательную систему и
многие другие органы, что значительно облегчает работу аппарата кровообращения,
благотворно влияет на нервную систему.

Ежедневная утренняя гимнастика — обязательный минимум
физической тренировки. Она должна стать для всех такой же привычкой, как
умывание по утрам.

Физические упражнения надо выполнять в хорошо
проветренном помещении или на свежем воздухе. Для людей, ведущих, сидячий,
образ жизни, особенно важны физические упражнения на воздухе (ходьба,
прогулка). Полезно отправляться по утрам на работу пешком и гулять вечером
после работы. Систематическая ходьба благотворно влияет на человека, улучшает
самочувствие, повышает работоспособность.

Ходьба является сложнокоординированным двигательным
актом, управляемым нервной системой, она осуществляется при участии практически
всего мышечного аппарата нашего тела. Ее как нагрузку можно точно дозировать и
постепенно, планомерно наращивать по темпу и объему При отсутствии других
физических нагрузок ежедневная минимальная норма нагрузки только ходьбой для
молодого мужчины составляет 15 км., меньшая нагрузка связана с развитием
гиподинамии.

Таким образом, ежедневное пребывание на свежем воздухе
в течение 1-1,5 часа является одним из важных компонентов здорового образа
жизни. При работе в закрытом помещении особенно важна прогулка в вечернее
время, перед сном. Такая прогулка как часть необходимой дневной тренировки
полезна всем. Она снимает напряжение трудового дня, успокаивает возбужденные
нервные центры, регулирует дыхание. Прогулки лучше выполнять по принципу
кроссовой ходьбы : 0,5 -1 км прогулочным медленным шагом, затем столько же —
быстрым спортивным шагом и т.д.

3. Режим труда и отдыха

Труд — истинный стержень и основа режима здоровой
жизни человека. Существует неправильное мнение о вредном действии труда
вызывающем якобы «износ» организма, чрезмерный расход сил и ресурсов,
преждевременное старение. Труд как физический, так и умственный не только не
вреден, но, напротив, систематический, посильный, и хорошо организованный
трудовой процесс чрезвычайно благотворно влияет на нервную систему, сердце и
сосуды, костно-мышечный аппарат — на весь организм человека. Постоянная
тренировка в процессе труда укрепляет наше тело. Долго живет тот, кто много и
хорошо работает в течение всей жизни. напротив, безделье приводит к вялости
мускулатуры, нарушению обмена веществ, ожирению и преждевременному одряхлению.

В наблюдающихся случаях перенапряжения и переутомления
человека виновен не сам труд, а неправильный режим труда. Нужно правильно и
умело распределять силы во время выполнения работы как физической, так и
умственной. Равномерная, ритмичная работа продуктивнее и полезнее для здоровья
работающих, чем смена периодов простоя периодами напряженной, спешной работы.
Интересная и любимая работа выполняется легко, без напряжения, не вызывает
усталости и утомления. Важен правильный выбор профессии в соответствии с
индивидуальными способностями и склонностями человека.

Для работника важна удобная рабочая форма, он должен
быть хорошо проинструктирован по вопросам техники безопасности. непосредственно
до работы важно организовать свое рабочее место: убрать все лишнее, наиболее
рационально расположить все инструменты и т. п. Освещение рабочего места должно
быть достаточным и равномерным. Предпочтительнее локальный источник света,
например, настольная лампа.

Выполнение работы лучше начинать с самого сложного.
Это тренирует и укрепляет волю. Не позволяет откладывать трудные дела с утра на
вечер, с вечера на утро, с сегодня на завтра и вообще в долгий ящик.

Необходимым условием сохранения здоровья в процессе
труда является чередование работы и отдыха. Отдых после работы вовсе не
означает состояния полного покоя. Лишь при очень большом утомлении может идти
речь о пассивном отдыхе. Желательно, чтобы характер отдыха был противоположен
характеру работы человека («контрастный» принцип построения отдыха).
Людям физического труда необходим отдых, не связанный с дополнительными
физическими нагрузками, а работникам умственного труда необходима в часы досуга
определенная физическая работа. Такое чередование физических и умственных
нагрузок полезно для здоровья. Человек, много времени проводящий в помещении,
должен хотя бы часть времени отдыха проводить на свежем воздухе. Городским
жителям желательно отдыхать вне помещений — на прогулках по городу и за
городом, в парках, на стадионах, в турпоходах на экскурсиях, за работой на
садовых участках и т. п.

4. Режим сна

Для сохранения нормальной деятельности нервной системы
и всего организма большое значение имеет полноценный сон. Великий русский
физиолог И.П. Павлов указывал, что сон- это своего рода торможение, которое
предохраняет нервную систему от чрезмерного напряжения и утомления. Сон должен
быть достаточно длительным и глубоким. Если человек мало спит, то он встает
утром раздраженным, разбитым, а иногда с головной болью.

Определить время, необходимое для сна, всем без
исключения людям нельзя. Потребность во сне у разных людей неодинакова. В
среднем эта норма составляет около 8 часов. К сожалению, некоторые люди
рассматривают сон как резерв, из которого можно заимствовать время для
выполнения тех или иных дел. Систематическое недосыпание приводит к нарушению
нервной деятельности, снижению работоспособности, повышенной утомляемости,
раздражительности.

Чтобы создать условия для нормального, крепкого и
спокойного сна необходимо за 1-1,5ч. до сна прекратить напряженную умственную
работу. Ужинать надо не позднее, чем за 2-2,5ч. До сна. Это важно для
полноценного переваривания пищи. Спать следует в хорошо проветренном помещении,
неплохо приучить себя спать при открытой форточке, а в теплое время года с
открытым окном. В помещении нужно выключить свет и установить тишину. Ночное
белье должно быть свободным, не затрудняющим кровообращение, нельзя спать в
верхней одежде. не рекомендуется закрываться одеялом с головой, спать вниз
лицом : это препятствует нормальному дыханию. Желательно ложиться спать в одно
и то же время — это способствует быстрому засыпанию.

Пренебрежение этими простейшими правилами гигиены сна
вызывает отрицательные явления. Сон становится неглубоким и неспокойным,
вследствие чего, как правило, со временем развивается бессонница, те или иные
расстройства в деятельности нервной системы

5. Распорядок дня

Особое место в режиме здоровой жизни принадлежит распорядку
дня, определенному ритму жизни и деятельности человека. Режим каждого человека
должен предусматривать определенное время для работы, отдыха, приема пищи, сна.

Распорядок дня у разных людей может и должен быть
разным в зависимости от характера работы, бытовых условий, привычек и
склонностей, однако и здесь должен существовать определенный суточный ритм и
распорядок дня. Необходимо предусмотреть достаточное время для сна, отдыха.
Перерывы между приемами пищи не должны превышать 5-6 часов. Очень важно, чтобы
человек спал и принимал пищу всегда в одно и то же время. Таким образом,
вырабатываются условные рефлексы. Человек, обедающий в строго определенное
время хорошо знает, что к этому времени у него появляется аппетит, который
сменяется ощущением сильного голода, если обед запаздывает. Беспорядок в режиме
дня разрушает образовавшиеся условные рефлексы.

Говоря о распорядке дня не имеются в виду строгие
графики с поминутно рассчитанным бюджетом времени для каждого дела на каждый
день. Не надо доводить излишним педантизмом режим до карикатуры. Однако сам
распорядок является своеобразным стержнем, на котором должно базироваться
проведение как будничных, так и выходных дней.

6. Закаливание организма

Закаливание — это система процедур, направленных на
выработку устойчивости организма к неблагоприятным метеорологическим условиям.
Поскольку из всех отрицательных факторов природной среды население нашей страны
наиболее часто подвергается переохлаждению и простуде, то адаптация именно к
этому воздействию имеет особенно большое значение.

Закаливание может быть успешным только при правильном
выполнении его основных принципов: систематичности, постепенности и
последовательности, учете индивидуальных особенностей организма, разнообразии
средств и форм, сочетании общих и местных процедур, самоконтроле.

Принцип систематичности требует регулярного выполнения
закаливающих процедур. Для достижения высокой степени закаленности необходимо
повторное воздействие того или иного метеорологического фактора, иначе нельзя добиться
желаемого эффекта. При регулярных процедурах последующие раздражители попадают
на следы, оставшиеся от предшествующих, благодаря чему и происходит постепенное
изменение реакции организма на данное раздражение.

Другое обязательное условие закаливания –
постепенность и последовательность увеличения дозировки сеансов. Только
последовательный переход от малых доз к большим по времени, количеству и форме
принимаемых процедур, постепенное усиление того или иного раздражителя (будь то
понижение температуры воды или иная закаливающая процедура) обеспечивает
желаемый результат.

При выборе дозировки и видов закаливающих процедур
необходимо учитывать индивидуальные особенности человека: возраст, состояние
здоровья, физическую подготовленность. Объясняется это тем, что реакция
организма на закаливающие процедуры у разных людей неодинакова. Дети, например,
обладают большей, чем взрослые, чувствительностью к влияниям внешних факторов.
Лица, слабо развитые физически или недавно перенесшие какое-либо заболевание, также
значительно сильнее реагируют на воздействие метеорологических факторов по
сравнении со здоровыми людьми, наконец, нельзя не считаться и с возрастом,
Обычно к 40-50 годам (а тем более в более зрелые годы) происходят возрастные
изменения кровеносных сосудов и других систем организма. Поэтому пожилым людям
опасно применять сильнодействующие закаливающие средства и увлекаться
длительными процедурами. Постепенность нарастания нагрузки должна
соответствовать и тем климатическим условиям, в которых живет и работает
человек.

7. Отказ от вредных привычек

К наиболее вредным привычкам относят употребление
алкоголя, табака, опиоидов, каннабиоидов, седативных средств, стимуляторов,
галлюциногенов, летучих растворителей и других веществ, приводящих к
психическим и поведенческим расстройствам.

Лекарство — это химический препарат, который в
правильной дозировке может спасти чью-то жизнь, но злоупотребление которых
вызывает деградацию личности и просто гибель человека. Трудно определить
границу между понятиями «употребление» и «злоупотребление», идет ли речь об
алкоголе или каких-то лекарственных препаратах. Химическая зависимость является
закономерным итогом разного рода злоупотреблений.

Вещества, вызывающие болезненное пристрастие и
привыкание, относятся к наркотикам. Наркотические вещества в ряде случаев
используются в медицине, так как они временно снимают боль, успокаивают,
улучшают сон, иногда дают возбуждающий эффект. При немедицинском потреблении
наркотики оказывают специфическое действие на центральную нервную систему в
виде наркотического опьянения, вызывая в малых дозах состояние эйфории, а в
больших – оглушение, наркотический сон. Болезни, проявляющиеся влечением к
постоянному приему наркотических лекарственных средств и наркотических веществ,
возникновением зависимости от них носят название наркомании.

Различают также токсикоманию – заболевания,
проявляющиеся болезненным влечением к психоактивным веществам, не включенным в
список наркотиков. В настоящее время известно более 200 препаратов, вызывающих
токсическое опьянение. К лекарственным токсическим средствам относятся
транквилизаторы, снотворные, адреномиметики, холинолитики, ненаркотические
анальгетики, психомоторные стимуляторы, антигистаминные средства. Токсическое
опьянение сопровождается эйфорией и нарушением сознания.

Становление, развитие, формирование наркомании
характеризуется проявлением, нарастанием и закреплением психической и
физической зависимости, развитием абстинентного синдрома. Психическая
зависимость проявляется в патологическом влечении к одурманивающему средству,
стремлении непрерывно или периодически принимать его для снятия психического
дискомфорта. За приемом наркотика следует состояние эйфории – искусственной
сильной положительной эмоции. После нескольких приемов уже формируется и доминирующая
потребность в достижении этого эффекта. Наркотики начинают участвовать в обмене
веществ и приводят к физической зависимости. В процессе обмена веществ часть из
них выводится из организма, при этом значительно снижается их концентрация в
крови – развивается абстинентный синдром.

Абстиненция сопровождается сильными головными и
суставными болями, судорогами отдельных групп мышц, болями внутренних органов,
рвотой, диареей, потерей сознания, апатией или агрессией. В конечном итоге
развивается психоз, продолжающийся несколько недель и заканчивающийся после
приема очередной порции наркотика.

Определяющими факторами в основе наркомании являются
социальные и биологические, причем социальные факторы играют лишь роль фона,
обеспечивая условия для благоприятного или неблагоприятного распространения
этих явлений.

Все виды пристрастия к наркотическим веществам
являются болезнями. Они имеют собственную этиологию и патогенез. В основе
наркомании лежит формирование патологической, ненормальной функциональной
системы, отличающейся потребностью в положительной эмоции. Это может быть
связано с подражанием сверстникам, с престижем или общением в компании. Но
положительная эмоция, вызванная биологическими факторами, очень скоро низводит
доминирующую мотивацию до биологического уровня, основного и необходимого для
дальнейшего существования организма в условиях постоянного получения новых доз
алкоголя, никотина, наркотиков.

Никотиномания – это социально допустимая токсикомания,
вызванная никотином, содержащимся в табаке. Поступающий извне никотин
взаимодействует с М- и Н-холинорецепторами организма, вмешивается в иннервацию
мышц, восприятие анализаторов, процессы роста, развития, полового созревания и
нарушает их. В малых дозах никотин возбуждает нервные клетки, способствует учащению
дыхания и сердцебиения, нарушению ритма сердечных сокращений, тошноте и рвоте.
В больших дозах тормозит, а затем парализует деятельность центральной и
вегетативной нервной системы. Расстройство нервной системы проявляется
снижением трудоспособности, дрожанием рук, ослаблением памяти. Смертельная доза
никотина для человека 50 мг. При выкуривании одной сигареты в организм
поступает 1 мг никотина.

У курящих чаще наблюдается стенокардия, инфаркт
миокарда, язва желудка, облитерирующий эндартериит, туберкулез. У 96-100 %
курящих людей проявляется рак легких. Очень часто курение ведет к развитию
хронического бронхита, сопровождающегося постоянным кашлем и неприятным запахом
изо рта. В результате хронического воспаления бронхи расширяются, образуются
бронхоэктазы, пневмосклероз, эмфизема легких.

Табак, употребляемый в любом виде, представляет
серьезную угрозу для здоровья человека. Сигаретный дым наносит вред и тем
людям, которые находятся рядом с курильщиком. Немногие привычки имеют столь
многочисленные и столь вредные последствия для здоровья, как употребление
табака. Если вы не курите, ни в коем случае не берите сигарету в руки. Если вы
употребляете табак, откажитесь от вашей привычки. Если люди, которые вам
дороги, курят, помогите им избавиться от этого. Старайтесь не подвергаться
действию дыма от курения других людей. Помните, что некурящие чувствуют себя
лучше, лучше выглядят, дольше живут и дольше сохраняют активность.

Алкоголь в современном обществе играет чрезвычайно
разнообразную роль. Его используют, чтобы ослабить тревогу, забыться,
расслабиться или усилить наслаждение. Много древних обычаев связано с
употреблением вина, более того, в некоторых странах алкоголь рассматривается
как неотъемлемый компонент ежедневной диеты. Вино считали средством почти от всех
болезней и источником хорошего настроения; на него смотрели как на божий дар.
Алкоголизм – проблема номер один среди проблем, связанных со злоупотреблением
наркотическими веществами. Эта беда живет почти в каждом доме. Алкоголь
разрушает личность, семью и общество. Это подлинная трагедия человечества.
Многие люди потребляют умеренное количество алкоголя, и это никак не
сказывается на их жизни и здоровье. Однако для тех, для которых алкоголь
создает проблемы, единственно разумная цель – полное воздержание.

Алкоголизм – тяжелая хроническая болезнь, в
большинстве случаев трудноизлечимая. Она развивается на основе регулярного и
длительного употребления алкоголя и характеризуется особым патологическим
состоянием организма – неудержимым влечением к спиртному, изменением степени
его переносимости и деградацией личности.

Для начальной фазы алкоголизма характерно опьянение с
выпадением памяти. Человек постоянно думает о спиртном, ему кажется, что выпил
недостаточно, он сохраняет сознание своей вины. В критической фазе происходит
утрата контроля над собой после первого же глотка алкоголя. Пьющий утрачивает
интерес ко всему, что не имеет отношения к спиртному. В хронической фазе
алкоголизма ежедневное похмелье, распад личности, помутнение памяти,
сбивчивость мысли, переносимость спирта понижается. Алкоголик может пить
суррогаты алкоголя, технические жидкости, одеколон. У него развиваются
безосновательные страхи, алкогольные психозы.

По мере развития алкогольной интоксикации
функционально обратимые нервные нарушения сменяются необратимым распадом
нервной ткани, когда поражаются центральные отделы головного мозга, половые
железы и печень. При систематических употреблениях спиртных напитков жировые
изменения в клетках печени приводят к циррозу. Спиртные напитки нарушают слизистую
оболочку пищевода, желудка, секрецию и состав желудочного сока. Алкоголизм у
мужчин способствует развитию импотенции.

У алкоголиков каждый четвертый ребенок рождается
мертвым, а дети в возрасте от 1 года до 2 лет умирают в 2,5 раза чаще, чем дети
здоровых матерей. Употребление алкоголя до 3 месяцев беременности может
привести к развитию у детей алкогольного синдрома плода или синдрома
алкогольной фетопатии. Токсическое воздействие алкоголя на организм детей и
подростков, прежде всего, сказывается на деятельности нервной системы.
Одновременно нарушается работа сосудов головного мозга: происходит их
расширение, увеличение проницаемости, кровоизлияние в мозг. Задерживается не
только развитие высших форм мышления, но и утрачиваются уже развившиеся способности.
Подросток тупеет и интеллектуально, и эмоционально, и нравственно. Чем моложе
организм, тем губительнее действует на него алкоголь.

Многие эффективные программы реабилитации помогают
восстановить трезвый образ жизни. Некоторые из них основаны на программе
«двенадцать шагов», принятой обществом анонимных алкоголиков.

8. Личная гигиена

Здоровье человека во многом зависит от влияния
факторов окружающей среды. Поэтому соблюдение гигиенических нормативов и правил
в повседневной жизни определяет сохранение и укрепление индивидуального
здоровья. Медицинский подход к вопросам укрепления индивидуального здоровья был
неоднозначен в различные периоды развития общества. Первоначально медицина
связывала значимость сохранения индивидуального здоровья с рационализацией
питания, закаливанием, организацией труда и быта. По мере развития крупных
городов, промышленного производства, обязательного всеобщего обучения детей,
общественного питания потребовались гигиенические нормативы и рекомендации по
организации водоснабжения и удалению нечистот в крупных городах, планировке и
застройке новых населенных пунктов, предупреждению инфекционных и
профессиональных заболеваний, а вопросы укрепления индивидуального здоровья
отошли на второй план.

Здоровый образ жизни – основа здоровья

Слово «здоровье» является одним из самых частых,
которое использует человек. Здоровье, в самом распространенном смысле этого
слова, это отсутствие болезней.

Давно известно, что здоровье человека на 10-20%
зависит от наследственности, 10-20% — от состояния окружающей среды, 8-12% — от
уровня здравоохранения и 50-70% — от образа жизни. Что же такое здоровый образ
жизни? Это комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающих гармоничное
развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности людей, продление их
творческого долголетия.

Но, к  сожалению, многие люди не соблюдают самых
простейших, обоснованных  наукой норм здорового образа жизни. Одни не
придерживаются здоровой и разнообразной пищи, в которую нужно включать побольше
фруктов и овощей. Ведь, чем разнообразнее питание, тем больше вероятность, что
в него войдут все необходимые питательные вещества. Другие не ведут активный
образ жизни, что вызывает преждевременное старение и риск сердечных
заболеваний. Третьи не стараются удерживать вес в рекомендуемых пределах. Люди
с избыточным весом более подвержены таким болезням, как сахарный диабет,
гипертония, артрит и сердечные заболевания. А у людей с весом ниже нормы
понижена сопротивляемость инфекциям. Четвёртые не могут справиться с повседневными
стрессами. А многие укорачивают свою жизнь, поддаваясь пагубной привычке к
курению и алкоголю.

Именно для того, чтобы быть здоровым физически,
психически и духовно, необходимо следить за своим здоровьем, а также здоровьем
ребенка с раннего детства.

Режим дня, труда и отдыха

Особое значение имеет режим дня. При правильном и
строгом его соблюдении вырабатывается четкий ритм функционирования организма. А
это в свою очередь создает наилучшие условия для работы и восстановления, тем
самым способствует укреплению здоровья и повышению производительности труда.
Режим дня необходимо соблюдать с первых дней жизни малыша. От этого зависит его
здоровье и правильное развитие. Всегда одни и те же часы кормления, сна,
бодрствования налаживают деятельность организма малыша, облегчают матери уход
за ним. При этом взрослые должны быть сами очень дисциплинированы. Известно,
что у тех подростков, которые соблюдают режим дня, отклонения в состоянии
здоровья встречаются в 11 процентах случаев, а у тех, кто не соблюдает – в 18
процентах.

В течение жизни, 1/3 общего времени, человек участвует
в трудовой деятельности. Поэтому важно, чтобы под влиянием труда не наступило
ухудшения в состоянии здоровья.

Труд — непременное и естественное условие жизни, без
которого не был бы возможен обмен веществ между человеком и природой, т. е. не
была бы возможна сама человеческая жизнь. Труд дает человеку радость
творчества, самоутверждения, воспитывает в нем целеустремленность, упорство,
сознательное отношение к окружающему. Захватывающая работа увлекает, доставляет
истинное наслаждение, отодвигает усталость, является прочной основой
физического и психического здоровья.

Труд как физический, так и умственный не только не
вреден, но, напротив, систематический, посильный,  и хорошо организованный
трудовой  процесс чрезвычайно благотворно влияет на нервную систему, сердце и
сосуды, костно-мышечный аппарат — на весь организм человека. Постоянная
тренировка в процессе труда укрепляет наше тело. Долго живет тот, кто много и
хорошо работает в течение всей жизни. Напротив, безделье приводит к вялости
мускулатуры, нарушению обмена веществ, ожирению и преждевременному одряхлению.

Большое значение имеет режим труда. Если умело не
распределять силы во время выполнения работы, то не избежать перенапряжения и
переутомления. К труду нужно приучаться с детства. Важно соблюдать правильный
режим труда. Равномерная, ритмичная работа продуктивнее и полезнее для
здоровья, чем смена периодов простоя периодами напряженной, спешной работы.
Интересная и любимая работа выполняется легко, без напряжения, не вызывает
усталости и утомления. В будущем важен правильный выбор профессии в
соответствии с индивидуальными способностями и склонностями ребенка.

Непосредственно до работы важно организовать свое
рабочее место: убрать все лишнее, наиболее рационально расположить все
инструменты и т. п. Освещение рабочего места должно быть достаточным и
равномерным. Предпочтительнее локальный источник света, например,  настольная
лампа. Выполнение работы лучше начинать с самого сложного. Это тренирует и
укрепляет волю. Не позволяет откладывать трудные дела с утра на вечер, с вечера
на утро, с сегодня на завтра и вообще в долгий ящик.

Необходимым условием сохранения здоровья в процессе
труда является чередование работы и отдыха. Отдых после работы вовсе не
означает состояния полного покоя. Характер отдыха должен быть противоположен
характеру занятий («контрастный» принцип построения отдыха).
Чередование физических и умственных нагрузок полезно для здоровья. Ребенок должен
много гулять, и часть времени отдыха проводить на свежем воздухе. Городским
жителям желательно чаще выезжать за город: ребенок должен гулять в парках, на
стадионах, в турпоходах на экскурсиях, на садовых участках и т. п.

Разумеется, для сохранения и укрепления здоровья
человеку необходим отдых. Отдых — это такое состояние покоя либо такого рода
деятельность, которая снимает утомление и способствует восстановлению
работоспособности.

Важнейшим условием полноценного отдыха является его
материально-техническое обеспечение, которое включает многообразные категории.
К ним относятся: улучшение жилищно-бытовых условий, рост числа театров, музеев,
выставочных залов, развитие телевидения и радиовещания, расширение сети
библиотек, домов культуры, парков, санаторно-курортных учреждений и т.д.

В условиях современного производства, когда рост
процессов автоматизации и механизации, с одной стороны, приводит к снижению
двигательной активности, а с другой – к увеличению доли умственного труда или
труда, связанного с нервно-психическим  напряжением, эффективность пассивного
отдыха незначительна. Более того, формы пассивного отдыха нередко оказывают
неблагоприятное влияние на организм, в первую очередь на сердечно-сосудистую и
дыхательную системы. Следовательно, возрастает значение активного отдыха.
Эффект активного отдыха проявляется не только в снятии утомления, но и в
улучшении функционального состояния центральной нервной системы, координации
движений, сердечно-сосудистой, дыхательной, других систем, что несомненно
способствует улучшению физического развития, укреплению здоровья и снижению
заболеваемости.

Режим сна

Крепкий сон — залог гармоничного развития. Сон — один
из важнейших элементов человека, а особенно ребёнка. Именно во сне происходит
сложнейшая работа, в результате которой формируется  мозг, развивается тело.
Нужно постараться в максимальной степени соблюдать ритм сна и бодрствования.
Чередование сна и бодрствование — необходимое условие жизнедеятельности
человеческого организма.

На первом месяце жизни ребенок обычно спит от 17 до 20
часов в сутки и просыпается, когда он голоден, иногда до восьми раз в сутки —
разумеется, независимо от того, стоит ли он на дворе день или ночь. Но ситуация
постепенно «поправится». Уже на втором месяце период ночного сна начинает
удлиняться, достигая порой 5-6 часов. В этом возрасте ребёнку нужно помогать
различать день и ночь, ведь новорожденные чувствительны к шуму, свету,
изменению обстановки. К третьему месяцу своей жизни ребенок способен проспать
8-9 часов подряд. В это же время происходит и качественные изменения сна
ребенка — он все больше походит на сон взрослых с чередованием глубокого и
поверхностного погружения.

                В нашем организме одновременно
протекают 2 процесса: утомление (разрушение) и восстановление. От соотношения
этих процессов зависит не только самочувствие, но и продолжительность жизни.
Если не восстанавливается после нагрузок, как физических, так и эмоциональных,
то долго жить не будешь. Просто-напросто организм износится намного быстрее
обычного. Самым лучшим восстановителем, конечно же, является сон.

                Во время сна с организмом происходят
следующие явления:

1.            Значительно замедляется обмен веществ и
снижается температура тела, что ведёт к «растягиванию» жизненного
цикла.

2.            Максимальное расслабление всего
организма. Чем сильнее расслаблена та или иная часть тела, тем лучше она
питается кровью и др. и тем лучше она восстанавливается.

3.            Резко растёт выработка ряда
омолаживающих гормонов (мелатонин, гормон роста и др.). Доказана способность
этих гормонов увеличивать продолжительность жизни на 25-30%.

 Итак, во время сна в организме происходят мощные
восстановительные и омолаживающие процессы. Не случайно, эксперименты
показывают, что у испытуемых людей, которых в течение нескольких дней держали
без сна, в организме развиваются процессы схожие с процессами ускоренного
старения. Поэтому для увеличения продолжительности жизни так важно много и
правильно спать.

  Как спать правильно? Во-первых, чтобы создать
условия для нормального, крепкого и спокойного сна необходимо за 1-1,5 ч. до
сна прекратить напряженную умственную работу, ужинать надо не позднее, чем за
2-2,5 ч. до сна. Это важно для полноценного переваривания пищи.

  Во-вторых, комната должна быть проветрена, ведь
кислород главный элемент для восстановительных реакций в организме.

  В-третьих,  кровать и подушка должны быть
максимально удобными, а  тело максимально расслабленным. Спать лучше на правом
боку (легче сердцу) со слегка согнутыми ногами. Впрочем, это очень
индивидуально.

  В-четвертых, взять за правило забывать обо всём на
ночь (избавиться от беспокойства различного рода). В то же время, если 
беспокоят различные шумы можно заткнуть уши специальными приспособлениями
(беруши).

  К сожалению многих людей, мучает бессонница. Одна из
возможных причин этого отсутствие, какого бы то ни было режима. Очень важно
ложиться и вставать в одно и тоже время, тогда организм привыкнет, и проблемы с
засыпанием могут исчезнуть.

Режим питания

Врачи утверждают, что полноценное рациональное питание
— важное условие сохранения здоровья и высокой работоспособности взрослых, а
для детей еще и необходимое условие роста и развития. Для нормального роста,
развития и поддержания жизнедеятельности организму необходимы белки, жиры,
углеводы, витамины и минеральные соли в нужном ему количестве. Пища обеспечивает
человека:

1. Энергией, чтобы двигаться и сохранять температуру
тела. Благодаря ей происходит рост тканей, заживают раны, поддерживается
активность тела.

2.  Питательными веществами. Это белки, жиры (животные
и растительные), углеводы – макроэлементы. Они необходимы в большом количестве
как источник энергии. Витамины и минеральные вещества – микроэлементы –
требуются организму в гораздо меньших количествах.

3.  Клетчаткою для нормального функционирования
желудочно-кишечного тракта.

Очень большое значение для усвоения пищи имеет режим
питания, то есть правильное распределение приемов ее в течение дня. Если
ребенок принимает пищу всегда в определенные часы, то именно в это время и
происходит усиленное выделение пищеварительных соков. Доказано, что при
правильных промежутках между кормлениями к часу приема пищи создается здоровый
аппетит. При запаздывании с кормлением расстраивается налаженная работа
пищеварительных желез, уменьшается выделение пищеварительных соков и постепенно
пропадает аппетит. Промежутки между приемами пищи обеспечивают возможность
полного переваривания в желудке ребенка ранее принятой им пищи, а также
появление ко времени следующего кормления некоторого чувства голода.

Необходимо следить, чтобы завтрак ребенок получал не
позже 9 часов утра, так как нарушение этого времени нарушит режим питания в
течение всего дня. Установленные часы приема пищи необходимо строго соблюдать.
В промежутках между ними дети не должны получать никакой еды. Сладости, фрукты,
ягоды следует также давать в определенное время. Известно, что употребление
сахара, сладостей в промежутках между кормлениями понижает выделение слюны
иногда на длительный срок. Пить ребенку надо давать также в определенное время.
Для этого в пищу должно включаться такое количество жидкости, которое
удовлетворяло бы потребность растущего организма. С этой целью к каждому
кормлению добавляется жидкое блюдо: в завтрак — молоко, кофе, чай; в обед —
суп, компот, кисель. Можно давать ягоды, фрукты, так как многие из них содержат
большое количество жидкости (до 95%); на полдник — молоко, кефир, простокваша,
чай, настой шиповника, фрукты; к ужину также дается одно жидкое блюдо — кисель,
молоко и т. п.

Строго соблюдая часы приема пищи, в то же время нельзя
допускать торопливости во время еды. Кормить ребенка надо терпеливо. Дети
должны привыкнуть спокойно и тщательно пережевывать пищу, так как во время
пережевывания выделяется больше слюны, что способствует лучшей обработке пищи.
Нельзя допускать, чтобы дети ели наспех, жадно, но не следует затягивать время
пребывания ребенка за столом. Длительность обеда не должна превышать 30 минут.

Если соблюдать режим дня ребенка, то есть правильное
чередование кормления, прогулок, игр, купанья и т, д., то не придется
жаловаться на плохой аппетит у ребенка, прибегать к угрозам и наказаниям, и
ребенок будет расти здоровым, крепким и дисциплинированным. В случае 
пренебрежения режимом питания, со временем угрожает развитие таких тяжелых
болезней пищеварения,  как, например, язвенная болезнь и др.

Нерациональное питание является одной из главных
причин возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний органов
пищеварения, болезней, связанных с нарушением обмена веществ.

Закаливание

Важную роль играет и закаливание. Закаливание — это
научно обоснованное систематическое использование естественных факторов природы
для повышения устойчивости организма к неблагоприятным агентам окружающей
среды. К нему лучше всего приступить с детского возраста.

Закаливание как фактор повышения сопротивляемости
организма к различным метеорологическим условиям использовалось с древних
времен.

Дошедший до нас опыт закаливания насчитывает свыше
тысячи лет. Абу Али Ибн-Сина (Авиценна) в VIII-IX веках создал «Канон
врачебной науки». Он разделил медицину на теоретическую и практическую, а
последнюю — на науку сохранения здоровья и науку лечения больного тела. В одной
из глав своего труда Авиценна говорит о купании в холодной воде, в том числе и
детей раннего возраста, а также о методах подготовки к своеобразному
закаливанию путешественников в условиях жаркой пустыни и зимней непогоды.

 Древнейший русский летописец Нестор в Х веке
описывал, как начинал парить в бане и купать в холодной воде младенцев сразу
после рождения. И так — в течение нескольких недель, а затем при каждом нездоровье.

Скифы, по свидетельству Геродота и Тацита, купали
своих новорожденных в холодной воде. Якуты натирали новорожденных снегом и
обливали холодной водой несколько раз в день. Жители Северного Кавказа два раза
в день обмывали детей ниже поясницы очень холодной водой, начиная с первого дня
жизни.

Основоположник отечественной медицины С.Г. Зыбелин
(1735-1802 гг.) в “Слове о вреде, проистекающем от содержания себя в теплоте
излишней” (1773 г.) писал: “Весьма полезно … мыть младенцев холодной водою
для приведения в крепость и для предупреждения многих болезней”. Медицинских
отводов от закаливания нет, только острые лихорадочные заболевания.

Глубоко ошибочно мнение, что закаливающие процедуры
противопоказаны ослабленным детям. Необходимо соблюдать ряд правил:

1.            Систематическое использование
закаливающих процедур во все времена года, без перерывов.

2.            Постепенное увеличение дозы
раздражающего действия.

3.            Учет возрастных и индивидуальных
особенностей организма человека.

4.            Все закаливающие процедуры должны
проводиться на фоне положительных эмоций.

Нарушение этих правил приводит к отсутствию
положительного эффекта от закаливающих процедур, а иногда и к гиперактивации
нейроэндокринной системы и последующему ее истощению.

Закаливающие мероприятия подразделяются на общие
(правильный режим дня, рациональное питание, занятия физкультурой) и
специальные (воздушные ванны, солнечные ванны, водные процедуры). С помощью
закаливания можно избежать многих болезней, продлить жизнь и на долгие годы
сохранить трудоспособность, умение радоваться жизни. Особенно велика роль
закаливания в профилактике простудных заболеваний. В 2-4 раза снижают их число
закаливающие процедуры, а в отдельных случаях помогают вовсе избавиться от
простуд.

Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на
организм, повышает тонус центральной нервной системы, улучшает кровообращение,
нормализует обмен веществ.

Физическая нагрузка

Человек всегда должен стремиться к развитию таких
физических качеств, как сила, ловкость, быстрота, выносливость. У каждого из
нас множество дел, которые требуют физических усилий, надежной закалки.

При составлении распорядка дня особенно важно
определить сроки и продолжительность активного и пассивного отдыха. В
частности, определенное время отводите оздоровительным занятиям и тренировкам.

В процессе систематических занятий физическими
упражнениями не только укрепляется здоровье, но и улучшаются самочувствие и
настроение, появляется чувство бодрости, жизнерадостности. Не секрет, что
современное производство и условия жизни в значительной мере снизили
двигательную активность человека. Недостаток движений отрицательно сказывается
на здоровье человека. Регулярные занятия физическими упражнениями и спортом,
утренняя зарядка, физкультминутки, прогулки, туризм и призваны компенсировать
двигательное голодание, или, как говорят ученые, гиподинамию.

Испытанное средство укрепления и повышения
работоспособности — оптимальный двигательный режим в виде регулярных занятий
физической культурой и спортом. Тренировки и оздоровительные занятия
способствуют укреплению здоровья и развитию физических способностей детей и
молодежи, сохранению жизненно важных навыков в среднем и зрелом возрасте,
профилактике неблагоприятных возрастных изменений у пожилых людей.

В процессе физических тренировок успешно укрепляется
мышечно-суставный аппарат, снижается масса тела, улучшается липидный (жировой)
обмен, снижается содержание в сыворотке крови холестерина и триглицеридов,
артериальное давление, улучшается функция центральной нервной системы,
кровоснабжение в сердечной мышце, повышается переносимость больными физических
нагрузок, улучшается толерантность к нагрузке, кроме того, наступает выраженный
закаливающий эффект, укрепляется сопротивляемость организма к различным
экстремальным воздействиям и т.д.

Из всего вышеперечисленного заметно, что влияние
физических упражнений многообразно. Оно сказывается на функциях практически
всех органов и систем организма. Но наиболее важно действие их на
сердечно-сосудистую систему. Отсюда и значимость метода для предупреждения
заболевания сердца и их лечения.

Хорошая физическая форма состоит из следующих
компонентов:

1.            Выносливость. Её обеспечивает здоровое
сердце. Лучшие для сердца упражнения – те, при которых организм потребляет
много кислорода. Ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание и аэробика повышают
выносливость организма.

2.            Ловкость. Человек в хорошей форме должен
уметь координировать свои движения и иметь быструю реакцию, например ловкость
очень хорошо развивается у фехтовальщиков.

3.            Мышечная сила. Сильные мускулы делают
фигуру более привлекательной. При выполнении силовых (анаэробных упражнений)
организму не требуется дополнительного кислорода. Плавание и велосипедный спорт
включают в себе как анаэробный, так и аэробные упражнения.

4.            Мышечная выносливость. Повторяющиеся
движения, например, при езде на велосипеде или накачке шины ножным насосом,
приучают мускулы интенсивно работать не уставая.

5.            Гибкость. Сильные здоровые эластичные
мышцы помогают сохранить подвижность в любом возрасте, а особенно в пожилом.
Гибкость развивает не только гимнастика, но и бадминтон, танцы и лыжи.

Для детей разных возрастов систематическое занятие
физкультурой и спортом приобретает исключительное значение. В настоящее время
многие дети ведут недостаточно активный образ жизни. Результаты исследований
доказывают, что из инертных детей обычно вырастают рыхлые взрослые,
подверженные серьёзными заболеваниями, например, ишемической болезни сердца,
остеопорозу, диабету и другим болезням, связанным с малой подвижностью.

