Как выжить на работе во время беременности - Контакты компаний и предприятий

Инструкция: как выжить на работе во время беременности

Большинство будущих мамочек стараются скрывать беременность от коллег для тех пор, когда животик сам за себя не скажет. Но если внешне это удается, другие обстоятельства могут выдать: токсикоз, сонливость, необходимость регулярно ходить на прием к доктору… Что делать? Как выжить, если при всех этих обстоятельствах приходится ходить на работу? Мы собрали полезный практический опыт состоявшихся мам, подкрепленный законодательством.

Если надо отпросить к доктору…

Пожалуй, руководству нужно рассекретить свое положение. Иначе чем объяснить регулярное отсутствие?.. А чтобы не возникло проблем, необходимо взять справку из медицинского учреждения.

Федеральная служба по труду и занятости (Роструд) рекомендует действовать следующим образом: накануне прохождения обязательного диспансерного обследования беременная женщина в письменной форме информирует об этом работодателя и ходатайствует об освобождении от работы. Прохождение обязательного диспансерного обследования подтверждается справкой медицинского учреждения с указанием даты и времени посещения врача.

Я брала справку, что с хх-хх по хх-хх была на приеме. Дата, подпись, — делится своим опытом молодая мама Мария. — Иногда врач ставила мне на час больше, так как дорога много времени занимала.

Всегда говорите в ЖК, что с работы отпроситься просто так нельзя, пусть выписывают вам справку, что были на обследовании, — советует и пользовательница Сети Авива.

Полезно: при прохождении обязательного диспансерного обследования в медицинских учреждениях за беременными женщинами сохраняется средний заработок по месту работы (ч. 3 ст. 254 ТК РФ). При этом работодатель не вправе препятствовать таким сотрудницам проходить обязательное диспансерное наблюдение в рабочее время и расценивать невыход на работу по этой причине как дисциплинарный проступок. В соответствии с положениями ч. 3 ст. 254 ТК РФ в данной ситуации работодатель выплачивает беременной сотруднице средний заработок, только если она проходит обязательное диспансерное обследование. Значит, он вправе запросить у беременной женщины подтверждение, что ее не было на работе именно по такой причине.

Если нужно выполнять более легкую работу…

На работе я много хожу и ношу тяжелую сумку, — рассказывает Марина, которая до декретного отпуска была социальным работником. — Попросила врача дать заключение о переводе на более легкую работу. Не скажу, что на работе были этому рады, им пришлось искать человека мне на замену. Но сделали… Я стала работать в кабинете.

Для перевода на легкий труд женщине недостаточно предоставить просто справку о беременности и заявление. Это не является медицинским заключением с рекомендацией о переводе.

Медицинское заключение должно содержать однозначное указание о необходимости перевода сотрудницы на легкий труд, исключающий воздействие неблагоприятных производственных факторов. Кроме того, в таком заключении должно быть четко указано, с какого числа сотрудница должна быть переведена на легкий труд в связи с беременностью. Такое заключение выдает медицинское учреждение.

Если постоянно мутит…

Это токсикоз… И его нужно пережить. В течение первого триместра беременности многие женщины испытывают общее недомогание, приступы тошноты и рвоты. Такое состояние может возникнуть в любое время дня и ночи. Обычно оно начинается примерно на шестой неделе беременности и заканчивается к 16–20 неделям.

Что поможет:

много отдыхайте (усталость может усилить тошноту);
избегайте продуктов или запахов, от которых тошнит;
прежде чем встать утром с постели, съешьте что-нибудь вроде сухих тостов или простого печенья;
ешьте небольшими порциями и часто, лучше простые продукты с высоким содержанием углеводов и низким содержанием жира (например, хлеб, рис, крекеры и макаронные изделия);
ешьте холодные продукты, а не горячие, если появляется тошнота от запаха горячих блюд;
пейте много жидкости, например, воды (потягивая их немного и часто, это может помочь предотвратить рвоту);
ешьте продукты или напитки, содержащие имбирь, ― есть некоторые свидетельства того, что имбирь может помочь уменьшить тошноту и рвоту (проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки с имбирем во время беременности!).

Во время токсикоза мне помогали лимоны, ― вспоминает Алена. ― Я нарезала их на кусочки и ела вместе с кожурой. Кстати, лимоны меня и выдали. Коллеги в кабинете тут же поняли, почему потянуло на кисленькое.

Если непереносимость запахов…

Во время беременности остро чувствовала все запахи. Когда подходила к проходной, начинало буквально выворачивать от запаха булок с сыром, которые там продавались. Попросила охранников, чтобы они пропускали меня через ворота. Честно рассказала им про беременность. Парни оказались добродушными, разрешили, ― делится своими воспоминаниями Лариса.

Если во время беременности острая реакция на запахи, носите с собой флакон с тем ароматом, который подавляет приступ тошноты. Или накапайте несколько капель на платок и дышите. Если подобное происходит в помещении, чаще проветривайте. Тут уж придется договариваться с коллегами (ведь всегда есть те, кому холодно и дует).

Поделитесь своим опытом выживания на работе во время беременности.

Читайте также:

Могут ли сократить беременную женщину?
Продление срока декретного отпуска по беременности и родам
Как оформить пособие по беременности и родам

Все фото: © Depositphotos

22 марта 2021 04:00

Комментарии

Узнавай и участвуй

Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации

Источник

Многие работодатели опасаются брать на работу беременных женщин, потому что с ними много проблем… а каких проблем? Никто толком не знает. Мы разобрали: какие льготы и гарантии положены беременным женщинам и какие обязанности есть у работодателя.

Решение о приеме на работу

Когда вы берете на работу женщину, вы не имеете права запрашивать у нее справку о наличии или отсутствии беременности. Тем более, беременность женщины не может быть причиной отказа в работе. Отказать можно только если женщина не обладает нужной квалификацией.

Режим работы беременной женщины

По просьбе беременной женщины работодатель обязан установить неполное рабочее время на период беременности. В журнале учета рабочего времени это отмечается обычным кодом «Я» или «01».

Оплата в таком случае устанавливается пропорционально отработанному времени. При этом, если во время рабочего дня женщине необходимо посетить врача, оплата происходит из расчета среднего заработка.

Помимо этого, беременным женщинам предоставляются следующие льготы:

Отсутствие испытательного срока при приеме на работу;
Отсутствие командировок, сверхурочных работ;
Запрет на отзыв из отпуска, а также запрещена замена отпуска денежной компенсацией.

И запреты на:

работу вахтовым методом;
разрыв трудового договора по инициативе работодателя;
ночные смены и на работу в праздники и выходные;
Рабочее место имеет класс опасности по СОУТ от 3.1 до 4.

Не знаете, что такое соут? Прочитать можно тут.

Также, беременная женщина может обратиться к работодателю с просьбой установить для нее «легкий труд».

Что такое легкий труд?

В законе такой фразы не существует, но подразумевается, что беременная женщина в соответствии с медицинским заключением пишет заявление работодателю, чтобы ее перевели на более легкую работу. По закону беременным женщинам на работе запрещено:

Регулярно поднимать предметы выше плечевого пояса, а также с пола;
Работа на оборудовании с использованием ножной педали. Рабочая поза беременной должна быть свободной;
Любые виды деятельности на сквозняке, а также связанные с намоканием одежды и обуви;
Работы с условиями резких перепадов температуры и давления;
Ходьба во время рабочей смены более 2 км.

Отпуск по уходу за ребенком

Отпуск по беременности и родам оформляется на срок:

140 дней – в общих случаях;
156 дней – при осложненных родах;
160 дней – при проживании на радиоактивной территории;
184 дня – при многоплодной беременности.

Начинается отпуск до родов:

За 70 дней – в общих случаях;
За 90 дней – при проживании на радиоактивной территории;
За 84 дня – при многоплодной беременности.

Продолжительность такого отпуска не зависит от стажа работы, должности и других факторов.

Далее, начинается отпуск по уходу за ребенком. В течение 1,5 лет женщина может оставаться дома. Этот период оплачивается исходя из среднего заработка за период работы до беременности сотрудницы. Затем, женщина может оставаться дома еще 1,5 года, но работодатель этот срок не обязан оплачивать.

Можно ли уволить беременную женщину?

