Оценка этой статьи по мнению читателей:
Посмотрев популярные запросы в Google, я понял, что людей совершенно не интересует принцип измерения артериального давления фитнес-трекерами. Какая разница, как оно там работает, просто дайте список лучших гаджетов с функцией измерения давления!
Но если бы люди осознавали технический уровень подобных статей, они бы десять раз подумали, прежде чем покупать по их советам очередной китайский трекер за $50 с функцией измерения давления. Особенно, если эта покупка делается для пожилых родителей или людей с определенными заболеваниями, которым нужно постоянно следить за своим давлением.
В этой статье вы не увидите много советов по выбору лучшего «фитнес-тонометра», но вместо этого узнаете, как вообще работает данная технология и насколько точны показания смарт-часов. Также я расскажу, есть ли разница между китайским «ноунеймом» и дорогими смарт-часами от известных брендов.
Для тех, кто читает наш сайт впервые, напомню, что мы уже подробно объясняли принцип работы таких функций, как измерение пульса и измерение уровня кислорода в крови смарт-часами. В этот раз настал черёд артериального давления.
И по традиции начнем с азов, вспомнив, что вообще такое артериальное давление и зачем его измерять, особенно если вы молоды и вас ничего не беспокоит. Эти вопросы действительно очень важны, поэтому уделим им достаточно внимания.
Что такое артериальное давление и почему его нужно знать?
Внутри каждого из нас очень много крови, но наши органы «не пропитаны» ею, как губка водой. Вместо этого кровь изолирована от всех тканей и находится в специальных эластичных трубках, которые называются кровеносными сосудами.
Эта кровь циркулирует по кругу, не выходя за пределы сосудов. То есть, кровеносные сосуды не «подключаются» к различным органам, как принтер или монитор к компьютеру.
Самый крупный сосуд (аорта), который выходит из сердца, разветвляется на более мелкие артерии, те расходятся на еще более мелкие артериолы, а артериолы в свою очередь делятся на капилляры. Диаметр последних не превышает 10 микрометров! Чтобы представить себе размер капилляра, посмотрите как он выглядит в сравнении с тонким человеческим волосом:
У таких маленьких капилляров, должно быть, очень тонкие стенки? Так и есть! Они настолько тонкие (толщиной в одну клетку), что сквозь них могут проходить различные молекулы (кислород, углекислый газ, питательные вещества). Именно через тонкие стенки капилляров и происходит обмен веществ между кровью и тканями.
Но кровь не может циркулировать сама по себе. Нужен «насос», который бы постоянно качал ее по кругу, чтобы забирать «отходы» от органов и доставлять им кислород и другие полезные вещества. Таким насосом является наше сердце.
В правую часть сердца попадает «плохая» кровь из вен, насыщенная углекислым газом. Сердце выталкивает эту кровь в легкие, где она очищается от углекислого газа и обогащается кислородом. Из легких «свежая» кровь попадает в левую часть сердца, откуда затем выталкивается в артерии, чтобы питать весь организм (на картинке сердце «смотрит» на нас, то есть, его левая сторона красного цвета):
Когда сердце сжимается, оно с силой выталкивает определенный объем крови в артерию, чтобы протолкнуть ее дальше по всему организму от головы до пяток. И так как артерия довольно эластичная, такой выброс крови растягивает ее, оказывая на стенки определенное давление:
У здорового человека при сокращении сердце создает давление равное примерно 120 миллиметрам ртутного столба (такое давление могло бы поднять ртуть в стеклянной трубке на 120 мм вверх). И этого должно быть вполне достаточно для того, чтобы проталкивать кровь через всё тело.
Повторюсь, это не просто давление, с которым сердце выталкивает кровь в сосуды, но и давление, с которым кровь давит на стенки сосудов. И называется оно систолическим давлением.
Но что произойдет, когда сердце расслабится? Естественно, давление внутри него резко упадет. И упругая артерия тут же захочет вернуться к своим обычным размерам. Ее стенки сожмутся, вытолкнув избыток крови дальше:
Как видно на рисунке, при сжатии стенки артерии, кровь растекается во все стороны, включая путь обратно к сердцу. Но внутри сердца есть клапан, который блокирует обратный ход крови. Поэтому она течет дальше в организм. Такое давление, создаваемое самой артерией (ее стенками), уже заметно ниже того давления, с которым сердце качает кровь.
У здорового человека оно равняется примерно 80 мм рт. ст. и называется диастолическим давлением.
Именно эти два значения мы и видим при измерении артериального давления. Если у человека давление равняется 140/90, это значит, что при сокращении его сердце выталкивает кровь в артерии под давлением 140 мм рт. ст. Когда же сердце расслабляется, артерии сужаются, тем самым проталкивая кровь дальше, но уже под давлением 90 мм рт. ст.
И зачем нам это знать?
Действительно, можно было бы совершенно не заморачиваться всем этим, если бы не одно но. Да, кровеносные сосуды могут легко справляться с повышением давления крови. Их стенки легко растягиваются, после чего возвращаются в обычное состояние.
У человека давление может повышаться и падать много раз в день. Например, если кровь становится более густой, ее течение замедляется и сердцу нужно сильнее сокращаться, чтобы увеличить выброс крови в артерии. Во время стресса артерии сужаются, что тут же увеличивает давление внутри сосудов (вспомните, когда вы сжимаете шланг, по которому течет вода, давление резко увеличивается).
Всё это нормально и не представляет угрозы для жизни.
Но серьезные проблемы начинаются тогда, когда давление повышается слишком часто или постоянно находится в повышенном состоянии (от 140/90 и выше). Такую ситуацию мы называем гипертонией.
Дело в том, что стенки сосудов не выдерживают высокое давление в течение продолжительного времени и их внутреннее покрытие (эндотелий) начинает разрушаться. А это покрытие, помимо всего прочего, выполняет одну крайне важную функцию.
Каждый знает, что когда кровь вытекает за пределы сосуда (например, когда мы порезали палец), она тут же сворачивается. Но почему она не сворачивается внутри сосуда? По той причине, что эндотелий (то самое покрытие, которое разрушается высоким давлением) выделяет специальные белки, предотвращающие свертывание крови.
Когда это покрытие повреждается, особые белки, транспортирующие по крови холестерин (липопротеины), попадают через поврежденные участки внутрь стенки артерии.
Тут же срабатывает «система безопасности» и посылает специальные клетки (макрофаги), чтобы уничтожить липопротеины. Они пробираются внутрь той же стенки и пожирают холестерин. Но если этих липопротеинов оказалось слишком много, макрофаги будут пожирать их до тех пор, пока сами не лопнут.
И теперь, вместо белков с холестерином мы имеем целое кладбище мертвых макрофагов с холестерином внутри!
Но и это еще не всё. Умирая, макрофаги выделяют цитокины, что привлекает еще больше макрофагов. Начинается замкнутый круг и воспаление нарастает. Кровь в этой области начинает сворачиваться. На поврежденных участках собираются тромбоциты.
Дальше ситуация усугубляется еще сильнее, так как в эту область смещаются гладкомышечные клетки и размножаются. Всё это приводит к появлению стенки вокруг очага воспаления, которая предотвращает сворачивание крови. Такое образование мы называем бляшкой:
Но не спешите расслабляться. Теперь внутри бляшки начинает активно собираться кальций. А так как доступ к этому месту практически заблокирован, специальные белки не могут туда пробраться, чтобы удалить его. А кальций — это то, что делает наши кости твердыми. То же происходит и с артерией в месте поражения. Она теряет свою эластичность.
Периодически на этом воспалительном образовании могут появляться трещины. И содержимое бляшки вырывается в артерию. Здесь сразу же появляется кровяной сгусток и уже частично закупоренный сосуд перекрывается еще сильнее:
Кровь перестает поступать в достаточном количестве в клетки и те начинают умирать.
А теперь всё зависит от того, в каких именно артериях это произошло. Если в коронарных — может случиться инфаркт миокарда; в сонных и артериях мозга — инсульт и атрофия мозга; в брыжеечной артерии — проблемы с тонким кишечником; в подколенной артерии — гангрена или судороги в ноге при физических нагрузках.
Добавьте к этому различные аневризмы! А если бляшка образовалась в почечной артерии, почка просто посчитает, что упало кровяное давление (так как из-за закупорки сосуда в нее поступает меньше крови). Естественно, давление будет сразу же повышено, что снова замыкает этот порочный круг.
Если кусок такой бляшки из более крупной артерии оторвется и потечет по кровотоку, он дойдет до более мелкой артерии и полностью закупорит ее, блокировав и кровоснабжение каких-то тканей.
Нужно ли говорить, что гипертония (повышенное давление) является одной из главных причин смертности во всем мире?
И теперь самое «замечательное» во всей этой истории:
Весь описанный процесс происходит совершенно незаметно для человека. И иногда о том, что проблемы все-таки были, узнают уже только родственники.
Именно поэтому очень важно знать свое давление каждому взрослому человеку, чтобы контролировать его. К слову, о контроле. Помимо лекарств, существуют и другие способы:
- Сокращение употребления соли до 5 г в день
- Регулярная физическая активность
- Увеличение доли фруктов и овощей в рационе
- Полный отказ от табака
- Сокращение употребления алкоголя
- Ограничение потребления продуктов с большим содержанием жиров
- Исключение трансжиров
Если с этим немного разобрались, тогда попробуем ответить на главный вопрос.
Как измеряется артериальное давление?
Давайте вместе подумаем, как вообще реально измерять давление крови в артериях? Как бы вы это сделали?
Один человек по имени Стивен Хейлз, не долго думая, в начале 18 века решил эту проблему довольно незамысловатым способом — он воткнул почти 3-х метровую стеклянную трубку в глотку своей лошади и посмотрел, на какую высоту поднимается кровь:
И кровь действительно то поднималась, то опускалась в такт сердцебиению. Но людям не очень понравилась идея такой процедуры, да и особого смысла в определении давления крови тогда еще никто не понимал.
Но уже в начале 19 века другому врачу пришла гениальная идея, как измерить давление, никого при этом не заколов. Нужно было лишь передавить артерию, чтобы остановить кровоток! Он сконструировал из подручных средств аналог современной манжеты, которую можно накачивать воздухом и замерять давление внутри манжеты.
Дальше дело оставалось за малым. Он медленно спускал воздух в манжете, снижая давление и при этом прощупывал свой пульс. Как только давление манжеты сравнивалось с давлением крови, артерия начинала раскрываться и под пальцем ощущалась пульсация. Это давление в манжете и соответствовало артериальному давлению, точнее систолическому («верхнему»):
Но что делать с диастолическим («нижним») давлением. Как определить его?
И тут на сцену выходит Николай Сергеевич Коротков. Его метод (метод Короткова) до сих пор считается одним из самых точных. Он предложил прослушивать пульс в артерии при сдавливании манжеты.
Когда мы накачиваем манжету, в какой-то момент она полностью пережимает артерию и кровоток останавливается. Если в этот момент приложить стетоскоп к артерии, мы ничего не услышим.
Теперь начинаем понемногу спускать воздух в манжете и внимательно слушаем звуки. Как только давление в манжете опускается до уровня систолического давления, артерия начинает открываться и в этот момент кровь, которая уже собралась на входе, со всей силы устремляется через узкий просвет. Бурный поток (он называется турбулентным потоком крови) начинает бить в стенки сосудов и именно эти удары крови о стенки мы слышим в стетоскоп.
Продолжаем дальше спускать воздух и в какой-то момент манжета полностью перестает сжимать артерию, то есть, давление в манжете падает ниже диастолического (нижнего) давления крови. Теперь турбулентный поток прекращается и кровь начинает течь спокойно (ламинарный поток), без всяких завихрений и ударов о стенки. В этот момент звуки в стетоскопе полностью исчезают:
Всё, что остается сделать врачу, это записать два значения давления в манжете — когда он услышал через стетоскоп первые звуки (систолическое давление) и когда услышал последний удар (диастолическое давление).
Если у вас есть такой тонометр, можете самостоятельно попробовать измерить давление. Это, на самом деле, не так сложно, как казалось на приеме у врача!
Но более популярны сегодня автоматические и полуавтоматические тонометры, которые самостоятельно определяют артериальное давление. Именно такие приборы есть и многих людей. Здесь используется осциллометрический метод.
К манжете подключен датчик давления. И когда манжета сжимается, датчик давления не ощущает никакой пульсации, а фиксирует лишь увеличение давления. Но затем воздух спускается и когда давление внутри манжеты доходит до систолического артериального, пробивается пульсация артерии. Эти пульсации ритмично давят на манжету и вызывают колебания давления внутри манжеты в такт сердцебиению.
Но здесь есть один важный момент. В отличие от метода Короткова (когда мы прослушиваем артерию через стетоскоп), осциллометрический метод не показывает напрямую систолическое и диастолическое давление. Колебания давления внутри манжеты начинаются примерно при систолическом давлении, но не заканчиваются при диастолическом.
Это хорошо видно на следующей иллюстрации, когда давление одновременно измеряется по методу Короткова и полуавтоматическим тонометром (осциллометрический метод):
Обратите внимание, что колебания давления в манжете начинаются немного раньше (со 164 мм рт. ст.), чем появляется звук в стетоскопе (на отметке в 157 мм рт. ст.). А когда звук в стетоскопе полностью прекращается, то есть, когда мы фиксируем диастолическое давление (92 мм рт. ст.), колебания в манжете еще продолжаются.
Поэтому в автоматических и полуавтоматических тонометрах используются микропроцессоры для расчета точного давления с использованием различных алгоритмов. Что важно, эти алгоритмы могут отличаться в разных моделях. И это одна из причин, по которой тонометры от разных производителей могут показывать разные результаты. По этой же причине данный метод не является стопроцентно точным (в отличие от метода Короткова со стетоскопом).