В раннем возрасте необходимо выработать привычку к
спортивным занятиям. В более зрелом возрасте она поможет им сохранить
здоровье.  Но заставлять детей заниматься спортом не надо, так как это, как
правило, приводит к обратному результату. Сначала нужно постараться
заинтересовать детей обычными детскими играми: в мяч, в салочки, в «классики»
или прятки. Ежедневная утренняя гимнастика — обязательный минимум физической
тренировки. Она должна стать для всех такой же привычкой, как умывание по
утрам.

Физические упражнения надо выполнять в хорошо
проветренном помещении или на свежем воздухе. Систематическая ходьба
благотворно влияет на ребенка, улучшает самочувствие, повышает работоспособность.
Ходьба является сложно координированным двигательным актом, управляемым нервной
системой, она осуществляется при участии практически всего мышечного аппарата
нашего тела. Таким образом, ежедневное пребывание на свежем воздухе в течение 1
— 1,5 часа является одним из важных компонентов здорового образа жизни.
Особенно важна прогулка в вечернее время, перед сном. Она снимает напряжение
трудового дня, успокаивает возбужденные нервные центры, регулирует дыхание.

Личная гигиена

Большое значение в охране и укреплении здоровья
ребенка принадлежит его гигиеническому обучению и воспитанию.

Гигиеническое воспитание — это часть общего
воспитания, а гигиенические навыки — это неотъемлемая часть культурного
поведения. Глубоко неправы те, кто считает, что сообщение детям гигиенических
знаний и привитие им гигиенических навыков является делом медицинских
работников. Это также кровное дело родителей, тем более что грань, отделяющая
навыки гигиенического поведения от элементарных правил общежития, настолько
неопределенна, что ее можно считать несуществующей.

Приходить в детский сад или школу с чистыми руками —
это гигиеническое или общекультурное правило? Закрывать рот носовым платком при
кашле? Не приходить в детский сад или школу больным? Все эти правила и обосновывающие
их знания должны войти в сознание детей путем внушения, систематического
воспитания и это должны делать в первую очередь родители.

Большое значение в профилактике различных заболеваний
принадлежит личной гигиене. Личная гигиена — это уход за своим телом и
содержание его в чистоте. Кожа защищает тело человека от болезней. Когда
ребенок бегает, прыгает и ему становится жарко, то на его коже появляются
капельки пота. Кроме того, на коже есть тонкий слой жира, кожного сала. Если
кожу долго не мыть, то на ней накапливается жир и пот, на которых задерживаются
частицы пыли. От этого кожа становится грязной, грубой и перестает защищать
тело. Грязная кожа может принести вред здоровью и, кроме того, грязные,
неряшливые люди всегда неприятны всем окружающим. Поэтому кожу нужно мыть и за
ней необходимо ухаживать. Каждое утро все дети должны умываться: мыть лицо,
руки, шею, уши. Умываться также нужно после прогулок и вечером.

Каждый ребёнок должен знать следующие правила:

1.            К умыванию нужно подготовить мыло,
полотенце и если нет крана и умывальника, то кувшин с водой и таз.

2.            Полотенце следует повесить на вешалку
или гвоздик, а не накидывать себе на шею или плечи, т.к. на полотенце при
умывании попадут брызги, и оно будет мокрым и грязным.

3.            Умываться лучше всего раздетым до пояса
или в трусиках и майке.

4.            Сначала надо хорошо вымыть руки с мылом
под струей воды из-под крана или кувшина, но не в тазу. Руки следует намыливать
один-два раза с обеих сторон и между пальцами, хорошо смыть мыльную пену,
проверить чистоту ногтей.

5.            Затем уже чистыми руками мыть лицо, шею,
уши.

6.            После умывания следует вытереться насухо
чистым, сухим полотенцем. У каждого ребенка должно быть свое полотенце. Если
полотенце, после того как им вытирались, остается чистым, значит, ребенок
умылся хорошо.

Ребенок в 4 года должен научиться самостоятельно мыть
лицо, уши, верхнюю часть груди и руки до локтя, а с 5-7-летнего возраста —
обтираться до пояса. После умывания следует помочь ему хорошенько растереться
полотенцем до ощущения приятной теплоты.

Перед сном необходимо мыть ноги потому, что на ногах
особенно сильно потеет кожа и накапливается грязь. Редкое мытье ног, ношение
грязных носков, чулок способствует появлению опрелостей и потертостей, а также
предрасполагает к грибковым заболеваниям. По этой причине не рекомендуется
надевать и мерить чужую обувь. В бане, бассейне, на пляже нужно надевать
специальные тапочки. После мытья ноги нужно тщательно вытирать специальным полотенцем.
Чулки и носки менять не реже, чем через день. Дома переодевать домашние туфли
или тапочки.

Все тело необходимо мыть не реже одного раза в неделю
дома в ванне, под душем или в бане. Для того чтобы снять с кожи жир и грязь,
мыться нужно обязательно теплой водой, натирать тело мочалкой с мылом. После
мытья следует одеть чистое белье.

Очень тщательно нужно промывать волосы, т.к. на них и
между ними накапливается много кожного жира, грязи и пыли. Легче ухаживать за
короткими волосами: они лучше промываются. Поэтому желательно, чтобы мальчики
стриглись коротко, особенно в летнее время. Девочкам, у которых длинные волосы,
нужно мыть голову не реже одного раза в неделю, после мытья их тщательно
расчесывать только своей и обязательно чистой расческой.

Требуют также ухода ногти на пальцах рук и ног. Один
раз в 2 недели их необходимо аккуратно подстригать потому, что под длинными
ногтями обычно скапливается грязь, удалить которую трудно. Кроме того, такими
ногтями можно поцарапать кожу себе и окружающим. Грязные ногти — признак
неаккуратного, неряшливого человека, который не соблюдает правил личной
гигиены. Ни в коем случае ногти нельзя грызть!

Особенно важно следить за чистотой рук. Ребенку нужно
объяснить, что руками он берет различные предметы: карандаши, ручки, книги,
тетради, мячи, игрушки, гладит животных (кошек, собак), берется за дверные
ручки, притрагивается к различным предметам (ручкам, цепочкам, крючкам и т.д.)
в туалетных комнатах. На всех этих предметах есть грязь, часто невидимая глазом
и она остается на коже пальцев. Если брать немытыми руками продукты питания
(хлеб, яблоки, конфеты и т.д.), то эта грязь попадает сначала в рот, а потом в
организм. С грязью передаются различные болезни от больного человека здоровому.
Поэтому нужно мыть руки перед едой, после посещения туалета, после всякого
загрязнения (уборка комнаты, работа в огороде, игра с животными и т.д.) и перед
сном. Совершенно недопустимо брать пальцы в рот.

Каждый ребенок должен следить за чистотой зубов и
ухаживать за ними, ибо зубы влияют на здоровье, настроение, мимику и поведение
человека. Приятно видеть, как преображают человека красивые зубы и, наоборот,
неприятное впечатление оставляет человек с гнилыми зубами.

Личная гигиена включает вопросы гигиены быта, в первую
очередь — поддержание чистоты воздуха в жилище, уход за одеждой и постельными
принадлежностями, создание нормальных условий для сна и отдыха.

В народе говорят: «Здоровому все здорово!». Об этой
простой и мудрой истине следует помнить всегда, а не только в те моменты, когда
в организме начинаются сбои и мы вынуждены обращаться к врачам, требуя от них
подчас невозможного. Какой бы совершенной ни была медицина, она не может
избавить каждого от всех болезней. Сегодня каждый человек должен понимать, что
его здоровье и жизнь, в первую очередь, зависят от него самого. Прежде всего
речь идет о формировании у человека здорового образа жизни, опирающегося на
сознательном и ответственном отношении к своему здоровью, не сводящегося к
борьбе с болезнями. Здоровый образ жизни — это знание правил санитарии, гигиены
жилищ и экологии, строгое соблюдение гигиены тела, приобщение к физкультуре и
спорту, гигиена физического и умственного труда, гигиена личной жизни. Это
четкие знания о вредных факторах и привычках (курение, алкоголь, наркотики) и
сознательное негативное отношение к ним. Словом, добиваться разумными путями
подлинной гармонии здоровья.

Грипп – «король» всех эпидемий

На всем протяжении своего существования человечество
сталкивалось с угрозой глобальных эпидемий:  оспа, чума, дизентерия,
туберкулез. Но не стоит забывать, что «королем» всех эпидемий  является грипп.
Что тут может быть страшного?  Немного поболела голова, суставы, температура.
Семь дней — и снова в строю! Но именно  вирус гриппа способен в считанные
недели охватить миллиарды человек!

В сознании людей грипп обычно ассоциируется с тяжелым
простудным заболеванием, длящемся около недели и практически никогда – с
колоссальным экономическим ущербом, наносимым государству и каждому человеку.
Такое положение можно объяснить недооценкой стоимости лечения и профилактики
каждого случая, а также осложнений и смертности, причиной которых является
грипп. Более 70,0% осложнений гриппа и летальных исходов, составляющих
избыточную смертность, регистрируют вне причинно следственной связи с гриппом,
так как, начиная со второй недели заболевания вирус гриппа, выделить, не
удается. От гриппа гибнут, прежде всего, те, кто «созрел для серпа»   — больные
с хроническими заболеваниями, особенно сердечно-сосудистой и дыхательной
системой, лица старшего и пожилого возраста. Появление нового высокопатогенного
вируса гриппа Н1N1 04/09 способствовало расширению группы высокого риска
развития осложнений и смертности, лидирующее положение в которой заняли
беременные и лица молодого работоспособного возраста.

Эпидемии гриппа охватывают большое количество
населения и особенно много заболевших в детской среде. В последние годы всё
большее количество школ закрываются на карантин в период всплеска заболевания. 

Угроза пандемии гриппа

Грипп – эпидемическое сезонное острое инфекционное
заболевание верхних дыхательных путей. Эпидемии гриппа случаются каждый год
обычно зимой (в тропических районах – в период смены погоды) и поражают от 5 до
20% мирового населения. Грипп поражает мужчин, женщин и детей во всем мире.

При тяжелом течении гриппа часто возникают необратимые
поражения сердечно–сосудистой системы, дыхательных органов, центральной нервной
системы, провоцирующие заболевания сердца и сосудов, пневмонии, трахеобронхиты,
менингоэнцефалиты.

Серьезные осложнения, возникающие в результате
заболевания у молодых людей и очень старых, у лиц с ослабленной иммунной
системой, хронически больных приводят к  высокой заболеваемости и смертельным
случаям. Высокая инфекционность и постоянная мутация вируса–возбудителя приводит
к появлению новых подтипов вируса, против которых у людей нет иммунитета. По
этой причине возникают эпидемии и пандемии заболевания.

Грипп «справляется» с населением крупного
города за 3–4 недели, а эпидемия гриппа по стране продолжается около 2–3 месяцев.

Первые упоминания о гриппе были отмечены много веков
назад – еще в 412 году до н.э. – именно тогда небезызвестный Гиппократ описал
похожее на грипп заболевание. Многократные описания эпидемий гриппа встречаются
в средние века. Гриппоподобные вспышки были отмечены в 1173 году. Начиная с XII
века, человечество подверглось более чем 130 вирусологическим атакам – примерно
столько раз возникали эпидемии и пандемии гриппа. Первая задокументированная
пандемия гриппа, унесшая много жизней, случилась в 1580 году. В течение всего
нового времени грипп остается серьезной проблемой для большинства стран мира.

Даже в первой трети XX века возбудителем гриппа
считалась палочка Афанасьева–Пфейфера. Возбудителя заболевания – вирус гриппа
открыл Ричард Шоуп в 1931 году. И только в 1933 году английские вирусологи
Смит, Эндрюс и Лэйдлоу  выделили из легких хомячков, зараженных материалом от
больных гриппом людей, вирус гриппа А. Тремя годами позже вирус гриппа В
идентифицировал Фрэнсис. В 1940 году было сделано важное открытие – вирус
гриппа может быть культивирован на куриных эмбрионах. Благодаря этому появились
новые возможности для изучения вируса гриппа. А в 1947 году Тейлором был
выделен вирус гриппа С.

В 1889–1891гг. произошла пандемия средней тяжести,
вызванная вирусом типа H3N2.

Самая крупная из известных пандемий гриппа случилась в
1918 году. Предполагается, что первые случаи произошли в Китае, но
документально подтвержденные случаи смертельного респираторного заболевания
были впервые описаны в Соединенных Штатах в марте 1918 и в портовых городах
Франции, Испании и Италии в апреле 1918 года. Люди прозвали болезнь
«испанской лихорадкой». В течение 10 месяцев от «испанки»
(вызванной вирусом H1N1) пострадало население всего мира. Повторные всплески
заболевания произошли в 1918–19 и 1919–20 годах и поразили тех, кто не заболел
во время первого пика. Потери были ужасающие: по самым оптимистичным прогнозам
от «испанки» умерло 20млн. человек, однако по некоторым данным эта
цифра достигла 40–50млн.; серьезно пострадало 40% населения земного шара.
Смерть наступала крайне быстро. Человек мог быть еще абсолютно здоров утром, к
полудню он заболевал и умирал к ночи. Те же, кто не умер в первые дни, часто
умирали от осложнений, вызванных гриппом, например, пневмонии. Необычной
особенностью «испанки» было то, что она часто поражала молодых людей.
С тех пор пандемии возникали регулярно и всегда поражали миллионы людей.

В 1957–1958гг случилась пандемия, которая получила
название «азиатский грипп», вызванная вирусом H2N2. Пандемия началась
в феврале 1957 года на Дальнем Востоке и быстро распространилась по всему миру.
Только в США во время этой пандемии скончалось более 70000 человек.

В 1968–1969гг произошел средний по тяжести
«гонконгский грипп», вызванный вирусом H3N2. Пандемия началась в
Гонконге в начале 1968 года. Наиболее часто от вируса страдали пожилые люди
старше 65 лет. Всего число погибших от этой пандемии составило 33800 человек.

В 1977–1978гг произошла относительно легкая по степени
тяжести пандемия – «русский грипп». Вирус гриппа (H1N1), вызвавший
эту пандемию уже был известен по пандемиям 1918–20 и 1947 годов. Поэтому в
первую очередь пострадали лица, родившиеся  после 1920, 1947гг.

Серьезные эпидемии гриппа наблюдались в 1972, 1976,
1989 и 1999 годах. В общем, эпидемии не прекращались никогда.

Признаками гриппозной пандемии являются:

— Глобальное распространение в течение 1-2 лет.

— Весенне-летняя первичная волна.

— Поражение всех возрастных групп населения.

— Низкий уровень, а чаще – отсутствие популяционного
иммунитета.

— Постепенное вытеснение вируса-предшественника.

— Повышение заболеваемости в 3-4 раза в сравнении с
текущими эпидемиями.

— Повышенная частота клинически тяжелых форм инфекции,
осложненных пневмониями.

— Повышение смертности в 5-10 раз.

— Существенные экономические затраты.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ)
прогнозировала появление в ближайшие годы нового антигенного варианта вируса
гриппа, что может привести к развитию крупной пандемии гриппа с 4-5 кратным.
ростом заболеваемости 5-10 кратным ростом смертности. ВОЗ определила ситуацию
по гриппу как межпандемическую (по новой классификации).

Классификация вирусов гриппа

         Вирусы гриппа подразделяются на три основные
категории: вирусы гриппа А, вирусы гриппа В и вирусы гриппа С.

Вирус гриппа А, как правило, вызывает заболевание
средней или сильной тяжести. Поражает как человека, так и некоторых животных
(лошадь, свинья, хорек, птицы). Именно вирусы гриппа А ответственны за появление
пандемий и тяжелых эпидемий.

Вирус гриппа В, как и вирус гриппа А, способен
изменять свою антигенную структуру. Однако эти процессы выражены менее четко,
чем при гриппе типа А. Вирусы типа В не вызывают пандемии и обычно являются
причиной локальных вспышек и эпидемий, иногда охватывающих одну или несколько
стран. Вспышки гриппа типа В могут совпадать с таковыми гриппа типа А или
предшествовать ему. Вирусы гриппа В циркулируют только в человеческой популяции
(чаще вызывая заболевание у детей).

Вирус гриппа С достаточно мало изучен. Известно, что в
отличие от вирусов А и В, он содержит только 7 фрагментов нуклеиновой кислоты и
один поверхностный антиген. Инфицирует только человека. Симптомы болезни обычно
очень легкие, либо не проявляются вообще. Он не вызывает эпидемий и не приводит
к серьезным последствиям. Является причиной спорадических заболеваний, чаще у
детей. Антигенная структура не подвержена таким изменениям, как у вирусов типа
А. Заболевания, вызванные вирусом гриппа С, часто совпадают с эпидемией гриппа
типа А. Клиническая картина такая же, как при легких и умеренно тяжелых формах
гриппа А.

Вирус гриппа наиболее устойчив при низких температурах
— он может сохранятся при температуре 4° С в течение 2-3 недель; прогревание
при температуре 50-60° С вызывает инактивацию вируса в течение нескольких
минут, действие дезинфицирующих растворов — мгновенно.

Пути заражения

1. Источник заражения

Резервуаром вируса, как правило, является больной
человек. Последние вспышки гриппа (например, в Гонконге) дают основания
предполагать, что возможна передача вируса типа А от животного к человеку.
Заболевание может протекать и в стертой форме. Больные способны инфицировать
других людей в течение примерно 8–ми дней с начала заболевания. Наибольшую опасность
для окружающих представляют больные в первые 2 дня болезни. Большую
эпидемическую опасность представляют люди, которые при заболевании гриппом
вынуждены по разным причинам выходить из дома. Они бывают в общественных
местах, пользуются общественным транспортом и тем самым способствуют быстрому
распространению заболевания, особенно в крупных городах. Продолжая вести
активный образ жизни, они успевают заразить большое число людей.

2. Пути передачи вируса

Вирус гриппа очень «инфекционный» и легко передается.

Воздушно–капельный путь передачи инфекции является
наиболее распространенным. В течение суток через дыхательные пути человека
проходит около 15000л воздуха, микробное содержание которого фильтруется и
оседает на поверхности эпителиальных клеток. При кашле, чихании, разговоре или
просто дыхании со слизистых оболочек дыхательных путей больного или
вирусоносителя выбрасываются частицы слюны, слизи, мокроты с болезнетворной
микрофлорой, в том числе с вирусами гриппа. На короткий промежуток времени вокруг
больного образуется зараженная зона с максимальной концентрацией аэрозольных
частиц. «Входными воротами» для вируса гриппа является слизистая
дыхательных путей здорового человека. Таким образом, вирусные частицы по
воздуху переносятся от зараженного к здоровому человеку.

Вирус гриппа, обладая довольно высокой устойчивостью,
особенно при низких температурах (сохраняется при температуре 4°С), может
сохраняться во внешней среде до 3–х. недель. Поэтому, существует вероятность
второго пути распространения инфекции – контактно–бытового. Заражение может
происходить через предметы обихода, туалетные принадлежности, детские игрушки,
белье, посуду и т.д. Прогревание при температуре 50–60°С вызывает инактивацию
вируса в течение нескольких минут, действие дезинфицирующих растворов –
мгновенно.

Все проявления заболевания можно условно разделить на
несколько групп:

Лихорадка – т.е. повышение температуры тела, как
правило, с ознобом. При быстром снижении температуры отмечается потливость.

Интоксикация.

Катаральные явления, приводят к появлению насморка,
кашля, слезотечения и др.

Признаки поражения дыхательных путей.

— Ринит (воспаление слизистой оболочки носовых ходов)
– появление в начальном периоде обильного жидкого слизистого отделяемого из
носовых ходов (насморк). При присоединении бактериальной инфекции отделяемое
становится густым, может приобретать зеленый цвет, гнойный характер и
неприятный запах.

— Фарингит (воспаление горла) – проявляется першением
и царапанием в горле, покашливанием, поверхностным кашлем.

— Ларингит (воспаление гортани) – сухой, часто
приступообразный, мучительный кашель, осиплость голоса.

— Трахеит (воспаление в трахее) – сопровождается сухим
или влажным кашлем, болью за грудиной.

— Бронхит (воспаление бронхов) – помимо кашля с
мокротой появляются шумы в легких при дыхании. Как правило, такие шумы называют
сухими хрипами и слышны они при прослушивании легких стетофонендоскомом (или
просто ухом). Иногда их можно услышать даже на расстоянии.

— Пневмония (воспаление легких) – является тяжелым осложнением
заболевания. Выявляется почти у каждого 10 больного.

Чем тяжелее течение заболевания, тем большее
количество симптомов может обнаруживаться у больного. Степень их выраженности
то же зависит от тяжести течения гриппа.

Кроме этих «традиционных» признаков при
тяжелом гриппе могут появляться признаки поражения центральной нервной системы:

— менингеальные симптомы (исчезают в большинстве
случаев в течение 1–2 дней),

— энцефалопатия,

— отек головного мозга (реже).

Бывают случаи «молниеносного» течения заболевания,
когда человек погибает менее чем за сутки.

Формы гриппа и способы лечения

Тяжесть болезни зависит от многих факторов: общего
состояния здоровья, возраста, от того, контактировал ли больной с данным типом
вируса ранее. В зависимости от этого у больного может развиться одна из 4-х
форм гриппа: легкая, среднетяжелая, тяжелая и гипертоксическая. Симптомы и их
сила зависят от тяжести заболевания.

В случае легкой (включая стертые и субклинические)
формы гриппа, температура тела может оставаться нормальной или повышаться не
выше 38°С и сохраняться 1–2 суток, симптомы инфекционного токсикоза слабо
выражены или отсутствуют.

В случае среднетяжелой (манифестной) формы гриппа
температура повышается до 38,5–39,5°С (продолжительность 2–3 суток) и
отмечаются классические симптомы заболевания:

Интоксикация:

обильное потоотделение;

общая слабость;

суставные и мышечные боли;

головная боль;

боль при движениях глазными яблоками.

Катаральные симптомы:

гиперемия мягкого неба и задней стенки глотки;

гиперемия конъюнктив.

Респираторные симптомы:

поражение гортани и трахеи;

сухой (в ряде случаев – влажный) болезненный кашель;

нарушение фонации;

боли за грудиной;

ринит (насморк);

гиперемия, цианотичность, сухость слизистой оболочки
полости носа и глотки.

Синдром сегментарного поражения легких – динамично

нарастающая (в течение нескольких часов)
легочно–сердечная недостаточность с типичной сегментарной тенью в одном из
легких; при благоприятном исходе клинико–рентгенологические изменения
разрешаются (практически бесследно) в течение 2–3 дней (дифференциальное
отличие от пневмонии).

Абдоминальный синдром:

боли в животе;

диарея – отмечается в редких случаях и, как правило,
служит признаком других инфекций. То, что известно под названием
«желудочный грипп», вызывается совсем не вирусом гриппа.

При развитии тяжелой формы гриппа температура тела
поднимается до 40–40,5°С с продолжительностью до 4–5 суток. В дополнение к
симптомам, характерным для среднетяжелой формы гриппа появляются признаки
энцефалопатии (психотические состояния, судорожные припадки, галлюцинации),
сосудистые расстройства (носовые кровотечения, точечные геморрагии на мягком
небе) и рвота.

При гипертоксической форме гриппа температура тела
поднимается выше 40,5°С (может сохраняться более 4–5 суток) и возникает
серьезная опасность летального исхода, особенно для больных из группы риска.
Эта форма гриппа включает в себя (помимо вышеперечисленных) следующие
проявления:

Гипертермический синдром;

Менингизм (единичные или сочетанные менингеальные
признаки

 при отсутствии достоверных воспалительных изменений
со стороны мягких мозговых оболочек);

Энцефалопатия в сочетании с гемодинамическим
расстройствами у детей (объединяют термином нейротоксикоз) – наиболее частая
причина летального исхода при тяжелом гриппе;

Возникновение отечного геморрагического синдрома,
развитие в различной степени выраженности дыхательной недостаточности, вплоть
до отека легких (геморрагическая пневмония), а также отека мозга у отдельных
больных.

Если грипп протекает без осложнений, лихорадочный
период продолжается 2–4 дня и болезнь заканчивается в течение 5–10 дней.
Возможны повторные подъемы температуры тела, однако они обычно обусловлены
наслоением бактериальной флоры или другой вирусной респираторной инфекции.

Лечение

При возникновении первых симптомов гриппа показано
применение следующих средств:

обильное питье (горячий чай, морс, боржоми с молоком);

жаропонижающие средства (парацетамол, панадол,
колдрекс);

сосудосуживающие средства местно для облегчения
носового дыхания;

мукалтин, корень солодки, настойка алтея и другие
средства для разжижения и отхождения мокроты;

противокашлевые средства (пертуссин, бронхолитин,
бромгексин, грудной сбор);

в первые дни болезни рекомендуются паровые ингаляции с
настоями из ромашки, календулы, мяты, шалфея, зверобоя, багульника, сосновых
почек;

аскорбиновая кислота, поливитамины;

антигистаминные препараты (тавегил, супрастин);

в первые дни заболевания — натуральные препараты,
поддерживающие иммунитет (интерферон, афлубин).

Меры профилактики

Основным методом профилактики против гриппа является
активная иммунизация вакцинация, когда в организм вводят частицу инфекционного
агента. Вирус, содержащийся в вакцине, стимулирует организм к выработке
антител, которые предотвращают размножение вирусов и инфицирование клетки.
Благодаря этому заболевание предупреждается еще до его начала.

Вакцинацию лучше проводить осенью, поскольку эпидемии
гриппа, как правило, бывают между ноябрем и мартом. Высокий титр антител,
вызванный прививкой, держится несколько месяцев и начинает падать спустя 6
месяцев после вакцинации. Поэтому заблаговременная вакцинация также не
рекомендуется.

Одним из наиболее распространенных и доступных средств
профилактики гриппа является ватно-марлевая повязка (маска).

Дополнительно необходимо принимать аскорбиновую
кислоту и поливитамины, которые способствуют повышению сопротивляемости
организма. Наибольшее количество витамина С содержится в квашеной капусте,
клюкве, лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах.

Для профилактики в период эпидемий гриппа можно
принимать по 2 — 3 зубчика чеснока ежедневно. Достаточно пожевать несколько
минут зубчик чеснока, чтобы полностью очистить полость рта от бактерий.
Положительным действием обладает и употребление репчатого лука.

При гриппе рекомендуется проводить регулярный туалет
носа — мытье дважды в день передних отделов носа с мылом. Это удаляет микробы,
попавшие в полость носа с вдыхаемым воздухом. Полезно промывание полости носа
настоем лука с медом (сахаром) с помощью пипетки. (Рецепт настоя: 3 столовые
ложки мелко нарезанного лука залить 50 мл теплой воды, добавить 1/2 чайной
ложки меда (сахара), настоять 30 минут.)

Рекомендуется полоскание горла растворами марганцовки,
фурациллина, соды или ромашки, а так же ингаляции: вскипятить 300 граммов воды,
добавить 30 — 40 капель настойки эвкалипта, или 2 — 3 ложки кожуры картофеля,
или 1/2 чайной ложки соды.

Очень помогают теплые ножные ванны с горчицей (5 — 10
мин.), после чего стопы растираются какой-либо разогревающей мазью.

В дополнение к назначенным врачом лекарствам можно
использовать вкусные немедикаментозные средства, такие как отвар шиповника, чай
с малиной и медом, липовый чай. Сок малины с сахаром — хорошее освежающее питье
при высокой температуре.

Кусочек прополиса величиной в 1 — 2 горошины надо
держать во рту, изредка перебрасывая языком с одной стороны на другую, на ночь
заложить за щеку. Держать сутки. Можно использовать обычный кусковой сахар,
пропитав его спиртовым экстрактом прополиса.

При гриппе, ОРЗ, ОРВИ, бронхитах и других простудных
заболеваниях применяют пихтовое масло, сочетая втирания и массаж с ингаляциями.
Втирают масло в воротниковую зону спины, грудь, делают массаж стоп по
рефлекторным зонам 4 — 5 раз в сутки. После каждой процедуры больного
обертывают компрессной бумагой, надевают шерстяные носки, накрывают теплым
одеялом и дают пить потогонный настой из сбора трав. При ингаляциях в
эмалированную кастрюлю с кипятком добавляют 3 — 4 капли масла и вдыхают
лечебные пары, накрыв голову полотенцем. При насморке можно закапать по одной
капле масла в каждую ноздрю. Пихтовое масло снимает и приступы сильного кашля.
Чистое масло закапывается из пипетки на корень языка по 3 — 5 капель утром и
вечером.

При сильном кашле хорошо помогает следующий способ.
Нарезать сырую редьку тонкими ломтиками, посыпав их сахарным песком.
Появившийся сладкий сок принимать по столовой ложке каждый час. Натереть редьку
на терке, отжать сок через марлю. Смешать 1 литр сока с жидким медом и пить по
2 ст. ложки перед едой и вечером перед сном.

Хорошо помогает тертый чеснок напополам с медом.
Принимают на ночь столовую ложку этой смеси, запивая кипяченой водой.

Что запрещено и не рекомендуется при гриппе?

Самолечение при гриппе недопустимо, особенно для детей
и лиц пожилого возраста. Ведь предугадать течение гриппа невозможно, а
осложнения могут быть самыми различными. При тяжелой форме гриппа возможно
развитие различных осложнений. Только врач может правильно оценить состояние
больного. Такое осложнение, как острая пневмония, нередко развивается с первых
же дней, а иногда и с первых часов заболевания гриппом. Поэтому необходимо
назначение специфических противовирусных средств и адекватной терапии
антибактериальными средствами и другими препаратами (чтобы не допустить
осложнений). Часто показаны и дополнительные обследования — рентген грудной
клетки, ЭКГ.

Больные гриппом требуют постоянного наблюдения со
стороны медработников, но, к сожалению, около 30% больных госпитализируются в
стационары поздно — после 5 — б дней заболевания, что и приводит к затяжному
течению пневмонии и других осложнений.

Существует ошибочное мнение, что после начала эпидемии
вакцинация противопоказана. Тем не менее, если по каким-то причинам вакцинация
не была сделана вовремя, то ее можно сделать и после начала эпидемии гриппа.
Правда если прививка сделана тогда, когда человек уже инфицирован вирусом
гриппа, то вакцина может оказаться неэффективной.

Недопустимо, чтобы больные или родители заболевших
детей самостоятельно начинали прием антибиотиков (часто неоправданный), что не
только не предупреждает развитие бактериальных осложнений у взрослых и детей, а
порой и способствует возникновению аллергических реакций, переходу заболевания
в хроническую форму, дисбактериоза, формированию устойчивых форм бактерий.

Необходимо помнить, что инфекция легко передается
через грязные руки. Специальные наблюдения показали, что руки до 300 раз в день
контактируют с отделяемым из носа и глаз, со слюной. При рукопожатии, через
дверные ручки, другие предметы вирусы переходят на руки здоровых, а оттуда к
ним в нос, глаза, рот. Так что, по крайней мере, на период эпидемий
рекомендуется отказаться от рукопожатий. Необходимо часто мыть руки, особенно
во время болезни или ухода за больным.

Для профилактики гриппа и других ОРВИ важно уменьшить
число контактов с источниками инфекции, что особенно важно для детей. Не
рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить
в гости. Дети должны как можно больше гулять: на свежем воздухе заразиться
гриппом практически невозможно.

При выборе жаропонижающего средства, нужно помнить,
что ацетилсалициловая кислота (аспирин) противопоказана детям моложе 16-летнего
возраста из-за риска развития синдрома Рейе, который проявляется сильной рвотой
и может привести к коме.

Для профилактики гриппа на сегодняшний день существует
широкий выбор лекарственных средств. Эти противовирусные препараты облегчают
клинические симптомы гриппа и уменьшают продолжительность болезни в среднем на
1,5 — 3 дня. Однако необходимо отметить, что они обладают специфической
активностью только в отношении вируса гриппа А и бессильны против вируса гриппа
В. В дополнение к этому многие лекарственные средства имеют широкий перечень
противопоказаний и могут вызвать побочные реакции. Лечение данными препаратами
эффективно только в случае их приема в течение первых 48 часов после начала
заболевания. В этом случае заболевание не развивается дальше, предотвращаются
возможные осложнения, снижается вероятность заражения окружающих.

то такое коронавирус

Коронавирус – это целое семейство вирусов, которое
включает более 30 видов. Виды объединены в 2 подсемейства. Они могут заражать
не только человека, но и животных – кошек, собак, птиц, свиней и крупный
рогатый скот.

Вирус был открыт в 1960 году и получил свое название
из-за ворсинок на своей оболочке, стремящихся в различные стороны и
напоминающих корону. Известно, что коронавирусы могут вызывать целый ряд
заболеваний – от обычной простуды до тяжелого острого респираторного синдрома
(ТОРС или «атипичной пневмонии»).

Виды коронавируса

В прошлом столетии коронавирусы являлись возбудителями
острой респираторной инфекции. Вызываемые ими заболевания легко подавались
излечению, поэтому вирусы не относились к особо опасным.

Первая вспышка тяжелого острого респираторного
синдрома (ТОРС) или «атипичной пневмонии», вызванная коронавирусом, произошла в
2003 году. Коронавирус ТОРС-CoV вызвал вспышку заболевания в 33 странах мира и
унес жизни 623 человек.

Следующая вспышка тяжелой инфекции возникла в 2012
году в Саудовской Аравии. Был диагностирован новый вид коронавируса, вызвавший
вспышку эпидемии ближневосточного респираторного синдрома (БВРС-CoV), унесшего
жизни 416 человек, что составило около 35% от всех зараженных. Инфицирование
людей происходило при контакте с инфицированными верблюдами или инфицированными
людьми без средств защиты.

Новый вид вируса

Новый вид вируса 2019-ncoV был зафиксирован в декабре
прошлого года в Китае в городе Ухань, провинции Хубэй. Тогда эксперты сообщили
о вспышке пневмонии неизвестного происхождения. Китайским ученым удалось
определить источник заражения. Предположительно, им являлся рынок морепродуктов
в городе Ухань.

Для того, чтобы найти соответствующий вирус, который
мог мутировать и передаться от животного к человеку, китайские ученые изучили
структуру 2019-ncoV и сравнили его со всеми известными коронавирусами.
Оказалось, что схожий вид вируса встречался у летучих мышей. Геном двух вирусов
отличался только одним участком. Еще одним звеном передачи мутировавшего вируса
от животного к человеку могли стать ядовитые змеи, которых можно найти на
китайских рынках. Ведь в странах Азии змей употребляют в пищу.

По мнению ученых, новый тип вируса опасен тем, что он
вызывает быстрое развитие пневмонии. Попав в организм человека, вирус
адаптировался для передачи между людьми, поэтому он стал опасным.

Ученые установили, что вирус 2019-ncoV генетически
более чем на 70% схож с вирусом ТОРС-CоV. Однако его клинические проявления
более мягкие, тяжесть симптомов и уровень смертности от этого типа вируса могут
быть меньше, чем от ТОРС-CoV.

Симптомы коронавируса у людей

Проявления респираторного синдрома при заражении
вируса 2019-ncoV коронавируса могут варьировать от полного отсутствия симптомов
(бессимптомное течение) до тяжелой пневмонии с дыхательной недостаточностью,
что может привести к смерти. Больного, как правило, беспокоят высокая
температура, кашель, одышка. При этом пневмония может развиваться не всегда. В
некоторых случаях могут иметь место симптомы со стороны желудочно-кишечного
тракта, включая диарею. Тяжелые проявления заболевания могут заключаться в
остановке дыхания, что потребует подключения больного к аппарату искусственного
дыхания и оказания помощи в отделении реанимации. На фоне тяжелого течения
заболевания возможно присоединение вторичной инфекции грибковой и
бактериальной.

По всей видимости, вирус особенно опасен для людей с
ослабленной иммунной системой и пожилых, а также больных с сопутствующими
заболеваниями, например, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких и
др.

Вирусы, вызывающие острые респираторные инфекции,
передаются воздушно-капельным путем. Это значит, что они попадают в организм
человека через слизистую оболочку носа. Именно поэтому надежной профилактикой
вирусной инфекции будет служить создание защитного барьера слизистой оболочки
дыхательных путей. Современным барьерным средством с бактерицидным и
противовирусным действием является спрей Назаваль® ПЛЮС. Оседая на слизистой
оболочке, он не всасывается в кровоток, а действует только локально. О действии
барьерного средства, помимо инструкции, говорится также в многочисленных
клинических исследованиях.

Подводя итоги, отметим, что каких-то специфических симптомов
у коронавируса нет. И в этом заключается его опасность — его легко спутать с
любой другой респираторной инфекцией.

Среди наиболее часто отмечаемых первых симптомов
коронавируса у человека в 2020 году следующие:

— одышка в 55% случаев;

— кашель сухой или влажный — в 80%;

— повышается температура — в 90%;

— усталость, боль в мышцах — 44%.

Другие возможные симптомы:

— расстройство ЖКТ;

— головная боль и спутанность сознания;

— сердцебиение;

— отмечались случаи кровохаркания.

Медики особенно выделяют первые симптомы нового
коронавируса 2019-nCoV: температуру, кашель без признаков насморка. Сложно
однозначно ответить на вопрос, какая температура при коронавирусе 2019-nCoV.
Минздрав предупреждает, что она не всегда сопровождает начало заболевания.
Симптомы иногда проявляются и без признаков лихорадки.

Профилактика коронавирусной инфекции

Профилактика коронавируса у человека в 2020 году — это
комплекс мер, направленный на усиление защитных функций организма в борьбе с
инфекцией. Масштабная эпидемия коронавируса, которая началась в Китае в конце
2019 года, беспокоит каждого, кто заботится о своем здоровье и жизни близких.
Заражение новым китайским вирусом приводит к развитию опасной пневмонии,
которая может закончиться летальным исходом. Специфической вакцины и лекарства
от болезни до сих пор не разработали. Чтобы избежать заражения, важно соблюдать
несложные правила профилактики коронавируса.

Чтобы правильно организовать профилактические
мероприятия важно знать, как распространяется возбудитель и что представляет
угрозу. Первоисточником китайского вируса 2019-nCoV (COVID-2019 — официальное
название) предположительно стали дикие или домашние животные. Ученые
склоняются, что первое заражение произошло при контакте человека с летучей
мышью. Поэтому профилактика коронавируса включает ограничение взаимодействий с
чужими животными и употребления в пищу мяса диких зверей.

