Как понять что ты лишний в компании друзей

Мы встречаем людей в нашей жизни каждый день. Среди этих людей мы образуем группы и даже, если нам удалось закрепиться в любой из них, это не значит, что наша настоящая компания сейчас — хорошая компания. На деле это может быть просто странная привязанность, которую мы испытываем к этим людям, или простое нежелание что-то менять в своей жизни.

Но правда остается правдой, по этим не хитрым признакам вы сможете определить то, что вы находитесь в плохой компании:

1. Они встречаются с тобой только тогда, когда им это удобно

Самый первый и явный признак. Если компания или человек встречаются с тобой только в удобное для них время, оставляй их: это не друзья и даже не приятели. Если ты не можешь позвать их погулять с или пойти выпить, а любая инициатива идет только от них в самое неподходящее для тебя время — поздравляю, они тобой пользуются! Не позволяй им это делать! Несмотря на красивые слова об отношениях в духе «Никто никому ничего не должен», этого не бывает. Если друзья вступили в отношения, значит, они кому-то что-то да должны.

2. Они постоянно вспоминают твое прошлое

Эти люди не допускают мысли, что ты мог измениться. Они с некоторым удовольствием припоминают тебе старые ошибки, показывая тебе, какой ты плохой друг. Хотя прошло много лет. Друзья, которые относятся к тебе уважительно, никогда не вспомнят о твоем прошлом, потому что они видят, что оно прошло, да и ты тоже изменился. Таких внимательных к тому, что кануло в Лету, надо оставлять позади, а то придется ремонтировать свое будущее.

3. Ты чувствуешь себя в ловушке

Здоровые отношения на то и здоровые, что ты можешь легко прийти к этому человеку и уйти. Можешь сорваться и побежать, а потом вернуться. Когда отношения в норме, возникает чувство, что все двери и окна открыты настежь: можно прийти, уйти, да и дышится неплохо. В отношениях с «не теми людьми» (вне зависимости какими) ты чувствуешь себя заключенным, точно тебя заманили в дом, а потом заперли. Тебе неуютно, неловко, ты не можешь расслабиться. Так почему не найти в себе силы и не уйти от них?

4. Они принижают твои способности и мечты

Нормальные друзья похвалят тебя за что-то хорошее и поругают за что-то плохое. Но они не будут только ругать тебя за всякую ерунду. В моей жизни была подруга, которая постоянно принижала мои способности во всех сферах и считала, что мои мечты — глупые, наивные и плохие. А еще она была уверена, что я занимаюсь нелюбимым делом. Вернее, что все, что я делаю, мне не подходит. С годами я понял, что подруга просто пыталась выехать на моем фоне, принижая мои, к слову, очевидные достоинства. Если тебе говорят, что то, что ты точно делаешь хорошо (и ты это сам знаешь), фигня полнейшая, знай, ты попал в плохую компанию — пора выбираться отсюда. И никогда не оправдывай этих друзей, типа у нее/него просто свое мнение. Разумеется, она высказала свое мнение, но зачем тебе такие люди рядом? Приятели, друзья и любимые должны поддерживать тебя. И изредка бранить за дело.

5. Они лгали тебе больше одного раза (по-крупному)

Любовь, как и дружба, — вещи, которые подтверждаются делом. Если кто-то лжет тебе, это значит только одно: он не уважает тебя. И твои отношения тоже.

Допустим, ты простил человеку какую-то ложь, а он возьми и снова тебя подставь, причем так же по-дурацки и неуважительно. А все почему? Потому, что он не уважает твои чувства и действует в своих интересах. Этот друг может даже и не осознавать, что он, собственно, творит, но все равно будет хронически врать тебе.

6. Они негативны

Есть люди, которые негативно настроены ко всему. С ними также не стоит заводить отношения. Их негативность выражается в отрицательном отношении не только к тебе, но и ко всему, что к тебе в данный момент относится и с тобой взаимодействует. Эти люди постоянно язвят, подкалывают тебя и людей вокруг, ты будешь думать, что это у них просто такая натура, но на деле — это плохая компания.

