Не получается найти работу долгое время что делать

В настоящее время конкуренция соискателей на Карьерист.ру довольно низкая – на одно резюме в среднем приходится 3 вакансии, что в два раза меньше, чем в среднем по российскому рынку труда. Но «средняя температура по палате» не отражает реальной картины – конкуренция, например, в юриспруденции может достигать 10-15 кандидатов на одно место, в то время как рабочие профессии могут испытывать дефицит или же конкурс не будет превышать полутора резюме на одну вакансию. Считается, что именно уровень конкуренции при трудоустройстве и является главным мерилом длительности поиска нового места работы. Но есть и другие, субъективные факторы, начиная возрастом и заканчивая должностью, на которую претендует кандидат.

Рядовые специалисты должны находить работу в период 2-4 месяцев после ухода с прошлого места, а вот переборчивые топы могут искать новую позицию в течение целого года. В это же время узкие специалисты, вроде востребованных айтишников, могут искать новое место работы и одну неделю – они максимально востребованы на рынке труда, и поэтому дефицитом внимания со стороны рекрутеров не страдают. Но как быть, когда период поиска работы затягивается до «неприличного»? Возможно, стоит проявить «гибкость», активизировать усилия или найти альтернативы?

Что замедляет поиск?

Ситуация с наймом серьезно изменилась после 2014 года – отбор сегодня стал куда более жестким, критичным и тщательным. Работодатели не ограничиваются лишь одним собеседованием – на более-менее приличные должности кандидатов отбирают чуть ли не в несколько этапов, применяя все инструменты профессионального оценивания и минимизируя тем самым возможность ошибки. Это, конечно, отражается на длительности поиска работы – по данным Росстата, на конец 2016 года около трети безработных, а это 1,23 млн человек, находились в поисках нового места больше одного года! Если вы входите в их число, или срок поиска работы уже перевалил за полгода, вероятно, пора задуматься – что-то явно идет не так, как должно.

Безусловно, эти цифры сложно оправдывать лишь поведением работодателей – людей не спешащих трудоустраиваться после увольнения хватало всегда, да и количество рабочих мест оставляет желать лучшего. Но вместе с тем хватает и соискателей, например, с завышенными ожиданиями, когда желаемая зарплата явно не соответствует компетенциям или квалификации.

Вторая категория «хронических» безработных – это соискатели возрастной категории 50+.

Существует стереотип, будто возрастные кандидаты не могут найти работу в силу низкой квалификации, мол, хорошие конструкторы, доктора или строители находят место независимо от того, сколько им лет. Тем не менее зная ситуацию на рынке труда, помня про предвзятое отношение работодателей и учитывая экономическую нестабильность, не стоит утверждать так однозначно – множество соискателей старшей группы испытывают трудности с трудоустройством в силу независящих от них причин. Но руки опускать не стоит, личная активность – вот тот инструмент, который поможет преодолеть все проблемы.

Еще больше усилий

Итак, если срок активного поиска работы превышает полгода – пора что-то менять. Помните, поиск работы – это тоже работа: как и в любом другом деле, результат прямо пропорционален приложенным усилиям. Поэтому не стоит называть потраченное время «активными поисками», если эта сама активность ограничилась публикацией резюме и двумя обновлениями даты его публикации в течение полугода. Регулярная рассылка резюме найденным работодателям – это первый, но далеко не единственный шаг, который стоит предпринимать в рамках поиска.

Так, если приложенные усилия результата не принесли, большинство «специалистов» посоветует вам пересмотреть свои требования, поменять профиль деятельности, найти себя в смежных профессиях или отраслях и т.д. Это, безусловно, правильно, но мы отойдем от привычных шаблонов, и посоветуем вам приложить еще больше усилий:

• Рассылайте резюме всем работодателям, чьи вакансии вас заинтересовали, даже если ваши компетенции не всегда соответствуют;
• Используйте не только онлайн, но и офлайн резюме, направляя его в желаемую компанию в виде оригинального письма – работодатели ценят нестандартный подход;
• Подключайте личные связи – родственники, друзья, знакомые, бывший руководитель, сокурсники, одноклассники, бывшие коллеги, родители знакомых… да кто угодно, если они могут помочь вам в трудоустройстве – расскажите им о себе;
• Используйте соцсети – они выступают самым лучшим вариантом для того, чтоб рассказать всем о ваших поисках. Обратим ваше внимание, что лучшими инструментами для этого является Facebook и деловой LinkedIn;
• Не забывайте про расширение собственных компетенций, ведь за время поиска работы вполне можно было заняться самообразованием – благо, сеть полнится необходимыми материалами. Не стоит относиться к этому как к ненужному багажу – пройденные дополнительные курсы или тренинг, это лишняя графа и плюс для резюме.

Кстати, резюме…

Наверное, стоит внести правки

Рекрутинговые специалисты наперебой утверждают, что если вы долго сидите без работы, то, вероятно, вы имеете слишком высокие запросы. Ну, или просто не умеете продавать себя как хорошего толкового специалиста. Пока отложим в сторону менее привлекательные предложения и остановимся на навыках самопрезентации. Главным инструментом тут, конечно же, выступает резюме. Оно требует тщательного и регулярного обновления, особенно, если у вас появились новые сведения для него, вроде пройденного тренинга или вебинара. Подходите к его заполнению с особой тщательностью каждый небрежно заполненный пункт – это потерянная возможность. Вот еще несколько советов, обязательных для выполнения:

• Откажитесь от отправки стандартного резюме – переписывайте его перед отправкой каждому из работодателей, чтоб документ максимально отвечал заявленным требованиям. Не обязательно переписывать его полностью – достаточно внести «ключевые слова» из вакансии, дабы не попасть в число «отфильтрованных».
• Уделите внимание фактическому опыту в резюме и опишите конкретные результаты, которых удалось достигнуть. Помните, что этот вопрос вам, очевидно, зададут и на собеседовании, так что лучше подготовиться заранее.
• Вносите аргументы в свою пользу, подтверждающие достигнутый результат. Пусть это будут цифры ключевых показателей эффективности, данные из годовых отчетов, ссылки на собственное портфолио – что угодно, лишь бы это подтверждало результативность вашей работы.
• Изучите резюме своих конкурентов: определите, чем они кажутся вам более привлекательными, какие вы имеете преимущества перед ними и внесите соответствующие изменения.
• Никогда не пишите желаемую зарплату в резюме, да и вообще не озвучивайте ее до встречи непосредственно с рекрутером или интервьюером – сначала преимущества, которые работодатель получит благодаря вам, а потом уже можно поговорить и о вашей стоимости как специалиста. Рекрутер всегда будет готов обсудить вопрос выделения повышенного оклада, если специалист заинтересует его своими компетенциями.