От человека к человеку инфекция передается
воздушно-капельным и фекально-оральным путем. В большом количестве возбудитель
содержится в естественных выделениях носоглотки, рвотных массах, фекалиях
больного животного или человека. От того, каким путем вирус 2019-nCoV проникает
в организм, зависит развитие инфекционного процесса. При воздушно-капельном
заражении – больше выражены респираторные симптомы, при фекально-оральном пути
передачи – желудочно-кишечные поражения.

Профилактические мероприятия у взрослых людей включают
такие рекомендации:

— Поддерживайте чистоту всех поверхностей в доме и
офисе, регулярно проводите влажную уборку и проветривание помещений;

— Следите за чистотой рук, для проведения
гигиенических процедур используйте средства дезинфицирующего действия;

— Старайтесь не прикасаться руками к губам, глазам,
слизистой оболочке носа. Делать это можно только после мытья рук. Ученые
говорят, что люди неосознанно совершают такие прикосновения не менее 15 раз в
час;

— Приобретите в аптеке дезинфицирующее средство с
распылителем (в форме спрея) и носите его всегда с собой. Это поможет
организовать профилактику коронавируса, где бы вы ни находились.

— Старайтесь готовить еду самостоятельно или есть в
проверенных заведениях общественного питания. Не покупайте сомнительный
фаст-фуд, особенно блюда, содержащие мясо;

— Не употребляйте пищу из одной упаковки с другими
людьми (орешки, чипсы, конфеты печенье). Отдавайте предпочтение снекам и
продуктам в герметичной индивидуальной упаковке. Также нельзя пить напитки из
одной бутылки с другими людьми;

— Очень важно соблюдать правила профилактики
коронавируса при посещении общественных мест. Особенно это касается мест
скопления большого числа иностранцев. К таким местам относят аэропорты,
вокзалы, общественный транспорт, спортивные арены. В таких местах лучше носить
медицинскую маску или прикрывать рот и нос чистой салфеткой;

— Пока эпидемия не подавлена, старайтесь не
здороваться за руку и не целоваться при встрече с малознакомыми людьми. Эти
нормальные меры профилактики коронавируса не должны восприниматься окружающими,
как проявление пренебрежения;

— Внимательно относитесь к чистоте поверхностей
гаджетов и электроники —  экран смартфона, пульты дистанционного управления,
клавиатура и мышь компьютера и т.д.;

— Убедитесь, что каждый член семьи пользуется своим
индивидуальным набором для гигиены – зубная щетка, полотенце, расческа, белье и
т.д.

Среди мер обязательной профилактики врачи указывают
ношение медицинских масок. Однако эффективность защиты маски зависит от
соблюдения правил ее использования. Чтобы ограничить контакт вирусного
возбудителя со слизистыми оболочками ротовой полости и носа, зазор между лицом
и маской должен быть минимальным. Нельзя прикасаться к маске руками во время
использования. После каждого использования, важно менять медицинские маски.
Повторное использование таких средств профилактики и передача их другим людям
категорически запрещены.

Меры профилактики коронавируса у детей

 Главное, что нужно сделать родителям – провести
беседу с детьми на тему опасности заражения и важности профилактики
коронавируса. Дети школьного возраста должны понимать, насколько серьезная
угроза возникает при несоблюдении правил гигиены рук и поверхностей.

К другим мерам профилактики коронавируса у детей врачи
относят:

— комплексное укрепление иммунитета ребенка –
полноценное питание, прием витаминов, физическая активность, закаливание;

— ограничение контактов с больными людьми;

— отказ от посещения лечебных учреждений без
необходимости;

— временное ограничение посещения мест массового
скопления людей.

При появлении первых признаков респираторных
заболеваний у ребенка, немедленно обратитесь к врачу. Случаи заражения детей и
подростков уже официально зафиксированы. Однако врачи отмечают, что летальных
исходов среди детей не было. Это значит, что ключевую роль в лечении и
профилактике коронавируса нужно отводить собственному иммунитету ребенка.

К другим мерам профилактики коронавируса в России
относят такие ограничения:

— временная отмена действия безвизового режима
посещения России для туристов из Китая;

— закрытие части пунктов пропуска с Китаем на Дальнем
Востоке;

— введение режима ЧС в отдельных районах,
непосредственно граничащих с КНР;

— проведенная ранее эвакуация граждан РФ, находящихся
в городе Ухань.

Также памятка Минздрава описывает профилактические
мероприятия в отношения источника инфекции:

— немедленная изоляция больных в специальные боксы или
палаты инфекционного стационара;

— использование медицинских масок и их обязательная
замена каждые 2 часа;

— транспортировка зараженных пациентов отдельным
транспортом;

— использование одноразового стерильного медицинского
инструментария.

При соблюдении правил профилактики коронавируса риск
заражения существенно снижается. Полностью исключить вероятность развития
заболевания позволит только вакцинация. Над созданием эффективной вакцины уже
сегодня работают лучшие специалисты из разных стран мира.

Методы лечения коронавируса у людей

Достаточно быстрое распространение коронавируса
способствует росту интереса к вопросу, как осуществляется лечение
коронавирусной инфекции у человека. В целом лечение коронавируса у человека в
2020 году осуществляется успешно. Из практически 100 000 заболевших людей
выздоровели уже свыше 53 000 человек. При этом уровень смертности очень низок,
менее 3 процентов.

В настоящее время вакцины от нового типа коронавируса
не существует. Известно, что китайские ученые приступили к ее разработке. Им
удалось изолировать вирус, в настоящий момент ведутся работы по подбору штамма
для изготовления вакцины.

Лечение коронавируса должно быть комплексным. Именно
поэтому должны быть использованы разные препараты. В то же время следует
понимать. Что на сегодняшний день нет препарата, который способен уничтожать
возбудитель болезни – 2019-nCoV. В то же время китайские медики заявили, что
средства для профилактики уже разработаны и скоро начнут использоваться в
стране. Речь идет о вакцине для прививок.

Лечение коронавируса у человека в 2020 году
осуществляется сразу по трем направлениям. В процессе лечения проводятся:

— Симптоматическая терапия. Как и было сказано ранее,
симптомы коронавируса могут быть опасней самого недуга. Важно отметить, что
препараты для устранения симптомов, в том числе снижения температуры,
подбираются индивидуально.

— Противовирусная терапия. А также прием лекарств,
способствующих усилению иммунитета. Чаще всего речь идет о лекарствах на основе
интерферона. Совместно с ним назначается Рибавирин.

— Антибактериальная терапия. Лечение коронавируса у
человека в 2020 г. подразумевает прием антибиотиков. Используются антибиотики
широкого спектра действия. Антибиотики помогают бороться с присоединившимися
инфекциями, которые не являются редкостью.

Текущая практика терапии показывает, что в некоторых
случаях подобное лечение, к сожалению, не эффективно. В то же время других
методов борьбы с 2019-nCoV пока не существует.

Коронавирус 2020 давно перестал быть проблемой одной
страны – Китая. Меры по предотвращению его распространения и по борьбе с ним,
принимает каждое государство, в том числе и России. В нашей стране выпущены
рекомендации Минздрава по лечению коронавируса. В перечень рекомендаций помимо
прочего включены названия медикаментов, которые нужно использовать для борьбы с
недугом.

Рибавирин

Лечение коронавируса у человека в 2020 году
рекомендовано выполнять с применением препарата Рибавирин. Он представляет
собой противовирусное средство. Лекарство достаточно быстро проникает
инфицированные и действует в них. Рибавирин подавляет или по крайней мере
существенно задерживает само копирования новых вирионов. Это способствует
существенному снижению вирусной нагрузки.

Препарат не назначается лицам младше 18 лет.
Беременным женщинам и кормящим матерям прием Рибавирина также противопоказан.

Рибавирин может применяться только в условиях
стационара. Прием препарата в домашних условиях строго запрещен.

Лопинавир

Рекомендованные Минздравом препараты для лечения
коронавируса у человека в 2020 г. также включают в свой перечень
медикаментозное средство под названием Лопинавир. Данное лекарство представляет
собой комбинированное противовирусное средство. Лопинавир препятствует синтезу
вирусных белков. Благодаря этому образуется незрелый и неспособный инфицировать
вирус.

Применение препарата не допустимо при наличии тяжелой
печеночной недостаточности. Препарат может быть назначен только врачом. Он же в
индивидуальном порядке определяет дозировку и частоту приема лекарственного
средства.

Рекомбинантный интерферон бета-1b

Интерферон обладает противовирусной и
иммуномодулирующей активностью. Таким образом применение этого препарата
позволяет успешно бороться с 2019-nCoV и при этом усиливать иммунитет, что
существенно уменьшает вероятность присоединение других инфекций.

Рекомбинантный интерферон бета-1b назначается только
врачом. Лечение им также осуществляется под контролем доктора. Интерфероном
можно лечить только взрослых. Медицине не известно, как это лекарственное
средство подействует на ребенка, ведь соответствующие исследования не
проводились. Точно не выяснено также, способен ли рекомбинантный интерферон
бета-1b нанести вред кормящим матерям и их детям. Соответствующие исследования
также не приводились.

Как осуществляется лечение коронавируса?

Препараты для лечения коронавируса должны назначаться
исключительно специалистом с медицинским образованием, имеющим опыт борьбы с
вирусными заболеваниями у пациентов. Самолечение недопустимо ни в каком виде.
Лечение должно осуществляться исключительно в медицинском учреждении. Опасность
2019-nCoV заключается в том, что по сей день точно не известно, какие
осложнения он может вызвать. Только опытные врачи способны своевременно выявить
их развитие и назначить препараты для лечения коронавируса и сопутствующих
присоединившихся инфекций.

Если имеется подозрение на наличие рассматриваемого
заболевания, необходимо самостоятельно поместить себя в карантин сроком на 14
дней. Если во время карантина проявляются симптомы коронавируса, необходимо
обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Своевременное обращение к
медикам – это высокий процент вероятность полного выздоровления в достаточно
короткие сроки.

Прогноз

Препараты для лечения коронавируса, рекомендованные
Минздравом, хоть и не являются специализированными, но все же позволяют
получить положительный результат. Подтверждением этому являются успешно
вылеченные на территории России пациенты, у которых был выявлен коронавирус.

Шансы на успешное выздоровление очень высоки. При этом
они могут быть существенно увеличены при условии того, что больной своевременно
обратиться за помощью в медицинское учреждение.

Вопрос охраны здоровья детей дошкольного возраста

Дошкольный возраст, или период первого детства,
характеризуется интенсивным развитием всех органов и систем. Ребенок с первых
дней жизни имеет определенные унаследованные биологические свойства, в том
числе и типологические особенности основных нервных процессов (сила,
уравновешенность и подвижность). Но эти особенности составляют лишь основу для
дальнейшего физического и психического развития, а определяющими факторами
являются окружающая среда и воспитание ребенка.

В последние годы наблюдается тенденция увеличения
количества детей, имеющих недостатки в физическом и психическом развитии.

По данным НИИ гигиены и охраны здоровья детей и
подростков, за последние десятилетия состояние здоровья дошкольников резко
ухудшилось: снизилось количество детей 1-й группы здоровья (с 23,2 до 15,1%) и
увеличилось — детей 2-й группы, имеющих различные отклонения в состоянии
здоровья (с 60,9 до 67,6%) и 3-й группы — c хроническими заболеваниями (с 15,9
до 17,3%). Вызывает тревогу тот факт, что к моменту поступления в школу
отмечается тенденция роста хронической заболеваемости у детей.

С учетом изложенного проблема здоровья дошкольников в
настоящее время очень актуальна. Ясно, что состояние здоровья детей далеко не
соответствует ни потребности, ни потенциальным возможностям нашего общества.

Важнейшим этапом в повышении качества здоровья
детского населения и в снижении показателей заболеваемости является
профилактика заболеваний в детских дошкольных учреждениях, профилактика
инфекционных заболеваний в частности.

Общие противоэпидемические мероприятия

Противоэпидемические мероприятия – совокупность
обоснованных на данном этапе развития науки действий, обеспечивающих
предупреждение инфекционных заболеваний среди отдельных групп населения,
снижение заболеваемости совокупного населения и ликвидацию отдельных инфекций.

Разработка теории саморегуляции эпидемического
процесса позволила объяснить внутреннее содержание выделенных двух групп
мероприятий.

Профилактический характер имеют те мероприятия,
проведение которых препятствует формированию эпидемических вариантов возбудителя.

К противоэпидемическим относят мероприятия,
препятствующие распространению эпидемических вариантов возбудителя.

Различают противоэпидемические мероприятия,
направленные на источник инфекции, механизм передачи, восприимчивость
организма.

Принятая в России система мер по сохранению и
укреплению здоровья подрастающего поколения во многом определяется
санитарно-эпидемическим благополучием в детских коллективах.
Санитарно-эпидемическое благополучие зависит от соблюдения
санитарно-гигиенических и противоэпидемических норм и правил, профилактических
норм и правил, профилактических дезинфекционных мероприятий и мер специфической
профилактики.

При неблагоприятной эпидемиологической ситуации в
дошкольных образовательных организациях (группах), в целях предупреждения
распространения инфекции, проводятся дополнительные мероприятия в соответствии
с требованиями санитарных правил (СанПиН 2.4.1.3049-13).

При регистрации случаев инфекционных заболеваний
проводятся противоэпидемические мероприятия персоналом дошкольной
образовательной организации.

При неблагоприятной эпидемиологической ситуации в
дошкольных образовательных организациях (группах), в целях предупреждения
распространения инфекции, проводятся дополнительные мероприятия в соответствии
с требованиями санитарных правил.

При регистрации случаев инфекционных заболеваний
проводятся санитарно-противоэпидемические (профилактические) мероприятия в
соответствии с санитарным законодательством Российской Федерации.

Основные гигиенические мероприятия, проводимые медицинским
персоналом в дошкольных образовательных организациях

В целях профилактики возникновения и распространения
инфекционных заболеваний и пищевых отравлений медицинские работники проводят:

— медицинские осмотры детей (в том числе на педикулез)
при поступлении в дошкольные образовательные организации с целью выявления
больных. В случае обнаружения детей, пораженных педикулезом, их отправляют
домой для санации. Прием детей после санации допускается в дошкольные
образовательные организации при наличии медицинской справки об отсутствии
педикулеза; результаты осмотра заносят в специальный журнал;

— систематическое наблюдение за состоянием здоровья
воспитанников, особенно имеющих отклонения в состоянии здоровья;

— работу по организации профилактических осмотров
воспитанников и проведение профилактических прививок;

— распределение детей на медицинские группы для
занятий физическим воспитанием;

— информирование руководителей учреждения,
воспитателей, методистов по физическому воспитанию о состоянии здоровья детей,
рекомендуемом режиме для детей с отклонениями в состоянии здоровья;

— сообщение в территориальные учреждения
здравоохранения о случае инфекционных и паразитарных заболеваний среди
воспитанников и персонала учреждения в течение 2 часов после установления
диагноза;

— систематический контроль за санитарным состоянием и
содержанием территории и всех помещений, соблюдением правил личной гигиены
воспитанниками и персоналом;

— организацию и контроль за проведением
профилактических и санитарно-противоэпидемических мероприятий,

— работу по организации и проведению профилактической
и текущей дезинфекции, а также контроль за полнотой ее проведения;

— работу с персоналом и детьми по формированию
здорового образа жизни (организация «дней здоровья», игр, викторин и
другие);

— медицинский контроль за организацией физического
воспитания, состоянием и содержанием мест занятий физической культурой,
наблюдение за правильным проведением мероприятий по физической культуре в
зависимости от пола, возраста и состояния здоровья;

— контроль за пищеблоком и питанием детей;

— ведение медицинской документации.

Основные противоэпидемические мероприятия, проводимые
в дошкольной образовательной организации

Персонал дошкольных организаций проходит медицинские
осмотры и обследования, профессиональную гигиеническую подготовку и аттестацию
в установленном порядке.

Не допускают или немедленно отстраняют от работы
больных работников или при подозрении на инфекционные заболевания. Не допускают
к работе по приготовлению блюд и их раздачи работников, имеющих на руках
нагноения, порезы, ожоги.

Для предупреждения возникновения инфекционных
заболеваний среди детей и подростков необходимы: своевременное выявление
больных и носителей инфекции, изоляция их от здоровых и затем лечение;
исключение контакта здоровых с загрязненными предметами (посуда, игрушки и
другие предметы обихода); строгое соблюдение санитарно-гигиенического и
санитарно-противоэпидемического режима в учреждениях и дома.

При поступлении детей в детское учреждение при них
обязательно должны быть заключение педиатра о состоянии здоровья ребенка,
результаты лабораторных исследований и заключение эпидемиолога об отсутствии в
течение двух предшествующих недель контактов с инфекционными больными. Ежедневно
при приеме детей в учреждение медицинская сестра или воспитатель опрашивает
родителей о состоянии здоровья детей, осматривает зев и кожу; в ясельных
группах всем детям измеряют температуру тела, в дошкольных — по показаниям;
контролируют характер стула.

При подозрении на заболевание ребенка изолируют до
установления причины плохого самочувствия.

При выявлении инфекционного заболевания должны быть
немедленно приняты меры по предупреждению распространения инфекции. Каждый
медицинский работник (врач, фельдшер, медицинская сестра), обнаруживший
инфекционного больного или подозрительного на инфекционное заболевание, обязан
заполнить карту экстренного извещения и направить ее в районную или городскую
СЭС; в организованном детском коллективе — поставить в известность руководство
учреждения. Каждый случай инфекционного заболевания регистрируется в
специальном журнале. Педагоги и воспитатели ежедневно отмечают в журналах
отсутствующих детей и сообщают об этом медицинскому работнику учреждения для
выяснения причин отсутствия ребенка.

По указанию эпидемиолога проводятся
санитарно-противоэпидемические мероприятия, направленные на предупреждение
распространения инфекции среди организованных детских коллективов. В
зависимости от характера инфекции и способа ее передачи может предусматриваться
карантин, дезинфекция, вакцинация и др. или комплекс предупредительных
мероприятий. Кроме того, принимаются все меры для контроля за всеми контактными
детьми и персоналом, проводятся обследования по выявлению носительства и т. д.
Как правило, медицинский персонал учреждения принимает участие в
эпидемиологическом обследовании, проводимом эпидемиологом, санитарным врачом
или их помощниками. Медицинский персонал детских и подростковых учреждений
поддерживает также тесный контакт с эпидемиологом и санитарным врачом тех
районов, на территории которых находятся детские учреждения и куда направляются
дети на отдых, с целью получения от них сведений об эпидемиологической
обстановке в данных районах.

Среди профилактических мероприятий важное место
занимает формирование невосприимчивости организма детей и создание у них
иммунитета к различным болезням путем проведения предохранительных прививок,
закаливающих процедур и других оздоровительных мероприятий. Невосприимчивость
организма к инфекционным болезням достигается применением препаратов
специфической профилактики (вакцины, сыворотки, Y-глобулин), а также
использованием химиопрепаратов (антибиотики, сульфаниламиды и пр.). В настоящее
время в качестве основных средств специфической профилактики широко применяются
вакцины, на введение которых организм формирует специфический иммунитет к
соответствующей инфекции.

Организацию и проведение профилактических прививок
осуществляет медицинский персонал детских и подростковых учреждений. Вакцинация
детей проводится как в плановом порядке (обязательные прививки), так и по
эпидемиологическим показаниям.

Особого внимания требует вопрос о сроках допуска
переболевших детей в детское учреждение. Сроки допуска детей в коллектив после
перенесенного острого респираторного заболевания должны определяться главным
образом индивидуальными особенностями реконвалесцента и характером перенесенной
инфекций. Большинство детей могут быть допущены в детское учреждение после
исчезновения у них симптомов острого катара (насморка, конъюнктивита,
фарингита) вне зависимости от срока, прошедшего от начала заболевания. Такой
подход оправдан тем, что наиболее заразный период совпадает с периодом разгара
катаральных явлений. Чаще всего при острых респираторных вирусных инфекциях
катаральные явления держатся 5-6 дней, так что допуск в учреждение детей при
отсутствии осложнений возможен на 7 день от начала заболевания.

У некоторых детей после респираторной вирусной
инфекций может длительно держаться субфебрилитет, умеренные катаральные явления.
При отсутствии данных, указывающих на активность процесса, они могут быть
допущены в дошкольные учреждения по заключению педиатра поликлиники.

Дети с перенесенной внутричерепной родовой травмой,
дающие фебрильные судороги, и другие, у которых вирусные инфекций
сопровождаются неврологической симптоматикой, возвращаются в коллектив после
консультации с невропатологом.

Наибольшая длительность течения заболевания отмечается
у детей с очагами хронического воспаления (назофарингитами, тонзиллитами). Эти
дети требуют энергичной терапии и могут допускаться в группу после стихания
симптомов обострения очаговой инфекций.

Режим учреждения во время эпидемической вспышки должен
предусматривать изоляцию групп, недопущение в группы лиц, не связанных
непосредственно с обслуживанием детей, а также воспитателей с признаками
заболевания.

Во время эпидемической вспышки внимание персонала
должно быть направлено на неукоснительное соблюдение санитарно-гигиенических
правил, воздушного режима, обязательное проведение кварцевания групповых
помещений.

В целях профилактики контагиозных гельминтозов
(энтеробиоза и гименолепидоза) в дошкольных образовательных организациях
организуются и проводятся меры по предупреждению передачи возбудителя и
оздоровлению источников инвазии. Выявление инвазированных контагиозных
гельминтозами осуществляется одновременным однократным обследованием всех детей
дошкольных образовательных организаций один раз в год. Всех выявленных
инвазированных регистрируют в журнале для инфекционных заболеваний и проводят
медикаментозную терапию.

При выявлении 20% и более инвазированных острицами
среди детей проводят оздоровление всех детей и обслуживающего персонала
дошкольных образовательных организаций. Одновременно проводятся мероприятия по
выявлению источников заражения острицами и их оздоровление в соответствии с
санитарными правилами по профилактике энтеробиозов.

При регистрации случаев заболеваний среди детей и
персонала дошкольных образовательных организаций контагиозными гельминтозами
профилактические мероприятия проводят как в период лечения детей, так и
ближайшие 3 дня после его окончания. При этом необходимо:

— ежедневно 2 раза (утром и вечером) проводить влажную
уборку помещений с применением мыльно-содового раствора;

— провести чистку (очистить с использованием пылесоса)
или обработать камерной дезинфекцией (если невозможно облучить бактерицидными
лампами в течение 30 минут на расстоянии до 25 см) ковры, дорожки, мягкие
игрушки и убрать их до завершения заключительной дезинвазии;

— в течение 3 дней, начиная с первого дня лечения,
одеяла, матрацы и подушки обрабатывать пылесосом. Одеяла и постельное белье не
допускается встряхивать в помещении;

— в группах круглосуточного пребывания ежедневно
менять или проглаживать горячим утюгом нательное, постельное белье и полотенца;

— следить за соблюдением детьми и персоналом правил
личной гигиены (ногти на руках детей и персонала должны быть коротко
острижены).

Для профилактики паразитозов проводят лабораторный
контроль за качеством воды в ванне бассейна и одновременным отбором смывов с
объектов внешней среды на паразитологические показатели.

Распространение острых кишечных инфекций в детских
дошкольных учреждениях находится в прямой зависимости от санитарного содержания
помещений и соблюдения правил методы и -противоэпидемического режима.
Санитарно-гигиенический и противоэпидемический режим детских учреждений
регламентирован «Санитарными правилами устройства и содержания детских
дошкольных учреждений», утвержденными 22 декабря 1975 г. Настоящие правила
предусматривают:

1) размещение детей по группам строго на основании
существующих санитарных норм;

2) групповую изоляцию детей;

3) закрепление персонала за каждой группой;

4) строго индивидуальный уход за детьми;

5) соблюдение личной гигиены детьми и персоналом;

6) обеспечение группы отдельной столовой посудой,
игрушками, горшками, уборочным инвентарем и т. д.;

7) раздельное применение уборочного инвентаря в
группах, горшечных, пищеблоке;

выделение отдельных халатов, предназначенных для
кормления, ухода за детьми, уборки горшечной;

9) раздельный сбор пеленок и белья, загрязненного
выделениями, от остального грязного белья;

10) распределение работы персонала так, чтобы уборкой
помещения, высаживанием на горшки, сдачей грязного белья и кормлением, умыванием
детей и т. д. занимались разные лица.

Все помещения детских учреждений должны содержаться в
образцовом порядке и чистоте.

— Уборку помещений следует проводить ежедневно
обязательно влажным способом при открытых окнах или фрамугах. Генеральная
уборка должна проводиться еженедельно с применением моющих и дезинфицирующих
средств.

— Игрушки должны мыться 2 раза в день горячей водой со
щеткой и мылом.

— Столы должны промываться после каждого приема пищи
специально выделенной для этого ветошью.

— Посуда после каждого употребления освобождается от
остатков пищи и обезжиривается путем промывания в горячей воде с добавлением
питьевой соды или горчицы, затем обливается кипятком. Вымытая посуда
просушивается на полках-решетках.

— Белье и пеленки после употребления складываются в
специальный бак, ведро с крышкой или клеенчатый мешок. В конце дня грязное
белье в клеенчатых мешках доставляется в стиральную-разборочную.

— Пеленальные столы, детские подкладные клеенки
следует мыть водой с мылом после обеда и в конце дня.

— Полы в туалетных, унитазы моют 2 раза в день горячей
водой с применением моющих средств. В ясельных и младших дошкольных группах
полы моют после каждого высаживания детей на горшки. Горшки после каждого
использования моются проточной водой внутри при помощи квача или щетки и
обеззараживаются в течение 30 мин.

— Уборочный инвентарь (тряпки, ведра, щетки)
маркируются и хранятся в туалетной комнате в специальном шкафу. Весь уборочный
инвентарь после использования следует промывать горячей водой с моющими средствами.
Дезинфицирующие растворы должны храниться в прохладном месте, в темной закрытой
посуде, в местах, недоступных детям.

— Приготовление основных исходных дезинфицирующих
растворов входит в обязанности старшей медицинской сестры. Она же отвечает за
качественное проведение дезинфекционных мероприятий в детском учреждении.

— Ответственность за выполнение санитарных правил
возлагается на заведующую детским дошкольным учреждением.

Медицинский персонал осуществляет повседневный
контроль за соблюдением санитарно-противоэпидемического режима в детском
дошкольном учреждении.

Принцип групповой изоляции

Основным принципом планировки детских дошкольных
учреждений является групповая изоляция. Это необходимо в связи с большой
восприимчивостью детей к инфекционным заболеваниям. Групповая изоляция
заключается в том, что каждая группа имеет полный набор необходимых помещений,
объединенных в групповую ячейку с самостоятельным входом для ясельных групп.
Допускаются общий выход и одна лестница для двух ясельных групп, размещенных на
втором этаже, общий вход в групповые ячейки не более чем на 4 группы детей
дошкольного возраста.

В планировке земельного участка также соблюдается
принцип групповой изоляции. Количество групповых площадок должно
соответствовать числу групп.

Групповые площадки — индивидуальные для каждой группы
из расчета не менее 7,2 кв. м на 1 ребенка ясельного возраста и не менее 9,0
кв.м на 1 ребенка дошкольного возраста.

Таким образом, обеспечение принципа групповой изоляции
в детских дошкольных учреждениях достигается:

наличием у каждой группы ячейки с полным набором
помещений;

применением блочной композиции здания с отдельным
входом

наличием у каждой группы игровой площадки;

применением зеленых насаждений в качестве разделителей
площадок.

Таким образом, основными мероприятиями по профилактике
инфекционных заболеваний в детских дошкольных учреждениях являются:

1. Соблюдение принципа групповой изоляции при
планировке учреждения;

2. Оздоровительные мероприятия:

— рациональный режим сна и отдыха;

— физическое воспитание;

— воздушный режим;

— правильная организация питания;

— закаливание;

— дыхательная гимнастика;

3. Противоэпидемические мероприятия:

— медицинские осмотры детей и работников;

— систематическое наблюдение за состоянием здоровья воспитанников
и сотрудников;

— соблюдение санитарных норм;

— контроль за пищеблоком;

— своевременное выявление больных и носителей инфекции

— вакцинация

— карантинные мероприятия

— эпидемиологический контроль

4. Гигиеническое воспитание.

Нормативно-правовое обеспечение создания условий для
физического развития дошкольников

В современном мире, в эпоху XXI века, предъявляются
новые, более высокие требования к человеку, в том числе и к ребенку, к его
здоровью и знаниям. Постоянно усиливающееся влияние на организм ребенка
разнообразных отрицательных факторов окружающей среды приводит к ухудшению
состояния здоровья, к снижению умственного и физического состояния детей.
Забота о здоровье ребенка стала занимать во всем мире приоритетные позиции.
Ведь от состояния здоровья человека зависит качество и продолжительность его
жизни. Хорошее здоровье, полученное в детстве, служит фундаментом для общего
развития человека.

В Конституции Российской Федерации говорится о том,
что каждый гражданин имеет право на охрану здоровья. Государством
осуществляется финансирование федеральных программ охраны «укрепления здоровья
населения, принятие мер, способствующих укреплению здоровья человека, развитию
физической культуры».

В Федеральном законе «Об основанных гарантиях прав
ребенка в Российской Федерации» ст. 10 установлено, что федеральные органы
исполнительной власти субъектов Российской Федерации, органы местного
самоуправления осуществляют в государственных и муниципальных образовательных
учреждениях мероприятия, предусматривающие профилактику заболеваний,
медицинскую диагностику, лечебно-оздоровительную работу.

В Федеральном законе ст. 51 «Об образовании в РФ»
сказано: оздоровительное учреждение создает условия, гарантирующие охрану и
укрепление здоровья воспитанников.

Конвенция о правах ребенка ст.3 п.3 определяет заботу
о детях и их защиту, ответственность нормам, установленным компетентными
органами в области безопасности и здравоохранения и с точки зрения численности
и пригодности их персонала, а так же компетентного надзора.

Дошкольное воспитание сверху донизу должно быть
пронизано заботой о физическом здоровье ребенка и его психологическом
благополучии. Актуальной задачей физического воспитания является поиск
эффективных средств совершенствования развития двигательной сферы детей
дошкольного возраста, на основе формирования у них потребности в движениях.
Развитие интереса к движениям проводится на основе жизненной потребности
ребенка быть сильным, смелым, ловким при взаимодействии со сверстниками.

Согласно Концепции дошкольного образовательного
учреждения физическое воспитание пронизывает всю организацию жизни детей в
детском учреждении ,организацию предметной и социальной среды, режима и разных
видов детской деятельности, учета возрастных и индивидуальных особенностей.

Родители являются первыми педагогами своего ребенка. В
Семейном кодексе Российской Федерации отмечено: родители несут ответственность
за воспитание и развитие своих детей, обязаны заботиться о их здоровье,
физическом, психологическом, духовном и нравственном развитии.

ФГОС ДО, пункт 2.6: «Физическое развитие включает
приобретение опыта в следующих видах деятельности детей:

— двигательной, в т.ч. связанной с выполнением
упражнений, направленных на развитие таких физических качеств, как координация
и гибкость;

— способствующих правильному формированию
опорно-двигательной системы организма, развитию равновесия, координации
движения, крупной и мелкой моторики обеих рук, а также с правильным, не
наносящим ущерба организму, выполнением основных видов движений (ходьба, бег,
мягкие прыжки, повороты в обе стороны), формирование начальных представлений о
некоторых видах спорта, овладение подвижными играми с правилами;

— становление целенаправленности и саморегуляции в
двигательной сфере;

— становление ценностей здорового образа жизни,
овладение его элементарными нормами и правилами (в питании, двигательном
режиме, закаливании, при формировании полезных привычек и др.)»

В Программе «От рождения до школы» в разделе
«Физическое развитие и здоровье» говорится о том, какие в детском саду должны
создаваться условия для полноценного физического развития:

Педагоги ДОУ создают условия для различных видов
двигательной активности детей в соответствии с их возрастными и индивидуальными
особенностями:

ежедневно предоставляют детям возможность активно
двигаться;

обучают детей правилам безопасности;

создают доброжелательную атмосферу эмоционального
принятия, способствующую проявлениям активности всех детей (в т.ч. и менее
активных) в двигательной сфере;

используют различные методы обучения, помогающие детям
с разным уровнем физического развития с удовольствием бегать, лазать, прыгать.

2. В организации физкультурных занятий и в подвижных
играх педагоги реализуют индивидуальный подход к детям.

    3. Педагоги ДОУ способствуют становлению у детей
ценностей здорового образа жизни.

   4.  В ДОУ ведется работа по профилактике и снижению
заболеваемости детей.

Таким образом, в нормативных документах Российской
Федерации подчеркивается приоритетность физического воспитания в дошкольных
образовательных учреждениях, необходимость создания условий для увеличения объема
двигательной активности детей.

Организация работы в ДОУ по охране жизни и здоровья
детей

        Дошкольное образовательное учреждение
обеспечивает воспитание, обучение, присмотр, уход и оздоровление детей. Но
основной задачей ДОУ является охрана жизни и укрепление здоровья детей.

        Деятельность дошкольного образовательного
учреждения направлена, прежде всего, на создание, обеспечение и поддержание
комфортных условий работы сотрудников и пребывания воспитанников, а также на
обеспечение интеллектуального, личностного и физического развития ребенка.

        Комфортность – это характеристика условий
педагогической деятельности в дошкольном образовательном учреждении, отражающая
благоприятность среды для психофизиологического состояния воспитанников и их
успешного обучения и воспитания.

        Основными составляющими комфортности условий
учебной деятельности являются:

— санитарно-гигиенические условия;

— обеспеченность педагогического процесса средствами
бучения, оборудованием;

— эстетическая комфортность среды (дизайн);

— психологическая комфортность.

        Санитарно-гигиенические условия оцениваются по
следующим показателям:

— температура окружающей среды;

— влажность воздуха;

— скорость движения воздуха;

— освещенность;

— норма площади помещений, территории на одного
воспитанника.

        Обеспеченность педагогического процесса
характеризуется следующими показателями:

— наличие пособий (учебных, игровых, оздоровительных);

— наличие и состояние игрового и учебного
оборудования;

— физиологическая обоснованность режима занятий,
отдыха, физкультурных занятий;

— интенсивность нагрузки;

— форма организации занятий (групповая,
индивидуальная), структура занятий;

— наличие возможности выбора форм деятельности.

        Эстетическая комфортность среды (дизайн)
оценивается качеством оформления групповых комнат, музыкального и спортивного
залов, лестничных маршей и других пространств.

        Психологическая комфортность – состояние
спокойствия, при котором работники выполняют свои функции, а дети пребывают в
детском саду. Состояние психологической комфортности достигается в том случае,
когда в ДОУ выполняются все необходимые организационные мероприятия, такие, как
контроль за состоянием условий и охраны труда, контроль за выполнением
санитарных требований, анализ результатов работы по охране труда, анализ
травматизма, ведение установленных документов по охране труда.

        Требования охраны жизни и здоровья детей в
дошкольном образовательном учреждении необходимо выполнять круглосуточно: 

один раз в квартал комиссия по охране труда составляет
акты осмотра детских площадок, других помещений для работы с детьми,
заграждений и т. д., ежедневно ответственными лицами осуществляется контроль с
целью своевременного устранения причин, несущих угрозу жизни и здоровью
воспитанников и работников. Комфортность будет достигнута при выполнении всех
вышеуказанных мероприятий, если:

— здания и сооружения находятся в надлежащем
состоянии, что подтверждено соответствующими исполнительными документами;

— имеется, в соответствии с нормами обеспечения,
производственное и учебно-воспитательное оборудование;

работники ДОУ проходят инструктаж по охране жизни и
здоровья воспитанников (запись о прохождении инструктажа регулярно вносится в
журнал инструктажей на рабочем месте, с обязательной подписью инструктируемого
и инструктирующего. При этом, инструктаж может проводиться как по плану, так и
вне плана (например, при подготовке к летне-оздоровительному периоду в ДОУ, в
случае возникновения чрезвычайной ситуации и др.);

с воспитанниками систематически проводятся мероприятия
согласно годовому плану работы по предупреждению детского дорожно-транспортного
травматизма, педагоги рассказывают о безопасности на воде и на льду, действиях
при пожаре или ситуациях при которых ребёнок остался дома один и др.;

в ДОУ организуются месячники безопасности,
анализируется работа по профилактике детского дорожно-транспортного
травматизма;

во всех группах необходимы «Центры здоровья», «Уголки безопасности»,
в которые помещается информация для родителей о детских заболеваниях, мерах их
предупреждения, профилактических мероприятиях по детскому дорожно-транспортному
и бытовому травматизму;

вопросы обеспечения безопасности всех участников
образовательного процесса рассматриваются ежемесячно на совещании
педагогических работников, на административном совещании при заведующем, на
общих собраниях трудового коллектива. В рамках таких мероприятий проводится
изучение нормативно-правовой документации и инструктивно-методических
материалов по вопросам охраны жизни и здоровья детей.

        Все это, в свою очередь, позволяет
поддерживать высокую работоспособность коллектива, развивать детей,
осуществлять необходимую коррекцию отклонений в развитии ребенка, сохранить и
улучшить их здоровье, предупредить травматизм у взрослых и детей.

Федеральный закон от 29.12.2012 N 273-ФЗ (ред. от
01.03.2020) «Об образовании в Российской Федерации»

Охрана здоровья детей дошкольного возраста при
нахождении в образовательном учреждении регламентируется Федеральным законом
«Об образовании в РФ» от 29.12.2012 г. №273-ФЗ.

Статья 41. Охрана здоровья обучающихся

1. Охрана здоровья обучающихся включает в себя:

1) оказание первичной медико-санитарной помощи в
порядке, установленном законодательством в сфере охраны здоровья;

2) организацию питания обучающихся;

3) определение оптимальной учебной, внеучебной
нагрузки, режима учебных занятий и продолжительности каникул;

4) пропаганду и обучение навыкам здорового образа
жизни, требованиям охраны труда;

5) организацию и создание условий для профилактики
заболеваний и оздоровления обучающихся, для занятия ими физической культурой и
спортом;

6) прохождение обучающимися в соответствии с
законодательством Российской Федерации медицинских осмотров, в том числе
профилактических медицинских осмотров, в связи с занятиями физической культурой
и спортом, и диспансеризации;

(в ред. Федерального закона от 03.07.2016 N 286-ФЗ)

7) профилактику и запрещение курения, употребления
алкогольных, слабоалкогольных напитков, пива, наркотических средств и
психотропных веществ, их прекурсоров и аналогов и других одурманивающих
веществ;

обеспечение безопасности обучающихся во время пребывания
в организации, осуществляющей образовательную деятельность;

9) профилактику несчастных случаев с обучающимися во
время пребывания в организации, осуществляющей образовательную деятельность;

10) проведение санитарно-противоэпидемических и
профилактических мероприятий;

11) обучение педагогических работников навыкам
оказания первой помощи.

