Лучшая компания в мире по производству витаминов

5 лучших брендов витаминов, которым можно доверять

Стоя в отделе с витаминами, вы можете почувствовать себя оленем в свете фар. Брендов так много, что трудно понять, каким из них можно доверять. В конце концов, прием добавок предназначен для улучшения вашего здоровья, и поэтому знание лучших брендов витаминов может помочь вам сделать правильный выбор.

Если вы планируете заказать витамины из США, предлагаем рассмотреть витаминные бренды. которым доверяют американцы..

Как выбирали бренды?

Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) не утверждает безопасность или эффективность добавок до их появления на рынке, хотя оно устанавливает так называемую текущую надлежащую производственную практику (CGMP), которая включает требования к приготовлению и хранению. Поэтому лучше всего выбирать продукты, прошедшие проверку качества независимой группой (это указано на этикетке).

Здесь собраны лучшие витаминные бренды на основе их соответствия CGMPs и проверки одной (или нескольких) из следующих независимых групп контроля качества:

• NSF International: тестирует и проверяет добавки и витамины на безопасность и эффективность;
• Consumer Lab: проверяет идентичность, силу, чистоту и распадается ли добавка в организме должным образом;
• Фармакопейная конвенция США (USP): проверяет добавки, чтобы убедиться, что они содержат то, что указано на этикетке, в заявленных потенциях, проверяет наличие вредных примесей и убеждается, что добавка распадается, чтобы она могла правильно усвоиться организмом.

Совет!

Хотя важно искать подтверждение качества, ваш врач является лучшим ресурсом, когда дело доходит до того, какую добавку выбрать в зависимости от ваших индивидуальных потребностей в области здравоохранения, согласно данным Национального института здоровья (NIH).

1. Kirkland

Члены Costco, ликуйте! Многие из ваших любимых добавок, продающихся в оптовом магазине, имеют сертификат USP, в том числе Daily Multi Tablets, Adult 50+ Multi Tablets и Vitamin D3 2000 IU soft gels.

Чтобы покупать добавки марки Kirkland, необходимо иметь членство в Costco, но поскольку вы покупаете оптом, цена может быть ниже, чем при покупке в другом месте. Еще лучше то, что отзывы говорят сами за себя: например, ежедневный мультивитамин Kirkland Signature имеет более 200 пятизвездочных оценок.

2. Thorne

Добавки Thorne придерживаются строгих производственных процессов и производятся в США. Эта лучшая марка витаминов соответствует требованиям CGMP, не имеет ни одной неудачной проверки, выпускает 30 продуктов, сертифицированных NSF Certified for Sport, и является первой американской компанией по изготовлению добавок, сертифицированной Австралийским управлением терапевтических товаров, еще одной мировой регулирующей организацией.

Добавки Thorne проходят четыре раунда тестирования, включая тестирование сырья и стабильность, чтобы убедиться, что они соответствуют требованиям эффективности до истечения срока годности.

3. Life Extension 

Life Extension — еще одна лучшая витаминная компания, которая начала свою деятельность в 1980 году. 99 процентов ее продукции производится в США.

С тех пор бренд получил ряд похвальных отзывов: Life Extension получила награду Consumer Lab за мультивитамины номер один и омега-3 EPA/DHA номер один за 2020 год, а также имеет регистрацию Good Manufacturing Practices от NSF International за стандарты качества.

Life Extension Super Omega-3 EPA/DHA Fish Oil, Sesame Lignans & Olive Extract Ссылка на товар

4. Nature Made

Nature Made удерживает звание бренда номер один, рекомендованного фармацевтами для 14 популярных добавок. Это была первая компания, получившая сертификат USP на многие свои продукты, и печать USP красуется на упаковке.

Бренд может похвастаться широким ассортиментом добавок, включая ежедневный мультивитамин, который имеет почти пятизвездочный рейтинг.

5. Nordic Naturals 

В США нет официального стандарта проверки качества добавок с рыбьим жиром, поэтому Nordic Naturals при производстве своего рыбьего жира придерживается рекомендаций Европейского фармакопейного стандарта (EPS), Совета по ответственному питанию (CRN) и Глобальной организации по Омега-3 (GOED).

Для производства добавок бренд использует рыбу дикого отлова, которая была использована в более чем 50 исследованиях, согласно сайту Nordic Naturals. Эти добавки также любимы пользователями — их мягкие гели с омега-3 собрали более 5 000 пятизвездочных оценок.

Nordic Naturals Vitamin B Complex

На что обратить внимание при выборе бренда добавок?

Конечно, существует более пяти компаний, производящих добавки, из которых можно выбирать (и это не говоря уже о множестве различных витаминов, которые можно выбрать после того, как вы остановитесь на той или иной марке).

Поэтому, если вы хотите приобрести больше вариантов, вот что следует иметь в виду, когда речь идет о выборе лучших марок добавок (и каких марок витаминов следует избегать):

• Проведите исследование, прежде чем отправиться в магазин.
• Обратите внимание на тестирование третьей стороной.
• Проверьте наличие аллергенов на этикетке.
• При необходимости получите рекомендацию от своего врача или дипломированного диетолога.

И помните — компании, производящие диетические добавки, не имеют права рекламировать свою продукцию как лекарство или средство для лечения любого заболевания, согласно FDA. Поэтому если вы видите на этикетке подобное заявление, лучше отложить продукт на полку.

Нужны ли вам добавки?

Если у вас нет никаких серьезных недостатков или проблем со здоровьем, скорее всего, вам не нужны добавки. Вы должны быть в состоянии получать все необходимые витамины и минералы ежедневно, питаясь сбалансированной пищей, богатой цельными продуктами, такими как источники белка (растительного или животного), фрукты, овощи, зерновые и молочные продукты, согласно данным Академии питания и диетологии. Пища также дает вам полезные питательные вещества, такие как антиоксиданты, которые вы не можете получить из добавок.

Поэтому принимать добавки следует только в том случае, если это рекомендует ваш врач. Это связано с тем, что некоторые витамины вредны, если принимать их в избытке, или могут иметь побочные эффекты, о которых вы не знаете, согласно данным NIH. Более того, если добавка содержит большую дозу питательного вещества, это не означает, что она лучше для вас, согласно данным Национального института по проблемам старения.

Тем не менее, некоторые люди могут нуждаться в дополнении своего рациона определенным витамином или минералом по следующим причинам:

1. Состояние здоровья

Вам может потребоваться прием определенного витамина или минерала, если у вас есть основное заболевание или постоянная проблема со здоровьем, в этом случае врач порекомендует вам его, согласно рекомендациям Академии питания и диетологии. Например, если вы восстанавливаетесь после операции и испытываете проблемы с усвоением питательных веществ, вам может понадобиться добавка.

2. Вы беременны

По данным NIH, у вас могут быть дополнительные потребности в питании, если вы беременны. Например, врач может посоветовать вам принимать добавки с железом, чтобы убедиться, что вы получаете достаточное количество этого минерала.

3. У вас есть ограничения в питании

Тем, кто придерживается особых планов питания, например, веганской диеты, может потребоваться добавка B12, поскольку они не едят животных и молочных продуктов, согласно исследованию, опубликованному в сентябре 2017 года в Journal of the International Society of Sports Nutrition.

Поэтому, если вы веган (или имеете другие ограничения в питании), поговорите со своим врачом о том, не стоит ли вам попробовать один из лучших витаминных брендов.

Предупреждение!

Перед приемом добавки всегда следует проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что она не взаимодействует с лекарствами, которые вы принимаете.

Читайте также о лучших препаратах с Омега-3 из США.

Источник: The Top 5 Vitamin Brands You Can Trust

Автор: Sarah Pflugradt, MS, RDN, CSCS 

Дата публикации: 26 июля 2022

Витамины могут быть практичным и эффективным способом удовлетворения ваших потребностей в питании, если ваш рацион недостаточен для этого. Тем не менее, не все витаминно-минеральные добавки созданы одинаково. На самом деле, некоторые бренды витаминов содержат наполнители, химические вещества и токсичные компоненты, которые могут быть скорее вредными для вашего здоровья, чем полезными. Крайне важно выбрать надежную марку, прошедшую тщательное тестирование, в идеале в сторонней лаборатории, и изготовленную из компонентов премиум-класса. Делая это, вы можете быть уверены, что получаете добавку, которую ваше тело может эффективно использовать, и она является чистой и мощной. Мы добавили в эту статью список брендов витаминов для женщин и брендов органических витаминов, чтобы дать вам более глубокое представление о брендах витаминов.

Лучшие бренды витаминов

Получение лучших брендов витаминов имеет решающее значение для вашего здоровья. Ознакомьтесь с этим списком лучших брендов витаминов, чтобы узнать, какой из них соответствует вашим физическим потребностям. Вот список лучших брендов витаминов, на которые вы можете пойти:

№1. Торн

Thorne — компания, производящая пищевые добавки с использованием высококачественных ингредиентов, не содержащих тяжелых металлов.

Администрация терапевтических товаров (TGA), австралийская регулирующая организация, которой поручено определять безопасность добавок, и NSF International предоставили сертификацию объекту, на котором производятся все продукты.

Кроме того, более 30 продуктов Thorne сертифицированы NSF для спорта.

Протеиновые порошки, поливитамины, пробиотики и рыбий жир — это лишь некоторые из товаров, которые продает Thorne. Кроме того, компания продает продукты, повышающие уровень энергии, иммунную функцию, здоровье костей и суставов и здоровое старение.

На самом деле, список Healthline лучших поливитаминов для женского здоровья включал Thorne Women’s Multi 50+ как лучший выбор для женщин старше 50 лет.

Многие добавки также являются веганскими и не содержат молочных продуктов, глютена и сои. Однако это может варьироваться в зависимости от конкретного предмета, который вы выбираете.

№ 2. Чистые инкапсуляции

Pure Encapsulations стремится предлагать безопасные, устойчивые добавки, предназначенные для решения широкого круга медицинских проблем.

Все товары компании не содержат ГМО, многочисленных распространенных аллергиков, ненужных добавок, наполнителей и прочих добавок.

Кроме того, каждая добавка тщательно проверяется на наличие примесей и опасных веществ третьей стороной и сертифицирована как не содержащая глютена для обеспечения ее безопасности.

Pure Encapsulations предлагает продукты для иммунной поддержки, здоровья мозга, гормонального баланса, здоровья пищеварения и многого другого в дополнение к добавкам с одним питательным веществом.

№3. Сделано природой

Ваши деньги, вероятно, сыграют свою роль, если вам нужно будет начать ежедневно принимать витаминные добавки. Известный бизнес Nature Made производит витамины по разумным ценам. Многие из их товаров прошли тестирование на эффективность и чистоту, что делает их проверенными USP. Также раскрываются клинические исследования, которые были завершены с использованием продуктов Nature Made.

Витаминные добавки от Nature Made включают поливитамины и поливитамины, предназначенные для мужчин, женщин и детей. Они продают различные виды витаминных добавок, таких как таблетки и жевательные резинки, с разным количеством и способами их приема. Жевательные конфеты содержат дополнительный сахар, несмотря на отсутствие искусственных ароматизаторов или красителей.

№ 4. Киркланд 

Daily Multi Tablets, Adult 50+ Multi Tablets и мягкие гели с витамином D3 2000 МЕ от этого бренда — это лишь некоторые из добавок от вашего любимого оптового продавца, которые прошли проверку USP.

Чтобы получать добавки торговой марки Kirkland, вы должны быть членом Costco. Однако, если вы покупаете оптом, стоимость может быть меньше, чем если бы вы отправились в другое место. Более того, отзывы подтверждают это: например, ежедневный поливитамин Kirkland Signature имеет более 200 пятизвездочных отзывов.

№5. Продление жизни

Ведущая фирма по производству витаминов Life Extension была основана в 1980 году и производит 99.9% своей продукции здесь, в Соединенных Штатах.

С тех пор компания получила ряд сертификатов: Life Extension получила высшие награды Consumer Lab за поливитамины и омега-3 ЭПК/ДГК за 2020 год, а также международную регистрацию NSF за надлежащую производственную практику стандартов качества.

№ 6. Северные натуралы 

Европейский стандарт фармакопеи (EPS), Совет по ответственному питанию (CRN) и Глобальная организация по ЭПК и ДГК Омега-3 (GOED) являются стандартами, которым Nordic Naturals следует при производстве рыбьего жира, поскольку не существует общепризнанного стандарта проверки качества рыбы. масляные добавки в США.

Согласно веб-сайту Nordic Naturals, компания использует в своих добавках только выловленную в дикой природе рыбу, которая использовалась в более чем 50 исследованиях. Пользователи также обожают эти добавки; более 5,000 человек оценили свои мягкие гели с омега-3 на пять звезд.

№ 7. Нахал, выскочка, пижон

Получение добавок в виде жевательной резинки — это простой способ повысить удовольствие от употребления добавок. Если вы не любите принимать таблетки, обратите внимание на SmartyPants, надежную компанию по производству витаминов в виде жевательных резинок. Они полностью открыты в отношении своих производственных процессов, источников ингредиентов и тестирования продукции. Их ингредиенты проверяются на чистоту и эффективность, а также на сторонние испытания, включая определенные товары, сертифицированные NSF и одобренные ConsumerLab. На их веб-сайте вы можете найти сертификаты соответствия, в которых перечислены элементы, которые были протестированы, а также результаты для каждой бутылки.

Помощь окружающей среде и тем, кто в ней нуждается, — это еще одно дело, которым увлечены SmartyPants. Бизнес предлагает вегетарианский, органический ассортимент жевательных резинок, и все его бутылки подлежат вторичной переработке. Каждый раз, когда покупается бутылка SmartyPants, компания жертвует одно питательное вещество группе Vitamin Angels, которая распределяет витамины среди уязвимых групп населения по всему миру. Если вам нужно следить за потреблением сахара, имейте в виду, что жевательные резинки SmartyPants не содержат искусственных подсластителей, ароматизаторов, красителей или консервантов, но содержат добавленный сахар.

№8. Ритуал

В отличие от многих других брендов, мультивитамины Ritual не содержат искусственных подсластителей, ароматизаторов или наполнителей. Для полной прозрачности он предлагает конкретную информацию об источнике каждого питательного вещества, включая производителя и тип микроэлемента для каждого.

Ритуальные поливитамины не содержат молочных продуктов, сахара, орехов и глютена, и независимая лаборатория проверяет их на наличие микроорганизмов, тяжелых металлов и аллергии.

№ 9. Сад жизни Mykind Organics

Garden of Life Mykind Organics может быть правильным выбором для вас, если вы ищете компанию по производству органических витаминов, которая использует цельные пищевые ингредиенты. Mykind Organics создает ряд витаминов и раскрывает источники содержания. Бизнес касается небольших вопросов, таких как методы ведения сельского хозяйства и то, как обращаются с сельскохозяйственными рабочими. Помимо того, что каждый продукт сертифицирован USDA Organic и не содержит ГМО, он является веганским. Многие из их товаров получили одобрение от ConsumerLab или NSF.

Вы можете выбрать форму витамина, которая понравится вам или вашему ребенку, благодаря широкому ассортименту витаминных продуктов Mykind Organics, который включает таблетки, жевательные таблетки, жидкость, жевательные резинки и спрей. В продуктах отсутствуют искусственные ароматизаторы, наполнители и синтетические химические вещества. Вы должны знать, что некоторые из этих брендов витаминов имеют длинные списки ингредиентов, часто включающие многочисленные смеси трав. Всегда внимательно читайте этикетку, если вы используете какие-либо добавки, чтобы проверить возможные взаимодействия.