Конечно же, не забывайте про грамотность – банальная опечатка, незамеченная в процессе написания резюме, может стать роковой ошибкой в поиске работы-мечты.

Возможно, стоит поменять профиль?

Как мы уже говорили, поиск работы – это тоже работа или как минимум временный проект, в рамках которого желательно провести полноценную ревизию собственных знаний, опыта и компетенций. Но бывает и так, что даже идеального резюме, безупречной репутации, впечатляющего опыта и готовности к собеседованию оказывается недостаточно – вмешивается рынок. В современных условиях, когда рынок труда по-прежнему остается рынком работодателя, конкуренция соискателей остается слишком высокой. В результате новым сотрудником становится более молодой, более привлекательный (ая) кандидат, а пятнадцать других соискателей, имеющих идентичные компетенции, остаются не у дел. Если такая ситуация повторяется последние несколько месяцев, вероятно, стоит подумать о смене профиля или, по крайней мере, отрасли.

Идя по пути наименьшего сопротивления, подумайте о смежных отраслях: так, журналисты нередко уходят в PR или маркетинг, IT-специалисты, устав «кодить», начинают продавать программное обеспечение, а учителя иностранных языков становятся переводчиками. Примеров сего может быть масса, а плацдарм для проф-маневров можно найти практически в любой специальности. Главное – найти эти пути и определить наличие карьерных перспектив.

Другой вопрос, если ваша профессия – геронтолог, титестер, или, скажем, стеклодув. Тут уже нужно думать о переквалификации. И первое, о чем нужно задуматься – это образование. Возможно, это будут курсы парикмахерского мастерства, вебинары по программированию или практический семинар по веб-дизайну. Не исключено, что для полноценного овладения новой (а главное – востребованной на рынке) профессией, вы захотите получить высшее образование, но все начинается с малого. Выбирая новую профессию, постарайтесь обращать внимание на массовые, активно развивающиеся на рынке специализации, иначе такой профессиональный маневр не будет иметь никакого смысла.

Удачи!

Разместить резюме
Добавить вакансию

Если у вас не получается найти работу, то карьерный консультант для начала попросил бы рассказать вашу историю поиска, чтобы оценить, где именно у вас самые большие сложности. Бывает, кандидат считает, что сложность в одном, а в итоге выясняется, что проблема совсем в другом. Это нормально.

Как вы оцениваете, где у вас корень проблем при поиске работы? Вот варианты, которые мы слышим чаще всего:

Грубо говоря, поиск работы можно разложить на ключевые точки перехода с этапа на этап. Основная ваша задача — понять, как вы можете улучшить свою конверсию на каждом из этапов.

Важно учитывать, что у каждой из этих проблем есть несколько возможных предпосылок, которые могут негативно влиять на конверсию. Например, если вы активно рассылаете резюме, но вас не зовут на собеседование, надо оценить:

Главное, что вы можете сделать для самоанализа ситуации:

3. Поиск работы – это довольно стрессовый процесс. Нашей психике тяжело справляться с высоким уровнем неопределённости, наша лимбическая система хочет контролировать хоть что-то. Если вы будете регулярно фиксировать то, что вы уже сделали для своего поиска работы, то кроме базы для анализа процесса, вы ещё значительно снизите стресс.

Всё это, только гораздо подробнее, мы разбираем на нашем курсе про поиск работы в новых реалиях – Hello New Job! По каждой из проблем будем показывать дерево предпосылок и варианты, как вы можете улучшить конверсию на каждом из этапов.

Поиск работы — это уже само по себе работа, где ты только тратишь. Тратишь свое время, деньги, и, конечно же, силы и нервы. Делая это изо дня в день, получая отказы или, что еще хуже, игнорирование своих откликов, ты начинаешь испытывать беспокойство, впадать в депрессию.

Если ты замечаешь, что вот-вот опустишь руки, так как поиск работы вымотал тебя и подавил, следуй перечисленным ниже советам, и, возможно, это поможет тебе воспрянуть духом и открыть второе дыхание.

Наведи порядок в своих мыслях

Тревожность нередко возникает из-за того, что все находится в хаосе. Появляется ощущение, что ты не контролируешь ситуацию, это вгоняет тебя в депрессию. Чтобы уменьшить беспокойство, добавь в свою жизнь больше порядка. Начни с того, чтобы фиксировать каждую просмотренную вакансию, записывать каждый отклик и то или иное решение. Это несложно, достаточно расчертить несколько полей в электронной таблице.

Если появляются достойные предложения, где у тебя есть шанс на трудоустройство, удели заполнению таблицы больше времени, указывая все важные для тебя данные: от дня, когда ты подал резюме, до контактных данных и адреса компании. Это поможет тебе не запутаться в откликах и уменьшить количество стресса, возникающего из-за беспорядка и неуверенности.

Поставь перед собой реальные цели

Проблема многих людей, ищущих работу, в том, что они не ставят перед собой определенных рамок. Они просто пролистывают страницу за страницей в поиске чего-то интересного, боясь упустить вакансию мечты. Но такой подход неверный, ведь после нескольких десятков вакансий, просмотренных подряд, глаза замыливаются, и ты перестаешь замечать действительно интересные предложения. Они могут казаться тебе такими же унылыми, как и просмотренные до этого. Это приводит к ложному выводу, что интересных вакансий нет, вследствие чего возникает тревожное состояние.

Поэтому ставь перед собой реальные цели, к примеру, откликнуться в день на пять вакансий, просмотрев при этом не более десяти страниц в поиске. Главное, чтобы ты чувствовал, что с каждым откликом приближаешься к выполнению цели, что она не абстрактна, и твой поиск прекратится не когда ты уже будешь валиться с ног.

