Где должен располагаться источник освещения настольная лампа во время работы за столом

Не отказывайтесь от общего освещения

Какой бы мощной ни была настольная лампа, её света будет недостаточно. Это объясняется физиологическими особенностями нашего зрения.

Если вокруг темно, зрачок стремится расшириться. Вы включаете лампу в темноте – и яркий пучок света попадает прямо на сетчатку. Для глаз, тем более детских, это плохо.

Общий свет сужает зрачок и позволяет снизить мощность самой лампы, то есть нагрузка на зрение существенно снижается.

Наш выбор: для комнаты подростка мы выбрали минималистичную люстру Канапе с нейтральной цветовой температурой – 2700 К. Для детей младшего школьного возраста отлично подойдет люстра Гуфи – её абажур украшен резными рисунками (два варианта: животные и кексы), которые красиво подсвечиваются в темноте. Кроме того, Гуфи имеет три режима освещения (от 3000 К до 6000 К).

Выбирайте правильную «сторону света»

Во-первых, давайте сразу договоримся: стол школьника должен стоят у окна и никак иначе! Какой бы замечательной и супермощной ни была настольная лама, она не сможет дать то, что дает естественное освещение.

По классическим канонам свет должен падать слева (для правши), но в некоторых случаях стол уместнее расположить напрямую у окна (если оно выходит на северную сторону).

Совет: очень важно правильно определить высоту столешницы. Есть простой способ, который легко опробовать прямо в магазине: если поставить локти на стол, кончики пальцев должны доставать до висков. Ещё один несложный метод «диагностики»: столешница должна располагаться на уровне солнечного сплетения.

Кстати, насчет искусственного освещения работает то же правило: свет от лампы должен падать слева для правши и справа – для левши. Так на рабочую поверхность не будут попадать лишние тени.

Наш выбор: бытует мнение, что школьникам лучше выбирать светильники нейтральной палитры. Это не совсем верно: напротив, неяркие тона синего, голубого, зеленого способствуют расслаблению, успокаивают нервную систему и помогают ребенку «перезагрузиться». Поэтому настольная лампа Идея – подходящий вариант.

Нет – декору и прозрачным плафонам

Считается, что оптимальной формой для настольной лампы является трапециевидная или расширяющийся конус. Так свет лучше рассеивается. Однако, обращать внимание на форму плафона необязательно, если вы выбираете модель с акриловым рассеивателем. В этом случае он может быть даже плоским.

Обратите внимание на материал плафона: не желательны прозрачные, стеклянные элементы, при этом, лампочка не должна выступать за его края, чтобы не слепить ребенка.

Совет: расстояние от лампы до рабочей поверхности, по мнению специалистов, не должно превышать 40-50 см.

Декор попадает под запрет уже по другой причине: ажурные абажуры, резные края, хрустальные подвесы отбрасывают тени, мешают сосредоточиться и увеличивают нагрузку на зрение.

Наш выбор: если вы ищите плафон «по канонам», обратите внимание на настольную лампу Акцент – её форма практически идеальна. Если готовы попробовать современный вариант, присмотритесь к лампе Ракурс – источники света у модели закрыты матовым акрилом, она имеет гибкий корпус, позволяющий регулировать угол освещения.

Лампы накаливания vs.светодиоды

Этот спор, кажется, будет продолжаться бесконечно, хотя медики уже давно обосновали причину несостоятельности старых-добрых лампочек Ильича. Дело в том, что они работают на переменном токе и имеют определенную частоту мерцания. Заметить его невозможно, но, тем не менее, оно дает существенную дополнительную нагрузку на зрение.

Светодиоды же работают на постоянном токе и поэтому коэффициент пульсаций не превышает 10% (это норма!).

Наш выбор: светодиоды открывают дорогу функционалу – именно поэтому появляются такие технологичные модели как Ракурс. У этой лампы, например, целых 7 уровней яркости.

Делайте выбор в пользу функционала

Говорили и будем говорить об этом бесконечно: функциональные светильники – это возможность настроить максимально комфортное для зрения освещение. Можно сказать, что в этом – залог здоровья ваших глаз. А некоторые настольные лампы, между прочим, могут стать настоящими помощниками на рабочем столе.

Наш выбор: настольная лампа Ракурс – это и календарь, и часы, и будильник, и термометр. Её корпус наклоняется на 90 градусов. Также светильник имеет три режима цветовой температуры (теплый, холодный, совмещенный) и 5 уровней яркости.

Источник

Правильная организация освещения письменного стола имеет важное значение. Данный вопрос актуален не только для детей, но и для взрослых. Ведь недостаточность освещения просто губительна для зрения, особенно в условиях, когда приходится напрягать глаза. Длительное сидение за таким письменным столом не приведет ни к чему хорошему.

Что нужно знать об организации освещения для рабочего стола

Здесь есть несколько важных моментов, имеющих приоритетное значение. В частности, нужно знать, с какой стороны должен падать свет на стол. Источник действительно следует расположить определенным образом. В данном случае нужно решить 2 главные задачи:

хорошо осветить рабочую поверхность;
не допустить раздражающего воздействия на глаза.

Отталкиваться здесь нужно от одного фактора, какой рукой человек пишет. В данном случае все очень просто. Если человек правша, то источник света должен быть расположен слева. Для левшей лампу устанавливаем с правой стороны. Принцип очень простой, и запомнить его несложно. Расположив источник освещения в соответствии с приведенным принципом, вы делаете работу за письменным столом наиболее комфортной.

Желательно также продумать и место для самого стола. Ведь помимо искусственного, в помещении есть еще и естественное освещение. При этом письменный стол рекомендуется расположить таким образом, чтобы окно находилось позади него, слева или справа. В таком случае естественный свет будет равномерно попадать на рабочую область. При этом ставить стол прямо под окном не нужно. Прямые солнечные лучи очень быстро начинают раздражать глаза, утомляя органы зрения. Последствия здесь могут быть очень серьезные, особенно у детей. Ведь если ребенок постоянно напрягает глаза, сидя за рабочим столом, то вскоре его зрение неминуемо начнет ухудшаться. Глаза просто не выдержат такой нагрузки.

Не стоит ставить стол и таким образом, чтобы окно располагалось непосредственно за спиной сидящего. В таком случае на рабочей поверхности в солнечную погоду будет появляться тень. Из-за этого глаза получат дополнительную нагрузку. Кроме того, блестящие предметы начнут бликовать. Это еще один фактор, который будет раздражать глаза. Поэтому окно должно быть не просто сзади сидящего, но и немного в стороне. Если же поставить стол каким-то иным образом не получается из-за расположения мебели или габаритов комнаты, проблему придется решать с помощью штор или жалюзи. При этом окно в таком случае уже не будет источником естественного освещения. Следовательно, придется постоянно включать светильник.

