Чем заняться в свободное от работы время женщине

Для девочек и женщин хобби играет особую роль, ведь оно позволяет проявить творческий подход и пофантазировать. Именно хобби создает пространство, которое можно заполнить любимым делом, тем, что действительно увлекает.

Хобби для женщин может быть разным, от чтения до изготовления ювелирных украшений. Оно помогает расслабиться и успокоиться, отвлечься от безумного темпа жизни. Но какие хобби будут действительно занимательными для девушек? Мы подготовили список из 32 популярных занятий, которые могут вам понравиться и сделать вашу жизнь интереснее.

1. Писательство

Хотите написать о своей жизни или, может быть, у вас есть отличная идея для романа? В прошлом мир писательской деятельности был практически недоступным, поскольку издатели, «заваленные» рукописями, могли публиковать только определенное количество ежегодно. Если вы всегда хотели стать писателем и считаете себя творческим человеком, тогда вам будет интересно писать собственные истории или романы. Своё творчество можно публиковать в соц. сетях или личном блоге.

Читайте также: Список из 50 недорогих хобби

2. Изучение иностранного языка онлайн

Чтобы не тратить время на дорогу в языковую школу или курсы, можно изучать язык онлайн, тем более, когда на дворе вовсю бушует пандемия. Это отличный способ «размять» мозги и потренировать память. Английский язык – банально, но очень популярно, однако в мире он не один и существует множество прекрасных языков для изучения:

Рекомендуем попробовать начать изучение нового языка именно на курсах, так как в этом случае предусмотрена возможность индивидуального обучения. Также есть масса бесплатных приложений для изучения языка, но поверьте: вы скачаете и запустите их всего 1-2 раза – проверено на собственном опыте. А когда вы заплатите за курс, вам точно не захочется пропускать занятия 🙂

Ведь отдать то, что было куплено за свои «кровные», сложнее всего!

3. Чтение

Возможно, вы всегда хотели проводить больше времени за чтением, но не знаете, какие книги вас заинтересуют? Тогда сходите в местную библиотеку и поговорите с библиотекарем, чтобы узнать, может ли она порекомендовать вам классические книги или последние бестселлеры.

Чтение – по-прежнему очень популярное хобби, несмотря на появление новых технологичных развлечений, оказавшихся прямо у нас под рукой. Чтение истории занимает намного больше времени, чем просмотр «экранизации», и это гораздо более богатый опыт, поскольку вы попадаете в другой мир и более подробно узнаете о мыслях и чувствах персонажей.

Конечно, не все хотят читать художественную литературу. И, если вы посмотрите в онлайн-библиотеках в категории научно-популярной литературы, вы точно найдете книги на любую тему.

4. Членство в книжном клубе

Если вы чувствуете, что хотите чего-то более общительного, тогда вступите в книжный клуб в вашем районе или в Интернете. Ваша местная библиотека должна помочь вам связаться с местными книжными клубами.

Читайте также: Список из 50 недорогих хобби

 5. Выгул собак

Выйти из дома и прогуляться по окрестностям действительно здорово, но это может показаться скучным, если вы будете одни. Так что подумайте о том, как весело гулять с собакой в местном парке или в любом другом месте, доступном для общественности.

Для этого вам вовсе не обязательно заводить собственного питомца. У многих владельцев собак далеко не всегда есть время на ежедневный выгул. Они были бы очень рады, если бы кто-то пришел и выгуливал их собаку за них! Некоторые даже готовы платить за это. Таким образом, прогулка с собаками – это не только полезное хобби, но такой себе способ заработка.

6. Волонтерство в приюте для животных

Если вы любитель собак, но содержание животного может вызвать определенные трудности, почему бы не подумать о том, чтобы стать волонтером в приюте для собак? Они примут вас с распростертыми объятиями. При этом вы сами выбираете, сколько времени сможете проводить, наслаждаясь своим новым хобби!

7. Деятельность в спортивном центре

Если поблизости в вашем городе есть спортивный центр, подумайте о том, чтобы заняться сквошем, бадминтоном, теннисом или настольным теннисом. Некоторые центры проводят специальные курсы в дневное время или по вечерам, знакомя вас с новым видом спорта, что также является отличным способом пообщаться с другими людьми.

Некоторыми видами спорта можно заниматься круглый год. Ничто не мешает вам позвонить по телефону и расспросить о группах, в которые проводится набор. Вы также можете создать свой собственный коллектив, чтобы играть раз или дважды в неделю.

8. Уличные чаши

Раньше уличные клубы с зелеными шарами принимали пенсионеров, но теперь в них вступают женщины всех возрастов. Это отличный способ заняться одним из популярных хобби, которым вы можете наслаждаться на свежем воздухе, без особых физических нагрузок!

9. Катание на лошадях

Верховая езда – еще одно из развлечений, остающихся в тренде. Если вы всегда хотели получить уроки верховой езды, но раньше так и не смогли обучиться, возможно, сейчас самое время воплотить в жизнь свою фантазию о поездке за город верхом на лошади!

Многие женщины считают катание на лошадях лучшим психологическим лечением! Проведение времени в сельской местности и среди животных, как известно, очень успокаивает. При этом для участия в конных мероприятиях вам вовсе не нужно покупать лошадь.

10. Нейл-арт

Создание искусства – одно из женских увлечений, охватывающее огромный спектр деятельности. Например, можно не проявлять особого интереса к рисованию маслом, но, если вы введете слово «нейл-арт» в поисковую систему, то обнаружите миллионы творческих идей для создания крошечных произведений искусства на накладных ногтях.

Накладные ногти и нейл-арт вдохновили миллионы женщин впервые выразить свое творчество способами, о существовании которых ранее они даже не подозревали! Это одно из тех хобби для женщин, которым вы можете заниматься дома и без необходимости покупать новое оборудование. Вы можете посмотреть, как создать потрясающий дизайн ногтей в Интернете, а затем сделать его самостоятельно или со своими друзьями.

11. Искусство – рисование картин

Если вы ищете хобби, которое поможет познакомиться с новыми людьми, обучиться рисованию и раскрашиванию картин, свяжитесь с вашим местным колледжем или университетом дополнительного образования.

Художественные курсы для начинающих очень популярны и направлены на улучшение навыков самовыражения через рисование.  Никаких талантов или способностей не требуется. Это занимательное хобби для женщин, которое позволяет просто отдохнуть от хлопот.

12. Керамика

Еще одно интересное хобби – изготовление керамической посуды. Обучиться этому можно в местной школе или начать первые занятия, просматривая видео в интернете. Для этого потребуется не так уж и много: гончарный круг и глина.

13. Кулинария

Некоторые женщины не в восторге от ежедневной готовки, однако, приготовление блюд – это также одно из самых творческих и приятных увлечений. Изучение того, как готовить еду с нуля, может сыграть важную роль для вашего здоровья, а знания о правильном питании – это то, чем вы всегда можете поделиться со своим романтическим партнером, друзьями и детьми.

Скорее всего, приготовление еды – это уже ваше хобби. Но, как правило, не для всех девушек оно является любимым. Чаще всего это просто обязанность, но если подумать и найти способы разнообразить данный процесс, то можно сделать его куда веселее и интереснее.

14. Пение

Если вы любите петь, но у вас нет идеального голоса – в наши дни это не проблема. Есть много хоров, которые существуют только для того, чтобы встречаться и вместе петь современные песни! Также легко получить караоке-треки онлайн с YouTube.

Если у вас действительно хороший певческий голос, подумайте о том, чтобы присоединиться к местному хору, любительскому театральному сообществу.