7. Они сильно завидуют тебе

Белая зависть не распространяется на все имущество и личностные качества человека. Если человек завидует «белой завистью» всему, что имеет отношение к другому человеку, то эта зависть нифига не «белая», а самая обычная. Зависть ни в коем случае не означает, что тобой восхищаются. Зависть — это всегда презрение и неуважение к человеку. Поэтому, если ты слышишь от человека вечные «Какая у тебя девушка!», «Какая у тебя машина» — знай, он завидует и ненавидит тебя. А это плохо.

8. Они вынуждают тебя быть необъективным и ненавидеть других

Если твои приятель и компания вынуждают тебя не уважать и ненавидеть других, эта компания априори не самая положительная. Сам решай, кого тебе ненавидеть: не маленький!

9. Они хотят, чтобы ты был кем-то другим

Самая важная причина. Если остальные признаки иногда имеют место и у хороших людей, то этот признак почти всегда означает, что ты попал в плохую компанию. Твои друзья или близкие знают, что ты за человек. Если они и пытаются что-то изменить, то только в твоих привычках, и то абсолютно факультативно: хочешь — изменяй, хочешь — нет. Плохая компания хочет тебя полностью переделать. Эти люди всячески пытаются тебя изменить и приписывают тебе различные недостатки, которых ты у себя не наблюдал. Принижают и всячески стараются указать тебе твое место. А еще решить за тебя. Зачем они тебе нужны? Забудь.

Но это далеко не все признаки плохой компании. Есть много других. В комментариях ты можешь написать другие признаки компаний, которые считаешь плохими.

1. Подумай, зависит ли это ощущение от внешних факторов

Чувство, что не вписываешься в компанию, может возникать не только из-за внешних факторов, например, необщительности окружающих или несовпадения ваших интересов. Во многом оно зависит от того, как ты относишься к себе.

Нередко это ощущение появляется из-за самоосуждения и грубого голоса внутреннего критика в твоей голове. К примеру, если ты считаешь себя странной или недостаточно хорошей, даже среди людей, которые искренне хотят общаться и испытывают к тебе симпатию, ты будешь ощущать дискомфорт. И чем больше ты зацикливаешься на негативном образе своей личности, тем сложнее тебе вписаться в любую компанию, независимо от количества или личных характеристик ее участников.

Но дело в том, что самоощущение нередко отличается от того, как тебя видят окружающие, причем не в худшую сторону. Например, то, что ты считаешь своей странностью, другому человеку может показаться интересным, необычным и привлекательным.

В этой ситуации чтобы избавиться от ощущения отчуждения от компании, важно начать менять отношение к себе. Начни с любви — именно это чувство к собственной личности помогает принять себя и заставить замолчать внутреннего критика. О том, как его развивать, мы рассказывали здесь.

2. Не молчи

Застенчивость, неуверенность, закрытость — эти чувства обостряются, когда ощущаешь, что не вписываешься в компанию. Из-за этого сложно завести беседу с кем-то, а не просто молчать, выслушивая других или стоя в стороне. Но такое поведение создает замкнутый круг: чем меньше ты общаешься, тем больше чувствуешь себя посторонней.

Поэтому старайся не молчать, когда находишься в компании. Если тебе сложно справиться с эмоциями и начать разговор самой, присоединяйся к беседе других людей. А в случае, когда нечего рассказать и добавить, задавай им уточняющие вопросы.

Это поможет лучше узнать тех, с кем находишься рядом, а также обратить на себя внимание, если его недостаток является причиной ощущения, что ты лишняя.

3. Следи за языком тела

Человек, который ощущает, что не вписывается в компанию, невольно может сам отталкивать окружающих. Например, занимая закрытые позы. В языке тела они выражаются в скрещивании ног и рук, закрывании рта рукой, когда говоришь, отсутствии зрительного контакта. Они подсознательно воспринимаются, как нежелание общаться или отражение дискомфорта от разговора с собеседником.