Я думаю, вы уже начинаете задаваться вопросом — причем же здесь фитнес-браслеты и смарт-часы? Ведь у них нет никакой манжеты, они не пережимают артерию, да и находятся в таком месте, где вообще нет крупных артерий.
Всё верно! В этом и заключается основная проблема — как измерять давление крови, без пережатия артерии. Только сразу уточню, что есть и обычные тонометры с манжетой, которые предназначены для запястья (запястный автоматический тонометр):
Не стоит их путать со смарт-часами. Правда, существуют редкие исключения, когда запястные тонометры делают в виде смарт-часов — эдакие гибриды тонометра и фитнес-трекера, как например, модель Omron HeartGuide:
Эти часы, как и запястные тонометры, используют осциллометрический метод для измерения давления. Но в отличие от тонометров, которые надеваются на плечо, они менее точны и также не используются в медицине. Более того, пожилым людям или тем, у кого уже есть проблемы с сосудами, вообще не стоит ими пользоваться (ни такими часами, ни запястными тонометрами).
Как измерять артериальное давление без манжеты? Вариант первый — ультразвук!
Ультразвуковой датчик можно использовать (и он используется) совместно с манжетой, но сейчас мы говорим о том, как возможно измерить давление без манжеты.
Если вы проходили ультразвуковое обследование, то знаете, что этот прибор творит чудеса — он буквально видит человека изнутри! Почему бы не воспользоваться ультразвуком для анализа артерии? Тем более, что такая процедура вполне себе привычная для любой больницы.
Я скажу одну вещь, а вы просто примите ее на веру, так как доказывать ее я не буду. Есть уравнение, которое позволяет более-менее точно рассчитать артериальное давление, если мы знаем диаметр артерии (насколько она растягивается и сужается под давлением крови) и скорость кровотока (с какой скоростью кровь протекает в артерии). Я даже покажу вам эту формулу:
Здесь неизвестны только три переменные: P — давление, d — диаметр артерии и V — скорость кровотока. Все остальные значения известны и дело остается за малым — узнать диаметр артерии и скорость движения крови.
Первое сделать при помощи ультразвука не очень сложно, так как у звуковой волны (как и любой другой) есть прекрасное свойство — она может отражаться от объектов и возвращаться назад.
Представьте себе такую ситуацию. Ваш сосед стоит в своей квартире напротив общей с вами стены и кричит во весь голос. Звуковая волна выходит из его рта и ударяется в стенку. В момент столкновения волны со стеной большая часть звука возвращается обратно к соседу, а к вам через стенку проходит лишь незначительная его часть (хотя иногда и кажется, что всё наоборот):
Почему так произошло? Звуковая волна будет продвигаться вперед без отражений только в одном случае — если она идет по однородной среде.
Но на границе двух разных сред (воздух и бетон в нашем примере) часть волны отразится обратно, а часть пройдет дальше. Затем звук пройдет по бетону и снова на границе бетон-воздух часть волны отразится обратно (в бетонную стену к соседу), а часть пройдет в вашу комнату по воздуху.
И сколько бы раз ни менялась среда (бетон-воздух-стекло-вода), каждый раз часть волны будет проходить дальше, а часть — отражаться обратно, пока волна полностью не угаснет.
Получается, мы можем сделать смарт-часы с ультразвуковым датчиком давления! Он будет испускать звуковую волну на высокой частоте, которую мы не слышим (ультразвук). Этот звук пройдет сквозь кожу, часть его отразится обратно на датчик, а часть пройдет дальше в мягкие ткани.
Затем волна достигнет стенки артерии и часть ее вернется на датчик. Пройдя по крови внутри сосуда, звуковая волна снова встретится со второй стенкой артерии и опять часть ее возвратится на датчик, а часть пройдет дальше. Всё закончится, когда звук встретится с костью, теперь он полностью отразится и уже ничего не пойдет дальше:
Прибор покажет нам всплески напряжения, когда возвращалась каждая «порция» звуковой волны. И мы можем легко определить толщину сосуда и даже наличие бляшек в сосуде:
Но здесь мы сталкиваемся с первой проблемой. Вы когда-нибудь делали ультразвуковое обследование? Если да, то, должно быть, обратили внимание, что перед обследованием на участок кожи врач обильно наносит специальный гель. Зачем он это делает?
Дело в том, что любая среда (воздух, металл, мышцы, кровь, вода и т.п.) оказывает определенное сопротивление звуку (так называемый акустический импеданс), то есть, затормаживает движение звуковых волн.
И это сопротивление зависит от плотности среды. Например, если плотность воздуха составляет 1.2 кг на кубический метр, то плотность крови — больше тонны на кубический метр! И когда звуковая волна будет переходить из среды с низким акустическим сопротивлением (воздух) в среду с высоким сопротивлением (кровь), практически вся волна отразится обратно, так как акустическое сопротивление крови в 4 тыс. раз выше, чем у воздуха. И это естественно, что столкнувшись с высоким сопротивлением, волна просто отразится от препятствия.
Именно это и произойдет, когда ультразвук из прибора пройдет по воздуху и столкнется с кожей. Разница в акустическом сопротивлении кожи и воздуха очень большая и лишь 0.1% всей звуковой волны пройдет сквозь кожу. Работать с таким сигналом бессмысленно, так как мы теряем 99.9% информации.
Поэтому между кожей и прибором наносится специальный гель, акустическое сопротивление которого идентично коже. Получается, прибор как бы «погружается» в кожу, так как воздух между прибором и кожей исключается. И теперь не 0.1%, а вся звуковая волна пройдет сквозь кожу. А дальше уже будет отражаться, как в рассмотренном выше примере.
Не думаю, что вам понравятся часы, перед надеванием которых нужно будет каждый раз (минимум ежедневно, а то и по нескольку раз в день) обильно смазывать запястье гелем.
И да, ультразвуком можно также определить скорость движения крови. На этом моменте я не буду останавливаться так подробно, чтобы не отнимать время.
Для тех, кому интересно узнать больше, просто оставлю небольшую подсказку — эффект Доплера, который каждый из нас сотни раз наблюдал в повседневной жизни. Например, когда поезд приближается к нам, мы слышим более высокий звук, чем когда он отдаляется. Или сирена скорой помощи звучит заметно выше, когда автомобиль приближается к нам, чем когда отдаляется.
Но всё это не подходит для смарт-часов.
Как же смарт-часы определяют артериальное давление?
Никак.
На самом деле, современные смарт-часы или фитнес-браслеты не определяют артериальное давление. Да, есть часы даже от известных брендов с функцией измерения давления (например, Samsung Galaxy Watch 3, обзор которых я делал не так давно). Но и они определяют не давление, а кое-что другое.
Итак, смарт-часы не используют:
- Манжету (за редким исключением гибридов часов и запястных тонометров)
- Ультразвук
- Датчики давления (пьезорезистивные датчики)
- Микрофон (для прослушивания тонов Короткова)
Вместо этого все смарт-часы и фитнес-трекеры используют обыкновенные лампочки или светодиоды разных цветов (в основном — зеленые, но в более дорогих моделях встречаются красные и инфракрасные).
Но что лампочки могут сказать о давлении?
Мы можем отправить импульс света в кожу и он частично отразится от ее поверхности, а частично пройдет вглубь. Под кожей какая-то часть света рассеется, другая часть будет поглощена кровью, мышцами и прочими тканями.
Кровь потому и красная, что все остальные цвета поглощаются ею, то есть, как бы «растворяются» в крови, а красный цвет «отлетает» обратно и из-за этого нам кажется, что она красного цвета.
Получается, используя обычный свет, мы можем измерять объем крови в артериях. Когда сердце выталкивает кровь, она давит на стенки и ее объем в сосуде увеличивается. А когда сердце расслабляется, объем крови снижается. Соответственно, чем больше крови в сосудах, тем больше света она поглотит и тем меньше света вернется обратно на датчик (фотодиод) смарт-часов:
Но, повторюсь, мы измеряем не артериальное давление, а именно объем крови в сосудах. В идеальном случае часы могут показать пульсовую волну, на которой мы легко обнаружим как систолический пик (самый высокий зубец на графике, который отражает объем крови в момент выброса), так и диастолический пик (небольшое повышение давления, когда сердце расслабляется, а артерия сжимается и проталкивает кровь дальше):
Остается лишь одна проблема — связать эти пики с реальным давлением крови, измеряемом в миллиметрах ртутного столба. Как же это сделать?
Самый простой и очевидный способ — прямо указать смарт-часам, какой объем крови в сосудах соответствует вашему систолическому («верхнему») и диастолическому («нижнему») давлению.
Для этого часы должны поддерживать калибровку. Именно это мы видим, например, в смарт-часах Samsung Galaxy Watch 3:
То есть, вы измеряете давление при помощи автоматического тонометра (напомню, он использует осциллометрический метод) и в то же время измеряете объем крови в сосудах с помощью смарт-часов. Затем вводите показания тонометра в приложение. Эту процедуру нужно повторить несколько раз подряд.
После этого часы будут достаточно точно определять ваше артериальное давление. Но только при условии, что вы правильно измеряли давление и правильно надевали часы при калибровке и во время измерений.
Естественно, если дать такие откалиброванные часы другому человеку, они покажут неправильный результат измерения. В этом случае нужно заново калибровать часы под каждого конкретного пользователя.
Если смарт-часы не поддерживают калибровку, не стоит вообще относиться к ним серьезно.
Уверен, некоторые владельцы китайских смарт-часов могут возразить, мол, разница с тонометром небольшая. И действительно, у многих пользователей точность может быть на «высоком» уровне. Причина тому — не высочайшее качество часов, а теория вероятности.
У большинства молодых и более-менее здоровых людей, давление должно быть в районе 120/80. Естественно, смарт-часы могут калиброваться под «среднюю температуру по больнице», то есть, подстраиваться под некое усредненное отношение давления к объему крови. И у многих оно будет более-менее точно совпадать с тонометром, но смысла в таком датчике нет. Это простое совпадение, а не медицинский прибор.
Поэтому, если вы и решились на такой «оптический тонометр», он обязательно должен поддерживать калибровку по настоящему тонометру.
Кроме того, чтобы иметь шанс на более-менее точное измерение давления, ваши смарт-часы должны очень точно измерять пульс. Если же показания пульсометра отличаются от показаний нагрудных ЭКГ-датчиков, тогда о точном измерении давления и речи быть не может, так как давление вычисляется именно по пульсовой волне.
К слову, об ЭКГ. Сегодня на рынке есть много фитнес-трекеров, способных делать электрокардиограмму. И некоторые производители заявляют, что их часы измеряют давление по ЭКГ.
Многим пользователям этот факт внушает доверие, так как все знают, что ЭКГ в часах намного точнее лампочек. Но не стоит обольщаться. Определить давление по ЭКГ напрямую невозможно. Здесь ровно та же история, что и с оптическим пульсометром. Вы получаете пульсовую волну, а нейросеть должна найти особые признаки и по этим признакам рассчитать давление.
Если посмотреть на пульсовую волну ЭКГ, то мы также можем извлечь из нее информацию о систолическом (эта область выделена красным цветом) и диастолическом (показано зеленым цветом) давлении:
Но, еще раз хочу обратить ваше внимание на то, что эти графики не показывают давление напрямую. И не существует математических моделей или алгоритмов, как из ЭКГ или PPG (оптический пульсометр) получить давление. Поэтому и требуется обучение нейросетей.
И последнее, что хотелось бы сказать. Все эти китайские трекеры «за 3 копейки» никогда не получали и не получат одобрение FDA или других государственных органов, что косвенно еще подтверждает их низкую точность и эффективность.
Вместо выводов
Измерение артериального давления — это крайне важная функция, но на сегодняшний день не существует смарт-часов, которые бы делали это с медицинской точностью.
Измерение давления на запястье еще сильнее усугубляет весь процесс. Даже использование манжеты не всегда дает точный результат, хотя такие тонометры работают с лучевой артерией — самой крупной на запястье, к которой обычные смарт-часы (с оптическим датчиком) не имеют никакого доступа.
Все смарт-часы с зелеными светодиодами работают в основном с капиллярами, то есть, с самыми микроскопическими артериями, изменение давления в которых наименее заметно. Зеленый свет (длина волны ~500 нанометров) едва пробивается через эпидермис (наружный слой кожи), доходя до капилляров:
Ситуацию частично спасают красные (длина волны 600-650 нм) и инфракрасные (780-940 нм) лампочки, так как их свет может проникать гораздо глубже, к более крупным артериям:
Если давление нужно измерять человеку, у которого уже есть проблемы с сосудами или пожилому человеку, использовать смарт-часы совершенно бессмысленно. В таких ситуациях стенки сосудов уже не настолько эластичные, как в молодом возрасте, что затрудняет определение пульсации. Более того, в этих ситуациях лучше не использовать даже запястный тонометр с манжетой.
И, тем не менее, будущее у этой технологии есть. Существуют четкие доказательства того, что давление отражается на пульсовой волне, регистрируемой фитнес-трекерами при помощи светодиодов (или ЭКГ).
Сейчас к этой задаче активно подключают искусственный интеллект. Нейросети обучают на больших базах данных, в которых содержится пульс и реальное давление тысяч пациентов. Нейросети пытаются обнаружить связь между давлением и пульсом по особым признакам. И нет ни малейших сомнений в том, что фитнес-трекеры научатся точно определять давление.
Вполне вероятно, что уже в ближайшее время (год-два) мы увидим оптические датчики на смарт-часах с очень высокой точностью работы и без необходимости в калибровке (достаточно будет лишь ввести общую информацию: пол, возраст, вес, ИМТ).