Вернемся к искусственному освещению. Очень важно правильно подобрать настольную лампу. Она не должна быть ни чрезмерно яркой, ни слишком тусклой. Самым оптимальным вариантом в настоящее время является ЛЕД-лампы. Они дают приятный для глаз мягкий свет и практически не испускают инфракрасных лучей. К тому же такие светильники потребляют мизерное количество электроэнергии. Даже после нескольких часов работы лампа не нагревается. То есть вы не получите дополнительный источник тепла, да и риск случайно обжечься о горячую поверхность также отсутствует. Последний фактор важен, если за столом будет работать маленький ребенок. Ведь им сложно просто сидеть на одном месте. Иногда дети начинают просто баловаться, трогая все подряд. Поэтому для них ЛЕД-лампы действительно будут самым лучшим вариантом.

Источник: delajmebel.ru

Источник

Ни одно рабочее место сегодня, не обходится без настольной лампы. Школьникам, студентам, работникам офиса – всем необходимо правильное освещение. От правильного выбора зависит, насколько удобным и безопасным будет устройство. Несоответствующее освещение может испортить зрение, а низкокачественная электрика – стать причиной возгорания. Как подобрать настольный светильник, какие требования существуют к месту его расположения, качеству освещения, материалам и функциям – узнаете из нашей статьи.

Внешний вид светильника. На что обратить внимание.

Несомненно, светильник для рабочего стола должен вписываться в общую концепцию помещения. Сочетаться с остальными осветительными приборами, находящимися в комнате. Кроме того, нужно обратить внимание еще на несколько важных внешних характеристик:

Опора светильника.

Опора светильника бывает матовой или глянцевой. Блестящие поверхности отражают свет, направляя его прямо в глаза, что вредит сетчатке и кристаллику. Частое использование лампы может существенно повредить зрение. Всегда выбирайте матовые поверхности, чтобы избежать бликов.

Настольная лампа Artemide с матовым основанием

Цвет корпуса.

Когда школьник или взрослый долго работает за рабочим столом, то яркий цвет самой настольной лампы является дополнительным раздражителем. Это способствует тому, что глаза напрягаются еще сильнее. Поэтому хорошая лампа должна быть нейтрального цвета — серого, бежевого, темного.

Настольная лампа приятного бежевого оттенка

Расположение лампочки.

Если лампочка находится за пределами плафона, освещение распределяется неравномерно, не дает нагрузку на хрусталик и сетчатку. Выбирайте трапециевидные модели с широкими краями, в которых лампочка полностью скрыта внутри плафона. В этом случае ширина светового пучка будет примерно 40 градусов. Это гарантирует оптимальное освещение, и в то же время обеспечивает точное направление света на объект, без какого-либо влияния на ваши глаза.

Настольная лампа от компании Artemide

Материал.

Пластмассовые плафоны, толщина которых не более 2 мм., при постоянной работе могут расплавиться. Для исключения перегрева выбирайте металлические конструкции, со стенками толще 2 мм. При этом, минимальное расстояние между лампочкой накаливания и стенками плафона должно быть минимум 5см.

Не рекомендуется так же покупать изделия со стеклянными плафонами. Такие модели легко повредить, просто перенося их из одной комнаты в другую, или случайно ударив. А если стекло настольной лампы выполнено некачественно, то оно просто-напросто может треснуть в процессе эксплуатации от тепла исходящего от источника света.

Длина сетевого шнура.

Убедитесь, что неподалеку от места установки есть розетка, так как сетевой шнур у светильников стандартной длины и варьируется от 1,2 до 2 метров. Шнур не должен быть в натянутом состоянии или валяться на столе, полу и мешать работе. Чтобы постоянно не дергать вилку из розетки выбирайте модель с выключателем на кабеле или подставке.

Типы крепления настольной лампы

Настольная лампа имеет подставку, где обычно располагается выключатель, ножку (жесткую или гибкую) и плафон. Лампы с фиксированной ножкой выбирают в качестве прикроватных светильников или на стол для организации общего освещения окружающего пространства. Гибкая ножка удобна, когда необходимо создать направленный световой поток — при чтении или работе за компьютером.

Лампа на подставке

Лампа на прищепке. Может быть закреплена на край любой твердой поверхности и всегда имеют гибкую или телескопическую ножку. Прочное крепление к поверхности надежно фиксирует лампу и не дает ей смещаться от случайных прикосновений и опрокидываться.

Лампа на прищепке

Лампа на струбцине. Прикрепляется к поверхности, «зажимая» ее между двух закручивающихся креплений. Струбцину можно прикрутить к толстой или короткой поверхности, например, к подоконнику, массивной крышке стола или даже к подлокотнику кресла, при этом лампа фиксируется более надежно.

Лампа на прищепке

Какую лампочку выбрать?

После того, как вы определились с внешним видом лампы, стоит обратить внимание на технические характеристики. Офтальмологи рекомендуют выбирать для настольных ламп обычные лампочки желтоватого цвета температура — 3000K. Дело в том, что наши глаза естественным образом привычны к теплому свету. Поэтому именно такой оттенок будет оказывать минимальное влияние на зрение.

Среди ассортимента осветительных приборов большой выбор светильников любой мощности. Кроме привычных ламп накаливания существуют:

Галогенные. Дают естественное освещение, рекомендованы специалистами. Не уступают нити накаливания по безопасности, при этом работают дольше. Среди минусов можно выделить высокую стоимость.
Люминесцентные. Разновидность газоразрядных ламп дневного света. Изготавливаются в форме цилиндрической трубки, внутри которой специальные электроды и пары ртути. Люминесцентные энергосберегающие модели имеют высокий коэффициент пульсации часто мигают, что приводит к усталости и заболеванию глаз.
Светодиодные. Эти источники света активно заменили традиционные лампы накаливания. LED – светильники устойчивы к воздействию внешних факторов, экологически безопасны, не мерцают, не слепят. Использование светодиодных ламп помогает сосредоточиться во время работы. Подходят для пользователей с плохим зрением. Свет, излучаемый хорошими светодиодами (Ra90), не воздействует на сетчатку глаза, идентичен солнечному. В зависимости от модели, лампы работают от сети, аккумулятора, батареек. Для регулярного чтения, бумажной работы рекомендуется покупать модели с теплым белым оттенком свечения.

Настольная лампа Talak Professional Table для профессионального чтения

Обращаем внимание: специалисты не рекомендуют одновременно включать светильники с лампочками накаливания и люминесцентными источниками. Такое сочетание приведет лишь к повышенной утомляемости глаз, будет крайне негативно отражаться на зрении ребенка.

Мощность ламп

Мощность лампы для рабочего стола не должна превышать 60 Вт, особенно если это лампа накаливания. Для светодиодных, значения мощности находятся в пределах от 7 до 11Вт. Световой поток должен иметь мягкое рассеянное свечение максимально приближенное к дневному. Для больших рабочих поверхностей подойдет максимальная мощность освещения, но в этом случае обращайте внимание на нагрев лампы. Если стол маленький и установка вблизи рабочей зоны, то лучше выбирать лампу меньшей мощности.

Регулировка яркости

В настольных лампах имеет значение возможность изменять яркость, в зависимости от времени суток и общей освещенности рабочего места. Многие лампы оборудованы диммерами, которые устанавливаются на приборе вместо обычных выключателей. С помощью поворотного регулятора настраивается яркость лампы — от приглушенного света до наиболее интенсивного. С такими выключателями способны работать лампы накаливания и галогенные.