15. Бег

Для женщин, обнаруживших в себе много лишней энергии, приятным и полезным хобби станет бег. Это одно из увлечений, ориентированных на фитнес, которому для начала нужна всего лишь пара кроссовок. Многие женщины считают, что бег на самом деле успокаивает их и помогает расслабиться, поэтому они наслаждаются спокойным ночным сном.

Возьмите с собой друзей и вы сможете пообщаться за чашечкой кофе или чая после пробежки. Если вы обнаружите, что вам действительно нравится это хобби, возможно, вы захотите вступить в местный беговой клуб и заняться этим видом спорта более серьезно.

16. Плавание

Этот вид спорта – один из лучших для борьбы со стрессом. Регулярное плавание способно принести много пользы каждой девушке и женщине. Водные процедуры в бассейне помогают расслабиться, привести свое тело в тонус, бороться с хроническими заболеваниями.

А еще, плавание очень полезно для кожи. Вода питает поры, стимулирует выработку полезных микроэлементов и защищает от сухости.

17. Скрапбукинг

Создание альбома для вырезок из картинок, потому что они интересны или красивы – еще одно дешевое, но увлекательное хобби для женщин и девочек. Вы можете узнать, как купить красивые винтажные обрезки для декупажа онлайн, и присоединиться к сообществу по обмену. 

Или же сделайте памятную записку о своей жизни, местах, которые вы посещаете, или странах и достопримечательностях, которые вы планируете однажды посетить.

Некоторые женщины делают альбомы с модными фотографиями своей любимой знаменитости, интересными прическами и тату, чтобы скопировать определенный наряд или стиль.

18. Изготовление украшений

Ювелирное дело – одно из женских увлечений, вызывающих всплеск интереса к ремеслам. Экономический спад заставил нас всех все чаще считать деньги, которые мы тратим на личные аксессуары. Вы будете поражены, насколько легко и дешево делать свои собственные вещи!

В последнее время изготовление ювелирных изделий превратилось в одно из мультимедийных ремесел. Например, создание браслета из полосы винтажной ткани с цветочным рисунком и последующее шитье на свой выбор «шармов». 

Сделать своими руками можно все, что вы найдете на задней стороне шкатулки для драгоценностей. Изготовление украшений в стиле бохо действительно позволяет проявить изобретательность и создавать то, чем можно гордиться, почти за бесценок.

19. Виноделие

Это одно из самых популярных женских увлечений в течение многих лет! Любители с удовольствием изготавливают фруктовые вина, приготовленных из любых фруктов, которые только можно найти в холодильнике или на магазинных полках.

Для этого хобби достаточно всего лишь  купить несколько вещей: деми-джон, специальную пробку и трубку для выхода газа и немного винных дрожжей. Все продается в местных аптеках.

20. Членство в винодельческих клубах

Раз уж вам понравилось изготовление вина, не забудьте стать членом клуба, где такие же любители и даже профессионалы делятся своим опытом. Вы не только обретете новых друзей, но и получите знания, необходимые для изготовления новых вкусных домашних напитков.

21. Дегустация вина

Как только вы получите необходимый опыт, вы сможете различать вино по качеству и его ингредиентах. В этом случае вы станете настоящим сомелье, а эта профессия очень востребована в ресторанном бизнесе.

Вы, как знаток, сможете рекомендовать лучшие вина, выбирая их по сочетанию с блюдами и продуктами. К вам будут обращаться за советом близкие и друзья, вас будут рекомендовать другим людям.

22. Вождение на трассе

Это экстремальное хобби позволяет испытать свои физические и психические возможности, проверить смелость и реакцию. Главное – начать с инструктором, который сможет подстраховать..

Получив опыт, вы сможете быстро находить выход из любой ситуации на дороге. Ваши знания и навыки приятно удивят как женщин, так и мужчин.

23. Вязание

Древнее искусство вязания снова становится актуальным. Это одно из практических занятий, которое невероятно популярно во всем мире, и не только как одно из традиционных увлечений женщин – многие мужчины тоже любят вязать.

Если вы ищете для женщин хобби, которое также имеет практическое применение, научиться вязать – очень привлекательная идея. Вы можете найти много-много руководств по вязанию и демонстрации видео / классов на YouTube в Интернете.

Для увлеченных вязальщиц это очень расслабляющее хобби, но по мере того, как вы развиваете свои способности, вы также можете наслаждаться интеллектуальной стимуляцией, которую, несомненно, обеспечивает новый и более сложный узор. Нет ничего лучше удовольствия от завершения удобного, теплого и модного вязания. Если вы все еще считаете вязаные вещи немного старомодными, вам необходимо обновить свои идеи, поскольку новое поколение дизайнеров вязальных моделей предлагает несколько невероятно модных и свежих вязаных изделий.

24. Садоводство

Садоводство – еще одно из популярных женских увлечений. Даже если у вас еще нет полноценного сада с контейнерами и вертикальными методами выращивания, вы все равно можете получить много удовольствия от этого занятия.

Выращивать цветы и растения из семян, таких как лаванда и петунии, и наслаждаться ими в горшках на балконе первого этажа, способна каждая женщина. Это хобби –  отличный способ снять стресс и познакомиться с природой поближе.

25. Фотография

Теперь, когда цифровые фотоаппараты стали настолько доступными и обрабатывать фотографии можно дома, это одно из хобби для женщин, которое не требует много денег, но может быть невероятно полезным.

Фотосъемка подходит для женщин после 40 и не только. Она может приносить доход, когда вы отточите своё мастерство и сделаете портфолио. В будущем вы сможете хорошо зарабатывать, занимаясь любимым делом!

Многие местные студии предлагают курсы для начинающих фотографов. Вы также можете найти много информации, которая поможет вам начать работу в Интернете. Благодаря тому, что Facebook и отдельные блоги максимально просты в настройке и использовании для демонстрации ваших фотографий, искусство фотографии стало невероятно популярным.

26. Игра на музыкальном инструменте

Раньше считалось, что, обучаться игре на музыкальных инструментах можно только в первые 15-20 лет жизни. Однако с осознанием того, что обучение на протяжении всей жизни не только возможно, но и желательно, чтобы поддерживать свой ум в тонусе, многие взрослые впервые учатся игре на музыкальном инструменте.

Итак, если вы думаете о музыкальных увлечениях для женщин, сейчас самое время выбрать свой инструмент и начать учиться! Не имеет значения, сколько пальцев на ваших руках. Важно лишь то, что вы будете заниматься любимым делом! Хобби для женщин – это возможность пробовать что-то новое, чтобы понять, нравятся оно вам или нет!

27. Изготовление свечей

Существует немало хороших наборов для изготовления свечей своими руками. Многие из них позволяют создавать восковые изделия любой формы и размеров, украшать их причудливыми элементами и декорировать по своему вкусу. Для женщины это шанс проявить свою фантазию и найти умиротворение.

28. Прогулки по дому

Это занятие может показаться очень простым и банальным, Но именно в этом его прелесть. Вам не придется как-либо тратиться или жертвовать большим количеством времени. Достаточно неспешно пройтись по дому или рядом по улице. Вы удивитесь, но это хобби – отличный способ снять стресс и высвободить негативную энергию.

29. Онлайн игры

Без сомнений, это хобби – одно из самых популярных в XXI веке. Если вы не знаете, чем занять себя в свободное время, начните играть. Вы увидите, насколько быстро можно отвлечься от бытовых проблем и сосредоточиться на новом занятии, особенно, если вы играете в многопользовательские онлайн-игры.