(п. 11 введен Федеральным законом от 03.07.2016 N
313-ФЗ)

2. Организация охраны здоровья обучающихся (за
исключением оказания первичной медико-санитарной помощи, прохождения
медицинских осмотров и диспансеризации) в организациях, осуществляющих
образовательную деятельность, осуществляется этими организациями.

(в ред. Федерального закона от 03.07.2016 N 286-ФЗ)

Организация оказания первичной медико-санитарной
помощи обучающимся осуществляется органами исполнительной власти в сфере
здравоохранения.

Первичная медико-санитарная помощь оказывается
обучающимся медицинскими организациями, а также образовательными организациями,
осуществляющими медицинскую деятельность в порядке, установленном
законодательством в сфере охраны здоровья.

Оказание первичной медико-санитарной помощи
обучающимся в образовательных организациях, реализующих основные
общеобразовательные программы, образовательные программы среднего
профессионального образования, программы бакалавриата, программы специалитета,
программы магистратуры, дополнительные предпрофессиональные образовательные
программы в области физической культуры и спорта и дополнительные
предпрофессиональные образовательные программы в области искусств,
осуществляется в образовательной организации либо в случаях, установленных
органами государственной власти субъектов Российской Федерации, в медицинской
организации.

При оказании первичной медико-санитарной помощи
обучающимся в образовательной организации эта образовательная организация
обязана предоставить безвозмездно медицинской организации помещение,
соответствующее условиям и требованиям для оказания указанной помощи.

(часть 3 в ред. Федерального закона от 03.07.2016 N
313-ФЗ)

4. Организации, осуществляющие образовательную
деятельность, при реализации образовательных программ создают условия для
охраны здоровья обучающихся, в том числе обеспечивают:

1) наблюдение за состоянием здоровья обучающихся;

(п. 1 в ред. Федерального закона от 03.07.2016 N
313-ФЗ)

2) проведение санитарно-гигиенических,
профилактических и оздоровительных мероприятий, обучение и воспитание в сфере
охраны здоровья граждан в Российской Федерации;

3) соблюдение государственных
санитарно-эпидемиологических правил и нормативов;

4) расследование и учет несчастных случаев с
обучающимися во время пребывания в организации, осуществляющей образовательную
деятельность, в порядке, установленном федеральным органом исполнительной
власти, осуществляющим функции по выработке и реализации государственной
политики и нормативно-правовому регулированию в сфере общего образования, по
согласованию с федеральным органом исполнительной власти, осуществляющим
функции по выработке и реализации государственной политики и
нормативно-правовому регулированию в сфере высшего образования, и федеральным
органом исполнительной власти, осуществляющим функции по выработке и реализации
государственной политики и нормативно-правовому регулированию в сфере
здравоохранения.

(в ред. Федерального закона от 26.07.2019 N 232-ФЗ)

Для обучающихся, осваивающих основные
общеобразовательные программы и нуждающихся в длительном лечении, создаются
образовательные организации, в том числе санаторные, в которых проводятся
необходимые лечебные, реабилитационные и оздоровительные мероприятия для таких
обучающихся. Обучение таких детей, а также детей-инвалидов, которые по
состоянию здоровья не могут посещать образовательные организации, может быть
также организовано образовательными организациями на дому или в медицинских
организациях.

Основанием для организации обучения на дому или в
медицинской организации являются заключение медицинской организации и в
письменной форме обращение родителей (законных представителей).

6. Порядок регламентации и оформления отношений
государственной и муниципальной образовательной организации и родителей
(законных представителей) обучающихся, нуждающихся в длительном лечении, а
также детей-инвалидов в части организации обучения по основным
общеобразовательным программам на дому или в медицинских организациях
определяется нормативным правовым актом уполномоченного органа государственной
власти субъекта Российской Федерации.

Санитарные нормы в ДОУ регламентирует СанПиН

СанПиН – это нормативный документ, который
регламентирует санитарные и гигиенические нормы, установленные государством.  В
данном случае речь пойдет о нормах для детских дошкольных учреждениях.  В
документе СанПин 2.4.1.3049-13 описываются требования, которые определяют
наполнение групп, микроклимат и освещение в игровых помещениях, а также нормы
по питанию детей и многое другое. В России в настоящее время действует СанПиН,
утвержденный в 2013 году.

Согласно общим требованиям СанПиНа к детским садам все
нормы и правила должны соблюдаться в одинаковой мере, независимо от
организационно правовой формы учреждения или вида дошкольного учреждения. В то
же время не следует ориентироваться на указанные правила детским группам,
размещенным в жилых квартирах или ломах, так называемых семейных группах.

Одним из основных контролирующих органов,
осуществляющих надзор за исполнением норм и правил СанПиНа является
Роспотребнадзор. Кроме этого региональный и федеральный комитеты образования и
прокуратура.

         Возраст детей, которых принимают в детские
сады в соответствии с СанПиНом, составляет от 0,2 до 7 лет. Количественное
наполнение групп в дошкольных образовательных учреждениях рассчитывается исходя
из площади комнаты, в которой будет заниматься и играть группа. Для разных
возрастов детей установлены разные нормы:

— Для групп до трех лет полагается не менее 2,5 кв.
метров на одного ребенка;

— Для групп с возрастной категорией от трех до семи
лет полагается не минимум 2 кв. метра на одного ребенка.

Расчет производится исходя из фактического количества
детишек, находящихся  в группе.

Режим дня

В последних изменениях СанПиНа правила и нормы,
относящиеся к распорядку дня детей, находящихся в дошкольном образовательном
учреждении, сокращены практически вдвое. Непрерывное бодрствование ребенка от 3
до 7 лет не должно превышать 6 часов, малышам до 3 лет нормы устанавливаются в
зависимости от медицинских показаний.  Ежедневные прогулки минимум должны
составлять 3-4 часа, всего дважды в день – до обеда и после дневного сна. Для
каждого возраста в СанПиНе указана норма продолжительности сна в сутки, которая
в среднем составляет 12 часов в сутки, из которых минимум 2,5 часа должны быть
днем.

Самостоятельная деятельность детей в дошкольной
образовательном учреждении должна быть не менее 4 часов в день. Сюда относятся
игры, подготовка к учебе, соблюдение личной гигиены. Данные требования касаются
детей в возрасте от 3 до 7 лет.

Для детишек в возрасте от 1,5 до 3 лет непрерывная
самостоятельная деятельность не должна превышать 10 минут, то есть по 10 минут
в первую и вторую половину дня.

Образовательная нагрузка для  детей разного возраста
регламентирована также в документе. Главное, что такая деятельность должна
проводиться каждый день в первой и второй половине дня. Стоит отметить, что
образовательная деятельность, которая требует более высокой активности и
напряжения ума, должна быть организована в первой половине дня. 

Требования, относящиеся к продолжительности прогулки
детей, носят теперь рекомендательный характер и устанавливаются исходя из
погодных условий, которые весьма разнообразны по всей территории нашей страны.
При правильно организованной прогулке дети получают более половины необходимой
потребности в движениях за сутки. СанПиН рекомендует в качестве двигательной
активности для детей применять:

— Утреннюю гимнастику;

— Физкультуру как на воздухе, так и в помещении;

— Физкультурные минутки;

— Различные активные игры;

— Ритмику;

— Специальные спортивные занятия;

— Тренажеры;

— Плавание.

Для детей в возрасте от 5 до 7 лет среди необходимой
физической нагрузки следует обеспечить до 8 часов оздоровительно-воспитательной
деятельности в неделю. Кроме этого необходимо включить комплекс по закаливанию
воспитанников, которое заключается в проветривании помещений, умывании холодной
водой, упражнения и прогулка на свежем воздухе.

Точные нормы по нахождению групп разных возрастов в
бассейне можно прочитать в тексте регламентирующего документа. После посещения
бассейна детей можно выводить на прогулку не ранее чем через 50 минут, дабы
предупредить переохлаждение.

Обработка

Согласно СанПиНу, проветривание помещений детских
групп необходимо осуществлять неоднократно, во время отсутствия детей.
Длительность проветривания зависит от температуры воздуха за окном и качества отопления
в помещении. За полчаса до возвращения детей в группы проветривание должно быть
прекращено.  В теплое время года допустимо проветривание в присутствии
воспитанников, в таком случае желательно избегать сквозняка. В документе
имеется таблица, в которой четко указана продолжительность таких процедур в
дошкольном учреждении.

Согласно СанПиНу кварцевание групп в детском саду
необходимо проводить дважды день согласно графику и после этого осуществлять
проветривание.

         Мытье и обработка игрушек в детском саду по
СанПиН необходимо производить ежедневно после ухода детей домой. В самых
младших группах – дважды в день. Игрушки, предназначенные для игр на улице моют
сразу после того как вернулись с ними с улицы. Также необходимо обрабатывать
игрушки только что приобретенные, это необходимо делать мыльным раствором в
течение 15 минут, затем ополоснуть в чистой воде. Моющее средство, которым
обрабатывают игрушки должно быть безопасно для детей.

В соответствии с нормами СанПиНом смена постельного
белья в детском саду должна производиться по мере его загрязнения, но не реже
одного раза в неделю. Стирка белья и полотенец осуществляется либо в прачечной
дошкольного учебного заведения, либо специальной организацией, с  которой
составлен договор на оказание прачечных услуг.

В соответствии с санитарными нормами, для каждого
ребенка в группе детского сада должен быть индивидуальный горшок, а для детей
старше 5 лет – на унитазы установлены персональные седушки из безопасных
материалов.  Обработку горшков следует проводить сразу после применения с
использованием моющих и дезинфицирующих средств. Унитазы чистят не менее двух
раз в день.

Пищеблок

В каждой группе детского сада должна быть оборудована
мойка для мытья посуды с горячей и холодной водой по СанПиНу.  Посуду сначала
очищают от остатков пищи, потом моют губкой с добавлением горчицы и соды. Далее
моют в воде температурой 50 градусов с добавлением хлорки, затем ополаскивают в
воде не менее 70 градусов и сушат на предназначенной для этого решетке. Ежедневно
один раз посуда должна быть подвергаться кипячению в чистой воде.

Если возникло подозрение на появление заболевания,
передающегося через продукты питания, тогда посуда должна после очистки и мытья
должна обрабатываться и дезинфицироваться в растворе хлорамина или хлорной
извести в течение 30 минут, затем тщательно ополаскиваться и просушиваться.

Вся посуда в ДОУ должна быть промаркирована согласно
СанПиНу. На каждой кастрюле должна быть надпись для какого блюда она
предназначена, маркировка наносится масляной краской.

Витаминизация в детском саду по СанПиН проводится с
учетом состояния воспитанника, при обязательном контроле медработника и с
оповещением родителей.

Если в меню не включены витаминизированные напитки, то
витамины добавляются в третьи блюда  — компот или кисель, при определенной
температуре

Нормы помещений и оборудования

В СанПиНе по бассейну в детском саду четко прописано,
какие должны быть помещения вблизи бассейна и чем оборудованы, также какой
персонал необходим в бассейне. Особое значение следует уделить уборке и
дезинфекции бассейна. При хорошей циркуляции воды в бассейне, полная замена
воды должна производиться в течение 8 часов. При отсутствии циркуляции следует
производить ежедневный слив воды. Очистка же чаши для плавания должна осуществляться
ответственными за это работниками. Каждый день производиться обработка душевых,
туалетов и раздевалок. Генеральная уборка ежемесячно. Осуществлять контроль за
качеством воды в бассейне необходимо раз в сутки.

Цветы высаживаются во дворе детского сада с целью
разделить площадки для игр от хозяйственных зон. По СанПиНу нельзя высаживать
плодоносящие, ядовитые и колючие растения.

Ростовка мебели в детском саду по СанПиН должна быть
одной группы и соответствовать таблице, приведенной в указе. Каждой группе
роста детей должна соответствовать ростовка мебели.

Маркировка мебели в детском саду по СанПиНу должна
производиться по цвету в зависимости о ростовки мебели.

СанПиН для персонала

Весь персонал, в том числе и воспитатели детского
сада, при приеме на работу должны проходить мед. осмотр и аттестацию на знание
санитарных норм. Далее каждые два года проводится проверка на знание тех же
норм, а также регулярно проводится тестирование воспитателей. Например,
тестирование «ФГОС дошкольного образования». Все воспитатели ДОУ обеспечиваются
спецодеждой.

Медсестра детского сада по новому СанПиНу должна иметь
минимум среднее медицинское образование  и иметь опыт работы не менее 3х лет. 
Наличие медицинской книжки обязательно, каждые три месяца должен проводиться
медосмотр. При работе опирается на документ должной инструкции и правила
внутреннего трудового распорядка.

Вопрос охраны здоровья детей дошкольного возраста

Дошкольный возраст, или период первого детства,
характеризуется интенсивным развитием всех органов и систем.

Важнейшим этапом в повышении качества здоровья
детского населения и в снижении показателей заболеваемости является
профилактика заболеваний в детских дошкольных учреждениях, профилактика
инфекционных заболеваний в частности.

К дошкольным организациям относятся организации
следующих видов:

— детский сад;

— детский сад общеразвивающего вида с приоритетным
осуществлением одного или нескольких направлений развития воспитанников
(интеллектуального, художественно-эстетического, физического и др.);

— детский сад компенсирующего вида с приоритетным
осуществлением квалифицированной коррекции отклонений в физическом и
психическом развитии воспитанников;

— детский сад присмотра и оздоровления с приоритетным
осуществлением санитарно-гигиенических, оздоровительных мероприятий и процедур;

— детский сад комбинированного вида (на основе
сочетания детских групп с вышеназванными направлениями обслуживания в любом
сочетании);

— центр развития ребенка — детский сад физического и
психического развития, поддержки и оздоровления всех воспитанников.

В зависимости от потребностей населения могут быть
организованы группы кратковременного пребывания, семейные дошкольные группы и
иные подобные им виды дошкольных организаций различных организационно-правовых
форм, форм собственности, в том числе созданные в виде структурных
подразделений государственных и муниципальных дошкольных образовательных
учреждений, на объектах дошкольных образовательных организаций, учреждений
дополнительного образования и иных помещений, отвечающих требованиям санитарных
правил (СанПиН 2.4.1.2660-10)

Основным принципом планировки детских дошкольных
учреждений является групповая изоляция. Это необходимо в связи с большой
восприимчивостью детей к инфекционным заболеваниям. Групповая изоляция
заключается в том, что каждая группа имеет полный набор необходимых помещений,
объединенных в групповую ячейку с самостоятельным входом для ясельных групп.
Допускаются общий выход и одна лестница для двух ясельных групп, размещенных на
втором этаже, общий вход в групповые ячейки не более чем на 4 группы детей
дошкольного возраста.

Гигиеническое воспитание в дошкольных учреждениях

Гигиеническое воспитание и обучение тесно связаны с
общим образованием, выработкой материалистического мировоззрения,
политехническим и трудовым обучением, с нравственным и эстетическим
воспитанием.

Система гигиенического воспитания и обучения детей
различных возрастных групп основывается на ряде принципов: систематичность,
преемственность, целенаправленность, дифференцированность. В задачу
гигиенического воспитания и обучения входит систематическое сообщение
обучающимся основных сведений по охране здоровья, привитие осознанных прочных
гигиенических навыков.

Важное значение в системе гигиенического воспитания
имеет принцип преемственности. Это значит, что содержание гигиенического
воспитания должно не только учитывать, но и закреплять, углублять уже имеющиеся
у детей знания и навыки.

Гигиеническое воспитание должно содержать сведения о
личной и общественной гигиене, гигиене умственного труда, об оздоровительном
значении физкультуры и спорта, закаливании, гигиене питания, профилактике
травматизма, гигиенических аспектах нравственного (полового) воспитания.

Детям с раннего возраста необходимо разъяснять смысл и
значение каждого гигиенического навыка. Учитывая, что навыки — это своего рода
рефлексы, их надо выполнять систематически, последовательно, в одно и то же
время.

Прививать гигиенические навыки детям должны родители,
медицинские работники, воспитатели, учителя, педагоги, общественность. Все
заинтересованные в проведении данной работы лица должны действовать в тесном
контакте друг с другом, дополнять один другого. Медицинские работники
учебно-воспитательных учреждений должны оказывать постоянную консультативную,
методическую помощь работникам других учреждений в деле гигиенической
подготовки воспитанников. Функциональной обязанностью медицинских работников
является специальная гигиеническая и санитарная подготовка обслуживающего персонала
детских учреждений, так как они все являются проводниками санитарной культуры в
детских коллективах.

Быстрота и прочность усвоения знаний детьми зависят от
условий, которые окружают их, от соблюдения санитарно-гигиенических и
санитарно-противоэпидемических правил и норм в семье, учебно-воспитательных
учреждениях, требовательности воспитателей (родители, педагоги, учителя) к себе
и окружающим. Всегда аккуратный, подтянутый, опрятный, строго выполняющий все
правила личной гигиены воспитатель (родитель, учитель, педагог) является
хорошим примером для подражания.

Прививая гигиенические навыки детям, мы тем самым
развиваем у них эстетическое чувство и вкус. И наоборот, обучая детей понимать,
создавать и ценить красивое, мы помогаем воспитанию и закреплению прочных
гигиенических знаний и навыков. Приучая детей заботиться не только о своем
здоровье, но и о здоровье своих близких, друзей и т. д., мы способствуем
воспитанию у них чувства товарищества, коллективизма и дружбы.

Гигиеническое воспитание в дошкольных учреждениях
осуществляется по нескольким направлениям:

1.  воспитание детей различных возрастных групп.

2. Гигиеническая подготовка заведующих и воспитателей
дошкольных учреждений.

3. Гигиеническая подготовка медицинского персонала.

4. Гигиеническая подготовка технического персонала.

Санитарно-просветительную работу и гигиеническое
воспитание в яслях, яслях-садах осуществляют заведующие дошкольными
учреждениями, педагоги, медицинские работники. Большая роль в воспитании
гигиенических навыков у дошкольников принадлежит родителям. Важно помнить, что
выполнение любых гигиенических правил и процедур должно сопровождаться
положительными эмоциями. Например, во время умывания можно обратить внимание
ребенка на душистое мыло, красивое полотенце, использовать народную потешку:
«Водичка, водичка, умой мое личико…» Это формирует у малыша положительное
отношение к умыванию, вызывает у него желание быть чистым. В дошкольный период
необходимо сформировать навыки личной и общественной гигиены; содержать руки,
лицо, тело волосы в чистоте, мыть мылом руки перед едой, после игры с
животными, посещения туалета, пользования общими игрушками, книгами, после
прогулки, мыть перед сном ноги, чистить зубы утром после сна и вечером перед
сном, полоскать рот после каждой еды. Ребенка необходимо приучить соблюдать
чистоту и аккуратность в одежде, в комнате, на рабочем месте, бережно
обращаться с игрушками, книгами, поддерживать порядок в шкафах и на стеллажах.

Детей 2—3 лет учат аккуратно есть, самостоятельно
умываться, пользоваться носовым платком, причесываться, чистить зубы, убирать
на место свои игрушки, книги. В последующие годы эти навыки совершенствуются,
число их увеличивается, и они превращаются в устойчивую привычку. В
гигиенических целях необходимо, чтобы каждый ребенок имел предметы
индивидуального пользования: мыло, зубную щетку, расческу, мочалку, полотенце,
кружку для полоскания рта, посуду.

К 6 годам дети должны самостоятельно, без напоминания
взрослых выполнять все правила личной гигиены, уметь чистить одежду, обувь, содержать
в порядке свои игрушки, рабочее место, соблюдать порядок в групповой комнате и
спальне дошкольного учреждения. Дети должны быть обучены правилам поведения за
столом при приеме пищи. Они должны уметь правильно пользоваться столовыми
приборами, салфетками, правильно есть: не спеша, тщательно пережевывая пищу.
Старшие дошкольники должны уметь выполнять посильную работу, связанную с
сервировкой стола, уборкой своего уголка дома, групповой комнаты, спальни,
участка.

В дошкольном возрасте прививаются интерес и уважение к
труду, умение трудиться в коллективе. Работа в живом уголке, на участке,
посадка, прополка и поливка овощей, цветов и т. д. требуют соблюдения
определенных гигиенических правил, способствующих выработке у детей
соответствующих гигиенических привычек. Например, дети должны знать о том, что
когда кормишь животных, нельзя есть самому; перед тем как съесть ягоду с
грядки, надо ее тщательно вымыть чистой водой и др.

В целях профилактики детского травматизма ребят
старшего дошкольного возраста надо научить пользоваться острыми, режущими,
колющими предметами, тогда при работе с ножами, ножницами, иголками и т. п. они
не получат травму сами и не нанесут ее другим.

Методы и формы гигиенической подготовки детей
дошкольного возраста разнообразны. Широко используются такие методы, как
наглядный показ правильного выполнения гигиенических процедур, демонстрация
плакатов, диапозитивов, фотографий, детских кино- и мультфильмов на различные
гигиенические темы, а также различные игры детей, особенно с куклами. Наиболее
популярны игры в дочки-матери, детский сад, школу, больницу и т. п. Во время
игры детям необходимо спокойно, ненавязчиво подсказывать, как нужно правильно
выполнять ту или иную процедуру.

В дошкольном возрасте ребенок приобретает начальные
гигиенические знания и навыки, которые еще не крепкие и, если их не повторять в
дальнейшем, теряют свое значение. В школьном возрасте проводится дальнейшее их
закрепление и совершенствование

В дошкольные годы детям сообщают элементарные сведения
о болезнях, которые передаются от человека к человеку через грязные руки,
немытые овощи и фрукты. Необходимо познакомить их с понятием «осанка» во время
ходьбы, сна, на занятиях и в доступной для детского восприятия форме сообщить о
значении соблюдения ее для здоровья и красоты человека.

Залогом здоровья служит выполнение ребенком режима
дня. Детям важно разъяснить значение необходимого для их возраста режима,
заложить положительное отношение к тем режимным процессам, которые они
выполняют с нежеланием (заигравшись, не хотят вовремя лечь спать, делать
утреннюю зарядку, проводить закаливающие процедуры и т. д.), В последний год
пребывания в детском саду воспитанников знакомят с режимом дня школьника.

Гигиеническое воспитание помогает решать общие задачи
воспитания, способствует развитию воли, дисциплинированности и других
положительных черт характера.

Заведующие дошкольными учреждениями организуют
воспитательный процесс таким образом, чтобы обеспечить, прежде всего, охрану и
укрепление здоровья детей. Они создают гигиенические условия воспитания и
развития детей в дошкольных учреждениях. В их обязанности входит организация
полноценного питания, правильного режима дня, пребывания детей на свежем
воздухе, участие в проведении закаливающих процедур. Они контролируют
соблюдение гигиенических требований на занятиях, прогулках, во время игр,
приема пищи, сна и др.; обеспечивают методическую подготовку воспитателей,
оказывают им административную помощь; осуществляют контакт с родителями для
обеспечения единства гигиенических требований в дошкольном учреждении и в
семье.

В большей степени гигиеническое воспитание детей в
группах осуществляют воспитатели. Используя методы дидактики и дошкольной
педагогики, они прививают ребятам гигиенические навыки, сообщают научные
гигиенические сведения. Гигиенические навыки и представления дети приобретают
на занятиях по развитию речи, физической культуре, труду и др. Важным
достижением работы воспитателей является обучение детей проводить анализ своих
действий на основе уже имеющихся гигиенических представлений и сформированных
навыков. Для этого не следует при наличии навыка давать детям прямое указание,
что надо сделать. Например, можно детям сказать, что игра закончилась, через 10
минут будет обед или дневной сон. Дети сами должны догадаться, что пора мыть
руки или готовиться ко сну. Такой прием хорошо обнаруживает сознательное
применение закрепленного навыка.

При проведении гигиенического обучения воспитатели,
учитывая особенности конкретного восприятия и мышления детей Дошкольного возраста,
должны использовать игры, прогулки, пользоваться книжками-картинками, плакатами
на гигиенические темы и просить детей рассказывать по ним.

Воспитатели устанавливают и поддерживают контакт с
родителями для обеспечения единства требований при гигиеническом воспитании
дошкольников.

Общие вопросы гигиенического воспитания детей,
укрепления здоровья и физического развития, сообщение об опыте лучших
дошкольных учреждений района, о формах и методах работы передовых коллективов и
отдельных семей по воспитанию здоровых детей выносятся на родительские
собрания. Технические работники дошкольного учреждения, ежедневно выполняя свои
обязанности, тесно соприкасаются с детьми, При несоблюдении ими правил личной
гигиены и мер профилактики инфекционных заболеваний они могут сами оказаться
источником их распространения. Санитарное просвещение технического персонала
необходимо.

Эти работники обеспечивают санитарный режим, уборку и
проветривание помещений, правильное обслуживание детей. Своим примером и
поведением они должны способствовать гигиеническому воспитанию детей. Для
повышения санитарного уровня технического персонала организуются специальные
курсы, где рассматриваются вопросы профилактики инфекционных заболеваний, пути
и источники их распространения, меры их предупреждения, вопросы личной гигиены,
санитарные правила уборки помещения и участка дошкольного учреждения, правила
гигиенического обслуживания детей. Медицинские работники, заведующий дошкольным
учреждением и воспитатели проводят беседы с техническим персоналом по всем
вопросам жизни дошкольного учреждения, знакомят со специально подобранной
медицинской литературой, памятками, брошюрами и другими материалами санитарного
просвещения. Беседы могут проходить и индивидуально. Весь технический персонал
должен постоянно повышать свой санитарно-культурный уровень, самостоятельно
изучая необходимую специальную литературу.

Оздоровительные мероприятия

Занятия физкультурно-оздоровительного и эстетического
цикла должны занимать не менее 50% общего времени реализуемой образовательной
программы (занятий). Объем лечебно-оздоровительной работы и коррекционной
помощи детям (ЛФК, массаж, занятия с логопедом, с психологом и другие)
регламентируют индивидуально в соответствии с медико-педагогическими
рекомендациями.

Для достижения оздоровительного эффекта в летний
период в режиме дня предусматривается максимальное пребывание детей на открытом
воздухе, соответствующая возрасту продолжительность сна и других видов отдыха.

Для достижения достаточного объема двигательной
активности детей необходимо использовать все организованные формы занятий
физическими упражнениями с широким включением подвижных игр, спортивных
упражнений с элементами соревнований, а также пешеходные прогулки, экскурсии,
прогулки по маршруту (простейший туризм).

Работа по физическому воспитанию проводится с учетом
состояния здоровья детей при регулярном контроле со стороны медицинских
работников.

В общем комплексе профилактических мероприятий следует
выделить вопросы выполнения режима дня, правильную организацию сна и
бодрствования, питания, физического воспитания, закаливания.

Воздушный режим является едва ли не важнейшим
элементом профилактики респираторных заболеваний. Доказано, что передача
респираторно-вирусной инфекций облегчается с повышением температуры помещений,
особенно при недостаточной вентиляции. Надо вести неустанную разъяснительную
работу с персоналом учреждения и родителями в этом направлении, подчеркивая,
что прохладный свежий воздух в помещении препятствует передаче инфекций, а не вызывает
«простуду». Передача инфекций практически прекращается во время
прогулок и сна в хорошо проветриваемом прохладном помещении, поэтому
максимальное пребывание на свежем воздухе — наиболее действенный путь борьбы с
распространением респираторной инфекций.

Правильная организация питания детей, соблюдение
установленных нормативов калорийности и содержания основных питательных веществ
в рационе ребенка, обогащение его витаминами, минеральными солями,
микроэлементами имеет важное значение в повышении сопротивляемости организма
ребенка. Особое внимание должно быть уделено борьбе с перекормом детей
углеводистой пищей, что играет основную роль в предупреждении паратрофии.
Известно, что дети, страдающие паратрофией, более восприимчивы к респираторной
вирусной инфекций, которая протекает у них в более тяжелой форме. Количество и
качество пищи, получаемое в детском учреждении и дома, должно быть приведено в
соответствие с потребностями ребенка. Поэтому детское учреждение должно давать
четкие рекомендации родителям в отношении питания детей в домашних условиях.
Серьезного отношения требуют также дети с проявлением пищевой аллергии,
предрасположенные к заболеваниям вирусной инфекцией и длительному

Физическое воспитание и закаливание детей также играет
большую роль в профилактике острых респираторных заболеваний. Физическое
воспитание оказывает благотворное влияние на все функции растущего организма,
способствует развитию сердечно-сосудистой и дыхательной систем; играет большую
роль в совершенствовании деятельности центральной нервной системы и развитии
моторики ребенка, равномерному и своевременному развитию костно-мышечного
аппарата, правильному формированию осанки. В этом и заключается огромное
оздоровительное значение физического воспитания.

Система физического воспитания детей раннего и
дошкольного возраста включает в себя массаж и гимнастику для детей первого года
жизни, физкультурные занятия для детей старше года, утреннюю гигиеническую
гимнастику, подвижные игры, элементы спорта для детей дошкольного возраста.

Особое значение имеет дыхательная гимнастика. При
проведении дыхательных упражнений надо соблюдать общее правило: создается
спокойная обстановка, перед началом занятий ребенок опорожняет кишечник и
мочевой пузырь, он должен быть в удобной одежде.

Особого внимания требует организация закаливания
детей, являющаяся мощным средством профилактики так называемых
«простудных» заболеваний. Система закаливающих воздействий направлена
на повышение выносливости ребенка, сопротивляемости его организма вредным факторам
внешней среды, улучшение приспособляемости к резким изменениям температуры,
влажности, движению воздуха. Закаливание, как средство совершенствования
защитных реакций, основывается на тренировке — систематическом повторении
воздействия закаливающих факторов, начиная с кратковременных и слабых, с
постепенным нарастанием по силе и длительности.

В качестве основных средств закаливания используются
естественные природные факторы: воздух, вода, солнечный свет — при непременном
соблюдении следующих условий:

1. Учет индивидуальных особенностей ребенка при выборе
метода закаливания.

2. Комплексное использование всех природных факторов.

3. Постепенность в увеличении силы воздействия
используемого фактора.

4. Систематичность.

5. Спокойное, радостное настроение ребенка во время
закаливающей процедуры.

Противоэпидемические мероприятия

В целях профилактики возникновения и распространения
инфекционных заболеваний и пищевых отравлений медицинские работники дошкольных
организаций проводят:

— медицинские осмотры детей при поступлении в
учреждения с целью выявления больных, в т.ч. на педикулез;

— систематическое наблюдение за состоянием здоровья
воспитанников, особенно имеющих отклонения в состоянии здоровья;

— работу по организации профилактических осмотров
воспитанников и проведение профилактических прививок;

— распределение детей на медицинские группы для
занятий физическим воспитанием;

-информирование руководителей учреждения,
воспитателей, методистов по физическому воспитанию о состоянии здоровья детей,
рекомендуемом режиме для детей с отклонениями в состоянии здоровья;

— ежедневный амбулаторный прием с целью оказания
медицинской помощи (при необходимости), выявление заболевших детей,
своевременную их изоляцию, оказание первой медицинской помощи при возникновении
несчастных случаев;

— один раз в неделю осмотр детей на педикулез.
Результаты осмотра заносят в специальный журнал. В случае обнаружения детей,
пораженных педикулезом, их отправляют домой для санации. Прием детей после
санации допускается в дошкольные организации при наличии медицинской справки об
отсутствии педикулеза;

— ежедневно в ясельных группах ведется карта стула
детей;

— сообщение в территориальные учреждения
здравоохранения о случае инфекционных и паразитарных заболеваний среди
воспитанников и персонала учреждения в течение 2 часов после установления
диагноза в установленном порядке;

— систематический контроль за санитарным состоянием и
содержанием территории и всех помещений, соблюдением правил личной гигиены
воспитанниками и персоналом;

— организацию и проведение профилактических и
санитарно-противоэпидемических мероприятий;

— работу по организации и проведению профилактической
и текущей дезинфекции, а также контроль за полнотой ее проведения;

— работу по формированию здорового образа жизни с
персоналом и детьми, организацию «дней здоровья», игр, викторин на
медицинскую тему;

— медицинский контроль за организацией физического
воспитания, состоянием и содержанием мест занятий физической культурой,
наблюдение за правильным проведением мероприятий по физической культуре в
зависимости от пола, возраста и состояния здоровья;

— контроль за пищеблоком и питанием детей;

— ведение медицинской документации.

Персонал дошкольных организаций проходит медицинские
осмотры и обследования, профессиональную гигиеническую подготовку и аттестацию
в установленном порядке.

Каждый работник дошкольных организаций должен иметь
личную медицинскую книжку, куда вносят результаты медицинских обследований и
лабораторных исследований, сведения о прививках, перенесенных инфекционных
заболеваниях, сведения о прохождении профессиональной гигиенической подготовки
и аттестации.

При отсутствии сведений о профилактических прививках
работники, поступающие в дошкольные организации, должны быть привиты в
соответствии с национальным календарем профилактических прививок.

Ежедневно перед началом работы медицинским работником
проводится осмотр работников, связанных с приготовлением и раздачей пищи, на
наличие гнойничковых заболеваний кожи рук и открытых поверхностей тела, а также
ангин, катаральных явлений верхних дыхательных путей. Результаты осмотра
ежедневно перед началом рабочей смены заносятся в «Журнал здоровья».

Персонал дошкольных организаций должен соблюдать
правила личной гигиены: приходить на работу в чистой одежде и обуви; оставлять
верхнюю одежду, головной убор и личные вещи в индивидуальном шкафу для одежды;
коротко стричь ногти.

У помощника воспитателя дополнительно должен быть
фартук и косынка для раздачи пищи, фартук для мытья посуды и специальный
(темный) халат для уборки помещений.

При поступлении детей в детское учреждение при них
обязательно должны быть заключение педиатра о состоянии здоровья ребенка,
результаты лабораторных исследований и заключение эпидемиолога об отсутствии в
течение двух предшествующих недель контактов с инфекционными больными.
Ежедневно при приеме детей в учреждение медицинская сестра или воспитатель
опрашивает родителей о состоянии здоровья детей, осматривает зев и кожу; в
ясельных группах всем детям измеряют температуру тела, в дошкольных — по
показаниям; контролируют характер стула.

При подозрении на заболевание ребенка изолируют до
установления причины плохого самочувствия.

При выявлении инфекционного заболевания должны быть
немедленно приняты меры по предупреждению распространения инфекции. Каждый
медицинский работник (врач, фельдшер, медицинская сестра), обнаруживший
инфекционного больного или подозрительного на инфекционное заболевание, обязан
заполнить карту экстренного извещения и направить ее в районную или городскую
СЭС; в организованном детском коллективе — поставить в известность руководство
учреждения. Каждый случай инфекционного заболевания регистрируется в
специальном журнале. Педагоги и воспитатели ежедневно отмечают в журналах
отсутствующих детей и сообщают об этом медицинскому работнику учреждения для
выяснения причин отсутствия ребенка.

По указанию эпидемиолога проводятся
санитарно-противоэпидемические мероприятия, направленные на предупреждение
распространения инфекции среди организованных детских коллективов. В
зависимости от характера инфекции и способа ее передачи может предусматриваться
карантин, дезинфекция, вакцинация и др. или комплекс предупредительных
мероприятий. Кроме того, принимаются все меры для контроля за всеми контактными
детьми и персоналом, проводятся обследования по выявлению носительства и т. д.
Как правило, медицинский персонал учреждения принимает участие в
эпидемиологическом обследовании, проводимом эпидемиологом, санитарным врачом
или их помощниками. Медицинский персонал детских и подростковых учреждений
поддерживает также тесный контакт с эпидемиологом и санитарным врачом тех
районов, на территории которых находятся детские учреждения и куда направляются
дети на отдых, с целью получения от них сведений об эпидемиологической обстановке
в данных районах.

Среди профилактических мероприятий важное место
занимает формирование невосприимчивости организма детей и создание у них
иммунитета к различным болезням путем проведения предохранительных прививок,
закаливающих процедур и других оздоровительных мероприятий. Невосприимчивость
организма к инфекционным болезням достигается применением препаратов
специфической профилактики (вакцины, сыворотки, Y-глобулин), а также
использованием химиопрепаратов (антибиотики, сульфаниламиды и пр.). В настоящее
время в качестве основных средств специфической профилактики широко применяются
вакцины, на введение которых организм формирует специфический иммунитет к
соответствующей инфекции.

Организацию и проведение профилактических прививок
осуществляет медицинский персонал детских и подростковых учреждений. Вакцинация
детей проводится как в плановом порядке (обязательные прививки), так и по
эпидемиологическим показаниям.

Особого внимания требует вопрос о сроках допуска
переболевших детей в детское учреждение. Сроки допуска детей в коллектив после
перенесенного острого респираторного заболевания должны определяться главным
образом индивидуальными особенностями реконвалесцента и характером перенесенной
инфекций. Большинство детей могут быть допущены в детское учреждение после
исчезновения у них симптомов острого катара (насморка, конъюнктивита,
фарингита) вне зависимости от срока, прошедшего от начала заболевания. Такой
подход оправдан тем, что наиболее заразный период совпадает с периодом разгара
катаральных явлений. Чаще всего при острых респираторных вирусных инфекциях
катаральные явления держатся 5-6 дней, так что допуск в учреждение детей при
отсутствии осложнений возможен на 7 день от начала заболевания.

У некоторых детей после респираторной вирусной
инфекций может длительно держаться субфебрилитет, умеренные катаральные
явления. При отсутствии данных, указывающих на активность процесса, они могут
быть допущены в дошкольные учреждения по заключению педиатра поликлиники.

Дети с перенесенной внутричерепной родовой травмой,
дающие фебрильные судороги, и другие, у которых вирусные инфекций
сопровождаются неврологической симптоматикой, возвращаются в коллектив после
консультации с невропатологом.