Пока же к этой функции не стоит относиться слишком серьезно, особенно, повторюсь, когда речь идет о дешевых китайских трекерах от компаний, которые не способны позволить себе ни исследовательские центры, ни качественные дорогие датчики.
Алексей, глав. редактор Deep-Review
P.S. Не забудьте подписаться в Telegram на наш научно-популярный сайт о мобильных технологиях, чтобы не пропустить самое интересное!
Наручные гаджеты не только меряют пульс, считают количество шагов, отражают дату и время. Они могут измерить артериальное давление. Как это происходит? Как узнать своё АД? Насколько достоверны показатели фитнес-браслета? Как узнать погрешность и купить самый точный гаджет? На все эти вопросы мы постараемся ответить.
Как работает фитнес-браслет c измерением АД?
Устройство оснащено сенсорными датчиками. Они состоят из пьезоэлементов, которые вырабатывают электричество во время давления. Чем больше сопротивление пьезоволокон, тем сильнее сигнал. И наоборот.
Датчики меряют пульс на запястье (чувствительность сенсоров зависит от материала изготовления). Пульсовая волна давит на пьезоэлементы. Появляются электронные сигналы. Их принимает программное обеспечение. Далее информация обрабатывается и появляется на экране в привычном для нас варианте.
Почти все наручные гаджеты выводят данные на дисплей. Однако встречаются модели, которые лишены этой функции. Узнать показатель артериального давления в таком случае можно на смартфоне, в специальном приложении.
Как измерить давление на фитнес-браслете?
Производители фитнес-браслетов сделали процесс замера АД простым и комфортным. Владельцам наручных гаджетов не нужно производить сложных расчётов и овладевать специальными навыками. Узнать давление с помощью фитнес-браслета может любой, даже ребенок или пожилой человек.
Произвести замер можно несколькими способами:
- Воспользоваться специальным приложением. Заранее скачайте на смартфон или планшет фирменную программу для браслета. Запустите приложение, откройте вкладку «Артериальное давление», воспользуйтесь опцией «Замерить». Названия функций и разделов могут отличаться, потому что каждая программа уникальна. Однако суть этого способа ясна. Каждый производитель предлагает замерить АД при помощи приложения, и это очень удобно. В программе можно посмотреть статистику за день, неделю и месяц в виде графика.
- Воспользоваться самим браслетом. На экране гаджета выберите нужную функцию. Перелистывайте опции, пока не дойдете до замера давления. Можно просто касаться экрана либо управлять устройством при помощи кнопок. Выберите опцию замера и активируйте процесс касанием или нажатием кнопки управления.
Датчики будут считывать информацию 20-60 секунд. После этого система обработает сигналы и выдаст мгновенный результат. Он отобразится на экране браслета либо сохранится в фирменном приложении. Вы можете замерять АД в течение дня несколько раз, а вечером ознакомиться с результатами. Некоторые модели поддерживают автоматическое измерение с определенным интервалом.
Как правильно измерять АД с помощью фитнес-браслета?
Если вы хотите получить достоверный результат, соблюдайте основные правила замера:
- Откажитесь от активной физической нагрузки за полчаса до измерения давления;
- Во время замера плотно прижмите изделие к запястью (чем сильнее давление на пьезоэлементы, тем лучше сигнал);
- Не разговаривайте и не смейтесь при снятии показаний – примите сидячее положение и успокойтесь;
- Максимально расслабьте руку, на которой меряете давление.
Вы можете снимать показатели и в других условиях, например, сразу же после пробежки. Однако отмечайте для себя, когда и в каких обстоятельствах снимали показания. Дело в том, что фитнес-браслет выводит результаты АД в график. Можно проследить, как менялись цифры в течение дня, недели и даже месяца. И если вы всё время мерили давление в состоянии покоя, а один раз – после бега, этот случай выбьется из общей картины. И это будет заметно на графике.
Насколько точен прибор?
Фитнес-браслеты не являются медицинскими приборами. Практически все производители рекомендуют использовать полученные данные только в ознакомительных целях, но никак не для внесения изменений в процесс лечения или приема лекарств.
Законодательство не определяет допустимую погрешность в измерении давления. Официальной статистики точности таких устройств нет. Так что точность показаний – на совести производителя. Одни пренебрегают данным вопросом, вторые, наоборот, уделяют ему особое внимание. В изобилии фитнес-браслетов есть немало довольно точных приборов. Среди них, например, изделия от брендов HerzBand и GSMIN.
Согласно неофициальной статистике, в среднем погрешность измерения артериального давления составляет 20% с отклонением на 10-15 мм рт. ст.
Как узнать погрешность измерений?
Узнать точность измерений фитнес-браслета поможет тонометр. Для начала воспользуйтесь медицинским прибором, зафиксируйте результат. Затем замерьте давление наручным гаджетом. Сравните показания.
При таком эксперименте соблюдайте правила:
- Измеряйте давление только на левой либо правой руке желательно в одном и том же месте. Учтите, что на запястье давление выше, чем на участке чуть выше локтя.
- Не меняйте позу после замера тонометром. Каждое движение (даже смех и громкая речь) влияют на состояние кровеносной системы и давление.
- Учитывайте погрешность измерений тонометра. Заранее ознакомьтесь с показателем в паспорте медицинского прибора.
Точнее всех меряет давление механический тонометр, оснащенный фонендоскопом. Но такое оборудование встречается редко, да и требует навыков пользования.
От чего зависит точность показателей?
Показатели разных фитнес-браслетов могут отличаться. В чем причина? Одни более точные, другие – нет. От чего это зависит?
- Стоимость и бренд гаджета;
- Соблюдение правил при измерении АД;
- Качество интерпретации сигналов специальным ПО;
- Степень чувствительности пьезоволокон.
Не факт, что дорогой фитнес-браслет будет самым точным. Товары за 5000 и 10 000 рублей могут ничем не отличаться кроме бренда. А вот браслеты из бюджетного сегмента вряд ли покажут точный результат. Изделия за 2000 рублей вряд ли подойдут для информативных измерений. Но если вам нужны не конкретные, а примерные цифры, можно остановиться на эконом-варианте.
На рынке наручных гаджетов вы без труда найдете модель, подходящую по цене, дизайну и функциональности. Число браслетов, измеряющих АД, увеличивается с каждым днем. Появляются новые бренды, расширяется функционал изделий. Есть достойные модели из разных ценовых категорий. Самое главное – найти подходящий браслет.
Читайте также: Фитнес-браслет с измерением давления и ЭКГ. Какой выбрать?
Производители смарт-часов не зря пытаются ориентировать эти многофункциональные гаджеты на здоровье человека. Современные люди стараются следить за собой, а умная техника помогает им делать это не время от времени, а постоянно – даже круглосуточно, если есть необходимость. Смарт-часы незаменимы для гипертоников и гипотоников, особенно в тех случаях, когда давление может «скакнуть»: в самолете или на пробежке, во время прогулки или в походе. Не носить же всюду с собой тонометр.
Такие модели могут быть полезны и спортсменам – помогают избежать опасных перегрузок во время тренировок. А еще умные часы с тонометром незаменимы для пожилых людей: помогут вовремя обратиться к врачу.
Тем не менее, большинство измеряющих давление «браслетов», синхронизированных со смартфоном, – это все-таки не медицинская техника. Во многих моделях функция тонометра – лишь приятное дополнение. И они, в отличие от медицинского аппарата, не измеряют давление с помощью манжет, а вычисляют его как калькулятор по формуле, основываясь на показаниях встроенных в корпус датчиков и биометрических данных, которые вы вводите в специальное приложение в смартфоне.
А работает это так: датчик излучает световой сигнал, тот проникает через кожу, и устройство фиксирует частоту пульса, скорость рассеивания пульсовой волны и светопроницаемость крови. А дальше – сплошная математика. Чем корректнее исходные данные, тем точнее расчеты. Именно точность показателей мы взяли за основу, составляя рейтинг умных часов с измерением давления.
Выбор редакции
Health Watch Pro №80M
Healthband Health Watch Pro №80M — ноу-хау от российского производителя: профессиональные манжетные часы здоровья. Это первая российская модель, которая получила возможность измерять давление классическим осциллометрическим методом с помощью надувной манжеты. У Watch Pro №80M точность данных, погрешность и правила произведения измерений давления будут аналогичны запястному медицинскому тонометру, в отличие от обычных смарт-часов, которые высчитывают давление математически. Но самое главное, что при наличии манжеты для измерения давления, часы сохранили возможность измерять все другие важные параметры здоровья.
Основные измерительные возможности Pro №80M:
- Измерение давления манжетой
- Автоматическое круглосуточное измерение пульса, температуры тела, насыщения крови кислородом и дыхания 24/7
- Оценка динамики артериального давления в движении 24/7 оптикой
- Сигнализация при возникновении тахикардии и гипертермии
- Контроль продолжительности и качества сна
- Отображение истории измерений на экране часов и в приложении
Все результаты измерений можно контролировать при помощи смартфона из любой точки мира. Это будет наиболее актуально для тех, кто покупает часы в подарок пожилому человеку, проживающему в другом городе.
Health Watch Pro №80M поддерживают многие традиционные функции умных часов:
- Оповещения о входящих звонках, смс, сообщениях в мессенджерах
- Счетчик шагов, пройденного расстояния и калорий
- Наличие режима тренировок
Pro №80M сохранили элегантный внешний вид, подходящий, как мужчинам, так и женщинам.
Основные характеристики
| Размер экрана | 1,3 дюйма |
| Влагозащита | IP66 |
| Продолжительность работы без подзарядки | 15 дней |
| Вес | 55 г |
Плюсы и минусы
Точное измерение артериального давления; автоматическое измерение всех других параметров: пульс, давление, кислород, температура; удалённый контроль данных; два сигнализатора аномалий; стильный внешний вид
Принимать душ и купаться в этих часах запрещено, так как есть отверстия для нагнетания воздуха в манжету, однако мыть руки можно смело
Выбор редакции
Health Watch Pro №80M
Профессиональные манжетные часы здоровья
Самые точные часы среди умных часов. Измеряют давление при помощи классической манжеты, по точности сопоставимы с тонометром
Рейтинг топ-12 лучших умных часов с измерением артериального давления
HEALTHBAND Health Watch Pro №5
Эту модель от российской фирмы Healthband можно назвать «профессиональными кардио-часами». Датчики и электроды, спрятанные в их стильном стальном корпусе, «списаны» с деталей, используемых в профильной медицинской технике и очень чувствительны. Большой плюс таких часов в том, что и без привязки к смартфону они отлично справляются с задачей автоматического «отслеживания» состояния здоровья в круглосуточном режиме 24/7, а при возникновении аномалий в работе сердца, сразу подают виброоповещение, предостерегая человека от возможных осложнений.
По точности измерения давления сегодня эта модель занимает первую строчку в рейтинге продукции данного производителя. Но нужно иметь в виду: прежде, чем использовать Health Watch Pro №5, необходимо ознакомиться с инструкцией по настройкам и измерениям, так как от этого будет зависеть точность получаемых данных. Устройство нужно настроить по инструкции по двум параметрам:
- Подобрать верный «возраст сосудов», чтобы при расчёте данных учитывались возрастные особенности человека;
- «Откалибровать» под рабочее давление, чтобы они устройство запомнило стартовые показатели и производило измерения с учетом погрешности.
К слову, гаджет не только следит давлением «хозяина» в автоматическом режиме, но и также в режиме 24/7 измеряет температуру тела, уровень кислорода в крови, снимает и даже расшифровывает ЭКГ. А еще — считает пройденное расстояние, потраченные за день калории, мониторит качество сна и так далее – словом, умеет делать все, что и другие умные фитнес-часы. Но главной особенностью является возможность контролировать результаты проведённых измерений из любой точки мира, что будет особенно актуально для тех, кто подбирает подобное устройство для родственников, проживающих, например, в другом городе.
Основные характеристики
| Размер экрана | 1,3 дюйма |
| Влагозащита | IP67 |
| Продолжительность работы без подзарядки | 7 дней |
| Вес | 55 г |
Плюсы и минусы
Автоматические измерения всех параметров, сохранение истории измерений в приложении, сигнализация тахикардии, просмотр истории пульса на экране, проверка ЭКГ на 10 патологий, стальной корпус, удобный ремешок, интерфейс часов и мобильного приложения полностью на русском языке, соответствие заявленным характеристикам, соотношение цены и качества, простота управления
Купаться, а тем более нырять, в них не стоит
Выбор редакции
Health Watch Pro №5
Профессиональные кардио-часы
Кардиочасы с наиболее чувствительными электродами, лучшее решение для тех, кому нужно максимум функций без использования смартфона
Omron Heart Guide
Компания Omron – известный производитель профессиональной измерительной техники, и выпущенные ей умные часы – это самый настоящий монитор кровяного давления, который можно носить на руке.
Вещь эта сугубо медицинская, в которой остальные фишки смарт-часов (подсчет шагов, выведение на экран сообщений, приходящих на смартфон) – лишь украшение главной функции – измерения артериального давления.
Да, касательно этой модели мы говорим именно об измерении, а не вычислении. Это единственные на рынке смарт-часы с манжетой: ремешок при замере накачивается воздухом и раздувается как «плечевая повязка» от обычного тонометра.
Основные характеристики
| Размер экрана | 1,3 дюйма |
| Влагозащита | IP22 |
| Продолжительность работы без подзарядки | 2 дня |
| Вес | 145 г |
Плюсы и минусы
Точность измерения давления, качество материалов, также часы имеют медицинские сертификаты
Отсутствие умного будильника, микрофона и динамика
GELIKON LINE ECG-88
Артериальное давление рассчитывается по показаниям профессиональных мониторов. Датчик сердечного ритма OSRAM 2703 сообщает об изменении пульса и рассчитывает уровень насыщения крови кислородом. ЭКГ-датчик TI129ECG Chip функционирует по тому же принципу, что и медицинский кардиограф.