30. Диггерство

Если вы любите пощекотать свои нервы и не против прилива адреналина, изучение городских катакомб поможет вам развлечься. Вполне возможно, что во время экскурсий по пещерам и другим заброшенным местам вы найдете старые реликвии, способные сыграть важную роль как для вас, так и для вашего родного города.

31. Организация вечеринок с настольными играми

Если вам нравится, когда к вам домой приходят друзья, но вы не хотите просто устраивать званые обеды, то вечеринки Games Night могут быть для вас идеальными! Традиционные настольные игры, такие как Cluedo, таинственная игра об убийстве, или Monopoly, классическая игра с дилером, по-прежнему доставляют массу удовольствия и отлично подходят для вечерних развлечений.

Вечеринки с настольными играми – довольно популярное хобби для женщин, так как они подходят для всех возрастов!  Если у вас и ваших друзей есть дети, это отличное развлечение, потому что вы все можете присоединиться к ним и вместе поиграть в различные игры. Закажите пиццу или еду на вынос, откройте пару бутылок любимого напитка, и у вас есть отличное хобби, которое позволит всем весело провести время!

32. Изучение своего генеалогического древа

Воодушевленных телевизионными шоу о генеалогических деревьях знаменитостей, это увлекательное хобби заинтересовало больше людей, чем когда-либо. Конечно, теперь, когда у нас есть ресурсы, предоставляемые Интернетом, это еще одно из женских увлечений, которое с каждым годом становится все популярнее.

Это хобби требует немало времени и терпения, поскольку вы распутываете временные рамки своей семьи и, возможно, просите помощи у дальних родственников. Но женщины, которые занимаются этим хобби, говорят, что это очень полезно.

Мы надеемся, что некоторые из предложенных нами хобби для женщин привлекли ваш интерес и вдохновили вас проводить несколько часов в неделю, делая то, что вам действительно нравится!

Как определить, чем заняться в свободное время, разбирались вместе с профориентологом Надеждой Молодых. Про творческие хобби для женщин рассказали специалист в области арт-терапии Александра Черкасова и швея Ксения Полькина.

Хобби — это любимое дело, которое заряжает вас, как батарейку, даёт ресурс и вдохновение.

Хобби — это про интерес. Вы можете увлекаться чем угодно: от вязания крючком до рыбалки и армрестлинга. Если надоест одно занятие, можно переключиться на другое: больше не хочется рисовать — займитесь танцами.

Как понять, какое хобби подходит?

Выбрать хобби не так сложно, как может показаться. Вы уже знаете, чему хотели бы посвятить свободное время. Часто трудности возникают лишь в том, чтобы слышать свои желания. Мы предлагаем 4 практики, которые помогут понять, что может вам понравиться и какое хобби выбрать.

Практика «Повторюшка»

Самый простой способ определиться с хобби для женщин — заняться тем, на что вам нравится смотреть. Открываете на YouTube видео, как варят мыло? Попробуйте себя в этом деле и запишитесь на групповой мастер-класс. Если затянет, купите все необходимое и занимайтесь мыловарением самостоятельно.

Замечаете, что часто сохраняете Reels или тиктоки с макияжами и обзорами косметики? Значит, у вас уже развита насмотренность и вы можете попробовать повторить образы визажистов.

Практика «Ребенок на 1 день»

В течение жизни нам навязывают определенные мнения и формируют установки, которые порой противоречат личным убеждениям и заставляют забыть о своих желаниях.

Чтобы снова услышать свой внутренний голос, вспомните, что вам нравилось делать в детстве. Представьте себя ребёнком хотя бы на пару часов.

Во время практики не думайте о проблемах, домашних делах и сбросьте ответственность со своих плеч.

После этой практики вспомните, что вы делали в состоянии ребенка. Пошли на детскую площадку и катались на качелях? Значит, подойдут активные хобби. Вы рисовали и собирали пазл? Присмотритесь к творческим занятиям.

Практика «Медитации»

Медитации расслабляют, освобождают голову от посторонних мыслей и помогают войти в контакт с собой. Проблемы отойдут на второй план, вы почувствуйте себя отдохнувшей и полной сил. Тогда можно подумать, что вам интересно и чем бы вам хотелось заняться в свободное время.

Лучше медитировать от 10 минут в день, но если вы никогда этим не занимались, начните с 1 минуты и каждый день постепенно увеличивайте время.

Практика «Что я хочу?»

Каждый день в течение недели прописывайте все желания на бумаге. Чтобы не забыть, поставьте напоминание на удобное вам время. Если окажется, что вы будете заняты, то это возможность отдохнуть от сложной задачи хотя бы на 5 минут. Записывайте всё, что приходит в голову, даже самое странное.

Через неделю проанализируйте, что вы хотели чаще всего. Если хотели приготовить лазанью, торт или печенье, кулинария станет хорошим хобби.

Вы поняли, что вам скучно сидеть на месте и хочется больше драйва? Покатайтесь на скейте или самокате в ближайшем парке, запишитесь на джампинг-фитнес. Подробнее об активных хобби мы рассказали в разделе «Спортивные хобби для женщин».

Хобби для дома

Держите 3 идеи расслабляющих хобби, которые подойдут домашним людям и тем, кто постоянно на работе, поэтому хочет спокойно отдохнуть дома.

Идея № 1: Кулинария

Индийская докла, армянский хоровац или французский рататуй — это не только необычные блюда, но и возможность погрузиться в национальный колорит любой страны прямо на кухне!

Рецепты есть в интернете, на YouTube. Если не хочется тратить время на поиски, можно приобрести кулинарный курс. Вы получите обратную связь от профессионального повара, узнаете новые рецепты, которых не найдёте в интернете и быстро научитесь готовить новые и необычные блюда.

Идея № 2: Креативная флористика

Работа с цветами расслабляет и улучшает концентрацию внимания. Вы можете составлять необычные цветочные композиции и воплощать даже самые сумасшедшие идеи — например, цветочные туфли или панно. Букет, который вы сделаете самостоятельно, приято подарить близкому человеку или украсить интерьер своего дома.

Для первых работ можете использовать пучки сухоцветов — они недорогие и эстетичные. Если вам не хочется искать всю информацию самостоятельно, можете пойти на курсы от опытных флористов. Они познакомят вас с основами, помогут собрать первый букет и дадут профессиональную обратную связь.

Идея № 3: Создание свечей

Если вы «прилипаете» к витринам в магазинах с хендмейдом, создание свечей для вас. Свечеварение — креативное и простое занятие, которым можно заниматься даже с детьми.

Созданные своими руками свечи хороши тем, что вы самостоятельно подбираете состав. В основу можно взять парафиновый, натуральный или органический воск. Попробуйте расплавить на водяной бане обычную свечу и добавить эфирные масла — получится ароматическая свеча всего из двух ингредиентов.

Хотите сделать что-то более креативное? Используйте разные формы, красьте воск в яркие цвета и заливайте его по слоям. В прозрачный воск можно добавить пучки сухоцветов.

Для уютных вечеров можете сделать свечу с аромамаслами ванили и яблок и добавить натуральные кофейные зёрна.

Творческие хобби для женщин

Творческие занятия подойдут тем, кто хочет выразить себя, свои чувства и эмоции, но не знает как. Творческих направлений хобби много, поэтому каждая сможет найти что-то подходящее для себя.

Идея № 1: Арт-терапия

Арт-терапия — направление психотерапии, которое помогает наладить контакт с собой и проработать глубинные проблемы.