Обязательно делай перерыв в поиске вакансий

Когда мы говорим перерыв, мы подразумеваем не только отдых в течение нескольких минут, но и на день-два. Обязательно отвлекайся на что-нибудь другое, не подходя к компьютеру или смартфону, с которого ты пролистываешь вакансии. Даже если у тебя нет настроения из-за отсутствия работы или имеющегося рабочего места, с которого ты мечтаешь как можно скорее уйти, но у тебя не получается, в моменты отдыха старайся отвлечься и насладиться жизнью. Прогуливайся по скверу, занимайся спортом, читай, делай что угодно, только не возвращайся к поиску, пока не почувствуешь, что беспокойство и тоска хотя бы немного тебя отпустили.

И не пренебрегай заботой о себе. Не забывай о своих удовольствиях и желаниях, делай так, чтобы твой сосредоточенный поиск работы не вредил твоему физическому и психическому здоровью.

Пойми, что результат твоих трудов не будет мгновенным

Многие люди делают популярную ошибку при поиске работы: считают, что получат обратную связь мгновенно. Они не понимают, почему их до сих пор не пригласили на собеседование, ведь они разослали уже десятки откликов за неделю. Это вполне нормальная ситуация, ведь эйчары могут пропускать твой отклик или собирать несколько резюме кандидатов, и, когда наберется определенное количество, делать рассылку всем сразу. Чем более распространенная вакансия, тем дольше может быть поиск. Но даже если твоя вакансия специфичная, и тебе кажется, что кандидатов на нее не наберется и с десяток со всего города, вполне нормально, если потенциальный работодатель не будет отвечать на отклик в течение пары недель.

Радуйся любому отклику

Плохо, когда компании игнорируют твое резюме. Если же они шлют отказы — это уже неплохо, ведь тебя как работника не игнорируют. Возможно, компания действительно не видит тебя на этой должности, по крайней мере на данный момент, и внесла в базу твое резюме, к которому вернется позже. Если же резюме понравилось работодателю, но после собеседования ты получил отказ — это тоже не повод расстраиваться, ведь ты уже далеко продвинулся с момента, когда задумался о поиске работы.

Помни, что всему свое время

Если ты активно ищешь работу и делаешь все от тебя зависящее, чтобы устроиться на новое место, но результата нет — не кори себя. Просто думай о том, что дальнейшие шаги зависят от потенциального работодателя, и не накручивай себя попусту. Рассуждай об этом так, что то затишье, что наступило в твоем поиске работы — это всего лишь пауза перед чем-то хорошим. Возможно, просто не пришло твое время, и скоро на горизонте покажется действительно хорошая вакансия.

Вредные свойства работы и почему мы ее не любим

Почему россияне не меняют работу

Потому что страшно. Потому что искать работу – ответственное занятие. Потому что это стресс.

Надо проявить лучшие качества: способность фокусироваться и приспосабливаться, уверенность и последовательность, свободу от обид и эмоциональную устойчивость. Чем выше уровень притязаний, тем больше усилий надо затратить.

До сих пор более половины россиян ищут работу через знакомых, чтобы как-то защитить себя от стресса. Чтобы не так было страшно.

Как врач могу сказать, что невозможно с одинаковой интенсивностью находиться в активном поиске полгода. Чем активнее вы ищете работу, тем скорее заканчивается усердие и начинается депрессия. Даже американцы, которые исторически привыкли менять работу раз в 3–5 лет, через шесть месяцев поиска начинают впадать в депрессию в два раза чаще, чем обычно. Оптимисты становятся пессимистами.

Очень похоже на феномен приобретенной беспомощности. По логике вещей, человек, который долго не может найти работу, должен думать вот что: «Меня уволили, мне отказали в 33 местах. С этим я ничего не могу сделать, и это ужасно, но это еще не весь мир. Ко всему, что есть в мире, это не относится». А он делает другой вывод: «Я ничего не смог сделать на прошлой работе никогда не смогу».

Мне часто приходилось менять работу. Уходил и находил новую. Иногда легко, почти случайно. Иногда смена деятельности давалась неимоверно трудно. Я обращался к друзьям, читал советы консультантов и соглашался на работу, которая изматывала меня не меньше, чем ее поиск. Потом, много лет спустя, я заметил, что есть такое правило в жизни, по крайней мере, в моей:

Если поиск работы в радость, то и работа радует.

Оцените себя

Как бы вы ни искали работу, не забывайте, что на обновлении резюме и нетворкинге останавливаться нельзя. Не забывайте изучать собственные мотивы и состояние. Стресс (а поиск работы – это стресс) истощает запасы норадреналина, но повышает активность тирозин гидроксилазы. Из-за этого мы начинаем хуже спать, быстрее полнеем и постоянно чувствуем напряжение, как будто готовы защищаться.

В домашних условиях отследить биохимические процессы мы не сможем, а вот изменения в своем самочувствии заметить в состоянии.

Если мысли о работе становятся доминирующими, и вы посвящаете им весь день, – это сигнал, что что-то не так. Нарушение сна – второй звоночек. Более явная, чем обычно, тяга к алкоголю – третий звонок.

Если вы замечаете перепады настроения, тревожность, чрезмерную чувствительность – пора действовать. Когда начинаете, как «бомба», взрываться по малейшему поводу, замедлитесь! Есть опасность, что вы в депрессии, а депрессия – плохой инструмент для поиска работы.

Актуальные профессии: за кем сегодня охотятся компании

Как не заработать депрессию во время поиска работы

Избежать апатии помогают простые, даже банальные вещи, про которые нам рассказывают в детстве. Как говорят врачи, «редкие болезни встречаются редко, частые болезни встречаются часто и лечатся одинаково». Поиск работы – это частая история.

1. Увеличивайте физическую нагрузку. Бассейн, пробежки – подойдет любая активность. Хорошо бы заниматься спортом по утрам.
2. Отвлекайтесь. Хорошо, если у вас есть хобби, которое поможет на время абстрагироваться от поиска работы. Например, начните изучать иностранные языки или программировании. Когда мозг сфокусирован на эмоционально нейтральной задаче, он отдыхает. Смысл – сократить время, когда вы думаете о поиске работы, и поднять настроение.
3. Питайтесь правильно, регулярно и в тишине. Есть лучше молча или за нейтральной беседой. Главное, чтобы вы ощущали вкус и фактуру пищи, а не улетали в тревожные мысли о работе.
4. Следите за режимом сна. Разрешите себе… не спать или просыпаться ночью. Сон – помощник, который дает знать, насколько правильно вы проживали день. Слишком много тревожились – получайте звоночек, что нужно
5. Принимайте прохладный душ перед сном. Проведено достаточно исследований, подтверждающих, что это хорошо сказывается на ментальном состоянии. Не умеете? Слушайте классическую музыку или звуки природы. Впрочем, вы можете выбрать любой другой расслабляющий ритуал по душе.
6. Чаще выезжайте на природу.
7. Больше общайтесь. Чем больше неформальных коммуникаций, тем шансов на позитивные изменения больше. Больше внимания уделяйте тем, кто нравится нам и кому нравимся мы. Меньше общайтесь с теми, кто критикует.