№10. В НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ 

NOW — это семейный бизнес, специализирующийся на производстве недорогих пищевых добавок, не содержащих ГМО и искусственных добавок. На чистоту и наличие тяжелых металлов, пестицидов и других загрязняющих веществ каждый продукт тщательно проверяется во внутренних лабораториях предприятия. В собственных лабораториях компании каждый продукт тщательно проверяется на чистоту и наличие тяжелых металлов, пестицидов и других загрязняющих веществ.

Производство добавок NOW осуществляется на объектах, одобренных UL Solutions, независимой организацией, которая проверяет объекты, чтобы убедиться, что они соответствуют надлежащей производственной практике.

Сайт компании предлагает огромный выбор товаров, таких как поливитамины, спортивные добавки, пробиотики, травы, пищеварительные ферменты и многое другое.

Сертификация Informed-Sport означает, что компания NOW протестировала более 50 спортивных добавок на наличие химических веществ, запрещенных для спортсменов.

Бизнес также предлагает ряд добавок, которые сосредоточены на одном питательном веществе, например жевательный витамин D3 NOW Foods 5,000 МЕ, который Healthline назвал одной из лучших добавок витамина D.

Чтобы определить добавки, которые являются органическими, безглютеновыми, веганскими, вегетарианскими или не содержат других конкретных аллергенов, вы можете использовать фильтры.

Бренды витаминов для женщин

Здоровое, сбалансированное питание не полностью заменяется приемом витаминов. Однако они могут поддерживать общее состояние здоровья женщины. Они побуждают женщин потреблять определенные уровни питательных веществ, которые им может быть сложно восполнить только с помощью еды. В зависимости от стадии жизни женщины, например детородного возраста или постменопаузы, применяются разные потребности в питании. К счастью, существует множество витаминов, доступных для различных этапов жизни женщины.

№1. ФитоМульти компании Metagenics®

С помощью уникального сочетания растительных экстрактов и фитонутриентов, Metagenics’ PhytoMulti® предназначен для улучшения здоровья клеток (многие из которых обладают антиоксидантными свойствами). PhytoMulti® от Metagenics создан для улучшения здоровья клеток с помощью уникальной смеси растительных экстрактов и фитонутриентов, многие из которых являются антиоксидантами. По мере того, как мы становимся старше, наши клетки становятся менее способными к быстрому воспроизведению и поддержанию потока совершенно новых, здоровых клеток для выполнения жизненно важных функций. Старение изменяет наши клетки и иногда снижает их способность эффективно функционировать. Кроме того, поскольку наши клетки являются основой нашего тела, старение также влияет на здоровье тканей и работу органов.

Фрукты, овощи, бобы, орехи и другие растительные продукты содержат фитонутриенты, которые вырабатываются растениями. Было показано, что флавоноиды, класс фитохимических веществ, часто присутствующих в фитонутриентах, обладают противовоспалительным действием в дополнение к их антиоксидантным возможностям. Чтобы обеспечить мощное сочетание характеристик, улучшающих здоровье клеток, запатентованная смесь фитонутриентов PhytoMulti® также включает экстракт зеленых кофейных зерен, экстракт цельного пищевого граната и комплекс цитрусовых биофлавоноидов.

 № 2. Мультивитамины Rainbow Light Prenatal One

Эти таблетки могут принимать как беременные женщины, так и кормящие матери. По словам производителя, прием этих витаминов во время беременности может помочь здоровью матери и ребенка, восполнив типичные пробелы в питании.

Чтобы помочь развитию плода, он содержит рекомендуемые дозы железа и фолиевой кислоты. Клинически подтверждено, что семь основных питательных веществ, которые необходимы для укрепления здоровья человека во время беременности, усваиваются.

№3. Megafood старше 40 женщин One Daily

Этот витамин предназначен для удовлетворения потребностей женщин в возрасте от 40 лет и старше. Присутствует 25% суточной нормы железа, витамина D и витаминов группы В. По словам производителя, этот поливитамин не требует приема пищи и может приниматься с напитком.

Добавка содержит экстракты фруктов, овощей и трав, которые предназначены для обеспечения питательными веществами прямо из цельных продуктов, и некоторые женщины это оценят. Однако фрукты, овощи и травы обычно полезны для здоровья, если употреблять их целиком, а не в виде экстрактов.

 № 4. Klaire Labs Prenatal + Формула для кормления

В этом поливитамине содержится более 20 витаминов и минералов, в том числе 27 миллиграммов железа, что является рекомендуемой суточной нормой для беременных женщин. Железо находится в форме хелата бисглицината железа, который с меньшей вероятностью вызывает проблемы с желудочно-кишечным трактом, чем другие формы железа, часто встречающиеся в пищевых добавках.

Рекомендуется принимать этот поливитамин до, во время и после беременности, а также во время кормления грудью. Его следует принимать во время еды для лучшей переносимости.

№ 5. Optimum Nutrition Opti-Женщины Мультивитамины

Согласно Optimum Nutrition, этот поливитамин подходит для людей, ведущих активный образ жизни, и направлен на продвижение режима упражнений и правильного питания. Железо, кальций и фолиевая кислота входят в число витаминов и минералов, которые он содержит.

Согласно исследованию 2019 года, в спорте, особенно среди спортсменок, дефицит железа может быть широко распространен. Это подразумевает связь между контролем железа и спортивными результатами.

Производитель утверждает, что эти капсулы также могут помочь иммунной системе, обмену веществ и здоровью костей и клеток.

№ 6. Персона

Чтобы помочь потребителям сопоставить свои диетические потребности с соответствующими витаминами, Persona предоставляет бесплатную онлайн-оценку. Он предоставляет программы для женщин, такие как препараты для беременных.

100 % рекомендуемого суточного количества витамина С, витамина К2 и ниацина включены в ультрамультипак для женщин. Некоторые питательные вещества намного превышают суточную норму для человека. Например, присутствует 300 микрограммов (мкг) биотина. Девушкам старше 19 лет рекомендуется суточная доза биотина 30 мкг.

Потребности человека могут быть согласованы с соответствующими витаминами с помощью оценки Персоны. Это один из лучших брендов витаминов для женщин.

№ 7. Innate Response Formulas Women’s One Daily, мультивитамины

Мы знаем, что агрессивные химические вещества и пестициды могут попасть в пищу, но как насчет пищевых добавок? Innate Response — одна из первых компаний, которая гарантирует отсутствие остатков глифосата в своих продуктах. Этот гербицид может уничтожать определенные сорняки и травы. Покупая продукт, не содержащий глифосата, веганы и другие любители растительной пищи могут не только чувствовать себя комфортно, потребляя то, что соответствует их принципам, но также могут быть уверены, что они получают много за свои деньги. Каждая партия компонентов проверяется на наличие более 125 других пестицидов и гербицидов в дополнение к глифосату.

Это один из лучших брендов витаминов для женщин.

Почему женщины должны принимать бренды витаминов?

Диетические рекомендации для американцев на 2020–2025 годы подтверждают, что пища должна быть основным источником питания. Цельнозерновые продукты, бобовые, белок, фрукты, овощи, молочные продукты и заменители обогащенных молочных продуктов — все это компоненты сбалансированной диеты. Однако есть обстоятельства, при которых пищевые добавки могут быть полезны.

Национальные институты здравоохранения (NIH) приводят следующие причины, по которым кто-то может подумать о приеме поливитаминов:

№1. Для увеличения потребления питательных веществ

Поливитамины могут помочь вам восполнить пробелы в питании в вашем рационе, если у вас есть проблемы со сбалансированным питанием или вы не потребляете достаточно определенных групп продуктов, таких как продукты, содержащие кальций, витамин D или железо. Вы можете не получать необходимое количество питательных веществ только из своего рациона, поэтому прием поливитаминов может помочь.

№ 2. Для укрепления здоровья и предотвращения болезней

Согласно большинству исследований, поливитамины мало влияют на болезни и проблемы со здоровьем. Однако, если вы постоянно придерживаетесь неадекватной диеты, прием поливитаминов может помочь предотвратить дефицит.

№3. Чтобы помочь предотвратить дефицит у строгих веганов или вегетарианцев

Диеты, которые являются строго веганскими или вегетарианскими, могут страдать дефицитом железа, цинка, кальция, витамина D, витамина B12 и цинка.

В дополнение к преимуществам, упомянутым выше, поливитамины могут быть особенно полезны женщинам за счет

№ 4. Обеспечение адекватными питательными веществами во время беременности и кормления грудью

Женщинам требуется больше ряда питательных веществ во время беременности и лактации, включая фолиевую кислоту, железо, йод и витамин D.

Женщинам требуется больше ряда питательных веществ во время беременности и лактации, включая фолиевую кислоту, железо, йод и витамин D.

№ 5. Профилактика врожденных дефектов

Беременным женщинам рекомендуется ежедневно принимать 400 мкг фолиевой кислоты. Вы можете получить это количество, употребляя обогащенные продукты и добавки. Частота врожденных аномалий позвоночника и головного мозга снижается при приеме добавок фолиевой кислоты.

Бренды органических витаминов

Ниже приведены лучшие бренды органических витаминов, которые вы можете выбрать:

№1. Pure Synergy Vita•Min•Herb Мультивитамины для мужчин

Vita•Min•Herb Благодаря превосходной смеси органических овощей, фруктов и более 25 концентрированных растительных экстрактов, созданных фирмой для повышения энергии, здоровья мозга, пищеварения, иммунитета и здоровья сердца, Men’s Multivitamin превосходит большинство органических поливитаминов.

Он содержит пробиотики и ферменты для улучшения усвоения, а также витамины полного спектра A, D и E.

Священный базилик, один из его основных компонентов, обладает антиоксидантными свойствами и может помочь диабетикам контролировать уровень сахара в крови. Это один из лучших брендов органических витаминов, который вы можете выбрать.

№ 2. Garden of Life Mykind Organics Женский раз в день

В нем содержится приличное количество витаминов группы В, витамина С, железа и цинка, все из которых были исследованы на предмет их роли в улучшении когнитивных функций и выработке энергии. Он особенно богат биотином и фолиевой кислотой, двумя питательными веществами, которые, как известно, поддерживают здоровье кожи и ногтей.

Поскольку этот органический поливитамин имеет сертификат отсутствия углерода, он был изготовлен с заботой об окружающей среде.

№3. Мультивитаминный комплекс Rainbow Light для мужчин

Органический комплекс для мужчин от Rainbow Light получил положительные отзывы от людей с проблемами пищеварения. Его смесь суперпродуктов и пробиотические ферменты необходимы для расщепления пищи, устранения вредных организмов и сохранения уровня pH в пищеварительной системе.

По словам производителя, в клинических исследованиях была продемонстрирована высокая скорость усвоения цинка и витаминов группы В.

№ 4. Garden of Life Mykind Organics Женский мульти 40+

Mykind Organics Women’s Multi 40+ от Garden of Life — это линейка поливитаминов из органических цельных продуктов, которые подходят для любой диеты. Он подходит для веганов, не содержит глютена и ГМО.

Этот органический комплекс, содержащий смесь йода и селена для поддержки щитовидной железы, был особенно популярен среди женщин, которые страдали от проблем, связанных с щитовидной железой.

№ 5. New Chapter Мультивитамины для мужчин Advanced

The New Chapter Men’s Multivitamin заявляет, что у него есть полный рецепт, отвечающий диетическим требованиям каждого мужчины.

Ботанические ингредиенты в New Chapter, который сделан специально для мужчин, включая пальметто, органическую куркуму и имбирь.

Некоторые из тех, кто принимал этот органический поливитамин в течение месяца, сообщали, что чувствуют себя более энергичными, имеют более высокое либидо и общее улучшение настроения.

№ 6. Цельнопищевые мультивитамины NATURELO для мужчин

Результаты этого органического поливитамина из цельных продуктов, сертифицированного для веганов, восхитили нашу веганскую аудиторию.

По словам Naturelo, их продукты на растительной основе премиум-класса включают органическую свеклу, чернику и смесь трав, богатую экстрактами маки и зеленого чая, которые должны помочь с энергией, здоровьем мозга, сердца и глаз.

Чтобы улучшить усвоение питательных веществ и поддержать здоровье кишечника и пищеварения, он также включает комбинацию пищеварительных ферментов и пробиотиков.

№ 7. Жидкие утренние мультивитамины Essentials+ от MaryRuth’s® (клубника)

Среди некоторых женщин фаворитом были органические поливитамины МэриРут. Одним из основных преимуществ этого продукта является клубничный вкус, который также дает вам заряд энергии.

Этот продукт также имеет то преимущество, что он представляет собой жидкий витамин, который был связан с улучшенной биодоступностью и абсорбцией, чем твердые витамины.

№8. Garden of Life Mykind Organics Men’s Multi 40+

Ряд моих клиентов в этой возрастной группе использовали Garden of Life Mykind Organics в течение нескольких месяцев и сообщили о чрезвычайно благоприятных результатах с точки зрения их уровня энергии и общего самочувствия. Этот продукт специально разработан для мужчин от 40 лет и старше.

Энергия должна исходить от 1000% DV витамина B12, и двое клиентов даже заметили меньшее выпадение волос, что может быть связано с большим количеством биотина.

Меньше питательных веществ теряется, потому что все органические витамины этой компании обладают очень высокой биодоступностью.

№ 9. New Chapter One Daily Мультивитамины для каждой женщины 55+

Несколько наших женщин среднего возраста протестировали органические поливитамины для женщин от New Chapter, поскольку в них есть комбинация органических витаминов, удовлетворяющая их потребности.

Он содержит астаксантин, который может улучшить спортивные результаты, вылечить старение кожи и бороться с болезнью Альцгеймера. Кроме того, он содержит 25 мкг витамина D3, что крайне важно для женщин старше 50 лет, поскольку им необходимо увеличить потребление кальция и витамина D.

Полезны ли витаминные добавки?

Давайте посмотрим, действительно ли бренды витаминов полезны для человека.

№1. Те, кто потребляет ограниченные или ограниченные диеты

кто может не получать достаточного количества определенных витаминов, минералов и питательных веществ, таких как вегетарианцы и веганы или люди, которые не потребляют ряд фруктов, овощей, цельных зерен, белков, молочных продуктов, орехов или семян, могут получить пользу от приема определенных витаминные, минеральные или питательные добавки.

№ 2. Те, у кого проблемы с абсорбцией

Вы, вероятно, выиграете от добавок, если у вас есть состояние, которое мешает вам усваивать определенные питательные вещества.

№3. Те, у кого диагностирован дефицит

Дефицит витаминов может возникнуть по ряду различных причин, например, если вы соблюдаете ограниченную диету или у вас плохое усвоение из-за определенных заболеваний или лекарств.

Медицинский эксперт может посоветовать принимать витаминные добавки, если анализ крови показывает, что у вас дефицит витаминов. Они смогут предложить подходящую дозировку и форму в зависимости от ваших потребностей.

№ 4. Те, кто беременны или кормят грудью

Для некоторых питательных веществ рекомендуемые диетические нормы (RDA) для беременных женщин немного выше. Здоровая беременность зависит от множества питательных веществ, включая кальций, железо, холин, омега-3 жирные кислоты, витамин С и витамины группы В, включая фолиевую кислоту. Пренатальные витамины имеют решающее значение, если вы ожидаете или кормите грудью, потому что вы подвергаетесь более высокому риску дефицита питательных веществ.

№ 5. Пожилые люди

Если они не могут удовлетворить свои потребности в питании с помощью диеты из-за снижения аппетита или других факторов, взрослым старше 50 лет могут быть полезны витаминные добавки.

 Наша способность усваивать некоторые витамины снижается с возрастом. Крайне важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что добавки не влияют на какие-либо рецепты, которые вы принимаете.

Кто не может извлечь выгоду из витаминных брендов?