Виды арт-терапии:

1. Рисование. Вы рисуете фигуры, комбинируете цвета и погружаетесь в медитативное состояние, а затем создаете свою композицию. Здесь нет рамок: вы рисуете то, что первое приходит в голову. Так вы «выплескиваете» на холст ваши чувства, эмоции, переживания — это помогает освободиться от блоков и чувствовать себя свободнее.
2. Песочная терапия. На специальном подносе с минералами и фигурками вы можете создавать композиции из песка. Работа с естественными материалами позволяет ощутить связь с природой и расслабиться. Хобби развивает мелкую моторику и концентрацию внимания.
3. Танцевальная терапия. На занятиях вам не будут показывать движения, вы сами их выбираете. Фишка — в размеренном дыхании, которое расслабляет вас и погружает в себя. Терапия помогает избавиться от блоков и зажимов, которые копились долгое время. После занятия вы будете чувствовать себя свободнее в движениях и мыслях.

Идея № 2: Пошив нижнего белья

В вас дремлет творческая натура, а руки так и чешутся сделать что-то своё? Включите фантазию на максимум и сшейте для себя идеальное нижнее белье.

Почему шить белье — крутое хобби?

1. Не требует больших вложений. Самое значительное — купить простую швейную машинку. Тканей, лямок, ниток и застежек много не надо — на это не будут уходить большие средства.
2. Развивает аккуратность и точность. Вы будете работать с маленькими деталями, сшивать их друг с другом. Придётся потренироваться, чтобы сделать ровные швы.
3. Расслабляет и погружает в медитативное состояние. Если вам нравится делать что-то своими руками, то несколько часов работы пройдут незаметно.

Научитесь шить нижнее белье на курсах. Практикующие швеи расскажут, где и как выбрать качественные материалы.

Вы научитесь снимать мерки и разберётесь с моделированием белья для любой фигуры. Мы отобрали для вас лучшие курсы по пошиву нижнего белья от разных швей.

Идея № 3: Рисование телом

Давно рисуете и хотите новых ощущений? Желаете научиться лучше чувствовать своё тело и создавать креативные композиции? Отбросьте все кисти — рисуйте руками, ногами и другими частями тела.

Что нужно для рисования телом?

1. Наденьте одежду, которую не жалко испачкать.
2. Выберите место для рисования. Накройте полы и мебель пакетами или пленкой, чтобы оставить их чистыми.
3. Возьмите бумагу формата А3, гуашь и воду.
4. Попробуйте нарисовать первые мазки пальцами и постепенно включайте в работу все части тела.

Рисование телом — разрушение границ. Хобби помогает лучше чувствовать свое тело, раскрывает внутреннюю свободу и позволяет разрешить себе самовыражаться, как вы хотите.

Идея № 4: Правополушарное рисование

В правополушарном рисовании используются художественные упражнения, которые на время отключают оценку, логику и внутренний диалог. Хобби подойдет взрослым, которые устали от горы мыслей в голове и хотят научиться использовать все возможности мозга.

При активации правого полушария происходит глубокий контакт с собой, вы лучше слышите себя и истинные желания. Вам не надо уметь рисовать, достаточно лишь держать кисточку в руках.

Как проходит занятие по правополушарному рисованию?

1. Погружаетесь в творческую атмосферу: расслабляющая музыка, вдохновляющее пространство.
2. Выполняете специальные упражнения: рисование с игнорированием границ листа, рисование пальцами.
3. Изучаете приёмы работы с кистью и красками.

Спортивные хобби для женщин

Хотите быть энергичной, бодрой и улучшить свою фигуру? Присмотритесь к спортивным хобби. Если вы хотите развить пластику, грациозность или сексуальность, вы можете это сделать на танцах или гимнастике.

Улучшить фигуру, укрепить мышцы тела и немного развить мускулатуру можно на различных направлениях фитнеса. Держите 3 идеи, которые могут вас заинтересовать.

Идея № 1: Стрип-пластика

Если вы хотите стать изящнее, улучшить осанку и растяжку, попробуйте стрип-пластику. Хобби раскроет вашу женственность, притягательность и внутренний магнетизм.

Начните с базовых элементов и простых хореографических связок без обуви. Постепенно вы научитесь танцевать на каблуках. Изучать стрип-пластику лучше с профессионалом на индивидуальных занятиях или в группе.

Идея № 2: Аэройога

Хотите почувствовать лёгкость, будто на вас не действует гравитация? На занятиях по аэройоге вы почти не будете касаться пола. Вы попробуете летать в гамаке и выполнять необычные статические упражнения — например, поза парящего голубя или летучей мыши.

Аэройога расслабляет и растягивает мышцы. Если вы ведёте сидячий образ жизни, хобби поможет размять спину и улучшить осанку.

Позы могут показаться сложными и непонятными, но они получатся даже у новичка. Обычно аэройогой занимаются в группе или индивидуально с тренером, который всегда вам поможет.

Идея № 3: Джампинг-фитнес

Видели в TikTok, как женщины прыгают на батуте под драйвовую музыку? Это занятия по джампинг-фитнесу. Хобби помогает ускорить обмен веществ, улучшить равновесие, укрепить мышцы кора и ног.

В джампинге есть много упражнений, которые развивают разные группы мышц. Например, высокие прыжки с опорой на ручку «включают» мышцы груди, трицепс и спину.

Джампинг — достаточно активный спорт, поэтому он не подойдет тем, у кого есть проблемы с дыханием, суставами, а также беременным и кормящим женщинам.

Хобби для женщин, приносящие доход

Если вы прошли курсы по флористике и заставили букетами весь дом, можно начать их продавать. Монетизируйте хобби постепенно, не превращая его в работу, чтобы сохранять интерес к любимому делу долгое время.

Идея № 1: Услуги няни

Няня — женщина, которая любит детей, играет с ними с большим интересом, относится к каждому ребёнку с нежностью и заботой и легко переносит капризы. Если вам это близко, попробуйте себя в роли няни.

Помните, что к каждому ребенку нужен свой подход: нужно будет менять памперсы и иногда успокаивать плачущего малыша.

Как стать няней?

1. Пройдите курсы по детской психологии. Вы сможете наладить контакт с разными детьми и понимать, как с ними нужно работать. Родители будут больше вам доверять.
2. Расскажите знакомым и близким о вашем хобби. Кто-то из них может стать первым клиентом. Если все пройдёт хорошо, попросите их написать положительный отзыв.
3. Создайте страницу в соцсетях. Расскажите о себе, своём образовании, напишите цены за свои услуги и покажите отзывы. Так о вас узнает больше людей.

Идея № 2: Передержка домашних животных

Хобби подойдет любительницам питомцев, которые готовы ухаживать, кормить и нести ответственность за чужих собак или кошек. Иногда хозяевам нужно уехать и не с кем оставить своих питомцев: для этого есть передержки, где созданы комфортные условия для каждого.

Первых клиентов вы можете искать на Авито, Юле или среди знакомых.

Идея № 3: Озвучивание текстов и запись подкастов

Если у вас хорошая речь и вы любите много говорить, используйте эти способности. Достаточно хорошего микрофона на телефоне и тишины вокруг.

Озвучивайте тексты для рекламных роликов. Заказы можно найти на сайтах с вакансиями.

Записывайте подкасты, если у вас много мыслей в голове и вы хотите ими делиться. Придумайте название для канала с подкастами и примерную тематику.

Выкладывайте подкасты в ВК, Google Podcasts или ЛитРес. С расширением аудитории к вам будут приходить рекламодатели. Так вы сможете получить первые деньги с рекламы.

Интеллектуальные хобби для женщин

Интеллектуальные хобби для женщин помогают развить мышление и креативность. Например, шахматы или шашки учат мыслить стратегически. Направление занятия зависит от того, что вы хотите развивать — креативность, аналитическое мышление, умение думать масштабно.