Настольная лампа в гармонии с общим интерьером от Little Greene

Люминесцентные и светодиодные источники света такой возможности, как правило, не имеют, но некоторые из них совместимы с регуляторами — в технических характеристиках таких ламп стоит отметка о такой возможности, либо они называются диммируемыми лампами.

Среди светодиодных настольных ламп существуют модели, в которых интенсивность света меняется путем выключения одной или нескольких групп светодиодов — обычно в таких экземплярах установлен многопозиционный или сенсорный переключатель яркости.

Расположение лампы на рабочем столе

Когда вы определились с лампой, необходимо правильно разместить ее на рабочем месте. Если за столом будет работать левша – свет обязательно должен падать справа; если правша – источник света необходимо размещать слева. Если работы выполняется обеими руками (рукоделие, рисование, пр.) свет должен падать сверху или спереди. Сам светильник должен располагаться так, чтобы ваше лицо находилось в тени от света лампы, но не дальше 40-50 см от книги, которую вы читаете. Регулируется это высотой и изгибом штатива. Короткие экземпляры ниже 35 см будут неправильно распределять световой поток.

Настольная лампа, разработанная Микелле де Луччи и Джанкарла Фассинв в 1987 году для Artemide – хит продаж!!!

Во время работы за компьютером, монитор не требует дополнительного освещения, поэтому свет направляется на клавиатуру или рабочую поверхность. Лампа сглаживает контраст между яркостью монитора и общим освещением в комнате. Если установить светильник сверху не получается, он располагается сбоку от монитора, так чтобы не создавать яркие блики, не отсвечивать.

Кстати, вопреки расхожему мнению, не рекомендуется размещать стол в той части помещения, где находится окно. В этом случае, зрение будут довольно сильно утомлять прямые солнечные лучи. Все это постепенно приведет к повышенным затратам сил на не всегда успешные попытки сконцентрироваться, а позже – к ухудшению зрения.

Настольные лампы

Определенные рекомендации существуют и для работы в темное время суток. В этом случае, настольную лампу рекомендуют сочетать с освещением рассеянного типа. Такая компоновка источников света позволит исключить слишком резкие перепады.

Комфортное освещение комбинированным светом

Подведем итоги

Подбирая светильник для рабочего стола, важно обращать внимание на:

цвет и форму плафона — он должен быть нейтрального цвета, и создавать направленное освещение.
материал плафона – нет тонкому пластику и стеклу!
конструкцию – модель должна иметь возможность регулировки.
тип используемых лампочек – цвет освещения должен быть комфортным для глаз, а мощность достаточной для освещения рабочей поверхности.
расположение — на столе осветительный прибор устанавливаем слева от правши, справа – от левши.

Надеемся, что наша статья поможет вам сделать правильный выбор. Если же вы решите купить светильник в салоне «Буржуа», то квалифицированные консультанты с готовностью ответят на все вопросы. Помогут подобрать прибор в соответствии с вашими требованиями и пожеланиями.

Источник

Обновлено: 21.03.2023

С какой стороны располагать источник света, каким должно быть расстояние от лампы до рабочего стола и почему светодиоды всё-таки лучше ламп накаливания? Всю полезную информацию мы собрали для вас в этой статье.

Не отказывайтесь от общего освещения

Нет – декору и прозрачным плафонам

Совет: расстояние от лампы до рабочей поверхности, по мнению специалистов, не должно превышать 40-50 см.

Слишком яркое освещение вызывает дискомфорт, а при тусклом глаза перенапрягаются. Какое освещение идеально для глаз ребенка — рассказывает врач-офтальмолог Наталия Турыгина .

— Рабочее место желательно организовать у окна с естественным боковым освещением. Если ребенок правша, то свет должен падать слева, если левша — наоборот. Дневное освещение идеально для выполнения домашнего задания. Поэтому если комната ребенка с утра и в первой половине освещается солнцем, то этого достаточно. А вот в пасмурные дни и по вечерам понадобятся дополнительные источники света.

Ставим лампу правильно

В комнате школьника нужно два источника света: общее верхнее освещение и дополнительное локальное — на столе, где он делает уроки. Хорошее общее освещение поможет устранить тени, а локальное освещение помогает избежать зрительного переутомления.

Настольную лампу лучше всего поставить с противоположной стороны от той руки, которой пишет ребенок. В этом случае тень не будет мешать писать или читать. Светильник должен равномерно освещать всю площадь стола сверху, то есть прямой свет не должен быть направлен в глаза. Лучше покупать такую лампу, которую можно регулировать по высоте и направленности света.

Тип лампочки: есть ли разница

Казалось бы, всего лишь лампа, главное — чтобы хорошо освещала. Однако есть важные нюансы. Ни в коем случае не покупайте светильники с энергосберегающими лампами. Если такая лампочка при скачке напряжения или от удара разобьется, то ядовитые пары ртути могут быть крайне опасными для ребенка. Не говоря уже о тысяче мельчайших осколков.

С лампочками Ильича тоже будьте аккуратнее — они могут провоцировать сильную нагрузку для глаз. Качество лампочки вы можете проверить не всегда, а некачественные лампы создают сильное мерцание, которое губительно для глаз. Визуально вы этого мерцания даже не заметите. Но можно провести один простой эксперимент.

Включите светильник и посмотрите, как он светится через камеру смартфона. Если на экране будет просто светлое пятно, то это показатель качественной лампы. Если по экрану пойдут полоски и мерцание, то такой светильник может испортить зрение вашему ребенку.

К тому же простые лампочки иногда лопаются. Но одно дело, когда это происходит внутри потолочной люстры, к примеру. И совсем другое — если это случится перед лицом ребенка, который сидит, склонившись над уроками. И что будет, когда в него полетят осколки, лучше даже не представлять.

Поэтому лучший выбор для стола школьника — это светильник со светодиодными лампочками. Именно они — самые безопасные и одновременно комфортные для глаз. Они не разбиваются, об них нельзя обжечься, а яркость чаще всего можно регулировать.

В суете и школьных хлопотах проходит у многих конец августа. Если вы еще не закончили ремонт в детской, не купили все необходимое для обустройства рабочего места школьника, наши советы могут вам помочь.

Итак, школьник. Еще вчера он был маленьким Почемучкой из детского сада, а сегодня готовится сесть за парту. Кстати, о парте. За ней новоиспеченному ученику предстоит проводить немало времени, поэтому стоит серьезно отнестись к организации рабочего места.

Школьные парты, которые предлагает современная мебельная промышленность, предполагают в большинстве своем регулировку по высоте.

Покупая готовый письменный стол вы не всегда сможете учесть возрастные особенности школьника, ведь столы, как правило, рассчитаны на подростков и взрослых, которые больше времени проводят за монитором компьютера и с клавиатурой в руках, нежели с прописями и книгами.

Выбирайте такой стул, где есть возможность отрегулировать высоту сидения и наклон спинки. Обязательно наличие подставки, если ребенок не достает ногами до пола.