Бренды витаминов бывают самых разных форм, и то, принесете ли вы пользу от одной из них, во многом зависит от вашей личной диеты, образа жизни, уровня здоровья и от того, принимаете ли вы какие-либо лекарства. Прежде чем принимать какие-либо добавки, очень важно поговорить с врачом, чтобы убедиться, что они безопасны и подходят для вас.

№1. Люди, придерживающиеся сбалансированной диеты

Вы, вероятно, получаете все необходимые питательные вещества из пищи, если придерживаетесь разнообразной диеты, полной фруктов, овощей, цельного зерна, орехов, семян и молочных продуктов, а также разнообразных продуктов с высоким содержанием белка, таких как бобы, рыба, тофу. , птица и мясо.

№ 2. Люди с определенными заболеваниями

Прежде чем начинать прием каких-либо добавок, лучше поговорить с врачом или медсестрой, потому что некоторые добавки могут усугубить проблемы со здоровьем.

№3. Люди, принимающие определенные лекарства

Если вы принимаете какие-либо лекарства, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем начинать использовать добавки, поскольку добавки и лекарства могут мешать.

Какие бренды витаминов производятся в США?

Многие бренды витаминов производят свою продукцию в США, но ингредиенты для своих продуктов они получают со всего мира. Многие рекомендуемые бренды, такие как Thorne Research, Pure Encapsulations, Klean Athlete, Mykind Organics, Nature Made и SmartyPants, производят свою продукцию в Соединенных Штатах. Они также используют как местные, так и импортные ингредиенты для производства своих витаминов.

На что обратить внимание при выборе любого из витаминных брендов?

Естественно, есть более пяти брендов витаминов на выбор (не говоря уже о множестве различных витаминов, которые можно выбрать после того, как вы определились с брендом).

Чтобы выбрать лучшие бренды витаминов (и каких брендов витаминов следует избегать), если вы ищете больше возможностей, имейте в виду следующее:

• Прежде чем отправиться за покупками, проведите небольшое исследование.
• Проверьте независимое тестирование.
• Проверьте этикетку на наличие аллергии.
• При необходимости проконсультируйтесь с сертифицированным диетологом или врачом.

Кроме того, имейте в виду, что FDA запрещает производителям пищевых добавок продавать свои товары в качестве лекарства или лечения любого заболевания. Так что, если вы видите что-то подобное на этикетке, лучше положить товар обратно на полку.

Являются ли магазинные витаминные бренды хорошего качества?

При покупке витаминов в магазине важно обращать внимание на сторонние тесты и информацию о том, как производятся витамины, а также читать списки ингредиентов. Однако вы можете найти высококачественные витамины по низким ценам. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть вопросы относительно определенного бренда витаминов.

В каких формах представлены бренды женских витаминов?

Бренды женских витаминов выпускаются в следующих формах:

• Таблетки
• Капсулы
• Таблеты
• Порошки
• Gummies

Есть ли на самом деле разница между брендами витаминов?

Поскольку FDA не имеет большого контроля над витаминами, каждый бренд — это что-то свое. Каждый бренд отличается от другого, когда речь идет о стороннем тестировании, контроле качества, ингредиентах и ​​даже формах и дозировках витаминов, потому что нет единой организации, которая регулирует все витамины.

Как и когда принимать витамин Бранды

Хотя витамины можно принимать в любое время дня, некоторые люди сообщают о чувстве тошноты, если они делают это натощак. Добавки, содержащие железо, чаще всего вызывают тошноту. Большинство марок витаминов следует принимать во время еды, обычно в одно и то же время каждый день, чтобы не забывать их принимать.

Как узнать, работают ли витамины?

Возможно, вы не заметите изменений в своем теле, но это не значит, что добавка неэффективна. Анализ крови сможет определить, увеличивает ли ваш витамин уровень витамина или минерала в вашем организме, если ваш лечащий врач обнаружил низкий уровень витамина или минерала в вашей системе. Обычно это требует визита в лабораторию для забора крови и документально оформленного приказа от врача или другого специалиста.

Должны ли женщины принимать витамины каждый день?

Женщине может не быть необходимости принимать поливитамины каждый день, в зависимости от качества ее пищи. Но для большинства людей прием поливитаминов является безрисковой стратегией, гарантирующей получение большинства необходимых витаминов и минералов. Вы можете добиться наибольшего успеха, если собираетесь принимать добавку каждый день примерно в одно и то же время, потому что может быть сложно помнить об этом, если это не является регулярной частью вашей рутины.

Заключение

Витамины необходимы для организма, и важно покупать витамины лучших брендов. Мы надеемся, что перечисленные бренды витаминов соответствуют тому, что вам действительно нужно для вашего здоровья.

Статьи по теме

• БРЕНДЫ МИНДАЛЬНОГО МОЛОКА: что лучше покупать, а чего следует избегать в 2023 году
• Бренды сыра: чеддер, фирменный и весенний (обновление)
• Бренды хумуса: 10 лучших брендов полезного хумуса в 2022 году
• Хлеб веганских брендов: 19+ брендов веганского хлеба без глютена.
• Бизнес химчистки: как успешно вести бизнес (+ краткое руководство)

Рекомендации

• https://www.verywellfit.com
• https://www.livestrong.com
• https://www.healthline.com
• https://www.si.com
• https://www.medicalnewstoday.com
• https://www.byrdie.com
• https://totalshape.com

Человеческий организм невероятно крепок. Он способен самостоятельно справляться с различными заболеваниями и восстанавливаться после болезней.

Однако любому организму нужна поддержка в виде витаминов и минералов. Постоянный и длительный их недостаток может сопровождаться негативными последствиями, например, слабым иммунитетом, повышенной ломкостью ногтей и выпадением волос, нарушением работы ЖКТ.

При соблюдении правильного и разнообразного рациона питания, употреблении большого количества овощей и фруктов, можно полностью покрывать все потребности организма в витаминах и минералах. Но, согласитесь, не всегда удается поддерживать такой рацион, особенно если живёшь в северных широтах.

К счастью, аптечные витаминно-минеральные комплексы могут решить проблему несбалансированного питания. Главное выбрать подходящий. С решением этой задачи мы сегодня постараемся вам помочь.

Важно: на текущий момент популярный магазин iherb.com приостановил поставки в Россию, Беларусь и Украину. Плюс к этому с конца февраля 2022 года российская версия сайта (ru.iherb.com) временно заблокирована Роскомнадзором на территории РФ. В результате сейчас купить что-либо на iherb очень проблематично. Надеемся и верим, что ситуация разрешится.

Где покупать сейчас: в данный момент можно приобретать витаминные комплексы на маркетплейсах. Я могу поделиться промокодом для Яндекс.Маркета — REF_KUZSUFY. Он даёт скидку 500 рублей на первый заказ от 2500 рублей, оформленный через мобильное приложение. Буду рад, если вы воспользуетесь им, так как за это я получу баллы :).

Топ-8 мультивитаминных комплексов

На сегодняшний день на рынке представлено большое количество различных поливитаминных комплексов и БАДов. Мы отобрали для вас 8 самых лучших (на наш взгляд).

Рейтинг составлен исходя из отзывов покупателей, рекомендаций врачей и фармакологов, соотношения цены, качества и состава комплекса, наличия противопоказаний и наших личных предпочтений. Основываясь на нижеперечисленных рекомендациях, вы сможете понять, какие витаминные добавки выбрать.

Важно: наш рейтинг не является инструкцией к действию. Для того, чтобы правильно подобрать витаминный комплекс, необходимо обратиться к врачу. Не нужно самостоятельно ставить себе диагнозы и прописывать лечение.

Процент от суточной нормы каждого витамина мы рассчитывали сами, исходя из данных, указанных в нашей статье «Виды и классификация витаминов». К сожалению, производители не всегда указывают актуальные и достоверные данные (касательно суточной нормы) на упаковке.

1. Now Foods Daily Vits

Комплекс поливитаминов, который отлично подходит для взрослых и подростков. Страна производитель – США. Выпускается в капсулах и таблетках.

Средние цены на комплекс в российских магазинах и аптеках:

• упаковка 30 шт. – от 500 до 700 рублей
• упаковка 100 шт. – около 2000 рублей
• упаковка 250 шт. – около 3500 рублей

На iHerb.com стоимость витаминного комплекса Now Foods Daily Vits значительно ниже. Упаковка из 100 штук обойдется вам примерно в 750 рублей, а 250 штук – в 1500 рублей.

Цены на Яндекс.Маркете:

Состав активных компонентов в 1 таблетке:

• Витамин A (бета-каротин) – 1050 мкг RAE (117%)
• Витамин C (аскорбиновая кислота) – 60 мг (67%)
• Витамин D2 (эргокальциферол) – 10 мкг (67%)
• Витамин E (токоферол) – 15 мг (30 МЕ, 100%)
• Витамин B1 (гидрохлорид тиамина) – 1,5 мг (100%)
• Витамин B2 (рибофлавин) – 1,7 мг (100%)
• Витамин B3 (ниацин в форме никотинамида) – 20 мг (125%)
• Витамин B5 (пантотеновая кислота) – 10 мг (200%)
• Витамин B6 (пиридоксин) – 2 мг (100%)
• Витамин B7 (биотин) – 300 мкг (600%)
• Витамин B9 (фолиевая кислота) – 400 мкг (100%)
• Витамин B12 (метилкобаламин) – 6 мкг (250%)
• Кальций – 150 мг (15%)
• Железо – 9 мг (50%)
• Йод – 150 мкг (100%)
• Магний – 75 мг (19%)
• Цинк – 15 мг (100%)
• Селен – 35 мкг (64%)
• Медь – 1 мг (111%)
• Марганец – 2 мг (87%)
• Хром – 60 мкг (171%)
• Молибден – 35 мкг (78%)
• Калий – 40 мг (1%)
• Лютеин – 100 мкг (2%)
• Ликопин – 100 мкг (2%)

Принимать витамины рекомендуется в обед вместе с пищей по 1 штуке в день, запивая большим количеством жидкости.

При покупке поливитаминов Now Foods обратите внимание на наличие защитной слюды и фольгированной мембраны на упаковке.

Преимущества мультивитаминного комплекса Now Foods Daily Vits:

• Полноценный состав – в одной таблетке практически все необходимые организму витамины и минералы;
• Хорошо подобраны пропорции – большинство витаминов по 100% от суточной нормы;
• Содержит немного лютеина, полезного для зрения;
• Кошерный продукт, не содержит продуктов животного происхождения (подходит для веганов и вегетарианцев);
• Производится по стандартам GMP на отдельной производственной линии, в этих витаминах не могут присутствовать частицы сильных аллергенов, например орехов или пшеницы.

Недостатки:

• Стоимость выше средней (если покупать не на iHerb.com);
• Таблетки большого размера, трудно глотать;
• Не подходит для беременных и кормящих женщин;
• Содержит ревень, из-за которого этот витаминный комплекс не рекомендуется принимать при диарее или нарушениях в работе ЖКТ.

2. Biotech USA One-a-day

Современный поливитаминный комплекс для людей с повышенными умственными и физическими нагрузками.

Страна-изготовитель – Венгрия. Выпускается в формате жевательных и обычных таблеток по 50, 65, 100 и 160 штук в упаковке.

Цена за баночку (100 таблеток) варьируется в диапазоне от 900 до 1000 рублей. Периодически появляется на iHerb.com — https://ru.iherb.com/search?kw=Biotech-USA-One-a-day.

Цены на Яндекс.Маркете:

В состав 1 таблетки входят 12 витаминов и 10 минералов:

• Витамин А (ретинол) – 1650 мкг (183%)
• Витамин С (аскорбиновая кислота) – 120 мг (134%)
• Витамин D3 (холекальциферол) – 10 мкг (67%)
• Витамин Е (токоферол) – 20 мг (133%)
• Витамин В1 (тиамина мононитрат) – 3 мг (200%)
• Витамин В2 (рибофлавин) – 3 мг (200%)
• Витамин B3 (ниацинамид) – 30 мг (188%)
• Витамин B5 (пантотеновая кислота) – 10 мг (200%)
• Витамин В6 (пиридоксин) – 3 мг (177%)
• Витамин B7 (биотин) – 15 мкг (30%)
• Витамин B9 (фолиевая кислота) – 400 мкг (100%)
• Витамин В12 (цианокобаламин) – 9 мкг (375%)
• Кальций – 120 мг (12%)
• Железо – 17 мг (94%)
• Фосфор – 105 мг (8%)
• Йод – 150 мкг (100%)
• Магний – 100 мг (25%)
• Цинк – 15 мг (100%)
• Селен – 10 мкг (18%)
• Марганец – 4 мг (173%)
• Хром – 15 мкг (43%)
• Молибден – 15 мкг (33%)

Помимо этого в состав входят молочная сыворотка, стеариновая кислота, стеарат магния и фармацевтическая глазурь.

Производитель рекомендует принимать по 1 таблетке в день за завтраком.

Преимущества витаминно-минерального комплекса Biotech USA One-a-day:

• Полный набор витаминов и минералов в больших дозировках, которые необходимы активным людям;
• Приемлемая цена.

Недостатки:

• Из-за большой концентрации витаминов и минералов данный комплекс не подходит людям с малоподвижным образом жизни и детям;
• Не подходит для веганов (для нестрогих вегетарианцев подходит);
• Сложно застать в наличии в магазинах;
• В линейке этих витаминов нет маленькой упаковки на 30 таблеток, т.е. взять «на пробу» небольшую упаковку не получится.

3. Universal Nutrition Daily Formula

Качественный и эффективный витаминно-минеральный комплекс, содержащий 13 видов витаминов, 9 видов минералов и дополнительные питательные вещества.

Страна производства – США, выпускается в капсулах и в таблетках.

Цена за упаковку 100 шт. – около 1050 рублей. Но на iHerb.com почти в 2 раза дешевле – около 670 рублей.

Цены на Яндекс.Маркете:

Состав 1 таблетки:

• Витамин А (бета-каротин) – 285 мкг RAE (32%)
• Витамин С (аскорбиновая кислота) – 60 мг (67%)
• Витамин D3 (холекальциферол) – 10 мкг (67%)
• Витамин Е (токоферол) – 20 мг (133%)
• Витамин K (фитонадион) – 25 мкг (21%)
• Витамин В1 (тиамина мононитрат) – 1,5 мг (100%)
• Витамин В2 (рибофлавин) – 1,7 мг (113%)
• Витамин B3 (ниацинамид) – 30 мг (188%)
• Витамин B5 (пантотеновая кислота) – 10 мг (200%)
• Витамин В6 (пиридоксин) – 2 мг (118%)
• Витамин B7 (биотин) – 15 мкг (30%)
• Витамин B9 (фолиевая кислота) – 330 мкг (83%)
• Витамин В12 (цианокобаламин) – 6 мкг (250%)
• Кальций – 170 мг (17%)
• Фосфор – 140 мг (11%)
• Йод – 5 мкг (3%)
• Магний – 35 мг (8%)
• Цинк – 4 мг (27%)
• Селен – 2,7 мкг (5%)
• Медь – 1,8 мг (200%)
• Марганец – 925 мкг (40%)
• Хром – 1,9 мкг (5%)
• Пара-аминобензойная кислота – 2,5 мг
• Комплекс пищеварительных ферментов (папаин, солодовая диастаза, липаза) – 24 мг

Помимо этого в составе также присутствуют сыворотка, фосфат калия, стеариновая кислота, стеарат магния, фармацевтическая глазурь, молоко и соя.

Рекомендуется принимать по 1 таблетке в день за завтраком, не на пустой желудок.

Преимущества витаминного комплекса Universal Nutrition Daily Formula:

• Отличное соотношение цены и качества;
• Оптимальный состав, без завышенных дозировок витаминов;
• Небольшие таблетки, удобно глотать;
• В составе присутствуют пищеварительные ферменты, что улучшает усвояемость и снижает вероятность возникновения проблем с желудочно-кишечным трактом;
• Комплекс произведён по стандартам GMP – за качество и безопасность можно не беспокоиться.