Наибольшая длительность течения заболевания отмечается
у детей с очагами хронического воспаления (назофарингитами, тонзиллитами). Эти
дети требуют энергичной терапии и могут допускаться в группу после стихания
симптомов обострения очаговой инфекций.

Режим учреждения во время эпидемической вспышки должен
предусматривать изоляцию групп, недопущение в группы лиц, не связанных
непосредственно с обслуживанием детей, а также воспитателей с признаками
заболевания.

Во время эпидемической вспышки внимание персонала
должно быть направлено на неукоснительное соблюдение санитарно-гигиенических
правил, воздушного режима, обязательное проведение кварцевания групповых
помещений.

Ответственность за выполнение перечисленных требований
возлагается на руководителей учреждений, ежедневный контроль — на медицинского
работника этих учреждений, а периодический — на органы и учреждения
санитарно-эпидемиологической службы.

Общая характеристика простудных заболеваний

Наступление осени вновь делает актуальной изучение
проблемы простудных заболеваний, которые специалисты еще называют острыми
респираторными вирусными инфекциями, поскольку в большинстве случаев они
вызваны респираторными (имеющими воздушно-капельный и контактный пути передачи)
вирусами.

Сезон подъёма заболеваемости респираторно-вирусными
инфекциями приходится на период смены теплой погоды на холодную, то есть на
сентябрь и октябрь. Летние стереотипы к этому времени у людей еще сохраняются,
они по-прежнему продолжают одеваться не по погоде легко. При этом организм
человека не успевает адаптироваться к резким климатическим переменам. Снижение
же температуры воздуха приводит к разладу терморегуляции в конечностях и
слизистых оболочках дыхательных путей, особенно у людей незакаленных и мало
бывающих на воздухе. Это приводит к переохлаждению и развитию простудных
заболеваний.

Симптомы острых респираторных вирусных инфекций
известны каждому – это заложенность носа или насморк, боль в горле, чихание,
слезотечение, сухой кашель, умеренное повышение температуры, головная и
мышечные боли, чувство разбитости, повышенная утомляемость. Влияние холодной
погоды, прием острой или чрезмерно горячей пищи мало влияет на тяжесть
процесса. Обычно все жалобы исчезают в течение недели, но период заболевания
может удлиняться, особенно у детей и пожилых.

Течение заболевания мало зависит от проводимого
лечения. В случае если течение заболевание затянулось (отсутствия улучшения по
прошествии недели) или наблюдается ухудшение состояния пациента, необходима
консультация врача, поскольку существенно повышается риск развития осложнений,
чаще в виде синусита, отита, но могут развиваться и острый бронхит, пневмония.

Простудные заболевания у детей и причины их
возникновения

Мало кто из детей 3—6 лет не болеет гриппом и другими
острыми респираторными заболеваниями (ОРВИ), которые принято называть простудными.
Каждый ребенок, попадая в детский сад, проходит период адаптации, который
сопровождается частыми простудными заболеваниями. Почему так происходит? На
этот вопрос обычно отвечают: «Это же детский сад, что же вы хотите, там всегда
дети болеют»…

Простудные заболевания — это условно названные
болезни, вызванные охлаждением, которому подвергается организм ребенка. Однако
при этом имеет значение не только охлаждение, но и инфекция, состояние
организма и другие факторы. Раньше простудные заболевания объединяли в группу
«острых респираторных заболеваний (ОРЗ)», сейчас ученые медики считают, что
более верное название «острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ)».

Простудные заболевания чаще бывают в холодные месяцы
года, когда колебания температуры воздуха наиболее выражены, отмечается
повышенная влажность, сильные ветры. Пик детских простудных заболеваний
традиционно приходится на зимний период, но некоторые вирусы активны весь
осенне-зимне-весенний период. К простудным заболеваниям относят разнообразные
острые инфекционные заболевания и обострение хронических заболеваний верхних
дыхательных путей. Названия болезней соответствуют анатомическим образованиям,
начиная сверху вниз: носовая полость, глотка, гортань, трахея и бронхи.
Соответственно этому происходят названия: ринит, фарингит, ларингит, трахеит и
бронхит.

Ведущее место в структуре заболеваемости детей
дошкольных учреждений занимают инфекции верхних дыхательных путей, входящие в
группу острых респираторных вирусных инфекций. Вирусы распространяются воздушно-капельным
путем при чихании и кашле, но большинство из них передается через предметы, до
которых дотрагивался больной ребенок: ручки дверей, предметы домашнего обихода,
детские игрушки и т.д. Попадая на предметы, возбудители ОРВИ могут сохранять
свою жизнеспособность до 3-х недель. Т.е. основной механизм передачи
респираторно-вирусной инфекции – контактный. По данным последних исследований,
он превосходит даже воздушно-капельный путь.

Основными симптомами заболевания служат следующие:
повышение температуры, недомогание, головная боль, рвота, плохой аппетит,
слабость, потливость, неустойчивое настроение.

Острые респираторные инфекции наносят большой ущерб
здоровью детей, приводят к обострению хронических очагов инфекций,
аллергизируют организм ребенка.

Источником инфекции при остром респираторном
заболевании и гриппе является больной ребенок, который становится заразным с
1-го дня заболевания. В детские учреждения инфекцию часто заносят сотрудники. В
распространении инфекции большую роль играют дети с легкими, стертыми формами
заболевания.

Ребенок, оказавшись в группе детского сада, сразу
сталкивается с агрессивной вирусной средой. Попадая в новое окружение, дети
начинают обмениваться вирусами, в результате чего происходит всплеск простудных
заболеваний. Некоторые дети, не болея сами, могут являться носителями различных
инфекций. Необходимо отметить и тот факт, что вирусы часто мутируют, приобретая
все новые формы. Поэтому, пока организм не выработает иммунитет к новым вирусам
и их модификациям, болезни будут повторяться.

При отсутствии изоляции больных от здоровых
заболеваемость контактах детей обычно составляет 100%, а даже при самой простой
изоляции больного в первые часы заболеваемость снижается на 30—40%.

Вспышка может возникнуть в детском коллективе, где
больной длительно находился в контакте со здоровыми. Поэтому необходимо как
можно раньше вывести больного ребенка из коллектива и создать наиболее
благоприятные условия для правильного развития детей, повышения общей
сопротивляемости организма ребенка, устойчивости его к инфекциям вообще.

Высокая заболеваемость в дошкольных учреждениях
указанными инфекциями в определенной степени связана с недочетами в организации
профилактики, недостаточным вниманием к проведению мероприятий по закаливанию,
организации сна детей на воздухе, малой эффективностью
санитарно-просветительной работы среди родителей и персонала.

Нерегулярное проветривание, недостаточная влажная
уборка помещений, отсутствие облучения помещений ультрафиолетовыми лучами — все
это также может явиться причиной заболеваемости.

Можно отметить и другие причины простудных заболеваний
детей.

Большинство людей в возникновении простудного
заболевания обычно винят холод, сырость, сквозняки, поэтому многие родители
стараются ребенка потеплее укутать и повысить температуру в помещении. Но, к
сожалению, все эти мероприятия не только не дают желаемого результата, а,
напротив, из-за этого ребенок болеет чаще. «Укутанный» ребенок быстро
перегревается, потеет и, расстегнув одежду, сразу переохлаждается. При этом еще
недостаточно сформированная система иммунной защиты организма ребенка
неадекватно реагирует на внешние отрицательные воздействия, т.е. ослабляет
сопротивляемость появляющимся инфекциям. Плохая, холодная погода заставляет
ребенка больше времени проводить в помещении, которое часто недостаточно
проветривается. Это, в свою очередь, создает благоприятные условия для
размножения микробов и вирусов. Простуде подвержены, как правило,
малозакаленные, изнеженные дети, особенно при переутомлении.

Нередко простудные заболевания возникают при нарушении
носового дыхания. Многие родители считают красный заложенный носик досадным, но
неизбежным спутником осенне-зимнего периода. Вроде бы все болеют, ничего тут
страшного. В действительности безобидный на первый взгляд насморк грозит
большими неприятностями. Чем труднее дышит малыш, тем меньше кислорода
поступает в мозг, тем сильнее замедляется развитие. Кроме того, насморк
является самой частой причиной воспалений уха и горла. Начиная дышать ртом,
малыш глотает холодный, зараженный микроорганизмами воздух, что неизбежно
приводит к воспалительному процессу.

Дети обычно тяжелее, чем взрослые, переносят болезни,
и у них чаще возникают осложнения. При простудных заболеваниях в воспалительный
процесс могут вовлекаться различные отделы дыхательных путей — нос, пазухи,
горло, трахея, бронхи, легкие. Иногда заболевают уши.

Важным моментом в предупреждении респираторных
инфекций является создание у детей специфического иммунитета против наиболее
распространенных форм острых респираторных инфекций.

Ухудшение состояния здоровья детей диктует
необходимость разработки и внедрения профилактических мероприятий
оздоровительного характера, направленных на улучшение состояния здоровья детей,
повышение сопротивляемости организма ребенка инфекционным заболеваниям,
снижение заболеваемости детей.

Профилактика и лечение

Грипп и острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ)
– это самые распространенные инфекционные заболевания детей, а число возможных
возбудителей заболевания исчисляется сотнями. Некоторые дети болеют ОРВИ
несколько раз за сезон, причем болезнь может протекать в тяжелой форме и
сопровождаться осложнениями, что особенно плохо для молодого и быстро растущего
организма ребенка.

Главной причиной того, что дети болеют чаще, чем
взрослые, является незрелость их иммунной системы. Именно поэтому ребенка
необходимо максимально оберегать от гриппа и других простудных заболеваний и,
конечно, применять профилактические меры.

Профилактика — термин, означающий комплекс различного
рода мероприятий, направленных на предупреждение какого-либо явления и/или
устранение факторов риска.

Один из самых популярных видов профилактики – это
вакцинация.

Вирус, содержащийся в вакцине, не может вызвать
заболевание, его действие направлено на выработку специфических антител,
защищающих организм от вирусов. В среднем эффективность вакцинации у детей и
лиц моложе 60 лет составляет 70–90%.

Дети относятся к группе высокого риска по тяжелому и
осложненному течению гриппа и других ОРВИ. Их иммунная система несовершенна и
не всегда может дать адекватный отпор инфекции. Поэтому риск тяжелого течения и
осложнений даже при обычной простуде у детей гораздо выше, чем у взрослых
людей. Вероятно, вакцина может уберечь ребенка от определенного вируса гриппа,
включенного в ее состав, но перед многими другими ОРВИ ребенок по-прежнему
останется не защищенным.

Противовирусные препараты, используемые в детской
практике, должны быть хорошо изучены в доклинических и клинических
исследованиях, отличаться высокой эффективностью и безопасностью применения.

Клинические исследования и многолетний опыт применения
детской формы препарата показали, что Арбидол:

— характеризуется низкой частотой побочных эффектов;

— обладает высокой эффективностью в лечении и
профилактике гриппа А и В и других острых респираторных вирусных инфекциях у
детей, а также при ротавирусной инфекции (кишечная вирусная инфекция);

Арбидол детский рекомендован для лечения и
профилактики различных типов гриппа и других ОРВИ у маленьких пациентов старше
3 лет, а также в комплексной терапии ротавирусной инфекции. Побочные реакции
при применении Арбидола развиваются редко и связаны, в основном, с
индивидуальной непереносимостью препарата.

Народные средства

При боли в горле рекомендуется использовать полоскания
дезинфицирующими растворами (отвары ромашки, шалфея, календулы, раствор соды с
солью, и т.д.). Следует соблюдать два основных правила:

— полоскания должны быть как можно более частыми (не
реже 1 раза в 1,5–2 часа);

— дезинфицирующие растворы желательно чередовать.

Клиническая эффективность популярных народных средств
не доказана, поэтому их можно применять только дополнительно к базовой
противовирусной терапии.

Общегигиенические средства

Одним из наиболее распространенных и доступных средств
профилактики гриппа является маска.

Как правильно пользоваться маской?

Необходимо помнить, что инфекция легко передается
через грязные руки. Специальные наблюдения показали, что руки не менее 300 раз
в день контактируют с отделяемым из носа и глаз, со слюной. При рукопожатии,
через дверные ручки, другие предметы вирусы переходят на руки здоровых, а
оттуда к ним в нос, глаза, рот. Поэтому, на период эпидемий рекомендуется
отказаться от рукопожатий. Необходимо часто мыть руки, особенно во время
болезни или ухода за больным.

Для профилактики респираторных инфекций важно
уменьшить число контактов с источниками инфекции, это особенно важно для детей.
Не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом и
ходить в гости. Дети должны как можно больше гулять: на свежем воздухе
заразиться гриппом значительно сложнее.

Средства, снимающие симптомы

Грипп всегда сопровождается высокой температурой.
Причем, повышение температуры тела при гриппе — защитный механизм, придуманный
самой природой. Не повышается она только у лиц с низким иммунным ответом и
тяжелобольных людей. Поэтому снижать температуру рекомендуется, когда она
превысит 38,5 градусов (у детей — 38 градусов). Особенно эффективны для
облегчения симптомов заболевания комплексные лекарства от ОРВИ и гриппа,
которые применяются в виде горячего питья (например, Максиколд Рино).

Профилактика лекарственными препаратами

Избежать респираторной вирусной инфекции помогут
лекарства для профилактики гриппа. Они поддержат защитные силы организма и
укрепят иммунитет. Особенно эффективны противовирусные препараты для
профилактики гриппа. Их применение целесообразно совместно с профилактическими
витаминно-минеральными комплексами. Прием препаратов для профилактики гриппа является
важной частью защитных мероприятий для определенных категорий пациентов.

Антибиотики

Антибактериальные препараты для лечения гриппа в его
неосложненной форме применять не следует, т.к. они не действуют на вирусы
гриппа. Если возникает риск развития бактериальных осложнений при гриппе и
других ОРВИ, применение антибиотиков возможно только по назначению врача.

Гомеопатия

Для лечения гриппа и ОРВИ сегодня активно применяются
гомеопатические препараты. В классической гомеопатии препараты высокого
разведения используются только при функциональных расстройствах, то есть в тех
случаях, когда пациенту для выздоровления необходим эффект «плацебо».
Несомненно, что эти препараты сами по себе безопасны. Однако в ряде случаев
замена противовирусной терапии на эффект «плацебо» может привести к развитию
тяжелых осложнений. Поэтому данные препараты не могут применяться в качестве
монотерапии гриппа и ОРВИ.

Крепкое драгоценное здоровье, хорошее самочувствие и
красивый внешний вид имеют для каждого человека важное значение, так как
позволяют ему чувствовать всю радость жизни, находиться в гармонии с окружающей
средой.

Сегодня, как никогда раньше, необходимо уделять
большое внимание здоровью, профилактике заболеваний. Ведь если для профилактики
нужен свежий воздух, разумные физические нагрузки, грамотное питание, полезные
для здоровья средства и своевременная консультация врача, то для лечения часто
приходится использовать антибиотики и прочие лекарственные препараты. Тем самым
в процессе лечения заболевания мы разрушаем свое здоровье в целом и провоцируем
новые болезни в дальнейшем.

Основой профилактической деятельности должен быть
здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, воспитание культуры общения,
питания, соблюдение нормального режима труда и отдыха, занятия физкультурой.

Профилактика гриппа и ОРВИ

В детском возрасте риск заболеть гриппом довольно
высок, так как организм еще не имеет иммунологической памяти относительно этого
заболевания. Иммунитет вырабатывается только после первого контакта с
патогенами. Не менее опасен грипп и для беременных женщин. Внезапно развившаяся
простуда может негативно сказаться на будущем малыше. А многие лекарства
беременным женщинам принимать просто нельзя. Поэтому профилактические меры по
недопущению болезни – это довольно актуальный вопрос, которым должен озаботиться
каждый.

Так как грипп передается при контакте людей
воздушно-капельным путем, нужно соблюдать несколько несложных правил, чтобы
обезопасить себя от этого неприятного заболевания.

1. Избегать рукопожатий и прямых контактов с
заболевшими людьми. Вирус довольно долго сохраняет живучесть вне организма,
поэтому достаточно почесать себе глаз после такого рукопожатия, чтобы занести
вирус гриппа в свой организм. Мытье рук с антибактериальным мылом после
посещения любых общественных мест должно стать обязательным правилом. Возможно,
ручку двери до вас открывал зараженный человек, и уже с дверной ручки вирусы
перекочуют на ваши руки. Если нет возможности вымыть руки, можно использовать
специальные салфетки с антимикробной и антивирусной пропиткой.

2. Использование масок. Причем маску нужно носить не
только тому, кто хочет обезопасить себя от возможного заражения, но, в первую
очередь, уже заболевшему, чтобы не заражать пространство вредными бациллами при
чихании или кашле. Доказано, что «зона поражения» в помещении при кашле
составляет 2 метра радиусом.

3. Промывание носа. Довольно эффективное средство,
позволяющее увлажнить слизистую носа и поддерживать ее в тонусе. Можно
увлажнять как обычным солевым раствором, так и специальным спреем, который
продается в каждой аптеке.

4. Тщательно убирать и проветривать помещение
несколько раз в сутки, так как в сухом воздухе запечатанных комнат вирус
чувствует себя наиболее комфортно. В период эпидемии по возможности
обеззараживать воздух бактерицидными ультрафиолетовыми лампами.

5. Избегать массовых скоплений людей.

6. Регулярный здоровый сон, прогулки, занятия спортом
и закаливание помогут укрепить иммунитет.

Профилактика гриппа у грудничков

Малыши до года представляют самую большую группу
риска, так как медикаментозное вмешательство чрезвычайно ограничено в связи с
малым возрастом заболевшего. Болезнь у таких деток протекает гораздо тяжелее,
нежели у взрослых. Иммунитета к гриппу у грудничков еще нет, а единственный
иммуномодулятор, который получает малыш в первые месяцы своей жизни, это
грудное молоко его матери. И даже если мама сама заболела, то вскармливание
прекращать нельзя. В это время в ее организме формируются антитела к данному
виду вируса гриппа, которые она передает с молоком малышу, формируя таким
образом его иммунитет. Но на период болезни молодая мамочка обязательно сама
должна использовать защитную маску.

Первое и основное правило профилактики гриппа и
простуды у детей до года – это соблюдение гигиены. Нужно мыть руки каждый раз
после посещения улицы. Гостей это тоже касается.

Если есть вероятность, что в доме появился кандидат на
заболевание, лучше сразу надеть защитную маску на «подозрительного» члена
семьи. Маску нужно менять с периодичностью в 2-3 часа.

На время эпидемии гриппа лучше не посещать места
массового скопления народа. Гулять нужно в малолюдных местах – парках, скверах.

Перед выходом на улицу обязательно смазывать носик
малыша Оксолиновой мазью или закапывать в носовые проходы по капельке грудного
молока. Грудное молоко можно закапывать и дома по одной капле в каждую ноздрю
до 4 раз в сутки.

А вот от чесночных ароматических процедур лучше
воздержаться, если ребенку не исполнилось хотя бы 3 месяца.

Все игрушки, которые ребенок принес с собой с улицы
необходимо тщательно вымыть горячей водой с антибактериальным мылом. Только так
можно уничтожить микробы, которые могли попасть на вещи малыша при случайном
контакте с заболевшим человеком.

Правильное питание как способ профилактики простуды и
гриппа

Профилактика гриппа и простуды может не дать эффекта,
если не позаботиться о правильном и полноценном питании. В сезон эпидемий в
рационе необходимо увеличить количество продуктов, богатых витамином С. В
больших количествах он содержится в квашеной капусте, цитрусовых и киви. Также
полезным будет салат из свежей капусты и нерафинированного подсолнечного масла
или морковно-яблочный салат.

Будет полезной и вкусной следующая витаминная смесь:
0,5 кг кураги, 300 гр. изюма, 2 лимона (натереть с кожурой) и 5 столовых ложек
меда. Все тщательно перемещать, поместить в стеклянную емкость и принимать по 1
ложке 3 раза в день.

Мед вообще является народным целителем практически от
любой хвори. Вот и в качестве профилактики гриппа он также прекрасно подойдет в
любом виде. Мед можно есть просто так, можно употреблять с чаем, молоком или с
отваром. Причем жидкий будет мед или засахаренный – никакого значения не имеет.

Очень полезен будет чай с имбирем и медом. Для этого
натирают четверть стакана имбиря, добавляют к массе стакан меда и проваривают.
Полученный имбирный мед добавлять каждый раз в чай по половинке чайной ложки.

Виноград является отличным источником легкоусвояемой
энергии, поэтому 150-200 грамм винограда в день помогут поддерживать организм в
тонусе и лучше противостоять простуде. Натуральный виноградный сок или компот
также обладают подобным свойством.

Вообще, нужно стараться каждый день включать в рацион
свежие овощи и фрукты, так как они богаты природными витаминами.

Успешно помогает нашему организму не заболеть гриппом
обычный чеснок. Фитонциды, которые в нем содержатся в значительных количествах,
являются первейшими врагами вирусов. Поэтому этот ароматный помощник будет
полезен и в виде порезанных долек на блюдцах в комнате, и в виде капелек в
носовые проходы. Если чеснок слишком жгуч, его сок можно развести водой. Лук
обладает аналогичными свойствами. Если с желудочно-кишечной системой все в
порядке, то пара зубчиков чеснока или долька лука только добавят здоровья
организму.

Народные средства профилактики гриппа

Рецепты народной медицины, пришедшие к нам через глубь
веков, могут быть как самостоятельным профилактическим средством, так и
дополнением к медикаментозным назначениям врача. Народные средства не помогут
выработать иммунитет именно против вируса гриппа, они лишь могут укрепить
устойчивость организма к различного рода инфекциям, если станут стилем жизни.

Если чувствуете, что начинаете заболевать, то при
первых признаков озноба можно принять горячую ванную с отваром ромашки или
шалфея. Но если уже поднялась температура, то горячие ванны категорически
противопоказаны. Можно попарить ноги в горячей воде с горчичным порошком. Такие
ванны для ног окажут не только прогревающее, но и ингаляционное воздействие,
что особенно важно на первых этапах простуды.

Отличным способом создать природный барьер против
инфекции являются полоскания.

Полоскание настоем ромашки аптечной: 1 столовую ложку
залить 1 стаканом крутого кипятка и настоять полчаса. Использовать в качестве
самостоятельного средства для полоскания или чередуя с другими отварами. Настой
ромашки можно также закапывать в носовые ходы малышам или использовать его для
промывания носа и носоглотки. Чередовать настои ромашки можно с отварами из листьев
шалфея, цветков календулы, цветков и листьев зверобоя, листьев эвкалипта.
Последний детям давать с осторожностью.

Противогриппозные настои и отвары

Отвары из ягод и трав издавна славились своими
целебными свойствами.

При гриппе будет особенно полезна черная смородина в
любом ее виде – отвары, компоты, сок, желе, свежие или сушеные ягоды. Отвар из
веток и листьев черной смородины обладает не меньшим профилактическим эффектом,
чем и сама ягода. Приготовление: 2 столовые ложки залить стаканом воды и на
слабом огне протомить 15 минут, дать настояться 30 минут в теплом месте. Пить
как чай 2-3 раза в день.

Не менее полезной в качестве профилактики гриппа будет
малина. Как и смородину, ее можно употреблять в любом виде: варенье, компот,
желе, свежие и сушеные ягоды. В малине содержится природный аспирин, который
работает как противовоспалительное и обезболивающее средство. Полезны также
настои из сушеных ягод малины и отвары из ее засушенных веточек и листьев.
Приготовление настоя: 1 столовую ложку сухих ягод залить стаканом кипятка,
настоять 25 минут. Пить как компот. Приготовление отвара из малины: 2 столовые
ложки измельченных листьев и тонких веточек залить стаканом крутого кипятка,
прокипятить 12 минут, настоять 25 минут. Принимать как чай.

В любое время года не стоит забывать еще об одном
кладезе витаминов – шиповнике. Это довольно мощный антиоксидант, который можно
употреблять как в виде свежих плодов без косточек, так и в виде настоев и
отваров. Приготовление настоя: измельчить 2 столовые ложки сухих плодов,
поместить в теплый термос и залить двумя стаканами кипятка. Через сутки готовый
настой можно принимать по полстакана до 4 раз в день за полчаса до еды. Свежие
плоды можно просто бросать в чай или компот. А из корней шиповника получается
отличный отвар, который приятен на вкус. Для этого 2 столовые ложки измолотого
корня шиповника необходимо залить двумя стаканами воды и дать прокипеть на огне
15 минут. Через полчаса отвар будет готов. Принимать по полстакана до 4 раз в
день за полчаса до еды. Из кореньев шиповника можно приготовить и настой по
рецепту, аналогичному настою из плодов. Он готовится сутки, зато целебных
свойств в нем сохраняется больше. Хорошо показал себя в качестве
общеукрепляющего средства настой из корней сельдерея. Приготовление: 1 столовую
ложку измельченных свежих корней поместить в теплый термос, залить двумя
стаканами крутого кипятка и настаивать 6-8 часов. Можно принимать до 4 раз в
день по 1 столовой ложке за полчаса до еды.

Сборы от гриппа

Малину и черную смородину эффективно добавляют в
различные сборы. Например, первые симптомы наступающей простуды и кашля помогут
убрать следующие сборы:

1) Взять поровну плодов малины и аниса, коры ивы,
цветков липы и листьев мать-и-мачехи, поместить в теплый термос и залить
кипятком. Настаивать не менее часа. Пить как чай вечером 1 раз в день.

2) Смешать равные пропорции плодов малины и цветков
липы. Приготовленное сырье залить кипятком из расчета одного стакана воды на 1
ложку сырья. Настаивать сбор 25-30 минут, принимать как горячий чай перед сном
1 раз в день. В этом рецепте малину может с успехом заменить калина.

3) Взять одну часть плодов малины, по две части
листьев малины, мать-и-мачехи и травы душицы. Залить сырье кипятком из расчета
на каждые 2 ложки смеси – по одному стакану воды и прокипятить 10 минут на
слабом огне. Принимать по полстакана за полчаса до еды до 3 раз в день.

Ингаляции

Можно купить ингалятор и эфирные масла в аптеке, а
можно воспользоваться бабушкиным способом. Вскипятить 300 граммов воды,
добавить туда 30 капель настойки эвкалипта или пихтового масла и подышать.

 Лекарственные средства от гриппа

Лекарственные средства профилактики гриппа могут быт в
виде вакцины, таблеток, порошков, гранул, капель, спреев и мультивитаминных
комплексов. (табл.3.)

Вакцина

Средством профилактики №1, по мнению врачей, является
противогриппозная вакцина. К сожалению, она не дает стопроцентного иммунитета
от простуды, так как штамм вируса постоянно мутирует. Но если антигенная
формула вакцины абсолютно совпадет с антигенной формулой вируса гриппа,
вызвавшего в этом сезоне эпидемию, то иммунитет к заболеванию полностью
сформируется через 4 недели после вакцинации. Поэтому в поликлинику за
соответствующей процедурой необходимо обращаться не позже октября. Детей 3 – 7
лет иммунизируют особым видом вакцины два раза с перерывом в 3 недели, детям
старше 7 лет и взрослым иммунизация производится однократно.

Среди вакцин, используемых на территории нашей страны,
можно отметить субъединичные вакцины. Например, отечественный препарат Гриппол.
Это полимер-субъединичная вакцина. Из иностранных препаратов наиболее популярны
субъединичная Инфлювак (Голландия) и расщепленные сплит-вакцины: Ваксигрип
(Франция) и Флюарикс (Бельгия). Субъединичные вакцины обладают высокой степенью
очистки, что сводит степень реактогенности к минимуму и позволяет применять их
даже в педиатрии. Также официально разрешенными на территории РФ являются
вакцины Агриппал S1 (Италия) и Бегривак (Германия).

Таблетки от гриппа

Арбидол.Противовирусное средство в виде капсул с
активным веществом умифеновир. Защищает от респираторной вирусной инфекции вне
зависимости от вида возбудителя. В качестве профилактики взрослым и детям
старше 12 лет назначают по 0,2 г, детям от 6 — 12 лет по 0,1 г один раз в сутки
в течение двух недель. На время эпидемии гриппа срок приема препарата продляют
на одну неделю.

Бронхомунал. Средство бактериального происхождения,
стимулирующее иммунные процессы. Направлен на снижение тяжести и частоты
инфекционных заболеваний дыхательных путей. Принимают по 1 капсуле в день в
течение 10 дней, потом делают 20-дневный перерыв и снова 10-дневный курс, всего
3 месяца.

Рибомунил. Иммуномодулятор, выпускаемый в форме
таблеток и гранул для приготовления раствора. Предназначен для формирования
иммунитета у детей, часто подверженных простудным заболеваниям. Поэтому курс
приема препарата составляет полгода. Первые 3 недели Рибомунил принимают первые
4 дня утром натощак 1 раз в сутки. Последующие 5 месяцев препарат принимают
только первые 4 дня каждого месяца.

Ремантадин. Противовирусное средство с действующим
веществом ремантадин. Препарат взаимодействуют с белком вируса, лишая его
возможности размножения. Принимать по 1 таблетке ежедневно в течение 3 недель.

Тамифлю (озельтамивир). Противовирусный препарат в
виде порошка для приготовления суспензии или капсул. Активное вещество –
озельтамивир. Принимают ежедневно по 1 таблетке 10 дней.

Адапромин. Противовирусный препарат в виде таблеток,
эффективен в отношении вирусов гриппа A/H/3N2 и B. Принимать по 100 мг 1 раз в
день в течение 5 дней.

Кагоцел. Противовирусный и иммуномодулирующий препарат
в виде таблеток с активным веществом натриевая соль сополимера
(1→4)-6-0-карбоксиметил-β-D-глюкозы. В качестве профилактики гриппа дети с 6
лет и взрослые принимают по 2 таблетки за один раз в течение 2 дней, затем
делают 5-дневный перерыв.

После цикл повторяют. Препарат можно принимать до
нескольких месяцев.

Циклоферон. Противовирусный, противовоспалительный и
иммуномодулирующий препарат с активным веществом меглюминаакридонацетат в виде
таблеток и инъекций. В качестве профилактики гриппа таблетки принимают 1 раз в
сутки за полчаса до еды.

Антигриппозные спреи и капли

ИРС19. Иммуномодулирующий респираторный спрей, который
можно применять детям с 3 месяцев. Необходимо производить по 2 орошения каждого
носового прохода 2 раза в сутки в течение 3-4 недель.

Альфа-интерферон (рекомбинантный или лейкоцитарный).
Противовирусный иммуномодулирующий препарат основе альфа-интерферонов.
Выпускается в виде раствора для инъекций, порошка для приготовления раствора,
свечей, раствора для приема внутрь, мази, назальных и глазных капель. Во время
эпидемии его ежедневно закапывают в каждую ноздрю по 3-4 капли от 2-х раз в
сутки.

Афлубин. Выпускается в виде капель, таблеток и спрея.
Наиболее распространенным вариантом являются капли для приема внутрь. Детям до
1 года назначают по 1 капле, от 1 до 12 лет – по 3-5 капель 2 раза в день в
течение 3 недель. Его можно принимать даже грудничкам, для этого препарат
разводят в грудном молоке.

Циклоферон линимент 5%. Иммуномодулирующий
противовирусный препарат в виде капель с активным веществом акридонуксусная
кислота. В качестве профилактики необходимо капать по 3 капли в оба носовые
прохода до 4 раз в день.

Гриппферон. Противовирусный и противовоспалительный
препарат в виде назальных капель с активным веществом интерферон альфа-2b. Во
время эпидемии нужно ежедневно капать в каждую ноздрю по 3-5 капель 3-4 раза в
день.

Элеутерококка экстракт жидкий. Препарат растительного
происхождения в виде жидкого экстракта. Применяется для укрепления общего
тонуса организма и повышения его сопротивляемости инфекциям. Детям старше 12
лет и взрослым назначают по 20-30 капель до еды 2-3 раза в день в течение 4
недель. Курс повторяют после двухнедельного перерыва.

Мази от гриппа

Оксолиновая мазь. Противовирусное барьерное средство с
действующим веществом оксолин. Необходимо смазывать основания носовых проходов
3 раза в день перед выходом на улицу.

Эваменол. Противовирусное барьерное средство на основе
левоментола и эвкалиптового масла. Наносится у основания носовых проходов перед
каждым выходом на улицу.

Противопростудное полоскание

Фурацилин. Водный раствор на основе фурацилина и
натрия хлорида. Это синтетическое антибактериальное средство, которое можно
использовать в качестве полоскания горла на весь период эпидемии гриппа.

Мирамистин. Противовирусный антисептический препарат с
активным веществом бензилдиметил [3-(миристоиламино)пропил] аммоний хлорид
моногидрат. Применяется в качестве местного средства для полоскания горла.
Отлично зарекомендовал себя как профилактическое средство при гриппе и
простудах. При помощи специальной насадки горло необходимо орошать 3-4 раза в
сутки.

Витамины

Дополнительно помочь организму противостоять болезням
можно при помощи витаминно-минеральных комплексов и БАДов.

Витамин С. Применять внутрь по 0,5-1 г 2 раза в день.

Иммуномишки Кид’С. Биологически активная добавка к
пище на основе природных компонентов. Обладает противовирусным действием и
укрепляет иммунитет.

Направит: витамины при простуде. Препарат
растительного происхождения, компоненты которого подобраны особым образом,
чтобы наиболее эффективно бороться с простудой.

Направит: витамины для иммунитета. Отечественный
иммуномодулирующий препарат растительного происхождения. Помогает организму
эффективно противостоять самым различным вирусам, в том числе и вирусу гриппа.

Мульти-табс, Супрадин, Витрум. Витаминно-минеральные
комплексы, направленные на общее укрепление организма. Есть варианты как для взрослых,
так и для детей в виде сиропов, жевательного мармелада или пластинок.

Вопрос охраны здоровья детей в детских садах

В последнее десятилетие в нашей стране наблюдаются
негативные тенденции в динамике показателей состояния здоровья детей
дошкольного возраста. Организация жизнедеятельности детей в дошкольном
образовательном учреждении предусматривает не только реализацию всех разделов
педагогической работы – обучение, организацию отдыха, самостоятельные и
коллективные игры, разные формы двигательной деятельности детей, – но и
осуществление в тесном контакте воспитателя с медицинским персоналом
целенаправленной деятельности, обеспечивающей условия для формирования здоровья
дошкольников. Важно, чтобы за период пребывания в дошкольном учреждении ребенок
окреп, вырос, успешно овладел разнообразными навыками, умениями, знаниями и
способностью к восприятию и обучению.

Современный детский сад существенно изменился.
Появились новые проекты зданий, изменилась их внутренняя планировка. Многие
здания дошкольных учреждений строятся с бассейнами, с двумя залами – для
музыкальных и для гимнастических занятий; увеличилась площадь помещений игровых
и спальных комнат. Произошли изменения и в содержании работы дошкольных
учреждений: в них появились специалисты по разным дисциплинам – инструктор по
плаванию, воспитатель по физической культуре, педагоги, занимающиеся с детьми
дополнительно изодеятельностью, иностранным языком, танцами и др.

Больше внимания со стороны коллектива педагогов и
медицинских работников стало уделяться организации двигательной активности
детей, укреплению их здоровья, в частности, с использованием современных
медицинских комплексов оборудования; а также формированию навыков
самостоятельности, развитию личностных качеств и высших психических функций, обеспечивающих
продуктивную деятельность детей, успешность в обучении и развитии способностей.

Для эффективного решения многообразных задач программы
воспитания, прежде всего, необходима повседневная забота всего коллектива
сотрудников дошкольного учреждения о здоровье, физическом и психическом
благополучии ребенка.

Сестринское дело в ДОО как часть системы
здравоохранения

Современные дошкольные учреждения отличаются
определенным разнообразием условий пребывания детей, уровнем и содержанием
воспитательно-образовательного процесса, графиком работы (дневное пребывание
детей, кратковременное, круглосуточное и др.). Анализ содержания некоторых
программ показал, что чаще всего они различаются между собой формой организации
обучения детей, условиями, обеспечивающими их двигательную активность, видами
реализуемых оздоровительно-закаливающих мероприятий.

С этой точки зрения сестринское дело в детском
дошкольном учреждении как часть системы здравоохранения, является наукой и
искусством, направленными на решение существующих и потенциальных проблем со
здоровьем в меняющихся условиях окружающей среды. Целью сестринского дела
является осуществление сестринского процесса. Медицинская сестра стремится
выполнять свою работу профессионально, уважая и охраняя свободу и достоинство
пациента, и помогая улучшать его отношения с обществом.

Реализация принципов философии сестринского дела
зависит от взаимодействия сестры и общества. Эти принципы предусматривают
ответственность сестры перед обществом и ответственность общества перед
сестрой. Общество признает важную роль сестринского дела в системе
здравоохранения, регламентирует и поощряет его посредством издания
законодательных актов.

Научные аспекты сестринского дела сосредоточены на
развитии и расширении знаний по уходу, как за здоровыми, так и за больными
людьми. В процессе исследований необходимо определить основополагающие
механизмы, обеспечивающие оптимальное функционирование организма, несмотря на
воздействие отрицательных факторов.

Решение этой задачи, а также других практических
вопросов сестринского процесса требует от медицинской сестры особых
профессиональных, духовных и психологических качеств.

Современная модель сестринского дела – это наука и
практика, направленные на улучшение состояния здоровья каждого пациента, это
забота о другом ради его блага.

Медицинская сестра – это личность, разделяющая
философию сестринского дела, профессионально и творчески осуществляющая
сестринскую практику.

Сестринский уход – работа, выполняемая медицинской
сестрой в соответствии с ее функциональными обязанностями. Эти функциональные
обязанности можно охарактеризовать как поддержание и укрепление состояния
здоровья, уход за больными и оказание реабилитационной помощи.