Чтобы решить проблему, нужно ее отпустить

Я говорю, что во время поиска работы нужно иногда останавливаться и отвлекаться, потому что это работает: мы становимся более продуктивными в те минуты и часы, когда действительно активно ищем работу, успеваем совершенствовать свои навыки и просто улыбаемся от души. Напоследок – вдохновляющая история моей знакомой М.М.

М.М. – искусствовед по образованию. Молодая, красивая, энергичная с прекрасным набором компетенций и реальным опытом успешной работы.

В начале самом пандемии все проекты, в которых участвовала М.М., стали сворачиваться. Она начала рассылать резюме, написала друзьям. Заболеваемость росла, экономика – нет. М. подсчитала деньги, подумала над своей стратегией развития и сфокусировалась на своих сильных качествах. После четырех неудач еще раз подсчитала деньги и пошла на крайней шаг – стала брать деньги в долг у друзей. Это иногда помогает найти работу. Но М. не помогло.

Заболеваемость продолжала расти. М. стала беспокоиться по-настоящему. Она давно так долго не искала работу.

Вдруг что-то переключилось у нее в голове. Она пошла волонтером в реанимацию ковидного госпиталя волонтером. Три месяца каторжного бесплатного труда. Не так: три месяца очень трудной физически и душевно работы. Абсолютно новый жизненный опыт . М. забыла о резюме, вакансиях, зарплате. Деньги, конечно, таяли, но, так как она работала сутками, а потом сутками отсыпалась, затрат было мало.

Она перестала искать работу, горевать о будущем и просто жила. Что могла, то и делала. Варила морсы, если кто-то просил домашнего, звонила близким больных, утешала и разговаривала – в общем, делала все, чтобы окружить людей заботой.

М. научилась радоваться тому, что жива. Что живы ее подопечные! Это произошло не во время медитаций, отдыха на Канарах или курсов психотерапии. Это случилось с ней в реанимации.

Там М. познакомилась с человеком, который после выздоровления нашел М., чтобы предложить работу ее мечты. Сказка! И это случилось именно тогда, когда она перестала сходить с ума от поиска работы.

Надо было три месяца рассылать резюме и делать все, что она делала? Да, это помогло ей глубже понять свои мотивы и цели. Могла бы она найти работу без волонтерства? Скорее всего, да: рынок труда оживает. Но волонтерство в благотворительной организации – очень ценный опыт, который поможет ей и в работе, и в жизни.

Здесь уместно передать привет Дейлу Карнеги: «Вы можете в течение двух месяцев завоевать больше друзей, интересуясь другими людьми, чем приобрели бы за два года, пытаясь заинтересовать других людей своей особой».

Не вернулись с удаленки: 4 реальные истории

Карьера — одна из самых важных областей, в которой мы хотим чувствовать себя успешными. Именно поэтому ситуация, когда долго не можешь найти работу, может быть очень тяжёлой эмоционально и порой даже травмирующей.

Каковы причины такой ситуации? Что с этим делать и как вообще жить эту страшную, взрослую жизнь?

Давай разбираться.

Глобальные причины, почему ты не можешь найти работу

1. Одна из самых распространенных причин — возраст. Ты можешь быть вчерашним студентом, который попал в «ловушку студента»: хочу устроиться на работу — не берут, потому что нет опыта — чтобы получить опыт, нужно устроиться на работу. Ниже я расскажу, что с этим можно сделать.

2. Либо обратная ситуация: ты уже лет пятнадцать работаешь, у тебя богатый профессиональный опыт, ты съел на своём поприще не то что собаку, а целую псарню, и вот ты, весь такой прекрасный, решил сменить работу, и… Тебя не берут.

Приглашают на собеседования, бурно восхищаются таким блестящим специалистом, говорят «мы вам перезвоним» — и глухо, как в танке. Это дискриминация по возрасту, и это распространенная причина долгого поиска работы.

3. Если на наш сайт занесло девушку: детородный возраст — красная тряпка для работодателя.

У нас считается, что для любой девушки на первом месте стоит семья, поэтому восемнадцатилетняя через полгода выскочит замуж, двадцатилетняя только устроится и сразу в декрет, мать маленького ребенка будет постоянно брать больничные, а если дети уже взрослые — бабуся, так вам уже давно пора на кладбище!

И ведь не верят, что плевала с высокой горы на семью и детей, и твоей ролевой моделью всю жизнь была Миранда Пристли из «Дьявол носит Прада».

4. На рынке высокая конкуренция. Слышал, что в девяностые все ломанулись получать юридическое и экономическое образование? В итоге произошло чудовищное перенасыщение рынка, и получить работу по специальности, которая только недавно казалась такой заманчивой и перспективной стало почти невозможно. Приходилось переквалифицироваться или годами вздыхать «долгое время не могу найти работу, а ведь такая перспективная была специальность».

Сейчас, например, высокая конкуренция в областях, связанных с блоггингом. Люди почуяли, что там крутятся большие деньги, и теперь изо всех сил пытаются успеть на стремительно уезжающий поезд заработка в соцсетях. А это с каждым днем делается все сложнее — конкуренция увеличивается.

5. На самом деле, тебе это не надо. Нет, ты рассылаешь резюме, мониторишь сайты поиска работы, читаешь вот статьи с заглавием «долго время не могу найти работу», вздыхаешь на эту тему в разговорах с друзьями… И всё-таки тебе это на подсознательном уровне не надо.

Нет-нет, погоди обижаться! Я вовсе не имею в виду, что это что-то плохое.

Возможно, ты изначально выбрал не ту специальность под давлением родителей, мало кто из нас способен определиться с занятием на всю жизнь в семнадцать лет.