Можно. Но только в двух случаях: в связи с ликвидацией предприятия или же в случае, если она работала по срочному договору. Если договор был заключен на время отсутствия основного работника, то работодатель обязан предложить женщине подходящие вакантные места. Если же срочный договор не связан с отсутствием другого работника, то он продлевается до окончания беременности, но при условии, что сотрудница предоставляет документ, подтверждающий, что она в положении.

Если оба этих условия не про вашу ситуацию, то женщина с момента подтверждения беременности и до достижения ребенком трехлетнего возраста является неприкосновенным сотрудником.

Бывают ситуации, что женщина, во время отпуска по уходу за ребенком снова оказывается в положении. Тогда все повторяется заново: отпуск по беременности и родам, отпуск по уходу за ребенком до 3-х лет и сохранение рабочего места за сотрудницей до выхода на работу.

Чем грозит увольнение беременной женщины?

В случае, если вы все-таки уволили женщину во время беременности или декрета – ждите повестки в суд. Вам назначат штраф, заставят оплатить судебные расходы истца и признают увольнение незаконным. Соответственно, сотрудницу в должности восстановят, а вы понесете дополнительные убытки. А оно вам надо?

Источник

Трудовые права и гарантии беременных

Каждая беременная сотрудница может рассчитывать на легкий труд, неполный рабочий день, посещение врача в рабочее время, отпуска и другие гарантии

Труд должен быть легким

Беременные выполняют работу с учетом рекомендаций врачей. Работодатель получает от сотрудницы заявление и медицинское заключение, после чего обязан снизить ей норму выработки либо перевести на более легкую и безопасную работу с сохранением среднего заработка по прежней должности (ст. 254 Трудового кодекса РФ, далее – ТК РФ).

Снижать норму выработки нужно в среднем до 40% от постоянной нормы¹. А если нет подходящей вакансии, которая бы исключала воздействие неблагоприятных производственных факторов, то следует освободить беременную от работы. В таком случае работодатель все равно обязан выплачивать ей средний заработок.

Запрещено отправлять беременную в командировки или на вахту, заставлять работать ночью, сверхурочно, в выходные и праздники. Так делать нельзя, даже если беременная соглашается (ст. 259, 298 ТК РФ).

Работодатель обязан установить неполное рабочее время по просьбе беременной на удобный для нее срок. Время перерывов, начала и окончания работы определяется с учетом пожеланий сотрудницы. Оплата производится пропорционально отработанному времени или в зависимости от объема выполненной работы (ст. 93 ТК РФ).

Отпуска до и после беременности

Работодатель обязан предоставить отпуск по беременности и родам. По общему правилу его продолжительность составляет 140 календарных дней – 70 дней до родов и столько же после (ст. 255 ТК РФ).

После отпуска по беременности и родам можно уйти в отпуск по уходу за ребенком до трех лет (ст. 256 ТК РФ). Этот отпуск могут использовать полностью или по частям также отец ребенка, бабушка, дед, другие родственники или опекун, т.е. те, кто фактически осуществляет уход за ребенком.

Перед отпуском по беременности и родам можно взять ежегодный оплачиваемый отпуск не по графику и независимо от стажа работы у работодателя, т.е. даже если не прошло шесть месяцев с момента приема на работу (ст. 260 ТК РФ). Однако ежегодный отпуск авансом за еще не наступивший рабочий год работодатель предоставлять не обязан.

Отозвать из отпуска или заменить дополнительный отпуск денежной компенсацией работодатель не вправе (ст. 125, 126 ТК РФ).

Право на визит к врачу в рабочее время

Беременная может посещать врачей и проходить обязательное диспансерное обследование в рабочее время. Если работодатель заставляет женщину использовать для этого дни ежегодного отпуска или брать выходной без сохранения зарплаты, его действия незаконны.

При прохождении обязательного диспансерного обследования в медицинских организациях за беременной сохраняется средний заработок по месту работы (ст. 254 ТК РФ).

Срочный трудовой договор должен быть продлен

Работодатель обязан продлить срочный трудовой договор до окончания беременности или отпуска по беременности и родам, если отпуск был предоставлен (ст. 261 ТК РФ). Для этого сотрудница передает работодателю письменное заявление и медицинскую справку, подтверждающую беременность. Она обязана представлять такую справку по запросу работодателя, но не чаще одного раза в три месяца.

Когда беременная принята на время отсутствия другого сотрудника, который вышел на работу, ее можно уволить. Но только в том случае, если нельзя перевести женщину с ее согласия на другую работу до окончания беременности. Причем предлагать вакансии обязательно. Если работодатель этого не сделает, суд признает увольнение незаконным².

Недавно Роструд напомнил о нюансах продления и расторжения срочного трудового договора с беременными женщинами в Письме от 23 декабря 2022 г. № ПГ/31526-6-1.

Нельзя отказывать в приеме на работу из-за беременности и устанавливать испытательный срок

Запрещается отказывать в приеме на работу из-за беременности или наличия детей (ч. 3 ст. 64 ТК РФ). Такой отказ – дискриминация, суд признает его незаконным³. За него руководство компании может понести ответственность по ст. 145 Уголовного кодекса РФ. Наказанием станут штраф в размере до 200 000 руб. или дохода за период до 18 месяцев либо обязательные работы на срок до 360 часов.

Компания вправе не взять беременную женщину на работу из-за несоответствия ее деловых качеств требованиям должности, на которую она претендует, либо если условия труда на рабочем месте небезопасны.

Испытательный срок при приеме на работу беременные женщины не проходят (ст. 70 ТК РФ). А если он все же был установлен, то нельзя расторгнуть трудовой договор по результатам испытания, какими бы они ни были⁴.

Запрещено увольнять по инициативе работодателя

По общему правилу расторгнуть трудовой договор с беременной сотрудницей по инициативе работодателя нельзя. Исключение – случаи ликвидации компании или прекращения деятельности индивидуального предпринимателя (ст. 261 ТК РФ).

Даже если сотрудница не предупредила работодателя о беременности или беременность прервалась, при возникновении спора суд все равно восстановит ее на работе⁵.

Увольнение беременной сотрудницы по собственному желанию или соглашению сторон возможно. Но если беременная передумала и хочет вернуться на работу, работодателю не стоит с ней спорить. Лучше восстановить ее в должности, чем доводить конфликт до суда⁶. Судебная практика показывает: скорее беременную восстановят на работе, даже если изначально она написала заявление об увольнении по собственному желанию.

Например, бывшая сотрудница потребовала восстановить ее на работе. Ранее трудовой договор с ней был прекращен на основании заявления об увольнении по собственному желанию. Суды нескольких инстанций поддержали ее требования. Они сослались на то, что на момент подачи заявления об увольнении сотрудница была беременна, а источников дохода или другой работы у нее не было. То есть сотрудница не хотела увольняться и лишаться причитающихся ей гарантий и выплат в связи с рождением ребенка⁷.

Если у вас остались вопросы, вы можете задать их адвокатам, заполнив форму на нашем сайте. Ответ поступит на указанный вами адрес электронной почты.

¹ Гигиенические рекомендации к рациональному трудоустройству беременных женщин, утвержденные Госкомсанэпиднадзором России 21 декабря 1993 г., Минздравом России 23 декабря 1993 г.

² Определение Первого кассационного суда общей юрисдикции от 18 января 2022 г. по делу № 88-807/2022.

³ Пункт 3 Обзора практики рассмотрения судами дел по спорам, связанным с заключением трудового договора, утвержденного Президиумом Верховного Суда РФ 27 апреля 2022 г.

⁴ Пункт 9 Постановления Пленума Верховного Суда РФ от 28 января 2014 г. № 1 «О применении законодательства, регулирующего труд женщин, лиц с семейными обязанностями и несовершеннолетних».

⁵ Пункт 25 Постановления Пленума Верховного Суда РФ от 28 января 2014 г. № 1 «О применении законодательства, регулирующего труд женщин, лиц с семейными обязанностями и несовершеннолетних»; определение Пятого кассационного суда общей юрисдикции от 18 февраля 2020 г. по делу № 88-1327/2020.

⁶ Определение Первого кассационного суда общей юрисдикции от 22 ноября 2022 г. № 88-31045/2022.