При правильно подобранном стуле ступни ребенка полностью должны находиться на полу, а колени — согнуты под прямым углом. При этом коленки не должны упираться в столешницу.

Где разместить рабочий стол школьника?

Лучше изначально определиться с расположением парты, чтобы в дальнейшем кардинально ничего не менять. Расположите письменный стол школьника так, чтобы максимально обеспечить естественное освещение — рядом с окном. Стоит учесть географическое расположение комнаты. Если стол стоит прямо напротив окна, яркое дневное солнце может стать помехой. В этом случае на окна можно повесить рольшторы, которые будут частично убирать лишние блики или отодвинуть письменный стол на 0,5 метра.

Оптимальный вариант — расположить стол сбоку от окна. Из общих рекомендаций следует, что если ребенок правша, свет должен падать с левой стороны, если левша — с правой.

Можно рассмотреть угловой вариант расположения.

Если в семье двое детей, то длинный стол под окном — оптимальный вариант.

Разделить территорию поможет тумба с выдвижными шуфлядками или небольшая перегородка.

Рабочее место может находиться в нише под спальным гарнитуром. Это экономит место, но с точки зрения комфорта — не самый удачный вариант. В таком случае стоит очень внимательно отнестись к искусственному освещению.

Да будет свет: как выбрать настольную лампу для школьника

Многим нравится приглушенное освещение: уютно, слегка таинственно, расслабляет… Эти аргументы совершенно не годятся, когда речь идет об организации рабочего места для школьника.

Школьникам часто приходится делать уроки вечером, когда естественного освещения недостаточно. Ребенок не должен сидеть в полутьме, при одной только лампе — это вредно для зрения. Верхний свет включать обязательно!

Днем нужно стараться максимально использовать естественное освещение: шторы на окнах не должны препятствовать проникновению дневного света, стекла нужно регулярно мыть, цветы на подоконнике тоже не должны быть слишком высокими.

Как выбрать настольную лампу для школьника?

На первом месте должны стоять гигиенические стандарты, а уж потом декоративные характеристики настольной лампы.

Свет, исходящий от лампы, должен быть мягким и ровным, никаких бликов и теней, мерцания.
Оптимальная мощность настольной лампы 60–100 Вт.
Свет не должен быть направлен спереди (в глаза) или сзади.
В одном помещении должны быть установлены либо люминесцентные лампы, либо лампы накаливания, совмещать нельзя.
Не использовать цветные лампочки.

Помните правило: свет для правшей должен падать с левой стороны,

чтобы не создавать тень от руки, для левшей — справа.

Что касается конструкции настольной лампы, лучше отдать предпочтение моделям с произвольной фиксацией в любом положении. Удобны лампы на гнущемся штативе или с винтовым креплением. Самый комфортный свет дает абажур трапециевидной формы (узкий сверху и широкий внизу).

Из какого материала должна быть сделана настольная лампа для школьника?

Пластик — самый ходовой материал. Если вы выбрали лампу из пластика, проверьте, чтобы лампочка была значительно меньше абажура, иначе при нагревании пластик расплавится.

Металлические лампы смотрятся стильно, но могут сильно нагреваться.

Любители натуральных материалов могут поискать модели из дерева.

Лучше, если настольная лампа школьника будет матовой. Глянцевые и блестящие модели отражают свет, а это создает дополнительную нагрузку для глаз. В выборе цвета можете полностью положиться на свой вкус. Единственное, что следует помнить — вычурные яркие модели могут отвлекать непоседу.

Порядок на рабочем месте

Казалось бы, все. Учись на отлично, школьник! Школьная мебель и аксессуары подобраны грамотно, рабочее место обустроено по всем правилам. Но…

Предлагаем Вашему вниманию программы развивающих занятий с собаками- терапевтами в зависимости от возраста ребёнка и Ваших пожеланий:

Что нужно знать об организации освещения для рабочего стола

хорошо осветить рабочую поверхность;
не допустить раздражающего воздействия на глаза.

Ребенок пошел в школу. А значит, ему нужно где-то заниматься. Не каждые родители, увы, могут выделить своему школьнику отдельную комнату под личный кабинет. Что делать, если места в квартире мало, но совершенно не хочется, чтобы ребенок от этого страдал и без проблем мог писать, читать книги, рисовать? Вместе с частным психологом Павлом Волженковым мы расскажем о том, как грамотно оборудовать рабочий стол с небольшими затратами и настроить малыша на учебный лад.

Личный угол школьнику необходим!

— С первых лет обучения в школе ребенка нужно приучить к самостоятельной работе, — рассказывает психолог Павел Волженков. — А для этого у него должен быть свой угол. То есть стол, за который будет только он в ответе, полочки с книгами, куда он будет ставить свои учебники. Это его территория. И важно учитывать мнение школьника. Только вместе вы найдете правильные пути.

Где же этот угол найти в однушке? В первую очередь, конечно же, ориентируемся на комфорт ребенка. Кухня, разумеется, вариант неудачный. Ведь это место не только для приготовления пищи, но и для постоянных посиделок, чаепитий, решения вопросов. Ребенок там просто не сможет сосредоточиться. Стало быть, рабочее место нужно размещать в спальной комнате.

Отметаем сразу вариант у дверей. Там тоже не слишком комфортно. Ваши постоянные хождения будут отвлекать ученика от выполнения домашнего задания. Многие пытаются сэкономить квадратные метры и посадить чадо за стол, установленный под двухярусной кроватью в углу комнаты. Также не рекомендуется. Главным образом, там будет мало света, что школьника будет угнетать.

Лучший вариант – уголок немного левее или правее окна. То есть если ученик правша, надо, чтобы свет падал слева. А если левша — наоборот. Солнце не должно слепить глаза и создавать блики на мониторе. Это влияет на зрение малыша.

Если места нет совсем

Если у вас совсем маленькая квартира, то стол можно сделать откидным от стены. Но опять же, необходимо учитывать, чтобы туда попадал естественный свет. Если детей двое, то можно соединить их столы одной перегородкой, либо этажеркой для учебников. А что, дешево и сердито.

Стол-трансформер — тоже неплохой вариант, позволяющий расширять рабочую поверхность и в соответствии с необходимостью менять высоту ножек.

Подбираем размер

Купить или самому соорудить стол для ребенка – мало. Необходимо, чтобы конструкция подходила ему по параметрам, при которых не будет страдать осанка. Специалисты предлагают ориентироваться на такие размеры:

— При росте 100-115 см: высота стола — 46 см, стула — 26 см.

— При росте 115-130 см: высота стола — 52 см, стула — 30 см.

— При росте 130 — 145 см: высота стола — 58 см, стула — 34 см.

— При росте 145 — 160 см: высота стола — 64 см, стула — 38 см.

— При росте 160 — 175 см: высота стола — 70 см, стула — 42 см.

По росту рабочее место подобрали, теперь важно проверить, чтобы край стола находился чуть ниже уровня детской груди. При работе за столом ноги ребенка должны находиться под прямым углом, чтоб коленки не упирались снизу в столешницу. И ноги не должны болтаться в воздухе. Им нужен упор. Это важно.