На сенсорный «циферблат» размером 1.32 дюйма со множеством ярких экранных заставок и разрешением 360 х 360 пикселей выводятся последние семь значений выбранного параметра здоровья. Помимо функции медицинской диагностики AI (анализ данных), осуществляется контроль за сном, калориями, пройденным расстоянием, температурой тела.
Часы работают автономно 7-12 дней – период зависит от активности использования. Продолжительность работы обеспечивает аккумулятор емкостью 280 мАч. Процессор REALTEK 8762DT, ответственный за скорость обработки данных, отличается низким энергопотреблением. Беспроводная магнитная зарядка входит в комплект.
Синхронизация данных через приложение Smart Health на смартфоне позволяет удаленно вести наблюдение за состоянием здоровья владельца часов. Программа совместима как с iOS, так и Android, но не коммуницирует с аналогичным ПО, к примеру, с Google Fit – нельзя перенести свои показатели в другие приложения. Высокая степень пыле- и влагозащиты IP68 (погружение в воду на глубину до шести метров на протяжении 30 минут) обеспечивает устройству долгий срок службы.
По отзывам пользователей, в состоянии покоя результаты совпадают с показателями на медицинском оборудовании, но во время занятий спортом могут отличаться.
Основные характеристики
| Размер экрана | 1.32″ AMOLED |
| Разрешение экрана | 360 x 360 |
| Сенсорный экран | да |
| Совместимость | Android, iOS |
| Мониторинг | кислорода в крови, температуры тела, частоты дыхания, артериального давления, сердечного ритма, фаз сна |
| Емкость аккумулятора | 280 мАч |
| Тип зарядного устройства | беспроводная зарядка |
| Пыле- и влагозащита | IP68 |
| Продолжительность работы без подзарядки | 7-12 дней |
| Вес | 150 г |
Плюсы и минусы
Наличие ЭКГ-датчика, точность измерений основных показателей здоровья, удобное наблюдение за их динамикой, высокая степень защиты от пыли и влаги, длительный период работы в автономном режиме
Отсутствие экспорта показателей здоровья в другие приложения (например, Google Fit), вероятность погрешности измерений во время физической нагрузки
Ticwatch Pro 3 Ultra GPS
Корпус часов, напоминающих хронограф из-за рамки вокруг экрана, выполнен из нержавеющей стали, вес устройства – 40 г, степень защиты от пыли и влаги – IP68.
Дисплей диагональю 1.4 дюйма имеет нестандартное меню – два параллельных столбца с перечнем сервисов (Фонарик, Будильник, Tic-пульс), что, с точки зрения пользователей, очень удобно. Экран отличается насыщенной цветопередачей и высокой яркостью, разрешение составляет 454 х 454 дюйма.
Для контроля за физическими параметрами установлено собственное приложение Mobvoi, легко связываемое со смартфонами на платформах Android и iOS. Следить за статистикой физических показателей лучше на экране телефона – на часах она отображается не в полном объеме.
Принцип измерения А/Д основан на фотоплетизмограмме – посредством измерения пульсовой волны и последующим расчетом с учетом среднестатистических данных и сведений о владельце, указываемых им в настройках. На тыльной стороне размещены довольно точные оптические датчики, корректность измерений зависит от положения часов на запястье – они должны находиться строго посередине руки. Уровень кислорода в крови, сердечный ритм, А/Д, уровень стресса и усталости – рассчитываемая по частоте пульса информация.
С круглосуточным контролем самочувствия часы работают автономно до 72 часов благодаря мощной батарее емкостью 577 мАч. При включении Wi-Fi, GPS период сокращается до двух суток, согласно комментариям владельцев. Подзарядка осуществляется через USB-порт.
Основные характеристики
| Размер экрана | 1.4″ AMOLED |
| Разрешение экрана | 454 x 454 |
| Сенсорный экран | да |
| Совместимость | Android, iOS |
| Мониторинг | уровня кислорода в крови, артериального давления, сердечного ритма, фаз сна, пройденного расстояния |
| Емкость аккумулятора | 577 мАч |
| Тип зарядного устройства | USB-порт |
| Пыле- и влагозащита | IP68 |
| Продолжительность работы без подзарядки | 72 ч работы в обычном режиме 40 дней в режиме энергосбережения |
| Вес | 41 г |
Плюсы и минусы
Высокая степень защиты от пыли и влаги, длительный период работы в автономном режиме, комфортное использование в условиях плохой освещенности, удобное меню
Точность измерений зависит от положения часов на руке, усредненные показатели здоровья без учета имеющихся заболеваний, неполное отображение физических параметров на экране
Huawei Watch D
Это именно тот случай, когда производитель предпочел качественное измерение А/Д в ущерб другим привычным для умных часов функциям, включая загрузку музыки и сторонних приложений.
Huawei Watch D выполняют эту функцию традиционным способом – надуваемой бесшумным микронасосом манжетой, что крепится к внутренней стороне браслета. Погрешность измерений не превышает 3 мм рт. ст. Можно составить индивидуальной план измерения А/Д, и часы будут автоматически напоминать об очередной процедуре снятия показаний.
В часах присутствует ЭКГ-датчик, отслеживающий синусовый ритм, – его данные помогут своевременно выявить заболевания сердца. Huawei Watch D ведут круглосуточный мониторинг уровня стресса, сатурации, частоты дыхания, качества и количества сна.
Для вывода информации с часов на смартфон имеется приложение Huawei «Здоровье», где данные представлены в формате понятных графиков и диаграмм. Приложение легко взаимодействует с тремя ОС – Huawei, Android, iOS.
Часы прямоугольной формы и весом 40,9 г имеют дисплей диагональю 1,64 дюйма и разрешением 456 х 280. Экран с широкими углами обзора отличается повышенной яркостью.
Функция Always On Display экономит заряд аккумулятора, емкость которого равна 577 мАч. Huawei Watch D работают без подзарядки семь дней и более, в комплект входит кредл – беспроводная зарядка-подставка.
Несмотря на высокий стандарт защиты IP68 и наличие заглушки для сопла микронасоса, производитель рекомендует снимать часы во время водных процедур.
Основные характеристики
| Размер экрана | 1.64″ AMOLED |
| Разрешение экрана | 456 × 280 |
| Сенсорный экран | да |
| Совместимость | Huawei, Android, iOS |
| Мониторинг | уровня кислорода в крови, ЭКГ, артериального давления, сердечного ритма, фаз сна, температуры тела |
| Емкость аккумулятора | 577 мАч |
| Тип зарядного устройства | Беспроводной |
| Пыле- и влагозащита | IP68 |
| Продолжительность работы без подзарядки | 7 дней в обычном режиме использования |
| Вес | 40,9 г |
Плюсы и минусы
Высокая точность измерения А/Д, анализ данных ЭКГ в режиме реального времени, длительный период работы в автономном режиме, беззвучная работа тонометра
Не поддерживает сторонние приложения, сокращенный набор тренировок, нельзя закачать музыку в память часов
GT 3 Max
Измерение физических параметров происходит с участием пульсоксиметра, поэтому такие показатели, как ЭКГ и А/Д имеют расчетные значения и могут не соответствовать реальным. Дополнительно установлен контроль над уровнем сатурации, водного баланса, температуры тела, фаз сна, текущей активностью.
Смарт-часы представлены компанией TWS и относятся к категории бюджетных.
Матрица, используемая в жидкокристаллическом TFT-дисплее диагональю 1.32 дюйма, отличается натуральной цветопередачей и долгим сроком службы. Разрешение сенсорного экрана 360×360, есть голосовой помощник и функция NFC.
Корпус часов, вес которых равен 50 г, выполнен из алюминия. Силиконовые ремешки имеют четыре цветовых варианта. При емкости аккумулятора 250 мАч заявленный период работы без подзарядки – 72 часа. Соединение со смартфонами на платформах Android и iOS поддерживается приложением Wearfit Pro через Bluetooth, работают push-уведомления. Устройство не может похвастаться высоким классом пыле- и влагозащиты (IP67).
Основные характеристики
| Размер экрана | 1.32″ TFT |
| Разрешение экрана | 360 x 360 |
| Сенсорный экран | да |
| Совместимость | Android, iOS |
| Мониторинг | уровня кислорода в крови, сердечного ритма, артериального давления, фаз сна, температуры тела, водного баланса, расхода калорий |
| Емкость аккумулятора | 250 мАч |
| Тип зарядного устройства | Беспроводной |
| Пыле- и влагозащита | IP67 |
| Продолжительность работы без подзарядки | 72 часа |
| Вес | 50 г |
Плюсы и минусы
Продолжительность работы без подзарядки, наличие голосового помощника и NFC, контроль над физической активностью, удобная синхронизация со смартфоном
Соблюдение осторожности в условиях влажной среды, вероятность погрешности при измерении параметров здоровья
RUNGO W10
Часы предоставляют ориентировочные данные о состоянии здоровья. Здесь используется технология неинвазивного скринингового метода – измерение физических параметров осуществляется с помощью оптического датчика. Показания рассчитываются на основании фиксируемого сенсором пульса без учета индивидуальной особенности организма (если она есть).
Устройство весом 40 г представлено в металлическом корпусе с мягким силиконовым ремешком и двух цветах – синем и черном. В комплект входят магнитное зарядное устройство и кабель. Синхронизация данных со смартфоном на любой из двух ОС (Android, iOS) происходит по каналу Bluetooth с помощью приложения RunGo.
Несмотря на малоемкостную батарею 160 мАч, модель автономно работает довольно долго – до семи дней. Посредственные характеристики сенсорной панели (диагональ 1.28″ TFT, разрешение экрана 240 x 240) компенсируются светодиодной подсветкой. Часы имеют высокий индекс защиты от пыли и влаги (IP68).
Основные характеристики
| Размер экрана | 1.28″ TFT |
| Разрешение экрана | 240 x 240 |
| Сенсорный экран | да |
| Совместимость | Android, iOS |
| Мониторинг | уровня кислорода в крови, сердечного ритма, артериального давления, фаз сна, температуры тела, расхода калорий, пройденного расстояния |
| Емкость аккумулятора | 160 мАч |
| Тип зарядного устройства | кабель с магнитным зарядным устройством |
| Пыле- и влагозащита | IP68 |
| Продолжительность работы без подзарядки | до 7 дней |
| Вес | 40 г |
Плюсы и минусы
Длительный период автономной работы, повышенная степень пыле- и влагозащиты, контроль над физической активностью
Маленький дисплей, невысокое разрешение экрана (менее 300 х 300 пикселей), точность показаний зависит от качественной работы пульсометра и собственного здоровья
HerzBand Elegance S5
Это одни из самых точных умных часов, которые умеют измерять давление в бюджетном сегменте. По отзывам пользователей, погрешность в показателях никогда не бывает больше 10 единиц. Для гаджета, который лишь «притворяется» медицинским аппаратом, это отличный результат.
Но HerzBand Elegance S5 все-таки больше биометрическое устройство, чем часы, дублирующие смартфон. Эта модель не только отображает уведомления о сообщениях, приходящих на телефон: давление он измеряет как по команде (если зафиксирует отклонения — подаст сигнал), так и в постоянном режиме, а еще анализирует сон, дневную активность «хозяина» и так далее. Вместе с тем выглядят смарт-часы очень элегантно: корпус выполнен из специального облегченного сплава, который делает их почти невесомым.
Основные характеристики
| Размер экрана | 1,22 дюйма |
| Влагозащита | IP67 |
| Продолжительность работы без подзарядки | до 3 дней |
| Вес | 56,3 г |
Плюсы и минусы
Точные датчики и тонометр, не тормозят, металлический корпус, удобно сидят на руке
Магнитная зарядка без фиксатора – слетает, на расстоянии больше 5 метров связь с смартфоном разрывается
Asus Vivo Watch BP
Крупный корпус Asus Vivo Watch BP делает эти смарт-часы чем-то вроде маленькой копии смартфона со всеми «наворотами». Функция измерения давления в них – скорее, попытка производителя расширить список возможностей гаджета и сделать его отвечающим тренду на здоровый образ жизни. Их так и называют – «умные часы с медицинским уклоном». 20 секунд – и гаджет измерит пульс, давление «хозяина» и занесет данные в память, чтобы при необходимости составить рекомендации о том, что делать, чтобы нормализовать самочувствие.
Как и другие умные часы, Asus Vivo Watch BP мониторит состояние организма пользователя круглосуточно и делает это более-менее точно. Заменить профессиональный тонометр эта модель не сможет, но отследить серьезные скачки давления – вполне.
Основные характеристики
| Размер экрана | 1,26 дюйма |
| Влагозащита | IP67 |
| Продолжительность работы без подзарядки | до 14 дней |
| Вес | 45 г |
Плюсы и минусы
Долгая автономная работа, крупные цифры, простой интерфейс
Маленький дисплей, невозможность заменить ремешок, отсутствие сигнала при повышении показателей, сбои в работе системы измерения давления: она часто «слетает» и гаджет приходится калибровать заново
COLMI P8
Ещё один бюджетный вариант для контроля артериального давления в бытовых условиях – умные часы COLMI P8. Множество встроенных функций по демократичной цене привлекают покупателей: кто откажется от водонепроницаемых часов с круглосуточным мониторингом активности и состояния здоровья. Часы в режиме 24/7 контролируют показатели артериального давления и уровень кислорода в крови. Бонусом для женщин является возможность отслеживания менструального цикла.