Чтобы не отталкивать людей и не чувствовать себя лишней, выбирай открытые позы при общении. Например, что-то объясняя, поворачивай руки ладонями вверх. А подробнее о жестах языка тела и том, что они означают, можешь узнать в этом материале.

4. Не возводи людей на пьедестал

«Я никогда не смогу вписаться в эту компанию, так как люди в ней гораздо успешнее и лучше меня» — так думает человек, который возводит других на пьедестал. И такая привычка только усугубляет ощущение, что ты лишняя. А еще заставляет тебя слишком стараться, чтобы вписаться в компанию — нередко это заканчивается тем, что ее участники начинают относиться к тебе снисходительно или откровенно тобой пользоваться.

Чтобы такого не произошло, перестань возводить людей на пьедестал. О том, как это сделать, мы подробно рассказывали здесь.

5. Сосредотачивайся не на себе, а на окружающих

Ловушка мышления, которая способствует ощущению, что не вписываешься в компанию, — сосредоточение исключительно на своих негативных мыслях и эмоциях в момент, когда в ней находишься. Но такая привычка не добавляет уверенности и делает тебя необщительной и замкнутой.

Вместо того чтобы концентрироваться на своем дискомфорте, переключи внимание на окружающих. К слову, даже при внешней уверенности кто-то из них может испытывать то же самое, что и ты. Обращай внимание на детали: одежду, внешность, слова, которые люди произносят, то, как они взаимодействуют с предметами — любую мелочь, которая поможет отвлечься от негативных мыслей о себе и лучше узнать тех, кто находится рядом.

6. Избавься от предвзятости и стереотипов

Предвзятость и стереотипное мышление мешает воспринимать окружающих объективно. Из-за них люди нередко чувствуют себя не в своей тарелке или заведомо считают, что так будет при встрече. Например, когда гуманитарию предстоит провести вечер в компании технарей, он может предполагать, что собеседники обязательно будут скучными, разговоры не понятными, а он сам будет неинтересен для окружающих.

Запомни, что реальность далеко не всегда соответствует ярлыкам, принятым в обществе или сформированным лично тобой. Технари из приведенного выше примера не обязательно будут разговаривать о математических формулах весь вечер. Никто не отменял такие темы для беседы, как актуальные новости, увлечения, путешествия, которые в большинстве случаев могут поддержать собеседники независимо от их профессии и склада ума.

Поэтому стоит отбрасывать стереотипы и шаблоны, когда посещаешь какую-либо компанию. Это поможет улучшить настроение, что важно для твоей уверенности в себе, а еще справиться с волнением и мыслями о том, что в нее не вписываешься.

Читать по теме:6 признаков, что ты переросла своих друзей

Говорят, что дружба — лучшее, что смогло придумать
человечество. Друзья приносят в нашу жизнь новые ощущения, иногда
суматоху и проблемы, но без них реальность казалась бы тоскливо
серой. Мало кто сегодня вообще может представить себя без тех людей, с которыми
его связывают общие интересы, мысли, представления о мире, воспоминания и
пережитые вместе события. Дружба настолько удивительное и прекрасное чувство,
что ему даже посвящён особый день — 9 июня отмечается международный день
дружбы.

Но в жизни бывает и так, что ты хочешь дружить, хочешь
найти человека, с которым ты будешь на одной волне, но каждый раз не получается
и что-то мешает. То ссоритесь постоянно по мелочам, то мнения совершенно не
совпадают, то в дружеской компании на тебя не обращают внимания. И последнее
как-то особенно обидно, ведь тебе тоже хочется быть значимым и заметным,
хочется быть наравне с другими, а всё равно получается так, что ты одинок.

К нам в редакцию пришло письмо от одной из наших
читательниц. Она пожаловалась на то, что ощущает себя «третьей лишней» в общении с двумя своими
подругами. Они ходят друг к другу в гости, навещают, когда случаются проблемы, но вот заболела она, и её никто не пришёл навестить. Это письмо мы показали семейному психотерапевту Светлане Евстегнеевой и попросили дать комментарий на тему сложностей сохранения дружбы и
поиска друзей.