Идея № 1: Коллекционирование

Хобби для женщин, которые любят долгое время что-то изучать, рассматривать и искать уникальные вещи. Коллекционирование развивает кругозор и аналитическое мышление.

Вы можете собирать монеты и изучать их прошлое — где и когда созданы, какая символика на них, что она означает.

Как хранить коллекцию:

1. Складывайте находки в альбомы и коробочки.
2. Делайте записи об их истории.
3. Сортируйте по дате, происхождению или материалу, чтобы было легче найти нужный вам артефакт.

Коллекцию можно показывать своим друзьям и близким или даже создать блог с рассказами о своих находках.

Идея № 2: Собирание пазлов

Хобби подойдет усидчивым женщинам с хорошей концентрацией внимания. Регулярные занятия помогают улучшить память, стимулировать работу мозга и решать задачи быстрее.

Пазлы для взрослых — масштабнее и сложнее, чем детские. Они бывают треугольные, прямоугольные, круглые, светящиеся в темноте, с эффектом 3D. Нужно быть внимательной, разглядывать каждую детальку и искать ей подходящее место. Иногда это может быть трудно, но, когда вы поставите последний кусочек, почувствуете внутреннее ликование: «Я сделала это!».

Хобби для женщин, которыми можно заниматься на улице или природе

Вокруг угнетающие «каменные джунгли» и давящие стены квартиры? Вам хочется вырваться на природу и побыть на свежем воздухе? Предлагаем вам 3 идеи хобби для женщин, которые помогут отдохнуть от городской суеты.

Идея № 1: Садоводство

Хобби для женщин, которые получают удовольствие от работы с землей и растениями. Занятие успокаивает ум и погружает в медитативное состояние.

Вы можете выращивать овощи и фрукты, чтобы делать закрутки на зиму. Ещё одна классная идея — оформить клумбы с цветами, а возле грядок поставить необычные подсвечники или маленьких эльфов. Это создаст атмосферу волшебства.

Если на улице холодно или у вас нет сада, заниматься хобби можно даже у себя в квартире.

Как заниматься садоводством дома?

1. Освободите подоконник для мини-огорода.
2. Купите лотки, землю и инструменты.
3. Посадите семена микрозелени, комнатных цветов, петрушки и укропа. Они не займут много места, но будут вас радовать.

Идея № 2: Путешествия

Дикая природа, атмосфера у костра, живописные горы, долгие поездки на машине или автобусе, знакомство с национальным колоритом — если вас это будоражит и привлекает, отправьтесь в путешествие.

Идеи, как начать путешествовать и сделать это своим хобби:

1. Погуляйте в своём городе там, где еще не были. Возможно, вы откроете для себя новые интересные места.
2. Составьте программу поездки. Это сэкономит время и не даст вам бездумно бродить по улицам.
3. Начните с коротких поездок в соседние города. Пусть это будет всего 2-3 дня.
4. Попробуйте национальные кухни и знакомьтесь с культурой других народов. Можете начать с кафе и ресторанов в вашем городе.
5. Фотографируйте. Вы сможете поделиться своими впечатлениями с близкими и друзьями, а в будущем будете с теплом вспоминать о своих путешествиях.
6. Покупайте сувениры на память. Их вы можете подарить близким или поставить дома, как украшение.

Идея № 3: Сбор грибов, ягод и трав

Чувствуете, что душа просится на природу? Попробуйте разнообразить свои прогулки по лесу сбором ягод и трав.

Хобби подойдет женщинам, которые живут рядом с лесом, любят гулять и предпочитают натуральные продукты.

Изучайте свойства растений, чем они отличаются от других. Составьте чек-лист того, что вы хотите найти.

4 идеи, что делать с грибами, ягодами и травами:

1. Сушить травы для чая и создавать собственный вкусы.
2. Сделать сухофрукты из ягод и фруктов с помощью дегидратора.
3. Приготовить заготовки на зиму: засолить грибы, сделать варенье, заморозить ягоды.
4. Делать из трав успокаивающие и целебные настои.

Хобби — это занятие, которое даёт энергию и радость. Уделяйте этому всего пару часов в неделю, и вы почувствуете, что жизнь стала интереснее, а сил теперь гораздо больше.

Пойти на мастер-класс, нарисовать первую картину или собрать свой первый букет — это те небольшие действия, которые помогут отвлечься от рутины и отдохнуть.

Вам может подойти это обучение:

1. Лучшие Женские Мастер Классы Онлайн
2. 10 Лучших Курсов Кройки и Шитья в Москве
3. 10 Лучших Курсов Обучения Рисованию
4. Лучшие Фотошколы Онлайн
5. 10 Лучших Курсов Вокала Онлайн

Читайте также:

1. С чего Начать Самообразование? 7 Практических Советов + Пошаговая Инструкция, Чтобы Начать Самообразование
2. Как Выбрать Хорошие Курсы Флористики? 10 Главных Правил, Как Выбрать Курсы Флористики + 4 Совета, Как Начать Карьеру
3. Как Научиться Фотографировать На Телефон? 15 Профессиональных Секретов Как Фотографировать На Телефон + 5 Советов По Обработке Кадров
4. Хатха-Йога: 7 Простых Асан Для Начинающих + Полный Комплекс Утренней Хатха-Йоги и 3 Дыхательные Практики
5. Как Научиться Делать Макияж Для Себя? Пошаговое Руководство + 2 Профессиональных Урока По Макияжу

Читайте также:

Когда напала тоска, а заняться совсем нечем, мы начинаем грустить и морально уставать от скуки. На ум приходят только сериалы и социальные сети, но это слишком привычно и одновременно уныло. Чем заняться в свободное время, чтобы отдохнуть душой и телом? Сохрани список, ведь он тебе обязательно пригодится.

Ты можешь быть подростком, мужниной или девушкой. Ты можешь быть любого возраста и жить в любом месте. В любой ситуации каждый из нас рано или поздно сталкивается со скукой. Мы начинаем искать что-то новое, что может нас развеять или повеселить.

Но каждый их нас выбирает какой-то вид развлечений. Одни хотят заниматься чем-то полезным, другие просто отдыхать дома, а третьи предпочитают выбираться куда-то. На все эти случаи мы составили идеи, которые тебе могут понравиться.

Хорошо тебе повеселиться, ведь жизнь слишком коротка, чтобы скучать. Помни о том, что моложе, чем сегодня вечером, тебе уже никогда не стать.

Чем полезным заняться в свободное время?

Планируешь чем-то заняться полезным, но при этом правильными делами и нужными вещами? Есть много полезных дел, которые не только помогут развеяться, но и сделать что-то важное. Отдыхай так, чтобы не было жать потраченного времени. Вот тебе список полезных дел для дома.

1. Наведи порядок дома, устрой перестановку и сделай атмосферу уютнее.

2. Начни вести свой канал на Youtube или TikTok.

3. Отыщи полезные и перспективные онлайн-курсы, а затем закончи их.

4. Напиши письмо себе будущему. Помечтать и пофантазировать о будущем всегда полезно.

5. Займись спортом, используя приложения или Youtube, чтобы сделать фигуру спортивной.

6. Почитай интересную и полезную книгу, информация которой тебе пригодится.

7. Послушай аудиокнигу, параллельно занимаясь чем-то еще.

8. Научись играть на музыкальном инструменте, как давно хотел. Уроки в интернете в помощь.

9. Попробуй творчество, чтобы освоить новые возможности и делать свой хенд-мейд.

10. Погадай кроссворды, сканворды, ребусы и другие загадки, для прокачки мозга.