На выбор есть девять расцветок и два типа ремешка: металлический и силиконовый. Согласно отзывам, часы не только стильные и удобные в носке, но и «коннектятся» с любыми смартфонами. В режиме реального времени происходит бесперебойная передача уведомлений, а также можно настраивать будильник и управлять камерой смартфона с помощью пары кликов по сенсорному экрану часов. Емкость аккумулятора составляет 190 мАч, производитель заявляет о недельной работе без подзарядки.
Основные характеристики
| Размер экрана | 2 дюйма |
| Разрешение экрана | 240×240 |
| Сенсорный экран | Да |
| Совместимость | iOS, Android |
| Мониторинг | сердечного ритма, А/Д, физической активности, фаз сна |
| Емкость аккумулятора | 190 мАч |
| Водонепроницаемость | IP67 |
Плюсы и минусы
Водонепроницаемы, совместимы с любыми девайсами, интуитивно понятный интерфейс, точные датчики, сменный ремешок
Слабый вибросигнал, нет функции настройки уведомлений от различных приложений
BandRate Smart
Умные часы BandRate Smart SHH3030 с влагозащитой имеют корпус из нержавеющей стали. Ремешок представлен в 4 основных цветах: черный, белый, розовый, синий. По набору функций часы не уступают более дорогим моделям, тут есть и мониторинг сна, счетчик калорий, датчик для определения уровня кислорода и, конечно, измеритель артериального давления.
Смарт-часы не заменяют, по словам производителя, медицинские приборы для контроля состояния здоровья, но вполне справляются с измерительными задачами. Для того, чтобы повысить точность показателей нужно в настройках указать возраст носителя умных часов.
Влагозащита класса IP67 позволяет принимать душ и плавать, не снимая часы. Заряжать часы приходится каждые 7-10 дней, заявленная емкость аккумулятора 180 мАч. Сопряжение со смартфоном происходит без проблем, если версия iOS выше 9, а Android выше 4.4.
Основные характеристики
| Сенсорный экран | Да |
| Совместимость | iOS, Android |
| Мониторинг | сердечного ритма, А/Д, физической активности, фаз сна |
| Емкость аккумулятора | 180 мАч |
| Водонепроницаемость | IP67 |
Плюсы и минусы
Быстрая синхронизация с телефоном, корректно работают датчики, стальной корпус
Нет функции ответа на звонок или сообщение из уведомления
GSMIN WP 41
Пожалуй, одна из лучших бюджетных моделей. Стильные смарт-часы GSMIN WP 41 со съемным силиконовым ремешком будут гармонично смотреться как со спортивной формой, так и со строгим костюмом. Прямоугольный гладкий пластиковый корпус без кнопок делает их похожими на какой-нибудь мини-коммуникатор из фантастического фильма про будущее.
Часы GSMIN WP 41 можно назвать личным тренером и терапевтом, который 24 часа в сутки будет следить за состоянием здоровья своего «хозяина», и, если датчики умных часов зафиксируют, что он засиделся, гаджет подаст сигнал о необходимости разминки. Давление и пульс часы измеряют как по команде, так и в автоматическом режиме. GSMIN WP 41 можно запрограммировать так, чтобы гаджет выводить показания на экран через определенный интервал. Собрав с помощью точного PPG-датчика и светодиодов данные, смарт-часы вычисляют давление 2,5 минуты. Не очень-то быстро. Но куда торопиться, если речь идет о здоровье?
Основные характеристики
| Размер экрана | 1,3 дюйма |
| Влагозащита | IP67 |
| Продолжительность работы без подзарядки | до 7 дней |
| Вес | 47 г |
Плюсы и минусы
Не пропускает воду, смотрятся на руке компактно, есть смарт-будильник, яркий экран
Шагомер может «дурить» и вместо шагов считать взмахи руками, часы могут потерять связь с телефоном
Лидеры прошлых лет
Samsung Galaxy Watch 3
У универсального гаджета Samsung Galaxy Watch 3, который выпускается в двух вариантах (в стальном и титановом корпусах). «Навык» измерения давление производителем отработан на «пятерку». Часы, хоть и нельзя называть профессиональным тонометром (кстати, в техническом паспорте к устройству настойчиво рекомендуется не считать его показания достаточными для вынесения диагноза), согласно отзывам пользователей, Samsung Galaxy Watch 3 рассчитывает артериальное давление довольно точно.
Максимальная погрешность 5-7 единиц. Не зря эти часы на сегодняшний день – флагманский продукт компании. Правда, измерять с их помощью давление на ходу не рекомендуется, для получения наиболее точных данных сядьте на стул, положите руку на стол так, чтобы запястье оказалось и одной линии с сердцем и вперед!
Эти смарт-часы не подведут. В них очень большой набор удобных функций. Например, для того, чтобы ответить на пришедшее на телефон сообщение, устройству достаточно Wi-Fi. Часы подключаются к смартфону автоматически, в том числе через 4G.
Основные характеристики
| Размер экрана | 1,4 дюйма (модель из нержавеющей стали 45 мм и титана), 1,2 дюйма (модель из нержавеющей стали 41 мм) |
| Влагозащита | IP68 |
| Продолжительность работы без подзарядки | 2-3 дня |
| Вес | модель из нержавеющей стали (и титана) 45 мм – 53,8 г, 41 мм – 49,2 г. |
Плюсы и минусы
Кожаный ремешок, дизайн, возможность звонить при помощи часов, легкость, большое количество функций
Использование функций снятия ЭКГ и измерения давления возможно только с телефонами фирмы Samsung, пользователи сообщают, что с приложением трудно разобраться
Paleohora M36 plus
Любителям девайсов с беспроводной зарядкой понравятся смарт-часы Paleohora M36 plus. Теперь на HD Super AMOLED экране часов можно легко прочитать уведомления от SMS, iMessage, VK, Instagram, Telegram, WhatsApp и других популярных приложений. Помимо просмотра уведомлений, с помощью девайса можно принять входящий вызов, не доставая смартфон из кармана. Также у вас всегда под рукой будильник, секундомер и калькулятор.
Умные часы ударопрочные, с защитой от пыли и влаги. Модель отлично подойдет для регулярного мониторинга артериального давления и частоты сердечных сокращений. По отзывам пользователей, встроенный шагомер, GPS-трекер и остальные датчики работают без сбоев.
Емкость аккумулятора немного больше, чем у большинства конкурентов –200 мАч, но заявленное время работы — три дня. Силиконовый ремешок длиной 210 мм представлен в 5 ярких цветах. Настроить часы самостоятельно можно без особого труда, потому что в комплекте русскоязычная инструкция.
Основные характеристики
| Размер экрана | 1.82 дюйма |
| Разрешение экрана | 480×320 |
| Сенсорный экран | Да |
| Совместимость | iOS, Android |
| Мониторинг | сердечного ритма, А/Д, физической активности, фаз сна |
| Тип зарядного устройства | беспроводная зарядка |
| Водонепроницаемость | IP67 |
Плюсы и минусы
Встроенный GPS трекер, ударопрочное стекло, голосовой помощник, точность измерения показателей здоровья, беспроводной способ зарядки
Сбои в работе в системе «умный дом»
Digma Startline
Смарт-часы Digma Startline с алюминиевым корпусом и 1.54 дюймовым экраном отлично справляются с функцией мониторинга артериального давления в режиме реального времени. Помимо этого, есть точный шагомер, пульсометр и датчик для измерения уровня кислорода в крови. Для просмотра уведомлений необходимо сопряжение со смартфоном с версией Android 4.4 и IOS 10.
Любители фотосъемки смогут с помощью часов управлять затвором на смартфоне для быстрых снимков. Аккумулятор емкостью 200 мАч держит заряд до 10 дней работы. Силиконовый ремешок сменный, стандартно представлен в универсальном чёрном цвете.
Основные характеристики
| Размер экрана | 1.54 дюйма |
| Сенсорный экран | Да |
| Совместимость | iOS, Android |
| Мониторинг | сердечного ритма, А/Д, физической активности, фаз сна |
| Емкость аккумулятора | 200 мАч |
| Водонепроницаемость | IP67 |
Плюсы и минусы
Моментальная трансляция уведомлений, емкий аккумулятор, опция удаленного управления камерой смартфона
Экран активируется непроизвольно любым внешним прикосновением, в том числе рукавом
LEMFO N58
Самая бюджетная, но вполне функциональная модель умных часов, «обученных» измерять артериальное давление, пульс и снимать ЭКГ. При том, что цена на эти смарт-часы очень даже демократичная, сказать о том, что они сильно ошибаются в измерениях, нельзя.
При правильном использовании (помните о калибровке с использованием измерений обычного тонометра) результаты девайс выдает довольно корректные: например, типичная погрешность, с которой сталкиваются пользователи при измерении давления — не больше 5 единиц. Хотя производитель напоминает: LEMFO N58 – не медицинский аппарат и допустимая для него погрешность – до процентов.
Выглядят часы солидно: многим нравится черный металлический корпус. Большинство типичных для смарт-часов функций в наличии: гаджет и о звонках с сообщениями, поступившими на смартфон, сообщит, и за сном последит, и шаги с калориями посчитает. И не забывайте про калибровку! Без нее результаты измерений могут разочаровать.
Основные характеристики
| Размер экрана | 1,22 дюйма |
| Влагозащита | IP67 |
| Продолжительность работы без подзарядки | до 5 дней |
| Вес | 75 г |
Плюсы и минусы
Довольно простое управление, доступно даже пожилому человеку, нет лишних функций
GPS нет, поэтому расстояние девайс не считает, треки не прокладывает, не подходят мужчинам с толстым запястьем
HalfSun Smart Watch
Эту модель производитель позиционируют, как фитнес-часы с тонометром. С помощью таких часов можно довольно быстро измерить артериальное давление и пульс. Всего 30 секунд – и готово!
Часы Half sun оснащены не только фитнес-трекером с пульсометром, датчиком сна, шагомером и инновационным датчиком сердечного ритма, устройство может в круглосуточном режиме считывать уровень давления пользователя. Если что-то «не так» оно начинает вибрировать.Кстати, для того, чтобы собирать и анализировать данные о состоянии и самочувствии «хозяина», этим умным часам не нужен интернет.
После первой синхронизации с приложением они работают автономно. Есть в гаджете и функция специально для женщин: отслеживание менструального цикла. Очень полезная «фишка», если планируется беременность.
Основные характеристики
| Размер экрана | 1,3 дюйма |
| Влагозащита | IP67 |
| Продолжительность работы без подзарядки | до 5 дней |
| Вес | 119 г |
Плюсы и минусы
Часы не только измеряют давление и снимают ЭКГ, они также оценивают качество сна, читают пройденное за день расстояние, сожжённые калории
При активном использовании не довольно быстро разряжаются
Geozon Vita Plus
Модель сделана из пластика и снабжена датчиком измерения давления и пульса, умеет «считывать» кардиограмму. Все полученные данные часы выводятся на экран смартфона. С измерением давления гаджет справляется за несколько секунд, а если часы откалибровать в приложении, то, по отзывам пользователей, показания датчиков будут довольно точными.
Без калибровки они будут носить лишь справочный характер – об этом предупреждает и производитель. Внешне Geozon Viva Plus похожи на обыкновенные наручные часы – такая их особенность понравится любителям классики.
Основные характеристики
| Размер экрана | 1,3 дюйма |
| Влагозащита | IP67 |
| Продолжительность работы без подзарядки | до 7 дней |
| Вес | 35 г |
Плюсы и минусы
Погрешность датчиков минимальная, невысокая цена. Могут измерять давление через заданные интервалы времени
В круглых часах квадратный экран – это не очень удобно, довольно сложное управление, от воды защищены слабо
No.1 DT08
Такие часы отлично подойдут тем, кто любит активный образ жизни, но желает понимать, как организм реагирует на нагрузки. В этой бюджетной модели, по дизайну похожей на самые дорогие аналоги, столько датчиков, что это даже не часы, а какой-то портативный диагностический центр. Плюс барометр, термометр и компас – как приятное дополнение, которое придется кстати для любого путешественника. На них, к слову, гаджет якобы и рассчитан.
Еще одна особенность – размеры. Часы эти довольно крупные, даже брутальные. Девушкам, предпочитающим более элегантные вещицы, может не понравиться. Поскольку No.1 DT08 перегружены датчиками, давление они измеряют только по команде. Доверять устройству, как тонометру, не стоит, но с его помощью всегда можно отследить отклонения от нормы.
Основные характеристики
| Размер экрана | 1,3 дюйма |
| Влагозащита | IP67 |
| Продолжительность работы без подзарядки | до 7 дней |
| Вес | 69 г |
Плюсы и минусы
Хорошее качество сборки, встроенные термометр, барометр и высотомер, неплохая точность измерения давления, карбоновый корпус
Нестабильное соединение со смартфоном
Zeblaze Crystal 3
Пожалуй, это не только одни и самых дешевых умных часов, с помощью которых можно измерять давление, но и одни из самых легких. Гаджет компактен и почти незаметен на руке, а пользоваться им смогут даже пожилые люди, которые не очень дружат с техникой – все управление интуитивно понятно.
Те, кто уже испытал Zeblaze Crystal 3, говорят: в этих часах все сделано как надо и без лишних премудростей. Впрочем, ничего удивительного. Ведь устройство очень напоминает дорогие Apple Watch, только стоит в разы дешевле. Производитель снабдил Zeblaze Crystal 3 оптическим датчиком нового поколения. Он помогает «считывать» давление и частоту пульса. Измерять сатурацию крови эти часы тоже умеют.
Есть в них и функция мониторинга сна, шагомер, и множество других «прелестей», обязательных для любых смарт-часов. Умный будильник, которого так не хватает другим моделям, тоже имеется. Еще один плюс – часы подают сигнал, если «хозяин» мало двигается.