Сохранение и укрепление здоровья детей,
воспитывающихся в дошкольных учреждениях, помимо внешних влияний определяется
рядом условий, среди которых основными являются:

— реализация здоровьесберегающих педагогических
технологий по всем разделам образовательной работы;

— использование современных прогрессивных методов и
приемов обучения, способствующих сокращению количества и длительности
образовательных занятий;

— индивидуальный подход к ребенку сообразно его уровню
развития, биологическому и психологическому возрасту;

— соблюдение рационального режима дня, обеспечивающего
смену разнообразной деятельности и отдыха;

— создание условий для удовлетворения биологической
потребности детей в движении;

— наличие в дошкольном учреждении специалистов высокой
квалификации по физической культуре, обучению плаванию и др.;

— реализация системы мероприятий по оздоровлению
ослабленных детей;

— реализация различных форм систематической работы с
родителями и формирование у детей навыков здорового образа жизни на основе
гигиенического воспитания и обучения. [6, с. 36].

Эффективность используемых мер по охране физического и
психического здоровья, и предупреждение утомления детей зависят, прежде всего,
от того, насколько правильно воспитатель и медицинская сестра строят
деятельность и отдых детей в течение дня, регулирует их взаимоотношения в
коллективе, умеет организовать игру.

В современном обществе должен быть создан приоритет
здоровья, который формируется в сознании людей начиная с дошкольного возраста.

Грипп у детей

Грипп — это тяжелая вирусная инфекция, которая поражает
мужчин, женщин и детей всех возрастов и национальностей. Заболевание гриппом
сопровождает высокая смертность, особенно у маленьких детей и пожилых людей.

Термин «острое респираторное заболевание» (ОРЗ) или
«острая респираторная вирусная инфекция» (ОРВИ) охватывает большое количество
заболеваний, во многом похожих друг на друга. Основное их сходство состоит в
том, что все они вызываются вирусами, проникающими в организм вместе с
вдыхаемым воздухом через рот и носоглотку, а также в том, что все они характеризуются
одним и тем же набором симптомов. У больного несколько дней отмечается
повышенная температура тела, воспаленное горло, кашель и головная боль.

Самым распространенным респираторным заболеванием
является острый ринит (насморк); он вызывается целым рядом родственных вирусов,
известных как риновирусы.

Острые респираторные инфекции являются наиболее
распространенными в детском возрасте. Их доля совместно с гриппом составляет не
менее 70% в структуре всей заболеваемости у детей.

Повторные грипп, ОРЗ способствуют формированию у детей
хронической бронхолегочной патологии, предрасполагают к появлению гайморитов,
тонзиллитов, отитов: формируют аллергическую патологию, могут быть причиной
задержки психомоторногои физического развития, приводят к возникновению
вторичной иммунодепрессии, формируя группу так называемых, «часто болеющих
детей».

Роль медсестры в профилактике гриппа у дошкольников

Основой проводимых мероприятий в детском дошкольном
учреждении является профилактика, направленная на предупреждение заболеваний. В
настоящее время ряд инфекционных заболеваний предупреждают с помощью
специфической иммуннопрофилактики. Заболеваемость детей дошкольного возраста
так называемыми простудными болезнями, всевозможными респираторно-вирусными
инфекциями составляет 80-90% всех заболеваний. Несмотря на то, что вакцина
против гриппа и парагриппозных инфекций широко рекламируется в
предэпидемиологический период, ее эффективность из-за многообразия и
изменчивости типа возбудителя не всегда дает ожидаемые результаты.

Именно поэтому в системе оздоровительных мероприятий
дошкольного учреждения приоритетная роль должна принадлежать неспецифической
профилактике, то есть средствам, направленным на повышение защитных механизмов
самого организма, увеличение его сопротивляемости воздействию неблагоприятных,
в том числе и болезнетворных факторов среды.

Ведущие отечественные ученые-педиатры неоднократно
указывали на то, что в основе неспецифической профилактики заболеваний лежит
комплекс мер общеукрепляющего характера, включающих помимо закаливания
обеспечение полноценного физического воспитания при реализации физических
нагрузок, адекватных физиологическим возможностям детского организма.

Известно, что никакие закаливающие мероприятия не
приведут к положительным результатам, если не будут выполняться все
медико-гигиенические и педагогические требования к созданию в дошкольном
учреждении благоприятной среды пребывания детей в коллективе.

Процесс закаливания следует рассматривать как систему
мероприятий, направленных на укрепление здоровья, предупреждение заболеваний и
совершенствование физического развития детей.

Исследованиями было установлено, что закаливание в
дошкольном учреждении наиболее целесообразно проводить в первую половину дня
перед дневным сном или сразу после прогулки в зависимости от сезона, местных и
климатических условий.

Процесс сна, если он проходит в хорошо проветренном
помещении, при благоприятных гигиенических условиях, также является хорошим
закаливающим средством.

При осуществлении специальных закаливающих процедур в
первой половине дня предпочтение следует отдавать тем из них, которые не
требуют много времени для проведения – это ходьба детей по увлажненной тканевой
дорожке непосредственно перед укладыванием после обеда (с последующей ходьбой
по сухой ткани); контрастное обливание ног попеременно теплой и прохладной
водой, влажное обтирание до пояса.

Основные принципы закаливания:

— комплексность использования природных факторов;

— постепенность увеличения силы воздействия
закаливающих средств;

— непрерывность проведения закаливающих процедур;

— направленность закаливающих средств на разные
участки тела при чередовании их как по силе воздействия, так и по
интенсивности;

— проведение закаливания и в состоянии покоя, и в
сочетании с движениями, физическими упражнениями;

— осуществление закаливающих процедур на фоне
теплового комфорта организма (состояние теплового комфорта достигается
сочетанием метеорологических факторов среды, теплозащитных свойств одежды,
уровня двигательной активности детей);

— наблюдение за реакцией организма ребенка на
закаливающие воздействия, учитывая его индивидуальные особенности;

— создание условий для благоприятного эмоционального
состояния детей в процессе закаливания и их положительного отношения к
процедурам.

Одно из основных условий успешной реализации
комплексно-оздоровительной работы – постоянный и тесный контакт воспитателя с
медицинскими работниками детского сада и родителями.

Необходимо добиваться выполнения единых требований к
режиму дня в семье и дошкольном учреждении. Родителям нужно разъяснять
значимость проводимых в дошкольном учреждении оздоровительных мер для здоровья
детей; следует по возможности привлекать некоторых родителей для оказания
помощи воспитателю при подготовке и проведении таких процедур, как лечебное
плавание, обучающие занятия по плаванию в бассейне и др.

Плавание является одним из мощных факторов
оздоровления, так как помимо закаливания организма способствует правильному
формированию костно-мышечной системы ребенка, предупреждает нарушение осанки.

Купание детей младшего возраста проходит с участием
воспитателя, при необходимости в помощь ему привлекаются старший воспитатель и
медицинская сестра.

Оздоровительные мероприятия, требующие и длительного
воздействия, и относительно длительного отдыха, целесообразно осуществлять во
второй половине дня. В том случае, когда в утренние часы проводится лечебное
плавание в бассейне или занятия по обучению плаванию, на прогулку в холодное
время года дети могут выходить лишь спустя 45-50 минут; это время можно
использовать для проведения какой-либо игры или одного несложного занятия.

Приступая к работе по оздоровлению детей, следует
тщательно проанализировать все возможные варианты ее организации таким образом,
чтобы реализация оздоровительных и образовательных задач осуществлялась в их
тесной взаимосвязи.

Реализация оздоровительной работы в полном объеме
вызывает настоятельную потребность в поиске наиболее целесообразных форм
организации других видов деятельности на протяжении дня. Утреннюю прогулку
можно провести не только после окончания образовательных занятий, как это в
основном происходит, но и до начала занятий, сразу после завтрака. Это позволит
сохранить утреннюю прогулку, особенно полезную для здоровья, так как в этот
период организм детей подвергается благотворному воздействию комплекса
природных факторов, способствующих закаливанию (воздух, ультрафиолетовые лучи и
др.). Прогулка во второй половине дня менее эффективна как с точки зрения ее
закаливающего влияния, так и возможности реализации естественной двигательной
активности детей, которая к концу дня, как правило, снижается.

В целях повышения эффективности профилактической
работы в дошкольном образовательном учреждении целесообразно осуществлять
мониторинг состояния здоровья детей, представляющий собой систему динамического
наблюдения за воспитанниками на основе комплексных обследований с учетом
санитарно-гигиенических условий, качества питания.

Медицинская профилактика

Медицинская профилактика включает такие направления деятельности,
как иммунизация, санитарно-эпидемиологический надзор и осуществление программ
раннего выявления болезней, каждое из которых, как правило, хорошо
интегрировано в рутинное медицинское обслуживание населения.

Необходимо переориентировать систему медицинского
обеспечения детей в образовательных учреждениях на обеспечение равного доступа
всех обучающихся, воспитанников к технологиям профилактики
школьно-обусловленных заболеваний (заболевания глаз, опорно-двигательного
аппарата, желудочно-кишечного тракта, нервно-психические расстройства) и
профилактики рискованных форм поведения детей.

Основной целью медицинского обеспечения детей в
образовательных учреждениях является сохранение и укрепление физического и
психического здоровья (трудовой и оборонный потенциал страны, репродуктивное
здоровье), формирование устойчивых стереотипов здорового образа жизни населения
(в том числе медицинской активности).

Задачами медицинского обеспечения в образовательных
учреждениях являются:

1) выявление и профилактика факторов риска развития
заболеваний (значительные учебные нагрузки, низкая двигательная активность,
нерациональное питание, курение, употребление алкоголя и наркотиков, ранняя
сексуальная жизнь, социальное неблагополучие в семье);

2) проведение санитарно-гигиенических и
противоэпидемических мероприятий;

3) гигиеническое обучение детей, педагогов и
родителей, в том числе по вопросам формирования здорового образа жизни;

4) проведение профилактических мероприятий по
предупреждению и снижению заболеваемости, в том числе организация
вакцинопрофилактики;

5) организация профилактических медицинских осмотров
(динамическое медицинское наблюдение за ростом и развитием ребенка) и
диспансерного наблюдения детей, контроль (совместно с участковым педиатром) за
медицинской подготовкой юношей к военной службе;

6) оздоровление детей со школьно-обусловленными
отклонениями в здоровье (нарушения опорно-двигательного аппарата, зрения,
ЛОР-органов, невротические расстройства и расстройства органов пищеварения и
сердечно-сосудистой системы);

7) взаимодействие с педагогами и психологами
образовательных учреждений, с родителями учащихся по предупреждению заболеваний
и оздоровлению детей и подростков;

медицинская профориентация;

9) обеспечение готовности и оказание при необходимости
экстренной медицинской помощи.

Медицинское обеспечение детей в образовательных
учреждениях осуществляется с использованием следующих технологий работы:

— доврачебные скрининг-обследования и педиатрические
осмотры;

— комплексные (с участием врачей-специалистов)
профилактические врачебные осмотры обучающихся и воспитанников в
декретированные сроки;

— анализ результатов осмотров детей и подростков,
разработка индивидуальных рекомендаций, направление детей с выявленными
нарушениями здоровья на углубленное обследование в поликлиники по месту
жительства;

— контроль за условиями обучения и воспитания;

— организация рационального питания, в том числе
обеспечение щадящего питания для детей с патологией органов пищеварения и
нарушениями обмена веществ;

— контроль за работой пищеблока образовательного
учреждения;

— контроль за организацией трудового обучения;

— контроль за организацией физического воспитания, в
том числе медицинский контроль за состоянием здоровья детей, участвующих в
спортивных соревнованиях и туристических походах;

— оздоровление учащихся с хроническими заболеваниями
ЛОР-органов и верхних дыхательных путей;

— оздоровление детей с нарушениями
опорно-двигательного аппарата;

— оздоровление детей с нарушениями зрения;

— оздоровление детей с невротическими расстройствами;

— оздоровление детей с функциональными нарушениями и
хроническими заболеваниями органов пищеварения и расстройствами обмена веществ;

— гигиеническое обучение и воспитание детей и
подростков, проведение санитарно-просветительской работы для родителей и
педагогов;

— индивидуальный подбор (совместно с психологом)
прогрессий и специальностей в соответствии с интересами и способностями
учащихся и их состоянием здоровья;

— обучение персонала образовательных учреждений
основам экстренной доврачебной помощи.

Оснащение медицинского кабинета регламентируется
санитарными нормами и правилами и осуществляется образовательными учреждениями.

При подготовке к эпидемическому сезону по гриппу и
ОРВИ необходимо провести следующие мероприятия:

1. Принять  меры  по  подготовке  образовательных 
организаций к  работе в осенне-зимний период, обратив особое внимание:

— на работу вентиляционных систем;

— на условия соблюдения оптимального теплового режима,
режима проветривания помещений;

на наличие необходимого оборудования и расходных
материалов -термометров, переносных бактерицидных ламп, дезинфекционных средств
с вирулицидной активностью для обработки помещений и поверхностей (парт,
клавиатуры компьютеров и.т.п.);

— на наличие средств индивидуальной защиты органов
дыхания для сотрудников, перчаток, моющих и дезинфекционных средств для рук в
дозаторах, запас бумажных салфеток;

— на организацию для школьников группы продленного дня
сушильных шкафов для просушивания одежды после прогулки;

— на наличие медицинского изолятора для временной
изоляции детей с признаками ОРВИ с санузлом.

2.      Обеспечить проведение иммунизации против
гриппа сотрудников образовательных организаций.

3.      Разработать  графики и порядки проветривания, 
влажной уборки и обеззараживания бактерицидными облучателями    помещений школы
(классов, коридоров, санузлов, столовой и др.) на период   роста заболеваемости
гриппом и ОРВИ.

4.              Организовать   обучение   персонала  
общеобразовательных   организаций мерам  личной профилактики гриппа и ОРВИ и
мерам профилактики ОРВИ среди детей.

Обучить педагогический состав мерам по выявлению в
процессе занятий детей с признаками гриппа и ОРВИ, обеспечить учителей
инструкциями по мерам изоляции и информированию родителей.

5.  Обучить клининговый персонал   принципам уборки
помещений в период роста заболеваемости гриппом и ОРВИ (проветривание,
обработка поверхностей, в  том  числе  парт,  дверных ручек,  перил    
дезинфектантами  с  вирулицидной активностью,  обработка  бактерицидными 
облучателями),   определить  кратность уборки санузлов с обработкой кранов и
раковин.

Провести обучение клинингового персонала мерам личной
профилактики гриппа и ОРВИ.

При использовании для уборки сотрудников клининговых
компаний не рекомендуется допускать к работе в детских образовательных
организациях лиц, не привитых против гриппа и кори.

Обеспечить клининговый персонал санитарно-защитной
одеждой, моющими и дезинфицирующими средствами, инструкциями по уборке
помещений.

6. Организовать работу «утренних фильтров»,
проработать схемы изоляции детей с признаками ОРВИ, выявленными посредством
«утренних фильтров».

7. Обеспечить в санузлах для детей и сотрудников
бесперебойное наличие мыла в дозаторах, дезинфицирующих средств для рук в
дозаторах (или салфетки), наличие электрополотенец (или рулонных полотенец),
наличие плакатов с правилами мытья рук.

8.  Заготовить наглядные информационные материалы по
профилактике гриппа

и ОРВИ для родителей, школьников и сотрудников школы.

9.Провести обучающие занятия со школьниками и беседы с
родителями по мерам профилактики гриппа:

— о преимуществах вакцинации против гриппа;

— о необходимости защищать органы дыхания при
посещении общественных мест в период роста заболеваемости гриппом и ОРВИ, а
также в случае наличия симптомов ОРВИ (кашель, насморк), о правилах ношения
медицинской маски;

— о соблюдении гигиены рук — мыть руки с мылом по
возвращении домой, перед едой, после посещения туалета, после игры с животными;
при насморке и кашле чаще мыть руки;

при поездке в общественном транспорте не снимать
варежки (перчатки) и не трогать лицо;

о воздержании от встреч с друзьями при появлении
признаков заболевания (появление кашля, насморка, головной боли, слабости,
температуры);

— об использовании одноразовых салфеток при кашле,
чихании (прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые потом надо
выбросить или положить в полиэтиленовый мешок, а руки помыть с мылом или
обработать влажными салфетками; сморкаться нужно в одноразовые салфетки, после
чего их необходимо выбросить и обработать руки с мылом);

о необходимости одеваться в соответствии с погодными
условиями; при посещении группы продленного дня при необходимости предусмотреть
сменные вещи;

— не посещать с детьми массовых мероприятий в
помещениях при подъеме заболеваемости гриппом и ОРВИ, постараться
воздерживаться от поездок в общественном транспорте в этот период;

— воздержаться от встреч с родственниками (друзьями),
если кто-то из них болен ОРВИ. При необходимости такой встречи защищать органы
дыхания медицинской маской;

— при поездке в общественном транспорте в период
подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ защищать органы дыхания медицинскими
масками;

— проветривать помещение, в котором дома находится
ребенок, несколько раз в день (на время проветривания переводить ребенка в
другое помещение);

— проводить влажную уборку детской комнаты не менее
двух раз в течение дня;

— при сухом воздухе в помещении необходимо
использовать увлажнители воздуха, так как пересохшая слизистая оболочка носовых
ходов теряет барьерную функцию и наиболее подвержена воздействию возбудителей
респираторных инфекций;

— как можно больше гулять на свежем воздухе — это
укрепляет иммунитет и при этом заразиться гриппом практически невозможно;

— обеспечить себя и ребенка носовым платком,
одноразовыми носовыми платками/влажными салфетками. Если ребенок добирается до
школы общественным транспортом — обеспечить его на период подъема гриппа и ОРВИ
медицинскими масками с учетом правил их использования;

в случае заболевания ОРВИ, даже в легкой форме,
необходимо остаться дома, поскольку заболевший является источником инфекции, и
вызвать врача, так как легкие формы заболевания ОРВИ могут перейти в тяжелую
форму с развитием дыхательной недостаточности;

— проводить назначенное врачом лечение;

— при повышении температуры необходимо соблюдать
постельный режим независимо от степени тяжести болезни до нормализации
температуры тела и стойкого улучшения состояния;

не принимать антибиотики и сульфаниламиды, если они не
назначены врачом: на вирус они не действуют и при неосложненном течении ОРВИ не
нужны;

— предупредить родителей, что дети с признаками ОРВИ
(насморк, кашель, ухудшение самочувствия и др.) при выявлении в ходе «утренних фильтров»
будут изолироваться (с последующей госпитализацией), а дети, не привитые против
гриппа, в период эпидемического подъема заболеваемости гриппом должны
переводиться на дистанционное обучение.

В период подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ

В  период  подъема заболеваемости  гриппом  и  ОРВИ
руководство  школы должно обеспечить:

1.   Регулярное   информирование  родителей  о  мерах 
профилактики  гриппа и ОРВИ у детей (см. выше), информирование детей о правилах
гигиены рук, в том числе посредством бесед, размещением наглядных материалов на
информационных стендах и сайте школы, размещением информации в родительских
чатах.

2.  Обеспечить контроль за проведением
противоэпидемических мероприятий в школе (работа «утренних фильтров» и
оперативная изоляция выявленных детей с  признаками  ОРВИ,  наличие 
информационных  материалов  для  сотрудников, родителей,   детей   по  
профилактике   гриппа   и   ОРВИ,   правилам   мытья   рук; соблюдение режимов
проветривания и уборки помещений,    наличие в санузлах дозаторов   с  
моющими   и   дезинфицирующими   средствами,   электрополотенец, контроль  за 
состоянием  здоровья   сотрудников,   обеспеченностью   сотрудников средствами
индивидуальной защиты органов дыхания (медицинскими масками) с учетом кратности
их замены, соблюдением оптимального температурного режима в помещениях школы.

3. Принять меры по недопущению к работе и к занятиям
лиц, больных ОРВИ. Немедленно изолировать детей и персонал с признаками
гриппоподобного заболевания на момент прихода в дошкольную образовательную
организацию, школу или заболевающих в течение дня от других детей и персонала и
отправить их домой.

4.   На период подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ
клининговые сотрудники, а также сотрудники пищеблока, медицинский работник
школы, сотрудники охраны должны работать в медицинских масках.

5.  Педагогический персонал должен надевать
медицинские маски при общении с родителями и ребенком с признаками ОРВИ при его
выявлении в классе и при сопровождении в изолятор.

На период подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ при
возможности перевести учебный процесс на кабинетную систему, исключив
перемещение детей по классам и этажам. Отменить уроки, во время которых
учащиеся из нескольких классов должны находиться вместе.

Отменить мероприятия, во время которых учащиеся из
нескольких классов или школ находятся вместе в больших группах в тесном
контакте (спортивные мероприятия, дискотеки, спектакли, слеты и другие массовые
события).

6.      Не использовать общественный транспорт для
перемещения учащихся.

7.      При выявлении в классе ребенка с признаками
ОРВИ ребенок направляется в изолятор, классная комната на перемене
проветривается, парта, за которой сидел ребенок, и соседние парты, дверная
ручка, рукомойник  обрабатываются дезинфицирующим средством,  проводятся
влажная уборка и кварцевание с использованием бактерицидного облучателя
рециркуляторного типа.

Выделить ограниченное число сотрудников для ухода за
больными детьми, пока они находятся в изоляторе и не будут отправлены домой. В
целях ограничения распространения гриппа эти сотрудники должны ограничить
контакт с другими детьми и персоналом и находиться в медицинских масках и
медицинских перчатках.

10.     Обработка изолятора проводится по убытии
заболевшего ребенка (детей).

11.     Принять меры по недопущению переохлаждения
детей в период прогулки группы продленного дня, обеспечить возможность просушки
верхней одежды и обуви детей.

При росте заболеваемости гриппом дети и персонал,
подверженные высокой степени риска возникновения осложнений гриппа (не привитые
против гриппа), должны оставаться дома, пока уровень передачи гриппа высок.

12.     В  период подъема заболеваемости гриппом и ОРЗ
родителям детей школьного и дошкольного возраста рекомендовать следующее.

Принимать меры по повышению сопротивляемости организма
ребенка к ОРВИ, соблюдать принцип здорового образа жизни, что включает в себя:

здоровое оптимальное питание — питание (включая
потребление достаточного количества питьевой воды хорошего качества), которое
обеспечивает рост, нормальное развитие ребенка, способствует укреплению его
здоровья;

достаточная физическая активность соответственно
возрасту ребенка;

закаливание — система процедур, способствующих
повышению сопротивляемости организма к неблагоприятным воздействиям внешней
среды, выработке условно-рефлексных реакций терморегуляции с целью ее
совершенствования. При закаливании вырабатывается устойчивость организма
ребенка к охлаждению и тем самым так называемым простудным заболеваниям.

Родителям рекомендуется регулярно проводить влажную
уборку и часто

проветривать помещение, где проживает ребенок, а также
необходимо обеззараживать воздух с помощью разрешенного для этой цели
оборудования.

Ежедневно гулять с ребенком на свежем воздухе; пешие
прогулки позволяют повысить устойчивость организма к простудным заболеваниям.

Организовать рациональный режим питания, труда и
отдыха ребенка соответственно его возрасту.

Следить за гигиеной ребенка, тщательно мыть руки с
мылом после посещения общественных мест, по возвращении домой, после посещения
санитарных комнат и перед приемом пищи.

Обучить ребенка правилам «респираторного этикета»
(здоровым не касаться руками носа, рта и глаз, а больным не посещать
общественные места без медицинских масок, кашлять и чихать в носовые платки,
желательно одноразовые, или при их отсутствии — в сгиб локтя).

В период подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ
избегать мест массового скопления людей, при необходимости посещения
многолюдных мест стараться соблюдать дистанцию в 1 м, обеспечить себя и ребенка
средством индивидуальной защиты — медицинской маской, защищающей нос и рот.

13. При росте заболеваемости гриппом и ОРВИ
руководство школы в целях прерывания циркуляции респираторных вирусов среди
учащихся и недопущения формирования массовых очагов гриппа и ОРВИ в школах
должно обеспечить своевременное введение ограничительных мероприятий, в том
числе приостановление учебного процесса в школах, отмену массовых культурных и
спортивных мероприятий.

Гигиена рук

— грипп может распространяться через загрязненные руки
или предметы, поэтому дети, родители и  персонал должны знать о важности
соблюдения гигиены рук и о надлежащих методах мытья рук;

— детям и персоналу необходимо часто мыть руки водой с
мылом, особенно после кашля или чихания, перед едой и  после посещения туалета;

— в туалетах и гигиенических комнатах необходимо
бесперебойное наличие мыла, бумажных полотенец и дезинфицирующих средств;

— педагоги ведут надзор за детьми  «Респираторный
этикет».

Вирусы гриппа распространяются, главным образом, от
человека человеку через вдыхание мельчайших капелек, образующихся при кашле и
чихании. При кашле и чихании рекомендуется прикрывать нос и рот одноразовым
платком и выбрасывать его в урну после использования, а также мыть руки.

Для соблюдения «респираторного этикета» дети
и персонал должны быть обеспечены одноразовыми платками и проинструктированы о
важности «респираторного этикета», включая нежелательности касания
лица руками. При отсутствии носового платка эпидемиологи рекомендуют чихать или
кашлять в сгиб локтя, ограничив рукавом пространство распространения вирусов и
сохранив в чистоте собственные руки. Рутинная уборка в образовательных
учреждениях необходимо регулярно проводить влажную уборку, обратив особое
внимание на все поверхности и предметы, которые имели наиболее частые контакты
с руками (например, клавиатуры или парты), а также мыть эти поверхности сразу
после обнаружения видимого загрязнения,  используя моющие средства, которые
обычно разрешены и используются для этих целей.

Соблюдение эпидемиологического режима дезинфекционные
мероприятия проводятся в соответствии с обычными требованиями. При ухудшении
эпидемиологической ситуации и увеличении количества заболевших, рекомендуется
не принимать новых детей в учреждения, не допускать к работе персонал и преподавателей
с признаками гриппоподобного заболевания. Заболевших детей необходимо
немедленно изолировать. За остальными детьми следует проводить постоянное
медицинское наблюдение.

Рекомендации педагогам в период эпидемии гриппа:

— Отменить кабинетную систему образования, при этом
воспитанники остаются в группе.

— Отменить занятия, во время которых воспитанники из
нескольких групп должны находиться вместе.

— Отменить мероприятия, во время которых воспитанники
из нескольких групп или ДОУ находятся вместе в больших группах в тесном
контакте (спортивные мероприятия, дискотеки, спектакли, слеты, актовые дни и
другие массовые события).

— Проведение занятий на улице (вне помещений).

— Не использовать автобусы и общественный транспорт.

— Деление групп на более мелкие группы.

— Увеличение, по возможности, расстояния между
партами.

— Перенос занятий в более просторные помещения, чтобы
увеличить расстояние между воспитанниками.

Рекомендации медицинским работникам детских
учреждений:

— Немедленно изолировать детей и персонал с признаками
гриппоподобного заболевания на момент прихода в дошкольное учреждение, школу
или заболевающих в течение дня от других детей и персонала и отправить их
домой.

— Выделить ограниченное число сотрудников для ухода за
больными, пока они не будут отправлены домой.

— В целях ограничения распространения гриппа эти
сотрудники должны ограничить контакт с другими детьми и персоналом.

— Использовать соответствующие средства индивидуальной
защиты. Если больной в состоянии делать это, он должен носить хирургическую
маску, находясь рядом с другими людьми.

— Особое внимание уделять профилактике гриппа у детей
и персонала, подверженных высокому риску возникновения осложнений при гриппе
(больных хроническими заболеваниями органов дыхания, сердечно-сосудистыми и
другими хроническими заболеваниями).

— Не допускать к занятиям детей с признаками
гриппоподобных заболеваний.

— Рекомендовать детям и подросткам с лихорадкой
оставаться дома – изоляция на дому может уменьшить количество инфицированных.
Этот период изоляции рекомендуется независимо от применения противовирусных
лекарственных препаратов.

— При возвращении лиц, болевших гриппоподобным
заболеванием, в образовательное учреждение, они должны продолжать соблюдение
«респираторного этикета» и гигиены рук.

— Ввести ежедневный медицинский осмотр детей и
персонала с измерением температуры тела и осмотром слизистой носоглотки.

— При росте заболеваемости гриппом дети и персонал,
подверженные высокой степени риска возникновения осложнений гриппа, должны
оставаться дома, пока уровень передачи гриппа высок.

Советы для родителей по правилам гигиены:

1 . Проветривать помещение, в котором находится
ребенок, несколько раз в день (на время проветривания переводить ребенка в
другое помещение).

2. Проводить влажную уборку детской комнаты не менее
двух раз в течение дня,

3. Вызвать врача на дом и если диагноз ОРВИ
подтвердится выполнять назначенное лечение.

4. Соблюдать постельный режим всем детям независимо от
степени тяжести болезни до нормализации температуры тела и стойкого улучшения
состояния, но не менее 3-5 дней.

5. Не давать антибиотики и сульфаниламиды – на вирус
они не действуют и при неосложненном течении ОРВИ.

6. Не давать в качестве жаропонижающего средства
аспирин (ацетилсалициловую кислоту) из-за высокого риска развития синдрома Рея
– заболевания, характеризующегося отеком головного мозга, рвотой и спутанностью
сознания.

7. Не давать детям в возрасте до 12 лет анальгин в
связи с высоким риском возникновения таких побочных явлений, как заболевания
крови и нарушение функции почек.

8. Использовать в качестве жаропонижающего средства
парацетамол, который выпускается в разных формах – для маленьких детей в виде
сиропа, свечей. Перед тем как дать очередную дозу препарата, которую рассчитает
лечащий врач, необходимо измерить ребенку температуру. Если она после
предыдущего приема лекарства не повышена, то давать очередную порцию нет
необходимости. Не стоит использовать парацетамол более 3-х суток подряд. При
неэффективности препарата осуществляется его замена на другой.

9. Не капать в нос растворы антибиотиков. Не
рекомендуется использование при вирусном насморке сосудосуживающих капель. Если
слизь в носу высыхает и ребенок начинает дышать носом, то увлажнять носовые
ходы можно каплями физиологического раствора (он есть во всех аптеках).

Насморк – это защита, если ему не мешать, он скорее
всего пройдет сам (исключение составляет случай, когда присоединяется
осложнение).

10. Недопустимо без согласования с врачом использовать
противокашлевые средства. В домашних условиях главное – предотвратить высыхание
мокроты. В этом случае помогут опять же прохладный воздух и обильное  питье.

11 . Иметь в домашней аптечке противовирусные
препараты интеферон (в ампулах — капли в нос), виферон (свечи), альгирем
(сироп), ремантадин (для детей школьного возраста – в таблетках). Дозы и курс
лечения согласовать с врачом.

12. Одним из наиболее распространенных и доступных
средств для профилактики гриппа является ватно-марлевая повязка (маска).
Однако, это недостаточно эффективный метод защиты себя, а при заболевании —
окружающих от заражения.

13. Для профилактики гриппа важно уменьшить число
контактов с источниками инфекции, это особенно важно для детей. Не
рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить
в гости и т. п. Дети должны как можно больше гулять: на свежем воздухе
заразиться гриппом практически невозможно.

14. Необходимо часто мыть руки, так как инфекция легко
передается через грязные руки.

По питанию:

1. Предлагать блюда молочно-растительной диеты в
первые 2-3 дня заболевания, затем – по возрасту.

2. Давать обильное питье частыми дробными порциями для
уменьшения риска обезвоживания – клюквенный или брусничный морс, подслащенную
воду с лимоном, настойку шиповника, щелочную минеральную воду без газа.
Суточный объем жидкости для детей раннего возраста должен составлять на период
лихорадки 150 мл на 1 кг веса, после снижения температуры – 100 мл.

3. Дополнительно необходимо принимать аскорбиновую
кислоту и поливитамины. Аскорбиновая кислота (витамин С) способствует повышению
сопротивляемости организм. Витамин С применяют внутрь в возрасной дозировки.
Следует отметить, что наибольшее количество витамина С содержится в соке
квашеной капусты, а также в цитрусовых (лимоны, мандарины, апельсины,
грейпфруты). Полезен салат из свежей капусты с подсолнечным маслом, содержащий
большой запас витаминов и микроэлементов.

4. Ежедневно использовать в рационе свежие овощи и
фрукты, что позволит повысить общий иммунитет к вирусным заболеваниям, а также
значительно облегчит бюджет семьи, по сравнению с затратами на медикаментозные
средства

5.Приучить детей к потреблению чеснока. Для того,
чтобы дети не отворачивались от его жгучего, горького вкуса, следует его мелко
порезать или потолочь и положить на бутерброд с маслом. Можно истолченный
чеснок настоять на молоке — 2 — 3 дольки на полстакана молока. И даже детям до
года можно в таком виде давать по каплям. Кроме того, растолченный чеснок можно
класть в изголовье ребенка. Водой, настоянной на таком чесноке, можно
обработать игрушки, кроватку. «Чесночное» масло: измельченный чеснок
смешать со сливочным маслом и использовать для бутербродов. Очищенный чеснок
можно повесить в марлевом мешочке над кроватью или положить под подушку.

Использование опыта «народной» медицины:

1 . Принимать пчелиный мед внутрь (в зависимости от
возраста, так, например, детям 5—7 лет — по 1 чайной ложке, а взрослым — по 1
ст. ложке) на ночь (разводить в 1 /2 стакана отвара шиповника) в течение
месяца. Затем следует перерыв 1 — 2 месяца, и курс повторяется.

2. Ингаляции: бессмертник и тысячелистник, подорожник
и эвкалипт, мать-и-мачеха и перечная мята, календула и ромашка. Заварите
несколько столовых ложек разных трав в фарфоровом чайнике. Когда настой немного
остынет, попросите ребенка плотно обхватить губами носик чайника и вдыхать
ароматный пар через рот, а выдыхать через нос. В таком случае пар достигнет
придаточных пазух. Следите, чтобы пар был приятно горячим, но не обжигающим.

3. Напиток из шиповника. Сухие ягоды шиповника
растолочь. На 1 литр холодной воды использовать 5 столовых ложек ягод.
Поставить на огонь, прокипятить 10 минут. Настоять, укутав, 8-1 0 часов,
процедить. Пить с утра по 1 стакану через каждые 2-3 часа в течение суток.
Можно пить и с медом, вареньем, сахаром. Желательно пить отвар шиповника в
течение недели, постепенно уменьшая количество приемов. После каждого приема
полоскать рот теплой водой, так как кислота разъедает зубы.

4. Витаминизированный чай: плоды шиповника — 1 часть;
листья малины — 1 часть; листья смородины — 1 часть; листья брусники — 1 часть.
Две столовые ложки смеси залить стаканом кипятка, кипятить 10 минут, настаивать
в закрытой посуде до охлаждения, процедить, добавить по вкусу сахар. Пить по
полстакана 2 раза в день.

РЕКОМЕНДАЦИИ по проведению противоэпидемических
(профилактических) мероприятий в дошкольном образовательном учреждении (ДОУ) в
период подъема заболеваемости острыми респираторными инфекциями и гриппом

При работе учреждения в период эпидемического подъема
заболеваемости ОРВИ и гриппом руководителем учреждения разрабатывается план
противоэпидемических (профилактических) мероприятий в учреждении, приказом
назначается лицо, ответственное за их выполнение в целом и отдельных
мероприятий в частности.

В группе, в которой выявлен больной ребенок,
проводятся противоэпидемические мероприятия в течение 7 дней.

При выявлении ребенка с признаками гриппоподобных
заболеваний, следует ребенка из группы немедленно изолировать и поместить в
изолятор. Оставлять заболевшего ребенка в группе недопустимо.

Проведение всего комплекса противоэпидемических
мероприятий должно начинаться немедленно после изоляции больного ребенка.

За контактными детьми и персоналом ДОУ устанавливается
медицинское наблюдение в течение 7 дней.

До окончания противоэпидемических мероприятий прием
новых детей и перевод из группы в группу или другое учреждение детей и
персонала не разрешается.

Во всех группах ДДУ проводится « утренний фильтр» для
детей и сотрудников.

При утреннем приеме детей в ДОУ проводится:

— опрос воспитателем родителей о состоянии здоровья
ребенка (наличие повышенной температуры тела, кашля, боли в горле, головную
боль, озноб, утомляемость);

— измерение температуры тела;

— направление ребенка, при наличии у него повышенной
температуры тела и указанных жалоб, к медицинскому работнику или отстранение от
посещения;

— подачу данных ответственному лицу о фактическом
количестве детей по группам, числе отстраненных от посещений и причинах.

Все помещения ежедневно и неоднократно проветриваются
в отсутствии детей. Наиболее эффективное – сквозное проветривание.

Сквозное проветривание проводят не менее 10 минут.
Проветривание проводят в отсутствии детей, заканчивают за 30 минут до их
прихода.

Широкая односторонняя аэрация всех помещений в теплое
время года допускается в присутствии детей.

Проветривание через туалетные комнаты не допускается.

В помещениях спален сквозное проветривание проводят
перед сном при отсутствии детей.

Для обеззараживания воздуха помещений рекомендуется
использование ультрафиолетовых бактерицидных установок и другого оборудования,
разрешенного для применения в образовательных учреждениях в установленном
порядке в соответствии с нормативными документами.

Игрушки обрабатываются 2 раза в день:

— в период дневного сна детей с применением моющих
средств;

— в конце рабочего дня с применением дезинфицирующих
средств, разрешенных к применению и в соответствии с обычными требованиями.

Влажная уборка:

— в игровых после каждого приема пищи (полы,
поверхности столов и другой мебели, подоконников) проводится с использованием
моющих средств, в конце рабочего дня с использованием дезинфицирующих средств;

— в спальных помещениях после сна с использованием
дезинфицирующих средств;

— в туалетах уборка проводится не менее 3 раз в день с
использованием дезинфицирующих средств;

— сидения на унитазах, ручки сливных бачков и ручки
дверей, вентили кранов, раковины, обрабатываются ветошью, смоченной в
дезинфицирующем растворе;

— раковины, унитазы чистятся щетками с
чистяще-дезинфицирующими средствами, разрешенными в установленном порядке
(например, Санита, Доместос, Ника-Санит, Ника-Блеск и др.), в соответствии с
указаниями на этикетке;

— полы в туалете моются с применением дезинфицирующих
средств.

Дверные ручки всех помещений, входных дверей,
выключатели, перила лестничных маршей, подоконники обрабатываются с
использованием дезинфицирующих средств в конце рабочего дня.

Уборочный инвентарь (ветошь, швабры, щетки) после
каждого использования погружается в один из дезинфицирующих растворов, согласно
инструкции по применению дезинфицирующего средства.