⁷ Определение Первого кассационного суда общей юрисдикции от 19 сентября 2022 г. № 88-22220/2022.

Фото: фотобанк Freepik/@grmarc

Источник

Содержание

Особенности условий труда беременных женщин
10 причин, почему нельзя нервничать беременным
Инструкция: как выжить на работе во время беременности
Если надо отпросить к доктору…
Если нужно выполнять более легкую работу…
Если постоянно мутит…
Если непереносимость запахов…

Особенности условий труда беременных женщин

Особенности условий труда беременных женщин

Женщины имеют равные права с мужчинами на труд, но требования к условиям и видам труда женщин должны корректироваться с учетом анатомо-физиологических особенностей их организма. Необходимо помнить, что требования к условиям труда делятся на две группы: требования, распространяющиеся на всех женщин и требования, распространяющиеся на беременных женщин и матерей, имеющих малолетних детей.

По отношению ко всем женщинам действуют следующие нормы: ограничивается применение труда женщин на тяжелых работах с вредными и (или) опасными условиями труда, а также на подземных работах, за исключением нефизических работ или работ по санитарному и бытовому обслуживанию,

При проектировании производственных объектов, где будет использоваться труд женщин, необходимо предусматривать санитарно — бытовые помещения, специализированные комнаты медицинской профилактики, социально-трудовой реабилитации и оздоровительного назначения.

Гигиеническими требованиями установлены допустимые нормы трудовой нагрузки для женщин при подъеме и перемещении тяжестей вручную. При чередовании с другой работой до 2 — х раз в час эта норма составляет 10 кг. Если же подъем и перемещение тяжестей выполняется постоянно в течение рабочей смены – 7 кг. (в массу поднимаемого и перемещаемого груза входит и масса упаковок) и др.

По отношению к беременным женщинам действуют следующие нормы: не допускается привлекать беременных женщин к работам в ночное время, к сверхурочным работам и работам в выходные дни, а также направлять в командировки, беременные женщины не должны выполнять производственные операции, связанные с подъемом предметов труда выше уровня плечевого пояса, подъемом предметов труда с пола, преобладанием статического напряжения мышц ног и брюшного пресса, вынужденной рабочей позой (на корточках, на коленях, согнувшись, упором животом и грудью в оборудование и предметы труда), наклоном туловища более 15°.

Для беременных женщин должны быть исключены работы на оборудовании, использующем ножную педаль управления, на конвейере с принудительным ритмом работы, сопровождающиеся нервно — эмоциональным напряжением.

Не допускаются беременные женщины к выполнению работ, связанных с воздействием возбудителей инфекционных, паразитарных и грибковых заболеваний.

При оценке параметров производственной среды на рабочих местах беременных следует руководствоваться гигиеническими показателями оптимальных условий производственной среды.

Беременные женщины не должны трудиться в условиях воздействия инфракрасного излучения, температура нагретых поверхностей оборудования и ограждений в рабочей зоне не должна превышать 35°С.

Для беременных женщин исключаются виды деятельности, связанные с намоканием одежды и обуви, работы на сквозняке и запрещается работа в условиях резких перепадов барометрического давления (летный состав, бортпроводницы, персонал барокамер и др.).

На основании медицинских заключений беременным женщинам могут быть снижены нормы выработки, нормы обслуживания, а также осуществляется их перевод на более легкую и исключающую воздействие неблагоприятных производственных факторов работу.

На сегодняшний день для многих промышленных предприятий области, особенно для микропредприятий и предприятий малого бизнеса, организация рабочих мест для беременных женщин для возможности выполнения трудовых операций в свободном режиме и позе, допускающей перемену положения по желанию (оборудование специальным вращающимся стулом, имеющим регулируемые по высоте спинку, подголовник, поясничный валик, подлокотники и сиденье, столом с выемкой) является актуальной и гигиенически значимой для предприятия.

Далеко не все предприятия Еврейской автономной области выполняют требования санитарного законодательства в области обеспечения надлежащих условий труда для работающих беременных женщин, особенно часто возникает проблема в решении перевода беременных женщин на более легкую работу на производстве, в том числе и в офисных помещениях (работы с ПЭВМ).

Бывает такая ситуация на производстве, что беременную женщину нельзя вообще использовать из-за неблагоприятных производственных факторов ни на какой более легкой работе на данном производстве, а надо обеспечить ей легкую работу в другом месте и как правило, работодатель в подобных случаях не организовывает специальные участки работ.

Обязанности по организации рабочих мест для беременных женщин полностью возлагаются на руководителя, независимо от форм собственности.

Ответственность за невыполнение требований санитарного законодательства в части соблюдения гигиенических требований к условиям работы беременных женщин на производстве предусмотрена статьей 6.3. КоАП РФ.

Источник

10 причин, почему нельзя нервничать беременным

Беременность – прекрасное время, когда мама готовится ко встрече с будущим малышом. Однако именно в этот момент женщина часто находится в состоянии повышенной эмоциональности, когда даже пустяк может вызвать слезы и истерику. Учеными доказано, что частые и продолжительные стрессы во время беременности могут нанести вред будущей маме и ее крохе. Почему беременные часто нервничают и чем это опасно? Как справиться со стрессом? Об этом должна знать каждая женщина, готовящаяся к материнству.

Причины повышенной нервозности беременных

Физиологические:

изменение гормонального фона, которое провоцирует излишнюю эмоциональность, раздражительность, плаксивость;
проявления токсикоза: тошнота, изменение вкусовых предпочтений;
неприятные физические ощущения, особенно в последнем триместре беременности.

Психологические:

неуверенность в завтрашнем дне, финансовые проблемы, отношения с отцом ребенка;
волнения, связанные с протеканием беременности и приближающимися родами.

Очевидно, что поводов для беспокойства у будущих мамочек предостаточно. Но специалисты предостерегают, что беременным нужно постараться как можно меньше нервничать. Чем опасны стрессы во время беременности?

10 причин избегать стрессов в период беременности

Сильные нервные переживания могут привести к выкидышу. Негативные эмоции влияют на гормональный фон женщины, что чревато гипертонусом матки. В первом триместре это может спровоцировать выкидыш, в последнем – преждевременные роды.
Стрессы и нервы во время беременности ослабляют иммунитет, что увеличивает частоту простудных заболеваний, способствует обострению хронических болезней.
У женщин, постоянно нервничающих во время беременности, дети с пороками развития рождаются чаще.
Чрезмерная раздражительность и тревожность будущей мамы может быть причиной проблем со сном у новорожденного.
Адреналин, выбрасывающийся в кровь во время стресса, сужает сосуды, что приводит к гипоксии плода (нехватке кислорода). Хроническая гипоксия может вызвать патологии органов, неврологические проблемы, задержку внутриутробного развития.
Нервозность беременной женщины вызывает повышение уровня «гормона стресса» (кортизола) и в организме плода. Это увеличивает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы будущего малыша.
Постоянные стрессы во время беременности вызывают асимметрию в расположении ушей, пальцев, конечностей плода.
Раздражительность и нервозность будущей мамы часто приводит к нарушениям в формировании нервной системы эмбриона, отчего в будущем страдают такие функции мозга, как мышление, память, восприятие, внимание.
Отрицательные переживания передаются крохе, находящемуся в утробе, отчего он может родиться чрезмерно возбудимым и импульсивным, или, наоборот, боязливым, робким, инертным.

10. Неуравновешенное эмоциональное состояние может вызвать изменения в предлежании плода, что вызывает трудности в процессе родов, вплоть до необходимости кесарева сечения.

Стрессы, испытываемые мамой, могут иметь различные последствия для младенцев в зависимости от пола. Для девочек это может обернуться стремительным протеканием родовой деятельности и отсутствием рефлекторного крика, а для мальчиков – преждевременным излитием околоплодных вод и началом родов.