Опять же, слепо следовать заданным инструкциям не нужно. Каждый ребенок – индивидуален, и важно прислушиваться и к его личному мнению.

Как должен падать свет

Повторимся: ничего лучше дневного света для зрения ученика быть не может. Понятно, что большинство школьников делают домашнее задание во второй половине дня. Поэтому, помимо общего рассеянного освещения, нужно еще и дополнительное — от настольной лампы. Не принципиально, будет она с абажуром или без. Главное, что стоять она должна слева — если ученик правша, или справа — если левша, чтобы рукой ребенок не заслонял направленный свет.

Лампочку выбирайте не сильную — до 60 Ватт. А вот галогеновые лампы не подойдут. Доказано, что лучше всего человеческий глаз воспринимает желтоватый свет.

Как быть с компьютером

В наше время ребенок не может обойтись без компьютера. В начальной школе практикуют занятия по информатике, и уже со второго класса многие детки самостоятельно создают простейшие презентации на ПК.

Ставить или не ставить его ребенку на рабочий стол — зависит от родителей. Тут главное понимать, что максимальное время для занятий на нем для ученика начальной школы — это полчаса в день!

Куда класть школьные принадлежности

У школьника много книг, тетрадей и их тоже надо где-то удобно разместить. Для этого, конечно, существуют ящики в столе. Но если их нет, можно, например, повестить на стенку небольшую полочку.

Уделите внимание подставкам для ручек и карандашей. Да, эти мелочи порой влетают родителям в копеечку. Но очень важно, особенно с первых лет обучения в школе, приучить ребенка к организованности.

Кстати, в ящиках стола тоже должен быть порядок, чтобы сам школьник мог там что-то найти. Тут пускаем в ход нашу фантазию. В ящики можно положить, например, картонные коробки и оклеить их цветной бумагой или декоративным скотчем. Для ручек или карандашей будут удобны узкие вытянутые емкости, для ластиков, скрепок, скоб для степлера — маленькие квадратные коробочки. Коробки пусть плотно прилегают друг к другу, иначе они будут скользить внутри ящика при его выдвижении, и содержимое секций может перепутаться.

Хороший вариант — настенный органайзер, который можно сделать самим из ткани или картона. Это будут мелкие карманы или крепления на стене, куда можно поместить все необходимые аксессуары и освободить место на столе.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

3. Ребенку необходимо установить интервал для отдыха от уроков. Первокласснику каждые 15 минут желательно походить, выполнить ряд несложных физических упражнений. Если малышу запретить вставать из-за стола, пока тот не выполнит все домашнее задание, – это будет менее эффективно.

4. Пусть у ученика на столе стоят игрушки или предметы, которые ему напоминают о приятном. Об успехах, которые были у него в прошлом месяце или неделю назад. Это мотивирует к новым достижениям.

Возрастная категория сайта 18 +

Читайте также:

Почему петра 3 называют спасителем фридриха 2 кратко

Школа 93 педагогический состав

Чем судьба листьев напоминает судьбу людей в стихотворении тютчева листья кратко

Что такое факт в философии кратко

Что такое закономерности в географии кратко

Источник

Среди широкого сортимента осветительных приборов сложно выбрать подходящий, который будет соответствовать дизайну, функциональному назначению. Для работы на дому, школьников, которые большую часть времени уделяют учебе, решению домашнего задания, настольная лампа – незаменимый атрибут рабочего места. От правильного выбора зависит, насколько удобным и безопасным будет устройство. Несоответствующее освещение может испортить зрение, а низкокачественная электрика – стать причиной возгорания. Чтобы исключить подобные неприятности, во время покупки нужно учитывать основные рекомендации, отвечающие за безопасность и здоровье пользователей.

В отличие от настенных бра или потолочных ламп, настольные рассчитаны на освещение определенного пространства — в основном, рабочего места. Поэтому их часто относят к категории дополнительных источников света. Такое восприятие неправильное, ведь прибор функционален, решает определенную задачу. В статье разберемся, какие бывают настольные лампы, как правильно выбирать прибор.

Особенности

Ключевая особенность настольных светильников заключается в конструкции. Большинство моделей устанавливаются прямо на рабочем столе. В качестве основы используется металлическая штанга с несколькими сегментами, благодаря которым регулируется направление источника света. Мобильность позволяет легко менять место расположения прибора, переставлять его при необходимости. Для изготовления несущей платформы используются тяжелые металлические или каменные панели, в которые монтируется электротехническая составляющая. За счет тяжелой основы конструкция устойчива, надежно держится на столе.

Еще одна особенность – характеристики освещения. Оно должно быть мягким, безопасным для глаз, при этом достаточным для комфортной работы, чтения, пр. Наиболее распространенными являются LED – светильники или лампы накаливания, которые обеспечивают максимально приближенное к натуральному освещение. Светодиодные модели характеризуются длительным сроком эксплуатации, а также существенной экономией в потреблении энергии.

Настольные светильники не требуют монтажа, дополнительных ремонтных работ. Для установки достаточно наличие горизонтальной поверхности. Их используют для различных помещений: рабочий кабинет, спальня, детская комната, пр. По функциональности бывают:

декоративные. Используются для дополнения интерьера, декоративной подсветки;

рабочие. Головка регулируемая, позволяет направить световой пучок в любую точку.

Для эффективного и безопасного освещения расстояние от источника света до рабочей поверхности должно составлять не менее 30 – 45см. Высота установки зависит от роста пользователей, наличия дополнительного освещения в помещении. Общий свет должен быть мягким, умеренным, исключать контраст между рабочей зоной и остальным пространством.

Решая задачу, с какой стороны должна стоять настольная лампа, руководствуйтесь тремя основными правилами:

безопасность. Не устанавливайте светильник у самого края, отодвиньте на несколько сантиметров вглубь, чтобы исключить падение. Конструкция должна быть устойчивой, стоять прямо на столешнице;
высота. Для комфортной работы высота лампы быть не менее 30 см. Это расстояние корректируется в зависимости от роста пользователя;
равномерное распределение света по всей рабочей плоскости. Вся столешница или большая ее часть должны быть равномерно освещены без резких перепадов, контрастов с основным освещением.

Располагается светильник с любой удобной стороны, чтобы в рабочей зоне не образовывалось теней. Для правшей оптимальная установка спереди или слева, для левшей – спереди или справа. Если работы выполняется обеими руками (рукоделие, рисование, пр.) свет должен падать сверху или спереди.

Если лампочка находится за пределами плафона, освещение распределяется неравномерно, дает нагрузку на хрусталик и сетчатку. Выбирайте трапециевидные модели с широкими краями, в которых лампочка полностью скрыта внутри плафона. В таком случае световой пучок становится направленным. Для рассеивания света рекомендуются плафоны плоской формы, которые создают приглушенное освещение. Однако, его не достаточно для комфортной работы или чтения.