Возможно, ты просто выгорел за время усердной учёбы и теперь тебе бы просто отоспаться для начала, а потом уже думать, что делать со своей жизнью.

Возможно, ты вообще на самом деле комфортно себя чувствуешь в роли домохозяина, но не можешь этого признать под давлением общества.

Или тебе наоборот хотелось бы заниматься бизнесом, но страшно, и ты ищешь «обычную работу как у всех», опять же, под давлением общества.

Причин подсознательного нежелания найти работу может быть множество, и никто не вправе тебя за это осуждать.

Технические ошибки в поиске работы

Здесь я расскажу про ошибки, которые ты допускаешь в своём поведении в процессе поиска. Хорошая новость в том, что их ты как раз можешь достаточно легко и быстро исправить.

1. Ты требуешь слишком многого, а можешь предложить слишком мало. Увы, но если даже ты закончил университет с красным дипломом, преподаватели всю дорогу говорили о тебе только хорошее, и вообще мама считает, что ты умничка — это ещё не значит, что тебе сходу предложат увесистый оклад, работу вблизи от дома, дружелюбную команду и сексапильную секретаршу.

Нет, здоровые амбиции — это отлично. Умение ценить себя — тоже просто супер, очень полезное качество. Но к ним должно добавляться ещё одно: готовность впахивать ради достижения своих амбициозных целей. Прости, никто не говорил, что будет легко.

2. Ты рассылаешь одно и то же резюме на все вакансии. Да, это ошибка, резюме должно быть индивидуальным для каждого конкретного работодателя.

Смотри: твоя задача — чтобы тебя взяли на работу. То есть, чтобы в тебе увидели человека, способного принести пользу.

Даже в схожей области работодатели будут требовать разного. У кого-то молодой коллектив, а у кого-то постарше, кто-то ищет инициативного, а кто-то послушного исполнителя.

Или вот допустим, что в две компании требуется руководитель. Обязанности схожие, уровень власти схожий, но одному требуется стратег, способный продумать деятельность компании на годы вперед и предусмотреть все риски, а второму — тактик, который способен действовать в стрессовых ситуациях и быстро принимать решения.

Разумеется, что резюме в каждом конкретном случае должно отличаться. Здесь не имеется в виду ложь, пойми правильно. Имеется в виду — показать каждому работодателю разные стороны твоей многогранной личности. Ты ж бриллиант! Изумруд! Рубин! Мамин пирожочек!

3. Неправильное поведение на собеседовании. Какие это могут быть ошибки?

• Ты слишком заискиваешь и грубо льстишь;
• Видно, что ты не готовился к интервью, ты говоришь шаблонными фразами, которые можно применять к любой компании, видно, что ты не изучал своего потенциального работодателя и не знаешь специфики его деятельности. HR здесь может рассуждать просто: если ему лень лишние полчаса полазить в Интернете и подготовиться к тому, что ему самому надо, то понятно, какой из него будет работник.
• Ты позволяешь себе поведение «свысока». Мол, я, конечно, обладаю гораздо более высокой квалификацией, пф, но так уж и быть, снизойду до вас, простых смертных, с высоты своего профессионального опыта, но мы же все тут понимаем, что вы для меня — проходной вариант, правда?
• Во-первых, такое поведение отталкивает. Во-вторых, это как раз-таки признак непрофессионализма. Профессионализм — это ещё и воспитание, а если ты ставишь себя в диалоге слишком высоко или слишком низко относительно собеседника — это признак либо плохого воспитания, либо плохой самооценки. И то, и другое ведет к ситуации «долгое время не могу найти работу, доедаю последний доширак».
• Неуверенность в себе и неумение себя продать, подать себя в выгодном свете. Может происходить из недостатка общения, природной скромности, да мало ли причин. Не волнуйся, этому можно научиться.
• Неопрятный внешний вид. Да, даже на собеседование на должность, не требующую общения с людьми, нужно приходить чисто выбритым, в аккуратной одежде и приятно пахнущим.

4. Ты используешь не все каналы связи. Поиск работы — это не ленивый просмотр объявлений в перерывах между катками. Если ты ищешь работу — об этом должны знать все, включая соседскую кошку Марусю.

5. Социальные сети — современное лицо человека. Возможно, твои тебя компрометируют. Например, у моей знакомой были фотографии и видео с её занятий пол-дэнсом (танцы у шеста, и да, полуэротические, чего уж там). Она мне плешь проела на тему «долго не могу найти работу, что я делаю не так, ну что?!», а я не знала, как бы так потактичнее намекнуть…

Что со всем этим делать: рекомендации

1. Для начала я предлагаю тебе заняться самоанализом.

Почему это полезно?

Во-первых, чисто практическая польза: ты сформулируешь для себя ответы на типовые вопросы вроде «чем вы можете быть полезны нашей компании?» и «в чем ваши сильные и слабые стороны». Будет легче и заполнять резюме, и отвечать на собеседовании.

Во-вторых, возможно, ты поймёшь, что изначально занимался не тем, и отсюда твои неудачи.

Итак, сядь и попробуй ответить в любой удобной тебе форме на следующие вопросы:

• Кто я такой? Начни с фразы «я человек, который…»
• В чём мои сильные и слабые стороны?
• Что для меня важно в жизни? Личные амбиции, здоровье близких, творческая самореализация?
• Что меня мотивирует в работе? Например, ощущение собственной незаменимости, ощущение, что работа полезна людям, ощущение радости и удовольствия от самого процесса?
• Что меня вдохновляет на работу? Например, положительные отзывы, материальное вознаграждение, сам вид качественно сделанной работы.
• Каковы мои навыки и знания? Какой у меня профессиональный опыт?
• Чего я хочу? Помни, что речь здесь может идти не только о вертикальном карьерном росте, но и о горизонтальном, например, ты хочешь со временем перейти из офиса на удаленную работу и выполнять те же обязанности, но без этих гадких людишек вокруг.

Может так случиться, что, ответив на эти вопросы, ты поймёшь, что изначально искал работу не там, ты сменишь область поисков, и перед тобой вообще больше не будет стоять проблемы «не могу найти работу».