Профилактика и борьба со стрессом

Что же делать, чтобы успокоиться и перестать нервничать по пустякам, тем самым нанося вред здоровью будущего малыша? Назовем несколько простых и действенных средств:

Дыхательные упражнения. Для успокоения нужно использовать глубокое, размеренное дыхание. Благодаря ему происходит обогащение кислородом мышц и органов всего тела. Это приводит к нормализации артериального давления, снятию мышечного и эмоционального напряжения.
Фитотерапия. Расслабляющим действием обладают мелисса, мята, валериана, пустырник. Можно приготовить чай из этих трав, добавить отвар в ванну.
Ароматерапия. Успокоиться беременной женщине помогут эфирные масла хвои, цитрусов, сандала.
Посильная физическая нагрузка. Это может быть комплекс упражнений для беременных, или просто пешие прогулки на свежем воздухе.
Медитация и аутотренинг — способы управления своим физическим и психологическим состоянием, основанные на технике самовнушения. Чтобы научиться расслабляться и настраивать себя на позитивный лад, хватит 10-15 минут в день.
Массаж. Будущей маме можно делать массаж шеи, головы, ушей, рук, ног. Это приносит успокаивающий эффект, помогает снять напряжение.
Правильное питание. Часто повышенная нервозность во время беременности вызвана нехваткой витамина В. Необходимо регулярно употреблять продукты, богатые этим витамином: молоко, сыр, творог, пророщенные зерна, бобовые, печень, зелень, овощи.
Позитивное окружение. Чтобы не возникало лишних поводов для стрессов, постарайтесь больше общаться с позитивными, доброжелательными людьми.
Благотворно действует занятие любимым делом, хобби. Если такового нет, можно научиться рукодельничать, шить, вязать. Повторяющиеся движения позволяют сконцентрироваться, отвлечься от неприятных переживаний.

Ожидание ребенка – один их самых прекрасных моментов в жизни женщины. Постарайтесь абстрагироваться от негативных переживаний и полностью насладиться тем, как растет новая жизнь.

Если вам сложно справиться самостоятельно с негативными эмоциональными переживаниями, страхами и тревогами о предстоящих родах или вы испытываете слишком сильные перепады настроения, вы можете обратиться за профессиональной помощью к перинатальному психологу. Для этого в Клинике «За Рождение» принимает опытный специалист, психолог, арт-терапевт и опытная мама Грибина Екатерина Сергеевна. На свой выбор вы можете обратиться за индивидуальной консультацией, либо присоединиться к группе подготовке к родам и Материнству «Мамина Школа». Обретя внутреннее равновесие, вы сможете в еще большей степени насладиться этим приятным периодом в вашей жизни – беременностью и сохранить здоровье вашего малыша.

Счастливая и спокойная мама – залог рождения здорового малыша!

Источник

Инструкция: как выжить на работе во время беременности

Если надо отпросить к доктору…

Пожалуй, руководству нужно рассекретить свое положение. Иначе чем объяснить регулярное отсутствие. А чтобы не возникло проблем, необходимо взять справку из медицинского учреждения.

Я брала справку, что с хх-хх по хх-хх была на приеме. Дата, подпись, — делится своим опытом молодая мама Мария. — Иногда врач ставила мне на час больше, так как дорога много времени занимала.

Всегда говорите в ЖК, что с работы отпроситься просто так нельзя, пусть выписывают вам справку, что были на обследовании, — советует и пользовательница Сети Авива.

Если нужно выполнять более легкую работу…

На работе я много хожу и ношу тяжелую сумку, — рассказывает Марина, которая до декретного отпуска была социальным работником. — Попросила врача дать заключение о переводе на более легкую работу. Не скажу, что на работе были этому рады, им пришлось искать человека мне на замену. Но сделали… Я стала работать в кабинете.

Если постоянно мутит…

Что поможет:

много отдыхайте (усталость может усилить тошноту);
избегайте продуктов или запахов, от которых тошнит;
прежде чем встать утром с постели, съешьте что-нибудь вроде сухих тостов или простого печенья;
ешьте небольшими порциями и часто, лучше простые продукты с высоким содержанием углеводов и низким содержанием жира (например, хлеб, рис, крекеры и макаронные изделия);
ешьте холодные продукты, а не горячие, если появляется тошнота от запаха горячих блюд;
пейте много жидкости, например, воды (потягивая их немного и часто, это может помочь предотвратить рвоту);
ешьте продукты или напитки, содержащие имбирь, ― есть некоторые свидетельства того, что имбирь может помочь уменьшить тошноту и рвоту (проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки с имбирем во время беременности!).

Во время токсикоза мне помогали лимоны, ― вспоминает Алена. ― Я нарезала их на кусочки и ела вместе с кожурой. Кстати, лимоны меня и выдали. Коллеги в кабинете тут же поняли, почему потянуло на кисленькое.

Если непереносимость запахов…

Во время беременности остро чувствовала все запахи. Когда подходила к проходной, начинало буквально выворачивать от запаха булок с сыром, которые там продавались. Попросила охранников, чтобы они пропускали меня через ворота. Честно рассказала им про беременность. Парни оказались добродушными, разрешили, ― делится своими воспоминаниями Лариса.

Поделитесь своим опытом выживания на работе во время беременности.

Источник

Какие права есть у беременной женщины на работе

Если вы скоро станете мамой, то можете просить работу полегче. Или отпуск не по графику.

Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Право на работу

По закону, беременность не может стать причиной для отказа в трудоустройстве. Если работодатель отказывается принять женщину на вакантную должность только из‑за её положения, это считается дискриминацией. А за неё предусмотрено наказание: штраф или общественные работы.

Однако на практике эту норму легко обойти. Беременной можно отказать, если её уровень образования или трудовой опыт не подходят под требования работодателя. Именно этим обычно и объясняют, почему выбрали другого кандидата. И нанимателя можно понять: мало кто ищет сотрудника на срок менее семи месяцев.

Ещё беременную можно не брать на работу, где условия труда слишком тяжёлые либо не соответствуют требованиям безопасности.

Когда женщину приняли, она приступает к работе без испытательного срока. Если сотрудница скрыла беременность от будущего начальника, это нарушением не считается. Но в этом случае и к нанимателю, установившему испытательный срок, вопросов не будет, ведь он не экстрасенс. Однако он должен будет доказать, что не знал о положении коллеги.

Лёгкий труд

У беременных есть право на более лёгкий труд, если врач вынесет соответствующее медицинское заключение. Женщине могут предложить работать меньше или перевестись на другую должность с сохранением среднего заработка. Пока в компании подбирают варианты, будущую маму освобождают от работы с сохранением зарплаты.

Беременной сотруднице нельзя:

поднимать предметы с пола, выполнять действия, связанные с напряжением мышц пресса;
работать на корточках, на коленях, согнувшись;
трудиться за устройством с ножной педалью;
работать с инфекционными, паразитарными и грибковыми заболеваниями;
трудиться под воздействием источников инфракрасного излучения, в условиях резких перепадов барометрического давления и в слишком влажных помещениях.

Особый режим работы

Беременные могут претендовать не только на снижение нагрузки, но и на нормированный рабочий день. Трудовой кодекс запрещает выходить на смену:

ночью;
сверхурочно;
в выходные и праздники.

А ещё им нельзя трудиться вахтовым методом и ездить в командировки. Женщину недопустимо привлекать к такой работе, даже если она сама этого захочет.

Сотрудница в положении может претендовать на короткую рабочую неделю или смену. Или сочетать короткую неделю с неполным рабочим днём. Достаточно попросить об этом работодателя и предоставить справку из больницы. На отпуск и трудовой стаж это не влияет, но оплатят ровно столько, сколько беременная отработала.

Отлучки в больницу

Минздрав установил, что за весь срок беременности женщины должны посетить:

акушера‑гинеколога — не меньше семи раз;
терапевта — не меньше двух раз;
стоматолога — не меньше двух раз;
отоларинголога и офтальмолога — не меньше одного раза;
других специалистов — по показаниям.

Ходить в больницу можно в рабочие дни с самых ранних сроков беременности. Трудовой кодекс не ограничивает количество визитов к врачу.

Работодатель не должен заставлять сотрудницу уходить в отпуск или брать выходные без сохранения зарплаты. Беременной продолжат платить средний оклад.

Ежегодный отпуск не по графику

Чтобы получить отпуск, новый сотрудник должен отработать в компании как минимум полгода. Беременные — исключение. Они могут взять отпуск в любой момент. Но только если дни отдыха выбраны непосредственно перед отпуском по беременности и родам или сразу после него.