Основные характеристики
| Размер экрана | 1,3 дюйма |
| Влагозащита | IP67 |
| Продолжительность работы без подзарядки | до 7 дней |
| Вес | 27 г |
Плюсы и минусы
Низкая цена, удобные, любое уведомление можно вывести на экран
Слабая яркость экрана, погрешность в расчете давления – до 30 единиц, застежка на ремешке не очень удобная: застегивается внутрь, экран быстро покрывается царапинами
Irbis
Умные часы с круглым циферблатом станут хорошей альтернативой обычным наручным часам, потому что их функционал гораздо шире. На жидкокристаллическом экране с диагональю 1.28 (240×240) отображается один из предустановленных циферблатов, которых в приложении Da Fit более сотни.
В часы встроены датчики, необходимые для измерения частоты сердечных сокращений и артериального давления. История показаний хранится в приложении и может послужить дневником самонаблюдения. Шагомер поможет оценить, как вы двигаетесь каждый день, а ощутимый вибросигнал напомнит о том, что сидеть долго вредно.
Емкость аккумулятора этих смарт-часов 200 мАч. Просматривать уведомления о звонках, СМС, в мессенджерах и контролировать А/Д Вы сможете на протяжении 10 дней без подзарядки, по крайней мере, об этом заявляет производитель.
Основные характеристики
| Размер экрана | 1.28 дюйма |
| Сенсорный экран | Да |
| Совместимость | iOS, Android |
| Мониторинг | сердечного ритма, А/Д, физической активности, фаз сна |
| Емкость аккумулятора | 200 мАч |
| Водонепроницаемость | IP67 |
Плюсы и минусы
Множество вариантов оформления циферблата, удобное приложение для анализа показателей, точность измерения А/Д не отличается от стационарных аппаратов
Слетает сопряжение с телефоном, небольшой экран
Как выбрать умные часы с измерением артериального давления
Сердцебиение, давление, пульс, сатурация – основные показатели физического состояния человека, для определения которых в умных часах предусмотрены датчики, выполняющие функции ЭКГ, тонометра и пульсометра / пульсоксиметра соответственно.
Выбор умных часов с функцией тонометра определяется личной потребностью в измерении артериального давления, поскольку точность показаний зависит от метода его определения.
Методы определения А/Д
Условно методы можно разделить на три вида:
- Фотоплетизмографический (ФПГ). Определение артериального давления производится посредством анализа частоты пульса и формы пульсовой волны. Оптические датчики фиксируют силу кровотока в запястье – она зависит от частоты сердцебиения. Замер производится по объему поглощенного и отраженного света при просвечивании участка кожи красным и инфракрасным светом. Пульсометр определяет количество ударов сердца в минуту, что и является исходной информацией для оценки сердечного ритма и расчета А/Д;
- Электрокардиографический (ЭКГ). Метод основан на мониторинге биоэлектрической активности сердца. Наблюдение за ней ведет ЭКГ-датчик, регистрируя электрические сигналы при сокращении сердечной мышцы. Расчет А/Д осуществляется на основе построенной кардиограммы и данных пульсометра, что повышает точность финальных показателей.
- Осциллометрический. Суть этого способа заключается в измерении колебаний давления при прохождении крови через сдавленный манжетой участок артерии. В манжету встроен датчик, преобразующий колебания воздуха в электрические сигналы. В определении А/Д участвуют показания с трех приборов одновременно, включая ЭКГ-датчик и пульсометр. Соответственно, качество оценки растет.
Перед покупкой подумайте, насколько важно иметь максимально точные значения или же вас удовлетворят примерные расчеты. Действуйте сообразно принятому решению – представленная информация о методах определения А/Д облегчит и ускорит поиск нужной модели.
Преимущества и недостатки методов
Фотоплетизмографический метод не учитывает особенности организма и предлагает расчетно-статистические сведения. Если нет проблем со здоровьем, такой вариант вполне приемлем для наблюдения за физическим состоянием при нагрузках и без них.
ЭКГ-метод дает возможность контролировать ритм сердца и фиксирует его нарушение. Однако встречаются модели, где вместо указанного в описании ЭКГ-датчика представлен обычный пульсометр. Уточните заранее, какой именно прибор отвечает за те или иные показания.
Самый достоверный осциллометрический метод имеет «возрастное» ограничение до 45 лет. Чем мы старше, тем менее эластичными становятся наши сосуды, и датчику труднее оценить частоту пульса в пределах допустимой погрешности. Здесь одним из самых значимых критериев выбора считают производителя устройств. Если компания имеет отношение к производству медтехники, прямое или опосредованное, значит, можно рассчитывать на получение близких к реальным показателей А/Д.
Обратите внимание на предупреждение всех производителей: умные часы не являются медицинским прибором – предоставляемые ими показания можно использовать только для личного контроля над самочувствием.
Управление
Самым распространенным способом управления гаджетом является сенсорное – прикосновение к экрану запускает выбранную опцию.
Механический способ управления предусматривает наличие поворотного кольца, именуемого базелем. Вращая его вокруг циферблата, вы активируете ту или иную функцию. Для детализации команд предусмотрена дополнительная регулировка кнопками на корпусе устройства.
Голосовое управление – это система активного прослушивания. Для выполнения вашей команды в работу включается электронный «помощник» и выводит на экран нужную информацию, устанавливает требуемую функцию, озвучивает результаты.
Размер и дизайн
Умные часы отличаются от фитнес-браслета прежде всего своим предназначением. Это предмет повседневного использования, который должен соответствовать вкусу и привычкам владельца.
Классический дизайн предполагает максимальное сходство с традиционными наручными часами – круглый циферблат, металлический или керамический корпус, такой же браслет или кожаный ремешок. Как правило, это массивные дорогие модели, некоторые даже воспроизводят привычное тиканье.
Спортивный стиль отличают более эргономичный дизайн и мягкие материалы. Часы могут быть круглыми, квадратными, прямоугольными. Пластичный ремешок плотно удерживает их на запястье, обтекаемая форма и небольшой вес делают ношение настолько комфортным, что гаджет практически не снимают с руки.
Есть иные тренды в дизайне умных часов – женские и молодежные модели.
Аккумулятор
Емкость аккумуляторов, используемых в смарт-часах, невысока – зарядки хватает при активном использовании в среднем до трех суток. Некоторые модели работают намного дольше благодаря высокой емкости батареи.
Восполнение заряда производится несколькими способами. Самый удобный и при этом более долгий – беспроводной. Более быстрый – с использованием кабеля, разъем для подключения к сети может быть как фирменным, так и обычным microUSB. Есть еще подставка-зарядка или кредл – интересный вариант, однако, не самый практичный при частом перемещении в пространстве.
Пыле- и влагозащита
Международный класс защиты IP содержит два индекса, где I – пыленепроницаемость,
P – защита от влаги. Чем выше значение IP, тем надежнее устройство защищено от воздействия внешней среды и, следовательно, имеет более долгий срок службы.
Степень защиты для смарт-часов составляет IP67–68. Это гарантирует гаджетам общую защиту от проникновения пыли (I = 6) и влаги при погружении на глубину до 1 одного метра (Р = 7) и более 1 (Р = 8), время нахождения под водой устанавливает производитель.
Дисплей
Размер экрана имеет значение – слишком большой «циферблат» утяжелит устройство, а слишком маленький неудобен для просмотра информации. Наиболее оптимальным для смарт-часов считают значение в диапазоне 1.4–1.7 дюйма.
Другим важным моментом является тип экранной матрицы. В смарт-часах используют следующие:
- TFT – простая и недорогая технология, при этом надежная. ЖК-экран имеет невысокое качество изображения, хотя вполне достаточное для просмотра данных за счет дополнительной подсветки;
- IPS – практически та же технология, что TFT, но качество ЖК-экрана выше – цветопередача и яркость лучше, угол обзора шире;
- OLED/AMOLED – принципиально иная технология, здесь каждый экранный элемент является отдельным светодиодом. Матрица характеризуется высокой контрастностью и широким углом обзора.
Разрешение экрана влияет на четкость изображения. Чем выше этот параметр (количество пикселей по горизонтали и вертикали), тем точнее отображена картинка. Дисплей покрыт специальным закаленным стеклом (Gorilla Glass, сапфировое), чтобы уберечь часы от царапин.
Приложение
Есть модели, которые имеют слот для SIM-карты и поэтому могут функционировать самостоятельно. Большая часть умных часов сопряжена с телефоном по каналам Bluetooth и Wi-Fi через приложение. При удалении от «носителя» связи сигнал теряется и происходит разрыв соединения.
Несмотря на это, взаимодействие с телефоном – более выгодный вариант с точки зрения юзабилити. Основная нагрузка здесь приходится на телефон, что увеличивает период работы часов без подзарядки. За счет обновления приложения, установленного на смартфоне, происходит аналогичный апгрейд часовых параметров. К тому же, часы сигнализируют о звонках и сообщениях, что удобно, если телефон не рядом.
Для контроля над параметрами здоровья умные часы имеют собственное приложение, которое должно быть совместимо с операционной системой смартфона. Проверьте это до покупки. Приложение позволяет считывать показатели с телефонного экрана, следить за динамикой их изменений в удобном формате. Главное – качественная коммуникация между устройствами.
Дополнительные функции
Умные часы – многофункциональное устройство. Они принимают звонки и сообщения, позволяют ответить на них, напоминают о паузе для отдыха в рабочее время, используются в качестве фонарика и будильника, который просигналит в самое благоприятное для пробуждения время.
В часы загружены десятки режимов тренировок. Датчики движения измеряют пройденное расстояние, другие рассчитывают количество израсходованных калорий, третьи отслеживают качество сна. В часы встроен шагомер, есть датчики для измерения температуры тела и внешней среды, барометр для определения атмосферного давления.
Часы оснащены GPS-навигацией для ориентации в пространстве и работают как платежный сервис при наличии NFC-чипа, имеют встроенный браузер. Они также функционируют как медиаустройство – могут иметь собственный плеер или большой объем памяти для закачивания музыки или же дают возможность управлять треками на смартфоне.
Такой умный гаджет – незаменимый помощник во многих жизненных ситуациях.
Популярные вопросы и ответы
На популярные вопросы читателей об умных часах с измерением артериального давления отвечают Алексей Сигачев, эксперт-товаровед компании независимых экспертиз «Инвес Консалтинг», и Денис Медведев, кандидат медицинских наук и заведующий кардиологическим отделением больницы им. В.В. Виноградова города Москвы.
На какие параметры нужно обратить внимание в первую очередь?
Алексей Сигачев:
«Главное, на что нужно смотреть при выборе умных часов с измерением давления – это производитель. Есть профессиональные измерительные приборы, а есть – игрушки для забавы. Если мы выбираем смарт-часы для того, чтобы следить за собственным здоровьем, они должны быть более или менее специализированными. А значит производящая его фирма должна знать толк в медицинской технике. Перед покупкой гаджета можно изучить сайт компании, посмотреть, что еще она выпускает, имеет ли представление о медаппаратуре. Смотрите именно на производителя, а не на бренд. В России, к сожалению, бренды, которые делают полупрофессиональные и профессиональные смарт-часы с измерением давления, раскручены плохо.
Также стоит обратить внимание на функционал. В такую маленькую вещицу, как умные часы, сложно «вместить» много функций – места не хватает. Но производитель старается. И тогда получается, что часы работают, что называется, в среднем показателе. О какой точности измерения артериального давления тогда говорить?
Цена тоже немаловажный фактор. Профессиональные измерительные девайсы дешевыми не бывают. Если цена на смарт-часы с измерением давления низкая, значит мы имеем дело лишь с попыткой приблизить бюджетный гаджет к медицинскому аппарату. Еще стоит посмотреть на индекс влагозащиты. Чаще всего встречается величина IP67. Что бы ни писал производитель, мол, в таких часах можно плавать — не советую. От брызг и пота такие часы точно защищены, а вот нырять в них не стоит. Если индекс еще ниже – делайте выводы.
И последнее, но не по значению, — это погрешность в измерениях давления. Если она указана на упаковке – умные часы близки к медицинской технике».
Можно ли доверять показаниям умных часов?
Денис Медведев:
«Если производители смарт-часов не гарантируют точность измерения результатов, то нет, их измерениям сильно доверять не стоит. Это объясняется тем, что способ измерения давления на устройстве отличается от тонометра. Поэтому использовать показания умных часов, скажем, для корректировки лечебного плана или приема медикаментов не рекомендуется. По моему мнению, пока эта функция измерения давления с помощью большинства ручных гаджетов носит экспериментальный характер. Данные часов должны носить лишь ознакомительный характер».
Что делать, если показания умных часов неправдоподобны?
Алексей Сигачев:
«Предъявлять претензии к продавцу или производителю бесполезно. Если изначально, даже не указав измерительную погрешность гаджета, фирма не дает никаких гарантий того, что показания будут корректны, махать руками и ругаться нет смысла, вам ведь никто ничего не обещал.
Надо понимать, при каких условиях работает функция. Все характеристики должны быть прописаны: при соблюдении того и другого часы будут корректно измерять ваше давление. И тогда пользователь может прийти и возмутиться, дескать я все делаю правильно, а «оно не работает». Но никто обычно ничего подобного не прописывает. Единственное, что можно посоветовать – не закреплять смарт-часы плотно на руке – ремешок может пережать сосуды, и показания будут неверными.
Кроме того, сами датчики, если они некачественные, могут врать – можно попробовать их заменить. А еще нужно следить, чтобы во время измерения давления они не смещались, а располагались строго на пульсе. Плюс не забывайте, у каждого человека вены расположены по-своему, у кого-то рука полная, у кого-то худая — определенная модель часов элементарно может не походить одному пользователю, но стать лучшим выбором другому. Советую просто выбрать более тщательно».