Для сбора и утилизации мусора рекомендуется
использовать одноразовые полиэтиленовые пакеты. Не допускается переполнение
мусорных емкостей.

Столовая посуда подлежит обязательному обеззараживанию
после каждого использования средствами, разрешенными к применению в
установленном порядке.

Воспитатель контролирует соблюдение детьми правил
личной гигиены после посещения туалета и перед приемом пиши.

Грипп может распространяться через загрязненные руки
или предметы.

Детям и персоналу рекомендуется частое мытьё рук водой
с мылом, особенно после кашля или чихания, перед приемом пищи, после посещения
туалета.

Рекомендуется использование детьми и персоналом
одноразовых платков. При кашле и чихании необходимо прикрывать нос и рот
одноразовым платком и выбрасывать его в урну после использования, а также мыть
руки. Исключить нежелательное касания лица руками.

Дезинфицирующие средства используются в соответствии с
инструкцией по их применению по режиму воздействия на вирусы.

Для персонала карантинных групп обязательно ношение
медицинских масок. Маски меняют каждые 3-4 часа.

В целях предупреждения возникновения и распространения
гриппа и ОРВИ среди воспитанников должны быть обеспечены:

1 . Необходимым количеством средств индивидуальной
защиты (маски, респираторы).

2. Запасом дезинфицирующих средств вирулицидного
действия для проведения текущей дезинфекции всех помещений, рассчитанным в
соответствии с СанПин 2.1 .3.«Санитарно-эпидемиологические требования к
организациям, осуществляющим медицинскую деятельность» (приложение 18).

3. Необходимым количеством термометров (не менее
50-100 шт. в зависимости от числа воспитанников) для измерения температуры
тела, а также термометрами для измерения температуры воздуха в помещении.

4. Бактерицидными рециркуляторами для обеззараживания
воздуха (из расчета 1 шт. для обработки 50 м. кв.). При недостаточном
количестве бактерицидных рециркуляторов составлять график их использования в
течение дня (пищеблок, зоны рекреаций, спортзал, кабинеты и др.).

5. Препаратами для витаминизации.

В период эпидемического роста заболеваемости гриппом и
ОРВИ необходимо:

1 . Организовать ежедневный фильтр при приеме детей в
образовательное учреждение, при выявлении детей с симптомами ОРВИ (кашель,
насморк, температура выше 37 гр., слабость, боли в суставах, головная боль

и др.) немедленно изолировать их в специально
выделенное помещение до прихода родителей. Информировать родителей о состоянии
здоровья ребенка. При необходимости вызвать бригаду НМП.

2. Осуществлять контроль за соблюдением воспитанниками
правил личной гигиены:

— тщательное мытьё рук с мылом;

— использование одноразовых или индивидуальных
полотенец.

3. Усилить соблюдение дезинфекционного режима.

4. Регулярным и качественным проведением влажной
уборки, обратив особое внимание на поверхности и предметы, которые имели
наиболее частые контакты с руками (например, парты, клавиатуры, дверные

ручки и др.).

5. Проводить обеззараживание воздуха пищеблока, зон
рекреаций, спортзала с использованием бактерицидных рециркуляторов в
соответствии с графиком.

6. Осуществлять регулярное проветривание помещений.

7. Проводить занятия по физической культуре на свежем
воздухе.

8. Проведение (по возможности) занятий на улице (вне
помещений); деление групп на более мелкие группы, увеличение (по возможности)
расстояния между партами.

9. Отменить массовые мероприятия (спортивные
мероприятия, дискотеки, спектакли, слеты, актовые дни).

Педагоги обязаны:

1 . Провести совещания с родителями по вопросам:

— профилактики гриппа и ОРВИ и недопущению направления
больных детей в ДОУ;

— обеспечения воспитанников одноразовыми носовыми
платками, влажными салфетками, масками.

— соблюдения правил здорового образа жизни, включая
полноценный сон, употребление «здоровой» пищи, закаливание организма и др.

2. Провести беседы с воспитанниками по вопросам
профилактики гриппа и ОРВИ, использованию средств индивидуальной защиты (уроки
«здоровья»).

3. Обеспечить работу по выявлению детей больных
гриппом и ОРВИ и отстранению их от учебного процесса в соответствии с п.23
Постановления Правительства Российской Федерации № 196 от 19.03.01 г. «Об
утверждении типового положения об общеобразовательном учреждении»

4. Осуществлять контроль за проведением
дезинфекционных мероприятий.

Профилактика гриппа

— Соблюдайте меры профилактики гриппа, чтобы сохранить
свое здоровье и жизнь.

— Избегайте посещения многолюдных мест, компаний
друзей или знакомых, поскольку там могут быть больные гриппом.

— Исключите на время дискотеки, клубы и другие
развлекательные мероприятия.

— Используйте перерыв в занятиях для снижения риска
заражения гриппом.

— В местах скопления людей и при близком контакте с
ними, например, на лекциях в аудитории, на занятиях в учебном классе, в
библиотеке, при нахождении в общественном транспорте, или в магазине, носите
маску, защищающую нос и рот.

— Чаще мойте руки с мылом.

— Старайтесь не прикасаться руками к своему носу, рту,
глазам. Не пользуйтесь чужими предметами личной гигиены (полотенцем, носовым
платком), чужим мобильным телефоном – на них могут быть вирусы гриппа.

— Проветривайте свои жилые и учебные помещения. Проводите
в них влажную уборку с использованием бытовых моющих средств.

— Больше спите и отдыхайте.

— Включите в свой рацион овощи, фрукты, соки.
Употребляйте достаточное количество жидкости.

— Ежедневно гуляйте на свежем воздухе. Это повысит
устойчивость вашего организма к простудным заболеваниям.

— При появлении симптомов гриппоподобного заболевания
(повышение температуры тела, головная боль, боли в горле, насморк, кашель,
рвота, жидкий стул) немедленно вызывайте врача поликлиники или скорую помощь.

Рекомендации по проведению неспецифической
профилактики против гриппа

С целью недопущения распространения гриппа и ОРВИ
необходимо помнить, что золотым стандартом профилактики гриппа и ОРВИ является
комбинация средств специфической и неспецифической защиты.

К средствам специфической профилактики гриппа
относится вакцинация.

Состав вакцин против гриппа обновляется ежегодно в
соответствии с данными ВОЗ о том, какие вирусы гриппа будут циркулировать в
данном эпидемическом сезоне. Риск заболеть гриппом у привитого человека
минимальный, кроме того, вакцинация существенно уменьшает тяжесть течения
заболевания ОРВИ и предотвращает развитие осложнений, так как в состав вакцин
входят иммуномодуляторы.

Широко известный препарат с противовирусным действием
для наружного применения – оксолиновая мазь, которой необходимо смазывать
слизистую оболочку носа перед выходом из дома.

Не следует пренебрегать народными средствами
профилактики — чесноком и луком. Они содержат особые вещества — фитонциды,
которые препятствуют размножению бактерий и вирусов. Ешьте чеснок и лук при
каждой удобной возможности, отдельно или в составе блюд. Необходимо помнить,
что в период эпидемии гриппа следует принимать повышенные дозы витамина С
(«Аскорбиновая кислота», «Ревит») — по 3-4 драже в день. А
так же натуральный витамин С, содержащийся в шиповнике, клюкве, черной
смородине, бруснике, жимолости, малине и цитрусовых.

Наибольшее количество витамина С сохраняется в
перечисленных растениях и ягодах если их засушить, заморозить в морозильной
камере или перетереть с сахаром. Хороший профилактический эффект дают настойки
и чаи растений богатых витамином С. Укрепить иммунитет можно и, используя
некоторые специи при приготовлении пищи. Восточная куркума, а также имбирь,
фенхель, петрушка обладают прекрасным терапевтическим действием. Они не только
помогают в профилактике гриппа, но и снижают риск сердечно- сосудистых
заболеваний.

А самое главное, при первых симптомах заболевания
необходимо вызвать врача и не заниматься самолечением.

Характеристика противоэпидемических (профилактических)
мероприятий в детском саду

Мало кто из детей 3—6 лет не болеет гриппом и другими
острыми респираторными заболеваниями (ОРВИ), которые принято называть
простудными. Каждый ребенок, попадая в детский сад, проходит период адаптации,
который сопровождается частыми простудными заболеваниями.

Простудные заболевания чаще бывают в холодные месяцы
года, когда колебания температуры воздуха наиболее выражены, отмечается
повышенная влажность, сильные ветры. Пик детских простудных заболеваний
традиционно приходится на зимний период, но некоторые вирусы активны весь
осенне-зимне-весенний период. К простудным заболеваниям относят разнообразные
острые инфекционные заболевания и обострение хронических заболеваний верхних
дыхательных путей.

Важным моментом в предупреждении респираторных
инфекций является создание у детей специфического иммунитета против наиболее
распространенных форм острых респираторных инфекций.

Ухудшение состояния здоровья детей диктует
необходимость разработки и внедрения профилактических мероприятий
оздоровительного характера, направленных на улучшение состояния здоровья детей,
повышение сопротивляемости организма ребенка инфекционным заболеваниям,
снижение заболеваемости детей.

Противоэпидемические мероприятия в дошкольных
образовательных учреждениях направлены на локализацию и ликвидацию очагов
инфекционных заболеваний и включают:

— медицинское обезвреживание источников инфекции (ими
выступают больные, бактерионосители), пресечение путей передачи инфекции;

— повышение специфической невосприимчивости окружающих
людей к инфекции.

Меры в отношении источника инфекции предусматривают:

— наиболее раннее и полное выявление больных и
бактериологическое обследование всех лиц, поступающих на работу в детское
учреждение и учреждение общественного питания, а также детей, не находившихся
под медицинским наблюдением, перед их поступлением (или после длительного
отсутствия) в детские учреждения;

— ежедневный утренний медицинский осмотр детей в
детских учреждениях;

— наблюдение на дому или в детском учреждении
(карантинной группе) за лицами, общавшимися с инфекционным больным в течение
срока возможного инкубационного периода (с момента заражения до заболевания).

Меры воздействия на пути передачи инфекции включают
соблюдение санитарно-гигиенического режима в дошкольных детских учреждениях и
школах, а также дезинфекцию, которая обеспечивает уничтожение во внешней среде
возбудителей инфекционных болезней (бактерии, вирусы и др.) и их переносчиков.

Одно из важнейших мероприятий по предупреждению
возникновения инфекционных заболеваний – повышение невосприимчивости
(иммунитета) организма. С этой целью проводятся профилактические прививки.
Перед прививками все дети осматриваются врачом. При решении вопроса о
возможности прививки учитываются предшествующие заболевания и реакции на ранее
проведенные прививки. Особое внимание обращается на детей, страдающих
хроническими заболеваниями и аллергическими реакциями. Прививки не проводят в
детском коллективе в период карантина, а также детям, имевшим контакт с
инфицированным больным до истечения срока наблюдения.

В период вакцинации необходимо обеспечить ребенку
охранительный гигиенический режим: не допускать переутомления, переохлаждения,
перегревания, перекармливания, чрезмерных физических нагрузок, обеспечить
полноценное питание и сон.

При подготовке к эпидемическому сезону по гриппу и
ОРВИ необходимо провести следующие мероприятия:

1.  Принять  меры  по  подготовке  образовательных 
организаций к  работе в осенне-зимний период, обратив особое внимание:

на работу вентиляционных систем;

на условия соблюдения оптимального теплового режима,
режима проветривания помещений;

на наличие необходимого оборудования и расходных
материалов -термометров, переносных бактерицидных ламп, дезинфекционных средств
с вирулицидной активностью для обработки помещений и поверхностей (парт,
клавиатуры компьютеров и.т.п.);

на наличие средств индивидуальной защиты органов
дыхания для сотрудников, перчаток, моющих и дезинфекционных средств для рук в
дозаторах, запас бумажных салфеток;

на организацию для школьников группы продленного дня
сушильных шкафов для просушивания одежды после прогулки;

на наличие медицинского изолятора для временной
изоляции детей с признаками ОРВИ с санузлом.

2.      Обеспечить проведение иммунизации против
гриппа сотрудников образовательных организаций.

3.      Разработать  графики и порядки проветривания, 
влажной уборки и обеззараживания бактерицидными облучателями    помещений школы
(классов, коридоров, санузлов, столовой и др.) на период   роста заболеваемости
гриппом и ОРВИ.

4.              Организовать   обучение   персонала  
общеобразовательных   организаций мерам  личной профилактики гриппа и ОРВИ и
мерам профилактики ОРВИ среди детей.

Обучить педагогический состав мерам по выявлению в
процессе занятий детей с признаками гриппа и ОРВИ, обеспечить учителей
инструкциями по мерам изоляции и информированию родителей.

5.  Обучить клининговый персонал   принципам уборки
помещений в период роста заболеваемости гриппом и ОРВИ (проветривание,
обработка поверхностей, в  том  числе  парт,  дверных ручек,  перил    
дезинфектантами  с  вирулицидной активностью,  обработка  бактерицидными 
облучателями),   определить  кратность уборки санузлов с обработкой кранов и
раковин.

Провести обучение клинингового персонала мерам личной
профилактики гриппа и ОРВИ.

При использовании для уборки сотрудников клининговых
компаний не рекомендуется допускать к работе в детских образовательных
организациях лиц, не привитых против гриппа и кори.

Обеспечить клининговый персонал санитарно-защитной
одеждой, моющими и дезинфицирующими средствами, инструкциями по уборке
помещений.

6.     Организовать работу «утренних фильтров»,
проработать схемы изоляции детей с признаками ОРВИ, выявленными посредством
«утренних фильтров».

7.     Обеспечить в санузлах для детей и сотрудников бесперебойное
наличие мыла в дозаторах, дезинфицирующих средств для рук в дозаторах (или
салфетки), наличие электрополотенец (или рулонных полотенец), наличие плакатов
с правилами мытья рук.

8.  Заготовить наглядные информационные материалы по
профилактике гриппа и ОРВИ для родителей, школьников и сотрудников школы.

9.  Провести обучающие занятия со школьниками и беседы
с родителями по мерам профилактики гриппа:

о преимуществах вакцинации против гриппа;

о необходимости защищать органы дыхания при посещении
общественных мест в период роста заболеваемости гриппом и ОРВИ, а также в
случае наличия симптомов ОРВИ (кашель, насморк), о правилах ношения медицинской
маски;

о соблюдении гигиены рук — мыть руки с мылом по
возвращении домой, перед едой, после посещения туалета, после игры с животными;
при насморке и кашле чаще мыть руки;

при поездке в общественном транспорте не снимать
варежки (перчатки) и не трогать лицо;

о воздержании от встреч с друзьями при появлении
признаков заболевания (появление кашля, насморка, головной боли, слабости,
температуры);

об использовании одноразовых салфеток при кашле,
чихании (прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые потом надо
выбросить или положить в полиэтиленовый мешок, а руки помыть с мылом или
обработать влажными салфетками; сморкаться нужно в одноразовые салфетки, после
чего их необходимо выбросить и обработать руки с мылом);

о необходимости одеваться в соответствии с погодными
условиями; при посещении группы продленного дня при необходимости предусмотреть
сменные вещи;

не посещать с детьми массовых мероприятий в помещениях
при подъеме заболеваемости гриппом и ОРВИ, постараться воздерживаться от
поездок в общественном транспорте в этот период;

воздержаться от встреч с родственниками (друзьями),
если кто-то из них болен ОРВИ. При необходимости такой встречи защищать органы
дыхания медицинской маской;

при поездке в общественном транспорте в период подъема
заболеваемости гриппом и ОРВИ защищать органы дыхания медицинскими масками.

проветривать помещение, в котором дома находится
ребенок, несколько раз в день (на время проветривания переводить ребенка в
другое помещение).

проводить влажную уборку детской комнаты не менее двух
раз в течение дня;

при сухом воздухе в помещении необходимо использовать
увлажнители воздуха, так как пересохшая слизистая оболочка носовых ходов теряет
барьерную функцию и наиболее подвержена воздействию возбудителей респираторных
инфекций;

как можно больше гулять на свежем воздухе — это
укрепляет иммунитет и при этом заразиться гриппом практически невозможно;

обеспечить себя и ребенка носовым платком,
одноразовыми носовыми платками/влажными салфетками. Если ребенок добирается до
школы общественным транспортом — обеспечить его на период подъема гриппа и ОРВИ
медицинскими масками с учетом правил их использования;

в случае заболевания ОРВИ, даже в легкой форме,
необходимо остаться дома, поскольку заболевший является источником инфекции, и
вызвать врача, так как легкие формы заболевания ОРВИ могут перейти в тяжелую
форму с развитием дыхательной недостаточности;

проводить назначенное врачом лечение;

при повышении температуры необходимо соблюдать
постельный режим независимо от степени тяжести болезни до нормализации
температуры тела и стойкого улучшения состояния;

не принимать антибиотики и сульфаниламиды, если они не
назначены врачом: на вирус они не действуют и при неосложненном течении ОРВИ не
нужны;

предупредить родителей, что дети с признаками ОРВИ
(насморк, кашель, ухудшение самочувствия и др.) при выявлении в ходе «утренних
фильтров» будут изолироваться (с последующей госпитализацией), а дети, не
привитые против гриппа, в период эпидемического подъема заболеваемости гриппом
должны переводиться на дистанционное обучение.

В период подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ

В  период  подъема заболеваемости  гриппом  и  ОРВИ
руководство  школы должно обеспечить:

1.   Регулярное   информирование  родителей  о  мерах 
профилактики  гриппа и ОРВИ у детей (см. выше), информирование детей о правилах
гигиены рук, в том числе посредством бесед, размещением наглядных материалов на
информационных стендах и сайте школы, размещением информации в родительских
чатах.

2.  Обеспечить контроль за проведением
противоэпидемических мероприятий в школе (работа «утренних фильтров» и
оперативная изоляция выявленных детей с  признаками  ОРВИ,  наличие 
информационных  материалов  для  сотрудников, родителей,   детей   по  
профилактике   гриппа   и   ОРВИ,   правилам   мытья   рук; соблюдение режимов
проветривания и уборки помещений,    наличие в санузлах дозаторов   с   моющими  
и   дезинфицирующими   средствами,   электрополотенец, контроль  за 
состоянием  здоровья   сотрудников,   обеспеченностью   сотрудников средствами
индивидуальной защиты органов дыхания (медицинскими масками) с учетом кратности
их замены, соблюдением оптимального температурного режима в помещениях школы.

3. Принять меры по недопущению к работе и к занятиям
лиц, больных ОРВИ. Немедленно изолировать детей и персонал с признаками
гриппоподобного заболевания на момент прихода в дошкольную образовательную
организацию, школу или заболевающих в течение дня от других детей и персонала и
отправить их домой.

4.   На период подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ
клининговые сотрудники, а также сотрудники пищеблока, медицинский работник
школы, сотрудники охраны должны работать в медицинских масках.

5.  Педагогический персонал должен надевать
медицинские маски при общении с родителями и ребенком с признаками ОРВИ при его
выявлении в классе и при сопровождении в изолятор.

На период подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ при
возможности перевести учебный процесс на кабинетную систему, исключив
перемещение детей по классам и этажам. Отменить уроки, во время которых
учащиеся из нескольких классов должны находиться вместе.

Отменить мероприятия, во время которых учащиеся из
нескольких классов или школ находятся вместе в больших группах в тесном
контакте (спортивные мероприятия, дискотеки, спектакли, слеты и другие массовые
события).

6.      Не использовать общественный транспорт для
перемещения учащихся.

7.      При выявлении в классе ребенка с признаками
ОРВИ ребенок направляется в изолятор, классная комната на перемене
проветривается, парта, за которой сидел ребенок, и соседние парты, дверная
ручка, рукомойник  обрабатываются дезинфицирующим средством,  проводятся
влажная уборка и кварцевание с использованием бактерицидного облучателя
рециркуляторного типа.

Выделить ограниченное число сотрудников для ухода за
больными детьми, пока они находятся в изоляторе и не будут отправлены домой. В
целях ограничения распространения гриппа эти сотрудники должны ограничить
контакт с другими детьми и персоналом и находиться в медицинских масках и
медицинских перчатках.

10.     Обработка изолятора проводится по убытии
заболевшего ребенка (детей).

11.     Принять меры по недопущению переохлаждения
детей в период прогулки группы продленного дня, обеспечить возможность просушки
верхней одежды и обуви детей.

При росте заболеваемости гриппом дети и персонал,
подверженные высокой степени риска возникновения осложнений гриппа (не привитые
против гриппа), должны оставаться дома, пока уровень передачи гриппа высок.

12.     В  период подъема заболеваемости гриппом и ОРЗ
родителям детей школьного и дошкольного возраста рекомендовать следующее.

Принимать меры по повышению сопротивляемости организма
ребенка к ОРВИ, соблюдать принцип здорового образа жизни, что включает в себя:

здоровое оптимальное питание — питание (включая
потребление достаточного количества питьевой воды хорошего качества), которое
обеспечивает рост, нормальное развитие ребенка, способствует укреплению его
здоровья;

достаточная физическая активность соответственно
возрасту ребенка;

закаливание — система процедур, способствующих
повышению сопротивляемости организма к неблагоприятным воздействиям внешней
среды, выработке условно-рефлексных реакций терморегуляции с целью ее
совершенствования. При закаливании вырабатывается устойчивость организма
ребенка к охлаждению и тем самым так называемым простудным заболеваниям.

Родителям рекомендуется регулярно проводить влажную
уборку и часто проветривать помещение, где проживает ребенок, а также
необходимо обеззараживать воздух с помощью разрешенного для этой цели
оборудования.

Ежедневно гулять с ребенком на свежем воздухе; пешие
прогулки позволяют повысить устойчивость организма к простудным заболеваниям.

Организовать рациональный режим питания, труда и
отдыха ребенка соответственно его возрасту.

Следить за гигиеной ребенка, тщательно мыть руки с
мылом после посещения общественных мест, по возвращении домой, после посещения
санитарных комнат и перед приемом пищи.

Обучить ребенка правилам «респираторного этикета»
(здоровым не касаться руками носа, рта и глаз, а больным не посещать
общественные места без медицинских масок, кашлять и чихать в носовые платки,
желательно одноразовые, или при их отсутствии — в сгиб локтя).

В период подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ
избегать мест массового скопления людей, при необходимости посещения
многолюдных мест стараться соблюдать дистанцию в 1 м, обеспечить себя и ребенка
средством индивидуальной защиты — медицинской маской, защищающей нос и рот.

13. При росте заболеваемости гриппом и ОРВИ
руководство школы в целях прерывания циркуляции респираторных вирусов среди
учащихся и недопущения формирования массовых очагов гриппа и ОРВИ в школах
должно обеспечить своевременное введение ограничительных мероприятий, в том
числе приостановление учебного процесса в школах, отмену массовых культурных и
спортивных мероприятий.

Инструкция по предупреждению распространения гриппа,
острых респираторных вирусных инфекций

1.Общие положения

1.1. Инструкция предназначена для педагогического и
технического персонала МБДОУ  детский сад № 23 имеющих право заниматься
дезинфекционной деятельностью.

 1.2. Синдром острого респираторного заболевания –  
массовое контагиозное заболевание.  Источником инфекции является больной
человек. Заболевание передается, предположительно, воздушно-капельным и
контактно-бытовым путями, не исключаются и другие пути распространения
инфекции.

1.3. При возникновении случая ОРВИ или подозрении на
него осуществляют комплекс противоэпидемических, в том числе дезинфекционных, и
санитарно-гигиенических мероприятий, включающих следующее:

•безотлагательную и максимальную изоляцию больного и
разобщение с окружающими людьми;

• введение карантина на 7 дней в отношении контактных
лиц;

• проведение текущей и заключительной дезинфекции;

• для текущей дезинфекции в присутствии детей 
применяют только разрешённые с этой целью средства (не токсичнее 4 класса
опасности),

• регулярное проветривание помещений,

• своевременное мытьё и обеззараживание рук.

2. Организация и проведение дезинфекционных
мероприятий

2.1.  Дезинфекция проводится  младшими воспитателями
МБДОУ. Средства и режимы обеззараживания необходимо  использовать строго в
соответствии с  методическими  указаниями  по применению конкретных средств,
рекомендованных для дезинфекции.

2.2. Организует проведение дезинфекционных мероприятий
заместитель директора по АХЧ.

2.3. Обеззараживанию подлежат:

• посуда в пищеблоке, буфетной группы;

• дверные ручки;

• поверхности в помещениях;

• предметы обстановки группы;

• подоконники, игрушки, и др. объекты.

2.4. Влажную уборку групп  проводят не менее 2-х раз в
день с применением дезинфицирующих средств. Помещения проветривают не менее 4
раз в день.

2.5. Следует тщательно проветривать помещения, а также
обеззараживать воздух бактерицидными ультрафиолетовыми облучателями. Количество
необходимых экранированных бактерицидных ламп рассчитывают, исходя из объёма
помещения.

2.6. Обеззараживание воздуха в помещениях проводится в
отсутствии людей в перерывах между учебой или в специально отведенное время.

2.7. Для обеззараживания воздуха в помещениях при
условии отсутствия в них людей можно использовать дезинфектанты,
предназначенные для снижения микробной обсеменённости воздуха, в аэрозольных
баллонах.

2.8. Педагогический и обслуживающий персонал тщательно
следит за чистотой своих рук и рук детей. Руки каждый раз моют двукратно тёплой
водой с мылом. Для мытья рук выделяют мыло для персонала  и специально для
детей, все пользуются индивиду-альными полотенцами.

Правильная техника мытья рук  включает в себя
использование достаточного количества мыла и промывания под проточной водой:

1.необходимо смочить кисти рук под струей воды;

2.намылить на ладони мыло и хорошо вспенить;

3.как минимум 10 секунд нужно обрабатывать кисти рук
мыльной пеной, т.к. эффективность моющих средств зависит от их времени
воздействия;

4.нужно хорошо потереть все пальцы, ладони и
поверхность рук, почистить ногти; в этот момент руки под струей воды держать не
нужно;

5.смыть мыло с рук под струей воды в течение как
минимум 10 секунд;

6.во время мытья рук нужно избегать разбрызгивания
воды;

7.руки нужно высушить – лучше всего для этого подходят
одноразовые бумажные полотенца.

8.кран необходимо закрывать с помощью бумажного
полотенца, т.к. до него перед мытьем всегда прикасаются грязными руками,
следовательно, на кране могут находиться микробы.

9.использованное бумажное полотенце нужно выбросить в
мусорное ведро, не дотрагиваясь до ведра руками.

2.8.  Работники пищеблока, младшие воспитатели :

•Перед мытьем посуды персонал тщательно моет руки,
используя специально вы-деленное мыло и полотенце.

•При наличии дезинфицирующего средства с моющими
свойствами посуду, освобожденную от остатков пищи, обеззараживают, погружая её
полностью в раствор дезинфектанта, затем моют в этом растворе. После этого
посуду обмывают теплой водой и просушивают в вертикальном положении на
специальных установ-ках для сушки, не вытирая полотенцем.

•Для обеззараживания ложек, вилок, ножей и других
предметов используют также ультрафиолетовый  стерилизатор.  Вымытую посуду
помещают в него в вертикальном положении.

•Столы обеденных столов после каждого приема пищи моют
горячим мыльным или 2% содовым раствором с помощью чистой прокипяченной ветоши.

3. Профилактическая дезинфекция

3.1. Профилактическая дезинфекция проводится при
отсутствии выявленного источника инфекции. Она осуществляется как плановое
мероприятие или по санитарно-гигиеническим и эпидемиологическим показаниям.

3.2. Плановая профилактическая дезинфекция проводится
систематически в целях под-держания минимального уровня контаминации
микроорганизмами объектов внешней среды для предотвращения возникновения очагов
инфекционных заболеваний и создания благоприятных условий жизнедеятельности
населения.

3.3. Профилактическая дезинфекция по
эпидемиологическим показаниям проводится с целью предупреждения проникновения и
распространения ОРВИ  в МБДОУ, где это заболевание отсутствует, но имеется
угроза его заноса извне.

Необходимость проведения профилактической дезинфекции
по эпидемиологическим показаниям определяется соответствующими специалистами
Госсанэпиднадзора (эпидемиологами).

3.4. Для проведения профилактической дезинфекции
разрешается применение только таких дезинфекционных средств, которые прошли в
установленном порядке государственную регистрацию в РФ  и сертификацию с
оформлением сертификата соответствия в системе ГОСТ Р. 

На применяемые дезинфекционные средства должны иметься

• Свидетельства о государственной регистрации,

• Методические указания или этикетки по их применению

• Методические указания по методам контроля
дезинфекционных средств на со-держание действующих веществ, утвержденные
Минздравом России.

3.8. При профилактической дезинфекции игрушки
(пластмассовые, резиновые) моют горячей водой с мылом или в 2% содовом растворе
в специальных маркированных та-зах с помощью чистой прокипяченной ветоши или
щеткой.

4. Меры предосторожности при работе с растворами
дезинфектантов

4.1. Дезинфицирующие средства хранят закрытыми в
специально отведенном сухом, прохладном и затемненном месте, недоступном для
детей.

4.2. Меры предосторожности при проведении
дезинфекционных мероприятий и первой помощи при случайном отравлении изложены
для каждого конкретного дезинфицирующего средства в Методических указаниях по
их применению.

5.  Руководитель учреждения несёт ответственность за
выполнение комплекса санитар-но-гигиенических и дезинфекционных мероприятий,
направленных на профилактику и борьбу с  ОРВИ  в детском коллективе.

 6. Организация утреннего фильтра.

Воспитатель, его помощник в масках проводят
обязательный опрос родителей о состоянии детей с измерением температуры, с
заполнением журнала ежедневного приема детей и обязательной подписью родителей.

Признаки острого респираторного заболевания —
одновременные симптомы как минимум следующих двух:

• насморк или заложенность носа

• боль в горле

• кашель

•повышенная температура.

В случае выявления признаков ОРЗ, ОРВИ у воспитанника
ребенок осматривается медицинским работником, не допускается в учреждение
(заполняется протокол утреннего фильтра). Родителям выдается заключение о
состоянии здоровья ребенка с указанием вызвать участкового педиатра в тот же
день. Информация о выявлении случая заболевания доводится до заведующего
детского сада.

7.  Тактика персонала при выявлении ОРЗ, ОРВИ у
ребенка в течение рабочего дня.

При проявлении симптомов ОРЗ, ОРВИ у ребенка в течение
рабочего дня, ребенок помещается в изолятор до приезда родителей.

Если у ребенка появились следующие симптомы, то
немедленно вызывается машина скорой медицинской помощи для решения вопроса
госпитализации, затем вызываются родители:

• учащенное или затрудненное дыхание

• повышении температуры выше 37,8°

• кожа серого цвета или с синеватым оттенком

• отказ от достаточного количества питья

• сильная или непрекращающаяся рвота

• не пробуждение или отсутствие реакции

• возбужденное состояние ребенка.

8. Ежедневная оценка состояния здоровья сотрудников.

Медицинский работник проводит опрос абсолютно всех
сотрудников о состоянии здоровья. В случае подозрения на ОРЗ, ОРВИ медицинский
работник осуществляет осмотр видимых слизистых и термометрию. В случае
выявления признаков ОРЗ, ОРВИ (насморк или заложенность носа, боль в горле,
кашель, повышенная температура) сотрудник отстраняется от работы, ему даются
указания вызвать участкового терапевта в тот же день. Информация о состоянии
здоровья сотрудников вносится в журнал состояния здоровья сотрудников в
предэпидемический и эпидемический период с обязательной подписью сотрудника.

У взрослых среди признаков, при наличии которых
требуется срочная медицинская помощь, могут быть следующие:

• затрудненное дыхание или одышка;

• боль или сдавливание в груди или брюшном отделе;

• внезапное головокружение;

• спутанность сознания;

• сильная или непрекращающаяся рвота;

• возвращение симптомов гриппа после некоторого
облегчения, сопровождаемых жаром и

усилившимся кашлем.

При выявлении вышеуказанных признаков организовать
вызов бригады скорой меди-цинской помощи.

9. Вакцинация или как мы ее называем — прививка, что
стимулирует организм к вы-работке защитных антител, которые предотвращают
размножение вирусов. Благодаря этому, заболевание предупреждается еще до его
начала. Вакцинацию лучше проводить осенью (сентябрь-ноябрь), поскольку
заболевания гриппом начинают регистрироваться, как правило, между ноябрем и мартом.

10. Для снижения заболеваний очень большое значение
имеет выполнение санитарно-гигиенических норм:

— комфортный температурный режим помещений;

— регулярное проветривание;

— ежедневная влажная уборка помещений с помощью моющих
средств.

— переохлаждение снижает иммунитет, поэтому необходимо
одеваться по погоде.

Немаловажное значение имеют меры личной профилактики:

— прикрывайте рот и нос при чихании и кашле носовым
платком (салфеткой), желательно использовать одноразовые, которые после
использования необходимо выбросить в мусор-ную корзину.

— избегайте прикосновений к своему рту, носу, глазам.

— соблюдайте «дистанцию» при общении, расстояние между
людьми при разговоре долж-но быть не менее 1 метра (расстояние вытянутой руки).

Соблюдение правил личной гигиены, а именно мытье рук
очень важно при профи-лактике. Тщательно и часто мойте руки с мылом или
протирайте их дезинфицирующими средствами. Казалось бы, что столь повседневное
занятие, как мытье рук предельно про-сто, однако существуют некоторые правила.

11. В период эпидемий гриппа и простудных заболеваний
необходимо:

— избегать тесных контактов с больными людьми;

— ограничить посещение культурно-массовых мероприятий,
сократить время пребывания в местах скопления людей.

Профилактика ОРВИ и гриппа состоит в общем
оздоровлении и укреплении защитных сил организма, для этого необходимо вести
здоровый образ жизни:

— достаточный сон, полезно спать при открытой
форточке, но избегать сквозняков;

— правильное питание — ежедневное использование в
рационе свежих овощей и фруктов позволит повысить общий иммунитет к вирусным
заболеваниям. Кроме этого, необходимо принимать аскорбиновую кислоту (витамин
С), которые способствует повышению сопротивляемости организма. Следует
отметить, что наибольшее количество витамина С содержится в соке квашеной
капусты, а также цитрусовых:  лимонах, киви, мандаринах, апельсинах,
грейпфрутах.

Для профилактики в период эпидемий гриппа и простудных
заболеваний необходимо ежедневно употреблять чеснок и лук. Достаточно пожевать
несколько минут зубчик чес-нока, чтобы полностью очистить полость рта от
бактерий;

— больше гулять на свежем воздухе, заниматься спортом.

12.  Правильное использование медицинской маски
поможет уберечь себя от заражения вирусными инфекциями.

Одноразовую маску можно приобрести в аптеках,
ватно-марлевую — несложно изготовить своими руками. В отличие от одноразовой
маски, которую можно носить не более 2-х ча-сов, ватно-марлевую повязку можно
носить до 4-х часов, стирать и использовать много-кратно.

Правила использования маски: Всемирная организация
здравоохранения дает следующие рекомендации относительно применения масок:
маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя
зазоров; не касаться закрепленной маски, сняв маску, тщательно мыть руки с мылом
или спиртовым средством; влажную или отсырев-шую маску следует сменить на
новую, сухую; не использовать вторично одноразовую маску; использованную
одноразовую маску следует немедленно выбрасывать в отходы.

Особенности использования маски. Важно, чтобы больной
человек надевал маску, а также здоровый при общении (уходе) за больным.

Профилактические мероприятия в учреждении:

• введение масочного режима со сменой масок через 2
часа для всех сотрудников и

приходящих взрослых;

• обеспечение режима проветривания каждые 2 часа;

• обеспечение кварцевания помещений (пищеблок,
групповые);

• обеспечение дезинфицирующих мероприятий при
проведении влажных уборок не менее 3-х раз в день с применением дезинфицирующих
средств;

• исключение проведения   массовых мероприятий  
особенно в   помещениях(коллективных праздников, выездов в театры кино и т.д.);

• проведение занятий в одной группе;

• использование естественных фитонцидов в группах
(чеснок, лук и т.д. со сменой каждые 2 часа);

Соблюдение правил личной гигиены.

• Прикрывайте нос и рот бумажной салфеткой во время
кашля или чихания. Использованную салфетку выбрасывайте в мусор.

• Тщательно и часто мойте руки водой с мылом, особенно
после кашля или чихания. При невозможности вымыть руки используйте средства для
обработки рук на ос-нове спирта. Для обработки рук можно использовать
спиртосодержащие средства для протирки и гели. Гели необходимо втирать в руки
до полного высыхания. Перекись водорода, моющие средства (мыло), йодофоры
(антисептики на основе йо-да) и спиртовые растворы являются эффективными против
вирусов гриппа человека при использовании в соответствующей концентрации на
протяжении достаточного количества времени.

Организация работы сотрудников ДОО в период сложной
санитарно-эпидемической обстановки

Персонал дошкольных организаций проходит медицинские
осмотры и обследования, профессиональную гигиеническую подготовку и аттестацию
в установленном порядке.

Каждый работник дошкольных организаций должен иметь
личную медицинскую книжку, куда вносят результаты медицинских обследований и
лабораторных исследований, сведения о прививках, перенесенных инфекционных
заболеваниях, сведения о прохождении профессиональной гигиенической подготовки
и аттестации.

При отсутствии сведений о профилактических прививках
работники, поступающие в дошкольные организации, должны быть привиты в
соответствии с национальным календарем профилактических прививок.

Ежедневно перед началом работы медицинским работником
проводится осмотр работников, связанных с приготовлением и раздачей пищи, на
наличие гнойничковых заболеваний кожи рук и открытых поверхностей тела, а также
ангин, катаральных явлений верхних дыхательных путей. Результаты осмотра
ежедневно перед началом рабочей смены заносятся в «Журнал здоровья».

Не допускают или немедленно отстраняют от работы
больных работников или при подозрении на инфекционные заболевания. Не допускают
к работе по приготовлению блюд и их раздачи работников, имеющих на руках
нагноения, порезы, ожоги.

Персонал дошкольных организаций должен соблюдать
правила личной гигиены: приходить на работу в чистой одежде и обуви; оставлять
верхнюю одежду, головной убор и личные вещи в индивидуальном шкафу для одежды;
коротко стричь ногти.