«Ситуация, которую описала читательница, случалась,
наверное, с каждым хотя бы раз. Человек
попал не в свою компанию, с которой не совпали интересы, взгляды на
жизнь, внутренние убеждения. 

Возможно, наша героиня все-таки стремится
сблизиться только с одной из своих подруг, чтобы дружить вдвоём — обычно
девушкам сложнее дружить большой компанией. Для женской дружбы важна открытость, интимность, доверительность. 

Героиня не пишет, какой вклад в их дружеские отношения
делает она, но хочу напомнить, что дружба не бывает «односторонней». Невозможно
всё время брать: внимание, восхищение, заботу. Нужно ещё и отдавать. Это
строительство отношений, долговременный проект. Если вы попадаете в новый для
себя, но уже внутри сложившийся круг общения — не стесняйтесь заявлять о себе,
своих мыслях и чувствах. Это поможет наладить контакт с новой компанией и
покажет ваше равенство со всеми остальными.

Что делать, если чувствуешь
себя «третьим лишним» в компании?

Чаще всего это чувство — следствие детской травмы.
Когда родители из-за работы или по каким-то иным причинам не уделяют ребёнку
достаточно внимания, он начинает ощущать себя ненужным, чужим для семьи.
Постепенно это перерастает в привычку, и когда такой недолюбленный ребёнок
попадает в коллектив, он начинает искать недостающее внимание. Если он не получает
его в нужном количестве, то снова возвращается к чувству «третьего лишнего».

Прежде
всего, задайтесь вопросом: кто я такой? Какие у меня интересы, стиль и
характер? Подходит ли мне та или иная компания? Я хочу именно крепкую дружбу
или просто не хочу быть одиноким? Возможно, это действительно не те люди, с
которыми вам «по пути», и нужно продолжить поиски. Или вы просто
недостаточно открыты и прячетесь за свою неуверенность.

Поработайте над своей самооценкой. Если вы неуверенный
в себе человек, то весь мир так и будет
воспринимать вас. А ещё иногда человек чувствует себя «третьим лишним», когда
он привык получать много внимания. И если он этого внимания не получает, то
чувствует себя несчастным. Тут нужно пересмотреть свои взгляды и понять, что
эгоцентризм — это скорее детское качество. Просто пора взрослеть.

Можно ли вообще дружить
компанией?

Да, конечно. Такие отношения часто
складываются в школе, в университете или группах по интересам (например,
туристических или спортивных секциях). Но всё же какой-то «равномерности» не
бывает. В компании всегда кто-то будет тебе более близок, а кто-то будет больше
приятелем, чем другом.

«Я один и мне нормально», — есть люди, которые разочаровались в дружбе и рассуждают так. Что думаете об
этом?

Это скорее крик о том, что
человеку плохо одному. Такой вызов. Не получилось и ладно! Один проживу!
Как-нибудь… 

Каждый нуждается в понимании,
принятии, душевной близости, уважении. Самый лучший выход — не прятаться от того, что не
получается, а, наоборот, идти навстречу трудностям и пытаться учиться. Ищите то,
что вам по душе: спорт, настольные игры или походы в лес. Вы обязательно
найдёте единомышленников, среди которых, возможно, найдётся и ваш будущий друг.

От чего дружба может развалиться?

Ну, например, из-за неумения
прощать. Иногда мы забываем, что мы все неидеальны, и бывает так, что даже
маленькая обида может испортить долгие и крепкие отношения. Дружба может
разрушиться из-за потери доверия — на лжи и недомолвках она никогда долго не
продержится. 

Как найти своего человека — того, с которым можно стать друзьями?

Встречайтесь с новыми людьми. Берите инициативу в свои
руки: участвуйте в разных мероприятиях, не бегайте от новых контактов и
возможностей новых знакомств. Ищите друзей в соцсетях, особенно хорошо, если
человек будет из вашего города и у вас потом будет возможность встретиться. Не
ждите, что случится чудо, и вы сразу же найдёте друга, сначала будут
приятельские отношения, которые позже, могут перерасти в дружеские. 