Для комфортной работы офтальмологи рекомендуют простые лампочки, которые дают желтоватое освещение. Такой оттенок соответствует природному свету, наиболее натурален. Белый LED – свет становится причиной дискомфорта, внутримышечных спазмов глазного нерва. Перед покупкой ознакомьтесь с инструкцией. Не используйте лампочки высокой мощности. Максимально допустимый параметр для обычной лампы накаливания – не больше 60 Вт. Слишком интенсивный свет приводит к раздражению сетчатки, пересушивает глаза. Допустимая мощность светодиодных моделей не должна превышать 11Вт.

Неправильный угол освещения или расстояние от рабочей поверхности приводят к быстрому утомлению, вызывают дистрофию сетчатки глаза.

Разновидности

галогенные. Дают естественное освещение, рекомендованы специалистами. Не уступают нити накаливания по безопасности, при этом работают дольше. Среди минусов можно выделить высокую стоимость;
люминесцентные. Разновидность газоразрядных ламп дневного света. Интенсивность светового пучка зависит от люминофоров – веществ, преобразовывающих энергию в свет. Изготавливаются в форме цилиндрической трубки, внутри которой специальные электроды и пары ртути. Под воздействием электрического разряда пары излучают лучи ультрафиолета. Форма моделей разнообразна. Средняя продолжительность беспрерывной работы – 10 тысяч часов. Люминесцентные энергосберегающие модели часто мигают, что приводит к заболеванию глаз;
светодиодные. Светильники активно заменили традиционные лампы накаливания. Ток, проходя зону полупроводника, начинает светиться. Такие модели потребляют мало электроэнергии, имеют высокий КПД, продолжительный срок эксплуатации (до 5 лет). LED – светильники устойчивы к воздействию внешних факторов, экологически безопасны, не мерцают, не слепят. Использование светодиодных ламп помогает сосредоточиться во время работы. Подходят для пользователей с плохим зрением. Свет, излучаемый светодиодами, не воздействует на сетчатку глаза, идентичен солнечному. В зависимости от модели, лампы работают от сети, аккумулятора, батареек. Для регулярного чтения, бумажной работы рекомендуется покупать модели с теплым белым оттенком свечения.

Белый свет часто используется для офисного освещения, позволяет сконцентрироваться, улучшает производительность. Холодный оттенок белого подходит для скрупулезной работы с мелкими деталями (гравировка, маникюр, часы, пр.)

Выбирая настольный светильник, учитывайте место установки и сферу использования. В рабочий кабинет подойдут компактные, эргономичные модели с возможностью регулировки, направленностью светового пучка. Офисные модели имеют прочную, устойчивую конструкцию, строгий стиль.

В зависимости от конструкции осветительные приборы бывают:

на струбцине. Специальный зажим надежно фиксирует светильник на горизонтальной плоскости. Колонна гибкая, что позволяет регулировать, направлять источник света. Такие модели небольшого веса, в комплекте продаются лампочки соответствующего размера. К этой же категории можно отнести небольшие модели на прищепке, которые состоят из держателя и плафона;

сенсорные. Включаются от прикосновения. Специальный диммер обеспечивает регулировку интенсивности свечения. Светильники изготавливаются в разных стилях (ретро, классический, хай-тек). Для источника света используются энергосберегающие или обычные лампочки накаливания. Принцип работы сенсорных моделей простой: на корпус устанавливается датчик, который реагирует на прикосновения. Корпус является конденсатором, емкость которого увеличивается или уменьшается при контакте с кожей;

трансформеры. Новый вид освещения, удобный и функциональный. Конструкция позволяет легко приближать или удалять источник света, направлять его в любую сторону. Зачастую в моделях используются люминесцентные или лампы накаливания. Для изготовления плафонов используются непрозрачные материалы, обеспечивающие мягкое и направленное освещение. Конструкция состоит из нескольких поворотных шарниров, на утяжеленном основании для дополнительной устойчивости.

Задача хорошего светильника – равномерное освещение конкретной рабочей зоны. Если размеры стола позволяют, то лучше выбирать модели с широким плафоном, прочной конструкцией. Для решения домашнего задания подойдут модели на прищепке с направленным светом.

Источник

Правильное расположение и выставление настольной лампы

01 декабря 2014

К подбору искусственного освещения для жилого помещения нужно подойти очень ответственно. Ведь неправильно подобранное освещение может не только испортить интерьер комнаты, но также навредить здоровью людей, находящихся в ней. В первую очередь страдает зрение. Поэтому существует ряд требований к осветительным приборам.

Лампа должна вписываться в интерьер помещения: декоративные лампы должны иметь специальные формы, которые будут иметь приемлемый вид в помещении; рабочие настольные лампы должны быть практичными и функциональными. Например, светодиодные лампы считаются экологичными источниками искусственного света. При этом они достаточно экономичны. При планировке освещения необходимо учитывать местоположение окон. В первую очередь рабочая область стола должна полностью и равномерно освещаться. Освещение должно быть рассеянным, потому что поверхность листов бумаги обладает сильной отражательной способностью. Правши ставят лампу с левой стороны для отсутствия тени от руки. Хорошее освещение — это залог эффективной зрительной работы. Также руководство крупных компаний может экономить значительные средства при установке энергосберегающих ламп в своих зданиях.

Многие задаются вопросом: какой должна быть высота настольной лампы? Настольная лампа не должна мешать работнику выполнять свои обязанности за рабочим местом. По рекомендациям высота должна быть около 35-40 сантиметров над столом. Также лампа должна находиться выше верхней линии монитора компьютера.

На страницах интернет-магазина Lutrix.ru можно преобрести настольные лампы различных размеров и мощностей. Ассортимент продукции позволяет подобрать специальные лампы:

для чтения;
для работы косметологов;
для офиса;
для компьютерных столов.

Каждый вид ламп имеет отличительные особенности и зачастую предназначен для специфического освещения. Также сделав заказ продукции, можно оформить ее доставку.

Возможные опасности при неправильной высоте лампы

При неправильном освещении помещения у человека возникает ряд проблем со здоровьем. В первую очередь страдает зрение. Постоянная работа в условиях, которые не соответствуют требованиям по освещению рабочих мест, может стать причиной близорукости. У офисных сотрудников понижается работоспособность, внимание.

Даже недостаточное освещение в квартире на протяжении длительного времени может оказать отрицательное влияние на психику человека, его эмоциональное состояние. Интернет-магазин Lutrix.ru представляет на своих страницах итальянские светильники, которые можно подобрать под дизайн любой квартиры и офиса, они будут отлично выполнять свои функциональные назначения.

Источник

Основополагающий фактор продуктивной работы – правильно подобранный свет: ошибки в этой области могут привести к проблемам со зрением и повышенной усталости. Как обеспечить идеальное освещение рабочего места, с которым будет комфортно каждый день?