У помощника воспитателя дополнительно должен быть
фартук и косынка для раздачи пищи, фартук для мытья посуды и специальный
(темный) халат для уборки помещений.

Перед входом в туалетную комнату следует снимать халат
и после выхода тщательно вымыть руки с мылом; работникам не допускается
пользоваться детским туалетом.

Работники пищеблока не должны во время работы носить
кольца, серьги, закалывать спецодежду булавками, принимать пищу и курить на
рабочем месте.

Для работников дошкольных организаций следует
предусмотреть не менее 3 комплектов санитарной одежды.

Все помещения детских учреждений должны содержаться в
образцовом порядке и чистоте.

— Уборку помещений следует проводить ежедневно
обязательно влажным способом при открытых окнах или фрамугах. Генеральная
уборка должна проводиться еженедельно с применением моющих и дезинфицирующих
средств.

— Игрушки должны мыться 2 раза в день горячей водой со
щеткой и мылом.

— Столы должны промываться после каждого приема пищи
специально выделенной для этого ветошью.

— Посуда после каждого употребления освобождается от
остатков пищи и обезжиривается путем промывания в горячей воде с добавлением
питьевой соды или горчицы, затем обливается кипятком. Вымытая посуда
просушивается на полках-решетках.

— Белье и пеленки после употребления складываются в
специальный бак, ведро с крышкой или клеенчатый мешок. В конце дня грязное
белье в клеенчатых мешках доставляется в стиральную-разборочную.

— Пеленальные столы, детские подкладные клеенки
следует мыть водой с мылом после обеда и в конце дня.

— Полы в туалетных, унитазы моют 2 раза в день горячей
водой с применением моющих средств. В ясельных и младших дошкольных группах
полы моют после каждого высаживания детей на горшки. Горшки после каждого
использования моются проточной водой внутри при помощи квача или щетки и
обеззараживаются в течение 30 мин.

— Уборочный инвентарь (тряпки, ведра, щетки)
маркируются и хранятся в туалетной комнате в специальном шкафу. Весь уборочный
инвентарь после использования следует промывать горячей водой с моющими
средствами. Дезинфицирующие растворы должны храниться в прохладном месте, в
темной закрытой посуде, в местах, недоступных детям.

— Приготовление основных исходных дезинфицирующих
растворов входит в обязанности старшей медицинской сестры. Она же отвечает за
качественное проведение дезинфекционных мероприятий в детском учреждении.

— Ответственность за выполнение санитарных правил
возлагается на заведующую детским дошкольным учреждением.

Медицинский персонал осуществляет повседневный
контроль за соблюдением санитарно-противоэпидемического режима в детском
дошкольном учреждении.

Требования к соблюдению санитарных правил

Руководитель дошкольной образовательной организации является
ответственным лицом за организацию и полноту выполнения настоящих санитарных
правил, в том числе обеспечивает:

— наличие текста настоящих санитарных правил в
организации и доведение содержания правил до работников учреждения;

— выполнение требований санитарных правил всеми
работниками учреждения;

— необходимые условия для соблюдения санитарных
правил;

— прием на работу лиц, имеющих допуск по состоянию
здоровья, прошедших профессиональную гигиеническую подготовку и аттестацию;

— наличие личных медицинских книжек на каждого
работника;

— своевременное прохождение работниками дошкольной
образовательной организации периодических медицинских обследований,
гигиенического воспитания и обучения;

— организацию мероприятий по дезинфекции, дезинсекции
и дератизации;

— исправную работу технологического, холодильного и
другого оборудования учреждения.

Медицинский персонал дошкольных образовательных
организаций осуществляет повседневный контроль за соблюдением требований
санитарных правил.

За нарушение санитарного законодательства руководитель
дошкольных образовательных организаций, а также должностные лица, нарушившие
требования настоящих санитарных правил несут ответственность в порядке,
установленном законодательством Российской Федерации.

Информационно-просветительская работа с родителями

На сегодняшний день проблема здоровья детей — одна из
самых актуальных. Здоровье — это совокупность физического, психического,
нравственного и духовного состояний человека.

 Ребёнок уже рождается с определёнными физическими и
генетически заложенными психическими особенностями, две же других категории
здоровья ему необходимо развивать. Проблему здоровья детей необходимо решать в
тесном взаимодействии с родителями, искать новые подходы и методы.

Педагоги дошкольных учреждений находятся в выгодном
положении — они ежедневно общаются с родителями, могут вести просветительскую
работу в этом направлении и оказывать грамотную поддержку.

Существует достаточное количество различных факторов,
способствующих сохранению и укреплению здоровья детей:

1) правильное и сбалансированное питание;

2) режим дня;

3) прогулки на свежем воздухе;

4) закаливание организма;

5) достаточная двигательная активность;

6) соблюдение санитарно-гигиенических норм и правил;

7) психологическая комфортность пребывания детей в
ДОУ;

полноценное нравственное и духовное развитие
личности ребёнка.

В законе «Об образовании в Российской Федерации»
обозначена одна из главных задач, которые стоят перед дошкольным учреждением —
«взаимодействие с семьей для обеспечения полноценного развития личности
ребенка». Однако работа с родителями должна иметь индивидуальный подход, так
как: социальный статус семей различен, образованность родителей — тоже, в одних
семьях приветствуются занятия спортом, другие — наоборот, далеки от него, также
большинство родителей могут проявлять заинтересованность данным вопросом, а
некоторые нет.

Как бы там ни было, задача педагога — стараться
повышать культуру здорового образа жизни семьи.

 Таким образом, основной целью работы дошкольного учреждения
в этом направлении является: способствовать укреплению физического здоровья
детей, снижению заболеваемости детей не только простудными заболеваниями, но и
болезнями опорно-двигательного аппарата, различными психическими
расстройствами, формированию потребности в здоровом образе жизни у детей и
взрослых (родителей).

Задачи:

— Разработать план деятельности участников
образовательного процесса, направленный на сохранение и укрепление здоровья.

— Создать условия для сохранения, укрепления
физического и психического здоровья воспитанников.

— Использовать в работе современные технологии
обучения здоровому образу жизни, развивать здоровьесберегающие умения и навыки,
вырабатывать у детей желание думать и заботиться о своём здоровье.

— Создать условия и организовать
предметно-пространственную среду для обеспечения двигательной активности
воспитанников.

— Способствовать полноценному нравственному и
духовному развитию личности ребёнка.

— Наладить контакт с семьями воспитанников через
вовлечение родителей в совместную деятельность, кроме этого; регулярно
оказывать консультативную помощь по вопросам физического воспитания и
оздоровления детей.

Направления и формы работы с родителями

Совместная деятельность педагогов ДОУ и родителей по
сохранению и укреплению здоровья ребенка, формированию здорового образа жизни,
основ гигиенической и физической культуры имеет не только педагогическое, но и
глубокое социальное значение. Ведь здоровье детей — будущее страны, основа ее
национальной безопасности.

Для вовлечения родителей в работу по сохранению и
укреплению физического и психического здоровья детей следует двигаться в двух
направлениях:

— Повышение педагогической культуры родителей и уровня
их осведомлённости в вопросах сохранения и укрепления здоровья.

— Вовлечение родителей в деятельность ДОУ, совместная
работа по обмену опытом.

Направления и формы взаимодействия:

Педагогический мониторинг:

– индивидуальные беседы (администрация, педагоги,
специалисты);

– наблюдения за общением ребёнка с членами своей семьи
и наоборот;

– изучение особенностей семейного воспитания, традиций
семьи;

– выявление факторов семейного неблагополучия, проблем
в воспитании;

– диагностические игры;

– анкетирование;

– проведение мониторинга по результатам исследования.

Педагогическая поддержка и совместная деятельность:

– мероприятия, способствующие укреплению и сохранению
здоровья детей;

– совместная деятельность детей и родителей в этом
направлении;

– формирование «здоровых» традиций группы;

– организация спортивных соревнований и праздников;

– тематические родительские собрания;

– дни открытых дверей;

– совместная проектная деятельность – помощь в
создании родительских спортивных клубов;

– консультации медицинских работников;

– подбор литературы по ЗОЖ.

Педагогическое образование:

– психолого-педагогические тренинги;

– семинары по вопросам здоровьесбережения детей;

– консультации;

– рекламные буклеты, памятки;

– информационные стенды;

– выставки детских работ;

– сайт организации;

– объявления;

– фотогазеты.

Как правило, ни одно, даже самое благое, начинание в
дошкольном учреждении не заканчивается успешно, если нет взаимодействия с
родителями. 

Для стимуляции интереса родителей к вопросу
оздоровления детей необходимо сделать жизнь детей в детском саду действительно
интересной, почаще привлекать родителей к совместным мероприятиям, тщательно
подготавливать вопросы, касающиеся этой темы, к родительским собраниям,
приводить положительные примеры из жизни. Работу проводить планомерно и
системно, настойчиво и педантично, и тогда результаты будут обязательно.

Как было сказано выше, физическое здоровье детей — это
только одна из составляющих. Не меньшее внимание необходимо уделять
психологической комфортности пребывания детей в детском саду. Большое значение
здесь имеет личность воспитателя, его отношение к себе, к детям, к своей
деятельности. Он закладывает воспитанникам основы правильного поведения, пути
достойного выхода из любой жизненной ситуации, уроки нравственности.

Каждый ребёнок во время пребывания в детском
учреждении должен ощущать заботу, внимание, поддержку со стороны взрослого,
сколько бы детей не посещало группу, наладить психологическим контакт с каждым
— это обязательное и первостепенное условие успешной работы. Доверие и уважение
родителей к педагогу заметно повышается, если ребёнок любит своего наставника,
с удовольствием идёт в детский сад.

При взаимодействии с семьями воспитанников основной
целью стало педагогическое и правовое просвещение родителей и вовлечение их в образовательно-воспитательный
процесс, при чем с момента поступления ребенка в дошкольное учреждение.

Одной из важных форм осуществления контакта с
родителями является индивидуальная работа. Изучая семьи, беседуя с родителями,
педагог получает информацию об особенностях физического и психического развития
ребенка, питания, режима, досуга в домашних условиях. Используются
индивидуальные консультации и беседы с родителями, дети которых имеют
какие-либо отклонения в здоровье (например, «Детская гиперактивность»,
«Особенный ребенок», «Прогоним детские страхи», «Левша в мире праворуких» и
др.)

Полученный материал позволяет в дальнейшем
организовать беседы по группам.

Подгрупповые беседы проводят воспитатели и
педагог-психолог, старшая медсестра. Приглашаются родители из одной семьи (т.е.
мама, папа, бабушка, дедушка), либо разные семьи, но с одинаковыми проблемами.
В беседах могут подниматься такие темы: «Мать – воспитательница» (для неполных
семей), «Кризисные ситуации в жизни ребёнка и его семьи», «Алкоголь в семье»,
«Опасная зависимость» и др.

Родительские собрания, конференции с приглашением
ведущих врачей-специалистов (педиатр, стоматолог, психоневролог).

Семинары-практикумы, консультации, проводимые
медсестрой, педагогом-психологом, воспитателями ДОУ помогают родителям решить
проблемы со здоровьем детей, вооружить их теоретическими знаниями и
практическими умениями.

Пропаганда здорового образа жизни, необходимость
выполнения общегигиенических требований, рационального режима дня, полноценного
сбалансированного питания, закаливания, воздушного и температурного режима –
такие темы постоянно затрагиваются при встречах с родителями.

 Эффективность работы дают такие формы работы, на
которых знания преподносятся в процессе сотрудничества педагога и родителей,
активного взаимодействия взрослого и ребенка. Одной из таких форм являются
совместные занятия физическими упражнениями родителей и детей.

Совместные занятия детей с родителями, физкультурные
досуги и спортивные праздники с участием родителей и сотрудников дошкольного
учреждения пробуждают у родителей интерес к уровню «двигательной зрелости»
детей и способствуют развитию у детей двигательных навыков в соответствии с их
возрастом и способностями. Подобные мероприятия позволяют продемонстрировать
привычки ЗОЖ, двигательные навыки и психофизические качества.

Родители должны быть постоянными участниками всех
конкурсов, проводимых в дошкольном учреждении. Необходимо проводить
практические семинары, дни открытых дверей и другие мероприятия. Когда
соблюдаются единые требования детского сада и семьи в вопросах воспитания,
оздоровления, двигательной активности, гигиенических процедур, развития
двигательных навыков, тогда будут правильно сформированы навыки здорового
образа жизни у дошкольников.

Таким образом, разнообразие форм сотрудничества с
семьей по проблеме здорового образа жизни позволяет привить детям чувство
ответственности за своё здоровье, желание поддерживать спортивную форму и
стремиться к достижению новых знаний и умений.

Активизировать роль родителей можно через организацию
совместной деятельности детей и взрослых, можно достичь наилучших результатов в
физическом развитии и оздоровлении дошкольников.

Совместные занятия ребенка вместе с родителями спортом
— один из основных аспектов воспитания, определяющие следующие задачи работы с
родителями:

1. Повышение педагогической культуры родителей.

2. Пропаганда общественного дошкольного воспитания.

3. Изучение, обобщение и распространение
положительного опыта семейного воспитания.

4. Установка на совместную работу с целью решения всех
психолого-педагогических проблем развития ребёнка.

 5. Вооружение родителей основами
психолого-педагогических знаний через тренинги, консультации, семинары.

 6. Валеологическое просвещение родителей в создании
экологической и психологической среды в семье.

7. Включение родителей в воспитательно-образовательный
процесс:

 — проведение просветительской работы с родителями;

— проведение консультаций по вопросам оздоровления
(закаливание, двигательная активность, питание, аутотренинги, дыхательные системы);

— распространение информационных бюллетеней, рекламных
буклетов, выпуск журналов, проведение тематических выставок, библиотек
здоровья, оформление информационных уголков здоровья;

— проведение родительских собраний с привлечением
физкультурных и медицинских работников;

— проведение спортивных семейных эстафет.

Формы работы с родителями могут быть следующие:

1. Проведение родительских собраний,
семинаров-практикумов, консультаций.

2. Педагогические беседы с родителями (индивидуальные
и групповые) по проблемам охраны и укрепления здоровья.

3. Встречи «за круглым столом».

4. Консультативная работа (использование СМИ,
информационные стенды, тематические уголки и папки передвижки в группах).

5. Оформление Уголков здоровья.

6. Разработка и распространение наглядных материалов
(закладок, буклетов, памяток-инструкций, рекомендаций, листовок и пр.).

7. Снабжение родителей методической литературой
интересующей их тематики.

Статья для родителей «Профилактика гриппа и ОРВИ в
ДОУ»

Острые респираторные вирусные инфекции наиболее частые
заболевания у детей и иметь представление о них очень важно для родителей. При
этих заболеваниях поражаются органы дыхания, поэтому они и называются
респираторными. Виновниками острых респираторных вирусных инфекций могут стать
более трехсот разновидностей вирусов и бактерий. Наиболее часто причиной
заболеваний являются вирусы гриппа, парагриппа, аденовирусы, риновирусы,
респираторно-синцитиальные вирусы. Наиболее часто «простудные» заболевания
отмечаются у детей со сниженным или ослабленным иммунитетом, а также у имеющих
многочисленные контакты в детских дошкольных учреждениях и школах.

Пути передачи инфекции: воздушно-капельный и бытовой
(заражение через предметы обихода, туалетные принадлежности, детские игрушки,
белье, посуду и т.д.). Вирус в воздухе сохраняет заражающую способность от 2 до
9 часов. Восприимчивость к инфекции высока и зависит от состояния иммунитета
человека. Возможно и повторное заболевание, что особенно часто отмечается у
ослабленных детей. Продолжительность болезни зависит от тяжести заболевания,
типа вируса, наличия или отсутствия осложнений.

Для гриппа характерно очень быстрое развитие
клинических симптомов. Температура тела достигает максимальных значений
(39°С–40°С) уже в первые 24–36 часов. Появляется головная боль, которая
локализуется преимущественно в лобно-височной области, боль при движении
глазных яблок, светобоязнь, боль в мышцах и суставах, нередко возникает тошнота
или рвота, может снижаться артериальное давление. Сухой болезненный кашель,
заложенность носа появляются, как правило, через несколько часов от начала
болезни. Типичным для гриппа является развитие трахеита, сопровождающееся
болезненным кашлем в области грудины.

Самая большая опасность, которую влечет за собой
грипп, в том числе все его штаммы — это возможные осложнения (обострение
сердечных и легочных заболеваний, иногда приводящие к смертельному исходу). У
ослабленных и часто болеющих детей возможно развитие воспаления легких.
Родители должны знать признаки, позволяющие заподозрить пневмонию у ребенка.
Температура выше 38 градусов более трех дней, кряхтящее дыхание, учащенное
дыхание, втяжение податливых мест грудной клетки при вдохе, посинение губ и
кожи, полный отказ от еды, беспокойство или сонливость — это признаки,
требующие повторного вызова врача.

Профилактика гриппа и ОРВИ

В период эпидемий необходимо:

соблюдать режим учебы и отдыха, не переутомляться,
больше бывать на свежем воздухе, спать достаточное время и полноценно питаться;

делать утреннюю гимнастику и обтирание прохладной
водой, заниматься физкультурой;

при заболевании родственников по возможности
изолировать их в отдельную комнату;

тщательно мыть руки перед едой, по возвращении с
улицы, а так же после пользования общими предметами, если в семье есть
заболевший (огромная часть микробов передается через предметы общего
пользования — перила в транспорте, продукты в супермаркетах и, конечно,
денежные банкноты);

часто проветривать помещение и проводить влажную
уборку, спать с открытой форточкой, но избегать сквозняков;

ограничить посещение многолюдных мест (театров, кино,
супермаркетов) и массовых мероприятий, где из-за большого скопления народа
вирус очень быстро распространяется;

в период эпидемии промывать нос и полоскать горло
рекомендуется не реже 2-3 раз в сутки.

Вакцинация — наиболее эффективная мера борьбы с
гриппом.

Введение в организм вакцины не может вызвать
заболевание, но путем выработки защитных антител стимулирует иммунную систему
для борьбы с инфекцией. Противогриппозные вакцины безопасны и обладают высокой
эффективностью с точки зрения профилактики гриппа и развития осложнений.
Вакцинация снижает частоту заболеваемости гриппом в среднем в 2 раза, у
привитых в случае их заболевания оно протекает легче и не приводит к развитию
осложнений.

Вакцины нового поколения разрешено применять как у
взрослых, так и у детей. Вакцины подтвердили свою высокую результативность и
отличную переносимость. Это особенно важно для детей с хроническими
заболеваниями органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, патологией
центральной нервной системы.

Прививку против гриппа лучше проводить осенью перед
началом гриппозного сезона, чтобы у человека выработался иммунитет. В среднем
для обеспечения надежной защиты от гриппа требуется 2-3 недели, а ослабленным людям
— 1 – 1,5 месяца.

Прививка, сделанная в прошлом году, не защитит от
гриппа, так как приобретенный иммунитет не продолжителен.

В настоящее время в России зарегистрированы и
разрешены к применению различные препараты живых и инактивированных гриппозных
вакцин.

Общие принципы лечения гриппа и ОРВИ

Необходимо отметить, что самолечение при гриппе
недопустимо, особенно для детей и лиц пожилого возраста. Предугадать течение
гриппа невозможно, а осложнения могут быть самыми различными. Только врач может
правильно оценить состояние больного. Поэтому необходимо сразу вызвать врача.
Лекарственные препараты должен назначить врач.

Какие медикаменты нужны ребенку — решает врач в
зависимости от состояния организма. Выбор и назначение лекарств зависят также
от признаков и тяжести заболевания.

Режим больного должен соответствовать его состоянию —
постельный в тяжелых случаях, полупостельный при улучшении состояния и обычный
— через один-два дня после падения температуры. Температура в комнате должна
быть 20-21ºС, а во время сна — ниже; частое проветривание облегчает дыхание,
уменьшает насморк.

Не спешите снижать температуру, если она не превышает
38°С, так как это своеобразная защитная реакция организма от микробов.

Питание не требует особой коррекции. Если ребенок не
ест, не надо настаивать — при улучшении состояния аппетит восстановится.

Питьевой режим имеет немаловажное значение. Больной
теряет много жидкости с потом, при дыхании, поэтому он должен много пить: чай,
морсы, овощные отвары. Растворы для приема внутрь, продающиеся в аптеках, лучше
давать пополам с чаем, соком, кипяченой водой.

Повторный вызов врача необходим в следующих ситуациях:
сохранение температуры выше 38°С в течение двух-трех дней после начала лечения,
усиление беспокойства или чрезмерной сонливости, появление рвоты и нарушения
сознания, появление признаков стеноза гортани или пневмонии.

Больной должен быть изолирован сроком на 7 дней, в
домашних условиях – в отдельной комнате.

Предметы обихода, посуду, а также полы протирать
дезинфицирующими средствами, обслуживание больного проводить в марлевой повязке
в 4-6 слоев

Проблема сохранения и обеспечения здоровья детей

Народная мудрость гласит: «Здоровье – всему голова!».
Никакие, даже самые глубокие знания, умения и навыки не будут эффективны у
нездорового человека. Известно, что здоровье человека определяется
многочисленными внутренними и внешними факторами и характеризуется как
состояние организма, при котором отсутствие заболевания сочетается с
физическим, психическим и социальным благополучием человека.

В условиях современной природно-социальной и
экологической ситуации проблематика здоровья детей приобретает глобальный
характер Разнообразные медицинские, социологические, демографические и другие
данные свидетельствуют о том, что только 14% детей России можно считать
практически здоровыми, 50%, имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья,
35% — хронически больны. (Данные материалов Всероссийского совещания « Пути
оптимизации здоровья и физического развития детей в дошкольных образовательных
учреждениях) Остро эта задача стоит в дошкольных учреждениях. По мнению ученых,
дошкольный возраст относится к так называемым критическим периодам жизни
ребенка.

Высокая заболеваемость, неблагоприятные экологические
условия, сложная социальная ситуация и другие неблагоприятные факторы требуют
выработки определённой комплексной системы в работе по оздоровлению детей. Вся
жизнедеятельность ребенка в дошкольном учреждении должна быть направлена на
сохранение и укрепление здоровья. 

Сохранение и обеспечение здоровья детей является
главным условием и показателем личностно-направленного образования и основной
задачей системы образования в целом. В Концепции дошкольного воспитания в
решении данной проблемы отводится ведущее место.

 Простудные заболевания и причины их возникновения

Мало кто из детей 3—6 лет не болеет гриппом и другими
острыми респираторными заболеваниями (ОРВИ), которые принято называть
простудными.

Простудные заболевания — это условно названные
болезни, вызванные охлаждением, которому подвергается организм ребенка. Раньше
простудные заболевания объединяли в группу «острых респираторных заболеваний
(ОРЗ)», сейчас ученые медики считают, что более верное название «острые
респираторные вирусные инфекции (ОРВИ)».

Ведущее место в структуре заболеваемости детей
дошкольных учреждений занимают инфекции верхних дыхательных путей, входящие в
группу острых респираторных вирусных инфекций. Вирусы распространяются
воздушно-капельным путем при чихании и кашле, но большинство из них передается
через предметы, до которых дотрагивался больной ребенок: ручки дверей, предметы
домашнего обихода, детские игрушки и т.д.

Основными симптомами заболевания служат следующие:
повышение температуры, недомогание, головная боль, рвота, плохой аппетит,
слабость, потливость, неустойчивое настроение.

Острые респираторные инфекции наносят большой ущерб
здоровью детей, приводят к обострению хронических очагов инфекций,
аллергизируют организм ребенка.

Дети обычно тяжелее, чем взрослые, переносят болезни,
и у них чаще возникают осложнения. При простудных заболеваниях в воспалительный
процесс могут вовлекаться различные отделы дыхательных путей — нос, пазухи,
горло, трахея, бронхи, легкие. Иногда заболевают уши.

Важным моментом в предупреждении респираторных
инфекций является создание у детей специфического иммунитета против наиболее
распространенных форм острых респираторных инфекций.

Ухудшение состояния здоровья детей диктует
необходимость разработки и внедрения профилактических мероприятий
оздоровительного характера, направленных на улучшение состояния здоровья детей,
повышение сопротивляемости организма ребенка инфекционным заболеваниям,
снижение заболеваемости детей.

 Анализ работы ДОУ по профилактике простудных
заболеваний

Профилактика простудных заболеваний в ДОУ находит
отражение в системе оздоровительной работы дошкольных учреждений. Проблема
оздоровления детей не кампания одного дня и деятельности одного человека, а
целенаправленная, спланированная систематическая работа всего коллектива
образовательного учреждения на длительный период.

Цель оздоровительной работы ДОУ — это сохранение и
укрепление здоровья детей, а также формирование у родителей, педагогов,
воспитанников ответственности в деле сохранения собственного здоровья.

В ДОУ основными направлениями оздоровительной работы
являются:

— выполнение санитарно-гигиенического режима;

— воспитание с детства разумного отношения к здоровью,
правильный режим дня;

— рациональное, сбалансированное питание;

— оптимальная двигательная активность, физическая
культура;

— закаливание – адаптация организма к различным
условиям окружающей среды;

— профилактическая работа по предупреждению простудных
заболеваний;

— здоровьесберегающие технологии и общеоздоровительные
мероприятия.

Система по профилактике простудных заболеваний и
оздоровлению детей в ДОУ включает дыхательную гимнастику, оздоровительную
гимнастику после сна с элементами самомассажа, фито-витаминно-медикоментозная
терапия, кислородные коктейли.

Во всех возрастных группах реализуется несколько форм
физкультурно-оздоровительной деятельности: утренняя гимнастика в зале и в
летний период времени на открытом воздухе, разнообразные подвижные игры в
течение всего дня, занятия по физической культуре в зале и на воздухе. Все
вместе эти формы деятельности позволяют обеспечить двигательную активность
детей на протяжении всего дня, рационально распределить интеллектуальную и
физическую нагрузку детей, что способствует оздоровлению детей. Ежегодно
устраиваются дни здоровья, зимние и летние спартакиады.

Много профилактических мероприятий по предупреждению
заболеваний в осенне-зимний период проводится медицинской сестрой ДОУ. Это и
поддержание чистоты, кварцевание групп, дезинфекция в период вспышки ОРВИ,
проветривание спален перед сном и проветривание групп, проведение
профилактических медицинских осмотров детей дошкольного возраста педиатром
детской поликлиники и медицинской сестрой. Осуществляется контрольная
деятельность за соблюдением санитарно-гигиенических условий в ДОУ и
организацией учебно-воспитательного процесса, отслеживается состояние здоровья
детей, ведется санитарно-просветительная работа среди персонала и родителей.

Для наиболее эффективной организации оздоровительных и
профилактических мероприятий в качестве одного из основных приемов работы ДОУ
используется мониторинг состояния здоровья вновь поступивших воспитанников,
проводимый врачом поликлиники и медсестрой ДОУ. Данные мониторинга определяют
исходные функциональные показатели здоровья ребенка и уровень его физической
подготовленности и являются отсчетом для прогнозирования особенностей развития
ребенка, подбора оптимального содержания обучения и воспитания, средств и
приемов адекватного педагогического воздействия, учитывая индивидуальные
особенности детей. Все эти данные записываются в индивидуальную карту ребенка.
Дети с хроническими заболеваниями, и часто болеющие дети ставятся на
диспансерный учет с последующими оздоровительными мероприятиями согласно
индивидуальному плану.

Для оздоровления детей в ДОУ оборудуются
специализированные медицинские кабинеты, оборудованные физиотерапевтическим
оборудованием, таким как УЗТ, УВЧ, ДМВ, ДДТ, Э-форез, «Соллюкс», КУФ и т.д.
Данные аппараты позволяют поддерживать здоровье детей, осуществлять
профилактику простудных заболеваний.

Для повышения защитных свойств детского организма
круглогодично проводится витаминизация пищи. В третье блюдо добавляется
аскорбиновая кислота. Одновременно с витаминизацией пищи проводится фитотерапия
— один из методов с использованием естественных природных веществ противовирусного
и антибактериального действия. При отпуске процедур используются препараты
растительного происхождения — лук, чеснок. В группах в течение дня стоят
тарелочки с мелко нарезанными «витаминами». Под влиянием данных процедур,
повышается бактерицидность воздуха, снижается показатель загрязненности
воздуха, происходит обогащение человека витаминоподобными веществами. В целях
профилактики гриппа и ОРЗ используется аксолиновая мазь, которой смазываются
пазухи носа. Все вышеперечисленные мероприятия проводятся под контролем старшей
медсестры. 

Детям проводятся следующие профилактические
мероприятия: вакцинация по возрасту противогриппозной сывороткой и закладывание
мази (оксолиновой ) в нос; витаминизация; полоскание рта и горла настоем трав
(ромашка, шалфей, календула); дыхательная гимнастика. Закаливающие процедуры:
утренняя гимнастика, физкультурные занятия, прогулки на свежем воздухе,
хождение по группе босиком, воздушные ванны без маек (+16,+18оС). Такие же
мероприятия проводятся и в весенне-летний период, только закаливающие процедуры
имеют несколько другое содержание: ежедневные прогулки на свежем воздухе,
воздушно-солнечные ванны, хождение босиком по песку.

Особое внимание в режиме дня детского сада уделяется
закаливанию организма ребенка. Как известно, оно способствует укреплению его
здоровья и снижению заболеваемости, созданию условий и привычек здорового
образа жизни. Закаливание осуществляется при соблюдении необходимых
гигиенических условий и требований: свежий воздух, соответствующая температура
воздуха в помещении и вне его и качество одежды.

Применяется такой метод закаливания, как хождение по
влажным солевым дорожкам и контрастное обливание ног в комбинации с
босохождением по массажным коврикам, дорожкам, ребристой доске, расположенными
в разных местах группы. В результате проводимой работы у детей происходит не
только закаливание кожи стоп к влиянию пониженных температур, но и
осуществляется массаж стопы. А он стимулирует биологически активные точки,
улучшая адаптацию и повышая устойчивость всего организма. В летний период
босохождение используется во время прогулок в отведенных местах на детских
площадках при соблюдении температурного и временного режима соответственно
возрасту.

Кроме этого в ДОУ проводится работа по закаливанию
носоглотки — полоскание горла прохладной водой (только детям со здоровыми
миндалинами).

Важным закаливающим средством являются прогулки. Они
проходят с оптимальным двигательным режимом общей продолжительностью в течение
дня не менее 3,5-4 часов в летний период, с обязательным использованием
подвижных игр, упражнений циклического характера (прыжки, бег, пробежки с
предметами и другое). Общая моторная плотность достигает 60% и более. Во время
прогулок воспитатели не допускают перегрева или переохлаждения детей, дозируя
игры большой и малой подвижности, обеспечивают своевременную смену видов
деятельности для каждого ребенка. 

Одним из направлений деятельности ДОУ является
воспитание и потребность детей в здоровом образе жизни. Чтобы привить детям
потребность в здоровом образе жизни они должны знать: значение здорового образа
жизни; осознавать особенности функционирования организма, правила охраны
органов чувств; обслуживать себя, анализировать свои поступки и поступки других
детей; взаимодействовать с окружающей средой, понимать, при каких условиях
среда обитания (жилища, улица) безопасна для жизни; усвоить и понять, какие
привычки и почему представляют вред для здоровья.

Для этого с детьми в ДОУ проводятся занятия по
валеологии. На этих занятиях педагоги дают детям представление о строении
собственного тела, назначении органов, что полезно и вредно для организма,
прививают элементарные навыки по уходу за собой и оказанию первой помощи. Все
это оказывает большую роль в воспитании у ребенка потребности в здоровом образе
жизни, в умении управлять своим поведением и эмоциями, регулировать свою
активность. 

Педагогами ДОУ разработана серия занятий
познавательного цикла «Здоровей-ка», которая состоит из разделов: «Движение –
это жизнь, а жизнь- движение» — о пользе физкультуры и закаливания; «Здоровое
питание — полезные витамины»; «Чистота – залог здоровья и успеха» — о гигиене
тела, привычках человека и др.

Важную роль в оздоровлении детей играет семья, так как
именно семья является персональной средой жизни ребенка от самого рождения,
которая во многом определяет его психическое и физическое развитие. Поэтому в
ДОУ проводится работа по приобщению родителей к оздоровительной работе и
физическому воспитанию детей. Для педагогического просвещения родителей в ДОУ
применяются следующие формы работы: создание в уголках для родителей рубрики
«Копилка семейного здоровья»; «Советы доктора»; консультации узких специалистов
ДОУ; родительские собрания на данную тематику; педагогические советы с участием
родителей и т.д.

Для приобщения родителей к здоровому образу жизни в
ДОУ проводятся совместные оздоровительные мероприятия, занятия, развлечения,
досуги, соревнования, выставки, выпуск стенгазеты, конкурсы, викторины и т.д.
(например, конкурс Папа, мама, я – спортивная семья).

Оздоровительные мероприятия носят комплексный подход и
построены на трех основных направлениях:

— создание оздоровительной среды для профилактики у
детей различных простудных и других заболеваний;

— формирование здорового образа жизни детей в детском
саду и дома;

— развитие физической культуры.

Таким образом, можно сделать вывод, что комплекс
оздоровительных мероприятий в ДОУ, направленных на охрану, укрепление и
коррекцию здоровья воспитанников:

— благоприятно влияет на профилактику простудных и
других заболеваний, на рост и развитие детского организма;

— дает возможность при единой системе работы
педагогического персонала совместно с родителями и медработниками, опираясь на
современные педагогические технологии, методики и программы успешно решать
задачи по формированию, укреплению и сохранению здоровья детей — будущего
здоровья нации.

Термин «свободное посещение» в законодательстве

Основным документом, регламентирующим правоотношения в
сфере образования, является Федеральный закон ФЗ-273 от 29.12.2012г. В нем
термин «свободное посещение» не упоминается.

В то же время в соответствии со ст. 34 этого закона
обучающийся имеет право на обучение по индивидуальному плану. В ч. 3 статьи
указано, что осваивающие программу в форме самообразования или семейного образования
вправе бесплатно пройти итоговую аттестацию в образовательной организации
госсистемы и получить свидетельство.

Ст. 34 закона «Об образовании» 273-ФЗ в редакции 2020
года устанавливает круг полномочий учащегося, обучаемого. Под обучаемым в
данном случае понимается не только ученик средней школы, но и студент,
абитуриенты, воспитанники детского сада и т.д. Полный перечень обучающихся
приведен в ст. 33 ФЗ-273.

Далее приведем только список основных академических
правомочий обучаемых, федеральными законами в него могут быть внесены
уточнения.

Обучаемому гарантированы следующие права на:

— осуществление после достижения совершеннолетия
выбора по своему усмотрению образовательной организации, формы обучения и
получения знаний (до достижения совершеннолетия такие решение принимает
законный представитель);

— учет индивидуальных особенностей, получение
социально-педагогической помощи и психокоррекцию;

— ускоренное обучение или получение знаний по
индивидуальному плану в порядке, утвержденном локальными нормативными актами
образовательной организации;

— участие в процессе формирования своего
профобразования при условии соблюдения установленных стандартов получения
знаний (ст. 34, п. 4);

— выбор факультативных, то есть, необязательных курсов
из предлагаемого образовательной организацией перечня;

— дополнительное образование по своему усмотрению вне
организации;

— зачет результатов проверки усвоения образовательных
курсов, дисциплин и предметов (в этот пункт ФЗ-403 внесены изменения,
вступающие в силу с 1 июля 2020 года);

— отдых, то есть каникулы (статья 34, пункт 1,
подпункт 11).

На практике возможность свободного посещения
определяется на основании Устава образовательной организации и разработанных в
нем правил. Чаще всего заинтересованные родители заключают со школой договор на
семейное обучение.

В связи с распространением короновируса в мире и, в
том числе в РФ, Минпросвещение рекомендовало регионам перейти на систему
свободного посещения образовательных учреждений и дистанционное обучение в
школах.

Как организовать работу детского сада в период
свободного посещения

В связи с введением дополнительных мер по недопущению
распространения заболеваний, вызванных новой коронавирусной инфекцией,
разрешено свободное посещение воспитанниками детского сада по письменному
заявлению родителей (законных представителей). Право свободного посещения
остается за родителями (законными представителями) дошкольников.

Если выбрано свободное посещение, то необходимо:

1. Поставить в известность воспитателя группы и
отправить ему заявление. В заявлении указывается адрес пребывания ребенка, а также
планируемый период отсутствия ребенка в образовательной организации сроком не
более 5 дней. Для продления срока пребывания дома свыше 5- дней требуется
повторная подача заявления родителем/законным представителем.

2. Для возвращения воспитанника в коллектив,
отсутствовавшего 5 и более дней, требуется справка.

В образовательной организации организован:

— утренний фильтр (визуальный осмотр и измерение
температуры тела обучающихся и персонала);

— влажные уборки с использованием дезинфицирующих
средств;

— режим проветривания помещений;

— контроль за личной гигиеной, включающее частое мытье
рук с мылом, использование масок для защиты органов дыхания, обеспечение
дезинфицирующими средствами, салфетками

В образовательной организации ограничено:

— проведение массовых мероприятий;

— посещение организаций за пределами установленной
территории;

— доступ обучающихся и сотрудников, прибывших с
территории, где зафиксированы случаи коронавирусной инфекции.

В образовательной организации запрещено:

— нахождение обучающихся или работников с признаками
респираторной инфекции и (или) повышенной температуры.

Необходимо также отметить следующее:

1. Сад работает в штатном режиме. Все занятия и
прогулки ведутся по расписанию. Занятия в бассейне в период повышенной
готовности по противодействию новой коронавирусной инфекции отменяются, занятия
в музыкальном и физкультурном залах ограничено.

2. Оплата услуг по уходу и просмотру за период
пребывания ребёнка дома в режиме свободного посещения НЕ ВЗИМАЕТСЯ!

3. Все, входящие в здание, должны быть проверены!
Ребёнок, у которого выявлены признаки заболевания, помещается в медблок под
присмотр медработника до передачи родителям или бригаде скорой медицинской
помощи.

Сотрудник, у которого выявлены признаки заболевания, к
работе не допускается и направляется на больничный.

4. Родители которых решили оставить детей дома, должны
письменно уведомить руководителя ДОУ любым удобным ему способом, например, с
помощью МЕССЕНДЖЕРА групп или электронной почты детского сада.