Руководитель не имеет права вызвать отдыхающую беременную сотрудницу на работу, даже если она согласна и подтвердила это письменно. Ещё закон запрещает в этот период брать денежную компенсацию отпуска.

Запрет на увольнение

Работодатель не может уволить беременную, даже если та прогуливает работу без уважительных причин. Максимум, что может руководитель, — объявить замечание или выговор.

Уволить беременную без последствий могут в двух случаях:

Если ИП или компания прекращают своё существование.
Если сотрудница работает на замене, а срок контракта истекает. Но работодатель должен предложить другую вакансию. Причём нужно показать все варианты, которые есть в этой местности, пусть даже должность будет ниже, а зарплата — меньше. Предоставить место в другом городе или регионе работодатель может, если это предусмотрено соглашением, трудовым или коллективным договором.

Если у сотрудницы истекает срочный трудовой договор, она может попросить продлить его до конца беременности. При желании работодатель может включить в этот срок и декретный отпуск. В ответ женщине нужно каждые три месяца предоставлять справку из больницы, доказывая, что она ещё в положении. Как только начальник узнает о родах, он имеет право расторгнуть контракт.

Беременная может уйти с работы и по собственному желанию. И при этом не отрабатывать двух недель.

Выплата пособий

В законодательстве нет привычного понятия «декретный отпуск». Есть отпуск по беременности и родам, он оформляется как больничный. В зависимости от обстоятельств может длиться:

140 дней — стандартный срок при рождении одного ребёнка;
156 дней — если роды были сложными;
194 дня — при многоплодных родах (двойня, тройня и так далее).

Также женщине выплачивается пособие по беременности и родам. Размер выплат считается по формуле:

Пособие = доходы за 2 года до декрета ÷ 730 × количество дней декрета.

Правда, для пособия по беременности и родам существуют максимальный и минимальный пределы. Женщине не заплатят больше 360 164 и меньше 63 932 рублей. Если родилась двойня или роды были сложными, выплаты будут больше. При многоплодной беременности в зависимости от заработка заплатят от 88 592 до 499 084 рублей. При осложнённых родах — от 71 238 до 401 325 рублей.

Ещё при рождении ребёнка выплачивается единовременное пособие. В 2022 году оно составляет 20 472 рубля.

После отпуска по беременности и родам идёт отпуск по уходу за ребёнком. Он может длиться до тех пор, пока малышу не исполнится три года. За мамой сохраняется рабочее место, а время отпуска засчитывается в стаж.

Пока малышу меньше полутора лет, женщина каждый месяц получает пособие по уходу за ребёнком. Размер выплат — 40% от среднего заработка мамы за два года, но не больше 31 282 рублей и не меньше 7 082 рублей.

При этом женщина может работать, но только неполный рабочий день. Так она будет получать и пособие, и зарплату. При полной загрузке она теряет право на пособие.

Константин Бобров

Директор юридической службы «Единый центр защиты».

В случае, если права беременной сотрудницы ущемляются, она может обратиться в прокуратуру, государственную инспекцию труда и суд. В перечисленные органы допускается подать соответствующую жалобу как одновременно, так и по отдельности.

При этом необходимо приложить документы, подтверждающие нарушения (в том числе письменные объяснения свидетелей). В случае вынесения отрицательного решения его возможно обжаловать, обратившись в вышестоящий орган.

Беременность и работа

Мудрость форума:
Работа

54 ответа

Последний —

14 июля 2022, 15:30
Перейти

Гость

не могут беременную уволить ТК должны соблюдать все организации, а не только госпредприятия, это вам к сведению идите в отдел кадров и пишите заявление за свой счет

Гость

***

Сама туда иди, овуляшечка

17 января 2014, 23:56

#10

17 января 2014, 23:59

#11

18 января 2014, 00:00

#12

18 января 2014, 00:01

#13

osha

Простите за орфографию, пишу с телефона. Ну, и эмоции, конечно. Сама была в вашей ситуации, еле отбилась. Все стрессы аукнулись на здоровье ребенка. Кого винить теперь? Только себя.

18 января 2014, 00:02

#14

Blossom

напишите жалобу вышестоящему начальству, в которой объясните ситуацию и сообщите, что если меры не будут приняты вы начнете писать жалобы во все доступные инстанции.

18 января 2014, 00:04

#15

Гость

[ так вы понимаете, есть один парень. стал за меня сначала уборку делать. не знаю, пожалел наверное. так раз начальник прошел спросил, поняла ли я свое задание. сказала что поняла. он ушел. второй раз проходит, видит опять того парня за уборкой. через минут 10 вызвал нас обоих и говорит «костя, ты хороший сотрудник на своем месте. теперь я еще вижу что ты хорошая уборшица. но у тебя куча более важных дел. тебе что поручить это некому?»далее, начальник смотрит на меня. я вообще ы шоке. то есть я уборщица у них…

18 января 2014, 00:04

#16

Какой у вас стаж и зарплата белая ли? Берите боллистки и сидите на них с сохраниением зп, делов то.Выходите на пару дней, и снова на 2 недели на боллисток.

18 января 2014, 00:05

#17

Hm (девушка, 26 лет, СПб)

[3977796425]

18 января 2014, 00:05

#18

18 января 2014, 00:06

#19

Гость

Автор, вы вообще в какой должности-то? чего вас так чмырят-то? На пустом месте, намеренно доводят до выкидыша? Может вы что-то скрываете?

18 января 2014, 00:07

#20

Гость

зп белая 13 тыс. плюс надбавки, которые шеф палтит на свое усмотрение. это я так понимаю премия. оаботаю там 7 месяцев. день больничного выходит 102 рубля)))гинеколог мой не дает больничный. если есть угроза то только а стационар. к терапевту тоже только по показаниям, мне мой терапевт вообще сказала что всем беременным плохо, и давление и токсикоз и что она теперь должна всем больничные выписывать. вызывала я ее на дом. больничный она мне выписала на 2 дня. то есть в четверг выписала, в пятницу надо было идти забирать. я бы уже и за деньги купила, только нет знакомых у кого можно купить. я себя чувствую хорошо. на что мне ссылаться и как имитировать, чтобы мне его дали?

Hm (девушка, 26 лет, СПб)

[3977796425]

18 января 2014, 00:09

#22

18 января 2014, 00:09

#23

Гость

ЯГость

инженер-технолог . ничего не скрываю. я там самый новый сотрудник.

Hm (девушка, 26 лет, СПб)

[3977796425]

18 января 2014, 00:11

#24

18 января 2014, 00:12

#25

Hm (девушка, 26 лет, СПб)

И еще, для полного кайфа начальству. Вы работаете 7 мес за небольшие деньги, ВАм отпуска по беременности, уходу за ребенком, будут начисляться по МРОТ. Если вы до этого работали на другом предприятии — принесите справку Н-4 с той работы о доходах за 2012 и 2013 год, тогда начисления будут по реальным доходам — повыше. и не важно если у вас был перерыв между работами 2 мес, стаж года с 2008го считается суммой , а перерывы его не обрывают.

Эксперты Woman.ru

Мария Бурлакова

Психолог

338 ответов
Садовников Эрнест

Психолог….

59 ответов
Анна Антончик

Женский психолог

170 ответов
Международный Институт

Психология, психотерапия,…

25 ответов
Максим Сорокин

Практикующий психолог

1 055
Владимир Титаренко

Фитнес-нутрициолог

198 ответов
Иванова Светлана

Коуч

88 ответов
Токарь Дарья Анатольевна

Фитнес-тренер

55 ответов
Никитина Анна Викторовна

Специалист восточных практик

33 ответа
Басенкова Ольга

Психолог

30 ответов

18 января 2014, 00:13

#26

18 января 2014, 00:18

#27

Blossom

Да при чем тут нервы автора? Пусть начальник понервничает. Сейчас он чувствует свою безнаказанность. Сколько это может продолжаться?

Вы скорее всего не работали в гос. учреждениях, там оооочень нежелательны подобные жалобы и проверки.