11. Устрой вечер СПА-процедур. Это полезно для твоей внешности и настроения.

12. Учись рисовать, чтобы стать немного художником, а затем выкладывать в Instagram и другие места.

13. Измени свой стиль, чтобы стать немного более привлекательными и интересным.

14. Займись самообразованием, повышением квалификации и получением опыта.

15. Спланируй ближайшее будущее, чтобы дальше жить по плану, а не в хаосе.

16. Научись медитировать, чтобы найти душевное спокойствие и силы внутри.

17. Сядь на диету и начни питаться более правильно.

18. Изучи что-то новое, увлекательное и полезное.

19. Задуматься о смене образа жизни, работы или даже места жительства. Порой в жизни нужны кардинальные перемены.

20. Почисти телефон и компьютер от ненужных программ, а также приложений.

21. Сделай себе самомассаж тела или лица.

22. Обнови свое резюме или поищи новую работу.

23. Поищи варианты подработки, чтобы были дополнительные деньги.

24. Стань настоящим экспертом и профессионалов в какой-то сфере.

25. Составь генеалогическое дерево, чтобы лучше узнать свой род.

26. Придумай свой собственный бизнес, путь небольшой.

27. Найди полезное хобби, которое может стать любимым и оплачиваемым занятием.

28. Поработай над дикцией, лидерством и другими полезными качествами.

29. Смастери что-нибудь своими руками.

30. Начни учить иностранный язык, а может даже второй или третий.

31. Попробуй йогу.

32. Поработай, чтобы сделать важные вещи даже в свободное время.

33. Изучи основы какой-то новой перспективной профессии.

34. Составь карту желаний, чтобы визуализировать свои цели.

35. Ложись спать, чтобы выспаться на будущее.

36. Брось себе вызов, начав прививать полезную привычку следующие 30 дней.

37. Напиши свой собственный список того, что можно делать в свободное время.

Чем заняться интересным в свободное время дома?

Порой хочется просто спокойно остаться дома и там отдохнуть в комфортных условиях. Это даст мозгу, нервам и телу хорошенько расслабиться. Отдых может быть спокойным и ленивым, а может быть активным.

38. Позови друзей к тебе в гости, чтобы вместе повеселиться и пообщаться.

39. Слушай музыку, подпевай и даже танцуй. Это весело и круто.

40. Найди в интернете, а затем попробуй выполнить челлендж сняв видео.

41. Научись делать карточные трюки или фокусы, чтобы потом удивлять друзей.

42. Пообщайся со своей второй половинкой, а если нет, то познакомься через приложения.

43. Начни вести дневник, чтобы записывать туда все мысли и желания.

44. Поиграй в компьютерные игры или в настольные с друзьями.

45. Сделай много селфи, чтобы обновить все аватарки в социальных сетях.

46. Приготовь вкусное блюдо, чтобы насладиться и стать немного гурманом.

47. Зависни в интернете, смотря бесконечные видео, картинки, приколы и читая статьи.

48. Выучи стихотворение, которое будешь потом цитировать прекрасным девушкам.

49. Выпей немного алкоголя. Придумай свой собственный коктейль, которыми будешь угощать друзей и девушек.

50. Посмотри спортивное состязание по телевизору или через интернет, поболев за любимую команду.

51. Займись любимым хобби или увлечением.

52. Купи что-нибудь через интернет, что хотел или случайную вещь.

53. Поиграть в азартные игры.

54. Разглядывай старые фотографии или вещи, чтобы предаться приятным воспоминаниям.

55. Подурачься и поделай бессмысленную, но веселую и приятную ерунду.

56. Посмотри фильм или сериал, ведь это так увлекательно.

57. Покурить кальян.

58. Дай себе какое-то важное обещание.

59. Поиграй с домашним животным, детьми или придумай что-то для себя.

60. Займись коллекционированием.

61. Напиши сочинение на вольную тему, что тебя больше волнует и интересует.

62. Отыщи какую-нибудь звезду и подпишись на нее.

63. Сядь у окна с кружкой кофе или бокалом вина, а затем насладись видом из него.

64. Прими ванну с пеной и с планшетом, чтобы посмотреть кино или послушать музыку.

65. Попробуй сделать что-то новое, что давно хотел и мечтал.

66. Напиши старым знакомым, с кем давно утратил контакты.

67. Глянь развлекательные передачи.

68. Закажи пиццу, суши или еще что с доставкой.

69. Устрой дома тематическую вечеринку.

70. Научись танцевать, используя интернет.

71. Найди интересные сайты, чтобы зависнуть на них. Например, наш mensby.com будет хорошей идеей.

72. Напиши, позвони или устрой видеоконференцию, чтобы пообщаться с кем-либо.

73. Пройди интересные тесты, чтобы лучше узнать себя и понять.

74. Проваляйся весь день на диване, ничего не делая.

75. Подумай о высших материях и попытайся найти в жизни смысл.

Чем заняться в свободное время на улице?

Часто все самое интересное, необычное и клевое находится за пределами дома. Если тебе скучно, нечего делать и немного приуныл, то выбирайся наружу. Иди туда, куда глядят глаза, а также попробуй кучу разных интересных вещей.

76. Сходи в бар или кафе с приятелями, либо второй половинкой.

77. Покатайся на велосипеде, скейте, самокате, мотоцикле или машине.

78. Отправляйся на пикник с друзьями, родственниками и вторыми половинками.

79. Сходи в гараж и зависни там.

80. Сходи на крутой концерт, чтобы поорать там песни, попрыгать и послэмиться.

81. Выберись на пробежку вместе с беговым клубом в приятной компании.

82. Найди любое бесплатное мероприятие, куда можно сходить сегодня.

83. Отправляйся в клуб, чтобы потанцевать, выпить и познакомиться с кем-то симпатичным.

84. Сходи поиграть в бильярд или боулинг, чтобы поразвлечься.

85. Отправляйся туда, куда глядят глаза. Делать это в чьей-то компании всегда веселее.

86. Прогуляйся по магазинам, чтобы купить что-то нужное или бесполезное.

87. Схожи на свидание со своей половинкой или с прелестной незнакомкой.

88. Съезди на дачу или в загородный домик.

89. Попробуй пейнтбол, страйкбол или лазертаг.

90. Прогуляйся в парке, чтобы подышать чистым воздухом.

91. Сходи в тренажерный зал, на кроссфит, фитнес.

92. Возьми фотоаппарат, а затем отправляйся делать снимки чего и кого угодно.

93. Заберись на крышу или на любую высокую точку, чтобы полюбоваться прекрасным видом.

94. Сходи в кино, на выставку, балет или театр.

95. Поброди по улочкам один или в компании, заглядывая в самые разные уголки.

96. Сходи в поход с палатками, чтобы отдохнуть на лоне природы.

97. Отправляйся на самую тусовочную улицу и в самое тусовочное место.

98. Найди кого-то, с кем займешься любовью.

99. Вести увлекательную беседу с интересным собеседником.

100. Выходи во двор, чтобы сыграть в баскетбол, волейбол или теннис.

101. Сходи на любой мастер-класс.

102. Выгулять домашнее животное, прогуляться с детьми или второй половинкой.

103. Вступи в любой клуб по интересам, чтобы отыскать единомышленников.

104. Отправляйся кататься по ночному городу или просто гулять.

105. Посети парк развлечений, чтобы кататься на аттракционах и развлекаться.

106. Познакомься с новыми людьми, друзьями и целями компаниями.

107. Разыграй или порадуй кого-нибудь.

108. Устрой потасовку с кем-нибудь или сходи в клуб единоборств.

109. Отправляйся на блошиный рынок.