Недостатки:

• Не подходит для строгих вегетарианцев (веганов), т.к. содержит молоко;
• Могут присутствовать следы продуктов-аллергенов (орехов, морепродуктов), так что людям, страдающим от аллергии, следует принимать с осторожностью;
• Не подходит для лиц младше 18 лет;
• Производитель обращает внимание на то, что этот витаминный комплекс «содержит ингредиенты, которые могут оказывать негативное воздействие на репродуктивную систему». Правда, какие именно ингредиенты, он не указывает.

4. Solgar Multi I

Витаминно-минеральный комплекс, произведенный в США, выпускается в таблетках.

Цена одной упаковки 30 штук – от 1000 до 1400 рублей. Упаковка из 60 таблеток обойдётся в 1600-2000 рублей.

Цены на Яндекс.Маркете:

Содержание витаминов и минералов в 1 таблетке:

• Витамин A (бета-каротин) – 4,5 мг (83%)
• Витамин С (аскорбиновая кислота) – 80 мг (89%)
• Витамин D2 (эргокальциферол) – 5 мкг (33%)
• Витамин Е (альфа-токоферол) – 12 мг (80%)
• Витамин В1 (тиамина мононитрат) – 1,1 мг (73%)
• Витамин В2 (рибофлавин) – 1,4 мг (82%)
• Витамин B3 (ниацин) – 16 мг (100%)
• Витамин B4 (холин) – 30 мг (6%)
• Витамин B5 (пантотеновая кислота) – 6 мг (120%)
• Витамин В6 (пиридоксин) – 1,4 мг (70%)
• Витамин B7 (биотин) – 50 мкг (100%)
• Витамин B8 (инозитол) – 60 мг (12%)
• Витамин B9 (фолиевая кислота) – 200 мкг (50%)
• Витамин В12 (цианокобаламин) – 2,5 мкг (104%)
• Витамин P (рутин) – 25 мг (10%)
• Кальций – 120 мг (12%)
• Железо – 2,5 мг (14%)
• Йод – 150 мкг (100%)
• Магний – 60 мг (15%)
• Цинк – 10 мг (67%)
• Селен – 25 мкг (45%)
• Медь – 1 мг (111%)
• Марганец – 1 мг (43%)
• Хром – 25 мкг (71%)
• Бор – 500 мкг (25%)
• Бетаин – 25 мг
• Гесперидин – 5 мг
• Комплекс цитрусовых биофлавоноидов – 25 мг
• Смесь трав (люцерна, петрушка, жеруха обыкновенная, плоды шиповника и ацеролы) – 4 мг

Поливитамины Solgar Multi I предназначены для взрослых и подростков от 14 лет, принимать их необходимо 1 раз в день во время еды.

Преимущества витаминного комплекса Solgar Multi I:

• Подходит для вегетарианцев и веганов;
• Максимальный (в сравнении с конкурентами) витаминно-минеральный профиль;
• Хорошие дозировки витаминов с учетом усвояемости и суточной/адекватной нормой употребления;
• При производстве используются качественные растительные компоненты, поэтому, судя по отзывам покупателей, Solgar Multi I не вызывает ни тошноты, ни аллергических высыпаний на коже.

Недостатки:

• Самый главный минус – цена. Она значительно выше, чем у других поливитаминов. Если брать по скидке, то это однозначно один из лучших витаминных комплексов;
• Довольно большой размер таблетки (с фалангу пальца);
• Не подходит для детей;
• Содержит небольшое количество пищевой добавки E171 (диоксид титана).

5. Vitrum Plus

Поливитаминный комплекс из витаминов и минералов. Страна производства – США, упаковывается на заводе Unipharm. Форма выпуска – таблетки, покрытые пленочной оболочкой.

Стоимость упаковки:

• 30 шт. – от 580 рублей
• 60 шт. – от 850 рублей

Раньше выпускались ещё и в упаковках по 100, 120 и 130 штук, но сейчас их в продаже нет.

Состав активных компонентов в 1 таблетке:

• Витамин А (ретинол) – 1,72 мг (191%)
• Витамин C (аскорбиновая кислота) – 60 мг (67%)
• Витамин D3 (холекальциферол) – 10 мкг (67%)
• Витамин E (токоферол) – 13,5 мг (90%)
• Витамин K1 (фитонадион) – 25 мкг (21%)
• Витамин B1 (тиамина мононитрат) – 1,5 мг (100%)
• Витамин B2 (рибофлавин) – 1,7 мг (100%)
• Витамин B3 (ниацинамид) – 20 мг (125%)
• Витамин B5 (пантотеновая кислота) – 10 мг (200%)
• Витамин B6 (пиридоксин) – 2 мг (100%)
• Витамин B7 (биотин) – 30 мкг (60%)
• Витамин B9 (фолиевая кислота) – 400 мкг (100%)
• Витамин B12 (цианокобаламин) – 6 мкг (250%)
• Кальций – 162 мг (16%)
• Железо – 16 мг (89%)
• Фосфор – 125 мг (10%)
• Йод – 150 мкг (100%)
• Магний – 100 мг (25%)
• Цинк – 15 мг (100%)
• Селен – 25 мкг (45%)
• Медь – 2 мг (222%)
• Марганец – 2,5 мг (109%)
• Хром – 25 мкг (71%)
• Молибден – 25 мкг (56%)
• Ванадий – 10 мкг (67%)

Таблетки предназначены для взрослых, детям давать только по рекомендации врача.

Принимать витаминный комплекс Витрум Плюс нужно 1 раз в день по 1 таблетке во время еды. Рекомендуемый производителем курс – 2-3 недели. Перерыв между курсами – минимум 1 месяц.

Преимущества комплекса витаминов Vitrum Plus:

• Хороший состав (13 витаминов и 12 минералов);
• Содержит витамин K (хоть и в небольшом количестве), который редко встречается в других комплексах;
• Нормальные дозировки – комплекс подходит для профилактики и как добавка к более-менее хорошему рациону питания.

Недостатки:

• Цена завышена. Те же Now Foods Daily Vits стоят как минимум столько же (как максимум – дешевле в 2-3 раза), а по качеству лучше;
• Производитель указывает на упаковке некорректные цифры рекомендуемого суточного потребления витаминов и тем самым вводит потребителей в заблуждение. Например, на упаковке указано, что 0,01 мг витамина D3 – это 200% от суточной нормы. На самом деле суточная норма – 0,015 мг, т.е. в одной таблетке Витрум Плюс только 67% от суточной нормы витамина D3;
• Оболочка содержит небольшое количество диоксида титана (пищевая добавка E171), который нарушает работу кишечника и может стать причиной возникновения рака.

6. Центрум от A до Zn

Биологически активная добавка к пище, дополнительный источник витаминов и минералов. Производитель – Pfizer, Италия. Выпускается в таблетках без оболочки, упаковка 30 штук.

Стоимость:

• 30 штук – примерно 600-700 рублей

Раньше выпускались также к формате 60 таблеток в упаковке, но сейчас сняты с производства.

Содержание активных компонентов в 1 таблетке:

• Витамин А (25% бета-каротин, 75% ретинол) – 800 мкг (89%)
• витамин С (аскорбиновая кислота) – 100 мг (111%)
• Витамин D3 (холекальциферол) – 5 мкг (33%)
• Витамин Е (токоферол) – 15 мг (100%)
• Витамин К1 (фитонадион) – 30 мкг (20%)
• витамин В1 (тиамина мононитрат) – 1,4 мг (93%)
• витамин В2 (рибофлавин) – 1,75 мг (103%)
• Витамин B3 (никотинамид) – 20 мг (125%)
• Витамин B5 (пантотеновая кислота) – 7,5 мг (150%)
• витамин В6 (пиридоксин) – 2 мг (100%)
• Витамин B7 (биотин) – 62,5 мкг (125%)
• Витамин B9 (фолиевая кислота) – 200 мкг (50%)
• Витамин В12 (цианокобаламин) – 2,5 мкг (104%)
• Кальций – 162 мг (16%)
• Железо – 5 мг (28%)
• Фосфор – 125 мг (10%)
• Йод – 100 мкг (67%)
• Магний – 100 мг (25%)
• Цинк – 5 мг (33%)
• Селен – 30 мкг (55%)
• Медь – 500 мкг (56%)
• Марганец – 2 мг (87%)
• Хром – 40 мкг (114%)
• Молибден – 50 мкг (111%)

Витамины предназначены для взрослых, рекомендуемая доза – 1 таблетка в день. Принимать во время еды.

Преимущества витаминного комплекса Centrum:

• Хороший и сбалансированный состав – в общей сложности 24 активных веществ в адекватных дозировках;
• Выпускаются под контролем известного производителя, так что можно не беспокоиться за качество.

Недостатки:

• Главный минус Центрума – цена. За эти же деньги можно взять более качественные и натуральные витамины;
• Также в составе присутствуют красители, что не критично, но не очень хорошо.

7. Мульти-табс Классик Плюс

На предпоследнем месте в нашем списке расположился витаминно-минеральный комплекс Мульти-табс Классик Плюс.

Производитель — Pfizer, Италия. Выпускается в форме драже в упаковках по 30 или 90 штук.

Стоимость:

• 30 штук – ~500-700 рублей
• 90 штук – ~900 рублей

В 1 таблетке содержится 13 витаминов и 8 минеральных веществ:

• Витамин А (ретинол) – 400 мкг (44%)
• Витамин С (аскорбиновая кислота) – 80 мг (89%)
• Витамин D3 (холекальциферол) – 5 мкг (33%)
• Витамин Е (токоферол) – 12 мг (80%)
• Витамин K1 (форма не указана) – 75 мкг (63%)
• Витамин В1 (тиамина нитрат) – 870 мкг (58%)
• Витамин В2 (рибофлавин) – 2,5 мг (147%)
• Витамин B3 (ниацин) – 16 мг (100%)
• Витамин B5 (пантотеновая кислота) – 6 мг (120%)
• Витамин В6 (пиридоксин) – 1,15 мг (58%)
• Витамин B7 (биотин) – 50 мкг (100%)
• Витамин B9 (фолиевая кислота) – 200 мкг (50%)
• Витамин В12 (цианокобаламин) – 2,5 мкг (104%)
• Железо — 10 мг (56%)
• Йод — 150 мкг (100%)
• Магний — 75 мг (19%)
• Цинк — 10 мг (67%)
• Селен — 55 мкг (100%)
• Медь — 1 мг (111%)
• Марганец — 2 мг (87%)
• Хром — 40 мкг (114%)

Витаминно-минеральный комплекс предназначен для взрослых с 18 лет. Дозировки витаминов в таблетках небольшие, так что по согласованию с врачом можно принимать и в более раннем возрасте.

Преимущества Multi-tabs Classic Plus:

• Адекватная концентрация активных веществ, при соблюдении дозировки нет риска получить гипервитаминоз;
• Подходит для всей семьи;
• Содержит все необходимые витамины.

Недостатки:

• Стоят дороже аналогов.
• Малое количество минералов в составе;
• Не подходит для строгих веганов (содержит желатин);
• Содержит сахарозу и диоксид титана.

8. Супрадин

Завершает список достойных внимания витаминно-минеральных комплексов полноценный поливитаминный препарат, предназначенный для лечения и профилактики авитаминоза.

Производитель – Bayer, Германия. Выпускается в двух видах: драже и шипучие таблетки. Состав идентичный, отличия только в способе приёма и вспомогательных веществах. Хотя по отзывам драже действуют лучше, чем шипучки.

Цена за упаковку:

• 10 шт. – в среднем 500 руб.
• 20 шт. – 600 руб.
• 30 шт. – 800 руб.
• 60 шт. – 1300 руб.

В 1 таблетке содержится 12 витаминов и 8 минеральных веществ:

• Витамин А (ретинол) – 3333 МЕ (1 мг, 111%)
• Витамин С (аскорбиновая кислота) – 150 мг (166%)
• Витамин D3 (холекальциферол) – 500 МЕ (12,5 мкг, 83%)
• Витамин Е (токоферол) – 10 мг (67%)
• Витамин В1 (тиамина мононитрат) – 20 мг
• Витамин В2 (рибофлавин) – 5 мг (294%)
• Витамин B3 (никотинамид) – 50 мг (312%)
• Витамин B5 (пантотеновая кислота) – 11,6 мг (232%)
• Витамин В6 (пиридоксин) – 10 мг (500%)
• Витамин B7 (биотин) – 250 мкг (500%)
• Витамин B9 (фолиевая кислота) – 1 мг (250%)
• Витамин В12 (цианокобаламин) – 5 мкг (208%)
• Кальций – 51,3 мг (5%)
• Железо – 10 мг (56%)
• Фосфор – 23,8 мг (2%)
• Магний – 21,2 мг (5%)
• Цинк – 500 мкг (3%)
• Медь – 1 мг (111%)
• Марганец – 500 мкг (2%)
• Молибден – 100 мкг (222%)

Таблетку необходимо принимать 1 раз в день во время еды, обильно запивать водой. Курс лечения или профилактики составляет 1-2 месяца, повтор курса назначается специалистом.

Преимущества мультивитаминного комплекса Supradyn:

• Упаковки различных объемов – от 10 до 60 таблеток, можно приобрести небольшое количество на 1-2 недели;
• Шипучие таблетки удобно принимать;
• Подходит как взрослым, так и детям с 12 лет;
• Допускается приём Супрадина во время беременности и кормления грудью, но только по согласованию с врачом.

Недостатки:

• Высокая цена;
• Неполноценный состав – отсутствуют витамины B1 и K, а также многие минералы;
• Огромные дозировки витаминов, в несколько раз превышающие суточную норму. При длительном приёме Супрадина может развиться гипервитаминоз;
• Смешные дозировки минеральных веществ;
• В составе оболочки драже имеется пищевой краситель, небольшое количество сахара и соли, а также диоксид титана, о вреде которого упоминалось выше ;
• Из-за большой концентрации витаминов группы B есть вероятность окрашивания мочи в ярко-желтый цвет. Это безвредно, но стоит учитывать.

Витаминно-минеральные комплексы, которые я не рекомендую к покупке

Компливит

Отечественный витаминно-минеральный комплекс, производитель – Фармстандарт-Уфавита. Выпускается в форме драже.

Стоимость:

• 30 штук – 200-250 рублей
• 60 штук – в среднем 270 рублей
• 365 штук – около 1100 рублей

В 1 таблетке содержится 12 витаминов и 8 минералов:

• Витамин А (ретинол) – 1135 мкг (126%)
• Витамин С (аскорбиновая кислота) – 50 мг (56%)
• Витамин Е (токоферол) – 10 мг (67%)
• Витамин В1 (тиамина гидрохлорид) – 1 мг (67%)
• Витамин В2 (рибофлавин) – 1,27 мг (75%)
• Витамин B3 (никотинамид) – 7,5 мг (47%)
• Витамин B5 (пантотеновая кислота) – 5 мг (100%)
• Витамин В6 (пиридоксин) – 5 мг (250%)
• Витамин B9 (фолиевая кислота) – 100 мкг (25%)
• Витамин В12 (цианокобаламин) – 12,5 мкг (521%)
• Витамин P (рутин) – 25 мг (10%)
• Витамин N (липоевая кислота) – 2 мг (7%)
• Кальций – 50,5 мг (5%)
• Железо – 5 мг (28%)
• Фосфор – 60 мг (5%)
• Магний – 16,4 мг (4%)
• Цинк – 2 мг (13%)
• Медь – 750 мкг (83%)
• Марганец – 2,5 мг (109%)
• Кобальт – 100 мкг (33%)

Вспомогательные вещества:

• Тальк
• Картофельный крахмал
• Лимонная кислота
• Повидон
• Колликоат Протект
• Кальция стеарат
• Сахароза
• Пшеничная мука
• Магния гидроксикарбонат
• Желатин
• Диоксид титана
• Тальк
• Пчелиный воск
• Водорастворимая метилцеллюлоза

Мультивитаминный комплекс Компливит предназначен для взрослых и детей старше 12 лет.