2. Главное в резюме:

• Отдельное резюме под каждую конкретную вакансию с акцентом на том, что требуется тому или иному работодателю.
• Конкретные достижения, желательно с цифрами. Приберегать достижения для собеседования — ошибка, их нужно сообщать сразу, это твой козырь.
• «Я сделал, я реализовал, я разработал» — производит позитивное впечатление как деятельного человека со множеством достижений.
• Оно должно быть идеально вылизано, без единой опечатки, аккуратно оформлено. Резюме — это твое лицо для HR и будущего работодателя, пока вы не увидитесь воочию, и оно должно быть безупречно.
• Лучше оформлять в формате PDF или сделать одностраничный сайт-визитку, это удобнее для HR, и он оценит, что ты заботишься об его удобстве.

3. Сделай себе портфолио, чтобы можно было показать работодателю конкретные результаты своей работы. Например, в формате одностраничного сайта. Можно прикрепить к резюме, это приятно впечатлит работодателя.

4. На сайте-визитке ты можешь размещать посты-конспекты книг и статей по специальности, которые ты прочитал. Да, читать материалы по специальности — это полезно. Так ты остаёшься «в теме», продолжаешь развиваться, а размещая на сайте конспекты — даёшь работодателю это понять. Плюс с помощью конспектов материал действительно запоминается лучше.

5. Собеседование. На нем ты должен быть:

• Вовремя;
• Опрятно выглядеть и хорошо пахнуть;
• Вести себя как равный. Как человек, способный принести пользу компании, компетентный и приятный в общении будущий коллега. Не заискивать, не быть инертным (ой, ну я не знаю, чего хочу от работы, ой, не знаю, какие у меня цели, ой, не знаю, меня вообще мама заставила работу искать, можно я пойду);
• Подготовленным. Освежи память по специальности, основные термины, пройдись по исследованиям в своей области, чтобы произвести впечатление компетентного сотрудника.

6. Если ты вчерашний студент — напиши в резюме о своих студенческих достижениях. В каких конференциях и олимпиадах участвовал? На какие темы писал научные работы? Какие проекты защищал? Это тоже своего рода опыт, маркер для работодателя, что ты умеешь выворачивать информацию себе на пользу и действительно разбираешься в теме, а не баклуши бил пять лет подряд.

7. Если учебного опыта тоже нет (например, ты ищешь работу не по специальности), твой выход — стажировки. Да, это означает крошечную зарплату или вообще её отсутствие, но это тот самый бесценный опыт и знакомства в сфере. Будешь стараться — тебя заметят, а не заметят — так заработаешь дополнительную строчку в резюме.

8. Бери неофициальные подработки в своей сфере, чтобы наработать опыт, репутацию и обрасти знакомствами.

9. Не озвучивай желаемую зарплату сразу. Сначала объясняешь, чем ты выгоден для компании, а уже потом говоришь про деньги. Бывали случаи, когда изначально работодатель планировал заплатить меньше, но его убедила самопрезентация сотрудника. Плюс постарайся выяснить, сколько тебе готовы предложить, иначе можешь не попасть в зарплатную вилку.

10. Если ничего не помогает — либо снижай требования, либо меняй область (возможно, ты уже решил это сделать на стадии самоанализа).

Итак, «не могу долгое время найти работу» — это большая проблема, которая может очень давить эмоционально. Но она имеет причины и варианты решения, и ты с ней обязательно справишься. Я в тебя верю. Да пребудет с тобой Сила, юный падаван!

Как найти хорошую работу, поймать баланс работы и жизни и спастись от выгорания, разбирались с клиническим психологом Еленой Ливадой и карьерным консультантом Ольгой Романовой.

Не могу найти работу

Серёжа два месяца листает вакансии на hh.ru — безуспешно. То зарплата не устраивает, то график дикий, то не хватает опыта. Серёжа даже встал на биржу труда, где ему предлагают работу уборщиком — и это с его высшим образованием!

Все мысли Серёжи только о работе: отчаяние накатывает, а надежда найти хороший вариант, наоборот, пропадает.

Если вы столкнулись с той же проблемой, что и Серёжа, читайте экспертные советы, которые помогут пережить этот период и облегчат поиски хорошей работы.

Совет №1. Хороший вариант найти работу — поспрашивать у друзей и знакомых

Вы, возможно, узнаете о неопубликованных открытых вакансиях и услышите правдивое мнение о компании. Шанс устроиться в контору, которая годами не платит зарплату или «душит» штрафами, приблизится к нулю.

Совет №2. Используйте разные каналы поиска: ищите вакансии в группах в соцсетях, пишите компаниям напрямую

Например, в Телеграме. Конкуренция там намного меньше, чем на популярном hh.ru, а вакансии с хорошей зарплатой и условиями публикуют чаще.

По возможности пишите в компании напрямую: найдите контакты ответственного за вакансию рекрутера и свяжитесь с ним.

Совет №3. Занимайтесь поиском работы вне дома, например, в кафе

Если вы искали работу лёжа на диване, прогуляйтесь до кафе или коворкинга.

Совет №4. Выделяйте 2-3 часа в день на поиск работы, чтобы не зацикливаться

Если сутками сидеть на сайтах с вакансиями, шанс найти работу только уменьшится. Мозг устаёт и меньше вовлекается в поиск работы. Чтобы этого не происходило, обязательно переключайтесь на другие дела и отдыхайте.

Не могу выбрать работу

Серёжа не знает, кем хочет быть. Он часами листает сайты с вакансиями, но ни одна работа не цепляет. Серёжа не понимает, к чему у него есть способности, чем он хочет заниматься.

Все его ровесники давно нашли работу и уверенно растут по карьерной лестнице. Окружение давит: пора определяться с профессией. Серёжа не знает, что делать.

Если вы мучаетесь с выбором профессии, как Серёжа, читайте 3 совета, которые помогут определиться с профессией и найти работу по душе.

Совет №1. Пройдите тест на профориентацию

В интернете есть десятки сайтов с тестами на определение подходящей профессии. Пройдите 2-3 теста самостоятельно или запишитесь к профориентологу — специалисту, который помогает определить сильные стороны личности, интересы, способности и на их основе подбирает профессию.

Профориентолог проведёт тест, учитывая ваши особенности, точно расшифрует результаты и даст рекомендации по выбору работы.