110. Сходи на спортивный матч, чтобы поорать там в фан-секторе.

111. Найти место, где можно провожать закат или встречать рассвет.

112. Покататься на лодке, катамаране, яхте или пароходе.

113. Возьми металлоискатель или поисковый магнит.

114. Отправляйся на рыбалку или охоту.

115. Сними видео для YouTube, TikTok или Instagram.

116. Попробуй кухню в различных кафе, чтобы найти свое место.

117. Найди любой open-air, чтобы там зависнуть на время.

118. Сходи на любой квест или другое подобное развлечение.

119. Поддайся искушению, которое тебя давно гложет.

120. Отправляйся в волонтерскую организацию, чтобы сделать мир немного лучше.

121. Попробуй экстремальные виды спорта, чтобы получить впечатления.

122. Сходи на открытие чего-то нового.

123. Отправляйся в спонтанное путешествие.

124. Найди хобби, которым можно заниматься на природе или улице.

125. Запусти китайский фонарик, салют или просто полюбуйся на небо.

126. Съезди к кому-нибудь в гости или навести родителей.

127. Отправляйся на речку, озеро, аквапарк, баню, сауну или бассейн.

128. Выбирайся на отрывную вечеринку или пати.

129. Признайся кому-нибудь в любви.

130. Найди неожиданное приключение, которое тебе будет интересно.

131. Попробуй спортивное ориентирование.

132. Зависни в любом ресторане быстрого питания: Бургер Кинг, KFC или Макдональдс.

133. Поучаствуй в любом спортивном состязании.

134. Выберись на любой популярный или местный фестиваль.

135. Поболей в спорт-баре за свою любимую команду.

136. Выберись в лес на природу, чтобы некоторое время отдохнуть от города.

137. Сходите компанией в караоке.

138. Сходи на встречу фанатов в любой интересующей тебя сфере.

139. Отправляйся в планетарий, чтобы любоваться звездами в комфортной обстановке.

140. Сходи в тир, чтобы оценить свою меткость.

141. Отправляйся в косметический салон или СПА.

142. Устрой прогулку на коне.

143. Запусти в небо фейерверк, китайский фонарик или воздушного змея.

144. Загляни на любую вписку или тусовку.

145. Изучай достопримечательности города своего или других.

146. Сделай что-то хорошее и доброе для других.

147. Сходи в зоопарк или цирк.

148. Попробуй автокинотеатр в компании симпатичной второй половинки.

149. Отправляйся на дегустацию чего-либо.

150. Гуляй до самого утра, чтобы оттянуться полноценно.

Вариантов чем заняться в свободное время целое море. Хотя порой важнее не как, а с кем ты приводишь время. Помни о том, что моложе, чем сегодня вечером, тебе уже никогда не стать.

Чем заполнить домашний досуг и при этом не скучать

Когда у нас на горизонте маячат длинные каникулы или отпуск (особенно если зимой), а куда-нибудь поехать нет возможности, мы поневоле начинаем задумываться, чем заняться в свободное время. Первое, что приходит на ум, — посмотреть телевизор, почитать книгу. Что там еще? Ну, приготовить что-нибудь вкусненькое… А потом? Вы можете с легкостью продолжить перечислять дела, которые заполнили бы ваш досуг и в то же время были вам не в тягость?

Если кроме вышеперечисленного вам нечего особо добавить, то мы в 1Gai.ru подскажем, чем можно заняться, чтобы некогда было скучать. Для этого мы составили список из более чем 70 дел, способных увлечь вас и дать возможность с пользой провести свободное от работы и учебы время. Советуем попробовать их все, чтобы выбрать те, которые вам нравятся больше всего, и тогда вам точно не придется маяться от безделья!  

1. Почитать книгу

2. Научить своего питомца новым трюкам

3. Завести домашнее животное

4. Устроить вечеринку с вином и сыром

5. Сделать кормушку для птиц

6. Провести уходовые процедуры за лицом в домашних условиях

7. Испечь или приготовить что-нибудь особенное

8. Усовершенствовать процесс приготовления кофе

9. Начать изучать новый язык

10. Совершить виртуальную экскурсию по музею

11. Позвонить давнему другу

12. Освоить технику оригами

13. Приготовить коктейль

14. Поразгадывать головоломки

15. Посадить что-нибудь

16. Попрактиковать медитацию

17. Попробовать сочинить свою собственную музыку

18. Поиграть в настольные игры

19. Сделать своими руками поздравительные открытки

20. Украсить дом

21. Заняться йогой

22. Приготовить свежую пасту

23. Записаться на онлайн-курс

24. Заняться вязанием

25. Приготовить барбекю

26. Освоить новое ремесло

27. Устроить вечеринку с пиццей

28. Посмотреть спортивную передачу

29. Сыграть в давнишнюю видеоигру

30. Слушать подкасты

31. Разобрать свой гардероб

32. Навести порядок в доме

33. Провести домашнюю спа-процедуру

34. Сделать свечи

35. Заняться шитьем

36. Устроить танцы

37. Посмотреть онлайн-концерты

38. Заняться фигурным вырезанием тыквы

39. Создать плейлисты для любого настроения

40. Заняться скрапбукингом

41. Распечатать фотографии и вставить их в рамки

42. Опробовать новую прическу

43. Позавтракать в постели

44. Научиться пользоваться палочками для еды

45. Поразукрашивать

46. Провести онлайн-тренировку

47. Начать вести дневник

48. Научиться играть на гитаре

49. Стать звездой Youtube или Tiktok

50. Усовершенствовать навыки покраски ногтей

51. Сделать кашпо в стиле макраме

52. Составить генеалогическое древо

53. Заняться рисованием

54. Посмотреть старые семейные альбомы

55. Сделать пряничный домик

56. Сделать перестановку

57. Научиться жонглировать

58. Пересадить растения

59. Написать письма семье и друзьям

60. Организовать виртуальный книжный клуб

61. Посмотреть бродвейское шоу

62. Устроить вечеринку Netflix

63. Собрать картину из пазлов

64. Провести веселую семейную встречу

65. Украсить кексы

66. Заняться изготовлением глиняной посуды

67. Устроить караоке-вечеринку

68. Попрактиковать свои навыки фотографии

69. Завести блог

70. Провести кулинарный челлендж в видеочате

71. Научиться вышивать крестиком

72. Поиграть в шарады

73. Попрактиковать каллиграфию

74. Сделать домашнее мороженое

75. Устроить домашний кинофестиваль

 ^{Источник статьи: 92 Fun Things To Do At Home To Avoid Boredom}

Выходные, отпуск, вечер после работы — заслуженное время, которое можно посвятить отдыху. Потратьте свободные часы с пользой и доставьте себе удовольствие. Елена Шилкова и Татьяна Шнуровозова предложили идеи и варианты занятий, способных разнообразить досуг, развлечь и спасти от скуки.

Прогуляйтесь на свежем воздухе

Чтобы улучшить кровообращение, стимулировать работу мозга, повысить концентрацию внимания и поднять настроение отправляйтесь в лес, парк, к водоему. Лучшие варианты отдыха на свежем воздухе:

1. Легкая пробежка, разминка на игровых площадках, неспешная прогулка подойдут для теплого сезона в сухую погоду.
2. Катание на роликах в парке летом, на коньках, санках или лыжах — зимой.
3. Выгул домашнего питомца. Можно пригласить в компаньоны друзей или соседей, у которых тоже дома животное. Прогулка станет особенной, если в доме живет необычный питомец.
4. Купание в водоеме — прекрасный вид отдыха летом. Осенью и весной можно покормить уток, гусей и другую живность.
5. Прогулка по лесу, сбор шишек, листьев и других природных материалов.