Как и другие витамины рекомендуется принимать во время еды. Для профилактики гиповитаминоза – по 1 таблетке раз в день. При недостатке витаминов в организме – по 1 таблетке 2 раза в день. Длительность курса определяется доктором.

Преимущества витаминного комплекса Компливит:

• Содержит, пусть и в очень небольших количествах, витамин N (липоевую кислоту);
• Низкая цена.

Недостатки:

• Содержит множество вредных добавок, начиная с сахара и заканчивая диоксидом титана (подробнее о нём писали в недостатках Vitrum Plus);
• Судя по отзывам людей, у многих проявляются симптомы аллергии при употреблении этого витаминного комплекса;
• Несбалансированный состав, некорректные дозировки.

Почему не рекомендую:

Компливит – дешевый и низкокачественный витаминно-минеральный комплекс. Положительного «вау» эффекта от него ждать не стоит – в пользу этого свидетельствуют и отзывы людей, и несбалансированный состав. Я советую по возможности выбирать другие витамины.

Дуовит

Комплекс из 11 поливитаминов и 8 минералов. Страна-изготовитель: Словения.

Duovit выпускается в необычном формате – в упаковке на 40 драже, половина из которых – красные, а другая половина – синие. Красные драже содержат в себе витамины, а синие – минералы. При этом принимать их нужно вместе.

Получается, что производитель просто обманывает покупателя, указывая на упаковке количество «40 драже». Покупатель думает, что ему хватит витаминов на 40 дней, а по факту оказывается, что одна упаковка рассчитана всего на 20 дней.

Стоимость одной упаковки – в среднем 460 рублей, по скидке можно купить рублей за 250. Если рассчитать стоимость одной таблетки, то выходит, что даже со скидкой Дуовит дороже, чем витамины из топ-3 нашего рейтинга.

В составе 1 драже красного цвета:

• Витамин A (ретинол) – 2,94 мг (327%)
• Витамин C (аскорбиновая кислота) – 60 мг (67%)
• Витамин D3 (холекальциферол) – 200 мкг (1300%)
• Витамин Е (токоферол) – 10 мг (67%)
• Витамин B1 (тиамина мононитрат) – 1 мг (67%)
• Витамин B2 (рибофлавин) – 1,2 мг (71%)
• Витамин B3 (никотинамид) – 13 мг (81%)
• Витамин B5 (пантотеновая кислота) – 5 мг (100%)
• Витамин B6 (пиридоксин) – 2 мг (100%)
• Витамин B9 (фолиевая кислота) – 400 мкг (100%)
• Витамин B12 (цианокобаламин) – 3 мкг (125%)

Вспомогательные вещества:

• моногидрат лактозы
• масло апельсина
• полисорбат
• глицерол
• касторовое масло
• сорбитол
• глюкоза
• пеногаситель
• магния стеарат
• пунцовый краситель (E124)
• жёлтый краситель (E110)
• сахароза
• воск пчелиный белый
• воск карнаубский
• шеллак

В составе 1 драже синего цвета:

• Кальций – 15 мг (2%)
• Железо – 10 мг (56%)
• Фосфор – 12 мг (1%)
• Магний – 20 мг (5%)
• Цинк – 3 мг (20%)
• Медь – 1 мг (111%)
• Марганец – 1 мг (43%)
• Молибден – 100 мкг (222%)

Вспомогательные вещества в синей таблетке:

• моногидрат лактозы
• масло апельсина
• полисорбат
• глицерол
• касторовое масло
• сорбитол
• глюкоза
• пеногаситель
• магния стеарат
• парафин жидкий
• повидон К25
• голубой краситель (E132)
• сахароза

Преимущества поливитаминного комплекса Duovit:

• Их нет, как бы мы не пытались найти.

Недостатки:

• Витаминно-минеральный профиль слабый – мало как витаминов, так и минералов, дозировки слабые;
• Огромные дозировки витамина A и D, можно получить гипервитаминоз;
• На упаковке не указан состав таблеток. Нужно вскрывать упаковку, чтобы его посмотреть;
• В составе в инструкции производитель забыл указать процент от суточной нормы. Видимо ему это не очень выгодно;
• Низкое соотношение цена/качество;
• Большое количество различных не очень здоровых добавок (сахароза, лактоза, красители).

Вывод: покупать витамины Дуовит не стоит, на это нет никаких причин.

Как правильно выбрать комплекс витаминов

Не спешите бежать в аптеку за витаминами, если у вас вдруг начали выпадать волосы или ломаться ногти. Внешние недостатки могут являться проявлениями абсолютно любых заболеваний, поэтому в первую очередь нужно обратиться к доктору, сдать необходимые анализы и выяснить в чём проблема. Только опираясь на результаты анализов можно точно определить, какие витамины вам нужно пить и нужно ли вообще.

Витаминные комплексы будут полезны только в случае недостатка витаминов в организме. Если вы будете принимать витамины, которых и так достаточно в вашем рационе, то есть вероятность развития гипервитаминоза (избыток витаминов в организме). Это состояние не менее опасно, чем и гиповитаминоз (недостаток витаминов).

При выборе витаминного комплекса обращайте внимание на состав. Отдавайте предпочтение комплексам, в которых содержатся витамины в натуральной форме (например, витамин A в форме бета-каротина, а не ретинол ацетата). Натуральные витамины лучше усваиваются организмом.

Если вы занимаетесь спортом, ведете активный образ жизни, или подвержены сильным умственным и психическим нагрузкам, то выбирайте витаминный комплекс с повышенными дозировками витаминов. В противном случае берите комплекс с небольшими дозами активных веществ, особенно если вы придерживаетесь полноценного рациона питания.

Также обратите внимание на форму выпуска. Таблетки естественного цвета лучше ярких глазурованных драже. В оболочке драже, зачастую, содержатся нездоровые компоненты: сахар, красители, аллергены и прочее.

Пара слов по поводу цены. Как вы могли убедиться изучив наш рейтинг, высокая цена не всегда является признаком качества. Бывает, что хорошие витаминно-минеральные комплексы стоят дешевле плохих, особенно если рассчитывать стоимость за 1 таблетку. Подходите к выбору с умом.

Я рекомендую выбирать и заказывать витаминные комплексы на iHerbs.com. Там часто можно найти качественные витамины по ценам ниже, чем в российских аптеках. По моей партнерской ссылке вы получите дополнительную скидку в 5% — https://ru.iherb.com/?rcode=CMR3685. Пользуйтесь.

Как и когда принимать витамины и минеральные вещества

Важным фактором при приеме витаминов является время их приема. Одни лучше пить на голодные желудок, другие – принимать вместе с пищей. От того, насколько правильно человек принимает витамины, зависит эффективность их воздействия на организм.

Давайте разберемся, какие витамины и минералы как и в какое время лучше употреблять:

• Витамины А, D, Е, К и N являются жирорастворимыми, поэтому чтобы они усвоились пить их нужно во время приёма еды, которая содержит жиры. Жирорастворимые витамины, за исключением витамина D, можно принимать в любое время дня. Витамин D нельзя пить вечером, т. к. он блокирует выработку мелатонина и может нарушить ваш сон.
• Витамины C, P, U и группы B — водорастворимые. Принимать их нужно запивая большим количеством воды.
• Нельзя употреблять водорастворимые витамины вместе с большим количеством жиров, т. к. они препятствуют всасыванию этих витаминов. При этом витамины B и C не стоит пить на голодный желудок, иначе они могут вызвать тошноту или изжогу. Исключение составляет витамин B12 — его лучше принимать натощак.
• Кальций можно принимать в любое время дня. Однако не стоит сочетать прием кальция, меди и цинка, поскольку последние способны блокировать действие кальция, его прием будет бесполезным.
• Магний лучше всего принимать с пищей равномерно в течение дня, так как единовременный приём больших доз магния может вызвать диарею. Не рекомендуется употреблять большие дозы магния одновременно с кальцием — они могут мешать усвоению друг друга. При этом важно соблюдать суточный баланс кальция и магния в пропорциях 2:1 (то есть на 300 мг магния нужно употребить 600 мг кальция).
• Цинк лучше пить во время приёма пищи. На пустой желудок он может вызывать тошноту. Не стоит совмещать прием цинка с кальцием или железом, так как они блокируют его (цинка) усвоение.
• Железо нужно принимать утром, натощак, отдельно от кальция и витамина E.
• Коэнзим Q10 лучше принимать во время завтрака, так как он способствует повышению работоспособности, а усваивается лучше вместе с пищей. На ночь пить коэнзим не рекомендуется — он может негативно сказаться на качестве сна.

Не сложно догадаться, что принимая поливитаминные добавки соблюсти все эти рекомендации невозможно. Они имеют смысл только если вы принимаете каждый витамин и минерал отдельно.

Но по итогу можно сделать такой вывод: принимать мультивитаминный комплекс лучше с утра за завтраком, который содержит небольшое количество жиров (например, из одного-двух яиц), и запивая стаканом воды.

Если у вас есть другое мнение на этот счет — поделитесь им в комментариях!

Ты заботишься о полноценном, правильном питании. Но сомневаешься, достаточно ли полезных веществ, которые ты получаешь из пищи. Хватает ли витаминов членам семьи, детям? Беспокоишься ты не зря. К сожалению, современные продукты питания не всегда в полной мере обеспечивают потребности организма в микронутриентах, и по данным НИИ питания РАН, в рационе россиян из года в год выявляется хронический дефицит 15 витаминов и около 30 минералов (макро- и микроэлементов).

И если тебе нужно принимать витаминные и минеральные добавки, ты хочешь быть уверена в их качестве, и выбрать наиболее подходящий вариант.  Эта информация поможет тебе сравнить 5 известных компаний-производителей БАД.

Знакомство с компаниями

По возможности продукты делают без ГМО, веганскими, безглютеновыми, безмолочными. Многие продукты компании имеют сертификат «KOSHER» и сертификат «HALAL». 500 наименований продукции продаются в 60 странах.

• Эвалар

Российская компания Эвалар была основана в 1991 году и уже 30 лет выпускает натуральные лекарственные средства и биологически активные добавки, проводит масштабную научную и исследовательскую работу.

Большая часть сырья выращивается в экологически чистых предгорьях Алтая. Компания Эвалар работает по высоким мировым стандартам качества –ISO, GMP, FSSC 22000. 

Получение сертификата GMP – это всегда залог качества выпускаемой продукции, признанный во всём мире. В настоящее время производится 300 наименований продукции, и купить её можно уже в 20 странах. 

• Nature’s Bounty

История американского бренда Nature’s Bounty началась в 1971 году. На сегодняшний день продукцию Nature’s Bounty можно найти более чем в 60 странах мира. Цель компании – обеспечить своих клиентов продукцией высочайшего качества по демократичной цене.

Ингредиенты, из которых изготавливается продукция компании, соответствуют стандартам качества добавок GMP.

Производитель имеет собственную современную аналитическую лабораторию и гордится тем, что ее предприятия были успешно проверены Фармакопеей США и компанией STR, ведущей независимой фирмой по оценке качества диетических добавок.

• Доппельгерц

История «Квайссер Фарма ГмбХ и Ко. КГ» началась в 1897 году в Гамбурге. В 1919 году была изобретена оригинальная рецептура Доппельгерц Энерготоника, которая практически не претерпела изменений до настоящего времени.

Компания «Квайссер Фарма ГмбХ и Ко. КГ», сейчас производит лекарственные препараты, витаминно-минеральные комплексы, средства гигиены полости рта и поставляет свою продукцию более чем в 50 стран.

Производитель работает в соответствии с международными стандартами качества GMP, требованиям европейской системы качества DIN ISO 9001 и согласно рекомендациям ВОЗ, используя в технологии и производстве последние научные достижения.

Основной принцип компании – выпускать продукцию высочайшего качества без риска для здоровья людей. Каждый сотрудник фирмы персонально отвечает за качество выпускаемой продукции.

• Now

Являясь семейной компанией, с 1968 года NOW производит высококачественные натуральные продукты по приемлемым для всех ценам на новейшем оборудовании и под передовым научным контролем.

Компания NOW гордится тем, что предлагает более 150 сертифицированных органических продуктов USDA и более 450 продуктов, проверенных Non-GMO Project, а также более 150 продуктов из природных компонентов.

Кроме того, косметические продукты компании получили сертификат «Без жестокости». Всего производится около 1400 наименований. Вся продукция имеет сертификат GMP, отдельные продукты получили сертификаты HALAL, KOSHER, без ГМО и др.

Информацию о них ты можешь получить на сайте компании.

Как ты видишь из обзора, каждая из представленных выше компаний заявляет о себе, как ответственный производитель с надежной репутацией, широкой известностью и популярностью на международном рынке, выпускающий большой ассортимент сертифицированной продукции.

Самой молодой и наиболее узко представленной на мировом рынке БАД компанией является Эвалар.

Упаковка

Solgar® для своей продукции использует самый дорогой и солидный вариант упаковки – стеклянные бутылки из янтарного стекла, пригодные для вторичной переработки. Темное стекло защищает содержимое от света.

К тому же, ты сможешь использовать их в домашнем хозяйстве для хранения специй, круп.  Но если ты берешь витамины с собой, пластиковая упаковка будет легче и практичнее.

Основная часть продукции Nature’s Bounty продаётся в зелёных бутылочках из высококачественного пластика, каждая этикетка продукта снабжена специальным лейблом, который подтверждает гарантированное качество Nature’s Bounty.

Большинство препаратов Эвалар, в баночках, бутылочках и пластинах с капсулами, упаковано в яркие картонные коробки.  Часть продукции отличается по цветовой гамме, но фирменный зеленый значок производителя поможет не ошибиться при выборе.

Компания NOW использует для упаковки БАД белые непрозрачные пластиковые баночки с яркой оранжевой этикеткой, которые ты точно не спутаешь с продуктами конкурентов.

Доппельгерц – сила двух сердец. Наверняка эти слова ты сразу вспомнишь, увидев картонную коробочку с изображением чёрного и красного сердечек. Именно легендарный Энерготоник помогает улучшить качество жизни людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Расфасовка препаратов

У Solgar® и Now Foods ты найдёшь самые разнообразные варианты дозировки и расфасовки одного и того же вещества. Сможешь выбрать 30, 60, 90, 100 капсул препарата в нужной тебе дозировке и форме, в зависимости от продолжительности курса или же твоих финансовых возможностей на данный момент.

Ряд препаратов у обоих производителей можно приобрести в «семейной» упаковке – по 250 штук, что всегда выгоднее и очень удобно, если принимать их будут несколько членов семьи или же курс приёма назначен длительный. У этих производителей есть как монопрепараты, так и комплексы самых разных составов.

Аналогичное предложение и у компании Nature’s Bounty, хотя у первых двух компаний выбор позиций несколько шире.

Российский Эвалар предлагает меньший, чем американские производители, но все же достаточно неплохой выбор фасовок и вариантов препаратов, как моно, так и комплексных. Обычно в упаковке от 30 до 120 штук таблеток или капсул.

Расфасовка Доппельгерц всегда небольшая, как у лекарств – 30, реже 60 таблеток или капсул. А в тубах обычно 15 шипучих таблеток. Это удобно, если курс нужен короткий или добавку нужно носить в сумочке, или взять в поездку, и тебе не нужны баночки для хранения. Компания специализируется преимущественно на витаминно-минеральных комплексах.