18 января 2014, 00:19

#28

Гость

ЯГость [ так вы понимаете, есть один парень. стал за меня сначала уборку делать. не знаю, пожалел наверное. так раз начальник прошел спросил, поняла ли я свое задание. сказала что поняла. он ушел. второй раз проходит, видит опять того парня за уборкой. через минут 10 вызвал нас обоих и говорит «костя, ты хороший сотрудник на своем месте. теперь я еще вижу что ты хорошая уборшица. но у тебя куча более важных дел. тебе что поручить это некому?»далее, начальник смотрит на меня. я вообще ы шоке. то есть я уборщица у них… Автор, вы вообще в какой должности-то? чего вас так чмырят-то? На пустом месте, намеренно доводят до выкидыша? Может вы что-то скрываете? инженер-технолог . ничего не скрываю. я там самый новый сотрудник.

Инженеры у нас теперь поют-убирают на работе??? Совсем офигели. Может вас когда на работу брали, был уговор — не рожать год-два-три? (У меня был такой случай с одним идиотом-начальником).Теперь злиться, что вы забеременели так быстро.

Hm (девушка, 26 лет, СПб)

[3977796425]

18 января 2014, 00:19

#29

18 января 2014, 00:21

#30

18 января 2014, 00:21

#31

18 января 2014, 00:36

#32

Гость

***[/quote]

Сама туда иди, овуляшечка

18 января 2014, 00:49

#33

osha

И еще: какой свой счет?? Идите в консультацию и просите больничный. Можете так и сказать, что на работе стресс, заставлчют книжные полки разгружать. Обязательно дадут, потом продлите. Вы просто не осознаете, насколько вы защищены законом. Вы в безопасности, на коллег наплюйте, пользуйтесь тем, что мудрые законодатели постановили. Здоровья вам и малышу!

18 января 2014, 00:53

#34

Королевна

Гостьпнх[/quote]

Сама туда иди, овуляшечкаВот ты У Р О Д !!!!!

18 января 2014, 01:59

#35

18 января 2014, 02:20

#36

Гость

приветик, девочки. когда на работе узнали, что я в положении. а узнали все очень рано, так как в 8 недель уже попала на сохранение, меня вызвал начальник и сказал, что если мне тяжело работать, то чтобы я говорила и он будет брать на мое место сотрудника уже сейчас. я тогда немного не поняла что он имеет в виду и сказала что все хорошо и я буду работать. так вот сейчас у меня 16 недель. и после выхода с праздников я почувствовала что меня выживают с работы. зам начальника придирается сильно, нагружает не моей работой, а дополнительно еще. недавно затеяли генеральную уборку (у нас в кабинете стоят стеллажи от пола до потолка на всю стену) и поручили это мне. помимо этого всего я еще должна была выполнять и обычные обязанности. пока разгружала нижние полки, насиделась на корточках и потом сильно болела спина, ночью дергало ноги, спать не могла. в основном, сотрудники мужчины, моего состояния не понимают. если куда то нужно сходить посылают меня. сначала думала, что это у меня гормоны и я все близко к сердцу воспринимаю. терпела. а сегодня после работы (ушла вовремя. минута в минуту) позвонил начальник и спросил почему я так рано ушла. у меня аж дар речи пропал. так как беременных по закону запрещено оставлять работать сверхурочно. когда я ответила, что всю работу выполнила он ответил, что отныне перед уходом я должна сообщать ему что ухожу. я так поняла это для того, чтобы он мне еще что-то подкинул. работаю в нии, по идее, должны соблюдать ТК ибо гос предриятие что можно сделать с этим? думаю взять отпуск за свой счет до конца беременности. так как нервничать не хочу с ними. но как его взять и как оформить заявление? подскажите подробно. могут ли меня не отпустить на него?потому что есть подозрения, что хотят именно уволить, чтобы ничего потом не платить.

18 января 2014, 10:13

#37

Гость

Надо было тебя мешки с песком заставить грузить, чтобы ты уж наверняка надорвалась и выкинула

18 января 2014, 10:46

#38

18 января 2014, 13:06

#39

18 января 2014, 13:06

#40

18 января 2014, 13:07

#41

Гость

Сделай аборт и все будет в порядке

18 января 2014, 13:08

#42

18 января 2014, 13:12

#43

18 января 2014, 13:16

#44

Гость

Сама туда иди, овуляшечка

18 января 2014, 13:16

#45

18 января 2014, 13:19

#46

18 января 2014, 13:21

#47

18 января 2014, 14:47

#48

18 января 2014, 14:48

#49

девочки! меня поражает не знание своих прав!!! как можно такое отношение к себе допускать?? я беременна. устроилась на работу уже беременной. но не знала еще об этом.. вот такой сюрприз… коллеги и начальство отнеслись достойно к такой новости. никто не гнобит. и я этого не позволю. да изза стресса сейчас у меня тонус и наверное лягу в больницу. но начальство меня не доводило до этого состояния. просто сейчас сама такая обстановка на работе. все сейчас на нервах.

берите больничный. а еще вы имеете право на оплачиваемый отпуск 28 дней перед выходом на больничный по беременности и родом. изучайте ТК

20 января 2014, 12:39

#50

Источник

Страница 1 из 2

Еленка
Мудрый пользователь

Сообщения:

8.445

Симпатии:

2.284

Казалось бы, какие здесь опасности для будущей мамочки? Но теплое местечко в офисе тоже несет не меньший вред здоровью, чем работа с вредными веществами.

Тем, чья деятельность связана с активным общением по телефону, и при этом у вас есть привычка прижимать трубку плечом к уху, грозит опасность остеохондроза. Он проявляется головокружением, болевыми ощущениями в области спины и шеи, слабостью. Во время вынашивания малыша на позвоночник ложиться повышенная нагрузка, и чем ближе роды, тем сильнее он прогибается в пояснице. В этом случае верхние отделы вашего позвоночника стремятся эту деформацию компенсировать. Но положение головы набок при зажатии телефона к уху, изрядно мешает организму. Поэтому если вы правша, то организуйте место для телефона слева от компьютера. Трубку снимайте левой рукой. Продолжая работать правой рукой, делая записи и пометки, вы компенсируете одностороннюю нагрузку. Людям, предпочтительно использующим левую руку, необходимо поступать наоборот. Главное, чтоб во время разговоров, ваша голова оставалась в ровном положении без наклона. При использовании телефона, стационарного или мобильного, удобно также использовать громкую связь, беспроводную гарнитуру или специальные телефонизированные наушники.

Если ваш рабочий день проходит за компьютером, не засиживайтесь за ним. Беспрерывное вглядывание в монитор ведет к зрительной усталости. А поскольку в это время активно работает еще и мозг, то длительная работа в таких условиях ведет к общей усталости организма и переутомлению. Начинают болеть и слезиться глаза, голова «раскалывается», давление поднимается, вы чувствуете себя подавленной. Это все передается малышу. Поэтому монитор желательно отрегулировать под ваш зрительный комфорт. Его нужно расположить, таким образом, чтоб на экран не попадал дневной свет. Если для работы используется ноутбук, то его нельзя ставить на колени, сгибаясь над ним. В таком положении увеличивается нагрузка как на позвоночник, сердце и легкие, так и создается дискомфорт будущему малышу. Необходимо регулярно в течение дня двигаться и делать легкую гимнастику.

Обратите внимание, каков ваш стул. Сиденье офисного стула должно вращаться и иметь удобные подлокотники, спинка быть достаточно высокой и пружинящей, с фиксирующим поясницу выступом. Отдайте предпочтение стулу на колесиках и с широким основанием в виде пятиконечной звезды. Необходимо следить за своей осанкой во время сидячей работы. Неудобные позы приводят к нарушению периферического кровообращения и болям в спине, варикозной болезни и геморрою. Когда вы работаете сидя, прижимайте позвоночник плотно к спинке стула, при этом мышцы живота должны быть слегка напряжены. Если вы примете правильную осанку, то все мышцы будут расслаблены, и вам будет комфортно. Сидя за столом, компьютерным или обеденным, ноги не скрещивайте и не закидывайте одну на другую. Это приводит к нарушению циркуляции крови и ноги могут отекать. Подставьте под ноги скамеечку. Обувь носите свободную и удобную.
Еленка
Мудрый пользователь

Сообщения:

8.445

Симпатии:

2.284

Что раздражает беременных на работе.