Кислород, не загрязненный выхлопами и фабричными отходами, — лучший вариант, чтобы вернуть расположение духа, активизировать воображение, укрепить иммунитет.

Сделайте уборку в доме

Не всегда хочется или имеется возможность выйти на улицу: морозная погода, дождь, сильная жара или усталость и лень заставляют искать занятия дома. Если не хочется выходить из квартиры, найдите полезное занятие.

Чем заняться в свободное время с пользой? Займитесь облагораживанием собственного жилища:

1. Проведите генеральную уборку. Подметите и вымойте пол, протрите пыль, вымойте окна. Помещение сразу станет светлее, свежее и уютнее.
2. Отсортируйте вещи и избавьтесь от хлама. Мари Кондо рекомендует выбрасывать одежду и предметы быта, которые не приносят радости и не выполняют свои функции. Наведите порядок в шкафах, на кухне, в холодильнике и ванной комнате, чтобы воздух и комнаты в доме стали чище, а сама квартира — комфортнее.
3. Сделайте небольшую перестановку мебели и других предметов интерьера.

После проделанной работы наградите себя желанной покупкой, просмотром сериала или ужином в любимом кафе.

Займитесь рукоделием

Чем заняться в свободное время одному? Рукоделие — универсальный способ расслабиться, отвлечься от повседневности и создать красивую, нужную вещь: элементы декора, предметы гардероба, аксессуары, игрушки, украшения.

Вот интересные варианты рукоделия:

1. Вязание спицами или крючком. Из ниток можно связать уникальные, модные и нужные вещи и предметы — шарф, свитер, шапка, носки, салфетки и даже занавески в крестьянском стиле.
2. Вышивка. Татьяна Шнуровозова в книге «Вышиваем гладью цветы и картины» утверждает, что вышивка относится к одному из древнейших народных промыслов. Мастерицы иглой и нитками создают уникальные картины-панно.
3. Изготовление украшений. Как утверждает в книге «Бижутерия и украшения своими руками», со вкусом подобранные и умело выполненные ожерелья, колье, сережки, кулоны, ободки для волос дадут женщине возможность выглядеть женственной и привлекательной, даже если ее доходы не позволяют покупать дорогие ювелирные изделия.

Существует еще масса вариантов рукоделия — оригами, фелтинг, скрапбукинг. Можно попробовать их все, чтобы найти занятие по душе.

Почитайте книгу

Чем заняться в свободное время для саморазвития? Лучшие варианты — чтение книг, самообразование (курсы, тренинги), освоение нового рода занятий (блогер, фрилансер, режиссер).

Чтение книг — полезное времяпровождение, которое помогает увеличивать словарный запас, повышать культуру речи, развивать интеллект. Вот лучшие жанры литературы для саморазвития:

• классическая художественная отечественная и зарубежная литература;
• историческая проза;
• стихотворения и поэмы великих поэтов;
• справочная, старинная и научная литература;
• современная фантастика и приключенческий жанр.

Не стоит тратить время на чтение низкопробной литературы — желтой прессы, любовных и детективных романов сомнительных авторов.

Уделите время самообразованию

В век цифровых технологий каждый желающий имеет доступ к различным источникам информации. Чтобы идти в ногу со временем, современному человеку необходимо постоянно учиться. Вот востребованные сегодня курсы и тренинги:

• английский и другие языки;
• программирование, создание и оформление сайтов;
• удаленные профессии (копирайтинг, SMM, таргетинг);
• кулинария;
• повышение квалификации в профессии.

Посещать занятия можно онлайн или заниматься непосредственно с преподавателями. Многие курсы предлагают свободный график обучения, поэтому заниматься саморазвитием можно в любое удобное время.

Почувствуйте себя режиссером

Фото- или видеокамера способны избавить от скуки. Снимать можно следующее:

• собственное лицо с макияжем и без;
• видео-пожелания друзьям и родным;
• небольшие скетчи, смешные случаи и другой контент для видео-блога;
• красивые места, природу;
• милые ситуации с домашними питомцами, их реакцию на еду и других животных;
• собственные мысли, чтение стихов.

В качестве альтернативы для новичков сгодится обычный смартфон с камерой. Это может стать первым шагом к новой профессии.

Приготовьте вкусное блюдо

Кулинария — увлекательное занятие, которое помогает снять стресс, отдохнуть и отвлечься от ежедневных забот. Чтобы процесс не вызвал неприятные эмоции, постарайтесь придерживаться таких правил:

• Готовьте блюда с удовольствием. Не делайте то, что не по душе.
• Выбирайте несложные рецепты, особенно если новичок в кулинарии или не любите заморачиваться со сложными этапами обработки продуктов и их дальнейшего приготовления.
• Готовьте из доступных и простых продуктов. Поиск экзотического ингредиента может занять много времени.

Что приготовить? Отдавайте предпочтение необычным, но вкусным и полезным блюдам. Приготовьте итальянскую пасту, лазанью, японские роллы или оригинальный салат. Вкусная выпечка также хороший вариант. Кондитер и автор кулинарного блога Маша Шелушенко утверждает, что увлечение кондитерским искусством может превратиться в профессиональную деятельность и приносить хороший доход.

Посвятите время себе

Иногда хочется себя побаловать, уделить время только собственной персоне. В свободные часы сделайте следующее:

• Примите ванну с морской солью, пушистой пеной, ароматическими свечами.
• Запишитесь на сеанс расслабляющего массажа.
• Посетите любимое заведение, закажите вкусную еду.
• Встретьтесь с подругами, пройдитесь по магазинам или в кино.
• Проведите сеанс медитации с зажженными аромапалочками.
• Займитесь йогой, танцами, аквааэробикой.
• Уделите внимание внешности (сделайте маску, запишитесь к хорошему парикмахеру или колористу, сделайте чистку кожи, займитесь маникюром).

Если выдался свободный день, а сил что-либо делать нет, выспитесь. Выключите телефон, устройте темноту и дайте себе время на восстанавливающий сон.

Хобби

Хобби — это занятие для души, которое делает жизнь наполненной, улучшает настроение, заряжает энергией и доставляет удовольствие. Оно помогает познавать мир, расширять кругозор, делает счастливее и даже помогает зарабатывать.

Каким хобби заняться в свободное время? Вариантов огромное множество:

• игра на музыкальных инструментах;
• вокал;
• настольные и интеллектуальные игры;
• рисование;
• резка по дереву;
• чеканка, ковка;
• каллиграфия.

Если наслаждаетесь поездкой на велосипеде, устраивайте велопрогулки, любите танцевать — ходите на танцы. Любимые занятия помогают зарядиться энергией, морально и физически отдохнуть.

Займитесь добрыми делами

Сделайте в свободный день что-то доброе и хорошее. Проявить добро можно так:

• помогите пожилой соседке;
• возьмите животное из приюта;
• оформите небольшой взнос на благотворительность;
• посадите растение, уберите мусор во дворе;
• накормите голодного бездомного или неимущего;
• посетите родителей, бабушек, дедушек или старых друзей, с которыми давно не виделись, привезите им небольшие подарки.

И почаще улыбайтесь, будьте вежливы, говорите слова благодарности. Позитив, подаренный окружающим, возвращается сторицей.

Иногда тяжело придумать, чем заняться на выходные, чтобы прогнать скуку. Выбирайте наиболее понравившееся занятие и проводите досуг интересно и увлекательно.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/leisure/entertainment/1727852-cem-zanatsa-v-svobodnoe-vrema-s-polzoj/