В России продукция Nature’s Bounty реализуется исключительно через аптечные сети. Там же ты можешь найти продукцию Эвалар, Доппельгерц и Solgar. И если ты предпочитаешь скупиться в соседней аптеке, выбирай из этих вариантов. Продукцию Now Foods ищи в интернет-магазинах.

Сравнение предложений компаний на примере цинка

Цинк – довольно популярный препарат. В конце осени, когда сезон простуд набирает силу, для поднятия иммунитета врачи зачастую назначают препараты цинка. Выписывают его и дерматологи при лечении кожных заболеваний.

Мужчинам его рекомендуют при снижении выработки тестостерона. Цинк также необходим для выработки множества ферментов. Этот микроэлемент ты найдёшь у каждого производителя БАД.

Solgar предлагает:

• Цитрат цинка 30мг 100 капсул;
• Хелат цинка (в форме глицината) 22мг 100 или 250 капсул;
• Пиколинат цинка 22мг 100таблеток;
• Пастилки Флаво – цинк (цинка цитрат, цинка глюконат) 23мг 100шт;
• Цинка глюконат 50мг 100 таблеток. А также цинк в составе комплексных препаратов различного назначения.

Now Foods:

• Пиколинат цинка 50мг 60 капсул, 100 капсул;
• Глицинат Цинка 30мг 120капсул;
• Глюконат Цинка 50мг 100, 250 капсул;
• Л-ОптиЦинк и многочисленные комплексы с цинком.

Nature’s Bounty:

• Цинка глюконат 25мг 100таблеток;
• Цинка глюконат 50мг;
• Жевательные конфеты с цинком(глюконат) 30мг
• Цинк в составе комплексов – с витамином С и другие.

Эвалар:

• Бисглицинат цинка 25мг 100 таблеток;
• Сульфат цинка 25мг в шипучих таблетках и комплексы с цинком.

У Доппельгерц цинк идёт в составе витаминно-минеральных комплексов:

• Цинк (5мг сульфата) с витамином С;
• Комплекс от А до Цинка 30 таблеток и тот же комплекс в виде шипучих таблеток;
• Витаминно-минеральный комплекс 50+;
• Витамины для волос и ногтей;
• Витамины для глаз и др.

Как видишь, если тебе надо восполнить дефицит цинка, и ты ищешь его в легко усвояемой форме (хелатной), или в определённой форме, назначенной врачом, в конкретной дозировке, выбирать ты будешь среди предложений американских производителей или компании Эвалар.

Но если тебе необходим комплекс для решения конкретной задачи – поднять иммунитет, укрепить ногти, волосы и т.д. – посмотри комплексы от компании Доппельгерц.

А некоторым нравится принимать витамины в виде вкусного напитка, который получается из шипучих таблеток, широкий ассортимент которых предлагает этот производитель.

Корректно сравнить цены ты можешь только в случае выбора препарата одинаковой формы и дозировки у разных производителей, посчитав цену одной капсулы или таблетки. В целом же цены на российские БАД будут ниже немецких и американских.

Доверять ли отзывам

У каждого из представленных производителей – широкая линейка препаратов. И принимая решение, ты можешь почитать отзывы по конкретной позиции. Другой вопрос, можно ли им полностью доверять.

БАД – это, конечно, не лекарство, но их бесконтрольный приём, неправильный выбор дозировки может не только не принести пользу, но и навредить.

К примеру, кто-то жалуется, что цинк не помог укрепить волосы и улучшить их состояние, ругает препарат. Но дело может быть совсем не в дефиците этого микроэлемента. Причиной проблем с волосами может быть дефицит железа, стресс, хронические заболевания органов ЖКТ и т.д.

Но, если слишком многим не подошел препарат, лучше возьми аналог у другого производителя. Другое дело, мнение врача, назначающего тот или иной БАД под контролем анализов. 

БАД принесёт тебе пользу, если рекомендован по конкретным показаниям, в достаточной дозировке и подходящей форме.

Эвалар, Solgar, Now, Nature’s Bounty, Доппельгерц – производители, пришедшие на рынок не вчера, выпускающие большой ассортимент сертифицированной продукции.  Выбирая, что лучше, учитывай собственные предпочтения.

Возможно, ты поддерживаешь отечественного производителя, или тебе близка немецкая педантичность и аккуратность. Или же, кроме качества, важна подача премиум-класса.

А может, тебя привлекают широчайший ассортимент и ценности американских производителей, товары которых получают очень много положительных отзывов. Изучай все предложения в каждом конкретном случае и делай свой выбор осознанно.

Принимать или не принимать?

Учитывай рекомендации по приему витаминов:

• Не принимать, или хотя бы сократить количество, кофе, чая и молочных продуктов за сутки.
• Не больше рекомендуемой дозы.
• Принимать по рекомендации врача. Если это не вариант – выбирать подходящие по возрасту и дефициту в организме (лучше всего сдать кровь на анализы).
• Проследить, чтобы состав был натуральным, а срок пригодным для использования витаминов.
• Помнить, что есть разные виды: не только таблетки, а и раствор, капли, готовый сироп.
• Не нарушать правила хранения, указанные в инструкции.
• Запивать водой, а не напитками.
• Следить, чтобы не было аллергии.
• Помни, что витамины, минералы и прочие добавки – не панацея. Основой здоровья является полезная пища. Не та, где человек страдает от недоедания и крестится при виде булочек с шоколадом, а где есть баланс в содержании белков, сложных и даже простых углеводов и жиров. Диетологи и другие врачи давно рекомендуют, чтобы в приемах пищи содержались не только каши, овощи, фрукты да яйца, но и мясо, хлебобулочные изделия, шоколад и остальные “вредные” продукты.
• Если собираешься принимать витамины, то делай это в комплексе. Чтобы это сделать, не требуется покупать несколько отдельных баночек, ибо врачи придумали поливитаминные добавки. В хороших комплексах происходит взаимодействие нескольких компонентов: они усиливают влияние друг друга и оказывают положительное действие на организм. Однако такие средства редки, а потому рекомендуется знать правильные комбинации и выбирать комплексы самостоятельно.
• К таким комбинациям относятся: витамины А и Е прекрасно сочетаются, но количество последнего стоит уменьшить, ибо А будет плохо усваиваться; В6 стоит использовать с В2; витамин F улучшает действие А, D, E И группы В.
• Но еще важнее знание, как не навредить себе, принимая витамины, ведь так повысится риск развития побочных эффектов и нарушится усвоение одного или нескольких витамин. Итак: витамины А и D нейтрализуют друг друга; комбинация В1 с В12 вызывает аллергическую реакцию; пара С и РР вместе с В12 никак не влияет на организм, ибо последний уничтожает пользу первых двух.

Что же выбирать?

• В этой статье приведены лучшие производители: большинство проводят свои исследования, ингредиенты максимально натуральные, поэтому выбирай на свой вкус. И, конечно, марки витаминов важны, но по-настоящему стоит беспокоиться лишь о натуральности и правильных комбинациях. А лучше о своем питании ведь если оно будет правильным – никакие витамины не понадобятся.

Список производителей

NOW Foods

Компания «NOW Foods» была основана в 1948 году с целью создания качественных, натуральных и недорогих пищевых добавок. Сегодня «NOW Foods» — один из самых продаваемых брендов в своей области.

Посмотреть товары

Sesderma

Компания Сесдерма производит инновационные косметические средства для ухода за кожей. Известна по всему миру за счет своих омолаживающих и восстанавливающих продуктов, которые награждены многочисленными премиями от профессиональных косметологов и дерматологов.

Посмотреть товары

Natrol

Компания Натрол занимается производством и продажей пищевых добавок премиум-класса по всему миру. Добавки Natrol производятся из натуральных компонентов и соответствуют высоким стандартам качества.

Посмотреть товары

Dr. Skalny

Dr. Skalny – российская компания-производитель недорогих по цене добавок к пище. Занимается научным изучением макро- и микроэлементов и минералов, изготавливая эффективные биодобавки на основе получаемого опыта.

Посмотреть товары

Nature’s Sunshine

Nature’s Sunshine Products уже 48 лет (с 1972 года) создает, выпускает и распространяет биологически активные добавки и витамины. В активе NSP 600 формул фитопрепаратов для нормализации работы организма. Команда ученых разрабатывает и тестирует БАД в собственной лаборатории компании в Америке.

Посмотреть товары

Youtheory

Компания Youtheory, основанная в 2010 году Дарреном и Пэтти Руд, является одним из первых брендов коллагеновых добавок. Сегодня Youtheory превратились в одного из крупнейших производителей коллагена и куркумы в США.

Посмотреть товары

Natural Factors

Сегодня Natural Factors — один из крупнейших производителей пищевых продуктов в Северной Америке. Основана в 1950-е годы, и с самого первого дня полностью привержены созданию правильных продуктов.

Посмотреть товары

VPLab

VP Laboratory (vplab nutrition) – бренд спортивного питания и биологически активных добавок для повышения качества жизни, созданный в Великобритании в 2006 году. Продукция VPLAB отличается уникальностью составов, подобранных для оптимального сочетания компонентов.

Посмотреть товары

SUPPLEMENTS
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==
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==
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==
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==
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==
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==
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Ultravit

UltraVit — это витамины и минеральные комплексы для детей и взрослых, которые помогают восполнить недостаток полезных веществ в рационе и получить дополнительный запас микроэлементов.

Посмотреть товары

Артлайф

Артлайф — российский бренд, который производит биодобавки, косметику, продукты для функционального питания. Все добавки изготавливаются в соответствии со стандартом качества GMP.

Посмотреть товары

Irwin Naturals

Irwin Naturals — единственная компания в мире, производящая на эксклюзивных правах витамины и добавки ученого Лайнуса Полинга. Предлагает экологически чистые, натуральные, полезные витамины и добавки.

Посмотреть товары

Country Life

Country Life основана в 1971 году с целью производства витаминов и добавок для улучшения здоровья. Компания самостоятельно контролирует производство ингредиентов для своей продукции, что гарантирует оптимальное качество, эффективность и срок годности.

Посмотреть товары

Life Extension

Life Extension специализируется на витаминах и добавках, которые обладают антивозрастным действием. Компания основана в 1980 году с целью разработки средств, способствующих здоровому долголетию и замедляющих старение.

Посмотреть товары

Neocell

NeoCell – это ведущий бренд в мире по производству добавок с коллагеном. Американская компания NeoCell зарегистрирована в 1998 году с главным офисом в Ирвайне, штат Калифорния.

Посмотреть товары

21St Century

21 Century ® Healthcare, Inc., является одним из крупнейших мировых производителей БАД, витаминов, минералов и растительных экстрактов. Имеет офисы в 7 стратегических местах по всему миру.

Посмотреть товары

AD Medicine

AD Medicine – лидер в производстве коллоидных комплексов. Коллоидные фитоформулы – собственная разработка AD Medicine, признанная во всём мире. Продукция производится в Калифорнии (США) по стандарту GMP с применением современных технологий.

Посмотреть товары

American Health

American Health является одним из самых надежных и уважаемых новаторов специальных добавок в индустрии натурального здоровья. Известна своей запатентованной и клинически исследованной формулой витамина С: Ester-C.

Посмотреть товары

Life Flo

Ассортимент компании Life-flo в основном представлен косметикой для лица и тела. Продукция компании является безопасной, эффективной и приятной в применении.

Посмотреть товары

MRM

Компания MRM является сторонником разработки инновационных пищевых добавок, которые отражают результаты клинических и экспериментальных исследований. Производит биодобавки практически для любых потребностей.

Посмотреть товары

Nature’s Plus

Американский бренд Nature’s Plus производит витамины и добавки более 30 лет и является одним из лидеров мирового рынка. Более 500 наименований различных продуктов, соотвествующих высоким стандартам качества.

Посмотреть товары

Nature’s Way

Разработки на основе научных формул и использование высококачественных ингредиентов для соблюдения Производственных Практик (GMP) гарантируют эффективность и качество продукции.

Посмотреть товары

Мы подготовили обзор лучших производителей, которые есть на российском рынке. Критерии отбора – БАДы этих брендов проходят тщательный контроль качества, имеют необходимые сертификаты, производятся из экологически чистого сырья. 

NOW FOODS – американский производитель. Основной идеей компании было создать качественные и недорогие биологически активные добавки, продлевающие жизнь. 

Популярные продукты:

• Капсулы с Корой муравьиного дерева для улучшения пищеварения и нормализации кишечной микрофлоры; 
• Капсулы с Касторовым маслом для мягкого очищения кишечника и профилактики запоров.
• Таблетки для рассасывания OralBiotic для поддержания микрофлоры полости рта и горла.

SOLGAR – также американская компания, которая производит БАДы с 1947 года. Продукция этой фирмы 100% натуральная. Это биодобавки премиум класса. 

Популярные продукты:

• Растительные капсулы с Альфа-липоевой кислотой – универсальный природный антиоксидант, борющийся со свободными радикалами. 
• Вегетарианские капсулы Биотин 5000 мкг – «витамин красоты» для роста волос, поддержания здоровья кожи, укрепления ногтей.
• Таблетки Хелатный молибден – улучшает усвоение аминокислот, является антиоксидантом, способствует замедлению процессов старения.

21ST CENTURY предлагает качественные БАДы по невысоким ценам. Компания разработала линейку для вегетарианцев и продолжает работать над новой продукцией, не содержащей животных компонентов. Всего у производителя более 1000 наименований продуктов.

Популярные продукты:

• Таблетки Кальций магний цинк – оптимальное сочетание минералов для укрепления костей и зубов.
• Таблетки Sentry с мультивитаминами и мультиминералами – содержат 30 компонентов, восполняющих дневную потребность взрослого человека.
• Мультивитамины для женщин Mega Multi – помогают нейтрализовать действие свободных радикалов, продляют молодость, улучшают состояние кожи, волос, ногтей.

DOCTOR’S BEST была создана для разработки научно обоснованных биодобавок. Все ингредиенты выращиваются на принадлежащих компании плантациях и обрабатываются на собственных заводах, имеющих GMP сертификацию. 

Популярные продукты:

• Капсулы с Витамином D3 5000 – благодаря высокой концентрации полезного вещества быстро восполняется недостаток витамина, улучшается усвоение кальция, укрепляются кости.
• Таблетки Магний Хелатный для укрепления сердечно-сосудистой системы – содержит глицин и лизин, способствующие полному усвоению магния.
• Раствор с коллагеном типа 1 и 3 – чистый природный коллаген для целостности и прочности основных структур.
   

SOURCE NATURALS начала свою деятельность с поиска оптимальной формулы для поддержания здоровья и реализации внутреннего потенциала каждого человека. Сегодня у компании множество подобных формул и наград за их разработку. 

Популярные продукты:

• Капсулы D-манноза 500 мг для поддержания мочевыделительной системы и естественного очищения организма.
• Таблетки с экстрактом брокколи для стимулирования выработки ферментов.
• Порошок из шелухи оболочек семян подорожника – источник растворимых пищевых волокон, помогает снизить уровень холестерина, является профилактикой ишемической болезни сердца.

JARROW FORMULAS руководствуется принципом «Улучшенное питание и формулы». Вся продукция компании тщательно проверяется в лаборатории, в ее качестве, чистоте и эффективности можно не сомневаться. 

Популярные продукты:

• Пастилки Метил B-12 со вкусом лимона для укрепления нервной системы, содержат витамин В12 в наиболее легкоусвояемой форме.
• Капсулы с пантотеновой кислотой B5 500 мг 100 для улучшения обмена веществ, образования энергии.
• Капсулы Метилфолат 400 мкг – самая активная форма фолиевой кислоты, отвечает за правильное клеточное деление, здоровье нервной и сердечно-сосудистой систем.