Как признаются бывалые – девушки уже родившие, в первую очередь беременных раздражают адресованные им бессмысленные вопросы и фразы. В их числе: Ты что, беременна? На солененькое тянет? Это тебе вредно! Не боишься рожать? Ничего не покупай заранее! Грудью кормить собираешься? Когда рожать? Ты опять? (В случае если ребенок не первый).

Другие, напротив, считают, что лучше, когда человек напрямую спросит о беременности, чем ходит вокруг да около.

На втором месте в рейтинге раздражителей – дискриминация. Конечно, дискриминация может быть и мнимой и реальной, но беременной обидно в любом случаи. Чаще всего дискриминация выражается не в нарушении прав работника, а в психологическом давлении. В первую очередь к беременной перестают относится как к полноценному сотруднику. Есть множество примеров, когда будущую мать понижают в должности без веских на то причин.

В странах Европы, Америки и Австралии судебные процессы, где предметом разбирательства становятся подобные понижения в должности беременных – весьма рядовая вещь. Российские женщины категорически редко отстаивают свои права в суде, поэтому и адекватной статистики по этому направлению нет.

Масло в огонь могут подливать и коллеги. Жалобы с их стороны на низкую трудоспособность может услышать не только начальник, но и сама женщина в положении… Уже рожавшие женщины особенно в возрасте не упустят момент сказать, что в их время «в поле рожали и ничего».

Шутки про беременность также малоприятны большинству женщин, ожидающих малыша.

«Так, скажем, шутки про снижающийся интеллект – ужас как бесят. Стоит что-то забыть или буквально употребить не совсем точное слово по смыслу, так сразу слышишь в свой адрес: «И давно это с ней, а что дальше будет?!» – обижается Татьяна.

«Я забеременела в 25 лет, и коллега мужчина напомнил мне, что в этом возрасте я буду иметь статус старородящей. Он посчитал важным уточнить эту информацию», – вспоминает Валентина.

«Женщины, мои коллеги, постоянно следили за тем, что я ем. И считали вполне нормальным сделать мне замечание про шоколад. Видите ли, мне его нельзя», – добавляет Екатерина.

«Какие результаты анализов, нормально все? Разве этот вопрос нормальный! Я не хочу ни с кем делиться информацией о количестве лейкоцитов в моей моче», – отмечает Елизавета.

«Мне ужасно раздражал тот факт, что люди, не самые близкие, могли подойти и потрогать живот. Моя беременность по их мнению отличный повод тактильного контакта. Я же не трогаю их разные части тела», — сообщила копирайтер Ирина.

«а меня ничего не бесило)))))правда, я все время плакала… видно, на раздражение времени и сил не хватало», –заключила Lussien.
Еленка
Мудрый пользователь

Сообщения:

8.445

Симпатии:

2.284

Почему коллеги в шоке от беременных сотрудниц.

Беременные действительно становятся более чувствительными к запахам и температурным перепадам воздуха. Офис, где одновременно могут находиться сразу несколько сотрудников, редко может удовлетворить всех присутствующих своей атмосферой. Одним все время жарко, другим круглосуточно холодно. Но, если желаниями рядового сотрудника можно пренебречь, то пожеланиями и капризами беременной вроде бы неудобно. Будущую мать может продуть, а от спертого воздуха и вовсе стошнить. Именно поэтому ворчание беременной – дело святое. Совсем туго приходится курящим. Тот, кто курит в любом случаи приносит вместе с собой запах табака. На них обрушивается целая волна негатива, который может быть даже и не будет облачен в слова, а даст о себе знать в других проявлениях – межличностном общении.

Обжорство беременных раздражает коллег не меньше, чем ворчание. Беспрерывное хрустение и причмокивание может взбесить даже самых уравновешенных людей. А ведь еда беременной тоже имеет запах и не всегда приятный – к примеру, рыбы, сплошь насыщенная аминокислотами.

Постоянные отлучки. Понятное дело, здоровье малыша и самой женщины превыше всего, но как же ломает выполнять работу беременной сотрудницы, пока та отлучается в женскую консультацию.

«Даааа! Козю-бозю беременные любят из себя корчить – это всего лишь вопрос, с помощью которого беременные манипулируют окружающими, так сказать, в открытую и не скрывают этого – пользуются мнением социума – вроде как беременная и шагу сама не может сделать, и вообще ничего не может как следует сделать – ей обязательно куча нужна: водитель с машиной (а вдруг в больницу – скорая пока там доедет), прислуга по дому, сиделка, чтоб приглядывала за состоянием – вот и сбегается вся родня и соседи (((( это, конечно, нормальные вопросы, но когда палка перегибается – так и выглядит, что весь мир крутится вокруг нее)))… а раздражать может отсутствие внимания тебе, так как все внимание круглые сутки приковано ей, и вся обстановка организовывается только для ее персоны – это нормально!!!» – уверена smelvid.

«Есть реально такие беременные, что ппц… под ногтями грязь, запах пота, жирные волосы, вещи засаленные… а есть и не беременные такие же чушки!!! если человек неряха, он в любом состоянии будет неряха», – уверена ***SUCCESS***.
Еленка
Мудрый пользователь

Сообщения:

8.445

Симпатии:

2.284

Сохранить здоровую атмосферу во время беременности.

Беременным не стоит задираться, например, говорить о том, что «всех когда-то мама родила». Не стоит призывать коллег улучшать демографическую ситуацию в стране, это тоже служит раздражающим фактором. Лучше воздержаться либо ограничить себя в разговорах о будущем потомстве, покупках для него, собственном питании и питании будущего малыша, об обучающих программа для детей. Не все разделяют интересы беременных. Говорите об этом с самыми близким родственниками и друзьями.

Что касается работодателя, то здесь все зависит от его мудрости. Специалисты по кадрам, предлагают массу способов найти применение беременной женщины, даже, если ее работоспособность действительно значительно снизилась. К примеру, приставить будущую маму в качестве педагога к новому сотруднику. Она с удовольствием и легкостью передаст все свои знания новоиспеченному специалисту.

Всегда нужно помнить, что декрет рано или поздно кончится и после сотрудница, скорее всего, рьяно возьмется за выполнение своих прямых обязанностей. Наличие малыша, который требует качественного питания и дорогостоящего обучения, естественным образом, будет стимулировать мать на зарабатывание денег. Поэтому портить отношения с беременной не желательно, вы можете потерять сотрудника, а найти другого – задача сложная.

А такие неприятные качества личности, которые вдруг обостряются у беременных: рассеянность, забывчивость, непунктуальность, медлительность – явление временное.

Главный принцип существования в большом рабочем коллективе – это терпение и желание понять, неважно есть в нем беременные или нет.
Еленка
Мудрый пользователь

Сообщения:

8.445

Симпатии:

2.284

Справиться с тошнотой на рабочем месте.

Беременную женщину тошнота может застать в любом месте и рабочее место – не исключение. Поэтому будущей маме, прежде всего, нужно держаться подальше от всего, что может вызвать тошноту (будь то любимая до наступления беременности селедка, какао или шоколадка).

Кроме этого, чаще перекусывай. Крекеры и другая легкая закуска при приступах тошноты может значительно облегчить жизнь. Также полезны имбирные напитки, — например, имбирный чай.

На работу собирайся не спеша. Не торопись утром вскакивать с кровати, выдели дополнительное время на размеренные и спокойные сборы на работу. Резкие и быстрые движения могут только усугубить тошноту.
Еленка
Мудрый пользователь

Сообщения:

8.445

Симпатии:

2.284

Долой усталость беременных на рабочем месте.

С течением беременности казало бы обычные действия начинают доставлять женщине неудобство. Даже просто стоять или сидеть становится трудно.

Поэтому не забывай делать на работе короткие перерывы, которые помогут справиться с усталостью, а также помогут снять напряжение и избежать отечности ног. Сидеть на протяжении долгого времени будущей маме станет легче, если подлокотники в ее кресле будут регулироваться, сидение будет твердым, а под спину можно будет положить подушку. Таким образом, спина получит дополнительную поддержку.
Еленка
Мудрый пользователь

Сообщения:

8.445

Симпатии:

2.284

Прощай, стресс во время беременности!

Сталкиваясь на работе со стрессовой ситуацией, ты начинаешь трудиться в усиленном режиме. Однако не забывай, что тебе нужны силы и энергия, чтобы заботиться о своем здоровье и здоровье будущего малыша. Уменьшить же влияние стресса на работе поможет четкое планирование распорядка дня (при планировании может оказаться, что выполнения некоторых дел можно даже избежать).