Часы с функцией измерения артериального давления – высокотехнологичные аксессуары, обеспечивающие контроль за состоянием здоровья в любом нужном месте. Умные девайсы появились на российском и международном рынках сравнительно недавно, но сразу получили статус жизненно необходимых для определенных категорий населения.
-
Как работают часы для измерения динамики давления
-
Кому необходимы гаджеты, измеряющие АД
-
Что еще могут умные девайсы
Модельный ряд гаджетов с опцией тонометра весьма обширен. Среди известных брендов, выпускающих такую электронику, отмечены SONY, APPLE и SAMSUNG. Серьезные надежды подают разработки марок Xiaomi, Polar, Fitbit, Skmei, Jawbone, Garmin. В ассортименте представлены модели для женщин и мужчин в любом дизайне: от SMART браслетов до аксессуаров в классическом исполнении.
Как работают часы для измерения динамики давления
Принцип действия девайсов отличается от стандартных манжетных тонометров, определяющих параметры АД по толчкам сердца. Главный элемент гаджета – специальный браслет с гиперчувствительными датчиками, отслеживающими сердечные сокращения, скорость, ритмику пульсовых волн и переводящими показатели в цифровые сигналы, выводимые на дисплей.
Для расчета указанной информации владелец устройства должен заранее ввести в интерактивное приложение следующие антропометрические данные:
Читайте также
Xiaomi Mi Band 4: что приготовил производитель на этот раз
»
- пол;
- рост;
- вес;
- возраст.
Приложения разрабатываются для гаджетов конкретной марки и модели. Их можно бесплатно скачать в онлайн магазинах iTunes или Google Play.
Чтобы часы выполнили измерение давления максимально правильно, их браслет должен надежно фиксироваться на левой руке, обеспечивая устойчивый контакт с датчиками. Если аксессуар будет болтаться на запястье, неплотно прилегать к нему или скользить, датчики не смогут сформировать точные сигналы.
Во время замера АД важно следить, чтобы руки не дрожали и не совершали резких движений, мышцы не напрягались. Производители не рекомендуют проводить процедуру в положении стоя, сразу после приема пищи, употребления чая, кофе и энергетических напитков. Лучше всего присесть, воздержаться от разговоров, разместить кисть с браслетом около сердца. Все это позволит исключить помехи.
Читайте также
Как правильно носить фитнес браслет на руке
»
В зависимости от модели, измерение артериального давления умными часами занимает 30-120 секунд. Людям с патологиями аритмии или тахикардии следует повторить процедуру трижды через короткие промежутки времени, после чего высчитать среднее значение.
к содержанию ↑
Кому необходимы гаджеты, измеряющие АД
Высокотехнологичные смарт девайсы с опцией тонометра способны стать незаменимыми помощниками для трех категорий населения:
- Спортсмены и люди, ведущие ЗОЖ. Данной группе пользователей необходимо выбирать спортивные компактные часы с опцией измерения давления в любых условиях (морозы, дождь, жара, под водой) и дополнительными функциями: подсчет числа шагов, общего километража, расходуемой энергии, аналитикой эффективности активности и т. д.
- Пользователи, следящие за сердечным ритмом по назначению врачей. Для этой категории наручные аксессуары, измеряющие АД, являются жизненной необходимостью. Здесь нет смысла покупать дорогие девайсы с расширенным функционалом иди эксклюзивным дизайном. Важно отдать предпочтение классическим приборам от лучших брендов современности с опцией, отслеживающей превышение параметров до уровня, опасного для жизни.
- Потребители, следящие за здоровьем. В данном случае выбор умных часов для измерения артериального давления зависит исключительно от персональных предпочтений. Ключевой момент – оптимальный баланс качества и цены. Перед покупкой желательно проконсультироваться с квалифицированным доктором, который порекомендует модель с учетом конкретных проблем пациента.
Электронные smart гаджеты также будут полезны беременным женщинам, пожилым людям и тем, кто часто испытывает стрессовые нагрузки. Пользоваться ими легко, просто и комфортно. Их функционал без труда освоят даже пожилые люди и те, чья физическая активность ограничена в силу инвалидности. В отличие от манжетных тонометров, данные аксессуары всегда рядом и выручат в любую минуту.
Читайте также
Garmin представляет линейку элитных смарт-часов MARQ
»
к содержанию ↑
Что еще могут умные девайсы
Как и вся мобильная микроэлектроника, умные часы для измерения давления раскрывают свой потенциал в совместной работе со смартфонами. От привычных smart аналогов они отличаются отсутствием опций съемки видео и фото, прослушивания музыки и приема звонков. Зато их обширный функционал заточен под мониторинг здоровья.
Применяя приложения, владельцы умных гаджетов могут пользоваться опциями пульсометра и шагомера, мониторинга фаз сна и отдыха, подсчета потребленных калорий и пройденных расстояний, определения оптимальных нагрузок для кардиотренировок и фаз пробуждения, а также другими.
Многие устройства посылают специальные сигналы, автоматически предупреждающие пользователей о критичном превышении целевых параметров АД. Программное обеспечение аксессуаров имеет алгоритмы, обеспечивающие высокую точность полученной информации. Возможные погрешности замеров варьируются в пределах 3-7 единиц, что позволяет объективно оценить состояние сердечно-сосудистой системы.
Фитнес-браслеты в 2021 году не только считают шаги и калории, но и мониторят сон, измеряют давление и даже уровень стресса. Но некоторые исследователи сомневаются, стоит ли доверять им своё здоровье.
Цифровые часы c дополнительными функциями существуют с 1970-х годов. Одними из первых «умных» часов были Seiko UC-2000 — они не только показывали время, но и выполняли роль калькулятора, имели встроенный японско-английский переводчик и игры вроде тетриса.
К ним прилагалась карманная клавиатура, с её помощью можно было написать текст до 2000 символов, сохранить его в заметках на часах и распечатать на специальном принтере.
В начале 2000-х годов Microsoft выпустила часы на базе технологии Smart Personal Object Technology (SPOT), которая работала с помощью FM-вещания. Использовать технологию компании прекратили в 2008 году, но идея «умных» часов сохранилась. И в 2010-х годах на рынок вышли часы и браслеты от Apple, Samsung, Sony и других, функции которых работают через интернет.
Первые «умные» браслеты разрабатывались для профессиональных спортсменов, чтобы отслеживать физические показатели и рассчитывать нагрузки. Вскоре трекеры стали носить и любители, а также те, кто не занимается спортом и ведёт сидячий образ жизни.
Если раньше в браслетах были только шагомер и пульсометр, сейчас производители добавляют всё больше новых функций.
Например, Amazon выпустила «умный» браслет Halo, который умеет определять процент подкожного жира и по голосу понимает настроение владельца, а Apple, Garmin и Fitbit обещают, что их часы отследят уровень кислорода в крови.
Некоторые «умные» устройства помогают улучшить сон людям, которые страдают от кошмаров, в том числе вызванных посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Часы анализируют движения тела и частоту сердечных сокращений — на основе этого «понимают», когда человеку снится кошмар, и начинают вибрировать.
Количество функций «умных» часов растёт — но чаще их используют для просмотра уведомлений и отслеживания физической активности. Медицинская польза таких устройств нередко вызывает вопросы — и у покупателей, и у исследователей.
Как работают «умные» браслеты и насколько точны измерения
Обычно трекеры носят на запястье. Они измеряют показатели с помощью встроенных датчиков, отслеживать прогресс можно на часах и в приложении на смартфоне. Точность трекеров зависит от заложенного производителем алгоритма и действий владельца.
Измерение пульса
«Умные» часы измеряют пульс благодаря методу фотоплетизмографии. Свет, исходящий от датчиков в часах, попадает на кожу, большая его часть поглощается тканями тела, другая — отражается.
Благодаря зелёным светодиодам часы могут замерять объём крови, проходящий через запястье в каждый момент времени. Кровь красная, поэтому она отражает красный и поглощает зелёный свет. При ударе сердца кровоток в запястье увеличивается, вместе с ним и объём поглощённого зелёного света. В период между ударами он, наоборот, уменьшается. Так благодаря светодиодам часы могут измерить количество ударов сердца в минуту, то есть пульс.
Фитнес-браслет не медицинский прибор, поэтому пульс измеряется с погрешностью. В состоянии покоя она небольшая, но простой ходьбы может быть достаточно, чтобы погрешность выросла, а сигнал исказился.
Чем сильнее физические нагрузки, тем меньше точность. Например, помехи, вызванные ходьбой со скоростью 100 шагов в минуту, могут быть неотличимы от частоты пульса в 100 ударов в минуту — это приведёт к ошибке в подсчётах. А во время бега, датчик, скорее всего, не сработает.
Исследование, в котором протестировали семь «умных» часов на 60 добровольцах, показало:
- устройства чаще ошибались в измерении пульса, когда человек ходил — медианная погрешность доходила до 8,8%;
- реже ошибались, когда человек ездил на велосипеде — у большинства часов погрешность составила менее 5%.
Одна из причин неточности измерения пульса — зелёные светодиоды, они не так точны, как красные, которые используются в медицинских приборах. По словам научного сотрудника Каролинского института Микаэля Матсона, хоть красные светодиоды помогают точнее определить пульс, во время движения они плохо работают, в отличие от зелёных. Поэтому производители «умных» часов устанавливают зелёные светодиоды.
Кроме того, на точность измерения могут повлиять сильный загар, наличие татуировок, пот на коже или слабо затянутый ремешок.
Счётчик шагов
Считать шаги и определять скорость движения помогает акселерометр — устройство с противовесом, реагирующее на перемещение тела в пространстве. Он распознаёт ускорение фитнес-браслета и реагирует на движения руки.
Некоторые устройства дополнительно используют гироскоп, учитывающий трёхмерное перемещение в пространстве, что позволяет:
- определить, как перемещается рука во время движения;
- точнее распознать характер движений владельца.
Например, браслет с гироскопом может понять, что человек бежит на месте, делает физические упражнения или просто сильно машет рукой.
Фитнес-трекеры анализируют все движения рук в течение суток, поэтому некоторые из них алгоритм может ошибочно посчитать за шаги. При этом если человек шаркает, хромает или просто передвигается медленно — такие движения трекер может не зарегистрировать.
Вождение автомобиля, работа с компьютерной мышью, переодевание, приём душа и активная жестикуляция могут вызывать у шагомера ложные срабатывания.
Счётчик калорий
Устройства разных производителей по-разному считают потраченные калории. Одни учитывают показатели активности и физического состояния, а также рост, вес, возраст и пол человека. Другие работают только на основе данных активности — некоторые учитывают её тип: бег, ходьба, катание на велосипеде, плавание.
Точность подсчёта сожжённых калорий зависит от математической модели, которая используется в трекере, — чем больше данных она учитывает, тем достовернее результат. Исследование учёных Стенфордского университета и Шведской школы спорта и наук о здоровье показало: разница в количестве сожжённых калорий за 10 тысяч шагов может колебаться от 400 до 800 килокалорий.
Точность измерений также зависит от учёта уровня физической подготовки, качества выполнения упражнений и состава тела. Не все браслеты учитывают эти показатели.
Измерение давления
Для измерения давления некоторые устройства используют датчик давления. Другие — датчик частоты пульса, он работает на базе пульсоксиметра или фотоплетизмограммы.
Самые точные показатели даёт медицинский тонометр. Он измеряет давление в районе плеча, где артерии находятся глубоко под кожей, тогда как «умные» часы — на запястье. Артериальное давление на запястье обычно выше и его сложнее измерить из-за близкого расположения артерий к коже.
Чтобы точнее измерить давление с помощью «умных» часов, рука и запястье должны находиться на уровне сердца. Но даже в этом случае показания браслета будут менее точны, чем у тонометра. Погрешность возрастёт, если кожа на запястье покроется пылью или вспотеет, а также если мерить давление в движении.
Высотомер
Высотомер, или альтиметр, работает благодаря датчикам атмосферного давления. Атмосферное давление выше всего у поверхности земли и по мере того, как человек поднимается вверх, оно уменьшается. Чтобы определить высоту, альтиметр сравнивает новый показатель давления с ранее известным уровнем моря.
«Умные» часы с высотомером необходимо калибровать почти ежедневно, чтобы они соответствовали известной контрольной высоте. Во время полёта на самолете или после изменения атмосферного давления показатель высоты может быть неверным.
Уровень стресса
Определить стресс поможет показатель вариабельности пульса — интервал между ударами сердца. На его основе «умные» часы Apple Watch, Samsung Galaxy Watch и некоторые трекеры Fitbit сообщают об уровне стресса. На вариабельность влияют возраст, положение тела, время суток, состояние здоровья и эмоциональные, физические и психические переживания.
Сердце человека не бьётся в одном ритме. Например, у здоровых молодых людей сердечный ритм за один цикл дыхания, вдох и выдох, может меняться на 10–15 ударов в минуту. Когда человек находится в стрессовой ситуации, вариабельность снижается — сердечный ритм может изменяться только на два удара за цикл дыхания.
Производитель датчиков сердечного ритма Valencell считает, что замерять уровень стресса лучше в неподвижном состоянии — движения запястий могут помешать измерению.
Для клинических исследований ученые используют алгоритмы, которые «чистят» показания от шумов. Но фитнес-трекерам может не хватать мощности для подобных вычислений. К тому же без контекста невозможно узнать, изменения в ритме вызваны стрессом или положительным волнением.
В Valencell считают, что повысить точность измерений можно при помощи устройств, которые крепились бы не только на запястье, а, например, у сердца. Измерить стресс помогут и дополнительные данные: так Fitbit выпустила часы с датчиком электродермальной активности (EDA) для отслеживания физической реакции тела на стресс.