BOB’S RED MILL основал человек, уверенный, что здоровое питание и наличие достаточного объема цельнозерновых культур очень важны для здоровой и долгой жизни. 

Популярные продукты:

• Golden Corn Flour 680 г – мука для приготовления блюд с низким содержанием жира, богатая витаминами и минералами.
• Геркулес Bob’s Red Mill – не содержит глютен.
• Блины и вафли из пахты со смесью из цельных зерен.

COUNTRY LIFE – компания, в которой главным ингредиентом хорошего продукта считают честность. Здесь гарантируют подлинность и свежесть ингредиентов, постоянство формулы и точное указание на маркировке всех составляющих добавки. 

Популярные продукты:

• Таблетки Maxi-Hair для укрепления волос и ногтей.
• Натуральный комплекс витаминов группы Е в жидкой форме 240 МЕ с маслом зародышей пшеницы .
• 100% сывороточный протеин в порошке без сахара со вкусом шоколадной помадки без сахара.

LIFE EXTENSION производит БАДы, устанавливающие золотой стандарт в поддержании здоровья сердца, нервной системы, костей, контроля веса и многих других областей. Продукция фирмы основывается на научных разработках. 

Популярные продукты:

• Капсулы BioActive Complete B-Complex с витаминами группы В в самой активной и легкоусвояемой форме.
• Капсулы ArthroMax с UC-II и AprèsFlex – мультинутриентная формула для подержания подвижности суставов, особенно полезная для людей старшего возраста и при дегенеративных процессах в хрящевой ткани.
• Сыворотка для кожи вокруг глаз Cosmesis Skin Care Advanced Under Eye Serum With Stem Cells от преждевременного старения. 

CARLSON LABS начала свою деятельность 50 лет назад с выпуска витамина Е. Сегодня ассортимент продуктов компании насчитывает более 250 позиций. 

Популярные продукты:

• Рыбий жир со вкусом лимона для детей. 
• Капсулы Super Omega·3 Gems, которые борются со свободными радикалами, укрепляют организм на клеточном уровне.
• Таблетки Chelated Cal-Mag с глицином для более полного усвоения минералов.

NATROL в начале своей деятельности ориентировалась на профессиональных спортсменов. С помощью продуктов компании они должны были быстро восстанавливаться после высоких нагрузок и быть готовыми к дальнейшим рекордам. Сегодня компания учитывает интересы всех без исключения. 

Популярные продукты:

• Таблетки Биотин 10000 мкг – способствует выработке энергии, поддерживает здоровье волос и ногтей.
• Капсулы 5-HTP (5-гидрокситриптофан) с аминокислотами, улучшающими настроение и уменьшающими аппетит.
• Капсулы «Польза молочного чертополоха» для выведения токсинов, восстановления клеток печени.

NATURAL FACTORS названа в честь фермы, на которой она была основана. На собственном, экологически чистом, с уникальным составом почвы участке компания выращивает сырье для своей продукции, в том числе лекарственные травы. 

Популярные продукты:

• Таблетки Chromium GTF Chelate 500 мкг для общего укрепления организма.
• Капсулы AcaiRich с концентратом асаи – мощный антиоксидант, повышающий силу и выносливость.
• Жевательные таблетки с метилокобаламином для быстрого восполнения дефицита витамина В12.

NEOCELL специализируется на производстве препаратов с коллагеном для укрепления соединительных тканей и мышц. Продукты компании позволяют надолго сохранить активность и продлить молодость. 

Популярные продукты:

• Таблетки Супер коллаген + C (Super Collagen +C) Тип 1 и 3 для здоровья суставов, связок, сухожилий, красивой сияющей кожи и густых волос.
• Комплекс Коллаген с рыбьим жиром + гиалуроновая кислота для обновления тканей, поддержания здоровья глаз, кожи, суставов. 
• Пластинки ArthroPet с коллагеном 2 типа Плюс CMO и МСМ для укрепления сердечной мышцы, сохранения эластичности суставов.

Материал подготовлен при информационной поддержке «LifeEssence» – магазина с большим выбором экопродуктов перечисленных и других брендов.

Комплексные витамины какой фирмы лучше выбрать

Прежде чем переходить к разбору номинантов, вошедших в экспертный рейтинг, стоит коротко познакомиться с компаниями производителями. Их репутация, принципы деятельности и уровень компетентности заочно определяют качество, эффективность медикаментов. Максимальное доверие медиков и покупателей завоевали следующие фирмы:

• PharmaMed (Lady’s formula Больше чем поливитамины, Мен’с Формула антистресс) – канадская фармакологическая компания, занимающаяся разработкой биокомплексов для поддержания здоровья. На российском рынке БАДы и натуральные препараты от этой фирмы были представлены с 1995 года. Продукция создается с учетом пола, возраста, особенностей питания и индивидуальных особенностей потребителя.
• Krka (Дуовит для женщин, Пиковит сироп) – словенская фармацевтическая компания, основанная в 1954 году. Большая часть продуктового портфеля – это качественные дженерики. Особым спросом пользуются биокомплексы для покупателей всех возрастов, а также ветеринарные препараты.
• Pfizer Consumer Manufacturing (Мультитабс Классик Плюс) – известная фармацевтическая компания из Италии, поставляющая на российский рынок преимущественно витаминно-минеральные препараты для детей, женщин, мужчин, пациентов преклонного возраста. Демонстрирует высокое качество, эффективность продукции.
• Wyeth Lederle (Центрум от А до цинка) – одна из старейших и крупнейших фармацевтических компаний, которая базируется в США. Активно сотрудничает со странами бывшего СНГ с 1991 года. Продуктовый портфель состоит из широкого спектра медикаментов, детского питания, современных антибиотиков, противоопухолевых препаратов, витаминов и др.
• Фармстандарт-УфаВИТА (Компливит для женщин 45+) – один из крупнейших российских производителей медикаментов. На внутреннем рынке занимает первое место по выпуску и продажам моно-, поливитаминов. Ассортимент состоит более чем из 80 наименований.
• VitaFusion (Vitafusion Women’s) – американская компания, занимающаяся исключительно биологически активными добавками, источниками витаминов и других ценных веществ. Они применяются для поддержания нормального состояния здоровья, профилактики разных заболеваний. В продуктовом портфеле есть отдельные продукты для женщин, мужчин, детей.
• VPlab (VP Laboratory Ultra Men’s Sport) – бренд спортивного питания премиум класса из Великобритании. С таким именем ассоциируют европейский уровень качества, передовые технологии и современные знания. Широкий ассортимент предлагает разные БАДы для повышения производительности, роста мышц, выносливости.
• Mepha (Витирон Сускапс) – швейцарская компания, разрабатывающая широкий спектр фармацевтических продуктов и услуг. Главная цель – предоставление врачам эффективных препаратов, чтобы быстро и безопасно лечить пациентов. Опыт в такой работе перевалил отметку в 50 лет.
• Русфик (Алфавит) – российская компания, что входит в динамично развивающуюся международную группу Recorda. Дата основания – 2009 год. Занимается открытием и разработкой новых лекарственных средств для продления и улучшения качества жизни человека.
• Vitabiotics (Wellman) – фармацевтическая компания, основанная в Лондоне более 30 лет назад. Производит инновационные лекарственные средства и витамины, мультикомплексы и биодобавки особого назначения. Для каждого пола и возрастной категории тщательно подобран состав, дозировки.
• Квайссер Фарма (Доппельгерц Киндер) – сначала небольшая фармацевтическая фабрика в Гамбурге, основанная в 1897 году, а теперь международная крупная компания по производству широкого спектра медикаментов. Прославилась во всем мире благодаря разным натуральным комплексам Доппельгерц.
• Unipharm, Inc. (Витрум Тинейджер) – частная фармацевтическая компания из США, основанная в 1992 году. Занимается разработкой, производством, продажей биодобавок, качественных лекарственных средств по безрецептурному отпуску. Весь рабочий процесс осуществляется по принципам GMP.
• Bayer AG (Супрадин) – химическая и фармацевтическая компания, основанная в Германии в 1863 году. Исходные бренды, прославившие ее – Аспирин, Героин. Сегодня концерн специализируется на охране здоровья, создании высокотехнологичных материалов, а также в области сельского хозяйства.

Рейтинг комплексных витаминов

Прежде чем выбирать биопрепараты для поддержания нормального состояния здоровья, нужно посетить врача, сдать анализы на определение недостающих веществ в организме. Если рассматривать лучшие комплексные витамины, попавшие в топ список, все они содержат норму самых важных витаминов, минералов, микро- макроэлементов. Выбирать что-то одно можно по следующим критериям:

• Состав комплекса;
• Происхождение сырья, его качество;
• Потребность организма в конкретных веществах;
• Форма выпуска, удобство применения, длительность курса;
• Предназначение препарата для женщин, мужчин, детей;
• Противопоказания, риски побочных эффектов;
• Допустимость при беременности, лактации;
• Совместимость с другими лекарствами.

Не менее важным критерием для большинства покупателей становится цена, поэтому эксперты сопоставили ее с качеством, эффективностью номинантов. Подтверждением этому выступили результаты клинических испытаний, рекомендации медицинских специалистов, реальные отзывы потребителей. На основе всего вышеперечисленного в топ рейтинг 2023 года вошли 15 комплексных витаминов импортного и отечественного производства.

Лучшие комплексные витамины для женщин

С учетом особенностей женского организма для представительниц слабого пола представлены отдельные биодобавки. Они призваны поддерживать красоту, состояние волос, кожи, ногтей, замедлять возрастные изменения. Обязательное условие – наличие железа (менструация приводит к потере этого компонента), кальция (снижается из-за гормональных перестроек) и др. Результаты клинических испытаний, отзывы врачей и их пациентов определили хорошие комплексные витамины для женщин.

Lady’s formula Больше чем поливитамины

Специальный биопрепарат для молодых женщин, ведущих активный образ жизни. Главный витамин здесь – С, он помогает усвоению других компонентов в составе. Также здесь достаточно железа, других минералов и витаминов. Но главное преимущество Lady’s formula заключается в ценных растительных добавках. Бетаин защищает печень, снижает риски развития рака молочной железы, антиоксидант кварцетин сохраняет красоту, инозитол нормализует память, сон, жировой обмен, эхинацея повышает иммунитет, гинкго тонизирует, а расторопша обладает гепатопротекторным действием. Для дам в зрелом возрасте Lady’s formula не подходит по причине того, что может повышать давление, что неприемлемо после 40 лет.

Достоинства

• Источник железа;
• Улучшение состояния кожи;
• Благоприятное влияние на рост волос, ногтей;
• Поддержание водного баланса;
• Умеренное седативное действие;
• Защита печени от вредных веществ.

Недостатки

• Капсулы большого размера;
• Дорого.

Судя по отзывам, это один из самых востребованных женских биодобавок, хотя врачи не рекомендуют ее женщинам старше 40 лет. Покупатели выбирают Lady’s formula Больше чем поливитамины по причине богатого состава и ценных растительных добавок, широкого спектра положительного влияния на организм и красоту. Минусом отмечают неудобство глотания больших капсул, цену выше среднего уровня.

Дуовит для женщин

Комплекс витаминов и минералов для женщин, в нем содержатся только самые важные компоненты, ничего лишнего. За красоту кожи, волос, ногтей отвечают витамины С, А, Е, кальций и Д3 предупреждают остеопороз, ацетилсалициловая кислота и железо не допускают анемию. Другие вещества замедляют возрастные изменения, поддерживают организм в возрасте 40-50 лет до момента гормональных перестроек. Всего на упаковке указано 12 витаминов, 5 микроэлементов. Форма выпуска – таблетки, их нужно принимать 1 раз в сутки курсом до 20 дней.

Достоинства

• Замедление возрастных изменений;
• Профилактика заболеваний сердца, сосудов;
• Улучшение состояния волос, ногтей, кожи;
• Нормализация психоэмоционального фона;
• Повышение качества сна;
• Предупреждение остеопороза;
• Отсутствие сахара, глютена.

Недостатки

• Концентрация компонентов ниже суточной нормы;
• Большой размер таблеток.

Заметные результаты прохождения курса Дуовит для женщин отмечают ближе ко второй неделе. Отражаются они на внешнем виде кожи, волос, ногтей, настроении и качестве сна. Специалисты одобряют состав, отсутствие лишних ингредиентов, глютена, сахара. Минусом отзывы отмечают большой размер таблеток, а также недостаточную дозу веществ в них.

Мультитабс Классик Плюс

Этот биопрепарат содержит широкий список минеральных, витаминных компонентов, дополненных ценными антиоксидантами. В тандеме они существенно улучшают обмен веществ, что в первую очередь стабилизирует работу сердца, сосудов, нервной системы, повышает иммунитет. После прохождения курса отмечается улучшение состояния кожи. Чаще всего Мультитабс рекомендуют женщинам в период восстановления после операций, перенесенных болезней, при негативном влиянии стрессов, физического и умственного перенапряжения. Самостоятельный прием возможен в межсезонье, когда наблюдается авитаминоз. Препарат универсальный, его можно принимать детям с 11 лет, беременным и кормящим грудью женщинам. Курс приема – 20-30 дней по 1 таблетке в сутки.

Достоинства

• 13 витаминов + 8 минералов;
• Иммуномодулирующее действие;
• Разрешено детям, беременным;
• Профилактика дефицита важных ресурсов организма;
• Улучшение кожи, волос, ногтей;
• Повышение тонуса;
• Недорого.

Недостатки

• Трудности с глотанием большой таблетки;
• Малоинформативная инструкция.

Преимущественное отличие этого средства от предыдущих заключается в том, что его можно принимать беременным женщинам, подросткам старше 11 лет. Отзывы подтверждают заметный эффект уже к концу первой недели курса, повышение настроения, прилив сил и бодрости.

Одобряют соотношение ценного состава с доступностью. Минусом считают неудобство глотания большой таблетки, недостаточную информативность инструкции.

Центрум от А до цинка

Популярный многокомпонентный комплекс, в котором содержится повышенная дозировка витамина А с иммуномодулирующим действием. Но это делает Центрум недопустимым для приема беременным женщинам, зато врачи активно назначают биодобавку после перенесенных заболеваний и операций. Возрастное ограничение – с 12 лет, детям младше препарат опасен вероятностью развития аллергии. Клинические испытания подтверждают высокий процент усвояемости. Это гарантирует улучшение общего самочувствия после прохождения курса, очищение кожи от любых проблем, повышение настроения, устранение симптомов авитаминоза. Принимать нужно по 1 таблетке в день на протяжении месяца, на это уйдет как раз одна упаковка.

Достоинства

• Профилактика ОРВИ;
• Разрешено с 12 лет;
• Повышение иммунитета;
• Удобная схема приема;
• Влияние на настроение, общее самочувствие;
• Хорошая усвояемость;
• Сбалансированная формула.

Недостатки

• Цена;
• Повышение аппетита.

Огромное количество отзывов положительные. Покупатели выбирают Центрум от А до цинка по причине грамотного состава, хорошей усвояемости, выраженного иммуномодулирующего действия, простой схемы приема. Врачи подчеркивают, что для максимальной пользы важно пройти полностью курс. Минусом считают заметное повышение аппетита, цену.

Компливит для женщин 45+

Специализированное средство для женщин в зрелом возрасте, состав которого направлен на поддержание организма в период гормональной перестройки, возрастных изменений. Витамины А и Е улучшат состояние кожи, повысят упругость и эластичность. Комплекс витаминов группы В улучшает функции нервной системы, предупреждает неврозы. L-карнитин усиливает процессы метаболизма. Дополнительные вещества – экстракты цифицифуги и пустырника, что нормализуют нервно-психическое состояние, регулируют уровень эстрогенов для выравнивания баланса гормонов. Врачи отмечают способность Компливита незначительно снижать давление, поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Для максимальной пользы его принимают курсом по 3-4 месяца.