Кроме этого, не следует держать в себе все чувства и эмоции. Поделись огорчениями с коллегой, которому доверяешь, любимым человеком или другом. Справиться со стрессом также поможет простое упражнение: сядь поудобнее, дыши глубоко и представь, что ты находишься в приятном, спокойном месте.
Еленка
Мудрый пользователь

Сообщения:

8.445

Симпатии:

2.284

Меры предосторожности на рабочем месте беременным.

Некоторые условия работы могут увеличить риск осложнений, в особенности, если будущей маме грозят преждевременные роды. Дополнительные меры предосторожности нужно предпринять, если работа связана с длительным пребыванием на ногах, чрезмерным шумом, поднятием тяжести, повышенным стрессом, токсичными веществами.

Если тебе приходиться работать в условиях, перечисленных выше, не забудь рассказать об это своему лечащему врачу. Вместе вы сможете принять решение, нужно ли сменить обязанности на время вынашивания малыша или достаточно будет некоторых мер предосторожности.
Еленка
Мудрый пользователь

Сообщения:

8.445

Симпатии:

2.284

Вообщем у кого что болит, тот о том и говорит. Я не скажу что мне сейчас во время беременности сложно находиться на работе, но свои минусы есть. Сложно общаться с людьми когда начался токсикоз во время беременности. Сложно на ранних срокаха беременности в состоянии тошноты находиться в кабинете, каждую минуту кажется что сейчас из тебя полезет еда, а туалет будет занят Мне кажется что такие мысли приводят беременных женщин на работе в отчаяние и депрессию. Конечно же хочется прилечь хоть на пол часика, но сделать это на работе невозможно. Боишься что то кушать на рабочем месте из за токсикоза. Ну и самый большой страх — это КАК СКАЗАТЬ НА РАБОТЕ о том что я собираюсь в декрет???? Пока это тайна. Мне кажется что тайна, ну вообщем я никому не говорила что беременна.
Еленка
Мудрый пользователь

Сообщения:

8.445

Симпатии:

2.284

А еще интересно, когда лучше говорить о совей беременности начальнику??? Точнее на каком сроке.
Marina
Мудрый пользователь

Сообщения:

5.074

Симпатии:

2.829

лучше заранее, чтобы не оставлял после работы, не перегружал, не ругался. А то ты как занервничаешь)))
Marina и Еленка нравится это.
Еленка
Мудрый пользователь

Сообщения:

8.445

Симпатии:

2.284

Я молчу и даже не знаю как сказать, для начальника это будет шок. Я выполняю большой объем работы и новому человеку нужно будет много времени что б вникнуть, я думаю скажу за пару месяцев до ухода в декрета, что б была возможность найти человека. А вобще я уже жду не дождусь когда появится малыш.
да, здорово, завидую вам белой завистью, совсем скоро на следующем узи Вы сможете посмотреть на малыша, услышать его пульс. Но, как это не страшно рожать второй раз, спустя так много времени?
Еленка
Мудрый пользователь

Сообщения:

8.445

Симпатии:

2.284

Знаешь рожать не боюсь, боюсь наркоза. У меня после первых родов разрывы сильные были и потом что б зашивать делали наркоз. Это было жестоко. сле жуткий холод, рвота, давление. Это было самое ужасное. Потом через несколько лет у меня была ситуация и мне снова делали наркоз и снова ужасные ощущения. После этих двух случаев я точно знаю, что наркотики не для меня.
Так что для меня страшны не роды, а наркоз.

А еще девочки с ужасом думаю о том, что снова малыш всё время будет со мнойкогда Юля пошла в школу, я почувствовала своободу, я поняла что бывает жизнь когда ты можешь дарить время себе этот момент меня пугает.
о, наркоз, это ужасно, чего только мне не привиделось за 10 минут, пока резали и кисуню мою доставали.
Marina
Мудрый пользователь

Сообщения:

5.074

Симпатии:

2.829

Лен, не бойся) Сейчас делают не общий наркоз. Я порвалась очень сильно и глубоко, шили долго и БЕЗ наркоза. Мне нельзя ту анестезию, что они предложили. Пришлось терпеть. Скажу так…не самы е приятные впечатления, помню до сих пор, но открытие шейки вручную 3мя врача намного болезненнее)
Надеюсь успокоила))
Еленка
Мудрый пользователь

Сообщения:

8.445

Симпатии:

2.284

Ты очень меня упокоила, я готова терпеть боль, но только не наркоз. Я очень надеялась что медицина шагнула вперед и что то изменилось.
Marina
Мудрый пользователь

Сообщения:

5.074

Симпатии:

2.829

сейчас делают местный наркоз очень хороший как эпидуралка, в сознании, но ничего не чувствуешь. Есть еще местное обкалывание точечно вокруг предполагаемого места операции. Вообщем много вариантов, не переживай)
Еленка
Мудрый пользователь

Сообщения:

8.445

Симпатии:

2.284

Ну вот одну мою проблему ты решила, от самого страшного страха избавила. Люблю тебя, умеешь успокоить.

Страница 1 из 2

Поделиться этой страницей

Источник

Если надо отпросить к доктору…

Если нужно выполнять более легкую работу…

Если постоянно мутит…

<img loading="lazy" decoding="async" onError="javascript: wp_broken_images = window.wp_broken_images || function(){}; wp_broken_images(this);" alt height="495" src="https://cs8.babysfera.ru/s/660x/c/2/b/4/0085a9ba017cce20cedaad0242e109ef518.jpeg" width="660" />

Если непереносимость запахов…

Решение о приеме на работу

Режим работы беременной женщины

Что такое легкий труд?

Отпуск по уходу за ребенком

Можно ли уволить беременную женщину?

Чем грозит увольнение беременной женщины?

Трудовые права и гарантии беременных

Труд должен быть легким

Отпуска до и после беременности

Право на визит к врачу в рабочее время

Срочный трудовой договор должен быть продлен

Нельзя отказывать в приеме на работу из-за беременности и устанавливать испытательный срок

Запрещено увольнять по инициативе работодателя

Особенности условий труда беременных женщин

10 причин, почему нельзя нервничать беременным

Инструкция: как выжить на работе во время беременности

Если надо отпросить к доктору…

Если нужно выполнять более легкую работу…

Если постоянно мутит…

<img decoding="async" onError="javascript: wp_broken_images = window.wp_broken_images || function(){}; wp_broken_images(this);" src="https://cs8.babysfera.ru/s/660x/c/2/b/4/0085a9ba017cce20cedaad0242e109ef518.jpeg" />

Если непереносимость запахов…

Какие права есть у беременной женщины на работе

Право на работу

Лёгкий труд

Особый режим работы

Отлучки в больницу

Ежегодный отпуск не по графику

Запрет на увольнение

Выплата пособий

Беременность и работа

Мудрость форума: Работа

Еленка Мудрый пользователь

Еленка Мудрый пользователь

Еленка Мудрый пользователь

Еленка Мудрый пользователь

Еленка Мудрый пользователь

Еленка Мудрый пользователь

Еленка Мудрый пользователь

Еленка Мудрый пользователь

Еленка Мудрый пользователь

Еленка Мудрый пользователь

Marina Мудрый пользователь

Еленка Мудрый пользователь

Еленка Мудрый пользователь

Marina Мудрый пользователь

Еленка Мудрый пользователь

Marina Мудрый пользователь

Еленка Мудрый пользователь

Поделиться этой страницей

Мудрость форума:
Работа

Еленка
Мудрый пользователь

Еленка
Мудрый пользователь

Еленка
Мудрый пользователь

Еленка
Мудрый пользователь

Еленка
Мудрый пользователь

Еленка
Мудрый пользователь

Еленка
Мудрый пользователь

Еленка
Мудрый пользователь

Еленка
Мудрый пользователь

Еленка
Мудрый пользователь

Marina
Мудрый пользователь

Еленка
Мудрый пользователь

Еленка
Мудрый пользователь

Marina
Мудрый пользователь

Еленка
Мудрый пользователь

Marina
Мудрый пользователь

Еленка
Мудрый пользователь