Факторы зрительного комфорта во время работы

В процессе работы (не важно, с экраном компьютера или с печатным текстом) глаза испытывают ощутимую нагрузку, которая увеличивается при несоблюдении базовых рекомендаций по организации освещения в рабочем пространстве. Для достижения максимального зрительного комфорта нужно принять к сведению следующие факторы:

Комфорт на рабочем месте обеспечивает спокойная цветовая гамма и правильная лампа

однородное распределение света – от этого показателя зависит отсутствие теней и плохо освещенных участков в зонах концентрации основного внимания;

Светильники на равном расстоянии над рабочим столом обеспечивают равномерный свет

отсутствие отражений и бликов – важно для правильного восприятия деталей, которые в противном случае могут искажаться или вовсе выпадать из поля зрения;

В этом кабинете все металлические детали, создающие блики, находятся вне поле зрения

подходящая яркость и температура света для каждого осветительного прибора – для различных светильников действуют свои требования, которые позволяют снизить нагрузку на глаза (подробнее об этом см. ниже);

В этом кабинете использованы светильники комфортной для глаз яркости и температуры

отсутствие мерцания – несоблюдение этого требования приводит к проблемам с физическим состоянием работающих (головная боль, тошнота, повышенная усталость и прочее);

Для освещения этого кабинета выбраны лампы, не создающие мерцание

комфортная цветовая гамма – некоторые цвета в отделке и мебели могут влиять на восприятие окружающих деталей и искажать их реальные оттенки (это особенно важно для художников и работников сферы дизайна), в отдельных случаях может понадобиться освещение определенной температуры.

Спокойные оттенки натуральных материалов в интерьере кабинета не отвлекают от работы

Помните, что некоторые лампы (например, люминесцентные) со временем теряют эффективность и яркость, что снижает комфорт для глаз во время работы. Чтобы избежать этого, своевременно обслуживайте осветительные приборы – проверяйте их не реже раза в год.

Своевременно проверяйте эффективность каждой лампы в вашей рабочей зоне

Комфортная рабочая зона: как организовать освещение?

Чтобы обеспечить идеальное освещение рабочей зоны, необходимо учесть все факторы зрительного комфорта. Что такое рабочее освещение, комфортное для глаз, и каким аспектам требуется уделить особое внимание?

Несколько источников света обеспечат больший зрительный комфорт на рабочем месте

Отражающие поверхности

Любые поверхности вне зависимости от цвета и фактуры материала способны отражать свет. Для измерения этого свойства существует такой показатель, как коэффициент отражения, который измеряется в процентах (от 0 у черных матовых элементов до 100% у чистого белого). Для каждого элемента рабочего пространства существуют оптимальные значения, обеспечивающие максимальный зрительный комфорт.

Матовое и полуглянцевое покрытие препятствуют появлению бликов в рабочей зоне

Пол. Рекомендованный показатель не должен превышать 25%: это значит, что для напольных покрытий лучше выбирать темные матовые материалы, поглощающие свет и препятствующие появлению бликов от потолочных светильников и дневного солнца из окон.

В интерьере этого домашнего кабинета использована отделка пола темным деревом для предотвращения бликов

Стены. Наиболее тщательно нужно подходить именно к выбору материалов для отделки стен, ведь они находятся непосредственно перед глазами и оказывают на них максимальное влияние. Лучше всего использовать поверхности с коэффициентом не менее 50, но и не более 75%: достаточно светлые, но не ослепительно белые или яркие. Для более темных и насыщенных цветов можно выбрать полуглянцевый финиш с легким блеском, в то время как для более светлой отделки лучше использовать матовое покрытие.

Для оформления стен в этом кабинете выбрана матовая голубая краска с коэффициентом отражения около 50%

Потолок. Чем светлее потолок, тем лучше: он должен беспрепятственно отражать и рассеивать свет. Самым удачным будет показатель от 75% и выше – такое решение сохранит рабочее помещение хорошо освещенным дневным светом до самых сумерек и позволит сэкономить на электричестве. Однако глянцевое покрытие здесь также не рекомендуется: в яркий солнечный день оно будет сильно слепить.

Благодаря высокому коэффициенту отражения белый потолок – лучший выбор для кабинета

Рабочий стол. Оптимальный коэффициент отражения от поверхности стола связан с той деятельностью, которую в основном выполняет его владелец: число будет немного отличаться у «бумажной» работы и работы за компьютером. Наиболее универсальными являются показатели от 20 до 50%, при этом желательно, чтобы поверхность стола не блестела и была однотонной.

Рабочий стол в оттенке натурального дерева – наиболее универсальный вариант

С помощью этой простой таблицы ниже можно быстро разобраться, каким коэффициентом отражения обладают поверхности различных цветов, чтобы выбрать для себя подходящий вариант.

Цвет	Коэффициент отражения (в %)
Чистый белый (краска, побелка)	100
Писчая бумага	80-85
Светло-бежевая гамма (кремовый, айвори, молочный и др.)	60-75
Яркие чистые цвета (красный, желтый, розовый, лаймовый, оранжевый)	50-75
Пастельные оттенки (голубой, светло-серый, пудровый, мятный и др.)	50-65
Холодные синие оттенки	40-45
Нейтральные серые тона	30-55
Натуральный оттенок дерева (дуб, ясень и т. п.)	30-45
Зеленая палитра	20-25
Глубокие темные оттенки (индиго, бордовый, коричневый, пурпурный)	10-25
Матовый черный	0

Не стоит избегать ярких оттенков в рабочей зоне, даже если их коэффициент отражения не соответствует необходимым показателям: небольшие вкрапления цвета в виде декоративных элементов не нарушат общий комфорт для глаз, зато окажут заметный психологический эффект, улучшив деловой настрой и повысив продуктивность. Так, например, желтый и оранжевый заряжают бодростью, а мягкие пастельные оттенки вроде небесно-голубого или пудрово-розового в интерьере кабинета создают расслабляющую атмосферу.

Абстрактная картина со множеством оттенков создает рабочее настроение в нейтральном интерьере кабинета

Если вы не уверены, что детали выбранного вами яркого цвета не увеличат нагрузку на зрение, сочетайте их с белым фоном: этот нейтральный оттенок уравновесит насыщенные краски и сделает работу комфортнее.

Картина с яркими цветовыми элементами на белом фоне придаст вдохновения для работы

Яркость освещения

Яркость света – это физическая величина, измеряемая отдельно для каждого его источника. Однако в контексте обустройства рабочих пространств уместнее говорить не об этой величине как таковой, а о восприятии человеком яркости освещения в комнате в целом. Этот показатель складывается из двух характеристик: уровень освещенности и температура света.

Для различных источников освещения в этом кабинете выбраны лампы разной яркости и температуры

Уровень освещенности. Этот сложный показатель ориентирован в первую очередь на общее (потолочное) освещение и вычисляется для каждого конкретного помещения с учетом его площади и высоты потолка. Сделать это самостоятельно может быть проблематично, поэтому лучше обратиться к специалисту, который рассчитает необходимую мощность и количество светильников в вашем кабинете.

Уровень освещенности кабинета рассчитывается только с учетом потолочных светильников

Для точных расчетов необходимого уровня освещенности используется следующая формула: площадь помещения умножается на коэффициент высоты потолка (стандартная величина, которую можно найти в Интернете: для потолка до 2,7 м равен 1, 3-3,5 м – 1,2 и т. д.) и на нормативный показатель из санитарных правил для работников (измеряется в люксах, для стандартного кабинета он равен в среднем 500 лк по Международным нормам). Помните, что данные будут различаться для помещений в зависимости от их назначения – работа с бумагами/компьютером или производство. Подробнее о том, что такое производственное освещение и чем оно отличается от «кабинетного», изложено в Санитарных нормах и правилах.