Будьте
терпеливы и не слишком требовательны — люди вокруг неидеальны, вы в том числе. Главное — не прячьтесь от людей и не бегите от трудностей, и у вас обязательно всё
получится. 

Довольно часто люди обращаются к психологу, когда чувствуют себя неинтересными для других, лишними в компании друзей, или не знают, как наладить отношения, когда какой-то человек вдруг перестал с ними общаться по неизвестной причине.

Чувствовать себя лишним в компании друзей довольно неприятно. Например, человек вроде бы среди людей, член коллектива, но, в то же время, чувствует себя невостребованным и одиноким, потому что остальные в основном общаются помимо него, бывает, что не зовут в гости, не звонят. Человек чувствует себя неинтересным и лишним.

Почему возникает такое чувство?

Одна из причин, конечно же, коренится в детстве, когда ребенок не чувствует к себе искреннего интереса родителей. Им всегда некогда, они отмахиваются от него, когда он что-то рассказывает или показывает свои поделки и рисунки, совсем не хвалят его. И ребенок постепенно проникается чувством, что он неинтересен никому, и ему нечего предложить этому миру.

Вырастая, он жаждет внимания и интереса к себе со стороны других людей (компенсация отсутствия родительского внимания), при этом, не проявляя инициативы и ответного интереса к людям. Этого внимания такому человеку всегда бывает недостаточно и, как следствие, он часто чувствует себя лишним в компании друзей или в каком-то другом сообществе.

Что же делать в такой ситуации?

Как перестать чувствовать себя лишним, неинтересным и невостребованным в коллективе?

• В первую очередь нужно стать интересным самому себе. Если человеку нескучно быть одному, у него есть интересное хобби, он не так сильно нуждается во внимании к нему других людей. Более того, он может поделиться этим интересом, рассказать про свое увлечение. Увлеченные чем-нибудь люди притягивают к себе внимание окружающих, с ними интересно проводить время. К тому же, увлеченность поднимает самооценку и способствует хорошим отношениям с собой.

• Немаловажную роль здесь играет доверие. Когда его нет, мы часто видим в поступках людей какой-то подвох или желание обидеть. Важно также доверять своим чувствам и действовать, опираясь на них. На доверии зиждется понимание себя и других людей.
• Важно самому проявлять инициативу. Ведь дружба не бывает «односторонней». Невозможно все время брать внимание и заботу, нужно еще и отдавать. Если эмоционального обмена не происходит, отношения становятся формальными или сходят на нет. А для этого нужно искренне интересоваться другими людьми, звонить, при необходимости предлагать помощь, время от времени приглашать в гости. То есть, вносить свой вклад в отношения, тогда и не будет повода чувствовать себя лишним в компании друзей.

А бывает и так, что люди долго поддерживают дружеские или родственные отношения, но что-то происходит, и один из них вдруг перестает общаться – не звонит, не пишет и не предлагает встретиться. И вот тот, с кем прекратили общаться, ломает голову, пытаясь понять причину, строя различные догадки и версии, и задается вопросом, как наладить отношения.

Но не проще ли спросить об этом у самого человека, позвонив или написав ему? Если этот человек тоже хочет общаться, но по какому-то недоразумению вдруг обиделся на вас, или что-то еще произошло, в диалоге можно все прояснить и наладить отношения. А если по какой-то причине он не захочет больше общаться, то, по крайней мере, вы будете уверены, что все от вас зависящее, вы сделали.

Если у вас не получается самостоятельно научиться налаживать отношения с людьми, обращайтесь.

Форма записи к психологу Галине Воскресенской:

Если у вас возникли вопросы к психологу по заметке:

«Как научиться налаживать отношения с людьми и не чувствовать себя лишним в компании друзей»

Вы можете задать их онлайн нашему психологу в скайпе:

Если вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный психолог-консультант — с вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо зайдите на психологический форум.

«Как научиться налаживать отношения с людьми и не чувствовать себя лишним в компании друзей»

https://PsyHelp24.org/nauchitsya-nalazhivat-otnosheniya/