Мониторинг сна
Для мониторинга сна в фитнес-браслетах используются два датчика: акселерометр отслеживает движения, а пульсометр — сердечный ритм, продолжительность и стадии сна.
Некоторые браслеты дополнительно учитывают уровень кислорода в крови. Его снижение во время сна может влиять на качество сна и привести к синдрому апноэ и дневной сонливости.
Сон состоит из последовательно сменяемых фаз: быстрый сон и медленный, или глубокий, который включает три цикла. Человек проходит все фазы по нескольку раз за ночь. В фазе глубокого сна человек перестаёт двигаться, а пульс замедляется и становится монотонным. В фазе быстрого сна учащается дыхание и повышается частота сердечных сокращений и давление.
В 2018 году пекинские учёные протестировали шесть браслетов от Apple, Samsung, Jawbone, Fitbit, Huawei и Xiaomi и сочли их показатели точными, без значительных погрешностей.
Однако врач-сомнолог Михаил Полуэктов объясняет, что трекеры дают «сырой» массив данных, который сложно интерпретировать без специального образования: владелец «умных» часов получает информацию, которую не может использовать.
Директор Центра расстройств сна в медцентре Джона Хопкинса Алан Шварц считает, что большинство устройств для отслеживания сна лишь предполагают, спит человек или нет — часто они принимают за сон бездействие. Но трекеры могут дать примерное представление о графике сна, и если у пользователя нет проблем со здоровьем, этого достаточно. Главное — относиться к данным с долей критики, считает Шварц.
ЭКГ
Электрокардиограмма (ЭКГ) — это обследование, которое считывает длительность и силу электрических сигналов, возникающих при сердцебиении. Во время ЭКГ используют электроды для измерения электрической активности сердца.
Медицинский прибор обычно состоит из десяти электродов, размещенных на разных частях тела. В «умных» часах их меньше, например, в Apple Watch Series 4 два: один электрод на задней поверхности часов — над запястьем, второй — сбоку на колёсике. Чтобы сделать ЭКГ, нужно положить одну руку с часами на стол, а палец второй приложить к колёсику и подождать, пока часы снимут показания.
Часы VivoWatch BP от Asus также используют два датчика для измерения ЭКГ и работают без необходимости сидеть и поднимать руку во время измерений.
Эксперты не уверены, чего от таких функций больше, пользы или вреда. Например, некоторые кардиологи сомневаются, что постоянные замеры ЭКГ помогут молодым людям — скорее наоборот, ошибочные предупреждения могут привести к тревожности и нагрузке на больницы из-за тех, кто обратится к врачу.
Что делать с показаниями
Эффективность фитнес-браслетов пока мало изучена, но те исследования, что есть, определяют трекеры как недостаточно точные, чтобы использовать их в спортивных или медицинских целях.
Можно ли похудеть с помощью «умных» часов
Учёные Питтсбургского университета предположили, что люди, которые носят фитнес-браслеты, должны худеть быстрее, поскольку постоянно следят за своим состоянием.
Они проверили эту гипотезу — в эксперименте участвовало 470 человек от 18 до 35 лет, которых посадили на низкокалорийную диету и прописали физическую активность. Некоторые участники контролировали диету и тренировки самостоятельно, другие — с помощью браслета.
По итогам двух лет исследований оказалось, что группа с браслетами потеряла в весе меньше, чем группа без них. Учёные пришли к выводу, что трекер активности не даёт преимуществ в похудении.
Другой эксперимент длился восемь недель с участием 78 человек. Исследователи хотели выяснить, какой метод похудения эффективнее: с тренером, с трекером или с тем и другим. Испытуемых разделили на три группы:
-
Первые худели с помощью тренера: один раз в неделю в ходе часового занятия тренер рассказывал о питании, полноценном сне и других вещах, необходимых для похудения. Также участникам выдали буклеты о диете и стратегиях похудения. Они самостоятельно контролировали свой образ жизни.
-
Вторые ежедневно следили за своей активностью и весом с помощью трекеров.
-
Третьи совмещали методы первых двух: встречалась с тренером и пользовалась браслетами.
Резких различий в похудении между группами не было. Исследователи решили, что систематическое использование трекера даёт такой же эффект, как и контроль активности с помощью тренера. Лучшие результаты показала третья группа, которая еженедельно занималась с тренером и ежедневно пользовалась трекером.
Одно из последних исследований, которое провёл в 2020 году Сиднейский университет, показало, что использование трекеров активности повышает физическую активность людей без хронических заболеваний. Люди, пользующиеся трекером, ходят больше — в среднем на 2000 шагов в день.
Выявить заболевание с помощью «умного» браслета
Исследование Стэнфордского университета говорит, что «умные» часы и фитнес-браслеты могут помочь выявить Covid-19.
Исследователи проанализировали данные фитнес-браслетов 32 человек, больных коронавирусом, и обнаружили, что у 26 из них были изменения в частоте сердечных сокращений, количестве шагов в день или времени сна. Таким образом, симптомы заболеваний можно было обнаружить заранее на основании экстремального повышения частоты пульса в состоянии покоя.
Похожий эксперимент провели в медицинском комплексе Mount Sinai. В течение полугода 297 медработников должны были носить «умные» часы не менее восьми часов в день и ежедневно рассказывать о своём состоянии
Исследователи хотели понять, можно ли прогнозировать заражение на основе анализа вариабельности сердечного ритма, и оценить воздействие пандемии на психическое здоровье. Часы продемонстрировали значительные изменения показателей сердечного ритма за семь дней до подтверждения коронавируса.
В Mount Sinai также обнаружили, что через 7–14 дней после постановки диагноза сердечный ритм нормализовался и больше не отличался от показателей тех, кто не был болен.
Зависимость от трекеров
Университет Бата в течение двух лет изучал влияние технологий на здоровье людей 13–18 лет. Исследование более 1000 англичан показало, что постоянное использование трекеров активности может привести к навязчивым состояниям, тревоге и страху.
52% исследуемых с помощью «умных» браслетов следят за калориями, физической активностью, настроением, частотой пульса, режимом сна и менструацией. Но постоянная проверка трекера может привести к зависимости, вызванной желанием стать здоровее или спортивнее своих сверстников.
Многие исследуемые жаловались на расстройство питания, возникновение паранойи и беспокоились из-за того, что не видят результатов от диеты и спорта.
Несмотря на популярность трекеров активности и «умных» часов, пока мало доказательств, что они могут улучшить здоровье. А точность показателей браслетов пока далека от медицинских значений.
Фитнес-браслет — настолько популярный аксессуар для смартфона, что им пользуются не только молодые люди и спортсмены, но и пенсионеры. Востребованность подобного рода гаджета среди людей старшего возраста обусловлена отнюдь не стильным дизайном или спортивными режимами, а наличием функций контроля здоровья. Одной из самых желанных фишек браслета и смарт-часов является измерение артериального давления. Современные носимые аксессуары отлично контролируют пульс и даже сатурацию. Но существует ли фитнес-браслет с давлением, которому можно доверять?
Некоторые производители фитнес-браслетов заявляют поддержку функции измерения давления. Но работает ли она на самом деле?
Содержание
- 1 Как измеряется артериального давления
- 2 Часы с измерением давления
- 3 Фитнес-браслет с измерением давления
- 4 Фитнес-браслет и его реальные функции
Как измеряется артериального давления
Обычно давление измеряют при помощи специального устройства — тонометра
Артериальное давление — это сила, с которой сердце «качает» кровь в нашем организме. При циркуляции крови на стенки сосудов оказывается давление, его и определяют специальные измерительные приборы. И о чем же нам могут рассказать полученные цифры? Для ответа на этот вопрос нужно понять, как измеряется артериальное давление.
⚡ Подпишись на Androidinsider в Дзене, где мы публикуем эксклюзивные материалы
И в качестве примера мы возьмем самый распространенный прибор — тонометр. Электронные модели состоят из:
- манжеты;
- механизма, загоняющего воздух в манжету (в механических моделях — груша);
- манометра (измеряет давление жидкости в замкнутом пространстве);
- пульсометра.
На руку человека надевается манжета, которая в ходе измерения сначала сдавливает артерию, определяя верхнюю границу давления, а затем, когда артерия постепенно принимает свой начальный вид, фиксируется нижняя граница. Как итог — на экране появляются цифры вроде 120/80 (120 мм р.с. — давление на стенки сосудов при сердечном сокращении, 80 мм р.с. — давление в момент расслабления сердечной мышцы). 120/80 — показатель здорового человека. Если тонометр показывает цифры выше 140/90 или ниже 100/60, то человеку необходимо обратиться к врачу.
Часы с измерением давления
Omron HeartGuide — одни из немногих часов, реально измеряющих артериальное давление
Тонометр — громоздкое устройство, которое не положишь в карман и не возьмешь на прогулку. Как же тогда измерить артериальное давление, если вы находитесь вне дома? Логично предположить, что в такой ситуации помогут смарт-часы с давлением. Подобные устройства действительно существуют, и пример тому — Omron HeartGuide, показанные в рамках выставки CES 2019.
🔥 Загляни в телеграм-канал Сундук Али-Бабы, где мы собрали лучшие товары с АлиЭкспресс
Это своего рода гибрид тонометра и умных часов. В отличие от обычных носимых аксессуаров, ремешок Omron HeartGuide дополняется подкладкой-манжетой, стягивающей стенки сосудов, что позволяет определить верхнее значение давления, а затем — ослабляет хват для фиксации показателей нижней границы.
Для измерения давления нужно принять особое положение и подождать 30 секунд
Казалось бы, вот оно — устройство, которое мы ищем. Но есть несколько нюансов. Во-первых, Omron HeartGuide — массивные часы, размеру которых позавидуют даже Apple Watch Ultra. Во-вторых, показания подобного прибора не самые точные. В-третьих, цена Omron HeartGuide на старте составляла 499$ (~ 30 500 рублей), а сейчас остатки этих часов продаются за 89 990 рублей. Премиальный тонометр, не то слово.
Купить Omron HeartGuide
Omron HeartGuide — специфическое и крайне редкое устройство, по сути, являющееся наручным тонометром со встроенной манжетой. Конечно, у него есть аналоги. Например, вы можете купить смарт-часы с давлением HerzBand BP1, чей ремешок тоже представляет собой небольшую манжету. Но цена подобного гаджета — примерно 30 тысяч рублей, а продается он в паре-тройке интернет-магазинов.
❗ Поделись своим мнением или задай вопрос в нашем телеграм-чате
Среди известных производителей попыталась сделать свои часы с измерением давления компания Samsung. Функция появилась в Galaxy Watch3 и Watch Active2, но работает она совершенно не так, как на упомянутых ранее гаджетах Omron и HeartGuide. Фактически смарт-часы Samsung не измеряют давление, а лишь пытаются его угадать, опираясь на данные пульсометра и собственные алгоритмы. Поэтому их необходимо калибровать с помощью обычного тонометра, не рассчитывая на точность показаний, сопоставимую с медицинскими приборами.
Купить Samsung Galaxy Watch3
Купить Samsung Galaxy Watch Active2
Фитнес-браслет с измерением давления
В то же время вы можете наткнуться на кучи рейтингов, где обозреваются лучшие фитнес-браслеты с измерением давления за 1-2 тысячи рублей. Неужели есть и такое? Если вы верите каждому слову производителя — да, есть. Вот, к примеру, браслет «Здоровье» от известного телемагазина, который продает локализованный китайский ширпотреб. Он умеет измерять артериальное давление фруктов.
Дешевые фитнес-браслеты и не такое покажут
Стоит ли говорить о хоть какой-нибудь правдивости измерений таких приборов? Думаю, вы и сами понимаете, что ничего общего с реальными цифрами показатели подобных фитнес-браслетов с давлением не имеют. Они не оснащены манжетой, которая сжимала бы запястье, и даже не предлагают калибровку с помощью тонометра, как это делается на Samsung Galaxy Watch3. Поэтому их измерения — блеф, направленный на доверчивых пенсионеров.
Купить фитнес-браслет, якобы измеряющий давление
Фитнес-браслетов с измерением давления нет и в ближайшем будущем не предвидится из-за отсутствия возможности установки манжеты, в достаточной степени сжимающей запястье, а также алгоритмов, гарантирующих высокую точность измерения на основе данных пульсометра. Ну а устройства вроде Omron HeartGuide и HerzBand BP1 — это редкие и дорогие тонометры, выполненные в форме смарт-часов.
⚡ Подпишись на Androidinsider в Пульс Mail.ru, чтобы получать новости из мира Андроид первым
Конечно, фитнес-браслет потенциально мог бы измерять давление при помощи ультразвукового датчика. Однако получение хоть сколько-нибудь точных сведений невозможно по причине наличия среды (например, воздуха между ремешком и запястьем), оказывающих сопротивление звуку. Поэтому ни один уважающий себя производитель фитнес-браслетов от Xiaomi до HUAWEI не заявляет функцию измерения давления и не оснащает свой гаджет ультразвуковым датчиком.
Фитнес-браслет и его реальные функции
А что реально умеют фитнес-браслеты?
Единственное, что фитнес-браслеты умеют измерять с более-менее высокой точностью — пульс. На основе постоянных измерений носимые аксессуары также могут предоставить:
- анализ качества сна;
- показатели уровня стресса;
- цифры PAI (индекса физической активности);
- степень насыщенности крови кислородом.
Причем все эти показатели не могут похвастать точностью, поэтому ни один фитнес-браслет (даже если он продается в аптеке) нельзя рассматривать в качестве медицинского прибора. Носимые гаджеты предназначены для наблюдения за здоровьем, но никак не для постановки диагноза. Поэтому не стоит слепо верить обещаниям производителя или продавца.