Просторное помещение офиса, рассчитанное на множество человек, нуждается в большом количестве светильников для создания подходящего уровня освещенности

Температура света. Наиболее ощутимый человеческим глазом фактор, способный оказывать мощное психологическое и физиологическое воздействие. Слишком холодный свет возбуждает нервную систему, сначала вызывая бодрость, но при длительном воздействии он повышает тревожность. Напротив, слишком теплый свет чрезмерно расслабляет, снижает работоспособность и увеличивает сонливость. Оптимальным решением станет нейтральный свет температуры около 4000 К: этот вариант наиболее универсален.

Свет нейтральной температуры наиболее универсален и подходит для любого вида работы

Выбор температуры ламп для кабинета напрямую связан с особенностями вашей деятельности. Например, если здесь вам необходимо создать доверительную атмосферу для общения с другими людьми (актуально для психолога, менеджера по персоналу и ряда схожих профессий), выбирайте более теплый свет – примерно 3000 К. Если же в вашей работе важна точность передачи цветовой гаммы, отдайте предпочтение «холодным» лампам – примерно 5000 К, и обратите внимание на индекс цветопередачи на упаковке (он должен быть 80-90).

Теплое освещение подходит для переговорной комнаты, так как оно располагает к общению

Холодный свет больше подходит для работы художника или дизайнера, так как лучше подчеркивает детали и цвета

При оформлении кабинета не работает устаревшее правило «чем ярче лампы и чем их больше, тем лучше». Головные боли, ухудшение зрения, нарушения сна и повышенная тревожность – вот основные ответы на вопрос, в чем опасность яркого освещения рабочего места.

Несколько ламп над рабочим местом, дающих рассеянный свет, обеспечат больший зрительный комфорт

Форма плафона (для настольной лампы)

От формы плафона зависит, как именно будет обеспечиваться подсветка рабочего места – направленно или рассеянно. Наиболее комфортный для глаз вариант – второй, в то время как к направленному свету стоит прибегать только для выделения мелких объектов при работе (например, это остро актуально для работников нейл-индустрии). Рассеянный свет обеспечит светильник с полукруглым или конусообразным плафоном. Вытянутый плафон в виде цилиндра дает прямой луч, направленный в одну точку.

Лампа круглой формы обеспечивает мягкий рассеянный свет в рабочей зоне

Лампа в форме конуса выглядит очень стильно и создает комфортный рассеянный луч света

Вытянутая лампа в форме цилиндра дает направленный луч для акцентирования деталей

Освещение рабочего стола: выбор светильников

Идеальный светильник для рабочего места должен обеспечивать максимальный зрительный комфорт в соответствии с факторами, о которых было сказано выше. Достичь этого можно лишь используя различные типы осветительных приборов.

Комбинирование светильников разного типа обеспечивает лучшее освещение кабинета

Общее (потолочное) освещение

Главный показатель качественного верхнего освещения над рабочим столом – равномерность и хорошее рассеивание. Выбирайте точечные светильники-споты, расположенные на равном расстоянии друг от друга по всей поверхности потолка: этот вариант оптимален по всем показателям. Используйте в них одинаковые лампы нейтральной температуры и своевременно меняйте их – даже если одна из них перестала светить, нагрузка на глаза уже увеличилась.

Точечные светильники-споты – лучший вариант для основного освещения в кабинете

Располагайте точечные светильники на равном расстоянии друг от друга для равномерного освещения кабинета

Подвесные светильники

Люстры и подвесные потолочные светильники над рабочим столом используются нечасто – как правило, они дают неравномерный поток света, оставляющий затененные участки. Однако в небольших кабинетах (например, в компактном домашнем офисе) им можно найти применение. При выборе светильника избегайте моделей с элементами, дающими множество бликов – полностью стеклянных (особенно граненых) плафонов, хрустальных подвесок и подобных деталей – оставьте такие люстры для гостиной. Остановитесь на гладких непрозрачных вариантах куполообразной формы с внутренним покрытием светлого оттенка для максимального отражения света.

Круглый подвесной светильник хорошо подходит для освещения компактного домашнего офиса

Подвесной светильник дает немного света, поэтому лучше использовать его в паре с настольной лампой

Настольные лампы

Главный светильник в рабочей зоне – это, конечно же, индивидуальная настольная лампа. Идеальная модель должна соответствовать следующим требованиям:

Для каждого рабочего места необходима индивидуальная настольная лампа

иметь возможность регулировки высоты и направления света – для разного времени суток и вида деятельности может понадобиться различное положение лампы;

В интерьере этого домашнего офиса использована лампа с регулировкой высоты

располагаться ниже уровня глаз, но при этом полноценно освещать рабочую поверхность – это позволит видеть стол целиком и защитит от «ослепления» потоком света;

Эта лампа расположена именно так, чтобы освещать стол, но не светить в глаза

находиться вдали от предметов, способных отбрасывать тень на рабочую поверхность – по крайней мере, такие объекты не должны располагаться на пути светового потока;

На пути светового потока от этой лампы нет предметов, отбрасывающих тени

иметь соответствующую форму плафона (полукруг или конус для рассеянного света, цилиндр – для направленного), а также материал – идеально подойдет непрозрачная модель из пластика, дерева или металла;

Эта узкая цилиндрическая лампа из металла предназначена для направленного потока света

быть не слишком яркой и холодной – выбирайте лампы с нейтральным светом 40-60 Вт (8-10 Вт – для светодиодных).

Нейтральный белый свет идеально подойдет для рабочей лампы на столе

Настольная лампа не обязательно должна располагаться именно на столе: для экономии места можно использовать модели, которые крепятся на стену или полки, но лишь при условии, что они соответствуют указанным выше требованиям.

Лампа с настенным креплением позволяет сэкономить место на этом небольшом рабочем столе

Стол компьютерный vs письменный: есть ли разница в выборе лампы?

Принципиальной разницы нет: требования для них действуют примерно одни и те же. Однако для компьютерного стола можно использовать менее яркую лампу – подсветка клавиатуры здесь будет полезнее. Для письменного стола также стоит учесть, левша или правша за ним работает. Для правши располагайте лампу с левой стороны, а для левши – наоборот: так рабочая рука не будет перекрывать световой поток.

Для освещения компьютерного стола подойдет не слишком яркий теплый свет

Выбирайте сторону установки лампы в зависимости от того, правша или левша работает за столом

Для столов любого назначения не лишней будет также подсветка в некоторых зонах, например, в нишах или за полками, чтобы все нужные для работы предметы были хорошо освещены.

Дополнительная подсветка полок над рабочим столом выделяет все предметы на них

Правильный выбор освещения для рабочего места сохранит ваше здоровье и повысит продуктивность, а современные дизайнерские светильники добавят стиля и оригинальности вашему кабинету.

Источник