Совет №2. Найдите профессию, подходящую по вашим навыкам и интересам

1. Распишите свои навыки: возможно, вы хороши в финансовом учёте или идеально знаете японский.
2. Отметьте, чем любите заниматься: может, вы взахлёб читаете «Журналус» Артемия Лебедева или часами смотрите видео по программированию.
3. Подумайте, какой график и формат работы больше нравится: удалёнка или офис, 5/2 по 8 часов или 2/2 по 12 часов.
4. Вбейте всё это в параметры поиска на сайте с вакансиями. Он выдаст подходящие варианты работы.

Совет №3. Пройдите стажировку

Крупные компании часто нанимают молодых специалистов по программе стажировки. На стажировке вы сможете попробовать и освоить профессию с шансом сразу трудоустроиться.

Не могу устроиться на работу

Серёжу не берут на работу. Он с утра до ночи сидит за ноутбуком и откликается на вакансии, но в ответ получает гробовое молчание. У Серёжи нет ни опыта работы, ни понимания, как составить себе резюме.

Если он и доходит до собеседований, от компаний всё равно приходит отказ. У Серёжи появляется ощущение, что с ним что-то не так и он никогда не устроится на работу.

Если вы тоже устали получать отказы от работодателей, читайте советы, которые помогут устроиться на хорошую работу. Карьерный консультант Ольга Романова советует такой алгоритм:

Шаг №1. Поставьте карьерную цель по методологии SMART

Она позволяет поставить достижимую цель с адекватными сроками исполнения и оценить, какие ресурсы нужны для выполнения задачи. Каждая буква слова SMART соответствует критерию оценки цели:

• S — Конкретность

Пример: «Устроиться на работу копирайтером».
Антипример: «Устроиться на работу».

• M — Измеримость

Пример: «Откликаться на 3 вакансии в день».
Антипример: «Откликаться на вакансии, когда будет возможность».

• А — Достижимость

Пример: «Если я каждый день буду 2 часа уделять поиску работы, я смогу выполнить задачу».
Антипример: «Я буду раз в неделю смотреть вакансии и надеяться на лучшее».

• R — Актуальность

Пример: «Новая работа позволит мне улучшить материальное положение».
Антипример: «Новая работа порадует мою маму».

• T — Ограниченная временем

Пример: «Я должен найти работу копирайтером за месяц».
Антипример: «Я найду работу, когда придёт мое время».

Пример хорошей карьерной цели по методологии SMART: «Устроиться в крупную IT-компанию копирайтером в течение двух месяцев»

Уделяйте достаточно времени работе над целью, делайте это регулярно.

Шаг №2. Обновите резюме и грамотно его оформите

Внимательно проверьте резюме на орфографию — ошибок быть не должно. Укажите должность, покажите бизнес-результат и эффективность вашей работы.

Какие бывают показатели результатов?

• Процессные — показывают качество вашей работы: «Удовлетворённость моей работой по итогам опроса среди коллег составила 9/10»

• Проектные — показывают эффективность вашей работы: «Благодаря моей работе, команда выполнила проект в срок, проект принёс компании 15% от общей прибыли»

Шаг №3. Напишите хорошее сопроводительное письмо

Это важная часть отклика на вакансию. Пустое сопроводительное письмо, как и написанное по шаблону на любой случай жизни, может вызвать сомнения у работодателя и негативно сказаться на рассмотрении вашей кандидатуры.

Чтобы написать хорошее сопроводительное письмо, ответьте на 3 вопроса:

1. Почему компания и вакансия вам интересны? Или какие профессиональные цели вас привлекли?
2. Какие у вас сильные стороны?
3. Чем именно вы можете быть полезны компании на этой роли?

Шаг №4. Потренируйтесь проходить собеседование

1. Найдите список вопросов HR-а в интернете.
2. Составьте ответы.
3. Поставьте камеру и запишите интервью.
4. Посмотрите запись, чтобы найти проблемные места: где замялись или некрасиво ответили.
5. Проанализируйте ошибки, чтобы не повторять их на реальном собеседовании.

Шаг №5. Обратитесь к карьерному консультанту, если нужна помощь

Бывает, что самостоятельно решить проблему не получается. Чтобы годами не сидеть без дела и не перебиваться низкооплачиваемой работой, обратитесь за помощью к карьерному консультанту. Он поможет грамотно составить резюме, подскажет, как пройти собеседование и устроиться на работу мечты.

Не могу жить без работы

Серёжа устроился на работу и совсем забыл об отдыхе. Он трудится в выходные и праздники, редко заканчивает работу раньше одиннадцати вечера. Серёжа панически боится остаться без работы и денег. Он часто недосыпает, а вместо встреч с друзьями берёт подработку.

Если вы узнали в себе Серёжу и тоже не можете без работы, эти советы помогут научиться отвлекаться и уделять время себе.

Совет №1. Разрешите себе отдыхать

Время для восстановления — это не роскошь, а необходимое условие для продуктивной работы. От постоянных переработок наш мозг начинает хуже соображать, продуктивность снижается.

Позвольте себе расслабиться: сходите на прогулку или посмотрите фильм. Без мыслей о работе. Это необходимо, чтобы не сойти с ума.

Совет №2. Вспомните старые желания, на которые не было времени из-за работы

Работа не должна вытеснять другие сферы жизни. Соблюдайте баланс.

Переключитесь на хобби: возможно, вы давно мечтали пойти на танцы или конный спорт, но не успевали из-за работы. Сходите в спа или на массаж: это поможет снять напряжение и улучшить самочувствие.

Не скупитесь уделить себе время.

Совет №3. Если советы выше не помогли, запишитесь к психологу

По данным Минздрава, постоянные переработки и стресс повышают риск развития инфаркта и ухудшают качество жизни.

Чтобы решить проблему, запишитесь на приём к психологу: он найдёт причину ваших переработок, поможет преодолеть страхи, которые мешают расслабиться. Жить станет намного легче.

Не могу работать на работе

Серёжа ненавидит свою работу. Он с трудом встаёт по утрам, а мысль о предстоящем рабочем дне вызывает у него отвращение и тоску.

Серёжа с трудом заставляет себя выполнить самые простые задачи. Его показатели сильно упали, начальник недоволен, а Серёжа не может ничего с этим сделать. Работа перестала приносить ему удовольствие — только забирает силы.

Если работа стала вас раздражать, как и Серёжу, возможно, у вас выгорание. Читайте советы ниже, они помогут вернуть удовольствие от работы.