Достоинства

• Богатый состав;
• Растительные добавки;
• Широкий спектр полезных свойств;
• Безрецептурная продажа;
• Контроль сахара, гормонов;
• Облегчение симптомов климакса;
• Улучшение нервно-психического состояния.

Недостатки

• Требует долгого приема;
• Вероятность развития побочных эффектов.

Биопрепарат для дам зрелого возраста одобрен медиками за свой богатый состав, растительные добавки, большой список фармакологических свойств. Покупатели в отзывах плюсами обозначают простой способ приема, заметное улучшение самочувствия при климаксе, седативное действие. Недостатками считают длительность курса, возможную аллергию, неприятные симптомы со стороны ЖКТ при нерациональном использовании.

Vitafusion Women’s

Мультивитаминный комплекс для взрослых женщин с усиленной формулой для улучшения метаболизма, поддержания здоровья костей. В составе можно видеть витамины группы В в качестве источника энергии, а также А, С, Д, Е, а также йод, хром, фосфор, кальций, бор и другие ценные ресурсы для нормального функционирования организма. Принципиальная разница с предыдущими номинантами заключается в форме выпуска – это желейные конфеты. Они ускоряют обмен веществ, а это позволяет организму быстрее тратить калории. Кальций с биотином улучшают состояние кожи, волос, ногтей, костей. После прохождения курса снижается частота простуд, головные боли. Производитель рекомендует принимать Vitafusion Women’s несколько раз в год.

Достоинства

• Натуральные ингредиенты;
• Отсутствие глютена;
• Приятный вкус;
• Простой способ приема;
• Богатый состав;
• Минимальные противопоказания.

Недостатки

• Сахар в составе;
• Трудности с покупкой.

Американское средство пользуется большой популярностью среди женщин в штатах, в России его сложно найти в продаже. Заказать можно через интернет, что в отзывах считают минусом. Натуральный состав, наличие всех важных компонентов, приятный вкус и заметные улучшения отмечают практически все, кто прошел курс. Важно знать, что в желейных конфетках есть сахар.

Лучшие комплексные витамины для мужчин

Мужской организм также имеет несколько уязвимых особенностей. Например, трудности с адаптацией к новым условиям, склонность к физическому переутомлению, негативные последствия вредных привычек, стрессов и недосыпа. Репродуктивная, нервная, иммунная система нуждаются в регулярной подпитке ресурсами. Истинно мужскими медики считают витамины группы В, это обязательное условие мужского препарата. Их предоставляют хорошие поливитамины, отзывы врачей и пациентов помогли отобрать номинантов в топ список.

Мен’с Формула антистресс

За поддержание нервной системы, а также в качестве источника энергии и сил отвечают витамины группы В. К ним дополнены Е и С в качестве антиоксидантов, что препятствуют возрастным изменениям, поддерживают работу сосудов, сердца. Цинк с селеном, фолиевая кислота, магний обеспечивают нормальную работу репродуктивной системы. Для поддержания нервно-психического состояния средство содержит экстракт хмеля, валерианы, антидепрессантом выступает зверобой. Растение пажитник не позволяет накоплению холестерина, женьшень тонизирует, повышает иммунитет. Противопоказаниями выступают повышенная нервная возбудимость, бессонница, гипертония, выраженный атеросклероз.

Достоинства

• Витамины + минералы + растительные добавки;
• Седативное действие;
• Источник энергии, сил;
• Поднятие настроения;
• Повышение выносливости;
• Нормализация сна;
• Профилактика разных заболеваний.

Недостатки

• Противопоказания;
• Йод в составе противопоказан лицам с дисфункциями щитовидной железы.

Принимать поливитамины Менс формула нужно минимум в течение месяца дважды в день во время еды. Так будет обеспечен накопительный эффект, благотворно отражающийся на иммунитете, нервной, репродуктивной системе. Отзывы хвалят состав, заметный результат – бодрость, хорошее настроение. Минусом считают противопоказания, из-за которых растительные экстракты могут причинить вред.

VP Laboratory Ultra Men’s Sport

Сбалансированная формула для мужчин, ведущих активный образ жизни. В нем собраны все необходимые компоненты, поддерживающие иммунную систему, опорно-двигательный аппарат, потенцию, головной мозг и ЦНС. Например, кальций, йод, селен и цинк, фолиевая кислота, молибден. К ним дополнены природные растительные ингредиенты – бузина, черника, клюква, ягоды асаи и др. Все они защищают сердце, сосуды, простату от негативного влияния, заболеваний. Одна банка содержит 90 капсул, принимать нужно по 1 штуке в сутки, а значит, упаковка расходится в течение 3 месяцев. Приставка Sport говорит о том, что биопрепарат отлично подойдет спортсменам в качестве поддержки.

Достоинства

• Ценный состав с растительными добавками;
• Высокая эффективность;
• Положительный эффект уже после первого применения;
• Прилив сил, бодрости, энергии;
• Широкий спектр назначений;
• Премиальное качество;
• Экономичный расход.

Недостатки

• Цена;
• Высокая концентрация веществ, это чревато побочными действиями.

В первую очередь это БАД для тех мужчин, кто активно занимается спортом. Из-за этого таблетки содержат высокую концентрацию ресурсов для поддержки организма. Отзывы покупателей подтверждают высокое качество, эффективность, положительные изменения уже в начале прохождения курса. Но принимать их нужно с учетом суточной нормы каждого вещества, иначе возможны побочные действия. Единственным недостатком в отзывах обозначена цена.

Витирон Сускапс

Незаменимая биодобавка для мужчин, которые ведут подвижный образ жизни, занимаются спортом либо регулярно сталкиваются с большими физическими нагрузками. В списке ингредиентов находятся все самые важные витамины, минералы. Форма выпуска – мягкие эластичные капсулы, что существенно упрощает процесс приема. Регулярный прием обещает укрепление костной ткани, зубов, волос, поддержание мышечной массы, а также работы мозга, нервной системы. Компоненты способствуют выведению лишних жиров из печени, участвуют в свертываемости крови, нормализуют пищеварение, повышают тонус сосудов. Показаниями в инструкции указаны стрессы, низкая работоспособность, лечение антибиотиками, перенесенные сложные заболевания.

Достоинства

• 11 витаминов + 10 минералов + 3 микроэлемента;
• Высокая степень усвояемости;
• Широкий список показаний;
• Отсутствие рисков;
• Для любой возрастной категории;
• Повышенная концентрация веществ.

Недостатки

• Цена;
• Не продается в аптеках.

Такая биодобавка для спортсменов может использоваться всеми мужчинами, но с учетом суточной нормы всех ингредиентов и концентрации, указанной в инструкции. Свыше 90% отзывов положительные, покупатели одобряют состав, заметные положительные изменения, отсутствие побочных проявлений. Минусом считают цену выше среднего уровня за упаковку с 30 капсулами.

Алфавит

Благодаря отечественному производству витамины Алфавит для мужчин доступны каждому покупателю, кроме того их состав полностью адаптирован под особенности организма в этой среде обитания. Для поддержания органов зрения здесь предусмотрен лютеин, бета-каротин, ликопид, таурин. L-карнитин улучшает обменные, энергетические процессы. Источником энергии, сил выступает адаптоген женьшень. За фертильность, систему кроветворения несет ответственность фолиевая кислота. Цинк, селен, магний, антиоксиданты защищают сосуды, сердце, повышают потенцию. В упаковке содержатся два цвета таблеток для раздельного приема, это улучшает степень их усвояемости.

Достоинства

• Повышение иммунитета;
• Профилактика большого списка заболеваний;
• Стимуляция физической, умственной активности;
• Источник сил, энергии;
• Поддержание потенции, фертильности;
• Хорошая степень усвояемости;
• Недорого.

Недостатки

• Противопоказания;
• Прием несколько раз в день.

Из-за наличия некоторых компонентов в составе, в том числе и растений, Алфавит не рекомендуется при заболеваниях щитовидной железы, высоком давлении, бессоннице, нервной возбудимости.

Одна таблетка принимается строго утром, другая вечером. Отзывы подтверждают хорошую переносимость, положительные изменения после прохождения курса, крепкий иммунитет.

Wellman

Такое средство предназначается мужчинам спортсменам и тем, кто выполняет тяжелую физическую работу. Комбинированный состав обеспечивает комплексное положительное влияние на весь организм. Это сразу 10 минералов, 9 витаминов, что в связке стимулируют активность, метаболизм, повышают силы сопротивления к простудным заболеваниям. Также в составе предусмотрены растительные экстракты – женьшень для бодрости, чеснок для жирового обмена. Аминокислота аргинин активизирует выработку тестостерона. Биофлавоноиды улучшают состав крови, метионин очищает печень. Форма выпуска – капсулы.

Достоинства

• Поддержание ЦНС, сердца, сосудов, опорно-двигательного аппарата, пищеварения;
• Нормализация обменных процессов;
• Иммуномодулирующий эффект;
• Богатый состав;
• Профилактика сексуальных дисфункций;
• Стимулирование умственной, физической активности.

Недостатки

• Есть противопоказания;
• Цена.

Принимать Wellman необходимо по 1 капсуле в день, если на то есть показания. Так как это серьезный набор важных компонентов, при нерациональном использовании возможны побочные проявления. Минусом считают только цену, в остальном мужской комплекс хвалят за придание сил, энергии, повышение работоспособности, укрепление сна.

Лучшие комплексные витамины для детей

Самая высокая потребность в важных ресурсах для организма наблюдается у детей. Последние клинические исследования, статистика показывают, что современному ребенку критично не хватает витаминов В1, В2, В6, С. От них напрямую зависит состояние нервной системы, иммунитета, соединительных тканей, связок, суставов. С учетом всех этих сведений эксперты рекомендуют, какие витамины пить в дошкольном, школьном, подростковом возрасте.

Доппельгерц Киндер

Это жевательные пастилки с приятным фруктовым вкусом для детей с 4 лет. Один из самых важных ингредиентов – это холин (В4), он регулирует работу почек, печени, мозга. Цинк и йод поддерживают щитовидную железу. Остальные компоненты классические, то есть те, что необходимы любому человеку. Немецкий производитель гарантирует хорошую переносимость, усвояемость, для этого пастилки принимают курсом по 1 штуке, а детям старше 11 лет по 2 штуки в день.

Достоинства

• Сбалансированная формула;
• Снижение частоты простудных заболеваний;
• Повышение умственной, физической активности;
• Уравновешенность;
• Приятный вкус;
• Удобный способ приема.

Недостатки

• Нет накопительного эффекта;
• Вероятность аллергической реакции.

Одна упаковка содержит 60 жевательных таблеток апельсинового, малинового вкуса. Родители в отзывах пишут, что дети после приема Доппельгерц Киндер действительно меньше болеют, справляются с гиперактивностью, но при этом остаются бодрыми. Минусом считают то, что после отмены приема эффект быстро исчезает, у некоторых малышей возникла аллергия.

Витрум Тинейджер

В период подросткового возраста наблюдается серьезная гормональная перестройка, бурный рост. Американский производитель предлагает грамотный состав ингредиентов с учетом всех этих особенностей. Жевательные пастилки содержат достаточное количество Д для полноценного формирования скелета, комплекс антиоксидантов селен С, Е для защиты от токсинов, железо для профилактики анемии, хром для поджелудочной железы, жирового обмена, магний для нормализации давления. Для возрастной группы 12-18 лет.

Достоинства

• Весь необходимый для подростка состав;
• Заметный эффект;
• Придание сил, энергии;
• Нормализация психоэмоционального фона;
• Снижение частоты простуд;
• Помощь при физических/психологических нагрузках.

Недостатки

• Специфический вкус, запах;
• Невысокие дозы минералов.

Результаты клинических исследований подтверждают, что Витрум Тинейджер помогает подросткам справляться с психологическими, физическими нагрузками во время учебы. Отзывы родителей подтверждают эффективность, хорошую переносимость. Минусом отмечают заниженную концентрацию минералов, неприятный вкус, запах.

Супрадин

Следующую позицию в обзоре занял швейцарский продукт в форме волшебного драже. Сбалансированная формула дополнена цинком, йодом для поддержания иммунитета ребенка. Продолговатые разноцветные жевательные леденцы приятные на вкус (лимонные, апельсиновые, клубничные), это упрощает процесс приема. Возрастное показание, указанное производителем – от 7 лет и старше. Несмотря на красители, ароматизаторы, они абсолютно безопасные в силу природного происхождения. Для повышения умственных возможностей в формулу внесена кислота Омега-3, холин. Для профилактики принимать Супрадин нужно 1 раз в год, если наблюдаются частые болезни, проблемы со здоровьем, то можно чаще.

Достоинства

• Богатый состав;
• Стимулирование иммунитета;
• Удобная форма для приема;
• Приятный вкус, запах;
• Оформление.

Недостатки

• Цена;
• Вероятность развития аллергии.

Довольно востребованное средство, которым располагает практически каждая аптека. Отзывов о Супрадин предостаточно, так как для каждого возраста производитель предложил отдельную формулу. Большинство родителей одобряют оформление, вкус, запах, простоту использования, поддержание иммунитета. Минусом считают только цену, у некоторых детей возникала аллергия.

Пиковит сироп

Жидкая форма позволяет давать комплексные витамины для детей от 2 лет, хотя многие педиатры назначают в качестве профилактики Пиковит с 1 года. Малышам можно добавлять суспензию в кашу, молоко, пюрешки. В составе можно видеть только самые важные ресурсы для поддержания органов зрения, роста скелета, защиты нервной системы, профилактики анемии. Также сироп обеспечивает иммуномодулирующее действие, чтобы повысить сопротивляемость к инфекциям. Показанием выступает отсутствие аппетита, период выздоровления, признаки авитаминоза, гиперактивность. Курс приема стандартный – пить 1 месяц.

Достоинства

• Состав по принципу «ничего лишнего»;
• Удобная схема приема;
• Приятный вкус;
• Повышение иммунитета;
• Улучшение аппетита;
• Недорого.

Недостатки

• Отсутствие минералов;
• Расход сиропа.

Большинство родителей одобряют состав, эффективность, удобство применения такого сиропа. После прохождения курса дети реже болеют, быстрее восстанавливаются. Также Пиковит помогает наладить аппетит. Минусом считают отсутствие минералов, неэкономичный расход.

Какие комплексные витамины лучше купить

Принимают комплексно витамины для профилактики, в конкретных целях по показаниям врача. Чтобы не ошибиться с выбором, эксперты рекомендуют сдавать анализы на определение дефицита, а после выбирать по составу, принципу действия, реальным отзывам. На основе сравнительного анализа всех представленных номинантов можно сделать следующие выводы:

• Мультитабс Классик Плюс — лучшие витамины для беременных;
• Lady’s formula Больше чем поливитамины — лучший состав для молодых женщин;
• Компливит для женщин 45+ — специализированный состав для дам зрелого возраста;
• VP Laboratory Ultra Men’s Sport – высококонцентрированный состав для мужчин;
• Алфавит для мужчин – лучшая цена в соответствии с эффективностью;
• Пиковит сироп – недорогое средство для самых маленьких детей;
• Витрум Тинейджер – незаменимая помощь для подросткового организма;
• Доппельгерц Киндер – лучшее качество витаминно-минерального комплекса.

Что купить из представленных названий, вопрос сугубо индивидуальный. Помогут сузить круг поиска обозначенные экспертами критерии выбора, детальное описание каждого препарата, реальные отзывы тех, кто проходил курс. Больше информации может дать врач на основе обследования, анализов.