Совет №1. Позаботьтесь о физическом здоровье

Дефицит витаминов и недостаток сна влияет на наше настроение и трудоспособность. Если вы с трудом встаёте по утрам и ненавидите всё вокруг, сдайте анализы на дефицит витаминов, поменяйте питание и постарайтесь высыпаться.

Совет №2. Установите границы между личным и рабочим временем

Работу оставляйте на работе. Нарушая баланс между личным и рабочим временем, вы разрушаете свою психику.

Если боитесь реакции начальства на чёткое выставление границ, говорите о выгорании открыто. Объясните, что это временно, попросите отгулы, снимите часть нагрузки.

Совет №3. Попробуйте технику «Колесо жизненного баланса»

Это система в виде круга. На ней изображены все сферы жизни и их уровень «прокачки»: работа, семья, друзья, хобби, здоровье и другое.

Задача техники — определить, чего не хватает в вашей жизни, и восстановить равновесие. Возможно, именно перевес в сторону работы привёл к выгоранию.

Старайтесь развивать все сферы жизни в балансе друг с другом.

Не могу ходить на работу

Серёжа ходит на работу по привычке. Работа давно приелась, а мысль о новом дне нагоняет тоску и безысходность. Кажется, что каждый день похож на другой — и даже отпуск не спасает. Серёжа не видит карьерных перспектив и всё чаще думает об увольнении.

Если и вы устали от рабочей рутины, читайте советы ниже. Они помогут вернуть удовольствие от работы и подскажут, когда ситуацию уже не спасти и следует задуматься об увольнении.

Совет №1. Оптимизируйте работу

Например, если вы копирайтер и любите составлять лендинги, постарайтесь добавить их в свой ежедневный список задач. От нелюбимых задач сложно отказаться, но вы можете придумать нестандартный способ их автоматизировать или пересмотреть бизнес-процесс.

Если есть возможность, делегируйте или обсудите с руководителем изменение вашей зоны ответственности, переход на другую позицию. Возможно, вы «переросли» свою должность.

Совет №2. Разнообразьте работу

Проводите обучения и участвуйте в конкурсах. Проходите тренинги и повышайте квалификацию. Новые знания помогут посмотреть на работу по-новому.

Совет №3. Возьмите мини-отпуск

Иногда нужно на время отойти от работы, чтобы восстановить режим. Отдохните от работы 5-7 дней. Смените обстановку: отправьтесь в небольшое путешествие, больше общайтесь с людьми и занимайтесь спортом.

Совет №4. Если советы из списка не помогли, задумайтесь о смене работы

Возможно, пришло время что-то изменить. Прочитайте статью, в которой мы подробно разобрали этот вопрос — Менять ли работу.

Не могу уволиться с работы

Серёже надоела его работа. Он уже не помнит, что такое премии и повышения, начальник не ценит его и частенько загружает дополнительной работой. Серёжа устал и хочет уволиться, но боится.

Серёжа думает, что не сможет найти работу лучше и лишится того, что имеет сейчас. Он боится остаться без денег, испортить отношения с начальником и получить плохие рекомендации. Тогда он точно никогда не устроится на хорошую работу.

Если вы тоже давно думаете об увольнении, но не можете решиться, эти советы помогут уволиться безопасно для души и кошелька.

Совет №1. Найдите скрытые выгоды

Если вы не можете решиться на увольнение, от этой работы есть выгода.

Возможно, вы перекладываете ответственность на деспота-начальника, чтобы не расти по карьерной лестнице. Или сидите допоздна в офисе, якобы из-за переработок, чтобы не видеть нелюбимого партнёра.

Найдите скрытые выгоды, чтобы лучше понять ситуацию и изменить её.

Совет №2. Обратитесь к руководителю, если боитесь увольняться

Если вы не готовы к кардинальным изменениям, поговорите с начальником. Выскажите свои предложения по работе. Попробуйте договориться о переводе в другой отдел или смене обязанностей, обсудите возможное повышение.

Совет №3. Если договориться не получилось, скажите честно, что скоро уволитесь

Это поможет сохранить нормальные отношения с начальником и открыто искать новую работу.

Совет №4. Начните делать маленькие шаги к увольнению

Составьте план развития карьеры на ближайшее время: опишите место желаемой работы, распишите свои навыки и пожелания к будущей работе. Это приведёт вас в тонус, даст чёткое понимание, что делать, и уход с работы перестанет казаться невозможным.

Совет №5. Найдите источник дохода на время поиска работы, если у вас нет финансовой подушки

Чтобы не уходить вникуда, попробуйте договориться с начальником о переоформлении договора гражданско-правового характера. Вы сможете брать небольшие проекты, пока ищете новую работу, чтобы не остаться без денег.

Предложите свои услуги на биржах фрилансеров или сервисах поиска специалистов: например, YouDo и Profi.ru.

Будьте готовы к другому формату работы, если не брали заказы на фрилансе раньше.

Если боитесь не справиться с проблемами в карьере самостоятельно, обратитесь к карьерному консультанту. Он поможет составить резюме, найти подходящую профессию, справиться с выгоранием.

Пользуйтесь этими советами, чтобы добиться успеха в профессиональной деятельности. Помните, что все проблемы решаемы и из любой ситуации есть выход. А если чувствуете, что самому решить проблему трудно — всегда найдутся люди, готовые вам помочь.

Вам может подойти это обучение:

1. 10 Лучших Курсов Карьерного Консультирования
2. Лучшие Курсы Обучения Agile
3. 10 Лучших Курсов Коучинга Онлайн
4. Лучшие Тренинги Личностного Роста Онлайн
5. 10 Лучших Курсов По Бизнесу В Петербурге

Читайте также:

1. Как выбрать профессию? 10 Актуальных советов, какую профессию выбрать + список профессий с хорошей зарплатой
2. С чего Начать Самообразование? 7 Практических Советов + Пошаговая Инструкция, Чтобы Начать Самообразование
3. Как создать эффективную систему мотивации персонала? 10 правил системы мотивации + пошаговая инструкция по внедрению
4. Как заработать дома в 2022? ТОП-9 востребованных профессий, чтобы заработать дома
5. Как освоить новую профессию? 6 Лёгких советов, которые помогут зарабатывать уже через неделю

Дата публикации:17.02.2022 @ 21:17